stringtranslate.com

РОСТ модели

Модель (или процесс) GROW — это простой метод постановки целей и решения проблем . Он был разработан в Великобритании и широко использовался в корпоративном коучинге с конца 1980-х и 1990-х годов.

Этапы РОСТА

Существует несколько различных версий модели GROW. [1] В следующей таблице представлен один вид этапов, но есть и другие. [1] Буква «О» в этой версии имеет два значения.

Как и в случае со многими простыми принципами, любой пользователь GROW может применить множество навыков и знаний на каждом этапе, но основной процесс остается таким, как описано выше. Существует множество вопросов, которые тренер может использовать в любой момент, и часть навыков тренера состоит в том, чтобы знать, какие вопросы использовать и сколько деталей раскрыть. [2]

Пример

Ниже приведен очень простой пример использования модели GROW для достижения цели. Этот пример касается потери веса. Если клиент хочет: «Сбросить свой вес до 120 фунтов за три месяца и удерживать его», это его цель . Чем более искренним и личным, тем более значимой является цель для человека и тем больше вероятность того, что он примет на себя обязательства и достигнет цели.

Подход РОСТА тогда будет заключаться в установлении Реальности , заявив, каков их вес сейчас. Затем тренер задавал вопросы, повышающие осведомленность, чтобы углубить понимание того, что происходит, когда клиент пытается похудеть, таким образом выявляя препятствия . Эти вопросы могут включать в себя:

Если клиент искренне ответит на эти вопросы, он откроет для себя новую информацию о том, что работает, а что нет для него с точки зрения потери веса, и создаст некоторый потенциал для изменений. Тогда становится возможным создать некоторые стратегии или варианты , позволяющие обойти препятствия . Это может включать в себя изучение того, какие диеты или режимы упражнений работают лучше всего, или поиск определенного типа поддержки. Как только клиент узнает стратегии, которые могут сработать, он может определить путь вперед , который включает в себя принятие мер. Именно здесь они обязуются сделать то, что они сделают в краткосрочной перспективе, чтобы претворить стратегии в жизнь. Например, одним действием может быть обращение к конкретному человеку за поддержкой, а другим — покупка другого набора продуктов.

GROW аккуратно подчеркивает природу проблемы в целях коучинга. Чтобы проблема существовала с точки зрения коучинга, должны присутствовать два элемента. Во-первых, должно быть что-то, чего клиент пытается достичь — Цель . Тогда должно быть что-то, что мешает им достичь этой цели — Препятствие(я) . Использование GROW автоматически разбивает проблему на эти составные части.

Те же принципы можно применять к любой цели или проблеме клиента. GROW можно использовать для решения технических проблем, вопросов, касающихся процессов, стратегических вопросов, межличностных проблем и многого другого. Модель также может использоваться группой, работающей над одной и той же проблемой или целью.

История

В статье 2009 года [3] Джон Уитмор утверждал, что Макс Ландсберг придумал название «РАСТИТЕ» во время разговора с Грэмом Александром и что Уитмор был первым, кто опубликовал его в первом издании своей книги « Коучинг для повышения эффективности» в 1992 году . [4] Ландсберг также опубликовал это несколько лет спустя в первом издании своей книги « Дао коучинга» в 1996 году . [5] В другом месте Уитмор сказал, что эта модель использовалась некоторое время, прежде чем ей дали название GROW. [6] В книге Алана Файна 2010 года « Вы уже знаете, как быть великим» утверждается, что Файн разработал модель совместно с Уитмором и Александром. [7] Другие (более поздние) подобные модели включают карты совместной помощи в семейной терапии [8] и модель WOOP Габриэле Эттинген . [9]

Принцип РОСТ и Внутренняя игра

На GROW повлиял метод Внутренней игры, разработанный Тимоти Голви . [10] Голви был тренером по теннису, который заметил, что он часто может видеть, что игроки делают неправильно, но простое указание им, что им следует делать, не приводит к устойчивым изменениям.

Параллель между методом внутренней игры Голви и методом РОСТ можно проиллюстрировать на примере игроков, которые не следят за мячом. Некоторые тренеры могут давать такие инструкции, как: «Следи за мячом», чтобы попытаться исправить это. Проблема с такими инструкциями заключается в том, что игрок сможет следовать им какое-то время, но не сможет запомнить их в долгосрочной перспективе. Поэтому однажды, вместо того чтобы давать инструкции, Голви попросил игроков громко произносить «отскок», когда мяч отскакивает, и громко «ударять», когда они ударяют по мячу.

В результате игроки начали прогрессировать без особых усилий, потому что они внимательно следили за мячом. Но из-за того, как были даны инструкции, в их головах не было голоса, говорящего: «Я должен следить за мячом». Вместо этого они играли в простую игру, играя в теннис. Как только Голви увидел, как таким образом можно улучшить игру, он перестал давать инструкции и начал задавать вопросы, которые помогут игрокам самим понять, что работает, а что нужно изменить.

Метод GROW аналогичен. Например, первым этапом процесса обучения будет постановка цели, которую игрок хочет достичь. Если бы игрок хотел улучшить свою первую подачу, Голви спрашивал бы, сколько первых подач из десяти он хотел бы сделать. Это цель . Реальность можно было бы определить , попросив игрока подать 10 мячей и посмотрев, сколько было сделано первых подач.

Затем Голви задавал вопросы, повышающие осведомленность, например: «Что вы замечаете, что делаете по-другому, когда мяч входит или выходит?» Этот вопрос позволит игрокам самим обнаружить, что меняется в их разуме и теле, когда подается или прекращается подача. Затем они определили свои препятствия и варианты . Таким образом, они сами узнали, что необходимо изменить, чтобы достичь своих целей в сфере обслуживания, и у них появился четкий путь вперед .

Создатели метода Внутренней игры и метода РОСТ предположили, что многие люди с трудом достигают целей, потому что они не учились на собственном опыте и не знали об имеющихся знаниях, которые могли бы им помочь.

Ограничения

Джонатан Пассмор и Стефан Канторе предположили в 2012 году, что одним из «аргументов против поведенческих подходов, таких как GROW, является то, что их целевая природа исключает возможность исследования философских аспектов жизни. Таким образом, GROW может подходить для работы в целенаправленных областях спорта или бизнеса, но может быть менее подходящим для разговоров о карьере, подборе роли человека или беседах по лайф-коучингу, где другие подходы, такие как трансперсональный или экзистенциальный подходы, могут быть более полезными». [11] См. также Уитмор, Кауфман и Дэвид (2013) для ответа на эту критику, предполагающую, что РОСТ эволюционировал и включил в себя трансперсональные цели.

Смотрите также

Примечания

  1. ^ abc Опубликованные версии GROW включают, например: Цель, Реальность, Варианты, Подведение итогов (Masciarelli 2000, стр. 135, Landsberg 2003, стр. 30–31); Цель, Реальность, Варианты, Подведение итогов/Путь вперед (Александр, 2010, стр. 83–86); Целенаправленность, Реальность, Варианты, Путь вперед (Стаматис 2001, стр. 85); Цель, реальность, варианты, путь вперед (Scales 2008, стр. 144–145, Fine & Merrill 2010); Постановка целей, реальность, препятствия и варианты, путь вперед (Гриффитс и Кадей, 2004, стр. 19–27, Беннетт и Буш, 2013, стр. 65–66); Цели, реальность, варианты, воля (Уитмор, Кауфман и Дэвид, 2013, стр. 245, Горелл, 2013, стр. 74–76); Цель, реальность, варианты, воля к действию (Parsloe & Wray 2000, стр. 67–68); Постановка целей, проверка реальности, варианты, что следует сделать, когда и кем, а также воля это сделать (Whitmore 2009a, стр. 55)
  2. ^ Вопросы, которые можно использовать на каждом этапе, можно найти в ряде текстов, например: Landsberg 2003, стр. 108–109; Уитмор 2009a, стр. 58–92; Fine & Merrill 2010, стр. 60–61; Грант 2011, с. 120; Маккарти 2014
  3. ^ Уитмор 2009b
  4. ^ Уитмор 2009а
  5. ^ Ландсберг 2003
  6. ^ Уитмор, Кауфман и Дэвид, 2013 г.
  7. ^ Файн и Меррилл, 2010 г.
  8. ^ Мэдсон 2011
  9. ^ Эттинген, 2014 г.
  10. ^ Парсло и Рэй 2000, стр. 67: «Техника РОСТ возникла у спортивных тренеров, на которых повлияла книга Тима Голви « Внутренняя игра в теннис» (1974). Эта техника в значительной степени основана на использовании умелых вопросов и следовании четкой структуре».
  11. ^ Пассмор и Канторе 2012, с. 22

Рекомендации

дальнейшее чтение