Напряжение на работе — это форма психосоциального стресса , которая возникает на рабочем месте. Одна из самых распространенных форм стресса, она характеризуется сочетанием низкой зарплаты, высоких требований и низкого уровня контроля над такими вещами, как повышение зарплаты и оплачиваемый отпуск. [1] Стресс на работе может быть эустрессом , положительным типом стресса, или дистрессом, отрицательным типом стресса. [2] Доказано, что напряжение на работе приводит к плохому психологическому здоровью, а в конечном итоге и к физическому здоровью. Напряжение на работе является повторяющейся проблемой в течение многих лет и по-разному влияет на мужчин и женщин. [3]
Примерами позитивных причин стресса на рабочем месте являются начало новой работы и получение повышения. Обе эти ситуации повышают производительность. [2]
С другой стороны, одной из причин напряжения на работе является низкая заработная плата. [4] Низкая заработная плата вызывает напряжение на работе из-за расходов на проживание. Расходы на жилье чрезвычайно высоки, что затрудняет возможность работников с минимальной заработной платой позволить себе жилье. С ростом минимальной заработной платы увеличивается и стоимость жизни. [5]
Вторая причина напряжения на работе — чрезмерная рабочая нагрузка. Усталость от переутомления — распространенный фактор стресса на рабочем месте, который часто может приводить к плохому общению между коллегами. [6] Опрос, проведенный Cartridge People в 2019 году, выявил рабочую нагрузку как основную причину профессионального стресса. [7]
Отсутствие поддержки со стороны работодателей и сотрудников также может вызывать стресс. Принятие решений и участие — это способ поддержки со стороны работодателей и сотрудников. [8]
Испытывая напряжение на работе в форме стресса на работе, люди подвержены головным болям, болям в животе, нарушениям сна, вспыльчивости и трудностям с концентрацией внимания. Тревожность, бессонница, высокое кровяное давление, ослабленная иммунная система и сердечные заболевания могут возникнуть, если стресс на работе становится более постоянным. [4] Метаанализ 2012 года обнаружил положительную связь между напряжением на работе и риском ишемической болезни сердца . [1] Метаанализ 2015 года обнаружил похожую связь между напряжением на работе и инсультом ; связь была особенно сильной у женщин. [9] Было обнаружено, что дефицит времени повышает риск депрессии, завышенного ИМТ и сердечно-сосудистых заболеваний у женщин. [10] Было обнаружено, что напряжение на работе увеличивает риск повышенного кровяного давления , [11] но не ожирения . [12]
Мужчины и женщины по-разному реагируют на ситуации на работе, связанные со стрессом. Опрос, проведенный Canadian Community Health в 2012 году, показал, что женщины испытывают большее напряжение на работе, чем мужчины. Он также показал, что женщины чувствуют, что у них более низкий уровень контроля, но при этом получают большую поддержку от коллег, чем мужчины. [13] Поскольку у женщин более низкий уровень контроля на работе, они подвергаются большему риску для психического здоровья, такому как депрессия и тревожность. Мужчины, как правило, страдают от физических рисков, таких как сердечные заболевания, из-за выполнения более высоких ролей на работе.
Исследование McKinsey & Company, проведенное в 2022 году, пришло к выводу, что женщины на 41% чаще подвергаются воздействию токсичной рабочей культуры и что у них повышен риск выгорания. [14] [15]
Исследование ВОЗ, проведенное в 2021 году, пришло к выводу, что работа в течение 55 и более часов в неделю повышает риск инсульта на 35%, а риск смерти от сердечных заболеваний — на 17% по сравнению с рабочей неделей продолжительностью 35–40 часов. [16]