Обливание — это практика намокания чего-либо или кого-либо путем обливания жидкостью, например, обливая себя водой , обычно холодной. Связанная с этим практика – плавание во льду . Некоторые считают обливание холодной водой формой аскетизма .
Обливание холодной водой используется для «шокирования» организма до лихорадки . Реакция организма аналогична ныряющему рефлексу млекопитающих или, возможно, температурной биологической обратной связи . Некоторые медитативные и осознанные техники, например, Туммо, имеют схожие эффекты с повышенной температурой . Сравните обливание холодной водой с плаванием в льду .
Эффект от обливания обычно более интенсивный и продолжительный, чем от простого холодного душа . Завершать душ холодной водой — старая натуропатическая традиция. Есть те, кто считает, что эта лихорадка помогает убить вредные бактерии и оставить в организме более выносливые полезные бактерии.
Шмигус-дынгус (или День Дингуса) — праздник, который проводится в пасхальный понедельник и традиционно отмечается мальчиками, обливающими водой девочек.
Прыжки в ледяные озера, купание в льду — это старая русская традиция, которая идет рука об руку с посещением бани , похожей на сауну. Некоторые обливают ведром холодной воды. Ведро наполняют водой и оставляют на ночь. Затем они выходят с ним на улицу и проливают его на себя. Предпочтения включают пребывание босиком на земле и обливание в определенное время и чаще, когда вы больны.
Для некоторых обливание сопровождает голодание (отсутствие всей пищи и воды) как альтернативный способ получения организмом воды.
Некоторые следуют обливанию холодной водой с высушиванием на воздухе или зимой принимают «снежную ванну», растирая тело пригоршнями снега или лежа/передвигаясь в нем.
Сонгкран — популярный фестиваль в апреле, который включает в себя обливание водой. Его также празднуют люди дай в провинции Юньнань в Китае , а также в Лаосе , Камбодже и Мьянме во время традиционного Нового года.