Рич Фронинг-младший (родился 21 июля 1987 года) — американский профессиональный спортсмен по кроссфиту, известный своими достижениями, участвуя в CrossFit Games . Он стал первым человеком, завоевавшим титул «Самый подготовленный человек на Земле» на CrossFit Games четыре раза, заняв первое место на CrossFit Games в 2011 , 2012 , 2013 и 2014 годах . Он ушел из индивидуальных соревнований после 2014 года и привел команду CrossFit Mayhem к первым местам в командной категории в 2015 , 2016 , 2018 , 2019 , 2021 и 2022 годах на CrossFit Games.
Помимо зарабатывания на жизнь кроссфитом, Фронинг выиграл более 1 050 000 долларов призовых за четыре победы на CrossFit Games. [2] Кроме того, он получил значительную спонсорскую поддержку от таких брендов, как Reebok , [3] Oakley , [4] и Rogue Fitness . [5] В начале 2015 года Reebok выпустила обувь, частично разработанную Фронингом. [6]
Фронинг владеет и управляет партнерским тренажерным залом CrossFit Mayhem, расположенным в Куквилле, штат Теннесси , и является членом персонала семинаров CrossFit уровня 1.
Фронинг родился в Маунт-Клеменс, штат Мичиган . Он переехал в Куквилл, штат Теннесси , где и проживает в настоящее время. Там он учился в средней школе Куквилля , где играл в бейсбол и был игроком второй базы всего округа и всего региона. Он также участвовал в футболе. После окончания учебы в 2005 году Фронинг получил бейсбольную стипендию в Государственном общественном колледже Уолтерса . Вскоре после этого Фронинг решил завершить свою бейсбольную карьеру и начал работать в пожарной части Куквилля, одновременно продолжая обучение в Технологическом университете Теннесси . [7] Фронинга познакомил с кроссфитом один из его профессоров в Технологическом институте Теннесси в 2009 году, и вскоре у него появилась страсть к кроссфиту, и он начал заниматься кроссфитом в своем сарае. [8] В 2010 году он начал тренировать и участвовать в соревнованиях. [9]
Фронинг участвует в CrossFit Games с 2010 года. Фронинг прошел квалификацию на юго-восточные региональные соревнования 2010 года через секционные отборочные турниры, предшественники онлайн-открытых соревнований. Фронинг выиграл Региональный турнир, тем самым получив квалификацию на четвертые Игры CrossFit в Home Depot Center в Карсоне, Калифорния . [10]
На Играх 2010 года Фронинг пять раз попадал в пятерку лучших, включая две победы в соревнованиях, и ни разу не опустился ниже 19-го места. Он лидировал в финальном соревновании, однако часть финального соревнования по лазанию по веревке выявила «брень в его броне» с точки зрения техники. Фронинг не использовал ноги и ступни, чтобы обхватить веревку, и пытался подняться по веревке, только используя руки. Утомленный, Фронинг несколько раз падал с веревки. [11] [12] Его 12-е место в финальном соревновании открыло Грэму Холмбергу пространство, необходимое для продвижения на первое место. На подиуме Игр 2010 года Холмберг занял первое место, Фронинг - второе, а Крис Спиллер - третье.
В 2011 году Фронинг неудачно стартовал на «Играх на пляже», где впервые в истории заплывал в океане, но стабильно хорошо выступал в большинстве других соревнований, выиграв три соревнования, включая соревнование, в котором участвовало скалолазание по канату. и занял второе место в трех дальнейших соревнованиях. Он возглавил таблицу лидеров, набрав почти на сто очков больше, чем Джош Бриджес, занявший второе место, и тем самым выиграл свой первый титул CrossFit Games. [14] [15]
После победы на Играх 2011 года Фронинг выиграл все этапы сезона Игр 2012–2014 годов, включая всемирный открытый чемпионат, региональные соревнования и Игры. Эта победная серия продолжалась до тех пор, пока он не ушел из индивидуальных соревнований.
На Играх 2012 года Фронинг выиграл три соревнования (Чиппер, Элизабет и Изабель), обойдя занявшего второе место Мэтта Чана и снова выиграв в этом году. [16] И Фронинг, и победительница женских соревнований Энни Торисдоттир были первыми спортсменками, дважды выигравшими Игры CrossFit. [17]
В 2013 году Фронинг снова неудачно стартовал в соревнованиях по плаванию, заняв 30-е место. Тем не менее, он хорошо выступил в большинстве других соревнований и выиграл последние три. Он возглавил таблицу лидеров, победив Джейсона Халипу и одержав победу в третий раз, став тем самым первым трехкратным победителем Игр. [18]
На Играх 2014 года Фронинг столкнулся с серьезным вызовом со стороны новичка Мэта Фрейзера . Он боролся с жарой в соревнованиях Triple-3, и ему пришлось пройти часть беговой дистанции пешком. Заняв 37-е место, это был его худший результат на соревнованиях CrossFit Games. [19] Тем не менее, он хорошо финишировал, одержав три победы подряд в последний день и выиграв рекордный четвертый титул подряд. [20] Фронинг ушел из индивидуальных соревнований после этих Игр. Он установил стандарт «самого подготовленного человека на Земле», проведя четыре последовательных игры по кроссфиту. В документальном фильме «Фронинг», выпущенном летом 2015 года, режиссеры-документалисты из CrossFit, Inc. заявили, что Фронинг был самым подготовленным человеком в истории. [21]
С тех пор каждый год Фронинг квалифицировался на региональные соревнования как частное лицо; однако вместо этого он решил участвовать в командных соревнованиях в составе команды «Mayhem Freedom». [22]
Фронинг сказал: «Мне не обязательно нравится побеждать, но я больше ненавижу проигрывать». [6]
Фронинг начал выступать в составе команды CrossFit Mayhem/CrossFit Mayhem Freedom в 2015 году после того, как ушел из индивидуальных соревнований на Играх. Он постоянный член команды с 2015 года, хотя другие члены команды с годами менялись. Команда выиграла все командные соревнования на Играх с 2015 по 2022 год, за исключением 2017 года, когда она заняла второе место, и 2020 года, когда командные соревнования не проводились. [23] [24]
Фронинг объявил, что уйдет из командных соревнований в октябре 2022 года после того, как выиграет свой шестой командный титул на CrossFit Games. [25]
Фронинг не придерживается ни палеолитической диеты , ни зональной диеты , которые популярны в сообществе CrossFit. [32] Он заявляет, что не придерживается определенной диеты и не считает потребление калорий. Он ест большое количество арахисового масла и пьет цельное молоко, что не соответствует стандартам Палео . В течение дня он обычно не ест слишком много, вместо этого ест обильно на ночь и выпивает несколько протеиновых коктейлей Advocare в сочетании с ягодами, миндальным молоком и арахисовым маслом. [33] [34]
Он сообщает, что тренируется несколько раз в день [35] и, в отличие от других спортсменов, предпочитает не брать выходные от тренировок. У Фронинга нет ни тренера, ни программиста, который пишет его тренировки. Вместо этого он часто находит в качестве своего партнера по тренировкам выдающихся спортсменов, таких как спортсмены Игр Дэн Бэйли и Джеймс Хобарт. Фронинг использует регулируемые дыхательные упражнения, чтобы контролировать частоту сердечных сокращений , и тренируется, используя специальный мундштук, предназначенный для максимального открытия дыхательных путей пользователя. [36]
Некоторые методы Фронинга обсуждаются в его мемуарах 2013 года « Первое: что нужно для победы» . [37]
Фронинг — христианин. [38] На боку у него есть татуировка с надписью «Галатам 6:14». [39] Рич и его жена Хиллари усыновили двух дочерей и сына. [40] [41] [42]