stringtranslate.com

Чоу Гар

Тунг Конг Чоу Гар Тонг Лонг ( китайский :東江周家螳螂; пиньинь : dōngjiāng zhōujiā tángláng ; букв. « Богомол семьи Чоу реки Донг »), или просто Чоу Гар (周家), — южно- китайское боевое искусство (кунг-фу). ) народа хакка (客家). [ нужна цитация ] Это одна из четырех основных школ Южного богомола , другими школами являются Чу Гар (朱家; «Семья Чу»), Квонг Сай Джук Лам (江西竹林; « Бамбуковый лес Цзянси ») и Тит. Нгау (鐵牛; «Железный Бык»). Это агрессивный стиль кунг-фу с упором на бой на ближней дистанции. Эти навыки развиваются с помощью ряда методик обучения, которые разрабатывались на протяжении нескольких столетий.

Этот стиль не имеет отношения к кунг-фу Джоу-Га (周家), южно-китайскому боевому искусству, основанному Джоу Лунгом в начале 1900-х годов. Он также не имеет отношения к системам северных богомолов , таким как семизвездный богомол (七星螳螂拳), богомол сливового цвета (梅花螳螂拳) и богомол Тайцзи (太極螳螂拳).

Введение

История

История Чоу Гар передавалась устно с небольшим количеством подтверждающих документов до 1900-х годов. Истоки системы схожи с другими боевыми искусствами сообщества Хакка со ссылками на Южный монастырь Шаолинь и подвигами, сосредоточенными вокруг Южного Китая. Информация до начала 20-го века в лучшем случае спекулятивна. В современную эпоху Лау Соэй признан как практикующими Чоу Гар, так и Чу Гар ведущим пропагандистом этого стиля. Ведущими авторитетами в Чоу Гар являются ученики Ип Шуй, и их школы можно найти по всему миру.

Родословная прошлых мастеров

Магистратура в Гонконге

После ухода Грандмастера Ип Шуя в 2004 году наследие Чоу Гара продолжает преподаваться и передаваться будущим поколениям. Ниже перечислены некоторые мастера, которые в настоящее время преподают эту систему в Гонконге:

Мастера по всему миру

В Великобритании Пол Уитрод начал обучение в стиле Чоу Гар в возрасте 15 лет в школе Ип Чи Кеунга в 1975 году. Позже Уитрод посетил и обучался в Гонконге, где он жил в доме Грандмастера Ип Шуя и стал закрытым учеником (入室弟子), изучая тонкие детали системы и традиционную медицину дит да . Осенью 1986 года Уитрод открыл свою первую полноценную школу в Лондоне, а в следующем году пригласил своего Сигуна Ип Шуя и Сифу Ип Чи Кеунга в Лондон, где они сделали Уитрода представителем Чоу Гара в Великобритании. [7] Уитрод продолжает преподавать в своей школе в Стратфорде, Лондон , и за эти годы обучил многих учеников, многие из которых продолжили распространять искусство в других странах, включая Италию, Швейцарию, Германию, Ирландию, Грецию и США.

Австралийский практикующий Чоу Гар Пол Бреннан, первоначальный ученик Ип Чи Кёнга и его отца Ип Шуи, затем стал закрытым учеником Мастера Нг Си Кая и с 2023 года предлагает занятия в нескольких местах в Квинсленде, Австралия . [8]

В венгерском отделении Chow Gar есть последователи со многими учениками. Школу возглавляет Sifu Bálint Vitárius, который начал изучать боевые искусства в 1996 году. Он обучается непосредственно у Yip Chee Keung с 2005 года. [9]

В Соединенных Штатах один из учеников Ип Шуя первого поколения, Нгай Пиу Тан, отправился в Нью-Йорк в конце 1950-х — 1960-х годах в поисках возможностей. Он начал преподавать Praying Mantis, и по чистой случайности один из его братьев по кунг-фу из Гонконга также прибыл в Нью-Йорк и нашел для него место для преподавания в Чайнатауне на Манхэттене , где эксклюзивный клуб находится и по сей день. [ когда? ] Со временем другие ученики Ип Шуя перебрались в Нью-Йорк. В 1970-х годах Ли Квун, зять Ип Шуя и один из его самых первых учеников, эмигрировал в город и взял на себя управление клубом Chow Gar Praying Mantis до своей кончины в мае 2023 года. Клуб остается на своем первоначальном месте и является первым и старейшим клубом в стране.

Формы

В системе Чоу Гар существует множество различных форм, и каждый инструктор может обучать различным из них. Помимо сольных форм, существуют также многочисленные парные формы для пустых рук и оружия, а также множество упражнений для двух человек (樁; zhuāng ) для тренировки техники, чувствительности и силы.

Названия некоторых сольных форм, встречающихся в системе, включают: [4]

Основные формы кулака

Chow Gar имеет основной набор базовых форм, которые преподают все инструкторы из разных школ и линий. Первые три формы известны как семенные формы (拳種, досл. ' бокс ' ) системы и обычно являются первыми тремя формами, которым обучают начинающих учеников, чтобы познакомить их с правильной структурой и формой богомола. Последние две формы в списке также обычно преподаются каждой школой: 

Промежуточные формы

Chow Gar имеет модульную программу; названия и порядок форм могут меняться в зависимости от инструктора. Некоторые из форм промежуточного уровня (中級) имеют относительно короткие последовательности и могут изучаться в сочетании с другими разделами. Некоторые из промежуточных форм:

Расширенные формы

Комплексы цигун

В системе содержится множество упражнений внутренней энергии ( китайск .氣功; пиньинь : цигун ; дзютпин : hei3 gung1 ), которые можно в целом разделить на три категории: упражнения для поддержания здоровья (養生功; joeng5sang1 gung1 ), упражнения для защиты тела от физических атак (護體功; wu6 tai2 gung1 ) и упражнения для развития тела и силы для боя (博擊功; bok3 gik1 gung1 ).

Некоторые из ключевых наборов:

Оружие

Главное оружие в Чоу Гар — длинный шест , дан тоу гун (單頭棍; «одноглавый посох»). Этот тип древкового оружия обычно имеет длину около 7 футов 2 дюймов (2,18 м) и имеет коническую форму.

Формы с длинным шестом включают в себя:

Другое оружие включает в себя:

Парная работа с оружием включает в себя:

Методы

Базовые движения

В 1965 году Грандмастер Ип Шуй опубликовал книгу « Базовые техники стиля Богомол» (螳螂拳散手; Тонг Лонг Цюань Сан Сау ), в которой он описал историю стиля вместе с объяснениями и инструкциями по некоторым наиболее распространенным базовым техникам (散手; Сан Сау ) и фундаментальным методам тренировок, используемым в этой системе.

Существует не менее 36 базовых движений, состоящих из одного или трех ходов, в том числе:

  1. Боу Чонг (包椿; «завершающий удар»)
  2. Гау Чой (絞槌; «крутящий удар»)
  3. Юи Сау (搖手; «пожать руку»)
  4. Чуэн Сау (傳手; «проходящая рука»)
  5. Сай Сау (拪手; «отклоняющая рука»)
  6. Нарп Сау (押手; «давящая рука»)
  7. Со Сау (鎖手; «замок руки»)
  8. Ман Дан Сау (掹單手; «бросок одной рукой»)
  9. Доа Сау (抖手; «дрожащая рука»)
  10. Кум Ла Сау или Кум На Джа Джук (擒拿手 или 擒拿揸捉; «хватающаяся рука» или «захват»)
  11. Кум Джин Сау (擒箭手; «схватив руку со стрелой»)
  12. Ин Кум Сау (鷹擒手; «орел, схвативший за руку»)
  13. Got Sau (割手; «удар слева»)
  14. Кок Чой (角槌; «удар под углом»)
  15. Сует Сау (雪手; «подметающая рука») или Мут Сау
  16. Ён Сау ( букв. « рука, протянутая вверх » ) 
  17. Пай Сау (批手; «режущая рука»)
  18. Чам Чунг Сау (沉掙手; «тонущий локоть»)
  19. Лим Чунг Сау (拈掙手; «взбирание локтя»)
  20. Дун Чунг (墩掙; «локоть, обращенный назад»)
  21. Тай Сау (帶手; «несущая рука»)
  22. Чуп Сау (插手; «прямая колющая рука»)
  23. Ням Годн Кум Сау (陰陽冚手; «инь янь, прикрывающая руку»)
  24. Jor Yau Biu Sau (左右標手; «левая и правая рука, делающая удары пальцами»)
  25. Дин Сау (鼎手; «рука динь»; динь — древний китайский церемониальный котел на трех ножках)
  26. Джин Сау (剪手; «ножницы» или «режущая рука»)
  27. Сок Сау (索手; «ударная рука»)
  28. Лау Сау (漏手; «утекающая рука»)
  29. Дэн Чой (釘槌; «гвоздящий крюк»)
  30. Чит Джунг (切掌; «режущий удар ладонью»)
  31. Yum Yearn Yuet Jeung (陰陽乙掌; «вторая ладонь Инь Ян»)
  32. Пин Чунг (掽掙; «удар локтем»)

Другие техники, не упомянутые в книге:

Методы обучения

Система Chow Gar имеет многочисленные методы обучения как для одиночных тренировок, так и для тренировок с партнером. Есть несколько очень важных упражнений, которые каждый практикующий Chow Gar должен практиковать с самого начала и продолжать тренироваться постоянно и последовательно, даже на продвинутых уровнях. Это Sarm Bo Jin , Chy Sau , Doi Chong и Chuen Saan Gap .

Сарм Бо Джин

Сарм Бо Джин — это первая и самая важная форма, которая изучается в системе. Она развивает все основы, необходимые для прогресса в этой системе, и обучение в этой форме никогда не прекращается.

Чи Сау

Упражнение Chy sau (搓手; «размалывающие руки» или «размалывающая рука») выполняется с партнером и направлено на развитие силы тела в руках и мосте. Существует несколько вариаций этого упражнения с акцентом на различные аспекты тренировки.

Парные упражнения

Дой чонг (對樁; «парные упражнения») — это упражнения, в которых используются навыки, полученные в Сарм Бо Джин и Чи Сау , и которые учат, как применять их по отношению к партнеру и как отражать входящие атаки, сохраняя при этом равновесие и правильную структуру и форму.

Упражнения изначально выполняются обеими руками вместе, Seong Chong (雙樁; «двойное [рук] упражнение»), затем переходят к чередованию каждой руки Dan Chong (單樁; «одиночное [рук] упражнение»), которое выполняется с возрастающим сопротивлением, скоростью и интенсивностью. В конечном итоге, каждый прием в системе может быть отработан в этом формате как парное упражнение.

В системе есть много парных упражнений, которые используются для тренировки различных техник, кондиций, чувствительности и силы. Они включают:

Отжимания панголина

Chuen Saan Gap (穿山甲; « панголин ») — это тип отжиманий , при котором практикующий ныряет на землю, а затем снова выпрыгивает. Действие напоминает действие ящера, когда он зарывается в землю, отсюда и название. По мере того, как эта практика переходит на более поздние стадии, это можно делать на кончиках пальцев, с руками в форме когтя, а также одной рукой. Со временем это упражнение может развить огромную силу в пальцах, локтях и руках.

Особые навыки и особенности стиля

Все стили боевых искусств имеют свои собственные уникальные аспекты и особые наборы навыков, которые отличают их от других стилей. У Чоу Гар также есть некоторые уникальные навыки, которые направлены на то, чтобы дать практикующему преимущество во время физического противостояния. Некоторые из этих навыков описаны ниже:

Ударная сила

Сила шока на короткой дистанции или сила испуга (驚彈勁法) является базовой характеристикой этого стиля. Согласно легенде, эта техника была создана, когда основатель Чоу А Наам увидел, как богомол отбивается от черного дрозда, используя быстрые внезапные движения.

В Чоу Гар есть три стадии достижения этого типа силы. Начальная стадия называется чо цин или грубая необработанная природная сила и мощь. Вторая стадия - это тип очищенной и тренированной контролируемой силы, называемой ум цин или скрытая сила. Заключительная стадия - это ударная сила гэн тань цин .

Четырехнаправленная мощность

Этот навык тренирует техники так, что в каждом движении сила никогда не направлена ​​только в одном направлении или плоскости, а в нескольких направлениях (四板勁; «сила четырех досок»). По сути, этот навык позволяет объединить защиту и нападение в одно движение.

Принципы и теория

Существует множество стихотворений и изречений, связанных с Чоу Гар, которые призваны помочь ученикам понять, как работает эта система и как им следует тренироваться и практиковаться.

Мораль и этика

Стихи и изречения

Каждый стиль имеет свои собственные требования к структуре тела для применения, которые выражаются телом, руками и шагами. Система Чоу Гар имеет некоторые уникальные характеристики относительно ее структуры тела, которые передаются в поэмах. [10]

Характеристики осанки (莊頭)

Принципы (心法)

Поза тела (身法)

Пять больших и пять малых преимуществ

Нг Дай Гэн (五大勁; «пять сильных сторон»):

Нг Сиу Гэн (五小勁; «пять небольших сильных сторон»):

Три сокровища городов и гор (三大鎮山之寶)

Смотрите также

Ссылки

  1. ^ «Мастера боевых искусств Гонконга (香港武林名師)» . Гонконгский сервисный центр ушу и искусства . Проверено 23 февраля 2008 г.
  2. ^ Yip Chee Keung. "London home of Chow Family Kung Fu". Tung Kong Chow Family Praying Mantis Kung Fu. Архивировано из оригинала 31 марта 2015 года . Получено 2008-04-14 .
  3. ^ Нг Си Кей. «東江周家螳螂國術協會». Международная ассоциация богомолов Чоу. Архивировано из оригинала 25 марта 2007 г. Проверено 10 апреля 2008 г.
  4. ^ Аб Ли Тин Лой. «香港東江周家螳螂李天來拳術會». Гонконгская Ассоциация боевых искусств Тонг Конг Чоу Ка-Богомол Ли Тин Лой . Проверено 1 сентября 2008 г.[ постоянная мертвая ссылка ]
  5. ^ "Главная". hakkakungfu.com .
  6. ^ Нг, Вун Ханг. «周家螳螂國技會». Ассоциация кунг-фу Чоу Гар Мантис.
  7. ^ Уитрод, Пол. "История". Ассоциация южного богомола Хакка-Чоу-Гар, Великобритания . Получено 10 апреля 2008 г.
  8. ^ Фарлоу, Дэн. «Дом Чогара». chowgar.com.au . Проверено 22 ноября 2019 г.
  9. ^ "MyChowgar.com" . Получено 2021-08-21 .
  10. ^ "拳架造型和心法" [Боксерская форма и менталитет]. Южный богомол — Ли Тин Лой (на китайском языке (Гонконг)). Архивировано из оригинала 15 апреля 2023 г. Проверено 03 сентября 2023 г.