stringtranslate.com

Бег на 5 км

Забег на 5 км — это соревнование по бегу по шоссе на длинную дистанцию ​​в пять километров (3,107 мили). Также известный как забег на 5 км , 5 км или просто 5K , это самая короткая из самых распространенных дистанций для бега по шоссе. Его обычно отличают от забега на 5000 метров по треку, поскольку дистанция указывается в километрах, а не в метрах.

Среди шоссейных забегов дистанция 5 км в основном популярна среди новичков или нечасто бегунов или бегунов трусцой , поскольку ее сравнительно легче преодолеть без тренировки на выносливость . Дистанция 5 км также делает ее подходящей для людей, желающих улучшить или поддержать свою общую физическую форму , а не развивать способности бега на длинные дистанции. Краткость дистанции означает, что для участия в забеге требуется меньше времени, и что в нем могут участвовать люди самых разных возрастов и способностей. С физиологической точки зрения, пять километров — это нижняя граница бега на выносливость. [1] [2]

Сочетание простоты занятия, его низкой стоимости и средней интенсивности упражнений означает, что оно часто рекомендуется медицинскими организациями и специалистами в области здравоохранения . [3] [4] [5] Как и любая физическая активность, регулярные пробежки на 5 км могут улучшить работу сердечно-сосудистой системы и уменьшить количество жира в организме , а также принести пользу психическому здоровью (см. эйфория бегуна ). [6]

События

Подобно другим шоссейным забегам, многие организованные забеги на 5 км включают в себя элемент благотворительного бега . [2] Бегуны могут выбрать сбор денег для выбранной благотворительной организации при условии завершения ими забега. [7] Сбор денег на благотворительность, как правило, не является обязательным, другие участники бегут для удовольствия . Дистанция 5 км особенно популярна среди женщин, и на дистанции 5 км организуется ряд ежегодных забегов только для женщин. Анализ участия в американских шоссейных забегах, проведенный Running USA в 2012 году, показал, что 58% участников забегов на 5 км были женщинами. Участие в забеге контрастирует с участием женщин в спорте в целом и в забегах на более длинные дистанции в частности, где тот же отчет показал, что гендерная предвзятость была обратной. [8] [9]

Hot Chocolate 5K в Чикаго и Mercedes-Benz Corporate Run в Майами являются крупнейшими организованными забегами на 5 км в Соединенных Штатах , собрав более 20 000 и более 16 000 бегунов соответственно в 2012 году. Количество бегунов поставило Hot Chocolate 5K на 20-е место среди крупнейших соревнований по бегу по шоссе на любую дистанцию ​​в Соединенных Штатах в том году. [10] Существует несколько известных серий забегов на 5 км, включая The Color Run , международную, массовую, городскую серию с использованием цветных водных душей, [11] и серию parkrun , которая представляет собой всемирную сеть бесплатных забегов под руководством волонтеров, проводимых каждые выходные, берущую свое начало в Соединенном Королевстве . [12]

В отличие от более длинных шоссейных забегов, таких как забег на 10 км и марафон , дистанция 5 км обычно не оспаривается элитными бегунами на длинные дистанции. Carlsbad 5000 — одна из немногих гонок, которая привлекает элитных участников, и на ней было установлено несколько мировых рекордов на этой дистанции до решения IAAF в 2018 году начать признавать мировые рекорды для забега на 5 км. [13] [14]

Другой ежегодный американский забег, Freihofer's Run for Women , также регулярно привлекает элитных женщин, соревнующихся на шоссейной дистанции, [15] как и BOClassic в Италии. [16] Элитные забеги на этой дистанции проходят почти исключительно на трассе .

Официального чемпионата мира по шоссейному бегу на 5 км не существует. Чемпионаты на дистанции свыше 5 км проводятся на национальном уровне в некоторых регионах, включая США и Англию . [17] [18] Ежегодный чемпионат Северной Америки по бегу на 5 км был создан в 2002 году, но соревнования прекратились после 2005 года. [19] [20]

Записи

Дистанция в 5 км по шоссе была введена ИААФ в качестве мирового рекорда в ноябре 2017 года, а первый рекорд будет признан после 1 января 2018 года, если результаты будут равны или лучше 13:10 для мужчин и 14:45 для женщин. [21] Другие статистические организации, включая Ассоциацию статистиков шоссейных гонок , регистрируют лучшее время для этого вида спорта. [22] Рекорды для 5 км часто отмечаются в национальных рекордах по легкой атлетике .

Топ-25 всех времен

Мужчины

Примечания

Ниже приведен список других времен, равных или превышающих 13:13:

Женщины

Примечания

Ниже приведен список других времен, равных или превышающих 14:43:

Примечания

  1. ↑ Рекорд Нгетич среди женщин не был подтвержден после того, как Всемирная легкоатлетическая ассоциация определила, что дистанция была на 25 метров короче. [57]
  2. ^ несертифицированный курс
  3. ^ World Athletics не может одобрить это решение, поскольку после забега не было проведено допинг-теста.
  4. ↑ Рекорд Нгетич среди женщин не был подтвержден после того, как Всемирная легкоатлетическая ассоциация определила, что дистанция была на 25 метров короче. [74]

Ссылки

  1. ^ Вулф-Билер, Кристен (2007-06-08). Пробеги свой первый забег на 5 км. Runner's World . Получено 2014-01-18.
  2. ^ ab Liberman, Art; Brown, Randy; Myers, Eileen (18 января 2012 г.). The Everything Running Book: The Ultimate Guide to Injury-free Running for Fitness and Competition . Adams Media. стр. 194. ISBN 9781440529719.
  3. ^ Программа для начинающих на 5 км. Архивировано 03.02.2014 в Wayback Machine . BUPA . Получено 18.01.2014.
  4. ^ 5K Fun Run Архивировано 01.02.2014 в Wayback Machine . Diabetes.co.uk. Получено 18.01.2014.
  5. ^ Бег на 5 км: 7-недельный график тренировок для начинающих. Клиника Майо . Получено 18.01.2014.
  6. ^ бег с Коучем на 5 км. Национальная служба здравоохранения . Получено 18.01.2014.
  7. ^ Гонка за жизнь. Архивировано 15 января 2014 г. в Wayback Machine . Cancer Research UK . Получено 18 января 2014 г.
  8. ^ Статистика Архивировано 2016-01-03 на Wayback Machine . Running USA (2012). Получено 2014-01-18.
  9. ↑ Состояние спорта 2012 г. Часть I: Рост женского бега. Running USA (09.05.2012). Получено 18.01.2014.
  10. ^ Крупнейшие забеги Архивировано 2013-12-02 на Wayback Machine . Running USA. Получено 2014-01-18.
  11. ^ О. The Color Run. Получено 18.01.2014.
  12. ^ Филипс, Митч (21.05.2010). Поддержка широких масс выводит Parkrun на новые высоты. Reuters . Получено 18.01.2014.
  13. ↑ Дефар бежит быстрее всех в истории женщин на дистанции 5 км в Карлсбаде. IAAF (10.04.2006). Получено 18.01.2014.
  14. ↑ Третья победа подряд Гебремескеля, Бурка делает эфиопский дубль в Карловых Варах. ИААФ (08 апреля 2013 г.). Проверено 18 января 2014 г.
  15. ↑ Чебет побеждает жару и устанавливает рекорд трассы в Олбани на 5 км. IAAF (2010-06-06). Получено 2014-01-18.
  16. ^ Сампаоло, Диего (01.01.2012). Сой и Черуйот снимают триллеры в Больцано. ИААФ. Получено 02.01.2012.
  17. ^ Рекорды, рейтинги и списки. Легкая атлетика США . Получено 18.01.2014.
  18. ↑ English 5k Road Championship Архивировано 20 ноября 2009 г. на Wayback Machine . England Athletics (12 июля 2010 г.). Получено 18 января 2014 г.
  19. ^ Чемпионат Северной Америки по бегу на 5 километров. GBR Athletics. Получено 18.01.2014.
  20. ↑ Североамериканский командный забег на 5 км 2005 года. USATF. Получено 18.01.2014.
  21. ^ «Краткое изложение основных изменений в Правилах соревнований ИААФ по состоянию на июнь 2018 года». ИААФ. 28 июня 2018 г. Получено 9 апреля 2019 г.
  22. ^ World Best Progressions- Road. Ассоциация статистиков шоссейных гонок (21.12.2013). Получено 18.01.2014.
  23. ^ "Тайе и Арегави побили мировые рекорды в беге на 5 км в Барселоне". World Athletics. 31 декабря 2021 г. Получено 1 января 2022 г.
  24. ↑ Джейсон Хендерсон (20 марта 2023 г.). «Британский рекорд на 5 км принадлежит Сэму Аткину в Лилле». athleticsweekly.com . Получено 25 марта 2023 г.
  25. ^ "Чептегей побил мировой рекорд в беге на 5 км в Монако". World Athletics. 16 февраля 2020 г. Получено 3 марта 2020 г.
  26. ^ "Кейелча и Канди побеждают в Херцогенаурахе" . Мировая легкая атлетика. 30 апреля 2022 г. Проверено 20 мая 2022 г.
  27. ^ "Результаты 5 км" (PDF) . World Athletics . 1 октября 2023 г. . Получено 5 октября 2023 г. .
  28. ^ "Кейелча и Канди побеждают в Херцогенаурахе" . Мировая легкая атлетика. 30 апреля 2022 г. Проверено 20 мая 2022 г.
  29. ↑ Джейсон Хендерсон (20 марта 2023 г.). «Британский рекорд на 5 км принадлежит Сэму Аткину в Лилле». athleticsweekly.com . Получено 25 марта 2023 г.
  30. ^ "Результаты 5K". World Athletics . Получено 16 июля 2024 г. .
  31. ^ "Результаты 5K". World Athletics . Получено 3 мая 2024 г. .
  32. ^ "Результаты 5K". World Athletics . Получено 16 июля 2024 г. .
  33. ^ Фил Миншалл (12 сентября 2021 г.). «Тироп и Тефери бьют мировые рекорды в Херцогенаурахе». World Athletics . Получено 28 сентября 2021 г. .
  34. ↑ Джейсон Хендерсон (20 марта 2023 г.). «Британский рекорд на 5 км принадлежит Сэму Аткину в Лилле». athleticsweekly.com . Получено 25 марта 2023 г.
  35. ^ "Результаты 5K". World Athletics . Получено 16 июля 2024 г. .
  36. ^ Фил Миншалл (12 сентября 2021 г.). «Тироп и Тефери бьют мировые рекорды в Херцогенаурахе». World Athletics . Получено 28 сентября 2021 г. .
  37. ^ "Результаты 5K". World Athletics . Получено 16 июля 2024 г. .
  38. ^ "Sawe штурмует 10 км за 26:49, Eisa устанавливает мировой рекорд среди спортсменов до 20 лет на 5 км в Херцогенаурахе". World Athletics. 29 апреля 2023 г. Получено 4 мая 2023 г.
  39. ^ "Результаты 5K". World Athletics . Получено 16 июля 2024 г. .
  40. ^ «Тола и Дида выигрывают Дубайский марафон, Грессье бежит рекорд на 5 км в Монако» . Мировая легкая атлетика. 12 февраля 2023 г. Проверено 18 февраля 2023 г.
  41. ^ Эметерио Валиенте (31 декабря 2023 г.). «Чебет бьет мировой рекорд на дистанции 5 км с результатом 14:13 в Барселоне». Мировая легкая атлетика . Проверено 2 января 2024 г.
  42. ^ "Результаты 5K". World Athletics . Получено 16 июля 2024 г. .
  43. ^ Фил Миншалл (12 сентября 2021 г.). «Тироп и Тефери бьют мировые рекорды в Херцогенаурахе». World Athletics . Получено 28 сентября 2021 г. .
  44. ^ "Результаты 5K". World Athletics . Получено 3 мая 2024 г. .
  45. ^ Эметерио Валиенте (31 декабря 2023 г.). «Чебет бьет мировой рекорд на дистанции 5 км с результатом 14:13 в Барселоне». Мировая легкая атлетика . Проверено 2 января 2024 г.
  46. ↑ Emeterio Valiente (14 января 2024 г.). «Нгетич побил мировой рекорд на 10 км с результатом 28:46 в Валенсии». World Athletics . Получено 14 января 2024 г.
  47. ^ "Emmaculate Acholi 10K Valencia Ibercaja 2024 Result". sportmaniacs.com . 14 января 2024 . Получено 14 января 2024 .
  48. ^ "Тайе и Арегави побили мировые рекорды в беге на 5 км в Барселоне". World Athletics. 31 декабря 2021 г. Получено 1 января 2022 г.
  49. ^ "Emmaculate Acholi 10K Valencia Ibercaja 2024 Result". sportmaniacs.com . 14 января 2024 . Получено 14 января 2024 .
  50. ^ "Йехуалав побил мировой рекорд на 10 км с результатом 29:14 в Кастельоне". World Athletics. 27 февраля 2022 г. Получено 27 февраля 2022 г.
  51. ^ Эметерио Валиенте (31 декабря 2023 г.). «Чебет бьет мировой рекорд на дистанции 5 км с результатом 14:13 в Барселоне». Мировая легкая атлетика . Проверено 2 января 2024 г.
  52. ^ Фил Миншалл (12 сентября 2021 г.). «Тироп и Тефери бьют мировые рекорды в Херцогенаурахе». World Athletics . Получено 28 сентября 2021 г. .
  53. ^ Эметерио Валиенте (31 декабря 2022 г.). «Тайе угрожает мировому рекорду в Барселоне, Чептегей побеждает в Мадриде». Мировая легкая атлетика . Проверено 14 января 2023 г.
  54. ↑ Боб Рамсак (9 сентября 2017 г.). «Jepkosgei побил мировой рекорд в беге на 10 км в Праге». IAAF . Получено 10 сентября 2017 г.
  55. ↑ Джейсон Хендерсон (20 марта 2023 г.). «Британский рекорд на 5 км принадлежит Сэму Аткину в Лилле». athleticsweekly.com . Получено 25 марта 2023 г.
  56. ^ "Результаты женского забега на 5 км". World Athletics . 19 марта 2023 г. Получено 25 марта 2023 г.
  57. ^ Дикинсон, Марли (25 сентября 2023 г.). «Кенийский бегун теряет два мировых рекорда из-за короткой дистанции». Canadian Running Magazine . Получено 2 января 2024 г.
  58. ^ "Нгетич побила мировой рекорд в беге на 10 км среди женщин в Брашове". World Athletics. 10 сентября 2023 г. Получено 19 сентября 2023 г.
  59. ^ "Результаты MonacoRun 5 км 2024". sport-up.fr . 11 февраля 2024 г. Получено 8 марта 2024 г.
  60. ↑ Diego Sampaolo (1 января 2022 г.). «Азимерау и Катир завершают год в Мадриде на высоте». World Athletics . Получено 1 января 2022 г.
  61. ↑ Diego Sampaolo (1 января 2022 г.). «Азимерау и Катир завершают год в Мадриде на высоте». World Athletics . Получено 1 января 2022 г.
  62. ^ "Ваньони устанавливает мировой рекорд по шоссейному бегу на милю в Херцогенаурахе". World Athletics . 27 апреля 2024 г. Получено 3 мая 2024 г.
  63. ^ "Сейаум побил мировой рекорд в беге на 5 км в Лилле". World Athletics. 6 ноября 2021 г. Получено 15 ноября 2021 г.
  64. ^ Ясмин Сунде Хоэль; Малин Йорнхольт (1 мая 2021 г.). «Grøvdal med tidenes raskeste løp, men for trolig ikke verdensrekord: – Utrolig dårlig» (на норвежском языке). НРК . Проверено 23 мая 2021 г.
  65. ^ "Результаты женского забега на 5 км". World Athletics . 19 марта 2023 г. Получено 25 марта 2023 г.
  66. ^ "Ваньони устанавливает мировой рекорд по шоссейному бегу на милю в Херцогенаурахе". World Athletics . 27 апреля 2024 г. Получено 3 мая 2024 г.
  67. ↑ Шон Ингл (4 апреля 2021 г.). «Отсутствие допинг-контроля означает, что рекордный забег Бет Поттер на 5 км, скорее всего, будет аннулирован». The Guardian . Получено 10 апреля 2021 г.
  68. ↑ Джейсон Хендерсон (3 апреля 2021 г.). «Бет Поттер побила мировой рекорд на подиуме на 5 км». athleticsweekly.com . Получено 10 апреля 2021 г. .
  69. ^ "Результаты женского забега на 5 км". World Athletics. 18 ноября 2023 г. Получено 21 ноября 2023 г.
  70. ^ "Результаты женского забега на 5 км". World Athletics. 18 ноября 2023 г. Получено 21 ноября 2023 г.
  71. ^ "Ваньони устанавливает мировой рекорд по шоссейному бегу на милю в Херцогенаурахе". World Athletics . 27 апреля 2024 г. Получено 3 мая 2024 г.
  72. ^ "Сейаум побил мировой рекорд в беге на 5 км в Лилле". World Athletics. 6 ноября 2021 г. Получено 15 ноября 2021 г.
  73. ↑ Боб Рамсак (14 февраля 2021 г.). «14:43! Чепкоеч побил мировой рекорд в беге на 5 км в Монако». World Athletics . Получено 27 февраля 2021 г. .
  74. ^ Дикинсон, Марли (25 сентября 2023 г.). «Кенийский бегун теряет два мировых рекорда из-за короткой дистанции». Canadian Running Magazine . Получено 2 января 2024 г.

Список лучших в мире

Внешние ссылки