stringtranslate.com

Избегание преодоления

В психологии совладание посредством избегания — это механизм преодоления и форма эмпирического избегания . Оно характеризуется усилиями человека, сознательными или бессознательными, избегать контакта со стрессором , чтобы защитить себя от трудностей, которые он представляет. [1] Совладание посредством избегания может привести к злоупотреблению психоактивными веществами , социальной изоляции и другим формам эскапизма . Высокий уровень поведения избегания может привести к диагностике избегающего расстройства личности , хотя не все, кто демонстрирует такое поведение, соответствуют определению наличия этого расстройства. [2] Совладание посредством избегания также является симптомом посттравматического стрессового расстройства [3] и связано с симптомами депрессии и тревожности. [4] Кроме того, совладание посредством избегания является частью теории конфликта подхода-избегания, введенной психологом Куртом Левином . [5]

В литературе по копингу стратегии копинга часто классифицируются по двум широким категориям: подход/активное копинг и избегание/пассивное копинг. [6] [7] Копинг подходом включает в себя поведение, которое пытается уменьшить стресс путем непосредственного облегчения проблемы, а копинг избеганием включает в себя поведение, которое уменьшает стресс путем дистанцирования от проблемы. [8] Традиционно копинг подходом рассматривался как самый здоровый и полезный способ уменьшить стресс, в то время как копинг избеганием был связан с негативными чертами личности, потенциально вредными действиями и, как правило, более плохими результатами. [9] Однако копинг избеганием может уменьшить стресс, когда ничего нельзя сделать для устранения стрессора. [5]

Измерение

Избегание совладания измеряется с помощью анкеты с самоотчетом. Первоначально использовался Многомерный опросник по избеганию опыта (MEAQ), который представляет собой 62-пунктный опросник, оценивающий избегание опыта и, таким образом, избегание совладания, измеряя, сколько избегающих поведений демонстрирует человек и насколько сильно он согласен с каждым утверждением по шкале от 1 до 6. [1] Сегодня вместо этого используется Краткая анкета по избеганию опыта (Breafe Experiential Avoidance Questionnaire, BEAQ), содержащая 15 из первоначальных 62 пунктов MEAQ. [10] В исследованиях избегание совладания можно объективно количественно оценить с помощью иммерсивной виртуальной реальности. [11]

Уход

Когнитивно-поведенческая и психоаналитическая терапия используются для того, чтобы помочь тем, кто справляется с избеганием, признать, понять и выразить свои эмоции. Терапия принятия и обязательств , поведенческая терапия, которая фокусируется на разрушении избегания и показывает, что это нездоровый метод борьбы с травматическим опытом, также иногда используется. [12]

Как активно-когнитивное, так и активно-поведенческое копинг используются в качестве техник замены копинга избегания. Активно-когнитивное копинг включает изменение отношения к стрессовому событию и поиск любых положительных последствий. Активно-поведенческое копинг подразумевает принятие позитивных мер после того, как вы узнаете больше о ситуации. [13]

Смотрите также

Ссылки

  1. ^ ab Gámez, Wakiza; Chmielewski, Michael; Kotov, Roman; Ruggero, Camilo; Watson, David (сентябрь 2011 г.). «Разработка меры эмпирического избегания: многомерный опросник эмпирического избегания». Психологическая оценка . 23 (3): 692–713. doi :10.1037/a0023242. ISSN  1939-134X. PMID  21534697.
  2. ^ Вайнбрехт, Анна; Шульце, Ларс; Беттчер, Йоханна; Реннеберг, Бабетта (март 2016 г.). «Избегающее расстройство личности: текущий обзор». Current Psychiatry Reports . 18 (3): 29. doi :10.1007/s11920-016-0665-6. ISSN  1523-3812. PMID  26830887. S2CID  34358884.
  3. ^ Хорвиц, Аллан В. (2018). ПТСР: краткая история. Балтимор, Мэриленд. ISBN 978-1-4214-2640-2. OCLC  1051003345.{{cite book}}: CS1 maint: отсутствует местоположение издателя ( ссылка )
  4. ^ Хаскелл, Аманда М.; Бриттон, Питер К.; Серватиус, Ричард Дж. (2020-03-02). «К оценке преодоления стресса путем избегания/избегания при депрессии». Behavioural Brain Research . 381 : 112363. doi : 10.1016/j.bbr.2019.112363. ISSN  0166-4328. PMID  31739002. S2CID  208047991.
  5. ^ ab Roth, Susan (1986). «Подход, избегание и преодоление стресса». American Psychologist . 41 (7): 813–819. doi :10.1037/0003-066X.41.7.813. PMID  3740641 – через APA PsycNet.
  6. ^ Рот, С.; Коэн, Л. (1986). «Подход, избегание и преодоление стресса». Американский психолог . 813-819. 41 (7): 813–819. doi :10.1037/0003-066x.41.7.813. PMID  3740641.
  7. ^ Кляйнке, С. (2007). Что значит справляться . Вестпорт: Справочник Прегера по стрессу и совладанию.
  8. ^ Карвер, К.; Шайер, М.; Вайнтрауб, Дж. (1989). «Оценка стратегий совладания: теоретически обоснованный подход». Журнал личности и социальной психологии . 56 (2): 267–283. CiteSeerX 10.1.1.1022.750 . doi :10.1037/0022-3514.56.2.267. PMID  2926629. 
  9. ^ Холахан, К.; Мус, Р. (1985). «Жизненный стресс и здоровье: личность, преодоление трудностей и поддержка семьи в сопротивлении стрессу». Журнал личности и социальной психологии . 49 (3): 739–747. doi :10.1037/0022-3514.49.3.739. PMID  4045701.
  10. ^ Gámez, Wakiza; Chmielewski, Michael; Kotov, Roman; Ruggero, Camilo; Suzuki, Nadia; Watson, David (март 2014). «Краткий опросник по эмпирическому избеганию: разработка и первоначальная проверка». Psychological Assessment . 26 (1): 35–45. doi :10.1037/a0034473. ISSN  1939-134X. PMID  24059474.
  11. ^ Биндер, Флориан П.; Спормейкер, Виктор И. (2020). «Количественная оценка поведения избегания человека в иммерсивной виртуальной реальности». Frontiers in Behavioral Neuroscience . 14 : 569899. doi : 10.3389/fnbeh.2020.569899 . PMC 7554565. PMID  33192365 . 
  12. ^ Tull, Dr.Matthew. "PTSD and Emotional Avoidance". Содержание About.com Health's Disease and Condition рассматривается Medical Review Board. Архивировано из оригинала 26 октября 2011 г. Получено 27 ноября 2011 г.
  13. ^ Биллингс, Эндрю Г.; Моос, Рудольф Х. (1981). «Роль копинг-реакций и социальных ресурсов в смягчении стресса жизненных событий». Журнал поведенческой медицины . 4 (2): 139–57. doi :10.1007/BF00844267. PMID  7321033. S2CID  206785490.