Индийские булавы , или мелы , представляют собой тип тренажеров, используемых для создания сопротивления при движении для развития силы и подвижности. Они состоят из деревянных булав в форме жонглёрских булав разных размеров и веса, которые размахивают по определённым схемам в рамках программы силовых упражнений. Они могут иметь вес от нескольких фунтов каждая до специальных булав, которые могут весить до 100 фунтов. Они использовались в тщательно поставленных упражнениях, в которых булавами размахивала группа занимающихся под руководством инструктора, так, как это до сих пор практикуется в Варзеш-и-Бастани в Иране и похоже на занятия аэробикой или зумбой 21-го века. Упражнения различались в зависимости от способностей группы, а также веса используемых булав. Когда британские колонисты 19-го века наткнулись на тренировочные булавки в Индии, они назвали их индийскими булавами.
Считается, что размахивание клюшкой возникло в Персии и Индии среди солдат как метод улучшения силы, ловкости, равновесия и физических возможностей. [1] [2]
Gada дубинка — тупая булава с индийского субконтинента . Изготовленная из дерева или металла, она по сути состоит из сферической головки, установленной на древке, с шипом наверху. Gada является одним из традиционных предметов тренировочного оборудования в индуистской физической культуре и распространена в акхаре на севере Индии. Булавы разного веса и высоты используются в зависимости от силы и уровня мастерства практикующего. Для целей тренировки одна или две деревянные gada ( mudgar ) [3] [4] замахиваются за спиной несколькими различными способами; это особенно полезно для развития силы хвата и выносливости плеч. Mudgar упоминаются в индийском трактате Arthashastra, написанном Kautilya, датируемом 4 веком до н. э. [5]
В Тамил Наду, южном штате Индии, существует культурная практика, родственная упражнениям с клюшками, известная как Каралакаттай. Эта традиция охватывает 64 различных типа махов и упражнений, направленных на различные мышцы и части тела. Исторически это древнее учебное оборудование было предположительно распространено в домохозяйствах по всему Тамил Наду почти 2000 лет назад. Практикующие Каралакаттай предполагают, что его истоки восходят к эпохе Кумари Кандам , также называемой Лемурией , периоду исторического значения в регионе.
Несколько монет эпохи Маурьев изображают размахивание дубинкой; золотая монета эпохи Гуптов также изображает одного из ее царей, выполняющего размахивание дубинкой с помощью Гады. Гандхарский сланец пятого века, используемый в качестве веса борца, с вырезанной на нем Гадой, указывает на то, что Гада могла использоваться в качестве тренировочного инструмента. [6] Манасолласа, написанная в двенадцатом веке, явно описывает тренировочные упражнения и размахивание дубинкой вместе с борьбой. Текст тринадцатого века, Малла-пурана , обсуждает предписания Господа Кришны и Баларамы относительно тел борцов и методов тренировок, таких как размахивание дубинкой; текст показывает, что размахивание дубинкой долгое время было регламентированной практикой. Картина раджпутов 1610 года нашей эры показывает спортсменов, выполняющих различные акробатические трюки, включая размахивание дубинкой, во время танца на Рага Десахке. [7] Картина Моголов 1670 года изображает индийских спортсменов, использующих индийские дубинки и выполняющих другие упражнения, такие как тяжелая атлетика, маллакхамб . [8] В девятнадцатом веке, когда британцы приняли индийские дубинки, они были переделаны в легкие дубинки, мало похожие на их традиционные аналоги. В то время как традиционные дубинки весили до семидесяти фунтов, те, которые рекомендовала и приняла британская армия, весили четыре. [9]
Хотя факелы и другие предметы, похожие на палки, использовались в жонглировании на протяжении столетий, современная жонглёрская дубинка была создана по образцу индейских булав, которые впервые были переделаны для жонглирования ДеВиттом Куком в 1800-х годах .
Исключительно популярные во время фитнес-движения поздней викторианской эпохи , используемые как военными кадетами, так и состоятельными дамами, они появились как гимнастическое мероприятие на Олимпийских играх 1904 и 1932 годов . Гимназии были построены исключительно для обслуживания клубных групповых занятий. В конце 19-го и начале 20-го веков они стали все более распространенными в Европе, Британском Содружестве и Соединенных Штатах .
Около 1913/14 года отряд телохранителей британского движения суфражисток имел при себе индейские дубинки в качестве скрытого оружия для использования против дубинок полиции. [10]
Популярность индийских клубов в Европе пошла на спад в 1920-е и 1930-е годы, поскольку организованные виды спорта стали более распространенными. Регламентированные программы упражнений, такие как те, которые требовали индийских клубов, были отнесены к профессиональным спортсменам и военным, которые имели доступ к более эффективному и современному оборудованию для силовых тренировок .
Есть энтузиасты физической подготовки, возрождающие использование индийских клюшек в начале 21-го века, ссылаясь на аэробные упражнения и преимущества безопасности по сравнению с традиционными режимами свободных весов. Существуют ностальгические копии оригинальных клюшек, которые производятся, а также современные инженерные обновления концепции, такие как Clubbell. [11] [12]
Булавы для упражнений, похожие на индийские, также встречаются в Персии , где их называют мелами или милами ( персидский : میل , романизированный : мил ). [13] [14] Самые ранние записи об использовании этого типа устройства сопротивления борцами относятся к XIX веку, в древней Персии . Их практика продолжается и по сей день в традиции Варзеш-е Бастани или Варзеш-е Пахлавани , практикуемой в зуркане Ирана . Покойный Железный Шейх был известным практиком персидских булав.
Chi'ishi , оборудование для каратэ , и его схема упражнений были вдохновлены гадой и мугдаром. Боевые дубинки также были вдохновлены гадой. [15]
_-_Yazd_-_Central_Iran.jpg/1280px-Men_Working_Out_at_Zurkhaneh_(House_of_Strength)_-_Yazd_-_Central_Iran.jpg)
{{cite book}}: CS1 maint: отсутствует местоположение издателя ( ссылка )