stringtranslate.com

Сидячий образ жизни

Тенденции к физическим упражнениям , такие как просмотр телевизора, являются общей характеристикой малоподвижного образа жизни.

Сидячий образ жизни – это тип образа жизни , при котором человек физически неактивен и мало или совсем не занимается физическими упражнениями и/или движениями. [1] Человек, ведущий малоподвижный образ жизни, часто сидит или лежит, занимаясь такими видами деятельности, как общение, просмотр телевизора, игра в видеоигры, чтение или использование мобильного телефона или компьютера, большую часть дня. Малоподвижный образ жизни способствует ухудшению здоровья, развитию заболеваний, а также возникновению многих предотвратимых причин смерти . [2] [3] [4] [5] [6]

Время сидения — распространенный показатель малоподвижного образа жизни. Глобальный обзор, охватывающий 47% взрослого населения мира, показал, что среднестатистический человек сидит сидя от 4,7 до 6,5 часов в день, причем этот средний показатель увеличивается с каждым годом. [7] [8] [9] [ уточнить ] Центры по контролю и профилактике заболеваний установили, что 25,3% всех взрослых американцев физически неактивны. [10]

Экранное время — это термин, обозначающий количество времени, которое человек проводит, глядя на экран, например телевизор, монитор компьютера или мобильное устройство. Чрезмерное время перед экраном связано с негативными последствиями для здоровья. [11] [12] [13] [14] [15] [16] [17] [6] [ чрезмерное цитирование ]

Определение

Интенсивность активности варьируется от малоподвижного поведения до интенсивности активной деятельности.
Сидячий образ жизни позволяет тратить меньше энергии, чем активный образ жизни.

Малоподвижное поведение — это не то же самое, что отсутствие физической активности : малоподвижное поведение определяется как «любое поведение во время бодрствования, характеризующееся расходом энергии, меньшим или равным 1,5 метаболическим эквивалентам (МЕТ), в положении сидя, лежа или лежа». [18] [19] Проведение большей части времени бодрствования сидя не обязательно означает, что человек ведет сидячий образ жизни, [3] хотя сидение и лежание чаще всего являются сидячим поведением. [19] [5] Эсмонд-Уайт определяет сидячий образ жизни как образ жизни, который предполагает сидячий образ жизни «более шести часов в день». [20]

Влияние на здоровье

Влияние сидячей работы или образа жизни может быть прямым или косвенным. Одним из наиболее заметных прямых последствий малоподвижного образа жизни является увеличение ИМТ , приводящее к ожирению. [21] Недостаток физической активности является одной из основных причин предотвратимой смертности во всем мире. [22] [23]

По меньшей мере 300 000 преждевременных смертей и 90 миллиардов долларов прямых расходов на здравоохранение вызваны ожирением и малоподвижным образом жизни в год только в США. [24] Риск выше среди тех, кто сидит на месте более пяти часов в день. Показано, что это само по себе является фактором риска, независимо от тяжелых упражнений и ИМТ . Люди, которые сидят неподвижно более четырех часов в день, подвергаются риску на 40 процентов выше, чем те, кто сидит менее четырех часов в день. Однако те, кто занимается спортом не менее четырех часов в неделю, так же здоровы, как и те, кто сидит менее четырех часов в день. [25] [26]

Косвенно повышенный ИМТ из-за малоподвижного образа жизни может привести к снижению производительности и увеличению пропусков занятий такими необходимыми видами деятельности, как работа. [27]

Малоподвижный образ жизни способствует или может быть фактором риска для:

смягчение последствий

Начальная школа Гастино отправилась на школьный день на Аляску на велосипеде

Взрослые и дети проводят много времени сидя на рабочем месте или в школе, поэтому меры вмешательства были сосредоточены на этих двух областях. [3] Кампании в средствах массовой информации также могут сократить количество времени, проводимого сидя или лежа, и положительно повлиять на желание вести физическую активность. [45] [46]

Недавние инновации в технологии искусственного интеллекта привели к разработке систем назначения упражнений, предназначенных для снижения малоподвижного поведения. Эти системы составляют персонализированные планы тренировок, анализируя индивидуальные показатели здоровья, что потенциально снижает распространенность малоподвижного образа жизни и связанные с ним риски для здоровья. [47]

В городских пространствах

Были обнаружены некоторые доказательства отрицательной связи между пребыванием на существующей городской автомагистрали и физической активностью от умеренной до высокой. [48] ​​Доля физически активных людей была выше в районах с высокой и низкой проходимостью . [49] Рост показателей избыточного веса, ожирения и отсутствия физической активности в быстро растущих городах и городском населении Китая обусловлен практикой и политикой городского развития. [50]

В рабочей среде

Профессиональный сидячий образ жизни составляет значительную часть времени, проведенного в сидячем положении для многих взрослых. [51] На некоторых предприятиях во время обеда проводятся занятия по физкультуре, проводятся соревнования по ходьбе среди коллег или разрешается сотрудникам стоять, а не сидеть за столом во время работы. Вмешательства на рабочих местах, такие как альтернативные рабочие места для занятий, [52] столы для сидячего положения и поощрение использования лестниц, входят в число мер, принимаемых для противодействия вреду сидячего рабочего места. [53]

Исследовать

Кокрейновский обзор 2018 года пришел к выводу, что «в настоящее время существуют доказательства низкого качества о том, что столы сидя-стоя могут уменьшить количество сидячих мест на работе в первый год их использования. Однако эффект, вероятно, уменьшится со временем. Как правило, недостаточно доказательств, чтобы сделать выводы о таких эффектах для других типов вмешательств и об эффективности сокращения сидения на рабочем месте в течение периода, превышающего один год». [54]

Вмешательство, призванное побудить офисных работников стоять и двигаться, сократило время их сидения на 22 минуты за 1 год; эффект был в 3 раза выше, когда вмешательство включало в себя сидячую работу за столом. Вмешательство также привело к небольшому улучшению стресса, благополучия и бодрости. [55] [56]

В образовании

Большую часть времени дети находятся в классе сидя (60% времени). [3] Дети, которые регулярно занимаются физической активностью , с большей вероятностью станут здоровыми взрослыми; дети получают пользу как физически, так и умственно, когда они заменяют сидячий образ жизни активным поведением. [57] Несмотря на эти знания и отчасти из-за увеличения сидячего образа жизни, у детей каждую неделю на 8 часов меньше свободных игр, чем 20 лет назад. [58]

В нескольких исследованиях изучалось влияние установки в классах стоячих столов с регулируемой высотой, что позволило сократить время, проводимое сидя. Однако связать сокращение времени сидения с последствиями для здоровья сложно. В одном исследовании, проведенном среди австралийских школьников и известном как Transform-Us! В ходе исследования вмешательства уменьшили количество времени, которое дети проводили сидя в классе, что было связано с меньшим индексом массы тела и окружностью талии. Вмешательства, использованные в исследовании, включали стоячие парты и мольберты, использование таймеров, а также спортивного и циркового оборудования в классе. Учителя также сделали уроки более активными и добавили перерывы в уроках, чтобы способствовать активному проведению времени. [3] В США еще одним мероприятием для детей является пропаганда использования активного транспорта в школу и из школы, например, в рамках программы «Безопасные маршруты в школу». [59]

История

За последние сто лет произошел значительный переход от ручного труда (например, в сельском хозяйстве, производстве, строительстве) к офисным работам, что обусловлено многими способствующими факторами, включая глобализацию, аутсорсинг рабочих мест и технологические достижения (в частности, Интернет и компьютеры). В 1960 году количество рабочих мест, требующих умеренной физической активности, сократилось с 50% до 20%, и каждый второй американец имел физически тяжелую работу, тогда как в 2011 году это соотношение составляло каждый пятый. [60] С 1990 по 2016 год количество рабочих мест/занятости ручным трудом сократилось примерно на одну треть. [61] В 2008 году Национальное исследование здоровья США показало, что 36% взрослых ведут малоподвижный образ жизни, а 59% взрослых респондентов никогда не участвовали в активной физической активности продолжительностью более 10 минут в неделю. [62] Согласно исследованию 2018 года, офисные работники обычно проводят 70–85% времени сидя. [63] Среди населения США распространенность сидения перед телевизором или видео не менее 2 часов в день была высокой в ​​2015–2016 годах (от 59% до 65%); оценочная распространенность использования компьютера вне школы или работы в течение как минимум 1 часа в день увеличилась с 2001 по 2016 год (с 43% до 56% среди детей, с 53% до 57% среди подростков и с 29% до 50% среди взрослых). ); а оценочное общее время сидения увеличилось с 2007 по 2016 год (с 7,0 до 8,2 часа в день среди подростков и с 5,5 до 6,4 часа в день среди взрослых). [64]

Смотрите также

Рекомендации

  1. ↑ Сассос S (17 марта 2020 г.). «Как исправить малоподвижный образ жизни (потому что двигаться никогда не поздно)». Хорошее ведение хозяйства . Проверено 9 февраля 2022 г.
  2. ^ «Научный отчет Консультативного комитета по рекомендациям по физической активности на 2018 год» . 18 февраля 2019 г.
  3. ^ abcde Оуэн Н., Хили Г.Н., Демпси ПК, Салмон Дж., Тимперио А., Кларк Б.К. и др. (апрель 2020 г.). «Сидячий образ жизни и общественное здравоохранение: объединение данных и определение потенциальных решений». Ежегодный обзор общественного здравоохранения . 41 : 265–287. doi : 10.1146/annurev-publhealth-040119-094201 . hdl : 11343/252392 . ПМИД  31913771.
  4. ^ «Сидячая болезнь: как малоподвижный образ жизни влияет на здоровье сердца» . www.hopkinsmedicine.org . 8 августа 2021 г. Проверено 1 декабря 2021 г.
  5. ^ ab «Сидячий образ жизни - обзор | Темы ScienceDirect». www.sciencedirect.com . Проверено 9 февраля 2022 г.
  6. ^ ab Park JH, Moon JH, Kim HJ, Kong MH, Oh YH (ноябрь 2020 г.). «Сидячий образ жизни: обзор обновленных данных о потенциальных рисках для здоровья». Корейский журнал семейной медицины . 41 (6): 365–373. дои : 10.4082/kjfm.20.0165. ПМЦ 7700832 . ПМИД  33242381. 
  7. ^ Маклафлин М., Аткин А.Дж., Старр Л., Холл А., Вулфенден Л., Сазерленд Р. и др. (сентябрь 2020 г.). «Всемирное наблюдение за временем сидения по самооценке: обзорный обзор». Международный журнал поведенческого питания и физической активности . 17 (1): 111. дои : 10.1186/s12966-020-01008-4 . ПМЦ 7469304 . ПМИД  32883294. 
  8. ↑ Бетуэль Э (23 апреля 2019 г.). «Сколько времени среднестатистический человек проводит сидя? Отчеты показывают, что ситуация резко меняется». Инверсия . Проверено 1 декабря 2021 г.
  9. ^ «Большое число: средний взрослый в США сидит 6,5 часов в день. Для подростков это еще больше». Вашингтон Пост . ISSN  0190-8286 . Проверено 1 декабря 2021 г.
  10. ^ CDC (25 июля 2022 г.). «Физическая активность взрослых». Центры по контролю и профилактике заболеваний . Проверено 21 ноября 2022 г.
  11. ^ Марк А.Е., Янссен I (июнь 2008 г.). «Связь между экранным временем и метаболическим синдромом у подростков». Журнал общественного здравоохранения . 30 (2): 153–160. doi : 10.1093/pubmed/fdn022 . ПМИД  18375469.
  12. ^ Wiecha JL, Соболь AM, Петерсон К.Э., Гортмейкер С.Л. (2001). «Доступ к домашнему телевидению: ассоциации молодежи с экранным временем, чтением и домашними заданиями». Амбулаторная педиатрия . 1 (5): 244–251. doi :10.1367/1539-4409(2001)001<0244:HTAAWS>2.0.CO;2. ПМИД  11888409.
  13. ^ Лаурсон К.Р., Эйзенманн Дж.К., Велк Г.Дж., Викель Э.Э., Джентиле Д.А., Уолш Д.А. (август 2008 г.). «Совместное влияние физической активности и рекомендаций по экранному времени на избыточный вес у детей». Журнал педиатрии . 153 (2): 209–214. doi :10.1016/j.jpeds.2008.02.042. ПМИД  18534231.
  14. ^ Олдс Т., Ридли К., Доллман Дж. (апрель 2006 г.). «Скринибопперы и экстремальные экранизации: место экранного времени в бюджете времени австралийских детей 10–13 лет». Австралийский и новозеландский журнал общественного здравоохранения . 30 (2): 137–142. дои : 10.1111/j.1467-842X.2006.tb00106.x . PMID  16681334. S2CID  41271474.
  15. ^ Домингес-Монтанари С (апрель 2017 г.). «Клинические и психологические последствия чрезмерного экранного времени на детей». Журнал педиатрии и здоровья детей . 53 (4): 333–338. дои : 10.1111/jpc.13462. PMID  28168778. S2CID  19215226.
  16. ^ Свитсер П., Джонсон Д., Оздовска А., Уайет П. (1 декабря 2012 г.). «Активное и пассивное время перед экраном для маленьких детей». Австралазийский журнал раннего детства . 37 (4): 94–98. дои : 10.1177/183693911203700413 . ISSN  1836-9391. S2CID  149241239.
  17. ^ «Каковы негативные побочные эффекты слишком большого количества экранного времени?» Активное здоровье . Проверено 1 декабря 2021 г.
  18. ^ «Сидячий образ жизни: последствия, решения и статистика». www.medicalnewstoday.com . 29 августа 2018 г. Проверено 9 февраля 2022 г.
  19. ^ ab «Что такое сидячий образ жизни?». Сеть исследований малоподвижного поведения . Проверено 10 июня 2020 г.
  20. ^ Эсмонд-Уайт М (2016). Навсегда безболезненно: избавьтесь от хронической боли и верните себе жизнь за 30 минут в день . ХарперКоллинз. п. 25. ISBN 978-0-06-244866-8.
  21. ^ «Риски для здоровья малоподвижного образа жизни». medlineplus.gov . Проверено 1 декабря 2021 г.
  22. ^ Лопес А.Д., Мазерс CD, Эззати М, Джеймисон Д.Т., Мюррей CJ (май 2006 г.). «Глобальное и региональное бремя болезней и факторов риска, 2001 г.: систематический анализ данных о здоровье населения». Ланцет . 367 (9524): 1747–1757. дои : 10.1016/S0140-6736(06)68770-9. PMID  16731270. S2CID  22609505.
  23. ^ «Детали реестра метаданных индикатора» . www.who.int . Проверено 9 февраля 2022 г.
  24. ^ Мэнсон Дж. Э., Скерретт П. Дж., Гренландия П., ВанИталли ТБ (февраль 2004 г.). «Эскалация пандемии ожирения и малоподвижного образа жизни. Призыв к действию для врачей». Архив внутренней медицины . 164 (3): 249–258. дои : 10.1001/archinte.164.3.249. ПМИД  14769621.
  25. ^ smh.com.au - Сидение может привести к ранней смерти: исследование, 28 марта 2012 г.
  26. ^ Данстан Д.В., Оуэн Н. (март 2012 г.). «Новый рецепт упражнений: не просто сидеть, а вставать и двигаться больше и чаще». Архив внутренней медицины . 172 (6): 500–501. doi : 10.1001/archinternmed.2012.209. ПМИД  22450937.
  27. ^ Геттлер А, Гросс А, Зоннтаг Д (октябрь 2017 г.). «Потеря производительности из-за избыточного веса и ожирения: систематический обзор косвенных затрат». БМЖ Опен . 7 (10): e014632. doi : 10.1136/bmjopen-2016-014632. ПМК 5640019 . ПМИД  28982806. 
  28. ^ Тейченн М., Костиган С.А., Паркер К. (июнь 2015 г.). «Связь между малоподвижным образом жизни и риском тревоги: систематический обзор». BMC Общественное здравоохранение . 15 : 513. дои : 10.1186/s12889-015-1843-x . ПМЦ 4474345 . ПМИД  26088005. 
  29. ^ abcdefgh «Физическая активность». Всемирная организация здравоохранения . Проверено 23 января 2010 г.
  30. ^ «Физическая инертность — основная причина болезней и инвалидности, предупреждает ВОЗ» . Всемирная организация здравоохранения . Проверено 23 января 2010 г.
  31. ^ аб Паттерсон Р., Макнамара Э., Тайнио М., де Са Т.Х., Смит А.Д., Шарп С.Дж. и др. (сентябрь 2018 г.). «Сидячий образ жизни и риск смертности от всех причин, сердечно-сосудистых заболеваний и рака, а также диабета 2 типа: систематический обзор и метаанализ реакции на дозу». Европейский журнал эпидемиологии . 33 (9): 811–829. дои : 10.1007/s10654-018-0380-1. ПМК 6133005 . ПМИД  29589226. 
  32. ^ «Риски для здоровья малоподвижного образа жизни». МедлайнПлюс . Проверено 26 июня 2020 г.
  33. ^ Дэниел М. Ландерс. «Влияние физических упражнений на психическое здоровье». Совет при Президенте по физической культуре и спорту . Проверено 5 февраля 2010 г. Исследовательская литература предполагает, что для многих переменных в настоящее время имеется достаточно доказательств существования определенной взаимосвязи между физическими упражнениями и улучшением психического здоровья. Особенно это проявляется в случае снижения тревожности и депрессии.
  34. ^ «Кто подвержен риску высокого кровяного давления?». Национальные институты здоровья . Проверено 15 апреля 2010 г.
  35. ^ Демпси ПК, Ларсен Р.Н., Данстан Д.В., Оуэн Н., Кингвелл Б.А. (ноябрь 2018 г.). «Меньше сидеть и больше двигаться: последствия гипертонии». Гипертония . 72 (5): 1037–1046. doi :10.1161/ГИПЕРТЕНЗИЯХА.118.11190. ПМЦ 7343526 . ПМИД  30354827. 
  36. ^ «Развод, пьянство, курение связаны с выпадением волос» . ВебМД .
  37. ^ Бисвас А., О ПИ, Фолкнер Г.Э., Баджадж Р.Р., Сильвер М.С., Митчелл М.С., Альтер Д.А. (январь 2015 г.). «Сидячий образ жизни и его связь с риском заболеваемости, смертности и госпитализации у взрослых: систематический обзор и метаанализ». Анналы внутренней медицины . 162 (2): 123–132. дои : 10.7326/M14-1651. PMID  25599350. S2CID  7256176.
  38. ^ Стюарт Р.А., Бенатар Дж., Мэддисон Р. (сентябрь 2015 г.). «Жить дольше, меньше сидеть и больше двигаться». Современное мнение в кардиологии (обзор). 30 (5): 551–557. doi : 10.1097/HCO.0000000000000207 . PMID  26204494. S2CID  5196488.
  39. ^ «Ожирение и избыточный вес для профессионалов: причины». Центры по контролю и профилактике заболеваний . Архивировано из оригинала 24 февраля 2016 года . Проверено 19 января 2010 г.
  40. ^ «Лишний вес и ожирение: что вы можете сделать». Офис главного хирурга . 19 июля 2006 г. Проверено 19 января 2010 г.
  41. ^ ab «Упражнения и здоровье костей». Национальный институт артрита, скелетно-мышечных и кожных заболеваний . 2009 . Проверено 1 февраля 2010 г.
  42. ^ ab «Остеопороз — часто задаваемые вопросы». Министерство здравоохранения и социальных служб США . 2009. Архивировано из оригинала 24 марта 2010 года . Проверено 1 февраля 2010 г.
  43. ^ Кремер Дж. (март 1995 г.). «Естественное течение и прогноз заболеваний межпозвоночных дисков. Международное общество изучения поясничного отдела позвоночника, Сиэтл, Вашингтон, июнь 1994 г.». Позвоночник . 20 (6): 635–639. дои : 10.1097/00007632-199503150-00001. ПМИД  7604337.
  44. ^ «Физическая инертность — основная причина болезней и инвалидности, предупреждает Всемирная организация здравоохранения». Всемирная организация здравоохранения . Проверено 1 февраля 2010 г.
  45. ^ Стед М., Ангус К., Лэнгли Т. и др. (2 мая 2019 г.). «Средства массовой информации должны распространять сообщения общественного здравоохранения в шести тематических областях здравоохранения: систематический обзор и другие обзоры фактических данных». Исследования общественного здравоохранения . 7 (8): 1–206. дои : 10.3310/phr07080 . ISSN  2050-439X. PMID  31046212. S2CID  159128254.
  46. ^ «Как местные власти могут уменьшить ожирение? Результаты исследования NIHR» . Доказательства NIHR (резюме на простом английском языке). Национальный институт исследований в области здравоохранения и ухода. 19 мая 2022 г.
  47. ^ Чен Х, Чен Ф, Линь С (январь 2021 г.). «Система рекомендаций по рецептам упражнений на основе искусственного интеллекта». Прикладные науки . 11 (6): 2661. дои : 10.3390/app11062661 . ISSN  2076-3417.
  48. ^ Принс Р.Г., Фоли Л., Мутри Н., Огилви Д.Б. (июль 2017 г.). «Влияние городских автомагистралей на физическую активность и малоподвижный образ жизни местных жителей: естественное экспериментальное исследование». Международный журнал поведенческого питания и физической активности . 14 (1): 102. дои : 10.1186/s12966-017-0557-0 . ПМК 5530966 . ПМИД  28750678. 
  49. ^ Хэнки С., Маршалл Дж.Д., Брауэр М. (февраль 2012 г.). «Воздействие искусственной среды на здоровье: внутригородская изменчивость физической активности, загрязнение воздуха и смертность от ишемической болезни сердца». Перспективы гигиены окружающей среды . 120 (2): 247–253. дои : 10.1289/ehp.1103806. ПМК 3279444 . ПМИД  22004949. 
  50. ↑ Day K, Альфонсо М, Чен Ю, Го З, Ли К.К. (май 2013 г.). «Лишний вес, ожирение, бездействие и городской дизайн в быстрорастущих городах Китая». Здоровье и место . 21 : 29–38. doi : 10.1016/j.healthplace.2012.12.009. ПМИД  23416231.
  51. ^ Николсон Дж., Хейс С., Даркер С. (август 2019 г.). «Изучение общего и специфического малоподвижного поведения с использованием социально-экологической модели - поперечное исследование взрослых ирландцев». BMC Общественное здравоохранение . 19 (1): 1155. doi : 10.1186/s12889-019-7447-0 . ПМК 6704626 . ПМИД  31438911. 
  52. ^ Николсон GH, Hayes CB, Darker CD (сентябрь 2021 г.). «Кластерно-рандомизированное перекрестное пилотное технико-экономическое обоснование многокомпонентного вмешательства по снижению профессионального малоподвижного поведения у профессиональных сотрудников-мужчин». Международный журнал экологических исследований и общественного здравоохранения . 18 (17): 9292. doi : 10.3390/ijerph18179292 . ПМК 8431104 . ПМИД  34501882. 
  53. ^ Комиссарис Д.А., Гюисманс М.А., Матиассен С.Е., Шринивасан Д., Коппес Л.Л., Хендриксен И.Дж. (май 2016 г.). «Вмешательства по снижению сидячего образа жизни и увеличению физической активности во время продуктивной работы: систематический обзор». Скандинавский журнал труда, окружающей среды и здоровья . 42 (3): 181–191. дои : 10.5271/sjweh.3544 . ПМИД  26683116.
  54. ^ Шреста Н., Кукконен-Хардьюла К.Т., Вербек Дж.Х., Иджаз С., Херманс В., Педисич З. (декабрь 2018 г.). «Вмешательства на рабочем месте для сокращения времени сидения на работе». Кокрановская база данных систематических обзоров . 2018 (12): CD010912. дои : 10.1002/14651858.CD010912.pub5. ПМК 6517221 . ПМИД  30556590. 
  55. ^ Эдвардсон CL, Биддл С.Дж., Клемс С.А. и др. (17 августа 2022 г.). «Эффективность вмешательства по сокращению времени сидения и улучшению здоровья офисных работников: рандомизированное контролируемое исследование с тремя группами». БМЖ . 378 : e069288. doi : 10.1136/bmj-2021-069288. ISSN  1756-1833. ПМЦ 9382450 . ПМИД  35977732. 
  56. ^ «Вмешательство помогло офисным работникам проводить меньше времени сидя». Доказательства НИХР . 27 июня 2023 г. doi : 10.3310/nihrevidence_58670. S2CID  259679486.
  57. ^ Пирси К.Л., Трояно Р.П., Баллард Р.М., Карлсон С.А., Фултон Дж.Э., Галуска Д.А. и др. (ноябрь 2018 г.). «Руководство по физической активности для американцев». ДЖАМА . 320 (19): 2020–2028. дои : 10.1001/jama.2018.14854. ПМЦ 9582631 . PMID  30418471. S2CID  53284249. 
  58. ^ «Это детская работа» . Новости НИЗ в области здравоохранения . 10 июля 2018 года . Проверено 26 июня 2020 г.
  59. ^ «Безопасные маршруты в школу (SRTS)» . CDC . 19 октября 2018 года . Проверено 11 июня 2020 г.
  60. ^ Паркер-Поуп Т (2011). «Менее активные на работе, американцы набрали фунты». Нью-Йорк Таймс .
  61. ^ «Состояние американских рабочих мест». Исследовательский центр Пью . 2016.
  62. ^ Плеис-младший, Лукас Дж.В., Уорд Б.В. (2008). «Сводная статистика здоровья взрослых в США: Национальное интервью о состоянии здоровья» (PDF) . Серия отчетов по результатам национального опроса о состоянии здоровья № 10. Центры по контролю и профилактике заболеваний . п. 11.
  63. ^ Эдвардсон CL, Биддл С.Дж., Кларк-Корнуэлл А., Клемс С., Дэвис М.Дж., Данстан Д.В. и др. (сентябрь 2018 г.). «Кластерное рандомизированное контролируемое исследование с тремя группами для проверки эффективности и экономической эффективности вмешательства SMART Work & Life для сокращения ежедневного времени сидения у офисных работников: протокол исследования». BMC Общественное здравоохранение . 18 (1): 1120. doi : 10.1186/s12889-018-6017-1 . ПМК 6137871 . ПМИД  30217233. 
  64. ^ Ян Л., Цао С., Кантор Э.Д., Нгуен Л.Х., Чжэн Х., Пак Ю. и др. (апрель 2019 г.). «Тенденции малоподвижного образа жизни среди населения США, 2001-2016 гг.». ДЖАМА . 321 (16): 1587–1597. дои : 10.1001/jama.2019.3636. ПМЦ 6487546 . ПМИД  31012934. 

дальнейшее чтение

Внешние ссылки

Найдите малоподвижный образ жизни в Викисловаре, бесплатном словаре.