stringtranslate.com

Обязательное носовое дыхание

Облигатное носовое дыхание описывает физиологический инстинкт дышать через нос (или другие формы внешних носовых ходов, в зависимости от вида), а не через рот .

Определение

Термин может вводить в заблуждение, поскольку подразумевает, что у организма нет выбора, кроме как дышать через нос; однако он также используется для описания случаев, когда эффективное дыхание через рот возможно, но не является предпочтительным. [1] В качестве альтернативы термин был определен некоторыми как способность дышать через нос во время глотания. Хотя эта способность является общей чертой облигатных носовых дышащих, определение не требует, чтобы носовое дыхание было необходимым для животного. Даже у облигатных носовых дышащих, таких как лошади, кролики и грызуны, существует потенциальный открытый путь для воздуха, проходящего изо рта в легкие, который может быть использован для эндотрахеальной интубации. Было высказано предположение, что обязательное носовое дыхание является адаптацией, особенно полезной для видов добычи, поскольку оно позволяет животному питаться, сохраняя при этом способность обнаруживать хищников по запаху. [2]

Животные

Лошади считаются облигатно дышащими носом. Дыхательная система лошади не позволяет лошадям дышать ртом. Надгортанник находится над мягким небом, когда животное не глотает, образуя герметичное уплотнение. Дыхание ртом может происходить только при значительных анатомических аномалиях или патологических состояниях. Например, денервация глоточной ветви блуждающего нерва приводит к дорсальному смещению мягкого неба (DDSP), [3] и было высказано предположение, что это приводит к клиническому синдрому, который может включать дыхание ртом. [4] Однако при DDSP наблюдается значительная дыхательная дисфункция, включая обструкцию дыхательных путей, и животное не может нормально функционировать в этом состоянии.

Кролики и грызуны также являются облигатными носовыми дышащими. Как и у лошадей, нормальное анатомическое положение надгортанника заставляет его быть связанным с каудальным краем мягкого неба, изолируя ротовую глотку от нижних дыхательных путей. [5] Воздух, поступающий в рот, не будет полностью поступать в легкие. [6] Тем не менее, кролики с запущенным заболеванием верхних дыхательных путей будут пытаться дышать через рот.

Многие другие млекопитающие, такие как взрослые собаки и люди, обладают способностью дышать неограниченно долго через ротовую или носовую полость. Кошки предпочитают дышать носом. [7] [8]

Люди

По словам Джейсона Туровски, доктора медицины из клиники Кливленда , «Мы созданы для того, чтобы дышать через нос с рождения — так эволюционировал человек». [9] Это связано с тем, что задача носа — отфильтровывать все частицы, попадающие в организм, а также увлажнять вдыхаемый нами воздух и согревать его до температуры тела. [10] [11] Кроме того, носовое дыхание производит оксид азота в организме, в то время как ротовое дыхание этого не делает. [12] [10] [13] [14] Ротовое дыхание также приводит к сухости во рту, инфекциям горла, снижению вкусовых ощущений [11] и другим хроническим заболеваниям. [13] [15] [16] [17] Носовое дыхание является предметом исследований в ортодонтии (и смежной области миофункциональной терапии) [18] и для биологических антропологов . [19]

Младенцы

Человеческие младенцы обычно описываются как облигатные носовые дышащие, поскольку они дышат через нос, а не через рот . [20] Большинство младенцев, однако, могут дышать через рот, если их нос заложен. [20] Однако есть определенные младенцы с такими состояниями, как атрезия хоан , при которых смерть наступает из-за назальной обструкции. [20] В этих случаях наблюдаются циклические периоды цианоза . Младенец изначально пытается дышать через нос, но не может; возникает гиперкапния , и многие младенцы инстинктивно начинают плакать. Во время плача происходит оральная вентиляция, и цианоз спадает. Существует разница в продолжительности времени, пока ребенок не начнет дышать через рот, и некоторые никогда не прекратят попытки дышать через нос. Также было высказано предположение, что младенцы могут быть не в состоянии поддерживать оральное дыхание в течение значительных периодов времени из-за слабости мышц, необходимых для закрытия носовых дыхательных путей и открытия оральных дыхательных путей. [20] В одном исследовании, в котором использовалась контролируемая анатомическая окклюзия, был сделан вывод о том, что человеческие младенцы не являются облигатными носовыми дышащими: [21] его выборка из девятнадцати младенцев в возрасте от 1 дня до 7,5 месяцев надежно переходила от носового дыхания к ротовому после носовой окклюзии, что предоставило доказательства того, что младенцы обладают физиологической способностью дышать ртом.

Упражнение

Некоторые авторы утверждают, что носовое дыхание дает больше преимуществ по сравнению с дыханием ртом во время физических упражнений. [14]

Дополнительные люди и мероприятия

Джордж Кэтлин

Джордж Кэтлин был американским художником, писателем и путешественником 19 века, который специализировался на портретах коренных американцев на Диком Западе . Пять раз путешествуя по американскому Западу в 1830-х годах, он писал о жизни индейцев равнин и рисовал портреты, на которых они были изображены. [22] Он также был автором нескольких книг, включая «Дыхание жизни» [23] (позже переименованную в « Закрой рот и спаси свою жизнь ») в 1862 году. [24] [25] Она была основана на его опыте путешествий по Западу, где он наблюдал устойчивую привычку образа жизни среди общин коренных американцев, с которыми он сталкивался: предпочтение носовому дыханию, а не ртовому . Он также заметил, что у них были идеально ровные зубы. [26] Он неоднократно слышал, что это потому, что они верили, что дыхание ртом делает человека слабым и вызывает болезни, в то время как носовое дыхание делает тело сильным и предотвращает болезни. [26] Он также заметил, что матери неоднократно закрывали рот своим младенцам, пока те спали, чтобы привить им привычку дышать носом. [27]

Йога

Йоги, такие как Б.К.С. Айенгар, пропагандируют как вдох, так и выдох через нос в практике йоги , а не вдох через нос и выдох через рот. [28] [29] [30] Они говорят своим ученикам, что «нос для дыхания, рот для еды». [29] [31] [32] [28]

Смотрите также

Ссылки

  1. ^ Роденштейн, Д.О.; Кан, А.; Блюм, Д.; Стэнеску, Д.К. (1 мая 1987 г.). «Назальная окклюзия во время сна у нормальных и близких к внезапной смерти младенцев». Bulletin européen de physiopathologie respiratoire . 23 (3): 223–226. ISSN  0395-3890. PMID  3664013.
  2. ^ Негус, VE (1927). «Функция надгортанника». Журнал анатомии . 62 (ч. 1): 1–8. PMC 1250045. PMID  17104162 . 
  3. ^ Холкомб, С.Дж.; Дерксен, Ф.Дж.; Стик, Дж.А.; Робинсон, Н.Е. (1998). «Влияние двусторонней блокады глоточной ветви блуждающего нерва на функцию мягкого неба у лошадей». Американский журнал ветеринарных исследований . 59 (4): 504–8. doi :10.2460/ajvr.1998.59.04.504. PMID  9563638.
  4. ^ Сьюзен Дж. Холкомб (1998). "Нервно-мышечная регуляция гортани и носоглотки у лошади" (PDF) . Труды ежегодного съезда AAEP . 44 : 26.
  5. ^ Стивен Дж. Эрнандес-Дайверс (2007). «Дыхательная система кролика: анатомия, физиология и патология» (PDF) . Труды Ассоциации ветеринаров экзотических млекопитающих : 61–68.
  6. ^ Картер, Лу (23 марта 2020 г.). «Как кролики дышат?». Советы по уходу за кроликами . Получено 31 августа 2020 г.
  7. ^ Радоститс, Отто М.; Мейхью, И. Г. Джо; Хьюстон, Дорин М., ред. (2000). Ветеринарный клинический осмотр и диагностика . Филадельфия: WB Saunders. ISBN 0-7020-2476-7.[ нужна страница ]
  8. ^ Трабалон, Мари; Шааль, Бенуа (3 июля 2012 г.). «Нужен рот, чтобы есть, и нос, чтобы дышать: аномальное оральное дыхание влияет на оральную компетентность и системную адаптацию новорожденных». Международный журнал педиатрии . 2012 : e207605. doi : 10.1155/2012/207605 . ISSN  1687-9740. PMC 3397177. PMID 22811731  . 
  9. ^ Туровски, Джейсон (29 апреля 2016 г.). «Следует ли дышать ртом или носом?». Клиника Кливленда . Получено 28 июня 2020 г.
  10. ^ ab Glazier, MD, Eve (4 ноября 2019 г.). «Дыхание через нос имеет больше преимуществ, чем дыхание через рот». The Times и Democrat . Получено 9 июля 2020 г. .
  11. ^ ab "Ваш нос, хранитель ваших легких". Boston Medical Center . Получено 29 июня 2020 г.
  12. ^ Коэн, Алекси (26 июля 2020 г.). «Оксид азота, «чудодейственная молекула», может лечить или даже предотвращать коронавирус, говорят ведущие врачи». Boston Herald . Получено 27 июля 2020 г.
  13. ^ ab Dahl, Melissa (11 января 2011 г.). «Дыхание ртом — отвратительно, вредно для здоровья». NBC News . Получено 28 июня 2020 г. .
  14. ^ ab Берман, Джо (29 января 2019 г.). «Может ли носовое дыхание улучшить спортивные результаты?». Washington Post . Получено 31 мая 2020 г.
  15. ^ Мартел, Ян; Ко, Юнь-Фэй; Янг, Джон Д.; Ойсиус, Дэвид (6 мая 2020 г.). «Может ли назальный оксид азота помочь смягчить тяжесть COVID-19?». Микробы и инфекции . 22 (4–5): 168–171. doi : 10.1016/j.micinf.2020.05.002 . PMC 7200356. PMID  32387333 . 
  16. ^ Налл, Рэйчел (22 сентября 2017 г.). «Что не так с дыханием через рот?». Medical News Today . Получено 31 мая 2020 г.
  17. ^ Вальчева, Зорница (январь 2018 г.). "РОЛЬ РОТОВОГО ДЫХАНИЯ В РАЗВИТИИ И ФОРМИРОВАНИИ ЗУБОВ" (PDF) . Журнал IMAB . Получено 31 мая 2020 г. .
  18. ^ Фрей, Лоррейн (ноябрь 2014 г.). «Важнейшая роль кома в управлении нарушением дыхания во время сна: обзор литературы и обсуждение». Международный журнал орофациальной миологии . 40. Int J Orofacial Myology: 42–55. doi : 10.52010/ijom.2014.40.1.4 . PMID  27295847.
  19. ^ Гросс, Терри (27 мая 2020 г.). «Как «забытое искусство» дыхания может повлиять на сон и устойчивость». Национальное общественное радио (NPR) / Fresh Air . Получено 23 июня 2020 г.
  20. ^ abcd Бергесон, PS; Шоу, JC (2001). «Действительно ли младенцы обязательно дышат носом?». Клиническая педиатрия . 40 (10): 567–9. doi :10.1177/000992280104001006. PMID  11681824. S2CID  44715721.
  21. ^ Роденштейн, DO; Перлмуттер, N; Станеску, DC (март 1985). «Младенцы не обязательно дышат носом». American Review of Respiratory Disease . 131 (3): 343–347. doi :10.1164/arrd.1985.131.3.343 (неактивен 1 ноября 2024 г.). PMID  3977172. Получено 31 августа 2020 г.{{cite journal}}: CS1 maint: DOI неактивен по состоянию на ноябрь 2024 г. ( ссылка )
  22. ^ "Catlin Virtual Exhibition". Smithsonian American Art Museum. Архивировано из оригинала 25 сентября 2014 года . Получено 28 октября 2014 года .
  23. ^ Дыхание жизни, или маль-дыхание, и его влияние на удовольствия и жизнь человека. HathiTrust . 1862. Получено 28 июня 2020 г.
  24. ^ "Джордж Кэтлин о дыхании через рот". PubMed . Получено 2 июля 2020 г.
  25. ^ Нестор, Джеймс (2020). Дыхание: Новая наука утраченного искусства . Riverhead Books. стр. 48. ISBN 978-0735213616.
  26. ^ ab Nestor, James (2020). Дыхание: Новая наука утраченного искусства . Riverhead Books. стр. 49. ISBN 978-0735213616.
  27. ^ Нестор, Джеймс (2020). Дыхание: Новая наука утраченного искусства . Riverhead Books. стр. 50. ISBN 978-0735213616.
  28. ^ ab «Вопросы и ответы: допустимо ли дыхание ртом в йоге?». Yoga Journal . 12 апреля 2017 г. Получено 26 июня 2020 г.
  29. ^ ab Payne, Larry. «Йогическое дыхание: советы по дыханию через нос (большую часть времени)». Йога для чайников, 3-е издание . Получено 26 июня 2020 г.
  30. ^ Основной преподавательский состав Гималайского института, Основной преподавательский состав Гималайского института (13 июля 2017 г.). «Йогическое дыхание: учебное пособие». Гималайский институт науки и философии йоги . Получено 26 июня 2020 г.
  31. ^ Крукофф, Кэрол (2013). Искры йоги. New Harbinger Publications. ISBN 9781608827022. Получено 31 мая 2020 г. .
  32. ^ Юрек, Скотт (2012). Ешь и беги. Houghton Mifflin. ISBN 978-0547569659. Получено 31 мая 2020 г. .

Дальнейшее чтение

Внешние ссылки