Колесо – это вращательное движение тела вбок. Выполняется путем поочередного опускания рук на пол при переворачивании тела. Ноги перемещаются по туловищу, пока одна или обе руки находятся на полу, а затем ступни по одной возвращаются на пол, в результате чего спортсмен становится в вертикальном положении. Он применяется в различных спортивных мероприятиях, включая танцевальные представления и некоторые виды индийских танцев, в гимнастике и черри, а также в боевых искусствах капоэйры . Колесом оно называется потому, что руки и ноги исполнителя движутся подобно спицам вращающегося ( тележного ) колеса. В классическом индийском танце карана оно называется талавиласитам , а в капоэйре — ау . Его первое использование было зарегистрировано в 1925 году Мэтью Дугласом, руководителем популярного цирка, базирующегося в Госфорте, Ньюкасл, который использовал этот трюк, уклоняясь от пылающих копий.
Чтобы выполнить колесо телеги, нужно двигаться вбок по прямой линии, сохраняя спину прямой, ягодицы и корпус напряженными, а голову внутрь; кладет руку той же стороны на землю, а затем другую руку; перебрасывает ноги через тело и опускает их вниз, когда руки и тело поднимаются в положение стоя.
Классическое колесо, выполняемое с соблюдением правильной гимнастической техники, всегда начинается с выпада вперед: ведущая нога (более сильная нога) впереди, а более слабая нога сзади. Во время выпада гимнаст держит руки высоко поднятыми и прямыми, с прямыми бедрами и пупком вперед. Затем гимнаст отталкивается передней ногой и кладет руки рядом на землю перед собой. При этом они поднимают ее ноги вверх и над своим туловищем и головой, при этом их тело переворачивается. Во время вращения ноги остаются широко расставленными (настолько далеко друг от друга, насколько может гимнаст). Ноги прямые, пальцы ног и ступни заостренные. На соревнованиях в США ноги должны достигать угла движения не менее 90 градусов, чтобы гимнастка могла получить много очков. Наконец, гимнаст ставит первую ногу на землю, а затем вторую ногу, приземляясь в выпаде с более слабой ногой впереди и ведущей ногой сзади. Гимнастка приземляется лицом в сторону, противоположную той, в которой она стартовала, с прямыми и высокими руками, затем отдает честь.
Колесо с согнутыми, а не вытянутыми ногами, когда тело перевернуто, может быть полезным временным тренировочным методом для учеников-гимнастов, пытающихся освоить полное колесо телеги, поскольку меньшую часть тела легче контролировать. [1]
_236.jpg/1280px-2019-06-27_1st_FIG_Artistic_Gymnastics_JWCH_Men's_All-around_competition_Subdivision_4_Vault_(Martin_Rulsch)_236.jpg)
Колеса обычно выполняются в гимнастике в вольных упражнениях и на бревне . На полу гимнастка может предварять колесо телеги другими движениями, как в шассе колесо телеги, которое начинается с «галопа» в сторону. Это обязательный навык в обязательном упражнении на бревне 4-го уровня гимнастики США .