Персональный тренер — это человек, который создает и реализует безопасные и эффективные программы упражнений для здоровых людей и групп, а также для тех, кто имеет медицинское разрешение на занятия спортом. Они мотивируют клиентов, сотрудничая в достижении целей, предоставляя содержательную обратную связь и являясь надежным источником подотчетности. [ необходимы пояснения ] Тренеры также проводят различные оценки, начиная с предварительного медицинского осмотра и могут также включать оценку осанки и движений, гибкости, баланса, основных функций, кардио-респираторной подготовленности, мышечной подготовленности, состава тела и навыков, связанных с параметры (например, сила, ловкость, координация, скорость и реактивность) для наблюдения и сбора соответствующей информации, необходимой для разработки эффективной программы упражнений и поддержки достижения целей клиента.
Эти оценки могут проводиться в начале и после программы упражнений, чтобы оценить прогресс клиента в улучшении физической формы . Тренеры создают программы упражнений, следуя модели прогресса, используя базовую оценку в качестве отправной точки физических способностей клиента и разрабатывая программу с учетом индивидуальных особенностей человека. [1] Они также предоставляют образование по многим другим аспектам хорошего самочувствия, включая общие рекомендации по здоровью и питанию. Чтобы помочь клиентам полностью раскрыть свой потенциал в различных аспектах жизни [ сомнительно ] требуется комплексный подход, ориентированный на клиента, а также вера в то, что клиенты находчивы и способны к изменениям.
Квалифицированные персональные тренеры или сертифицированные персональные тренеры (CPT) признают свои области знаний. Если тренер подозревает, что у одного из его клиентов есть заболевание, которое может помешать клиенту безопасно участвовать в программе упражнений, он должен направить клиента к соответствующему медицинскому специалисту для получения медицинского освидетельствования. [2]
Сфера деятельности личного тренера в первую очередь направлена на профилактику и включает в себя улучшение компонентов здоровья и физической подготовки для здорового населения в целом или тех, кто допущен к занятиям спортом.
Правильное назначение упражнений может привести к улучшению состава тела , физической работоспособности, состояния сердца и улучшения состояния здоровья. [3] Решение нанять личного тренера может быть связано с предполагаемой угрозой для здоровья, недостатком знаний, личной верой в свою способность начать и придерживаться программы упражнений или каким-либо психологическим эффектом. Часто клиенты обращаются за помощью к личному тренеру, чтобы узнать о факторах, связанных с мотивацией и приверженностью. Персональный тренер уделяет пристальное внимание технике выполнения упражнений клиента, режиму тренировок, целям, ценностям и питанию. Было показано, что персональные тренировки у мужчин и женщин улучшают соотношение пользы и беспокойства в отношении упражнений (баланс принятия решений) и повышают уверенность в выборе упражнений в условиях других требований времени (планирование самоэффективности ). [4] Персональные тренировки приводят к увеличению силы, интенсивности тренировок и более высокому воспринимаемому напряжению во время упражнений.
Профессия, как правило, не ограничивается местом проведения, и личные тренеры могут работать в фитнес-центрах, у себя дома, в домах клиентов, по видео в реальном времени (также называемое «виртуальными личными тренерами») [5] или на открытом воздухе. Почти все специалисты по физическим упражнениям работают в физкультурно-оздоровительных учреждениях, оздоровительных клубах и фитнес-центрах, расположенных в сфере развлечений и отдыха или в гражданских и общественных организациях. [6] Персональные тренировки не регулируются ни в одной юрисдикции США, за исключением Вашингтона, округ Колумбия, который в феврале 2014 года принял требования к регистрации для личных тренеров по фитнесу. [7] Некоторые работодатели, например спортивные залы, требуют, чтобы персональные тренеры были сертифицированы. Однако это не всегда так, и некоторые персональные тренеры могут найти работу без сертификации. В целом, персональные тренеры должны обладать определенными навыками, такими как страсть к фитнесу и помощь другим в достижении их целей, отраслевые знания, лидерские качества и способность эффективно общаться со своими клиентами.
Персональные тренеры могут специализироваться на определенном типе тренировок, философии тренировок, типе тренировок, модальности упражнений или группе клиентов. В целом, большинство персональных тренеров разрабатывают планы упражнений для аэробных упражнений , упражнений с отягощениями и/или тренировок на гибкость . При назначении аэробных упражнений персональные тренеры определяют тип упражнений, продолжительность и частоту упражнений. Для назначения упражнений с отягощениями определяются тип упражнения, общий объем тренировки, период отдыха, частота и интенсивность. [8] Персональные тренеры также могут назначать упражнения на растяжку или другие подходы. Персональные тренеры помогают клиентам выполнять упражнения с правильной техникой, сводя к минимуму риск травм. В то время как некоторые обсуждают с клиентами питание, эргогенные добавки и духовные практики, в отрасли ведутся споры о том, соответствует ли это их сфере практики и квалификации. [9]
Аккредитация личного тренера — это процесс, обеспечивающий сертификацию компетентности. Квалификационные стандарты персональных тренеров различаются в разных странах. Аккредитация личного тренера также рассматривается как опыт работы в этой области со многими отзывами клиентов об их достижениях в работе с личным тренером.
Международная конфедерация реестров специалистов по физическим упражнениям (ICREP) — это международное партнерство между регистрационными органами по всему миру, которые регистрируют специалистов по физическим упражнениям. Страны-члены соответствуют международным стандартам, установленным ICREP для персональных тренировок (и других документов, подтверждающих физическую подготовку), и могут быть переданы другим странам-членам. Текущими членами ICREP (по состоянию на 2019 год) являются: Fitness Australia, NFLA Canada, REPs India, REPs Ireland, REPs Новая Зеландия, REPs Польша, REPs Южная Африка, REPs Объединенные Арабские Эмираты, USREP и ИранREP.
В Австралии персональные тренеры могут работать независимо, имея подходящую страховку, или стать членом регистрирующего органа (Fitness Australia или Physical Activity Australia). Уровни квалификации включают в себя; Уровень 1 — Сертификат III по фитнесу, Уровень 2 — Сертификат IV по фитнесу и Уровень 3 — Диплом фитнеса. Их можно получить в колледжах, аккредитованных на национальном уровне (TAFE, Австралийский колледж спорта и фитнеса, Тренинг индустрии фитнеса, Глобальный институт фитнеса, Австралийский институт фитнеса , Австралийская академия фитнеса). После работы в отрасли тренеры, являющиеся членами ассоциаций, также должны пройти краткосрочные курсы для получения баллов непрерывного образования (CEC), необходимых им для сохранения регистрации. Требуется минимум 20 баллов ЦИК каждые два года. Многие персональные тренеры также имеют дополнительную квалификацию в области снижения веса, силовых тренировок, детского фитнеса и питания, что отчасти связано с программой CEC. Курсы CEC могут охватывать широкий спектр тем, таких как различные методы тренировок, питание, стили упражнений, состояние здоровья, физиология, образ жизни и реабилитация. [10]
Как только участники получат австралийский сертификат III и IV по фитнесу, они смогут заниматься на национальном уровне. Это можно сделать с помощью данной сертификации и использования Глобальной матрицы переносимости. [11] Глобальная матрица переносимости была разработана ICREPS. Это означает Международную конфедерацию регистров специалистов по физическим упражнениям, которая позволяет всем членам практиковать в других странах. Участники могут тренироваться в Бельгии, Нидерландах, Венгрии, Великобритании, Ирландии, Ливане, Польше, США, странах Карибского бассейна, Южной Африке, Объединенных Арабских Эмиратах, Канаде и Новой Зеландии.
В Бразилии персональные тренеры должны иметь степень бакалавра в области «Физического воспитания» (степень, которая сочетает в себе знания в области физических упражнений и науки здравоохранения ) и быть зарегистрированными в Conselho Federal de Educação Física (Федеральном совете по физическому воспитанию), а также рискуют быть привлечены к уголовной ответственности, если они будут действовать без этих двух требований.
В Канаде основными сертифицирующими органами являются Канадская служба фитнес-образования (CFES), Канадские профессионалы в области фитнеса (CanFit Pro), Сеть сертифицированных персональных тренеров, Канадское общество физиологии физических упражнений (CSEP) и Национальная ассоциация лидеров фитнеса (NFLA). CSEP требует диплома или степени в области учений, большинству других организаций требуется опыт и / или семинары, чтобы претендовать на получение сертификата. [12] [13] Многие персональные тренеры получают аккредитованные сертификаты CFES, CanFit Pro, NFLA или NCCA, но по закону сертификаты не требуются. Обучение фитнесу в Канаде – нерегулируемая отрасль. [14]
В Иране основными сертифицирующими органами являются ИранРЕП и Федерация бодибилдинга, с которыми эти две организации подписали меморандум о взаимопонимании в начале 2019 года. ИранРЕП требует диплома или степени в области упражнений от аккредитованных поставщиков EuropeActive или спортивных университетов. ИранРЕП присоединился к ICREP в 2020 году.
В Европе персональные тренеры могут работать независимо, но им всегда потребуется аккредитация одного из основных сертифицирующих органов [15], таких как:
EREPS: Европейский реестр специалистов по физическим упражнениям (EREPS) — это независимый процесс регистрации инструкторов, тренеров и учителей, работающих в европейском секторе здравоохранения, фитнеса и физической активности. Это общеевропейская система, основанная на независимых национальных реестрах, кульминацией которых является центральноевропейская база данных.
В Новой Зеландии есть один крупный орган по регистрации профессионалов в области физических упражнений – REPs New Zealand. REPs New Zealand признана как Practice New Zealand (отраслевой ассоциацией), так и ICREP. [16]
REPs NZ в настоящее время имеют три основные категории регистрации [17]
1: Рецепт упражнений
2: Групповое упражнение
3: Учитель йоги
Чтобы иметь право зарегистрироваться для REP, вам необходимо иметь один из следующих вариантов [17]
а) Пройдена первоначальная квалификация у зарегистрированного поставщика REPs.
б) Получите университетскую степень Новой Зеландии с упором на физические упражнения.
в) Иметь сертификат Новой Зеландии по упражнению 4.
г) Иметь текущую регистрацию у партнера ICREPs.
Чтобы сохранить регистрацию REP, вам необходимо [18]
а) Ежегодно продлевать регистрацию
б) Следите за актуальностью и актуальностью своих документов по СЛР и оказанию первой помощи.
в) Наберите 10 баллов CPD в год.
В Великобритании существует несколько способов получить квалификацию личного тренера. Большинство квалификаций личного обучения аккредитованы такими организациями, как Active IQ, Focus Awards, YMCA Awards, VTCT и City and Guilds. Эти квалификации обычно предоставляются учреждениями дополнительного образования (FE), такими как колледжи, или частными поставщиками обучения. После успешного завершения квалификации аккредитованного органа, присуждающего награды, кандидаты получают право на получение статуса практика CIMSPA.
Не существует никаких юридических ограничений на звание личного тренера или какого-либо официального органа, регулирующего персональные тренировки.
В США доступен ряд сертификатов, хотя некоторые из них не аккредитованы. Большинству из них требуется диплом средней школы, сертификат по сердечно-легочной реанимации (СЛР) и автоматическому внешнему дефибриллятору (АВД), а также определенный тип обследования. [6]
Реестр специалистов по физическим упражнениям США (USREPS) является официальным реестром специалистов по физическим упражнениям в Соединенных Штатах и предоставляет клиентам, работодателям, медицинским работникам, политикам и страховым компаниям единый источник для поиска высококвалифицированных специалистов по физическим упражнениям или для проверки учетных данных.
В Соединенных Штатах в фитнес-индустрии доступны различные сертификаты, хотя не все они аккредитованы. Для большинства сертификатов обычно требуется диплом средней школы, сертификат CPR (сердечно-легочная реанимация), AED (автоматический внешний дефибриллятор) и может включать в себя экзамен.
В ходе расследования 2002 года случайная выборка из 115 личных тренеров оценивалась с использованием оценки знаний фитнес-инструкторов (FIKA) (которая измеряет знания в области питания, медицинского осмотра, протоколов тестирования, назначения упражнений и особых групп населения). В исследовании описано, что: [19] [20]
В партнерстве с фитнес-индустрией Международная ассоциация здоровья, ракеток и спортивных клубов (IHRSA), которая представляет более 9000 оздоровительных и фитнес-центров, в 2002 году запустила инициативу по улучшению стандартов как для своих собственных клубов, так и для отрасли в целом. В январе 2006 года IHRSA выполнила рекомендацию о том, что ее учреждения принимают только персональных тренеров с сертификатами, признанными Национальной комиссией сертифицирующих агентств (NCCA), если они признаны Советом по аккредитации высшего образования (CHEA) и / или Министерством образования США ( USDE). В результате Комиссия по аккредитации дистанционного образования (DEAC) была признана IHRSA признанным аккредитатором организаций по сертификации профессиональных фитнес-специалистов. С тех пор DEAC аккредитовал несколько организаций по сертификации персональных тренеров, в том числе Американскую ассоциацию легкой атлетики и фитнеса (AFAA) и Международную ассоциацию спортивных наук (ISSA) и другие. На данный момент сертификаты NASM , ISSA , AFAA , ACSM , ACE и NSCA входят в число 16 аккредитованных сертификатов, признанных IHRSA, три из которых аккредитованы Комиссией по аккредитации дистанционного образования (DEAC). [21] [22]
Различные профессиональные организации лоббировали принятие более строгих критериев сертификации, разработанных NSF International . [23] На сегодняшний день не существует никаких национальных юридических ограничений для этой отрасли, за исключением округа Колумбия (округ Колумбия), который по состоянию на февраль 2014 года принял закон, требующий от личных тренеров по фитнесу регистрации в этой юрисдикции. [24]
Персональные тренеры в Индии должны иметь соответствующую сертификацию по персональным тренировкам от уважаемых организаций, таких как Active IQ, Национальная академия спортивной медицины (NASM), Национальная ассоциация силовой и физической подготовки (NSCA), Национальная ассоциация тренеров по физическим упражнениям и спорту (NESTA), Национальный совет. по силе и фитнесу (NCSF) и Международной ассоциации спортивных наук (ISSA). Помимо всех этих международных сертификатов, если кто-либо имеет какие-либо национальные сертификаты квалификационной системы навыков (сертификаты NSQF), такие как фитнес-тренер уровня 4, личный фитнес-тренер уровня 5, уровень 6 по силовой и физической подготовке и диплом в области персональных тренировок от REPS India, он также предоставит возможность работать личным тренером в Индии. Любые дополнительные курсы непрерывного образования, такие как «Специалист по коррекционным упражнениям», «Тренер для особых групп населения», «Специалист по снижению веса», «Reebok Crossfit», «LesMills Bodypump» и «Тренер по йоге», дадут отдельному лицу дополнительные преимущества в виде повышения заработной платы. Чтобы работать в Индии, персональным тренерам не обязательно регистрироваться в качестве специалиста по физическим упражнениям, чтобы получить работу. [25]
