Эмоциональное подтверждение

Психологическая концепция

Эмоциональное подтверждение — это процесс, который включает в себя признание и принятие внутреннего эмоционального опыта другого человека, без обязательного согласия с ним или его оправдания, а также, возможно, сообщение о таком принятии. ^[1] Это процесс, который способствует эмпатии , укрепляет отношения и помогает разрешать конфликты. Напротив, эмоциональное признание недействительным происходит, когда эмоциональный опыт человека отвергается, игнорируется или осуждается, часто посредством слов или действий, указывающих на то, что его эмоции необоснованны или иррациональны для данной ситуации.

Факторы, влияющие на

Эмоциональное подтверждение признано важным инструментом для развития эмпатии , укрепления связей, разрешения конфликтов и предоставления эффективного утешения во время процесса скорби. Исследования показали, что оно помогает регулировать эмоции как подтверждающего, так и подтверждаемого человека, способствуя разрешению конфликта . Кроме того, было замечено, что эмоциональное подтверждение повышает эмоциональное самосознание детей , позволяя им выражать свои эмоции соответствующим образом. ^{[1] [2] [3] [4] [5] [6]}

Эмоциональное обесценивание

Эмоциональная инвалидация происходит, когда эмоциональный опыт человека отвергается, игнорируется или осуждается посредством слов или действий, указывающих на то, что его эмоции и реакции не имеют смысла в определенном контексте. Также считается эмоциональной инвалидацией попытка принизить эмоции другого человека фразами типа «все не так уж плохо», «тебе будет лучше» или «все происходит не просто так». Несмотря на то, что такие фразы возникают из намерения утешить, они часто имеют противоположный эффект. ^{[1] [4]}

Уровни проверки

По словам психолога Марши Лайнхан , существует шесть уровней валидации: ^[4]

1. Присутствие: проявление искреннего интереса к другому человеку.
2. Уточнение: задавание вопросов для понимания предоставленной информации.
3. Размышления: комментирование того, что человек, возможно, не выразил явно о своих эмоциях, ожидая подтверждения.
4. Понимание: попытка понять глубинные причины эмоций.
5. Подтверждение: признание и нормализация эмоций и их причин в текущем контексте.
6. Прозрачность: Демонстрация сочувствия и уязвимости путем обмена личным опытом или чувствами, связанными с ситуацией, тем самым создавая чувство равенства в отношениях.

Смотрите также

• Перенос

Ссылки

1. Торрес, LCP (2019). «Эмоциональная проверка: ¿ Qué es y Cómo Practicarla?». Профессиональная область I: Клиническая психология .{{cite journal}}: CS1 maint: числовые имена: список авторов ( ссылка )
2. «Корли, А. (2018). Эмоциональная валидация: усиление или уменьшение боли? Университет штата Уэйн». {{cite journal}}: Цитировать журнал требует |journal=( помощь )
3. https://www.mcleanhospital.org/sites/default/files/shared/BPDWebinar-Galen-Validation-Webinar10.13.16.pdf .
4. Cortes, MDL Á. Р. (2019). Эмоциональные стратегии, репертуар поведения незаменим в апойо дель дуэло. Revista Mexicana de Enfermería Cardiológica, 27(1), 42-45
5. https://www.lavanguardia.com/magazine/psicologia/20230202/8724629/que-validacion-emocional-importante-pvlv.html
6. Лэмби; Линдберг (2016). «Роль материнской эмоциональной валидации и инвалидации в эмоциональной осознанности детей» (PDF) . Merrill-Palmer Quarterly . 62 (2): 129. doi :10.13110/merrpalmquar1982.62.2.0129. ISSN  0272-930X. S2CID  58910367 . Получено 15.02.2023 .