Синдром пустого гнезда — это чувство горя и одиночества, которое могут испытывать родители, когда их дети уезжают из родительского дома, например, чтобы жить самостоятельно или получить высшее образование . Это не клиническое состояние. [1]
Поскольку переезд молодых людей из дома своей семьи обычно является нормальным и здоровым событием, симптомы синдрома пустого гнезда часто остаются нераспознанными. Это может привести к депрессии и потере цели для родителей, [2] поскольку отъезд их детей из « гнезда » приводит к корректировкам в жизни родителей. Синдром пустого гнезда особенно распространен среди матерей, работающих полный рабочий день, или отцов-одиночек .
Все родители подвержены синдрому пустого гнезда, хотя некоторые факторы могут создавать предрасположенность к нему. К таким факторам относятся нестабильный или неудовлетворительный брак , чувство собственного достоинства, основанное в первую очередь на идентичности как родителя, или трудности с принятием изменений в целом. Родители, работающие полный рабочий день ( домохозяйки или отцы ), могут быть особенно уязвимы к синдрому пустого гнезда. Взрослые, которые также сталкиваются с другими стрессовыми жизненными событиями, такими как смерть супруга, переезд или выход на пенсию, также с большей вероятностью испытывают этот синдром. [1]
Симптомы синдрома пустого гнезда могут включать депрессию , чувство потери цели, чувство отверженности или беспокойство, стресс и тревогу за благополучие ребенка. Родители, которые испытывают синдром пустого гнезда, часто задаются вопросом, достаточно ли они подготовились к тому, чтобы их ребенок жил самостоятельно. [3]
Многие матери, часто основные опекуны, чаще, чем отцы, испытывают синдром пустого гнезда. [1] Однако исследования показали, что некоторые отцы выражали чувство, что они не готовы к эмоциональному переходу, который происходит с уходом их ребенка из дома. Другие заявляли о чувстве вины из-за упущенных возможностей принимать большее участие в жизни своих детей до того, как они покинули дом. [4]
Родители, живущие в пустом гнезде, часто сталкиваются с новыми трудностями, такими как установление новых отношений со своими детьми, необходимость найти другие способы занять свое свободное время, восстановление связей друг с другом и отсутствие сочувствия со стороны людей, которые считают, что родители должны быть счастливы, когда их дети покидают дом. [1]
Один из самых простых способов для родителей справиться с синдромом опустевшего гнезда — поддерживать связь со своими детьми. Такие технологические разработки, как мобильные телефоны , текстовые сообщения и интернет , позволяют родителям лучше общаться со своими детьми. Родители, переживающие синдром опустевшего гнезда, могут облегчить стресс, занимаясь своими собственными хобби и интересами в свое возросшее свободное время. Обсуждение своего горя друг с другом, друзьями, семьей или специалистами может им помочь. Эксперты советуют родителям, находящимся в состоянии стресса, вести дневник или вернуться к работе, если они были родителями на полный рабочий день. [1]
Для человека с пустым гнездом важно осознать, что то, что он чувствует, нормально. Нормально чувствовать некоторую потерю себя, когда становишься человеком с пустым гнездом. Но важно заменить значимый опыт родительства другим значимым опытом. Что может помочь найти значимый опыт, так это составить список ролей, которые человек выполнил в своей жизни, а затем искать роли, которые можно расширить, чтобы добавить смысла в жизнь. [5]
Начиная с 2000-х годов так называемое « поколение бумеранга » — молодые люди, которые возвращаются жить к своим родителям, — изменило динамику традиционного феномена пустого гнезда. [6] Такие факторы, как высокий уровень безработицы в Соединенных Штатах и ограниченные рынки труда, использовались для объяснения всплеска таких людей. Данные переписи 2008 года показали, что около 20 миллионов людей в возрасте 18–34 лет (34% этой возрастной группы) жили дома со своими родителями. Десятилетием ранее так жили только 23% людей в этой возрастной группе. [6] В Канаде растет количество людей, живущих вместе с несколькими поколениями. [7]