stringtranslate.com

Расстройство сна при сменной работе

Расстройство сна при сменной работе ( SWSD ) — это расстройство циркадного ритма сна, характеризующееся бессонницей , чрезмерной сонливостью или обоими этими явлениями, которое поражает людей, чьи рабочие часы совпадают с типичным периодом сна. Бессонница может быть связана с трудностями засыпания или пробуждения до того, как человек выспится. [1] Около 20% работающего населения работают посменно. SWSD обычно не диагностируется, и, по оценкам, у 10–40% работающих посменно есть SWSD. [2] [3] Чрезмерная сонливость появляется, когда человек должен быть продуктивным, бодрым и внимательным. [1] Оба симптома преобладают при SWSD. [4] Существует множество графиков сменной работы , и они могут быть постоянными, прерывистыми или ротационными; следовательно, проявления SWSD весьма разнообразны. У большинства людей с графиком, отличным от обычного (с 8 утра до 6 вечера), могут быть эти симптомы, но разница в том, что SWSD является постоянным, долгосрочным и начинает мешать жизни человека. [1]

Влияние на здоровье

Было проведено много исследований, предполагающих риски для здоровья, связанные со сменной работой. Многие исследования связывают нарушения сна со снижением минеральной плотности костной ткани (МПКТ) и риском переломов. Исследователи обнаружили, что те, кто долгое время работает в ночных позициях, например, медсестры, подвергаются высокому риску переломов запястья и бедра (RR=1,37). [5] Низкая фертильность и проблемы во время беременности увеличиваются у сменных работников. [6] Было показано, что ожирение, диабет , резистентность к инсулину , повышенный уровень жира в организме [7] и дислипидемия намного выше у тех, кто работает в ночную смену. [8] SWSD может увеличивать риск психических расстройств. [1] В частности, у сменных работников увеличивается депрессия , тревожность и расстройство, связанное с употреблением алкоголя . [6] Поскольку циркадная система регулирует скорость химических веществ в организме, при ее нарушении возможны несколько последствий. [1] Было показано, что острая потеря сна повышает уровень t-тау в плазме крови, что может объяснить нейрокогнитивные эффекты потери сна. [9]

Качество сна

Недостаток сна и снижение качества сна — еще один эффект сменной работы. Для пропаганды здорового образа жизни Американская академия медицины сна рекомендовала взрослым спать 7 или более часов в день. [10] Ежегодно в США из-за врачебных ошибок умирает около 100 000 человек . [10] Недостаток сна и нарушения сна являются факторами, которые вносят значительный вклад в эти ошибки. [10] В той же статье авторы утверждают, что у медсестер медицинских центров высокая распространенность сонливости и симптомов нарушений сна, связанных с циркадной системой. [10] В исследовании, проведенном с участием около 1100 медсестер, почти половина из них (49%) сообщили, что спят менее 7 часов в день, что является значительным увеличением по сравнению с общенациональными показателями, в которых 28% людей утверждали, что спят менее 7 часов в ночь. [11] Недостаток сна может повлиять на когнитивные способности. [1] Например, может стать трудно оставаться сосредоточенным и концентрироваться, а также может замедлиться время реакции. [12] [1] SWSD может помешать быстрому принятию решений, безопасному вождению или перелету. [1] Недостаток сна, наблюдаемый у сменных рабочих, значительно ухудшает когнитивные способности, бодрствование в течение 24 часов подряд приводит к когнитивным способностям, которые эквивалентны содержанию алкоголя в крови 0,10, что превышает допустимый предел в большинстве штатов. [6] Все эти факторы могут влиять на эффективность работы и приводить к несчастным случаям. Майкл Ли и др. продемонстрировали, что у работающих в ночные смены значительно выше риск опасных событий вождения по сравнению с теми, кто работает в типичные дневные смены. [13] Было обнаружено, что несчастные случаи на рабочем месте на 60% выше у сменных рабочих. [6] Они могут влиять на социальную жизнь человека и вызывать отсутствие благополучия и счастья. [1] Плохое качество сна также связано со снижением качества жизни, на основе оценки SF-36 . [14]

Сон и бдительность

Хотя SWD поражает многих сменных работников, его проявления до сих пор неясны среди общей популяции сменных работников. [15] Полевое исследование, изучающее природу SWD в экспериментальной (с SWD) и контрольной (без SWD) группе финских сменных работников, выявило снижение общего времени сна (TST) и увеличение дефицита сна перед утренними сменами. [15] Кроме того, группа SWD также продемонстрировала снижение объективной эффективности сна, снижение компенсации сна в свободные дни, увеличение латентности сна и, наконец, более низкое качество сна было зафиксировано в группе SWD по сравнению с группой без SWD. [15] Более того, сменные работники с SWD набрали значительно более высокие баллы по Каролинской шкале сонливости (KSS) при оценке в начале и конце утренних смен и в конце ночных смен, при этом у них было больше провалов внимания в начале ночных смен. [15]

Многие исследования продемонстрировали доказательства того, как частичная и полная депривация сна влияет на производительность труда, прогулы , смертельные несчастные случаи на рабочем месте и многое другое. [16] [17] В исследовании Аккерстедта и соавторов те, у кого были трудности со сном в течение последних двух недель, были подвержены большему риску смертельного несчастного случая на рабочем месте (RR = 1,89, 95% ДИ 1,22–2,94). [18] Другие расстройства сна, такие как ОАС , которые являются факторами риска для SWSD, также были связаны с низкой производительностью, прогулами и несчастными случаями. [19] На когнитивном уровне было показано, что депривация сна вызывает снижение внимательности, увеличение микросна , задержку психомоторной реакции, ухудшение производительности, пренебрежение деятельностью, снижение рабочей памяти и многое другое. [17]

Иммунная функция

Частичное и полное лишение сна было связано с увеличением провоспалительных маркеров, [20] таких как ИЛ-6 , [21] и уменьшением противовоспалительных маркеров, таких как ИЛ-10 , который играет роль в подавлении опухолей. [22] Хроническая сменная работа была связана со снижением иммунной функции у медсестер. В исследовании Наиги и др. в течение смены у медсестер наблюдалось снижение уровня естественных клеток-киллеров, врожденного иммунного ответа , который играет роль в инфекционных заболеваниях и подавлении опухолей. [23] Другие исследователи обнаружили, что меньше сна ночью увеличивает риск развития простуды . [24] Подтверждающее исследование Мохера и др. показало, что сменные работники были более склонны к развитию инфекционных заболеваний после воздействия по сравнению с дневными работниками. [25] Плохо функционирующая иммунная система может сделать работников уязвимыми для развития профессиональных заболеваний. Недостаток сна также связан с увеличением ФНО , маркера системного иммунного функционирования. [26]

Сердечно-сосудистые заболевания

Снижение качества и продолжительности сна также связано с другими хроническими заболеваниями, такими как сердечно-сосудистые заболевания. Многие исследования показали, что длительная бессонница и нарушения сна, такие как ОАС , повышают системные уровни СРБ , маркера сердечно-сосудистых заболеваний. [20] Многие исследования показали, что недостаток сна приводит к повышению артериального давления из-за длительной стимуляции нервной системы. [26] Увеличение воспалительных маркеров, таких как ИЛ-6 , повышает выработку СРБ . [26]

SWSD у пожарных

SWSD может повлиять на многие профессии, но пожарные подвергаются большему риску из-за их продолжительной (24-часовой) смены и частых прерываний сна из-за чрезвычайных ситуаций. Многие пожарные страдают расстройствами сна из-за их продолжительной смены и частого прерывания сна. В исследовании пожарных, проведенном Баргером и соавторами, более трети участников исследования дали положительный результат на расстройство сна , но большинство из них не получили предыдущего медицинского диагноза на какие-либо расстройства сна. [27] Люди с расстройствами сна также подвергались более высокому риску попасть в автомобильную аварию (OR=2,0 95% CI 1,29–3,12, p=0,0021), оказаться в состоянии, близком к аварии (OR=2,49 95% CI 2,13–2,91, p < 0,0001) и заснуть во время вождения (OR=2,41 95% CI 2,06–2,82, p < 0,0001). [27]

Симптомы

Причина и распространенность

Бессонница и сонливость во время бодрствования связаны с несоответствием между временем нестандартного графика бодрствования-сна и эндогенной циркадной склонностью ко сну и бодрствованию. В дополнение к циркадному несоответствию, попытка заснуть в необычное время может быть прервана шумом, социальными обязательствами и другими факторами. Существует неизбежная степень лишения сна, связанная с внезапными изменениями в графике сна. [28]

Распространенность SWSD неясна, поскольку она нечасто официально диагностируется, а ее определения различаются в научной литературе. [29] Однако, по оценкам, SWSD поражает 2–10% населения в целом [30] [31] [4] и около 27% ночных и сменных работников. [3] Использование критериев третьего издания Международной классификации расстройств сна (ICSD-3) снизило оценки распространенности SWSD по сравнению со старыми критериями ICSD-2 после 2014 года. [32] [3]

Существуют различные факторы риска, включая возраст. Хотя SWSD может появиться в любом возрасте, самая высокая распространенность наблюдается в возрасте 50 лет и старше, и даже больше в случаях нерегулярного графика. [4] Пол также является фактором. [33] Возможно, женщины, работающие в ночную смену, спят меньше, чем их коллеги-мужчины. [33] Возможным объяснением являются социальные обязательства, которые могут повысить их уязвимость к SWSD. Женщины, работающие в ночную смену, также кажутся более сонными на работе. [33]

Некоторые люди больше других страдают от сменной работы и бессонницы, а некоторые будут испытывать затруднения при выполнении некоторых задач, в то время как другие всегда будут хорошо справляться с одними и теми же задачами. [34] У некоторых людей есть утренние предпочтения, а у других нет. [34] Генетическая предрасположенность является важным предиктором того, какие люди уязвимы к SWSD. [34]

Медицинская сфера

Когнитивное воздействие

Расстройство сна при сменной работе затрагивает многих людей, особенно тех, кто работает в медицинской сфере. Исследования, проведенные The Journal Of Sleep Research [35], изучают разницу в когнитивных функциях с использованием лишенных сна и хорошо отдохнувших медсестер, используя навыки автобиографической памяти . Участники прошли тест на автобиографическую память, а также опросники на тревожность и депрессию. Исследователи обнаружили, что группа лиц, лишенных сна, набрала значительно больше баллов по шкале депрессии и вспомнила больше негативных, чем позитивных воспоминаний. Группа лиц, лишенных сна, также набрала значительно меньше баллов, чем хорошо отдохнувшая группа, по автобиографической памяти и конкретным воспоминаниям. Это исследование похоже на исследование, проведенное Национальным центром биотехнологической информации [36], который обнаружил, что их гипотеза о лишении сна и его когнитивном влиянии на медсестер была полностью подтверждена у 69% сменных работников. Нарушение когнитивных показателей, таких как общий интеллект, время реакции и память, было статистически значимым среди штатных медсестер из-за плохого качества сна и снижения бдительности во время бодрствования.

Уход за пациентами

Расстройство сна при сменной работе влияет на уход за пациентами во всех аспектах медицинской сферы. Исследование, опубликованное в European Review for Medical and Pharmacological Sciences [37], проанализировало корреляцию между клиническим управлением рисками и возникновением ошибок в приеме лекарств, а также влияние сменной работы на медсестер стационаров. Исследователи рассмотрели 19 из 217 научных статей и сосредоточились на влиянии рабочей нагрузки, смен и лишения сна на вероятность совершения ошибок в приеме лекарств. Они обнаружили, что основными причинами ошибок в приеме лекарств являются стресс, усталость, повышенная рабочая нагрузка, ночные смены, соотношение персонала медсестер и перерывы в рабочем процессе.

Механизм

Возбуждение мозга стимулируется циркадной системой в течение дня, а сон обычно стимулируется ночью. [38] Ритмы поддерживаются в супрахиазматическом ядре (SCN), расположенном в переднем гипоталамусе мозга, и синхронизируются с циклом день/ночь. [38] Петли обратной связи генной транскрипции в отдельных клетках SCN образуют молекулярную основу биологического хронометража. [38] Сдвиги циркадной фазы зависят от графика воздействия света, интенсивности и предыдущего воздействия света. [39] Изменения в воздействии могут ускорить или задержать эти ритмы. Например, ритмы могут быть задержаны из-за воздействия света ночью. [39]

Фоторецепторы , расположенные в сетчатке глаза, передают информацию об окружающем свете через ретиногипоталамический тракт в SCN. [38] [39] SCN регулирует эпифиз , который секретирует гормон мелатонин . [39] Обычно секреция мелатонина начинается за два часа до сна и заканчивается за два часа до пробуждения. [39] Снижение активности нейронов в SCN вызвано связыванием мелатонина с мелатониновыми рецепторами MT1 и MT2 . Считается, что снижение активности в SCN стимулирует сон. [38] В то время как у людей, ведущих активный день, мелатонин вырабатывается ночью, у работников ночной смены выработка мелатонина ночью подавляется из-за воздействия света. [39]

Нарушение циркадного ритма

Рассогласование циркадных ритмов играет важную роль в расстройстве сна при сменной работе. Рассогласование циркадных ритмов происходит, когда нет полной адаптации к графику ночной смены. [39] Гормоны кортизол и мелатонин являются важной частью циркадного ритма. [39] При рассогласовании циркадных ритмов кортизол и мелатонин не подстраиваются под ночной график и остаются в дневном графике. [39] Мелатонин продолжает достигать пика ночью во время бодрствования сменных работников и снижается во время сна сменных работников. [39] Уровни кортизола ниже во время бодрствования сменных работников и остаются высокими во время сна сменных работников. [39]

Диагноз

Основными симптомами расстройства сна при сменной работе являются бессонница и чрезмерная сонливость, связанные с работой (и сном) в нестандартное время. Расстройство сна при сменной работе также связано с засыпанием на работе. Общее время дневного сна обычно сокращается, а качество сна хуже у тех, кто работает в ночную смену, по сравнению с теми, кто работает в дневную смену. [28] Сонливость проявляется в виде желания вздремнуть, непреднамеренной дремоты, нарушения умственной деятельности, раздражительности, снижения производительности и склонности к несчастным случаям. Сменная работа часто сочетается с увеличенными часами работы, поэтому усталость может быть усугубляющим фактором. [40] Симптомы совпадают с продолжительностью сменной работы и обычно проходят с принятием обычного графика сна и бодрствования. [40] Граница между «нормальной реакцией» на тяготы сменной работы и диагностируемым расстройством не является резкой.

Критерии SWSD есть в Международной классификации болезней (МКБ-10), в Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам (DSM-5) и в Международной классификации расстройств сна (ICSD) – Второе и Третье издания. Диагноз требует следующих предположений: [41] [42] [6]

Оценки

Существуют различные инструменты для оценки расстройства сменной работы. [33] Пациенты могут вести дневник. [33] Некоторые анкеты могут быть полезны, например, опросник «Утро-вечер». [33] Актиграфия и полисомнография могут выявить некоторые интересные закономерности. [33] Необходимы дальнейшие исследования, чтобы выяснить, эффективны ли некоторые фазовые маркеры, такие как ритм температуры тела или ритм мелатонина, для оценки расстройства сменной работы. [33] Снижение качества сна можно оценить с помощью Питтсбургского индекса качества сна (PQSI). [19]

Уход

Предписанный график сна/бодрствования

Эксперты сходятся во мнении, что не существует такого понятия, как «идеальный» ночной график работы, но некоторые графики могут быть лучше других. Например, ротация смен каждые две недели в прямом (запаздывающем) направлении оказалась проще, чем ротация в обратном (опережающем) направлении. [43] В лабораторных условиях было показано, что постепенные задержки («подталкивание» циркадной системы примерно на час в день) поддерживают синхронность между сном и эндогенными циркадными ритмами, [44] но этот график непрактичен для большинства реальных условий. Некоторые эксперты выступают за короткие периоды (от 1 до 2 дней) ночной работы со временем на восстановление; однако в традиционных тяжелых отраслях промышленности более длительные периоды (от 5 до 7 дней) остаются правилом. В конце концов, решения по графику обычно предполагают максимальное увеличение свободного времени, справедливость в трудовых отношениях и т. д., а не хронобиологические соображения. Работники, работающие посменно, могут выиграть от соблюдения правил гигиены сна, связанных с графиком сна/бодрствования. [12] Симптомы обычно полностью исчезают только после возобновления нормального режима сна. [40]

Многие ночные работники спят во время перерывов, а в некоторых отраслях начинает приниматься запланированный сон на работе (с предоставлением удобств). Сон перед началом ночной смены является логичной профилактической мерой. Однако слишком долгий сон (более 30 минут) может вызвать инерцию сна , чувство сонливости после пробуждения, которое может ухудшить производительность. Поэтому короткие сны (от 10 до 30 минут) предпочтительнее более длительных (более 30 минут). Кроме того, долгий сон может мешать основному периоду сна. [45]

В транспортной отрасли безопасность является одной из главных проблем, и установленные правила рабочего времени направлены на обеспечение соблюдения времени отдыха.

Лечение ярким светом

Цикл свет-темнота является наиболее важным экологическим временным сигналом для увлечения циркадных ритмов большинства видов, включая людей, и воздействие яркого искусственного света было разработано как метод улучшения циркадной адаптации у ночных работников. Время воздействия яркого света имеет решающее значение для его эффектов сдвига фаз. Чтобы максимизировать задержку биологических часов, воздействие яркого света должно происходить вечером или в первой половине ночи, а яркого света следует избегать утром. Ношение темных очков [46] (избегая яркого света) или очков, блокирующих синий спектр, во время утренней поездки домой с работы может улучшить циркадную адаптацию. Для работников, которые хотят использовать терапию ярким светом, подходящие приспособления того типа, которые используются для лечения зимней депрессии, легкодоступны [47], но пациентов необходимо обучать относительно их правильного использования, особенно вопроса времени. Лечение ярким светом не рекомендуется для пациентов с светочувствительностью или глазными заболеваниями.

Лечение мелатонином

Мелатонин — это гормон, выделяемый шишковидной железой в темноте, обычно ночью. Его выработка подавляется воздействием света [48] , в основном синего света около 460–480 нм. Ограничение света или темновая терапия в часы перед сном позволяет его выработку. Темновая терапия не требует полной темноты. Янтарные или оранжевые очки устраняют синий свет для глаз, при этом позволяя видеть.

Мелатонин также доступен в виде пероральной добавки. В США и Канаде гормон мелатонин не классифицируется как лекарство; он продается как пищевая добавка. В других странах он требует рецепта или недоступен. Хотя он не лицензирован FDA как средство лечения какого-либо расстройства, на сегодняшний день не было зарегистрировано никаких серьезных побочных эффектов или осложнений.

Было показано, что мелатонин ускоряет адаптацию циркадной системы к ночному графику работы. [49] Мелатонин может принести пользу дневному сну у ночных работников за счет дополнительного прямого механизма, способствующего сну. Лечение мелатонином может увеличить продолжительность сна как в дневное, так и в ночное время у работников ночной смены. [28]

Лекарства, повышающие бдительность

Кофеин является наиболее широко используемым препаратом для пробуждения в мире и, как было показано, улучшает бдительность при имитации ночной работы. [50] Кофеин и сон перед ночной сменой снижают сонливость во время смены. [28] Медицинские работники в ночную смену сообщают о самой высокой активности, а также о наименьшем количестве сна. Этим людям требуются лекарства/короткий сон, чтобы функционировать наилучшим образом. [51] Модафинил и армодафинил — это неамфетаминовые препараты для пробуждения, изначально разработанные для лечения нарколепсии, которые были одобрены FDA (Управление по контролю за продуктами и лекарствами США ) для лечения чрезмерной сонливости, связанной с SWSD. [52]

Лекарства, способствующие дневному сну

Получение достаточного количества сна в течение дня является серьезной проблемой для многих ночных работников. Снотворные, принимаемые утром, могут продлить дневной сон; однако некоторые исследования показали, что ночная сонливость может остаться неизмененной. [53] Было показано, что зопиклон неэффективен для увеличения сна у сменных работников. [28]

Смотрите также

Ссылки

  1. ^ abcdefghi "Симптомы расстройства сменной работы". Национальный фонд сна. 16 октября 2018 г. Получено 2019-06-20 .
  2. ^ abcdef "Расстройство сна при сменной работе (SWSD)". Клиника Кливленда . Получено 12 апреля 2020 г.
  3. ^ abc Pallesen S, Bjorvatn B, Waage S, Harris A, Sagoe D (март 2021 г.). «Распространенность расстройства сменной работы: систематический обзор и метаанализ». Frontiers in Psychology . 12 (638252): 638252. doi : 10.3389/fpsyg.2021.638252 . PMC 8021760. PMID  33833721 . 
  4. ^ abc Американская психиатрическая ассоциация (2013). Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам (DSM-5®) . Американские психиатрические публикации.
  5. ^ Фесканич Д., Ханкинсон С.Е., Шернхаммер Е.С. (апрель 2009 г.). «Работа в ночную смену и риск переломов: исследование здоровья медсестер». Osteoporosis International . 20 (4): 537–42. doi :10.1007/s00198-008-0729-5. PMC 2651998. PMID  18766292 . 
  6. ^ abcde Wickwire EM, Geiger-Brown J, Scharf SM, Drake CL (май 2017 г.). «Сменная работа и расстройство сна при сменной работе: клинические и организационные перспективы». Chest . 151 (5): 1156–1172. doi :10.1016/j.chest.2016.12.007. PMC 6859247 . PMID  28012806. 
  7. ^ Sooriyaarachchi P, Jayawardena R, Pavey T, King N. Сменная работа и состав тела: систематический обзор и метаанализ. Minerva Endocrinology. 2021 Jun https://doi.org/10.23736/s2724-6507.21.03534-x
  8. ^ Ulhôa MA, Marqueze EC, Burgos LG, Moreno CR (2015). «Сменная работа и эндокринные расстройства». Международный журнал эндокринологии . 2015 : 826249. doi : 10.1155/2015/826249 . PMC 4393906. PMID  25892993 . 
  9. ^ Бенедикт С., Бленнов К., Зеттерберг Х., Седернаес Дж. (17.03.2020). «Влияние острой потери сна на суточную динамику плазмы биомаркеров здоровья ЦНС у молодых мужчин». Неврология . 94 (11): e1181–e1189. doi : 10.1212/WNL.00000000000008866 . ISSN  0028-3878. PMC 7220231. PMID 31915189  . 
  10. ^ abcd «У медсестер повышен риск расстройств сна, депривации сна». Американская академия медицины сна – Ассоциация врачей и исследователей сна. 2019-06-07 . Получено 2019-06-22 .
  11. ^ Кристиан Ф., Муппаварапу К., Астон С., Бауэр CY, Доши В. (13.04.2019). "0630 Здоровье сна медсестер в академическом медицинском центре: результаты опроса". Сон . 42 (Приложение_1): A251. doi : 10.1093/sleep/zsz067.628 . ISSN  0161-8105.
  12. ^ ab Jehan S, Zizi F, Pandi-Perumal SR, Myers AK, Auguste E, Jean-Louis G, McFarlane SI (2017). «Сменная работа и сон: медицинские последствия и управление». Медицина сна и расстройства . 1 (2). PMC 5836745. PMID 29517053  . 
  13. ^ Lee ML, Howard ME, Horrey WJ, Liang Y, Anderson C, Shreeve MS и др. (январь 2016 г.). «Высокий риск аварийных ситуаций вождения после работы в ночную смену». Труды Национальной академии наук Соединенных Штатов Америки . 113 (1): 176–81. Bibcode : 2016PNAS..113..176L. doi : 10.1073/pnas.1510383112 . PMC 4711869. PMID  26699470 . 
  14. ^ Lo CM, Lee PH (июнь 2012 г.). «Распространенность и влияние плохого сна на качество жизни и сопутствующие факторы хорошего сна в выборке пожилых китайцев». Здоровье и качество жизни. Результаты . 10 (1): 72. doi : 10.1186/1477-7525-10-72 . PMC 3445836. PMID  22709334 . 
  15. ^ abcd Vanttola P, Härmä M, Viitasalo K, Hublin C, Virkkala J, Sallinen M и др. (май 2019 г.). «Сон и бодрствование при расстройстве сменной работы: результаты полевого исследования». Международный архив охраны труда и окружающей среды . 92 (4): 523–533. Bibcode : 2019IAOEH..92..523V. doi : 10.1007/s00420-018-1386-4. PMC 6435614. PMID  30511341 . 
  16. ^ Kucharczyk ER, Morgan K, Hall AP (декабрь 2012 г.). «Влияние качества сна и симптомов бессонницы на профессиональную деятельность». Sleep Medicine Reviews . 16 (6): 547–559. doi :10.1016/j.smrv.2012.01.005. ISSN  1087-0792. PMID  22401983.
  17. ^ ab Goel N, Rao H, Durmer J, Dinges D (сентябрь 2009 г.). «Нейрокогнитивные последствия лишения сна». Семинары по неврологии . 29 (4): 320–339. doi :10.1055/s-0029-1237117. ISSN  0271-8235. PMC 3564638 . PMID  19742409. 
  18. ^ AKERSTEDT T, FREDLUND P, GILLBERG M, JANSSON B (март 2002 г.). «Проспективное исследование смертельных несчастных случаев на производстве — связь с трудностями сна и профессиональными факторами». Journal of Sleep Research . 11 (1): 69–71. doi :10.1046/j.1365-2869.2002.00287.x. ISSN  0962-1105. PMID  11869429. S2CID  23727344.
  19. ^ ab Jurado-Gámez B, Guglielmi O, Gude F, Buela-Casal G (май 2015 г.). «Несчастные случаи на рабочем месте, отсутствие на работе и производительность у пациентов с апноэ сна». Archivos de Bronconeumología (английское издание) . 51 (5): 213–218. doi :10.1016/j.arbr.2014.12.002. ISSN  1579-2129. PMID  25129165. S2CID  25047796.
  20. ^ ab Meier-Ewert HK, Ridker PM, Rifai N, Regan MM, Price NJ, Dinges DF, Mullington JM (февраль 2004 г.). «Влияние потери сна на С-реактивный белок, воспалительный маркер сердечно-сосудистого риска». Журнал Американского колледжа кардиологии . 43 (4): 678–83. doi : 10.1016/j.jacc.2003.07.050 . PMID  14975482.
  21. ^ Rohleder N, Aringer M, Boentert M (июль 2012 г.). «Роль интерлейкина-6 в стрессе, сне и усталости». Annals of the New York Academy of Sciences . 1261 (1): 88–96. Bibcode : 2012NYASA1261...88R. doi : 10.1111/j.1749-6632.2012.06634.x. PMID  22823398. S2CID  31209474.
  22. ^ Тараз М, Хатами М. Р., Хаджисейедджавади М., Фаррохян А., Амини М., Халили Х. и др. (Июль 2013 г.). «Связь между противовоспалительным цитокином, ИЛ-10 и качеством сна у пациентов на поддерживающем гемодиализе». Hemodialysis International . 17 (3): 382–90. doi :10.1111/hdi.12035. PMID  23490309. S2CID  21036731.
  23. ^ Нагай М., Морикава Ю., Китаока К., Накамура К., Сакураи М., Нишидзё М. и др. (сентябрь 2011 г.). «Влияние усталости на иммунную функцию медсестер, работающих посменно». Журнал гигиены труда . 53 (5): 312–9. дои : 10.1539/joh.10-0072-oa . hdl : 2297/37568 . ПМИД  21778660.
  24. ^ Cohen S, Doyle WJ, Alper CM, Janicki-Deverts D, Turner RB (январь 2009 г.). «Привычки сна и восприимчивость к простуде». Архивы внутренней медицины . 169 (1): 62–7. doi :10.1001/archinternmed.2008.505. PMC 2629403. PMID  19139325 . 
  25. ^ Mohren DC, Jansen NW, Kant I, Galama JM, van den Brandt PA, Swaen GM (ноябрь 2002 г.). «Распространенность распространенных инфекций среди сотрудников с разным графиком работы». Журнал профессиональной и экологической медицины . 44 (11): 1003–1011. doi :10.1097/00043764-200211000-00005. ISSN  1076-2752. PMID  12449906. S2CID  17166254.
  26. ^ abc Mullington JM, Haack M, Toth M, Serrador J, Meier-Ewert H (2009). «Сердечно-сосудистые, воспалительные и метаболические последствия лишения сна». Progress in Cardiovascular Diseases . 51 (4): 294–302. doi :10.1016/j.pcad.2008.10.003. ISSN  0033-0620. PMC 3403737 . PMID  19110131. 
  27. ^ ab Barger LK, Rajaratnam SM, Wang W, O'Brien CS, Sullivan JP, Qadri S, et al. (март 2015 г.). «Распространенные нарушения сна увеличивают риск дорожно-транспортных происшествий и неблагоприятных последствий для здоровья у пожарных». Journal of Clinical Sleep Medicine . 11 (3): 233–40. doi :10.5664/jcsm.4534. PMC 4346644 . PMID  25580602. 
  28. ^ abcde Liira J, Verbeek JH, Costa G, Driscoll TR, Sallinen M, Isotalo LK, Ruotsalainen JH (август 2014 г.). "Фармакологические вмешательства при сонливости и нарушениях сна, вызванных сменной работой". База данных систематических обзоров Cochrane . 2014 (8): CD009776. doi :10.1002/14651858.CD009776.pub2. PMC 10025070. PMID  25113164. 
  29. ^ Vanttola P (2021). Расстройство сменной работы: распространенность, проявление и восстановление; Глава: Определения SWD. Unigrafia. стр. 28–33. ISBN 978-951-51-6959-4.
  30. ^ Международная классификация расстройств сна 3-е изд. Дариен, Иллинойс, США: Американская академия медицины сна . 2014.
  31. ^ Drake CL, Roehrs T, Richardson G, Walsh JK, Roth T (декабрь 2004 г.). «Расстройство сна при сменной работе: распространенность и последствия, выходящие за рамки симптоматических дневных работников». Sleep . 27 (8): 1453–62. doi : 10.1093/sleep/27.8.1453 . PMID  15683134.
  32. ^ Vanttola P, Puttonen S, Karhula K, Oksanen T, Härmä M (июнь 2020 г.). «Распространенность расстройства сменной работы среди персонала больницы: поперечное исследование с использованием объективных данных о рабочем времени». Journal of Sleep Research . 29 (e12906): e12906. doi :10.1111/jsr.12906. PMID  31410909. S2CID  199574164.
  33. ^ abcdefgh Sack RL, Auckley D, Auger RR, Carskadon MA, Wright KP, Vitiello MV, Zhdanova IV (ноябрь 2007 г.). «Расстройства сна, связанные с циркадным ритмом: часть I, основные принципы, сменная работа и расстройства смены часовых поясов. Обзор Американской академии медицины сна». Sleep . 30 (11): 1460–83. doi :10.1093/sleep/30.11.1460. PMC 2082105 . PMID  18041480. 
  34. ^ abc Kecklund G, Axelsson J (ноябрь 2016 г.). «Последствия для здоровья сменной работы и недостаточного сна». BMJ . 355 : i5210. doi :10.1136/bmj.i5210. PMID  27803010. S2CID  206912413.
  35. ^ Хормизи ХЗ, Салехинежад МА, Ницше МА, Неджати В (2019). «Деприация сна и автобиографическая память: свидетельства медсестер, лишенных сна». Журнал исследований сна . 28 (1): e12683. doi : 10.1111/jsr.12683 . ISSN  1365-2869. PMID  29624749. S2CID  206156921.
  36. ^ "JCDR - Циркадный ритм, Ночная смена, Качество сна". jcdr.net . Получено 28.09.2021 .
  37. ^ "Может ли сменная работа медсестер поставить под угрозу безопасность пациентов? Систематический обзор" (PDF) . Европейский обзор медицинских и фармакологических наук .
  38. ^ abcde Wright KP, Bogan RK, Wyatt JK (февраль 2013 г.). «Сменная работа и оценка и лечение расстройства сменной работы (SWD)». Sleep Medicine Reviews . 17 (1): 41–54. doi :10.1016/j.smrv.2012.02.002. PMID  22560640.
  39. ^ abcdefghijk Boivin DB, Boudreau P (октябрь 2014 г.). «Влияние сменной работы на сон и циркадные ритмы». Pathologie-Biologie . 62 (5): 292–301. doi :10.1016/j.patbio.2014.08.001. PMID  25246026.
  40. ^ abc Ker K, Edwards PJ, Felix LM, Blackhall K, Roberts I (май 2010 г.). «Кофеин для профилактики травм и ошибок у сменных рабочих». База данных систематических обзоров Cochrane . 2010 (5): CD008508. doi :10.1002/14651858.CD008508. PMC 4160007. PMID  20464765 . 
  41. ^ Cheng P, Drake C (август 2019). «Расстройство сменной работы». Neurologic Clinics . 37 (3): 563–577. doi :10.1016/j.ncl.2019.03.003. PMID  31256790. S2CID  164490979.
  42. ^ Almeida CM, Malheiro A (2016). «Сон, иммунитет и сменные работники: обзор». Sleep Science . 9 (3): 164–168. doi :10.1016/j.slsci.2016.10.007. PMC 5241621 . PMID  28123655. 
  43. ^ Czeisler CA, Moore-Ede MC, Coleman RH (июль 1982 г.). «Скользящие графики работы, которые нарушают сон, улучшаются за счет применения циркадных принципов». Science . 217 (4558): 460–3. Bibcode :1982Sci...217..460C. doi :10.1126/science.7089576. PMID  7089576.
  44. ^ Галло LC, Истман CI (январь 1993). «Циркадные ритмы во время постепенного замедления и продвижения сна и световых графиков». Физиология и поведение . 53 (1): 119–26. doi :10.1016/0031-9384(93)90019-C. PMID  8434051. S2CID  32361866.
  45. ^ Kolla BP, Auger RR (октябрь 2011 г.). «Смена часовых поясов и расстройства сна при сменной работе: как помочь перенастроить внутренние часы» (PDF) . Cleveland Clinic Journal of Medicine . 78 (10): 675–84. doi :10.3949/ccjm.78a.10083. PMID  21968474. S2CID  33565476.
  46. ^ Eastman CI, Stewart KT, Mahoney MP, Liu L, Fogg LF (сентябрь 1994 г.). «Темные очки и яркий свет улучшают адаптацию циркадного ритма к работе в ночную смену». Sleep . 17 (6): 535–43. doi : 10.1093/sleep/17.6.535 . PMID  7809567.
  47. ^ "Лечение сезонного аффективного расстройства: выбор светового короба". MayoClinic.com . Получено 2010-12-30 .
  48. ^ deHaro D, Kines KJ, Sokolowski M, Dauchy RT, Streva VA, Hill SM и др. (Июль 2014 г.). «Регулирование экспрессии L1 и ретротранспозиции мелатонином и его рецептором: влияние на риск рака, связанный с воздействием света ночью». Nucleic Acids Research . 42 (12): 7694–707. doi :10.1093/nar/gku503. PMC 4081101 . PMID  24914052. 
  49. ^ Sack RL, Lewy AJ (декабрь 1997 г.). «Мелатонин как хронобиотик: лечение циркадной десинхронии у работающих по ночам и слепых». Journal of Biological Rhythms . 12 (6): 595–603. doi : 10.1177/074873049701200615 . PMID  9406035. S2CID  34215295.
  50. ^ Muehlbach MJ, Walsh JK (январь 1995). «Влияние кофеина на имитацию работы в ночную смену и последующий дневной сон». Сон . 18 (1): 22–9. doi : 10.1093/sleep/18.1.22 . PMID  7761739.
  51. ^ Chen C, ValizadehAslani T, Rosen GL, Anderson LM, Jungquist CR (2020). «Временные привычки работников здравоохранения, работающих посменно, в отношении еды, сна и воздействия света: пилотное исследование с использованием нескольких инструментов». Журнал циркадных ритмов . 18 : 6. doi : 10.5334/jcr.199 . ISSN  1740-3391. PMC 7583716. PMID 33133210  . 
  52. ^ Czeisler CA, Walsh JK, Roth T, Hughes RJ, Wright KP, Kingsbury L, et al. (август 2005 г.). «Модафинил при чрезмерной сонливости, связанной с расстройством сна при сменной работе». The New England Journal of Medicine . 353 (5): 476–86. doi : 10.1056/NEJMoa041292 . PMID  16079371.
  53. ^ Уолш Дж. К., Швейцер П. К., Анч А. М., Мюльбах М. Дж., Дженкинс Н. А., Дикинс К. С. (апрель 1991 г.). «Сонливость/бдительность в моделируемую ночную смену после сна дома с триазоламом». Сон . 14 (2): 140–6. doi : 10.1093/sleep/14.2.140 . PMID  1866527.

Внешние ссылки