Спринт (бег)

Running over a short distance in a limited period of time

Усэйн Болт , обладатель мировых рекордов в беге на 100 и 200 метров

Первоначальное приседание этой спринтерки в блоках позволило ей предварительно нагрузить мышцы и направить полученную в результате силу в первые шаги.

Спринт — это бег на короткие дистанции на максимальной скорости тела за ограниченный промежуток времени. Он используется во многих видах спорта , включающих бег, как правило, как способ быстрого достижения цели или задачи, или избегания или поимки противника. Физиология человека диктует, что скорость, близкую к максимальной, бегун не может поддерживать более 30–35 секунд из-за истощения запасов фосфокреатина в мышцах и, возможно, вторично из-за чрезмерного метаболического ацидоза в результате анаэробного гликолиза . ^[1]

В легкой атлетике и легкой атлетике спринты ( или рывки ) — это забеги на короткие дистанции. Они являются одними из старейших соревнований по бегу, зафиксированных на Древних Олимпийских играх . В настоящее время на современных летних Олимпийских играх и чемпионатах мира на открытом воздухе проводятся три спринта : 100 метров , 200 метров и 400 метров .

На профессиональном уровне спринтеры начинают гонку, принимая положение приседания в стартовых колодках перед тем, как двинуться вперед, и постепенно переходя в вертикальное положение по мере продвижения гонки и набора импульса. Установленное положение различается в зависимости от старта. Использование стартовых колодок позволяет спринтеру выполнять усиленную изометрическую предварительную нагрузку ; это создает мышечное предварительное напряжение, которое направляется в последующий рывок вперед, делая его более мощным. Выравнивание тела имеет ключевое значение для создания оптимального количества силы. В идеале спортсмен должен начинать в стойке с четырьмя точками опоры и двигаться вперед, отталкиваясь обеими ногами для максимального производства силы. ^[2] Спортсмены остаются на одной полосе на беговой дорожке во всех спринтерских соревнованиях, ^[1] за исключением 400 метров в помещении. Гонки до 100 метров в основном сосредоточены на ускорении до максимальной скорости спортсмена. ^[2] Все спринты за пределами этой дистанции все больше включают элемент выносливости. ^[3]

История

Стадион древней Немеи , Греция

Первые 13 выпусков Древних Олимпийских игр включали только одно соревнование — бег на стадию , который представлял собой спринтерский забег от одного конца стадиона до другого. ^[4] Диаулос (Δίαυλος, «двойная труба») был забегом на два стадиона, около 400 метров (  1300 футов) , представленным на XIV Олимпиаде Древних Олимпийских игр (724 г. до н. э.). 

Спринтерские забеги были частью оригинальных Олимпийских игр в VII веке до нашей эры, а также первых современных Олимпийских игр, которые начались в конце XIX века ( Афины, 1896 ) ^[5] и включали забеги на 100 и 400 метров. Спортсмены начинали обе гонки с присевшего старта (стойка на 4 точки). Как на оригинальных Олимпийских играх, так и на современных Олимпийских играх только мужчинам разрешалось участвовать в легкой атлетике до игр 1928 года в Амстердаме, Нидерланды. ^[6] Игры 1928 года также были первыми играми, на которых использовалась 400-метровая дорожка, которая стала стандартом для легкой атлетики.

Современные спринтерские дисциплины берут свое начало в забегах с имперской системой мер , которые позже были изменены на метрическую: дистанция 100 м произошла от забега на 100 ярдов , ^[7] дистанция 200 м произошла от фарлонга (или 1/8 мили ), ^[8] а дистанция 400 м стала преемницей забега на 440 ярдов или забега на четверть мили. ^[1]

Технологические достижения всегда улучшали результаты спринта (например, стартовые колодки, синтетический материал для дорожек и технология обуви). В 1924 году спортсмены использовали небольшую лопату, чтобы вырыть ямы для начала гонки. Мировой рекорд в беге на 100 метров в 1924 году составил 10,4 секунды, в то время как в 1948 году (первое использование стартовых колодок) он составил 10,2 секунды, а в 1956 году — 10,1 секунды. Постоянное стремление к более быстрым спортсменам с лучшими технологиями увеличило время человека с 10,4 до 9,58 секунд менее чем за 100 лет.

В соревнованиях по легкой атлетике использовалась метрическая система , за исключением Великобритании и США до 1965 и 1974 годов соответственно. Ассоциация любителей легкой атлетики (AAU) ^{[ требуется ссылка ]} решила перевести легкую атлетику в США на метрическую систему, чтобы наконец сделать легкую атлетику эквивалентной на международном уровне.

Биологические факторы для бегунов

Биологические факторы, определяющие потенциал спринтера, включают:

• Рост (второстепенный фактор) ^{[ необходима ссылка ]}
• Мышечная сила
• Использование адреналина
• Анаэробная способность дыхания
• Дыхание
• Скорость ног
• Доля быстро сокращающихся мышц ^[9]
• Длина ноги
• Ширина таза ^{[ требуется ссылка ]}

Соревнования

Старт женского забега на 60 м на чемпионате мира в помещении 2010 г.

Распространенные современные расстояния

60 метров

• Обычно бегают в помещении, на прямом участке крытой легкоатлетической дорожки.
• Некоторые из самых быстрых людей достигают максимальной скорости на отметке в 60 метров.
• Дистанция 60 метров часто используется молодыми спортсменами в качестве дистанции на открытом воздухе, когда они начинают заниматься спринтерским бегом.

Примечание: В закрытых помещениях дистанции менее стандартизированы, поскольку во многих заведениях дистанции короче или длиннее в зависимости от доступного пространства. 60 м — чемпионская дистанция.

100 метров^[10]

• Мероприятие проходит на прямой стандартной открытой трассе длиной 400 м.
• Часто обладателем мирового рекорда в этой гонке считается «самый быстрый мужчина/женщина в мире».
• В первую очередь это гонка на открытом воздухе.

Поворот длиной 200 м

200 метров^[10]

• Начинается на повороте стандартной дорожки (где бегуны располагаются в стартовой позиции в шахматном порядке, чтобы все они пробежали одинаковую дистанцию) и заканчивается на финишной прямой.
• Соревнования проводились как в помещении, так и на открытом воздухе, и результаты оказались лишь немного хуже, чем на открытом воздухе.

400 метров^[10]

• Бегуны располагаются на стартовых позициях поочередно, чтобы все пробежали одинаковую дистанцию.
• Соревнования проводились как в помещении, так и на открытом воздухе, и результаты оказались лишь немного хуже, чем на открытом воздухе.

Эллисон Феликс на летних Олимпийских играх 2012 года в Лондоне

Эстафета 4 × 100 метров^[11]

• Бегуны располагаются на стартовых позициях поочередно, чтобы все пробежали одинаковую дистанцию.
• Бегуны используют зоны обмена (а ранее — отдельные зоны ускорения, которые теперь упразднены) для передачи эстафетной палочки.

Эстафета 4 × 400 метров^[11]

• Бегуны располагаются на стартовых позициях поочередно, чтобы все пробежали одинаковую дистанцию.
• Бегуны используют зоны обмена для передачи эстафетной палочки.
• Как правило, финальная гонка на легкоатлетических соревнованиях.

Исторические и необычные расстояния

50 ярдов (45,72 м)

Это мероприятие было обычным для большинства американских студентов, поскольку оно было одним из стандартизированных тестовых мероприятий в рамках Премии Президента по физической подготовке . ^[12]

50 м

Бег на 50 метров — необычное мероприятие и альтернатива бегу на 60 метров . Донован Бейли является обладателем мирового рекорда среди мужчин со временем 5,56 секунды, а Ирина Привалова — обладательницей мирового рекорда среди женщин со временем 5,96 секунды.

60 ярдов (54,864 м)

• Редко проводимый спринт, который когда-то был обычным явлением. Мировой рекорд времени 5.99 принадлежит Ли Макрею и был установлен в 1987 году. Это время часто используется для тренировки скорости в американском футболе .

55 м

55 метров — необычное явление, возникшее в результате введения метрической системы из 60 ярдов , и являющееся альтернативой 60 метрам .

70 ярдов (64,008 м)

Крайне редкий спринтерский забег, который иногда проводился в 1960-х годах. Мировой рекорд 6.90 принадлежит Бобу Хейсу .

100 ярдов (91,44 м)

• Открытый стандарт в англоязычном (имперская система мер) мире. Он был частью Игр Содружества до 1966 года и был главным видом спорта в спринте среди американских школьников, пока NFHS не перешла на метрическую систему в 1980 году, теперь это всего лишь второстепенная дистанция после 100 метров.
• Неофициальным мировым рекордсменом является ямаец Асафа Пауэлл со временем 9,07 секунды.

150 м

Финал забега на 150 метров на Играх Манчестер Сити 2009

• Неофициальная дистанция в 150 метров (164,042 ярда) может использоваться для работы над выносливостью бегуна на 100 м или скоростью бегуна на 200 м, и использовалась в качестве показательной дистанции. Дистанция использовалась в забеге между олимпийскими чемпионами 1996 года, золотым призером в беге на 100 м Донованом Бейли (Канада) и золотым призером в беге на 200 м Майклом Джонсоном (США). Она должна была решить, кто из них двоих действительно является «самым быстрым человеком на земле» (см. забег Бейли–Джонсон на 150 метров ).
• Неофициальная дистанция использовалась для показательного забега во время Manchester Great CityGames в рамках Great Manchester Run 2009 (Великобритания). Среди звезд были трехкратный олимпийский чемпион Усэйн Болт (Ямайка) вместе с Айвори Уильямсом (США), Симеоном Уильямсоном (Великобритания) и другими международными звездами легкой атлетики. В женском забеге участвовали олимпийская чемпионка на 400 м Кристин Охуруогу из Великобритании вместе с Дебби Фергюсон-Маккензи ( Багамы ). Болт пробежал дистанцию ​​за рекордное время 14,35 секунды. ^{[13] [14]}

Стадион

Сцена гонки из Древней Греции. Этот рисунок является копией сцены из древнегреческой панафинейской амфоры начала 20 века.

^[15]

Стадион , также известный как стад , был стандартным спринтом на короткую дистанцию ​​в Древней Греции и имел длину стадиона. Однако стадионы могли различаться по размеру, и, по-видимому, не было определенной стандартной длины для них, например, стадион в Дельфах имеет длину 177 м, а в Пергаме — 210 м. ^[16]

300 м

• 300 метров — еще одна неформальная дистанция, которая может быть использована для повышения выносливости бегуна на 200 м или скорости бегуна на 400 м. В настоящее время лучшим в мире результатом для этого вида является 30,69 секунды, установленный Летсиле Тебого на высоте в Претории , Южная Африка , в 2024 году. ^[17] Женский рекорд составляет 34,41 секунды, установленный Шоной Миллер-Уйбо в Остраве , Чешская Республика , в 2019 году. ^[18] Юноши в нескольких странах бегают эту дистанцию ​​вместо 400 метров.

Диаулос

Диаулос — вид спорта, проводившийся в Древней Греции в Олимпии и имевший длину в два раза больше стадии .

Гонка гоплитодрома была длиной в два стадиона и проводилась со щитом и шлемом. Этот рисунок 1910 года основан на оригинале из панафинейской амфоры 336 года до н.э. ^[19]

Помимо стандартных забегов на скорость в Древней Греции существовал также спринтерский забег, который назывался гоплитодромос («вооруженный диаулос» ^[20] ). Для этого спринтерам требовалось дополнительно нести большой щит и надевать шлем. Подобно диаулосу, они пробегали два этапа в длину, т. е. один этап заканчивался поворотом на 180 градусов вокруг столба, который вел на второй этап в длину обратно по трассе. ^[21] В диаулосе у каждого спринтера был индивидуальный столб, вокруг которого он пробегал. ^[22] Однако в некоторых забегах гоплитодромос все спринтеры бегали вокруг одного центрального столба. ^[23]

Эстафета 4 × 200 метров^[11]

• Бегуны располагаются на стартовых позициях поочередно, чтобы все пробежали одинаковую дистанцию.
• Бегуны используют зоны ускорения и зоны обмена для передачи эстафетной палочки.

Оборудование

Обувь

Обычно спринтеру нужны только два типа обуви: тренировочная обувь и шиповки для бега на короткие дистанции . ^[24]

Шипы для спринта обычно разрабатываются так, чтобы быть легкими, с минимальной амортизацией на пятках и пластиной на передней части стопы, чтобы бегун мог бежать на носках каждой ноги. Шиповая пластина обычно имеет максимальное количество отверстий для металлических шипов, которые можно вставить, чтобы обеспечить надлежащее сцепление с поверхностью дорожки. Эти металлические съемные шипы также бывают разных размеров. Шипы обычно имеют размер от 4 мм до 15 мм и выпускаются в разных стилях. Большинство объектов предъявляют особые требования к размеру и стилю шипов, которые можно использовать. ^[25]

Стартовые колодки[26]

Стартовые колодки не являются необходимостью, но настоятельно рекомендуются для использования в спринтерских соревнованиях. Стартовые колодки — это часть оборудования, которая обычно состоит из подножек, прикрепленных к центральной направляющей. Цель использования колодок — помочь спортсмену продвинуться дальше по трассе как можно быстрее.

Типичная настройка блока запуска^[27]

• Слегка поставьте пятку на стартовую линию.
• Расположите блоки по центру дорожки, примерно там, где находится носок вашей ноги.
• Доминирующая нога будет в переднем блоке. С веслом, установленным под углом 45 градусов
• Передний блок будет находиться на расстоянии около 1 3⁄4 -2 футов от стартовой линии.
• Недоминантная нога будет в заднем блоке. Весло будет установлено как можно выше.
• Задний блок устанавливается на расстоянии 3–3 1⁄2 фута от стартовой линии.
• Расстояние между передним и задним блоками составляет всего около 1 фута.
• Пальцы ног должны едва касаться земли.  
• Руки должны быть расставлены примерно на ширине плеч, большой и указательный пальцы должны находиться немного позади линии.
• Руки должны быть выпрямлены (зафиксированы или готовы к фиксации в локтях).
• Руки остаются прямыми (если не зафиксированы в локтях).
• Бедра слегка поднимутся над плечами (заставляя переднюю половину тела наклоняться вперед примерно на 45 градусов (можно немного меньше)).
• Наклон вперед является оптимальным, поскольку он переносит большую часть веса на руки с минимальным наклоном назад.
• Доминирующая нога должна быть согнута в колене примерно на 90 градусов, а недоминантная нога — примерно на 120 градусов.
• Рука на стороне доминирующей ноги будет махать вперед в «преувеличенной» манере, в то время как рука на недоминантной стороне будет махать назад таким же образом.
• Первая ступенька будет сделана нерабочей ногой.
• Нерабочая нога должна выходить вперед с длинным (в пределах комфортного диапазона) шагом, поднимая колено до положения 90 градусов (расстояние между стопой и коленом противоположной ноги составляет около 2–2 1⁄2 футов ), угол наклона голени должен составлять приблизительно 45 градусов, а сгибание ноги должно происходить с каждым шагом.
• На полпути до того, как вы сделаете первый шаг, «ведущая» позиция должна представлять собой прямую линию, проходящую через недоминантную лодыжку, колено, бедра, плечи и голову.

Батон

Эстафетная палочка является обязательным элементом любой эстафеты. Эстафетная палочка передается каждому спортсмену через разные зоны обмена , с использованием разных техник. Обычно ее диаметр составляет около 1 фута (0,30 м) и 1,5 дюйма (3,8 см).

Сроки

Секундомеры

Обычно используется в тренировочных сессиях для измерения относительного времени и времени восстановления. Секундомеры не всегда являются самым точным способом измерения времени в условиях гонки,

Полностью автоматические системы синхронизации/ворот

Полностью автоматизированная система хронометража (FAT) и системы ворот используются для точного измерения результатов забегов, точность результатов составляет до 1/1000 секунды. ^[28]  

Руководящие органы

С 2021 года World Athletics (WA) ^[29] является руководящим органом для легкой атлетики во всем мире. Каждая страна, желающая участвовать в соревнованиях WA, должна стать членом. ^[30]

Правила

Различия в правилах с каждым руководящим органом

Каждый руководящий орган устанавливает свои правила относительно того, как соревнования считаются честными. World Athletics устанавливает правила соревнований на международном уровне. Свод правил World Athletics ^[31] разбит на 4 отдельные книги.

Начало

Джереми Уоринер начинает гонку со стартовых колодок

Стартовые колодки используются для всех соревновательных спринтов (до 400 м включительно) и эстафет (только первый этап, до 4x400 м). ^[32] Стартовые колодки состоят из двух регулируемых подножек, прикрепленных к жесткой раме. Гонки начинаются со выстрела стартового пистолета . ^[32] Стартовые команды - «На старт» и «Внимание». ^[32] Как только все спортсмены заняли исходную позицию, раздается выстрел стартового пистолета, официально давая старт гонке. На 100 м все участники выстраиваются бок о бок. На 200 м, 300 м и 400 м, которые включают в себя повороты, бегуны выстраиваются в шахматном порядке для старта.

В редких случаях технических проблем со стартом всем спортсменам показывается зеленая карточка. Зеленая карточка не влечет за собой штрафа. Если спортсмен недоволен состоянием трассы после команды «на старт», он должен поднять руку до команды «внимание» и сообщить судье на старте причину. Затем судья на старте решает, является ли причина уважительной. Если судья на старте считает причину неуважительной, этому конкретному спортсмену выдается желтая карточка (предупреждение). Если спортсмен уже получил предупреждение, он дисквалифицируется.

Фальстарты

Спринтерские дорожки в Эрншёльдсвике , Швеция , вид со стартовой точки на 100 м

Согласно правилам Всемирной легкоатлетической ассоциации (WA), «спортсмен, заняв полную и окончательную позицию, не должен начинать стартовое движение до тех пор, пока не получит звук выстрела пистолета или одобренного стартового аппарата. Если, по мнению стартера или судей, отзывающих участников, он сделает это раньше, это будет считаться фальстартом». ^[32]

Олимпийский чемпион и серебряный призер забега на 100 м Линфорд Кристи из Великобритании, как известно, часто совершал фальстарты, которые были немного ниже допустимого времени реакции в 0,1 секунды. Кристи и его тренер Рон Роддан утверждали, что фальстарты были вызваны исключительным временем реакции Кристи, которое было ниже допустимого времени. Его частые фальстарты в конечном итоге привели к его дисквалификации из финала забега на 100 м на летних Олимпийских играх 1996 года в Атланте , США, из-за второго фальстарта Кристи. С января 2010 года, согласно правилам Западной Австралии, один фальстарт спортсмена приводил к дисквалификации.

В 2012 году было добавлено новое развитие правила фальстарта. Поскольку некоторые спортсмены могли быть дисквалифицированы за подергивание в стартовых колодках, но некоторые спортсмены могли сделать подергивание без того, чтобы стартер заметил и дисквалифицировал спортсмена, было решено, что подергивание в стартовом блоке в положении «set» будет влечь за собой максимальное наказание в виде желтой карточки или предупреждения. Чтобы быть немедленно дисквалифицированным за фальстарт, руки спортсмена должны покинуть трассу или его ноги должны покинуть стартовые колодки, пока спортсмен находится в своем конечном положении «set». ^[33]

Дорожки

Финиш чемпионата Восточной Германии по легкой атлетике 1987 года

На всех олимпийских спринтерских соревнованиях бегуны должны оставаться в пределах своих заранее назначенных дорожек, ширина которых составляет 1,22 метра (4 фута), от старта до финиша. ^[34] Дорожки могут быть пронумерованы от 1 до 8, 9 или, редко, 10, начиная с внутренней дорожки. Любой спортсмен, который выбегает за пределы назначенной дорожки, чтобы получить преимущество, подлежит дисквалификации. Если спортсмена заставляет бежать за пределы своей дорожки другой человек, и при этом не получается никакого материального преимущества, дисквалификации не будет. Кроме того, бегун, который отклоняется от своей дорожки на прямой или пересекает внешнюю линию своей дорожки на повороте и не получает от этого никакого преимущества, не будет дисквалифицирован, пока ни один другой бегун не будет помешан.

Финиш

Первый спортсмен, чье туловище достигнет вертикальной плоскости ближайшего края финишной черты, становится победителем. Чтобы гарантировать, что импульс синхронизации на финишной черте активирует туловище спринтера, а не рука, нога или другие части тела, обычно используется двойной фотоэлемент. Электронная система хронометража фиксирует время только тогда, когда оба этих фотоэлемента одновременно заблокированы. Системы фотофиниша также используются на некоторых легкоатлетических соревнованиях.

Мировые рекорды[35]

Спринтерская тренировка

Хотя генетика играет большую роль в способности человека бегать спринт, ^{[91] [92] [93]} спортсмены должны быть преданы своим тренировкам, чтобы гарантировать, что они могут оптимизировать свои результаты. Тренировки по спринту включают в себя различные беговые тренировки, нацеленные на ускорение, развитие скорости, скоростную выносливость, специальную выносливость и темповую выносливость. Кроме того, спортсмены выполняют интенсивные силовые тренировки, а также плиометрические или прыжковые тренировки. В совокупности эти методы тренировок вырабатывают качества, которые позволяют спортсменам быть сильнее и мощнее, в надежде в конечном итоге бегать быстрее. ^[94]

Смотрите также

• Спортивно-легкоатлетический портал

• Спринтерская велогонка
• Легкая атлетика на летних Олимпийских играх
  • 60 метров на Олимпиаде
  • 100 метров на Олимпиаде
  • 200 метров на Олимпиаде
  • 400 метров на Олимпиаде
  • Спринтерский барьерный бег на Олимпиаде
  • Бег на 400 метров с барьерами на Олимпиаде
  • Эстафета 4×100 метров на Олимпиаде
  • Эстафета 4×400 метров на Олимпиаде

Примечания и ссылки

1. 400 м Введение. IAAF . Получено 26 марта 2010 г.
2. 100 m – Для экспертов. IAAF . Получено 26 марта 2010 г.
3. 200 м Для экспертов. IAAF . Получено 26 марта 2010 г.
4. Инстоун, Стивен (15 ноября 2009 г.). Олимпиада: Древние против современных. BBC . Получено 23 марта 2010 г.
5. "Олимпийские игры в Афинах 1896 года". Encyclopedia Britannica . Получено 27 июля 2021 г.
6. "Амстердам 1928". Olympics.com . 25 апреля 2018 г. Архивировано из оригинала 5 августа 2021 г. Получено 9 августа 2021 г.
7. 100 м – Введение. IAAF . Получено 26 марта 2010 г.
8. 200 м Введение. IAAF . Получено 26 марта 2010 г.
9. Куинн, Элизабет (2007-10-30). Быстро и медленно сокращающиеся мышечные волокна About.com. Получено 2009-02-01.
10. "3 типа легкоатлетических соревнований".
11. «Все, что вам нужно знать об эстафетах: правила, история, мировые рекорды».
12. "Президентский совет по спорту, фитнесу и питанию (PCSFN)". HHS.gov . 10 января 2017 г.
13. Болт пробегает 150 м за 14,35 сек.; пробегает 50–150 м за 8,70 сек.! IAAF (17.05.2009). Получено 17.05.2009.
14. Новый мировой рекорд на дистанции 150 м для Усэйна Болта от Universal Sports на YouTube
15. Gardiner, E. Norman (1910). Greek Athletic Sports and Festivals. London: MacMillan. p. 281 Fig. 52.
16. Spivey, Nigel, The Ancient Olympics, Oxford: Oxford University Press, 2004, p. 111–112
17. "Tebogo breaks world 300m best with 30.69 in Pretoria". World Athletics. 17 February 2024. Retrieved 6 June 2024.
18. Bob Ramsak (20 June 2019). "Miller-Uibo breaks 300m world best, Lasitskene tops 2.06m and Kirt joins 90-metre club in Ostrava". World Athletics. Retrieved 6 June 2024.
19. "panathenaic amphora; prize/trophy". The British Museum. Retrieved 29 February 2024.
20. Scanlon, Thomas F. (2014). Sport in the Greek and Roman Worlds: Volume 1 Early Greece, the Olympics, and Contests. Oxford: Oxford University Press. p. 213.
21. Scanlon, Thomas F. (2014). Sport in the Greek and Roman Worlds: Volume 1 Early Greece, the Olympics, and Contests. Oxford: Oxford University Press. p. 213.
22. Gardiner, E. Norman (1910). Greek Athletic Sports and Festivals. London: MacMillan. p. 280.
23. Gardiner, E. Norman (1910). Greek Athletic Sports and Festivals. London: MacMillan. p. 289.
24. "A Beginner's Guide to Running Spikes". Runners Need. Retrieved 2021-07-27.
25. "The Ultimate Track Spike Buyers Guide". The Wired Runner. 2018-01-29. Retrieved 2021-07-27.
26. "5 Secrets to Success with Starting Blocks". 9 March 2017.
27. Wensor, Darren (2017-03-09). "5 Secrets to Success With Starting Blocks". Coaching Young Athletes. Retrieved 2021-07-27.
28. "What is Fully Automatic Timing (FAT) for Sports? | About". FinishLynx. 20 November 2012. Retrieved 2021-07-27.
29. "About World Athletics". www.worldathletics.org. Retrieved 2021-07-30.
30. "Member Federations". www.worldathletics.org. Retrieved 2021-07-30.
31. "Book of Rules | Official Documents". www.worldathletics.org. Retrieved 2021-07-30.
32. Competition Rules 2012-13, IAAF
33. Cherry, Gene (4 July 2012). "Twitch or flinch no longer a false start". Reuters. Retrieved 22 June 2022.
34. 2009 USATF Competition Rules, Rule 160(1)
35. "World Athletics". www.worldathletics.org. Retrieved 2021-07-30.
36. "Irina Privalova | Profile | World Athletics". www.worldathletics.org. Retrieved 2021-07-30.
37. "Member Federations". www.worldathletics.org. Retrieved 2021-07-30.
38. "Florence Griffith-Joyner | Profile | World Athletics". www.worldathletics.org. Retrieved 2021-07-30.
39. "Member Federations". www.worldathletics.org. Retrieved 2021-07-30.
40. "Merlene Ottey | Profile | World Athletics". www.worldathletics.org. Retrieved 2021-07-30.
41. "Member Federations". www.worldathletics.org. Retrieved 2021-07-30.
42. "Femke Bol | Profile | World Athletics". www.worldathletics.org. Retrieved 2023-02-28.
43. "Marita Koch | Profile | World Athletics". www.worldathletics.org. Retrieved 2021-07-30.
44. "Tianna Bartoletta | Profile | World Athletics". worldathletics.org. Retrieved 2021-07-30.
45. "Allyson Felix | Profile | World Athletics". worldathletics.org. Retrieved 2021-07-30.
46. "Bianca Knight | Profile | World Athletics". worldathletics.org. Retrieved 2021-07-30.
47. "Carmelita Jeter | Profile | World Athletics". worldathletics.org. Retrieved 2021-07-30.
48. "Yuliya Gushchina | Profile | World Athletics". worldathletics.org. Retrieved 2021-07-30.
49. "Yuliya Pechonkina | Profile | World Athletics". worldathletics.org. Retrieved 2021-07-30.
50. "Irina Khabarova | Profile | World Athletics". www.worldathletics.org. Retrieved 2021-07-30.
51. "Yekaterina Kondratyeva". Olympics.com. Retrieved 2021-07-30.
52. "Marion Jones | Profile | World Athletics". worldathletics.org. Retrieved 2021-07-30.
53. "Nanceen Perry | Profile | World Athletics". worldathletics.org. Retrieved 2021-07-30.
54. "LaTasha Colander | Profile | World Athletics". worldathletics.org. Retrieved 2021-07-30.
55. "LaTasha Jenkins | Profile | World Athletics". www.worldathletics.org. Retrieved 2021-07-30.
56. "Olga Kotlyarova | Profile | World Athletics". worldathletics.org. Retrieved 2021-07-30.
57. "Olga Zaytseva | Profile | World Athletics". worldathletics.org. Retrieved 2021-07-30.
58. "Olesya Krasnomovets | Profile | World Athletics". worldathletics.org. Retrieved 2021-07-30.
59. "Tatiana Ledovskaya". Olympics.com. Retrieved 2021-07-30.
60. "Olga M. Nazarova | Profile | World Athletics". www.worldathletics.org. Retrieved 2021-07-30.
61. "Mariya Kulchunova-Pinigina | Profile | World Athletics". worldathletics.org. Retrieved 2021-07-30.
62. "Olga Vladykina-Bryzgina | Profile | World Athletics". worldathletics.org. Retrieved 2021-07-30.
63. "Donovan Bailey | Profile | World Athletics". worldathletics.org. Retrieved 2021-07-30.
64. "Member Federations". www.worldathletics.org. Retrieved 2021-07-30.
65. "Christian Coleman | Profile | World Athletics". worldathletics.org. Retrieved 2021-07-30.
66. "Usain Bolt | Profile | World Athletics". worldathletics.org. Retrieved 2021-07-30.
67. "Frank Fredericks | Profile | World Athletics". worldathletics.org. Retrieved 2021-07-30.
68. "Member Federations". www.worldathletics.org. Retrieved 2021-07-30.
69. "Kerron Clement | Profile | World Athletics". worldathletics.org. Retrieved 2021-07-30.
70. "Wayde Van niekerk | Profile | World Athletics". worldathletics.org. Retrieved 2021-07-30.
71. "Member Federations". www.worldathletics.org. Retrieved 2021-07-30.
72. "Nesta Carter | Profile | World Athletics". worldathletics.org. Retrieved 2021-07-30.
73. "Michael FRATER | Profile | World Athletics". worldathletics.org. Retrieved 2021-07-30.
74. "Yohan BLAKE | Profile | World Athletics". worldathletics.org. Retrieved 2021-07-30.
75. "John Regis | Profile | World Athletics". worldathletics.org. Retrieved 2021-07-30.
76. "Ade Mafe | Profile | World Athletics". worldathletics.org. Retrieved 2021-07-30.
77. "Darren Braithwaite | Profile | World Athletics". www.worldathletics.org. Retrieved 2021-07-30.
78. "Linford Christie | Profile | World Athletics". worldathletics.org. Retrieved 2021-07-30.
79. "Member Federations". www.worldathletics.org. Retrieved 2021-07-30.
80. "Nickel Ashmeade | Profile | World Athletics". worldathletics.org. Retrieved 2021-07-30.
81. "Warren Weir | Profile | World Athletics". worldathletics.org. Retrieved 2021-07-30.
82. "Germaine BROWN | Profile | World Athletics". worldathletics.org. Retrieved 2021-07-30.
83. "Amere Lattin | Profile | World Athletics". worldathletics.org. Retrieved 2021-07-30.
84. "Obi IGBOKWE | Profile | World Athletics". www.worldathletics.org. Retrieved 2021-07-30.
85. "Jermaine Holt - Track and Field". University of Houston Athletics. Retrieved 2021-07-30.
86. "Kahmari MONTGOMERY | Profile | World Athletics". worldathletics.org. Retrieved 2021-07-30.
87. "Michael Johnson | Profile | World Athletics". worldathletics.org. Retrieved 2021-07-30.
88. "Harry Reynolds | Profile | World Athletics". worldathletics.org. Retrieved 2021-07-30.
89. "Quincy Watts | Profile | World Athletics". www.worldathletics.org. Retrieved 2021-07-30.
90. "Andrew Valmon - Head Track Coach - Staff Directory". University of Maryland Athletics. Retrieved 2021-07-30.
91. Lombardo, Michael P.; Deaner, Robert O. (2014-06-26). "You can't teach speed: sprinters falsify the deliberate practice model of expertise". PeerJ. 2: e445. doi:10.7717/peerj.445. ISSN 2167-8359. PMC 4081292. PMID 25024914.
92. Scott, Robert A.; Irving, Rachael; Irwin, Laura; Morrison, Errol; Charlton, Vilma; Austin, Krista; Tladi, Dawn; Deason, Michael; Headley, Samuel A.; Kolkhorst, Fred W.; Yang, Nan; North, Kathryn; Pitsiladis, Yannis P. (1 January 2010). "ACTN3 and ACE genotypes in elite Jamaican and US sprinters". Medicine and Science in Sports and Exercise. 42 (1): 107–112. doi:10.1249/MSS.0b013e3181ae2bc0. PMID 20010124.
93. Eynon, Nir; Hanson, Erik D.; Lucia, Alejandro; Houweling, Peter J.; Garton, Fleur; North, Kathryn N.; Bishop, David J. (1 September 2013). "Genes for elite power and sprint performance: ACTN3 leads the way". Sports Medicine (Auckland, N.Z.). 43 (9): 803–817. doi:10.1007/s40279-013-0059-4. PMID 23681449. S2CID 207492970.
94. Husbands, Chris. (30 September 2013). Sprinting : training, techniques and improving performance. Ramsbury. ISBN 978-1-84797-645-1. OCLC 859777344.{{cite book}}: CS1 maint: location missing publisher (link)

External links

• Top 10 greatest sprint races in history (archived 17 November 2006)
• IAAF list of sprint records in XML