Скалолазание

Вид спорта

Традиционный альпинист лидирует на маршруте по трещине в Индиан-Крик , штат Юта .

Скалолазание — это вид спорта, связанный со скалолазанием , который включает в себя восхождение по маршрутам, состоящим из естественных скал на открытом воздухе или по искусственным смоляным скалодромам в основном в помещении. ^[1] Маршруты записываются в путеводителях и в онлайн-базах данных с подробностями о том, как подниматься по маршруту (называется бета ), и кто совершил первое восхождение (или FA) и желанное первое свободное восхождение (или FFA). Альпинисты будут пытаться пройти маршрут онсайтом , однако скалолаз может потратить годы на проектирование маршрута, прежде чем он совершит восхождение на редпойнт .

Маршруты варьируются от нескольких метров до более 1000 метров (3300 футов) в высоту, а траверсы могут достигать 4500 метров (14 800 футов) в длину. Они включают в себя плиты , грани , трещины и выступы/крыши . Популярные типы скал — гранит (например, Эль-Капитан ), известняк (например, ущелье Вердон ) и песчаник (например, Саксонская Швейцария ), но было выявлено 43 типа скал, по которым можно лазить. Искусственные крытые скалодромы пользуются популярностью, а соревновательное скалолазание , которое проводится на искусственных стенах, стало олимпийским видом спорта в 2020 году .

Современное скалолазание сосредоточено на свободном лазании , где — в отличие от лазания с помощью — никакие механические средства не могут использоваться для помощи с восходящим импульсом. Свободное скалолазание включает в себя дисциплину боулдеринга на коротких 5-метровых (16 футов) маршрутах, одноверёвочное лазание на маршрутах до 60–70 метров (200–230 футов) и многоверёвочное лазание — и восхождение на большую стену — на маршрутах до 1000 метров (3300 футов). Свободное скалолазание может быть выполнено как свободное соло-лазание без какой-либо страховки для скалолазания или как лазание с риском , которое использует либо съёмную временную страховку (так называемое традиционное скалолазание ), либо постоянно зафиксированную болтовую страховку (так называемое спортивное скалолазание ).

Эволюция технических вех в скалолазании связана с развитием скалолазного снаряжения (например, резиновая обувь , подпружиненные кулачковые устройства и кампусные доски ) и техники скалолазания (например, защемление, обжимание и размазывание). Наиболее доминирующими системами оценок в мире являются «французская числовая» и «американская YDS» системы для скалолазания, а также V-grade и Font-grade для боулдеринга. По состоянию на октябрь 2024 года самая сложная категория скалолазания — 9c  (5.15d), а самая сложная категория боулдеринга — V17  (9A).

Основные виды скалолазания берут свое начало в Европе конца 19 века, с боулдерингом в Фонтенбло , скалолазанием по большой стене в Доломитовых Альпах и скалолазанием по одной веревке как в Озёрном крае , так и в Саксонии . Первоначально скалолазная этика была сосредоточена на «честных средствах» и переходе от лазания с помощью ИТО к свободному лазанию, а затем к чистому лазанию ; использование страховки на открытых маршрутах является источником постоянных дебатов в скалолазании. Популярность этого вида спорта возросла, когда лазание со страховкой, боулдеринг и скоростное лазание стали видами спорта, присуждаемыми за медали на летних Олимпийских играх, а также с популярностью таких фильмов, как «Свободное соло» и «Стена рассвета» .

Описание

«Ведущая пара скалолазов», где «лидер» несет «стойку» съемного традиционного защитного снаряжения, а «страхующий» стоит внизу.

Ключевым понятием во многих видах скалолазания является понятие « ведущей пары скалолазов ». Один участник — «ведущий скалолаз» — попытается подняться по маршруту и ​​преодолеть его трудности с помощью веревки, прикрепленной к его обвязке. Другой участник — «страхующий» (или «второй») — останется стоять у основания маршрута, но будет контролировать другой конец веревки, что называется страховкой . [ ^{2] [3]} «Страхующий» использует механическое страховочное устройство для прикрепления веревки к своей обвязке, с помощью которого он может «выдавать» веревку, когда «ведущий скалолаз» поднимается, но с помощью которого он может заблокировать веревку, если «ведущий скалолаз» падает. Как только «ведущий скалолаз» достигает вершины, он создает якорь, с которого он может действовать как «страхующий» (но сверху), контролируя веревку, пока «второй» поднимается. ^{[2] [3]}

Типы страховочных устройств для скалолазания

Еще одной ключевой концепцией является концепция защиты при скалолазании (или «снаряжения» или «стойки»). В начале 20-го века скалолазы полагались на «ведущего скалолаза», который обматывал веревку вокруг естественных выступов скалы по мере подъема. Если они падали, а «страхующий» крепко удерживал веревку — что им приходилось делать вручную, обматывая веревку вокруг талии — «ведущий скалолаз» висел на веревке, если она оставалась обмотанной вокруг выступа скалы — если этого не происходило, они падали на землю. Современные скалолазы используют механические защитные устройства, размещенные вдоль маршрута, в которые «ведущий скалолаз» вщелкивает веревку по мере подъема; если они падают, «страхующий» защелкивает веревку, а «ведущий скалолаз» будет падать, пока не повиснет на последнем «защитном устройстве», в которое он вщелкнул веревку. Эта защита может быть съемной (что называется традиционным скалолазанием ) или постоянно закрепленной на скале (что называется спортивным скалолазанием ). ^{[2] [3]}

Если «ведущий скалолаз» падает, «страхующий» немедленно блокирует веревку, используя свое страховочное устройство, и «ведущий скалолаз» падает на расстояние, вдвое превышающее расстояние, на котором он находится над своей последней частью страховки. Если эта часть страховки выходит из строя — риск традиционного скалолазания — и отрывается от скалы, они будут продолжать падать, пока их следующая часть защиты не удержит веревку ( падение с молнией — это когда выходят из строя несколько частей). На некоторых маршрутах возможности для размещения защиты плохие, поэтому «ведущий скалолаз» вынужден оставлять большие промежутки между точками страховки — называемые ранаутами — так что любое падение будет большим (называемыми whipper ). Большое разнообразие видов скалолазания предлагает более безопасные способы для новичков получить доступ к спорту до того, как они научатся лазать лидером, включая верхнюю страховку и боулдеринг . ^{[2] [3]}

Наконец, в то время как скалолазание в основном предполагает подъем по маршруту, скалолазам также может потребоваться спуститься по маршруту — либо в отступлении (например, самоспасение ), либо потому, что они его завершили и другого пути вниз нет. Для этого требуется техника спуска по веревке (или спуска по веревке в Северной Америке), когда скалолазы используют устройства для спуска по веревке , чтобы спуститься по фиксированной веревке , которая закреплена в точке наверху маршрута. ^[4]

Типы маршрутов

Натуральный открытый воздух

Примеры маршрутов скалолазания

Маршруты скалолазания могут варьироваться от нескольких метров в высоту до более 1000 метров (3300 футов). Чем выше маршрут, тем больше опасность и тем больше диапазон необходимых техник и оборудования, однако техническая сложность маршрута не коррелирует с его высотой. ^[5] Альпинисты потратили столько же лет, пытаясь подняться на 4-метровые (13 футов) маршруты, такие как Burden of Dreams , ^{[6] [7]} , сколько и на 1000-метровые (3300 футов) маршруты, такие как The Nose . ^[8] Маршруты скалолазания на большой высоте, такие как маршруты по большим стенам, такие как Eternal Flame на башнях Trango , представляют собой дополнительные физические трудности. ^{[9] [10]} Траверсные маршруты, благодаря своей горизонтальной природе, могут простираться на большие расстояния, ^[11] а самым длинным скальным маршрутом в мире является траверс El Capitan Girdle Traverse длиной 4500 метров (14 800 футов) на Эль-Капитане . ^[12]

Известные маршруты были созданы практически на всех типах скал, пригодных для скалолазания, и особенно на граните , который известен своим сцеплением и большими трещинами (например, Эль-Капитан , Джошуа-Три или Скуомиш ), на известняке , который известен своими подробными зацепами и трещинами (например, Малхэм-Коув , Сеуз и Вердонское ущелье ), и на песчанике, который может иметь скульптурные особенности (например, Индиан-Крик , Саксонская Швейцария , Роклендс и Фонтенбло ). ^[13] Однако, области для скалолазания были обнаружены на более чем 43 типах скал, пригодных для скалолазания, включая песчаник (например, Stanage Edge ), сланец (например, карьер Динорвик ), долорит (например, Fair Head ), железную породу (например, Hueco Tanks ), гнейс (например, Magic Wood  [fr] ), доломит (например, Tri Cime ), монцонит (например, The Buttermilks ) и кварцит (например, Mount Arapiles ). ^[14]

Альпинисты также различают маршруты по встречающимся трудностям и методам, необходимым для их преодоления. ^[5] Некоторые из самых ранних скальных восхождений представляли собой плавные подъемы по невертикальным « плитам », где ключевыми были баланс и сцепление обуви (или «размазывание»); ^[5] известные современные примеры включают Indian Face в Великобритании. ^{[15] [16]} Затем альпинисты освоили методы восхождения по почти вертикальным « трещинным подъемам » с помощью «откидывания», «перекрытия» и «защемления»; ^[5] известные примеры включают Super Crack , The Phoenix и Grand Illusion (все в США). ^{[17] [18]} Затем альпинисты взялись за пустые вертикальные « подъемы по стенам », «обжимая» и «загибая» крошечные зацепки, для чего требовались болты, просверленные в скале для их защиты при лазании; ^[5] известные маршруты с видом включают The Face  [de] и Wallstreet  [de] (Германия), La Rage de Vivre и Super Plafond (Франция), а также To Bolt or Not to Be и Just Do It (США). ^[18] В конце концов, они перешли на маршруты, которые также были сильно и постоянно нависающими и требовали «дино» (или трамплинов), чтобы достичь зацепов; ^[5] известные примеры включают Action Directe (Германия), Realization/Biographie (Франция), La Rambla (Испания), Jumbo Love (США), La Dura Dura (Испания) и Silence (Норвегия). ^{[17] [18]}

Искусственный крытый

Среды для скалолазания в помещении

В 1964 году новый искусственный крытый скалодром, построенный в коридоре Университета Лидса, начал выпускать скалолазов, которые, после исключительной подготовки в качестве студентов на стене, могли подниматься по некоторым из самых сложных маршрутов в Британии, когда они выходили на открытый воздух. ^[19] Это привело к взрыву скалолазания в помещении, который был еще больше усилен ростом спортивного скалолазания с болтами и боулдеринга, которые также подходят для скалолазания в помещении. ^[20]

Современные крытые скалодромы и спортзалы включают искусственные версии почти каждого типа препятствий и зацепок для скалолазания, встречающихся в естественной среде. ^[20] Искусственные стены включают в себя новые особенности, такие как объемные зацепки и зацепки для наклона , которые используют постановщики маршрутов в помещении , чтобы бросить вызов скалолазам очень специфическими и необычными способами. ^[20] Поскольку большинство соревнований по скалолазанию проводятся на крытых стенах, многие современные скалолазы провели свою карьеру, тренируясь и соревнуясь на искусственных крытых стенах. ^[20] Эта революция в конструкции зацепок для скалолазания в помещении повлияла на то, как скалолазы теперь подходят к наружным маршрутам. ^[21]

Современные стены в помещении могут иметь маршруты, классифицированные по технической сложности так же, как и естественные маршруты на открытом воздухе. Скалодром MoonBoard имеет «сетку» из 200 скалодромов, по которым можно лазить в более чем 50 000 последовательностей, с последовательностями, созданными и оцененными онлайн-сообществом. ^[22] Даже искусственные скалодромы Олимпиады 2024 года были классифицированы так, что женские стены имели категорию до 5.14c  (8c+) для свинца и V12  (8A+) для боулдеринга, а мужские стены — до 5.14d  (9a) для свинца и V14  (8B+) для боулдеринга. ^[23] Были созданы искусственные стены, которые, по оценкам, были на уровне или выше самых сложных технических уровней, по которым можно было подняться в естественной среде на открытом воздухе. ^[24]

Запись маршрутов

Топографическое изображение Toix Est в Коста-Бланке в Испании в путеводителе Rockfax

Постоянно растущий объем и диапазон новых маршрутов для скалолазания регистрируются с помощью специальных диаграмм, называемых топосами , которые собраны в путеводителях по скалолазанию и, в последнее время, в крупных онлайн-базах данных по скалолазанию, таких как theCrag.com и MountainProject.com . ^{[25] [26]} Путеводители и базы данных регистрируют местное консенсусное мнение об уровне сложности маршрутов, однако, если он существенно ниже фактической сложности маршрутов, это называется «сэндбэггинг» . ^{[27] [28]}

Отдельные движения, необходимые для прохождения определенного маршрута скалолазания, называются бета , и популярные маршруты скалолазания имеют подробные пошаговые видеоруководства по их бета, доступные в Интернете, ^[29] и это привело к юридическим спорам о праве собственности на информацию о бета между онлайн-базами данных. ^[30]

Важные новые первые восхождения также регистрируются и обсуждаются в специализированных средствах массовой информации по скалолазанию, включая журналы по скалолазанию и журналы по скалолазанию, среди которых выделяются Alpinist ^[31] и Climbing , которые читаются по всему миру. ^[32] Их дополняют популярные онлайн-сайты по скалолазанию, такие как UK Climbing и PlanetMountain [33], а также ^{специализированные} журналы по скалолазанию на уровне страны, такие как Desnivel (на испанском языке), Grimper  [fr] (на французском языке) и Klettern  [de] (на немецком языке). ^[34]

Виды скалолазания

Обоснование вариации

Знаменитое фри-соло Алекса Хоннольда 2017 года по маршруту Big Wall Freerider (5.13a, 7c+) на Эль-Капитане

Спортивное скалолазание включает в себя широкий спектр видов и дисциплин, которые различаются в зависимости от стиля, принятого на конкретном маршруте скалолазания , длины и количества участков маршрута, уровня и типа страховки , которая будет использоваться на маршруте, а также от того, является ли восхождение соревновательным по скалолазанию . ^[5]

Подъем может включать комбинацию нескольких типов в зависимости от навыков и готовности к риску альпиниста(ов). ^[5] Например, знаменитые соседние маршруты El Capitan The Nose и Freerider требуют техники скалолазания по большой стене , поскольку они находятся на высоте более 1000 метров (3300 футов). По ним можно подняться с помощью ИТО (на всех или только на самых сложных участках маршрута) или полностью свободно лазить ( The Nose намного сложнее и только изредка лазается свободно). Поскольку оба не пробиты, они требуют установки традиционной страховки для скалолазания, и хотя это чаще всего делается парами с использованием свинца , оба были пройдены соло по веревке , одновременно (особенно для установления рекордов скоростного лазания ), и только Freerider был пройден соло (см. фото). ^{[35] [36]}

Широкий спектр типов также полезен для предоставления начинающим скалолазам альтернативных путей в спорт. Когда-то основным путем было начинать с позиции «страхующего» перед ведущим скалолаза на открытом воздухе на естественном маршруте скалолазания. Однако многие современные новички теперь начинают с самого безопасного типа, которым является боулдеринг, и некоторые из них никогда не покидают боулдеринг. В то время как клубы скалолазания/альпинизма на открытом воздухе также были важным путем для обучения, многие современные скалолазы теперь начинают с уроков на закрытых скалодромах — либо по боулдерингу, либо по ведущему — а некоторые затем переходят в команды по скалолазанию на соревнованиях и никогда по-настоящему не появляются на открытом воздухе. Широкий спектр типов помог большему количеству людей получить доступ к спорту тем способом, который им больше всего подходит. ^{[5] [37]}

В зависимости от стиля

Джонатан Сигрист о FFA Spectrum 5.14c  (8c+), Ред-Рокс , Невада .

В скалолазании термин «стиль» в основном относится к тому, использовал ли скалолаз какие-либо искусственные средства для помощи в подъеме по маршруту восхождения, что называется вспомогательным скалолазанием , или не использовал вообще никаких средств, что называется свободным лазанием . ^[38] Альпинисты, которые поднимаются по новому маршруту, но с использованием вспомогательных средств, совершают первое восхождение (или FA), в то время как скалолазы, которые поднимаются по новому маршруту и ​​делают это без вспомогательных средств, совершают более желанное первое свободное восхождение (FFA). ^{[39] [40]} В качестве дальнейшего уточнения некоторые утверждают, что при свободном лазании по определенному маршруту с одним питчем «хайболлбординг» является лучшим «стилем», чем «традиционное скалолазание», которое само по себе является лучшим «стилем», чем «спортивное скалолазание». ^[38]

Дальнейшее усовершенствование «стиля» — это свободное восхождение скалолаза, который никогда не видел маршрут заранее и которому никогда не рассказывали о его трудностях и способах их преодоления (так называемая бета ). Если такой скалолаз завершает маршрут с первой попытки, это называется онсайт . Если скалолаз никогда не видел маршрут заранее, но ему дали бету на него, это называется флэш . Свободное восхождение, когда скалолаз пытается пройти маршрут много раз, прежде чем наконец подняться на него, называется редпойнт ; большинство основных новых FFA в скалолазании выполняются как редпойнты. ^{[38] [41]}

В 2021 году немецкий скалолаз Александр Мегос расширил мнение о том, что «стиль» в скалолазании должен включать в себя детальное понимание условий, в которых совершалось восхождение, заявив: «Похоже, что скалолазное сообщество вообще не различает и редко упоминает, КАК совершаются восхождения». Он считал, что это вызывает особую озабоченность в боулдеринге, где использование наколенников и то, начиналось ли восхождение как полный старт сидя (и с какой точки), может повлиять на техническую сложность восхождения и должно регистрироваться вместе с самим восхождением по маршруту. ^[42]

В зависимости от длины

Длина маршрута скалолазания существенно влияет на тип техники скалолазания, которую можно использовать, и тип необходимого скалолазного снаряжения. Именно длина отличает три основные дисциплины скалолазания: ^[5]

Виды скалолазания, которые различаются по длине

• Боулдеринг . Это включает в себя короткие маршруты высотой до 5 метров (16 футов), которые не требуют никакой страховки для скалолазания, кроме матов для боулдеринга, разложенных на земле, чтобы предотвратить падение. ^[43] Обычно это настоящие валуны (например, Dreamtime или Midnight Lightning ), но любой короткий маршрут можно назвать «боулдерингом» (например, ключ Хаббла ). ^{[44] Маршруты} для боулдеринга хайболл достигают высоты около 10–12 метров (33–39 футов), и поэтому любое падение может быть более серьезным; скалолаз теперь переходит в сферу свободного соло; известные хайболлы включают Livin' Large и The Process . ^[45]

• Single-pitch climbing . Эти маршруты находятся выше высоты боулдеринга и простираются до длины альпинистской веревки в высоту — что составляет около 60–70 метров (200–230 футов) — так что их можно пройти как один « питч ». ^[46] На практике средний single-pitch route, как правило, имеет высоту 25–35 метров (82–115 футов) и является наиболее распространенной формой скалолазания в свинцовом лазании . ^[47] Важные новые вехи уровней в свободном лазании в основном устанавливаются на single-pitch climbs и включают такие известные маршруты, как Action Directe , Realization , Jumbo Love и Silence . ^[17]

• Многоверёвочное скалолазание . Эти маршруты имеют многоверёвочную длину и требуют более сложных техник для безопасного подъёма, в частности, использования страховочных анкеров , подвесных страховок и жумаринга . ^[48] Дополнительное различие делается для очень крутых маршрутов длиной более 300–500 метров (980–1640 футов), где альпинист(ы) постоянно «висят» на стене, что называется скалолазанием по большой стене и включает некоторые из самых известных маршрутов скалолазания, такие как The Nose . ^[49] Альпинистская дисциплина альпинизма , которая заключается в восхождении на длинные многоверёвочные маршруты по горным склонам, таким как Великие северные склоны Альп , может включать многоверёвочное скалолазание. ^{[49] [50]}

В зависимости от защиты

Тип используемой страховки для скалолазания также существенно влияет на тип техники скалолазания, используемой на маршруте, независимо от того, является ли он одноверёвочным или многоверёвочным (или большой стеной); защита не применяется к боулдерингу, поскольку она не используется. Следующие общие различия сделаны в типах скалолазания, которые были разделены на то, занимается ли скалолаз свободным лазанием. ^[5]

В свободном лазании

Свободное одиночное скалолазание

• Свободное одиночное скалолазание . Это скалолазание без страховки ; таким образом, любое падение будет серьезным и даже смертельным. Теоретически, все боулдеринги являются свободным соло, но этот термин обычно применяется только к скалолазанию по одному верёвке и многоверёвочному скалолазанию. ^[51] Свободное одиночное скалолазание привлекло всеобщее внимание, когда в 2017 году Алекс Хоннольд прошёл в одиночку знаменитый маршрут скалолазания по большой стене Freerider на Эль-Капитане, показанный в фильме 2018 года Free Solo , получившем премию «Оскар» . ^[51]

• Глубоководное соло . Это подкласс свободного соло-лазания, выполняемого на одноверёвочных маршрутах, которые находятся над водой. Теоретически, любое падение должно быть менее серьёзным, так как скалолаз приземлится в воду, хотя это приводило к смертельным случаям. ^[52] Спорт привлёк более широкое внимание после восхождения Криса Шармы на драматическую морскую арку Эс Понтас в 2006 году, и чья оценка оценила его как один из самых сложных скальных подъёмов в мире любого типа на тот момент. ^[53]

• Лидирующее скалолазание . Это подразумевает восхождение в парах с «лидирующим скалолазом», который совершает восхождение, и «страхующим» (или «второй»), который держит веревку. ^[46] Лидирующее скалолазание используется при одноверёвочном и многоверёвочном скалолазании, а для многоверёвочных маршрутов команда может чередовать роли. Пара связана альпинистской веревкой, а страхующий использует страховочные устройства для управления веревкой. То, как веревка крепится к скальной поверхности, зависит от следующего: ^{[54] [3]}

Различные типы подъема наверх

• Традиционное скалолазание . До спортивного скалолазания все лидирование было традиционным, когда «лидирующий скалолаз» вставляет временную (или съемную) страховку для скалолазания по мере подъема. ^[55] Существует много типов временной защиты, включая пассивную защиту (например, гайки и шестигранники) и активную защиту (например, SLCD). ^[56] Традиционное скалолазание гораздо более рискованно и физически более требовательно, чем спорт, поскольку поиск мест, в которых можно вставить защиту — при одновременном подъеме по маршруту — истощает энергию, а неудачное размещение может привести к отказу защиты в случае падения. ^[57]

• Спортивное скалолазание . Здесь страховка для скалолазания была предварительно просверлена в скале в виде болтов . ^[58] «Ведущий альпинист» вщелкивает свою веревку в эти болты с помощью оттяжек по мере подъема. ^[58] На очень сложных маршрутах оттяжки размещаются заранее, что называется «pinkpointing» (см. фото). ^[59] Спортивное скалолазание развилось в 1980-х годах, когда французские альпинисты захотели подняться по «пустым» скальным склонам, в которые не было трещин, в которые можно было бы вставить временную страховку, используемую в традиционном скалолазании, и они назвали это «спортивным скалолазанием», поскольку это было намного безопаснее. ^[60]

• Скалолазание по веревке в одиночку . Когда «ведущий скалолаз» поднимается один, но со страховкой; «страхующий» заменяется устройством захвата хода (PCD), которое блокирует веревку — подобно «страхующему» — при любом падении. ^[61] Это сложная техника, которую трудно освоить, и которая несет в себе значительно больший риск, поскольку PCD могут не заблокироваться, и она требует гораздо больше энергии, поскольку скалолаз должен подниматься на каждую ступеньку дважды. ^[62]

• Одновременное лазание . Когда оба из «ведущей пары скалолазов» двигаются вместе и обходятся без традиционной установки «ведущего скалолаза», выполняющего лазание, в то время как «страхующий» остается на одном месте, чтобы контролировать веревку. Пара, занимающаяся одновременным лазанием, будет вставлять точки страховки по мере продвижения — как при обычном лазании с ведущим — но добавит PCD в некоторых из этих точек, чтобы заблокировать веревку в случае, если один или оба из них упадут. ^[63] Одновременное лазание используется для быстрого перемещения по длинным, но простым многоверёвочным маршрутам, а также для установления рекордов скоростного лазания на маршрутах с большими стенами. ^[64] Это сложная и опасная техника. ^[63]

В несвободном лазании

Помощь при скалолазании

• СПО . Современное СПО обычно используется на больших стенах и на альпийских скалолазных маршрутах, где уровень сложности неравномерен, и для преодоления трудностей на определенном участке могут потребоваться вспомогательные методы. ^[65] Ярким примером является Нос на Эль-Капитане, который могут преодолеть сильные скалолазы, использующие вспомогательные методы на некоторых участках, но только несколько ведущих скалолазов мира прошли все участки полностью свободным лазанием. ^{[35] [8]}

• Подъем по верхней веревке . Это делается парами, но веревка идет от страхующего через фиксированную точку крепления наверху маршрута и обратно к скалолазу. Если скалолаз падает, страхующий блокирует веревку, и он просто висит на веревке в точке падения. ^[60] Подъем по верхней веревке не является свободным лазанием или лазанием с лидером, однако это популярный способ для новичков начать скалолазание и набраться сил и уверенности для лазания с лидером. ^{[66] [67]}

• Соло-восхождение с верхней веревкой . Это вариант одиночного восхождения с верхней веревкой, где альпинист использует устройство захвата хода (PCD), которое автоматически блокирует веревку, если альпинист падает (как страхующий). В отличие от лазания с верхней веревкой, соло-восхождение с верхней веревкой является продвинутым типом лазания, и были случаи смертельных исходов, когда PCD автоматически не блокировалось и альпинист падал на землю; ^[68] его также используют при восхождении на большие стены. ^[69]

Соревнование по скалолазанию

Чемпионаты мира

С развитием более безопасной формы спортивного скалолазания в 1980-х годах соревнования по скалолазанию на болтовых искусственных скалодромах стали популярными. В 1988 году Международный союз ассоциаций альпинизма (UIAA) разработал правила и создал Международный совет по соревновательному скалолазанию  [de] (ICCC) для регулирования соревновательного скалолазания , а в 1998 году ICCC добавил боулдеринг и скоростное скалолазание в качестве новых видов спорта. ^[70] В 2007 году Международная федерация спортивного скалолазания (IFSC) взяла на себя управление этим видом спорта и двумя его основными соревнованиями, ежегодным Кубком мира по скалолазанию и двухгодичным чемпионатом мира по скалолазанию ; ^[70] он дебютировал как полноценный олимпийский вид спорта в 2020 году: ^[70]

• Соревнование по скалолазанию . Участники начинают с нижней части заранее пробитого искусственного спортивного скалолазного маршрута и поднимаются, чтобы коснуться или закрепить максимально высокую зацепку в течение установленного времени за одну попытку, убедившись, что веревка защелкнута в заранее установленные оттяжки во время подъема; их страхует должностное лицо. ^[71]

• Соревнование по боулдерингу . Участники поднимаются на серию коротких боулдеринговых проблем без веревки, но защищенные крашпадами , с акцентом на количество завершенных проблем и попыток, необходимых для этого. Проблемы, как правило, технически сложнее, чем в соревновании по скалолазанию, и включают в себя очень динамичные движения. ^[71]

• Соревнование по скоростному скалолазанию . Участники соревнуются парами на стандартизированной «скоростной скалодромной стене», используя верхнюю веревку с автоматической страховкой для защиты, за максимально короткое время. Поскольку скоростной скалодром стандартизирован на всех соревнованиях, рекорды времени фиксируются (например, мировой рекорд и женский рекорд). ^[71]

• Соревнование по комбинированному скалолазанию . В нескольких крупных соревнованиях предлагается «комбинированное» мероприятие, которое в некоторых случаях представляет собой просто сложение очков за лазание с препятствиями, боулдеринг и/или скоростное лазание (как на первых Олимпийских играх), но в других случаях является отдельным мероприятием, где победители соревнований по препятствиям и боулдерингу участвуют в отдельном совместном мероприятии в обоих форматах (как на чемпионатах мира IFSC). ^[71]

Оборудование

Скалолаз со шлемом, страховочной системой и веревкой, а также традиционной альпинистской «стойкой» со средствами защиты на страховочной системе и дополнительным стропом для снаряжения , который содержит SLCD, гайки, трикам и оттяжки.

Необходимое для скалолазания снаряжение существенно различается в зависимости от маршрута и типа восхождения. Например, для боулдеринга требуется минимум снаряжения, за исключением скальных туфель , альпинистской магнезии и дополнительных защитных накладок . Спортивное скалолазание добавляет веревки , обвязки , страховочные устройства и оттяжки для крепления к предварительно просверленным болтам . Традиционное скалолазание добавляет необходимость нести «стойку» временных пассивных и активных защитных устройств. Многоуровневое скалолазание и связанное с ним восхождение на большую стену добавляют устройства для помощи при подъеме и спуске по закрепленным веревкам . Наконец, вспомогательное скалолазание использует уникальное снаряжение для помощи альпинисту в его движении вверх (например, помощники ). ^{[72] [73] [74]}

Снаряжение, используемое в скалолазании, можно разделить на следующие категории:

• Канаты и стропы. Современные альпинистские канаты длиной 50–80 метров (160–260 футов) могут быть динамическими канатами , которые могут растягиваться, чтобы поглощать энергию падающего альпиниста (и, таким образом, поглощать более высокие факторы падения ), или менее дорогими, но более износостойкими статическими канатами для фиксированной веревки . Двойные канаты используются для уменьшения сопротивления каната . ^{[72] [75]}

• Соединители веревок. Различные устройства используются для присоединения предметов к альпинистским веревкам и стропам, которые включают в себя оборудование, такое как металлические карабины и оттяжки , стропы и персональные анкерные системы , а также включают в себя альпинистскую обвязку , которая соединяет самого альпиниста с его веревкой. ^{[72] [75]}

• Веревочные устройства. Существуют устройства для управления движением динамической альпинистской веревки (например, страховочные устройства и самоблокирующиеся устройства ), ^[76] для перемещения вверх по фиксированной статической веревке (например, зажимы ), ^[77] или для перемещения вниз по фиксированной статической веревке (например, спусковые устройства или устройства для спуска ). ^[77]

• Защитные устройства. Временная защита используется в традиционном скалолазании и делится на активные устройства (в основном пружинные кулачковые устройства или SLCD или «друзья»), ^[78] и пассивные устройства (в основном гайки и шестигранники ). ^[79] Стационарные защитные устройства используются в спортивном и вспомогательном скалолазании и в основном представляют собой болты и крючья . ^{[73] [80] [81]}

• Оборудование для скалолазания. Помощники и цепи действуют как лестницы для скалолаза. Эти помощники крепятся к защитным устройствам (см. выше), однако скалолазы могут также забивать в скалу дополнительные приспособления, такие как медные головки и крюки . ^[82]

• Одежда. Современные скальные туфли дают скалолазам повышенное сцепление и возможность наступать на крошечные «края» и удерживаться за них (называемые кромками). ^[83] Альпинисты также используют скальные шлемы (особенно при многоточечном лазании), ^[83] и специализированное снаряжение, такое как страховочные перчатки и страховочные очки при страховке. ^{[84] [85]}

• Разное. Одним из самых отличительных аспектов современного скалолазания является использование альпинистской магнезии для сцепления и медицинской ленты для защиты кожи. ^[83] Когда-то спорное использование наколенников и покрытия земли матами для боулдеринга теперь стало обычным явлением на скалодромах. ^{[74] [86]}

• Обучение. Одним из ключевых элементов в разработке стандартов и контрольных точек оценок стали новые инструменты обучения, начиная с лестницы Бачара ^[87] и хенгборда [ ^88], которые впоследствии превратились в плиометрические инструменты обучения, такие как кампус-борд ^[89] и MoonBoard ^[90] .

Методы

Развитие методов скалолазания было столь же важным, как и развитие скалолазного оборудования, в повышении стандартов и достижении новых рубежей. ^[91] Несколько методов были особенно заметны за их влияние на спорт — и на определенные типы маршрутов скалолазания — и являются ключевыми для любого начинающего скалолаза, чтобы освоить их. Развитие постановщиков маршрутов в соревновательном скалолазании , которые могут искусственно подстраивать маршрут, требуя точного использования определенных методов, еще больше увеличило диапазон методов, которые должны освоить современные скалолазы. ^{[92] [93] [94]}

Положение тела и равновесие

Техника скалолазания основана на эффективном положении тела и равновесии, чтобы максимально сохранить энергию и, таким образом, подняться эффективно. ^{[91] [95]} По возможности руки следует держать прямыми, удерживая таким образом вес тела на суставах, а не на согнутых мышцах рук, при этом «подъем» осуществляется за счет более сильных ног. ^{[92] [93]}

Бедра следует держать близко к стене, что часто подразумевает технику «шага назад», когда вместо того, чтобы использовать большой палец ноги для «вставки носка в» опору для ноги, скалолаз вращает бедра и использует внешний край противоположной ноги; это дает ему большую высоту подъема, при этом удерживая бедра близко к поверхности скалы. [ ^{92] [96]} С «шагом назад» связано использование свободной ноги в качестве противовеса, чтобы избежать отхода скалолаз от скалы и для поддержки других движений, что называется «отклонением». ^{[92] [93]}

Хорошая техника скалолазания подчеркивает использование ног для удержания веса тела и получения импульса вверх, что включает в себя технику «высокого шага» (т. е. подъема стоп выше линии талии), которую можно сочетать с «зацепом пятки» (см. изображение ниже), а также технику движений переноса веса «перекат» / «перекат» (т. е. перенос веса на более высокую ногу, но без явного подтягивания рук). ^{[94] [95]}

Укладка, перекрытие и дымоход

Ранние скалолазы начали отличать себя от общих альпинистских приемов карабканья , выполняя «отклонение назад» (см. изображение), которое подразумевает использование ног и рук в противодействующих силах для подъема по трещинам в углах или двугранных углах. ^{[92] [94]} Подъем по углам естественным образом приводит к связанной технике «перекрытия» (также называемой «выступанием»), которая подразумевает расставление ног для получения сцепления с противоположными стенами угла. ^{[92] [94]} В местах, где стены полностью противоположны, техника перекрытия становится еще более захватывающей техникой «поднятия по дымоходу». ^{[92] [94]}

Оттяжка и мосты позволили скалолазам подниматься по новым драматическим типам специальных маршрутов для скалолазания, которые обычно сочетали углы и трещины, необходимые для работы этих техник. ^[92] Известные ранние примеры включают Cenotaph Corner Джо Брауна в 1952 году в Динас Кромлех в Уэльсе. ^[97] Известные современные примеры маршрутов, требующие продвинутого оттяжка и мосты, включают часто фотографируемый ключевой участок маршрута большой стены, Pre-Muir Wall , на Эль-Капитане, ^[98] и канавочный участок многоточечного маршрута, The Quarryman , в Уэльсе. ^[99]

Глушение

Виды глушения

Одной из важнейших революций в технике скалолазания стало развитие «защемления». ^{[95] [100]} Это подразумевает размещение — или «защемление» — частей тела скалолаза в трещинах в скале, за которые он затем тянет, чтобы получить импульс вверх. ^[92] Защемление принесло свободное лазание в мир « лазания по трещинам », и скалолазы разработали технику почти для каждой части тела, включая «защемление тела» (т. е. все тело в трещине), «защемление руки», «защемление руки/кулака», «защемление пальца ноги» и «защемление пальца». ^{[92] [93]}

Методы заклинивания были особенно широко использованы на длинных гранитных трещинах Эль-Капитана, где они использовались для освобождения важных маршрутов, таких как Нос и Стена Салате , а также на фотографических «расщелинах» песчаника Индиан-Крик, таких как знаменитый маршрут скалолазания по трещинам, Суперкрэк . ^{[95] [100]}

Защемление пальцев также использовалось для прокладывания более сложных маршрутов по очень тонким трещинам на многих типах скал по всему миру и остается важной техникой на самых сложных традиционных маршрутах скалолазания в мире — где трещины необходимы для установки временной страховки — с такими яркими примерами, как Cobra Crack (и его знаменитое и болезненное защемление одного пальца) и на микротрещинах Rhapsody . ^{[95] [100]}

Размазывание и ладонирование

«Размазывание» подразумевает использование резинового захвата скальных туфель для захвата на безликой скальной поверхности без каких-либо краев или зацепок, на которые можно наступить. ^[92] Появление специальных скальных туфель с резиновой подошвой значительно увеличило поверхности, по которым альпинисты могут «размазываться». ^{[93] [94]} Хотя эта техника используется в той или иной степени почти на каждом типе скалолазных маршрутов, она больше всего ассоциируется с « лазанием по плитам », где способность «размазываться» имеет важное значение из-за гладкой и безликой природы поверхности. ^{[92] [94]}

Одним из самых известных представителей техники «размазывания» является скалолаз из Уэльса Джонни Доус , который использовал ее для создания некоторых из самых сложных традиционных скальных маршрутов в мире, таких как Indian Face и The Quarryman . ^[101] Доус также известен своими уникальными «демонстрациями без рук», когда он проходит экстремальные скальные маршруты, но использует только свои ноги и технику размазывания для восходящего импульса. ^[102]

«Пальминг» — это размазывание открытыми руками, которое используется на гладких зацепах, которые невозможно схватить пальцами, которые называются «слоперами». ^{[92] [94]} Пальминг также часто используется при «мостиковом» и «дымоходном» положении, когда руки упираются в поверхность скалы. ^[96]

Широкое использование зацепок большого объема (в том числе наклонных) постановщиками маршрутов в соревновательном скалолазании и боулдеринге также сделало «размазывание» и «пальмирование» важными приемами для современных скалолазов-спортсменов (см. фото). ^[103]

Обжимка, зажимание и окантовка

По мере того, как альпинисты пробовали все более сложные маршруты, зацепки становились все меньше и меньше, пока они не стали едва достаточно большими, чтобы вместить кончики пальцев самой маленькой части пальца ноги. «Сжатие» означает удержание пальцев в плотную линию, чтобы держаться за самые маленькие зацепки, в то время как «окантовка» включает в себя похожий процесс, но с «краями» скального ботинка. ^[92] Схожая техника — это «защемление», которое используется на еще более маленьких зацепках. ^[92] Сжатие связано с разработкой тренировочных инструментов, таких как хенгборд , которые увеличивают прочность сухожилий, необходимую для сжимания; однако это также является источником травм сухожилий. ^[92]

Кримпирование и окантовка больше всего ассоциируются с « подъёмом по стене », где нет крупных объектов, на которых можно «откинуться» или «перекинуть мост», и нет трещин, в которых можно «застрять». ^[94] Они также могут использоваться при траверсе , как это было драматично показано на ключевом участке знаменитого маршрута Dawn Wall в фильме « The Dawn Wall» . ^[104] Многие из самых сложных современных маршрутов имеют болезненные микро-кримпы, с которых скалолаз должен сделать небольшой «дино» (т. е. прыжок или выпад), чтобы достичь следующих микро-кримпов. Известными примерами являются ключ спортивного скалолазного маршрута La Dura Dura , ^[105] и ключ боулдеринговой проблемы Burden of Dreams . ^[106]

Зацепление

«Зацепление» подразумевает использование ног и ступней для захвата — или «зацепления» — за элементы скалы. ^[92] Хотя зацепление является давней техникой в ​​скалолазании, скалолазам-спортсменам необходимо уметь владеть всеми типами зацепов, включая «зацепы за носок», «зацепы за пятку» и «зацепы за ногу», пытаясь преодолеть трудности прокладчиков маршрутов, которые столкнулись с особыми трудностями на искусственных скалодромах, преодолеть которые можно только с помощью точной техники зацепления. ^[93] Зацепление также используется в скалолазании-спортсменах для получения устойчивого положения покоя, что позволяет стряхнуть молочную кислоту с рук перед продолжением восхождения.

«Пятка-носок» — это когда «пятка-носок» и «носок» используются одновременно, чтобы действовать как техника «защемления» (т.е. они удерживают друг друга на месте своей противодействующей силой), и это обычное требование в соревновательном скалолазании. ^{[92] [93]}

Другие продвинутые

Развитие современных скалолазных маршрутов, которые обычно сильно нависают (или имеют крыши) и которые в настоящее время являются практически стандартом в основных соревнованиях по скалолазанию, привело к большему акценту и совершенствованию многих более продвинутых техник, наиболее примечательными из которых являются: ^[91]

• Опущенное колено (или «египетское») позволяет альпинисту оставаться близко к поверхности нависающего маршрута, что, в свою очередь, позволяет ему подняться выше; опущенное колено может оказывать значительную нагрузку на коленные суставы из-за необычных углов и может привести к травмам. ^{[92] [93]}
• Динамические движения (или «Дино») — это когда скалолаз «прыгает» через последовательность зацепок, некоторые из которых могут удерживать скалолаза лишь на мгновение («весло-дино»), чтобы сделать следующую зацепку. ^[93] Динино — это главная особенность соревнований по боулдерингу . ^{[92] [93]}
• Карманы для одного/двух пальцев (также называемые Huecos или монозацепами) обычно встречаются на детализированной поверхности известняковых маршрутов, ^[92] одним из самых известных является «динамический» к небольшому карману для двух пальцев на историческом спортивном маршруте скалолазания Action Directe . ^[107]
• Наколенники произвели революцию в скалолазании, поскольку они позволили скалолазам получить необходимую опору для рук во время подъема; ^{[92] [93]} их использование с искусственными наколенниками изначально было спорным из-за проблем с вспомогательным средством, но теперь это общепринятое решение. ^[108]
• Боковые подтягивания и подхваты — это когда скалолаз подтягивается внутрь к вертикальной трещине или краю для бокового подтягивания или к горизонтальной трещине или краю, обращенной вниз, для подхвата; ключевым аспектом техники является то, что в то время как руки тянут скалолаз к себе, ноги выталкивают его наружу, как при «оттяжке». ^{[92] [96]}
• Гастон (в честь его создателя Гастона Ребюффа ) ^[94] — это противоположная версия бокового натяжения, при котором скалолаз горизонтально толкает вертикальную трещину или край, совершая действие, подобное тому, как человек пытается открыть дверь лифта; это может привести к необычной нагрузке на плечи, что может привести к травме. ^{[96] [94]}

Оценка

Маршрутам восхождений в скалолазании присваивается класс, который отражает техническую сложность — а в некоторых случаях риски и уровень обязательств — маршрута. Первый восходящий может предложить класс, но он будет изменен, чтобы отразить консенсусное мнение последующих восхождений, и записан в онлайн-базах данных или физических путеводителях . В то время как многие страны с сильными традициями скалолазания разработали свои собственные системы оценок, небольшое количество систем оценок стали доминирующими на международном уровне для каждого типа скалолазания, что способствовало стандартизации оценок во всем мире. ^[109]

Для свободного лазания — как в традиционном, так и в спортивном формате — наиболее распространенными мировыми системами оценок являются французская система (например, ... 6b, 6c, 7a, 7b, 7c, ...) и американская система (например, ... 5.9, 5.10a, 5.10b, 5.10c, 5.10d, 5.11a, ...). ^{[109] [110] [111]} Система UIAA (например, ... VII, VIII, IX, X, ...) популярна в Германии и Центральной Европе. Выше самых низких оценок эти три системы могут быть точно выровнены на каждом уровне. Например, Silence оценивается как 9c (французская), 5.15d (американская) и XII+ (UIAA). ^{[109] [110] [111]}

Для боулдеринга наиболее распространенными мировыми системами оценок являются французская система Font (например, ... 6B, 6C, 7A, 7B, 7C, ...) и американская система V-grade (например, ... V5, V6, V7, V8, V9, ...). ^{[109] [112]} Выше самых низких категорий боулдеринга эти две системы могут быть точно выровнены на каждом уровне, и часто обе цитируются. ^{[109] [112]} Например, Dreamtime имеет оценку 8C (по шкале Font) и V15 (по шкале V). ^[113]

Обычно, особенно на высоких уровнях, свободные скалолазы описывают самые сложные (или ключевые) движения в терминах своих уровней боулдеринга. В 2017 году Адам Ондра описал ключ Silence следующим образом: «Затем идет ключевая задача боулдеринга, 10 движений 8C [французский боулдеринг]. И когда я говорю «задача боулдеринга 8C», я действительно это имею в виду. ... Я считаю, что простое соединение 8C [французский боулдеринг] с 8B [французский боулдеринг] и с 7C [французский боулдеринг] — это 9b+ [французский] спортивный подъем, я в этом почти уверен». ^[114]

В соответствии с этой тенденцией были созданы сравнительные таблицы для приведения уровней сложности боулдеринга в соответствие с эквивалентными техническими уровнями свободного лазания, где, например, уровни свободного лазания 5.13d  (8b) обычно приравниваются к уровням боулдеринга V10  (7C+). ^[109]

Эволюция этапов обучения

История скалолазания тесно связана с эволюцией уровней сложности , которые постоянно повышались в результате постоянного совершенствования техники и оборудования для скалолазания. Уровни сложности регистрируются для различных типов скалолазания и часто делятся по половому признаку. ^[17] Интересным достижением в современном скалолазании является то, что самые высокие уровни сложности для женщин находятся всего на один или два уровня ниже самых высоких уровней сложности для мужчин во всех типах скалолазания, что некоторые ученые приписывают эволюционному происхождению. ^{[115] [116]}

По состоянию на октябрь 2024 года признаются следующие вехи (показаны только первые лица, достигшие вехи):

Тишина — 9c (французский), 5.15d (американский YDS) и XII+ (UIAA)

• Для одноверёвочного восхождения:

• Самый сложный редпоинт для спортивного скалолазания:

• Для мужчин: 9c  (5.15d), первым был Адам Ондра в 2017 году на Silence . ^[117]
• Для женщин: 9б  (5,15б), первой была Анджела Эйтер в 2017 году на La Planta de Shiva . ^[118]

• Самый сложный маршрут спортивного скалолазания онсайт/флэш:

• Для мужчин: 9a+  (5.15a), первым и единственным был Адам Ондра в 2018 году на SuperCrackinette (вспышка). ^[119]
• Для женщин: 8c  (5.14b), первой была Джанджа Гарнбрет в 2021 году на Fish Eye (онсайт). ^[120]

• Самый сложный участок традиционного альпинистского редпойнта:

• Для мужчин: 9a  (5.14d), первым был Якопо Ларше в 2019 году на Tribe . ^[121]
• Для женщин: 8c+  (5.14c), первой была Бет Родден в 2008 году на Meltdown . ^[122]

• Самое сложное вольное соло для мужчин: 8c  (5.14b), первый и единственный, кто был Альфредо Уэббером в 2021 году на Panem et Circenses . ^[123]

• Для многоверёвочного (и биг-волн) скалолазания:

• Самый сложный редпоинт для спортивного скалолазания:

• Для мужчин: 9a  (5.14d), первыми были Томми Колдуэлл и Кевин Йоргесон в 2015 году на The Dawn Wall . ^[124]
• Для женщин: 8c  (5.14b), первыми стали Саша ДиДжулиан , Бретт Харрингтон и Матильда Сёдерлунд  [нем.] в 2022 году на Rayu . ^[125]

• Самое сложное фри-соло для мужчин: 7c+  (5.13a), первым и единственным был Алекс Хоннольд в 2017 году на Freerider . ^{[123] [126]}

• Для боулдеринга:

• Для мужчин: 9А  (V17), первым был Налле Хуккатайвал в 2016 году на треке «Burden of Dreams» . ^[127]
• Для женщин: 8C+  (V16), первая и единственная — Кэти Лэмб в 2023 году на Box Therapy . ^[128]

История и развитие

Истоки и развитие свободного скалолазания

На вершину Нейпс-Нидл , находящуюся на вершине Грейт-Гейбл в Озёрном крае в Англии, впервые поднялся У. П. Хаскетт Смит в 1886 году; это событие считается началом современного вида спорта — скалолазания. ^[129]

В истории скалолазания три основные субдисциплины — боулдеринг, скалолазание по одной веревке и скалолазание по большой стене — берут свое начало в Европе конца XIX века. ^[129] Боулдеринг зародился в Фонтенбло и был основан Пьером Алленом в 1930-х годах и Джоном Гиллом в 1950-х годах. ^{[129] [39]} Скалолазание по большой стене зародилось в Доломитовых Альпах и распространилось по Альпам в 1930-х годах под руководством Эмилио Комичи и Риккардо Кассина , а в 1950-х годах — Уолтера Бонатти , прежде чем достигло Йосемити , где в 1950-х—1970-х годах им руководил Роял Роббинс . ^{[129] [8] [130]} Одноверёвочное скалолазание началось ещё до 1900 года в Озёрном крае и Саксонии , ^[129] а к 1970-м годам распространилось по всему миру под руководством таких скалолазов, как Рон Фосетт (Великобритания), Бернд Арнольд (Германия), Патрик Берхо (Франция), Рон Каук и Джон Бачар (США). ^[131]

Учитывая, что он не использует искусственную помощь или страховку при восхождении , боулдеринг оставался в значительной степени неизменным с момента своего зарождения. ^[39] В скалолазании с одним шагом использование искусственной помощи прекратилось в начале 20-го века под руководством Пола Пройсса [ ^39] и позднее Курта Альберта в так называемом « свободном лазании » ^[131] , однако только в конце 1960-х и начале 1970-х годов Роббинс и Ивон Шуинар привнесли свободное лазание в скалолазание по большим стенам. ^[8] Механические устройства, которые обеспечивали только защиту при восхождении (т. е. не оказывали никакой помощи при подъеме), были необходимы для свободного лазания по одному шагу и по большим стенам, и они вставлялись в маршрут, пока скалолаз поднимался, что стало называться «традиционным скалолазанием». ^[131]

Влияние спортивного скалолазания

В конце 1970-х и начале 1980-х годов французские первопроходцы, такие как Патрик Эдлинджер, хотели подняться на скальные поверхности в Бю и Вердоне , в которых не было трещин, в которые можно было бы вставить традиционную страховку для скалолазания. ^[131] Они заранее просверлили болты в маршрутах в качестве страховки для скалолазания (но не в качестве искусственной помощи для подъема), что стало известно как «спортивное скалолазание». ^[131] Более безопасный формат спортивного скалолазания привел к резкому повышению стандартов скалолазания, технических уровней и учебных инструментов (например, искусственных скалодромов и кампусных досок ), ^[20] развитию соревновательного скалолазания (первоначально доминировавшего в 1990-х годах французскими скалолазами, такими как Франсуа Легран ), ^[70] и появлению «профессиональных» скалолазов. ^[131]

К концу 20-го века самые сложные спортивные восхождения часто представляли собой комбинации «боулдеринговых движений», и некоторые из лучших испытаний заключались в свободном лазании по экстремальным большим стенам; это привело к большему пересечению между тремя субдисциплинами. ^[131] Такие пионеры, как Вольфганг Гюллих , Джерри Моффатт , Александр Хубер , Фред Николь , Крис Шарма , Адам Ондра и Томми Колдуэлл, установили рекорды в нескольких из этих дисциплин. ^[131] Гюллих и Хубер совершали все более смелые свободные одиночные восхождения , в то время как Шарма продвигал стандарты в глубоководном соло; ^[131] Свободное соло на большой стене Алекса Хоннольда стало фильмом, получившим «Оскар» , «Свободное соло» . ^[39] В 2016 году МОК объявил, что соревнования по скалолазанию станут медальным видом спорта на летних Олимпийских играх 2020 года . ^[39]

Женщины в скалолазании

Женское скалолазание развилось позже в 20 веке, но к 1980-м годам такие скалолазы, как Линн Хилл и Кэтрин Дестивель, сократили разрыв до технических уровней, которые преодолевали ведущие мужчины. ^[132] В 1993 году Хилл совершила первое свободное восхождение на Нос на Эль-Капитане , один из самых востребованных призов в скалолазании на большой стене, который устоял перед всеми предыдущими попытками. ^{[8] [132]} К 21 веку Хосуне Березиарту , Анджела Эйтер и Ашима Шираиши сократили разрыв до самых высоких спортивных и боулдеринговых уровней, достигнутых мужчинами, с точностью до одной-двух отметок; ^{[116] [133]} Бет Родден полностью сократила разрыв до традиционных уровней скалолазания, пройдя Meltdown свободным способом , а Джанджа Гарнбрет стала самой успешной скалолазкой в ​​истории . ^[132]

Этика

В скалолазании было много дебатов по «этическим вопросам», особенно вокруг того, что является честным спортивным поведением (например, использование вспомогательных средств или «честных средств» при скалолазании, использование болтов в спортивном скалолазании и использование «зазубрин» для изготовления зацепок), а также что является целесообразным для защиты окружающей среды (например, переход на чистое лазание с использованием вспомогательных средств «без молотка» и большая осведомленность о неблагоприятном воздействии скалолазания на окружающую среду). ^{[134] [135]}

Использование помощи для продвижения («справедливые средства»)

Один из самых ранних этических споров в скалолазании был вокруг перехода от лазания с помощью ИТО к свободному лазанию. ^[39] В 1911 году австрийский альпинист Пауль Пройсс начал то, что стало известно как Mauerhakenstreit (или « спор о крюке »), выступая за переход к «свободному лазанию» с помощью серии эссе и статей в German Alpine Journal , где он определил « искусственную помощь » и предложил 6 правил свободного лазания, включая важное правило 4: «Крюк является средством экстренной помощи, а не основой системы альпинизма». ^{[39] [130]} В 1913 году немецкий альпинист Рудольф Ферманн опубликовал второе издание Der Bergsteiger in der Sächsischen Schweiz (или «Альпинист в Саксонской Швейцарии »), в которое вошли первые обязательные правила для скалолазания в этом районе, чтобы защитить мягкую песчаниковую скалу. Правила гласили, что разрешены только естественные зацепки, и эти «правила для свободного лазания» используются и по сей день. ^[129]

Чистое вспомогательное скалолазание («лазание без молотка»)

Забитый крюк

Появление стальных крючьев после Второй мировой войны ознаменовало собой золотой век скалолазания с использованием ИТО на больших стенах по гранитным трещинам Йосемити (трещины все еще были слишком сложны для свободного лазания). ^{[8] [136]} В 1958 году команда под руководством Уоррена Хардинга совершила желанное первое восхождение на Нос на Эль-Капитане , забив 600 крючьев и 125 болтов в маршрут за 47 дней; хотя восхождение получило мировое признание, оно было спорным из-за чрезмерного использования ИТО и забивания. ^{[8] [137]} Знаменитое эссе 1972 года пионеров больших стен Ивона Шуинара и Тома Фроста призвало положить конец интенсивному ИТО с использованием молотков (и крючьев) и перейти на технику « чистого лазания » без молотков, что и было принято. ^{[138] [139]}

Использование шлямбуров для страховки («спортивное скалолазание»)

Болт и оттяжка

С момента широкого внедрения шлямбурных спортивных скалолазных маршрутов в 1980-х годах в мире скалолазания велись дебаты об их использовании для обеспечения защиты (шлямбурные спортивные скалолазные маршруты не обеспечивают никакой помощи в движении вверх), ^[140] поскольку они могут изменить сложность и риск скалолазного маршрута. ^[141] Знаменитое эссе 1971 года итальянского альпиниста Райнхольда Месснера под названием «Убийство невозможного» (которое, как считалось, было вдохновлено 400-шлямбурным маршрутом «Компрессор» ), оспаривало, что использование шлямбурной защиты принижало природу альпинизма, говоря о таких альпинистах: «Он несет свою храбрость в своем рюкзаке, в форме шлямбуров и снаряжения». ^[141]

В 1980-х и 1990-х годах в США этот спор стал настолько жарким, что его стали называть «войной болтов», когда альпинисты рубили болты (т. е. снимали защиту на месте) на маршрутах, которые они считали традиционными (т. е. без защиты на месте). Рубка болтов продолжается и сегодня, однако многие скалолазные районы при содействии и поддержке регулирующих органов ввели официальную политику в отношении использования болтов. ^[140]

Дебаты также распространяются на проблему ретро-шлямбуров на традиционных скалолазных маршрутах, что означает установку фиксированных шлямбуров, чтобы сделать их более безопасными маршрутами спортивного скалолазания, ^[142] но которые затем изменяют сложность маршрута. ^[143] Некоторые традиционные скалолазы начали « зеленые точки » установленных спортивных скалолазных маршрутов, обрубая свои шлямбуры на месте и перелезая, используя традиционную страховку. Известные примеры включают «зеленую точку» Сонни Троттера на The Path at Lake Louise . ^{[144] [145]}

Изготовление трюмов на трассах («обрубка»)

Некоторые скалолазы физически изменяют поверхность скалы, чтобы «построить» маршрут (или сделать маршрут более удобным для восхождения), вырезая или расширяя зацепки, ^[146] что известно как скалывание . ^[147] Такие действия иногда вызывали споры (например, «Акира и Хью » Фреда Рулинга ), но в других случаях нет (например, такие известные маршруты, как «Роза и вампир» Антуана Ле Менестреля [ фр  ] , «Суперплафон » Жана-Батиста Трибу и «Феникс » Рэя Жардина ). ^[148] Свободное восхождение одного из самых известных маршрутов по бигволлу в истории, «Нос» на Эль-Капитане, основано на «искусственной» траверсе , которая была выдолблена из гранитной скалы Рэем Жардином (и называется «Траверс Жардина»). ^[149] Опрос, проведенный Climbing в 2022 году , показал, что альпинисты в основном против изготовления маршрутов на естественных скалах на общественных землях, но менее негативно настроены на частных землях (или на маршрутах в карьерах); они готовы разрешить «очистку» маршрутов (которую некоторые считают изготовлением), а также ремонт маршрутов (например, склеивание сломанных зацепок). ^[147]

Влияние скалолазания на окружающую среду

Популярность скалолазания на открытом воздухе привела к нескольким дебатам о его воздействии на окружающую среду. Широкое использование скалолазами мела подверглось критике как из-за опасений по поводу его добычи, ^[150] , так и из-за его потенциальной токсичности и неприглядного ярко-белого цвета. ^[151] Скалолазание было ограничено и даже запрещено в некоторых районах из-за опасений по поводу его воздействия на чувствительные места размножения диких животных и деликатную фауну, а также случаев повреждения или вандализма в отношении физических скал и культурных объектов. ^[152] Ярким примером является Hueco Tanks , одно из важнейших мест для боулдеринга в мире (и где была изобретена система V-классификации), где скалолазание контролируется и ограничивается смотрителями парка, чтобы не повредить важные культурные объекты. ^[153]

Развивающееся оборудование и технологии

Альпинист использует наколенники для выполнения захвата коленом на валуне.

Многие разработки в скалолазательном снаряжении, такие как внедрение усовершенствованной обуви с резиновой подошвой или использование альпинистского мела, были встречены опасениями, что они оказывают несправедливую помощь альпинисту. Самые последние дебаты по поводу снаряжения касались использования наколенников , которые позволяют альпинисту использовать технику «наколенника» для отдыха во время подъема. ^[42] В некоторых случаях использование таких «наколенников» (облегченных наколенниками) снизило технический класс или сложность маршрута (например, Хаббл в Великобритании). ^[154] В 2021 году чешский альпинист Адам Ондра написал, что эффект наколенников ничем не отличается от введения резиновой обуви или альпинистского мела, и что изменения в классе неудачны с исторической точки зрения, но они неизбежны. ^[155]

Здоровье

Положительные аспекты

В последнее время скалолазание получило признание за ряд положительных эффектов для здоровья, включая физические преимущества для кардиореспираторной подготовки, мышечной силы и равновесия, а также за ряд преимуществ для психического здоровья, в том числе ^[156] для памяти и решения проблем, борьбы с депрессией, улучшения навыков общения и социальной интеграции, а также укрепления уверенности в себе. ^{[157] [158]}

Осознание пользы скалолазания для психического здоровья привело к использованию «терапевтического скалолазания» (ТС) в качестве метода лечения в медицине ^[159] и, в частности, боулдеринга, учитывая его относительную безопасность для новичков. ^[160] Обзор академической литературы по ТС в ФМиР, проведенный в 2023 году , пришел к выводу, что исследования «описывают его положительные эффекты в различных группах пациентов» и что «ТС является безопасным и эффективным методом лечения для улучшения физического/психического/социального благополучия». ^[161] Некоторые исследования показали, что ТС может быть даже столь же эффективным, как когнитивно-поведенческая терапия для лечения депрессии. ^[162]

Неблагоприятные аспекты

Помимо очевидных физических рисков падения при скалолазании, ^[163] известно, что скалолазы сталкиваются с травмами сухожилий (особенно пальцев и рук) и суставов (особенно коленей и плеч). ^{[164] [165]} Частота и тяжесть этих травм увеличились из-за использования современных плиометрических тренировочных устройств, таких как кампусная доска , ^[166] и использования современных техник скалолазания, таких как «drop-knee». ^[167]

Альпинисты говорили о распространенности расстройств пищевого поведения , ^[168] особенно в соревновательном скалолазании, поскольку спортсмены стремятся оптимизировать соотношение силы и веса. ^[169] В 2023 году один из самых известных скалолазов, Джанджа Гарнбрет , назвал это давней «культурной проблемой». ^{[170] [171]} В 2024 году IFSC представил свои первые четкие руководящие принципы политики, чтобы попытаться бороться с проблемой расстройств пищевого поведения в соревновательном скалолазании. ^{[172] [173]}

Управление и организация

Скалолазание — это в значительной степени самоуправляемый вид спорта, в основном полагающийся на общественное одобрение , но где отдельные ассоциации на уровне страны могут действовать как «представительные органы» для этого вида спорта, некоторые из которых официально признаны государством (например, Американский альпийский клуб ) и могут оказывать влияние на политику правительства в областях, которые интересуют этот вид спорта, таких как доступ к земле. ^{[174] [175]} Многие такие ассоциации скалолазания на уровне страны также представляют родственный вид спорта альпинизм , из которого скалолазание развилось в 19 и 20 веках (например, Британский совет по альпинизму ). Международный союз ассоциаций альпинизма (UIAA) является важной международной представительной ассоциацией для альпинизма, которая также представляет скалолазание и ледолазание , особенно в областях стандартов качества оборудования и соревнований по скалолазанию. ^[176]

В конце 1980-х годов UIAA начала более формально регулировать и управлять зарождающейся дисциплиной скалолазания и сформировала Международный совет по соревновательному скалолазанию  [de] (ICCC), который UIAA позже выделила в новый отдельный орган под названием Международная федерация спортивного скалолазания (IFSC), которая регулирует соревновательное скалолазание, включая олимпийский вид спорта скалолазание (UIAA по-прежнему напрямую регулирует соревновательное ледолазание ). ^[70] Создание ICCC и IFSC также привело к созданию многочисленных национальных ассоциаций по соревновательному скалолазанию, некоторые из которых являются подорганизациями более давних «представительных органов» (например, GB Climbing является подгруппой Британского совета по альпинизму), ^[177] а некоторые из них полностью независимы (например, USA Climbing ). ^[178]

В дополнение к вышеуказанным международным и национальным представительным органам были созданы специализированные группы для представления интересов скалолазания в определенных областях, ярким примером которых является The Access Fund , североамериканская организация, которая занимается обеспечением и поддержанием доступа к скалолазным районам и пропагандой ответственного и этичного поведения в этих областях. ^[179]

В фильме

Было снято несколько примечательных фильмов, посвященных различным видам скалолазания, в том числе: ^[180]

Помощь при скалолазании

• Нападение на Эль-Капитан , документальный фильм 2013 года о повторении Аммоном Макнили в 2011 году спорного маршрута 1982 года, Wings of Steel , на Эль-Капитан . ^[181]
• «Внутренняя стена» , короткометражный документальный фильм 2018 года от Reel Rock (сезон 4, эпизод 2) о скалолазании Энди Киркпатрика с использованием веревки в одиночку на Эль-Капитане . ^[182]

Скалолазание по большой стене

• El Capitan , документальный фильм 1978 года о раннем восхождении на вершину The Nose (VI 5.9 C2) на Эль-Капитане . ^[180]
• Valley Uprising , документальный фильм Amazon Prime 2014 года о скалолазании в Йосемити, включающий восхождение на большую стену. ^[180]
• «Dawn Wall» , документальный фильм Netflix 2017 года овосхождении Томми Колдуэлла и Кевина Йоргесона по первому в истории маршруту большой стены на 5.14d  (9a). ^[180]
• Free Solo , документальный фильм Netflix 2018 года о восхождении Алекса Хоннольда в одиночку по маршруту Freerider 5.13a  (7c+) на Эль-Капитане. ^[180]
• «Альпинист» , документальный фильм 2021 года о покойном канадском альпинисте Марке-Андре Леклерке , рассказывающий о его одиночном восхождении на Торре Эггер в Патагонии . ^[180]

Боулдеринг

• Rampage , документальный фильм 1999 года о 18-летнем Крисе Шарме , путешествующем по Америке по боулдерингу, который ознаменовал «революцию боулдеринга». ^[180]

Соревнование по скалолазанию

• «Стена: восхождение за золотом» , документальный фильм 2022 года о Джандже Гарнбрете , Шоне Кокси , Брук Рабуту и ​​Михо Нонаке . ^{[183] ​​[184]}

Скалолазание по одиночной веревке

• Dosage Volume IV , известная серия 2001-2007 годов, включает в себя примечательные вехи первого восхождения, включая историческое первое свободное восхождение Криса Шармы на маршрут Realization/Biographie 9a+  (5.15a) и историческое первое свободное восхождение Бет Родден на маршрут Meltdown 8c+  (5.14c). ^[180]
• Hard Grit , документальный фильм 1998 года о традиционном скалолазании на экстремальных маршрутах из песчаника в Британском Пик-Дистрикте . ^[180]
• King Lines , документальный фильм 2007 года о Крисе Шарме , показывающий его свободное соло-восхождение по маршруту DWS, Эс Понтас 9a+  (5.15a), на Майорке . ^[180]
• Reel Rock 7 , выпуск 2012 года серии Reel Rock с Крисом Шармой и Адамом Ондрой в сотрудничестве над La Dura Dura 9b+  (5.15c). ^{[180] [185]}
• Заявление молодежи , документальный фильм 2019 года о зарождении спортивного скалолазания в Великобритании в 1980-х годах с участием Джерри Моффата и Бена Муна . ^{[186] [187]}

Смотрите также

Общее скалолазание

• Словарь терминов по скалолазанию
• Список альпинистов

Другие основные формы скалолазания

• Ледолазание
• Альпинизм

Ссылки

1. «Скалолазание». Cambridge Dictionary . 2024. Архивировано из оригинала 4 октября 2024 г. Получено 3 октября 2024 г. вид спорта, заключающийся в скалолазании по скалам или в горах, или по специально спроектированным стенам внутри или снаружи помещений.
2. Лонг, Джон ; Гейнс, Боб (август 2022 г.). «Глава 8: Страховка». Как лазить по скалам (6-е изд.). Falcon Guides . стр. 199–235. ISBN 978-1493056262.
3. "Что такое Lead Climbing?". Climber (журнал) . 17 июня 2021 г. Архивировано из оригинала 17 апреля 2024 г. Получено 3 сентября 2024 г.
4. Лонг, Джон ; Гейнс, Боб (август 2022 г.). «Глава 10: Спуск по веревке и подъем по веревке». Как лазить по скалам (6-е изд.). Falcon Guides . стр. 259–291. ISBN 978-1493056262.
5. Лонг, Джон ; Гейнс, Боб (август 2022 г.). «Введение: Начало работы (режимы подъема)». Как лазить по скалам (6-е изд.). Falcon Guides . стр. vi–xx. ISBN 978-1493056262.
6. Коронка, Поппи (5 июня 2023 г.). «Уильям Боси: Сложнейший подъем покорён с помощью 3D-принтера». The Times . Архивировано из оригинала 20 октября 2023 г. Получено 28 сентября 2024 г.
7. Боррелл, Брендан (22 февраля 2017 г.). «Бремя мечты: безумно сложная задача о валунах, на решение которой ушло четыре года». Снаружи . Архивировано из оригинала 9 декабря 2022 г. Получено 30 сентября 2024 г.
8. Редакционная статья (1 июня 2016 г.). «25 величайших моментов в истории скалолазания в Йосемити». Снаружи . Архивировано из оригинала 4 декабря 2022 г. Получено 4 сентября 2024 г.
9. Ламберт, Эрик (1 октября 2009 г.). «Hubers Redpoint Eternal Flame». Альпинист . Архивировано из оригинала 16 июня 2024 г. Получено 30 сентября 2024 г.
10. Кларк, Оуэн (27 октября 2022 г.). «Якопо Лархер и Бабси Зангерл о том, как поддерживать горение «Вечного огня». Скалолазание . Архивировано из оригинала 19 декабря 2022 г. Получено 30 сентября 2024 г.
11. Ливи, Майкл (1 июля 2022 г.). «Зачем идти вверх, когда можно идти вбок? Вот 4 массивных траверса пояса». Скалолазание . Получено 30 сентября 2024 г.
12. "Самый длинный маршрут восхождения". Книга рекордов Гиннесса . 2024. Архивировано из оригинала 15 мая 2024 года . Получено 15 мая 2024 года .
13. Бирр, Эндрю (2 мая 2016 г.). «Множество различных типов скал». Скалолазание . Архивировано из оригинала 4 октября 2024 г. Получено 30 сентября 2024 г.
14. "Типы горных пород и геология для альпинистов". theCrag.com . 2024. Архивировано из оригинала 5 сентября 2024 г. Получено 28 сентября 2024 г.
15. Редакционная статья (3 июня 2020 г.). «Джонни Доус и история Indian Face: первое восхождение на E9 в Великобритании». Скалолазание . Архивировано из оригинала 4 октября 2024 г. Получено 9 января 2022 г.
16. Нельсон, Ричард (22 декабря 2011 г.). «25 октября 1986 г.: Джонни Доус поднимается на Индийскую стену». The Guardian . Архивировано из оригинала 4 октября 2024 г. Получено 9 января 2022 г.
17. Парди, Аарон (2 февраля 2024 г.). «10 вех в развитии скалолазания с 1961 года». Журнал Gripped (Канада) . Архивировано из оригинала 4 октября 2024 г. Получено 28 сентября 2024 г.
18. Oviglia, Maurizio (23 декабря 2012 г.). «Эволюция свободного скалолазания». PlanetMountain.com . Архивировано из оригинала 4 января 2022 г. . Получено 30 сентября 2024 г. .
19. Уорд, Мик (30 января 2018 г.). «Как стена Лидса изменила историю скалолазания». UKClimbing . Архивировано из оригинала 29 ноября 2022 г. Получено 26 ноября 2022 г.
20. Osius, Alison (18 июня 2024 г.). "Краткая история скалодрома". Скалолазание . Архивировано из оригинала 4 октября 2024 г. . Получено 28 сентября 2024 г. .
21. Коэн, Адриан (12 февраля 2024 г.). «Как эволюция зацепок для скалолазания изменила способ нашего движения». Скалолазание . Архивировано из оригинала 27 февраля 2024 г. . Получено 28 сентября 2024 г. .
22. Samet, Matt (13 апреля 2023 г.). «Я сомневался. Теперь MoonBoard — мой основной инструмент для тренировок». Скалолазание . Архивировано из оригинала 6 декабря 2022 г. Получено 21 сентября 2024 г.
23. Поттер, Стивен (9 августа 2024 г.). «Вопросы об олимпийском скалолазании? У нас есть ответы». Скалолазание . Архивировано из оригинала 4 октября 2024 г. . Получено 28 сентября 2024 г. .
24. Миллер, Делани (12 ноября 2021 г.). «Это самый сложный маршрут в помещении в мире?». Скалолазание . Архивировано из оригинала 4 октября 2024 г. Получено 28 сентября 2024 г.
25. Райан, Мик; Джеймс, Алан (июль 2002 г.). Как написать ... MiniGuide (PDF) . RockFax. стр. 1–15 . Получено 29 сентября 2024 г. .
26. Адамсон, Майкл (6 февраля 2009 г.). «Одиссея путеводителя – Раскрытие эпической задачи написания путеводителя». Скалолазание . Архивировано из оригинала 30 ноября 2020 г. Получено 26 сентября 2024 г.
27. «Что такое мешок с песком в скалолазании? – Объяснение жаргона скалолазов». Climber (журнал) . 15 января 2021 г. Получено 6 мая 2024 г.
28. Schermerhorn, Eddie (9 сентября 2013 г.). «Get Sandbagged! 7 Notoriously Tougher- than-Advertised Routes». Climbing . Получено 6 мая 2024 г. .
29. «Что такое Climbing Beta? – Объяснение жаргона скалолазания». Climber (журнал) . 29 октября 2020 г. Получено 28 октября 2023 г.
30. Джерри, Аарон (4 мая 2021 г.). «Горный проект, OpenBeta и борьба за доступ к данным о скалолазании». Скалолазание . Архивировано из оригинала 6 мая 2023 г. Получено 28 сентября 2024 г.
31. Дэвис, Кэрри (11 августа 2017 г.). «Десять лучших журналов по ходьбе и скалолазанию». Британский совет по альпинизму . Получено 8 октября 2024 г.
32. Смит, Эрик (1 сентября 2022 г.). «За слиянием двух крупнейших журналов по скалолазанию в отрасли». Outside . Получено 29 сентября 2024 г.
33. Рой, Адам (1 декабря 2011 г.). «10 лучших сайтов и блогов по скалолазанию». Outside . Получено 9 октября 2024 г.
34. O'Reilly, Aine (15 августа 2012 г.). «Обзор журналов: международный обзор некоторых из лучших мировых журналов по скалолазанию и альпинизму, а также некоторых из них, находящихся ближе к дому». Irish Mountaineering Club (IMC) . Получено 8 октября 2024 г.
35. Pardy, Aaron (1 июля 2022 г.). «История свободного восхождения на Нос 5.14 на Эль-Капитане». Журнал Gripped (Канада) . Архивировано из оригинала 23 июня 2024 г. Получено 30 сентября 2024 г.
36. "Алекс Хоннольд совершает фрирайдерское восхождение на Эль-Капитан, Йосемити". PlanetMountain . 4 июня 2017 г. Архивировано из оригинала 4 октября 2024 г. Получено 30 сентября 2024 г.
37. "Пять шагов к началу скалолазания". Британский совет по альпинизму . 17 июля 2024 г. Архивировано из оригинала 4 октября 2024 г. Получено 30 сентября 2024 г.
38. Корриган, Кевин (26 мая 2023 г.). «Вопросы стиля — (Единственное) честное руководство по сжиганию ваших «друзей»». Скалолазание . Архивировано из оригинала 4 октября 2024 г. . Получено 3 октября 2024 г. .
39. Уилкинсон, Фредди (14 марта 2019 г.). «Скалолазание: от древней практики до олимпийского спорта». National Geographic . Архивировано из оригинала 13 июня 2024 г. Получено 26 сентября 2024 г.
40. «Что такое свободное скалолазание? – Наиболее часто ошибочный термин в скалолазании». Climber (журнал) . 11 апреля 2021 г. Архивировано из оригинала 14 июня 2024 г. Получено 28 сентября 2024 г.
41. «Что такое редпойнт в скалолазании? – Объяснение жаргона скалолазов». Climber (журнал) . 2 октября 2020 г. Архивировано из оригинала 14 июня 2024 г. Получено 1 сентября 2024 г.
42. Walker, Noah (31 декабря 2020 г.). «Оценка: Адам Ондра и Алекс Мегос об этике и наколенниках». Журнал Gripped (Канада) . Архивировано из оригинала 20 марта 2023 г. Получено 1 октября 2024 г.
43. Шерман, Джон (2017). «Глава 1. Снаряжение». Better Bouldering (3-е изд.). Falcon Guides. стр. 1–18. ISBN 978-1493029273.
44. Уорд, Мик (21 января 2014 г.). «Эволюция боулдеринга». UKClimbing (журнал) . Получено 28 сентября 2024 г.
45. Бишарат, Эндрю (28 сентября 2015 г.). «Альпинист Дэниел Вудс меняет комфорт на страх в боулдеринге «Хайболл». National Geographic . Архивировано из оригинала 22 сентября 2023 г. Получено 28 сентября 2024 г.
46. The Mountaineers (2018). "Глава 14. Лидерство на скале". Альпинизм: свобода гор (9-е изд.). Quiller Publishing. стр. 266. ISBN 978-1846892622. Определение длины шага
47. Рон Фандерберк (май 2019). «Глава 1: Определение многошагового маршрута». Climbing: From Single Pitch to Multipitch (Иллюстрированное издание). Falcon Guides . стр. 1–16. ISBN 978-1493027668.
48. Лонг, Джон ; Гейнс, Боб (август 2022 г.). «Глава 13: Многоточечное скалолазание». How to Rock Climb (6-е изд.). Falcon Guides . стр. 335–369. ISBN 978-1493056262.
49. Ogden, Jared (2005). "Глава 1: Основы". Big Wall Climbing: Elite Technique (1-е изд.). Mountaineers Books . стр. 11–16. ISBN 978-0898867480.
50. Бишарт, Эндрю (20 декабря 2017 г.). «Что такое скалолазание на больших стенах?». National Geographic . Архивировано из оригинала 5 марта 2021 г. . Получено 16 сентября 2024 г. .
51. Osius, Alison (4 июня 2022 г.). «Free Solo Rock Climbing and the Climbers Who Have Defined the Sport». Скалолазание . Архивировано из оригинала 30 октября 2022 г. Получено 26 сентября 2024 г.
52. Simon, R, Bryan; Hawkins, Seth C. (3 августа 2023 г.). "Learn This: Deep-Water Soloing 101". Climbing . Архивировано из оригинала 10 августа 2024 г. . Получено 10 сентября 2024 г. .{{cite web}}: CS1 maint: multiple names: authors list (link)
53. "История одиночного подводного плавания на Майорке". Британский совет по альпинизму . 8 марта 2011 г. Архивировано из оригинала 25 апреля 2024 г. Получено 21 сентября 2024 г.
54. Поттер, Стивен (23 августа 2022 г.). «Руководство для начинающих по скалолазанию». Скалолазание . Архивировано из оригинала 4 октября 2024 г. . Получено 27 сентября 2024 г. .
55. Лонг, Джон ; Гейнс, Боб (август 2022 г.). «Глава 12: Традиционное скалолазание». How to Rock Climb (6-е изд.). Falcon Guides . стр. 311–334. ISBN 978-1493056262.
56. Эллисон, Джули (март 2022 г.). «Learn to Trad Climb: A Beginner's Guide». Скалолазание . Архивировано из оригинала 4 октября 2024 г. . Получено 28 сентября 2024 г. .
57. «Что такое традиционное скалолазание? – Начните с нашего полного руководства». Climber (журнал) . 18 октября 2021 г. Архивировано из оригинала 14 июня 2024 г. Получено 28 сентября 2024 г.
58. Лонг, Джон ; Гейнс, Боб (август 2022 г.). «Глава 11: Спортивное скалолазание». How to Rock Climb (6-е изд.). Falcon Guides . стр. 291–310. ISBN 978-1493056262.
59. «Что такое спортивное скалолазание? – Все, что вам нужно знать». Climber (журнал) . 6 апреля 2021 г. Архивировано из оригинала 24 февраля 2024 г. Получено 20 сентября 2024 г.
60. Bisharat, Andrew (6 октября 2009 г.). "Глава 1: Этика, стиль и возникновение спортивного скалолазания". Спортивное скалолазание: от верхней страховки до редпойнта, методы успешного скалолазания . Книги для альпинистов . ISBN 978-1594852701. Архивировано из оригинала 4 октября 2024 . Получено 27 сентября 2024 .
61. Блэк, Кристиан (3 февраля 2022 г.). «Верёвочное одиночное скалолазание: понимание того, как это делается». GearJunkie . Архивировано из оригинала 5 марта 2023 г. . Получено 3 марта 2023 г. .
62. Уиттакер, Пит (14 августа 2018 г.). «Как лазить по веревке в одиночку». UKClimbing . Архивировано из оригинала 16 января 2023 г. Получено 3 марта 2023 г.
63. Oakley, Miranda (23 декабря 2022 г.). «Advanced Climbing Techniques: Simul-Climbing and Short-Fixing». Скалолазание . Архивировано из оригинала 29 апреля 2019 г. . Получено 8 июля 2024 г. .
64. Донохью, Тофер (декабрь 2016 г.). Продвинутое скалолазание: навыки и методы эксперта (1-е изд.). Книги для альпинистов . стр. 218. ISBN 978-1680510126.
65. The Mountaineers (2018). «Глава 15. Помощь и скалолазание на больших стенах». Альпинизм: свобода гор (9-е изд.). Quiller Publishing. стр. 276–317. ISBN 978-1846892622.
66. Андерсон, Сэм (1 февраля 2022 г.). «Climbing Explainer: Belaying for Top Roping vs. Leading». GearJunkie . Архивировано из оригинала 4 октября 2024 г. Получено 4 сентября 2024 г.
67. Лонг, Джон ; Гейнс, Боб (август 2022 г.). «Глава 9: Верхняя страховка». How to Rock Climb (6-е изд.). Falcon Guides . стр. 235–258. ISBN 978-1493056262.
68. Блэк, Кристиан (3 февраля 2022 г.). «Верёвочное одиночное скалолазание: понимание того, как это делается». GearJunkie . Архивировано из оригинала 5 марта 2023 г. . Получено 3 сентября 2024 г. .
69. Уортон, Джош (25 августа 2022 г.). «Соло на верхней веревке: как Джош Уортон лазает по многоточечным маршрутам быстрее и с меньшими затратами энергии». Скалолазание . Архивировано из оригинала 2 ноября 2022 г. Получено 5 сентября 2024 г.
70. Данн, Тоби (17 августа 2021 г.). «Краткая история соревновательного скалолазания». Британский совет по альпинизму . Архивировано из оригинала 4 октября 2024 г. Получено 20 сентября 2024 г.
71. Lutter, Christoph; Tischer, Thomas; Rainer Schöffl, Volker (август 2021 г.). «Олимпийские соревнования по скалолазанию: начало новой эры — повествовательный обзор». British Journal of Sports Medicine . 55 (15): 857–864. doi :10.1136/bjsports-2020-102035. PMID  33036996. Архивировано из оригинала 7 августа 2024 г. Получено 28 сентября 2024 г.
72. ACMG (2023). "Глава 1: Материалы и оборудование". Руководство по скалолазанию . Ассоциация канадских горных гидов . С. 11–27 . Получено 10 сентября 2023 г.
73. The Mountaineers (2018). "Глава 13: Защита скал". Альпинизм: Свобода гор (9-е изд.). Quiller Publishing. стр. 239–254. ISBN 978-1846892622.
74. Erickson, Jim (9 сентября 2022 г.). «Как развивалось скалолазательное снаряжение за последние 50 лет». Скалолазание . Архивировано из оригинала 9 февраля 2023 г. . Получено 25 сентября 2024 г. .
75. The Mountaineers (2018). "Глава 9: Базовая система безопасности". Альпинизм: свобода гор (9-е изд.). Quiller Publishing. стр. 134–154. ISBN 978-1846892622.
76. Лонг, Джон ; Гейнс, Боб (август 2022 г.). «Глава 3: Страховочные устройства, карабины, стропы и оттяжки». How to Rock Climb (6-е изд.). Falcon Guides . стр. 31–54. ISBN 978-1493056262.
77. Лонг, Джон ; Гейнс, Боб (август 2022 г.). «Глава 10: Спуск по веревке и подъем по веревке». Как лазить по скалам (6-е изд.). Falcon Guides . стр. 285–290. ISBN 978-1493056262.
78. Ван Лёвен, Крис (17 июля 2017 г.). «История друзей». Скалолазание . Архивировано из оригинала 30 января 2023 г. Получено 12 сентября 2023 г.
79. Achey, Jeff; Ellison, Julie (8 августа 2022 г.). «Что вам нужно знать об орехах». Climbing . Получено 12 сентября 2024 г. .
80. Карпентер, Шелби (4 ноября 2015 г.). «Что происходит, когда скалолазные болты выходят из строя?». Снаружи . Архивировано из оригинала 8 декабря 2022 г. Получено 12 сентября 2024 г.
81. Эриксон, Джим (2 августа 2023 г.). «Все, что вам нужно знать о размещении, оценке и доверии крючьям». Скалолазание . Получено 12 сентября 2024 г. .
82. The Mountaineers (2018). «Глава 15. Помощь и скалолазание на больших стенах». Альпинизм: свобода гор (9-е изд.). Quiller Publishing. стр. 276–317. ISBN 978-1846892622.
83. Лонг, Джон ; Гейнс, Боб (август 2022 г.). «Глава 1: Узлы и базовое снаряжение». Как лазить по скалам (6-е изд.). Falcon Guides . стр. 1–14. ISBN 978-1493056262.
84. Осиус, Элисон (22 августа 2022 г.). «Sh*t Climbers Bring These Days». Снаружи . Архивировано из оригинала 1 февраля 2023 г. Получено 25 сентября 2024 г.
85. Луу, Адам (8 апреля 2022 г.). «Шея страхующего может стать хронической проблемой. Эти 8 научно обоснованных методов ее предотвращения». Скалолазание . Архивировано из оригинала 4 октября 2024 г. Получено 25 сентября 2024 г.
86. Уокер, Ноа (31 декабря 2020 г.). «Оценка: Адам Ондра и Алекс Мегос об этике и наколенниках». Журнал Gripped . Архивировано из оригинала 20 марта 2023 г. Получено 25 сентября 2024 г.
87. Пит Хилл (18 февраля 2013 г.). Скалолазание в помещении: навыки для пользователей и инструкторов скалодромов. Cicerone Press Limited. стр. 21. ISBN 978-1-84965-858-4.
88. Корриган, Кевин (6 октября 2022 г.). «Hangboarding For Everyone». Скалолазание . Архивировано из оригинала 2 декабря 2022 г. Получено 10 марта 2023 г.
89. Уокер, Ноа (9 сентября 2022 г.). «Руководство для начинающих по обучению работе с кампусными досками». Gripped . Архивировано из оригинала 29 ноября 2022 г. Получено 27 сентября 2024 г.
90. "История MoonBoard Бена Муна". Журнал Gripped . 17 августа 2018 г. Архивировано из оригинала 21 июня 2024 г. Получено 21 сентября 2024 г.
91. Донахью, Тофер (декабрь 2016 г.). «Глава 1: Скалолазание». Продвинутое скалолазание: навыки и методы эксперта . Альпинисты . стр. 20–35. ISBN 978-1-59485-862-8.
92. Редакторы (14 февраля 2022 г.). «Learn To Rock Climb: Basic Techniques From Handholds to Footwork and Drop Knees». Скалолазание . Архивировано из оригинала 4 октября 2024 г. Получено 28 сентября 2024 г.
93. Уокер, Ноа (11 февраля 2021 г.). «Полное руководство по технике скалолазания». Журнал Gripped (Канада) . Архивировано из оригинала 19 апреля 2024 г. Получено 28 сентября 2024 г.
94. Донахью, Тофер; Люббен, Крейг (сентябрь 2014 г.). "Глава 2. Подъем по скалам: танцы на скалах". Скалолазание: освоение базовых навыков (2-е изд.). Альпинисты . стр. 21-33. ISBN 978-1-59485-862-8. Архивировано из оригинала 4 октября 2024 . Получено 28 сентября 2024 .
95. Эндрю Бишарат (6 октября 2009 г.). «Глава 2: Освободитесь с помощью отличной техники скалолазания». Спортивное скалолазание: от верхней страховки до редпойнта, методы успешного скалолазания . Книги для альпинистов . стр. 42–59. ISBN 978-1594852701. Архивировано из оригинала 4 октября 2024 . Получено 23 сентября 2024 .
96. Паркс, Джей (2024). «Техники и приемы скалолазания». REI . Архивировано из оригинала 10 августа 2024 года . Получено 28 сентября 2024 года .
97. "Dinas Cromlech, скалолазание в Уэльсе". PlanetMountain . 5 июня 2009 г. Архивировано из оригинала 9 апреля 2023 г. Получено 2 октября 2024 г.
98. "Барбара Зангерл взбирается на Pre-Muir Wall, прекрасную большую стену на Эль-Капитане в Йосемити". PlanetMountain . 29 июня 2019 г. Архивировано из оригинала 28 октября 2020 г. Получено 6 апреля 2024 г.
99. "Caroline Ciavaldini совершила первое женское восхождение на The Quarryman в Уэльсе". PlanetMountain . 15 апреля 2018 г. Архивировано из оригинала 14 июня 2024 г. Получено 28 сентября 2024 г.
100. Донахью, Тофер; Люббен, Крейг (сентябрь 2014 г.). "Глава 3. Crack climbing: Climbing cracks from finger to full body chimneys". Rock Climbing: Mastering Basic Skills (2-е изд.). The Mountaineers . стр. 41-54. ISBN 978-1-59485-862-8. Получено 28 сентября 2024 г. .
101. Samet, Matt (27 сентября 2007 г.). «Полное интервью с Джонни Доусом». Скалолазание . Архивировано из оригинала 10 января 2022 г. Получено 10 января 2022 г.
102. Ларсон, Саманта (16 апреля 2015 г.). ««Смотри, ма, без рук!» Скалолаз взбирается на скалы, не используя руки». Смитсоновский институт . Архивировано из оригинала 9 января 2022 г. Получено 8 января 2022 г.
103. Де Брейн, Бонни (10 января 2019 г.). «10 советов о том, как набирать объемы». Журнал Gripped (Канада) . Архивировано из оригинала 29 мая 2024 г. Получено 28 сентября 2024 г.
104. The Editors (7 января 2015 г.). «Dawn Wall's Pitch 15: The Battle; The Project». Журнал Gripped (Канада) . Архивировано из оригинала 15 июня 2024 г. Получено 28 сентября 2024 г.
105. Фокс, Аманда (8 февраля 2013 г.). «Ондра рассказывает о Ла Дура Дура (5.15c)». Скалолазание . Архивировано из оригинала 7 сентября 2018 г. Получено 14 марта 2018 г.
106. Парди, Аарон (4 марта 2024 г.). «Множество бета-версий Burden of Dreams V17». Журнал Gripped (Канада) . Архивировано из оригинала 4 октября 2024 г. Получено 28 сентября 2024 г.
107. Николас Хобли. «Action Directe, шедевр Вольфганга Гюллиха из цикла «Франкенюра» 25-летней давности». Planet Mountain. Архивировано из оригинала 4 октября 2024 года . Получено 27 декабря 2021 года .
108. Уокер, Ноа (31 декабря 2020 г.). «Оценка: Адам Ондра и Алекс Мегос об этике и наколенниках». Журнал Gripped . Архивировано из оригинала 20 марта 2023 г. Получено 25 июня 2024 г.
109. Манделли, Г; Ангриман, А (2016). «Шкала сложности в скалолазании». Центральная школа альпинизма, Club Alpino Italiano , Италия . Получено 4 мая 2023 г.
110. "Grade Conversions: Alpine Grading System". Rockfax Publishing . Архивировано из оригинала 4 апреля 2023 г. Получено 4 мая 2023 г.
111. "International Grade Comparison Chart". American Alpine Journal . 2013. Архивировано из оригинала 1 мая 2023 г. Получено 1 мая 2023 г.
112. Samet, Matt (24 марта 2022 г.). "10 вещей, которые вы не знали о классах сложности боулдеринга". Скалолазание . Архивировано из оригинала 2 сентября 2023 г. Получено 1 сентября 2023 г.
113. Коте, Мэтт (28 сентября 2017 г.). «12 великих моментов в истории боулдеринга». Снаружи . Архивировано из оригинала 24 ноября 2022 г. Получено 1 июля 2022 г.
114. Hobley, Nicholas (26 июня 2017 г.). «Адам Ондра поднимается к первой в мире вершине 9c». PlanetMountain . Архивировано из оригинала 6 апреля 2023 г. . Получено 2 июля 2023 г. .
115. Кэрролл, Коллин (2021). «Женское мастерство в скалолазании, вероятно, имеет эволюционное происхождение». Current Research in Physiology (CRPHYS) . 4. Elsevier : 39–46. doi :10.1016/j.crphys.2021.01.004. PMC 8562198. PMID 34746825  . 
116. Buhay, Corey (25 июня 2021 г.). «Почему женщины могут лазать так же сильно, как мужчины». Скалолазание . Архивировано из оригинала 10 декабря 2022 г. . Получено 29 сентября 2024 г. .
117. "Самый сложный пройденный маршрут". Книга рекордов Гиннесса . 28 сентября 2024 г. Архивировано из оригинала 4 октября 2024 г. Получено 28 сентября 2024 г.
118. "Самый сложный пройденный маршрут (женщина)". Книга рекордов Гиннесса . 28 сентября 2024 г. Архивировано из оригинала 4 октября 2024 г. Получено 28 сентября 2024 г.
119. "Самое сложное восхождение". Книга рекордов Гиннесса . 28 сентября 2024 г. Архивировано из оригинала 4 октября 2024 г. Получено 28 сентября 2024 г.
120. "Самое сложное восхождение (женщина)". Книга рекордов Гиннесса . 28 сентября 2024 г. Архивировано из оригинала 4 октября 2024 г. Получено 28 сентября 2024 г.
121. "Самое сложное традиционное восхождение". Книга рекордов Гиннесса . 28 сентября 2024 г. Архивировано из оригинала 4 октября 2024 г. Получено 28 сентября 2024 г.
122. "Самое сложное традиционное восхождение (женщина)". Книга рекордов Гиннесса . 28 сентября 2024 г. Архивировано из оригинала 4 октября 2024 г. Получено 28 сентября 2024 г.
123. "Самый сложный пройденный маршрут (свободное соло)". Книга рекордов Гиннесса . 28 сентября 2024 г. Архивировано из оригинала 1 июля 2023 г. Получено 28 сентября 2024 г.
124. The Editors (17 мая 2017 г.). «Duo Completes First Free Climb of Yosemite’s Dawn Wall, Making History». National Geographic . Архивировано из оригинала 8 декабря 2022 г. Получено 2 октября 2024 г.
125. The Editors (8 декабря 2022 г.). «Кровоточащие пальцы, град и 2000 вертикальных футов: как три женщины установили рекорд по скалолазанию на большой стене». National Geographic . Архивировано из оригинала 3 февраля 2023 г. Получено 2 октября 2024 г.
126. "Первое свободное одиночное восхождение на Эль-Капитан". Книга рекордов Гиннесса . 28 сентября 2024 г. Архивировано из оригинала 16 апреля 2024 г. Получено 28 сентября 2024 г.
127. "Самая сложная пройденная проблема в боулдеринге". Книга рекордов Гиннесса . 28 сентября 2024 г. Архивировано из оригинала 4 октября 2024 г. Получено 28 сентября 2024 г.
128. "Самая сложная пройденная боулдеринговая проблема (женщина)". Книга рекордов Гиннесса . 28 сентября 2024 г. Архивировано из оригинала 4 октября 2024 г. Получено 28 сентября 2024 г.
129. Чжу, Бэйфэн; Чэнь, Жуйчжи; Ли, Юань (9 августа 2021 г.). «Происхождение и ранняя эволюция скалолазания». Достижения в области социальных наук, образования и гуманитарных исследований . Труды 5-го Международного семинара по образованию, управлению и социальным наукам 2021 года (ISEMSS 2021). 571. Atlantis Press: 662–667. doi : 10.2991/assehr.k.210806.124 . ISBN 978-94-6239-414-8. Архивировано из оригинала 6 июня 2024 . Получено 2 октября 2024 .
130. Middendorf, John (1999). «Механическое преимущество: инструменты для дикой вертикали». Ascent . Sierra Club : 149–173. Архивировано из оригинала 31 марта 2019 года . Получено 21 декабря 2022 года .
131. Эндрю Бишарат (6 октября 2009 г.). «Глава 1: Этика, стиль и возникновение спортивного скалолазания». Спортивное скалолазание: от верхней страховки до красной точки, методы успешного скалолазания . Книги для альпинистов . стр. 21–36. ISBN 978-1594852701.
132. Уолш, Меган (17 ноября 2022 г.). «Объединенная история достижений женщин в скалолазании». Скалолазание . Архивировано из оригинала 2 октября 2022 г. . Получено 29 сентября 2024 г. .
133. Бишарат, Эндрю (1 марта 2017 г.). «Американская женщина достигает нового этапа в скалолазании». National Geographic . Архивировано из оригинала 4 января 2022 г. Получено 29 сентября 2024 г.
134. Перкинс, Мэтт (2005). «Этика скалолазания: историческая перспектива (часть 1. Справедливые средства, чистое скалолазание)». Northwest Mountaineering Journal (2). Архивировано из оригинала 21 мая 2024 года . Получено 27 сентября 2024 года .
135. Перкинс, Мэтт (2005). «Этика скалолазания: историческая перспектива (часть 2. Спортивное скалолазание, войны за болты, отбойка)». Northwest Mountaineering Journal (2). Архивировано из оригинала 11 декабря 2023 года . Получено 27 сентября 2024 года .
136. Уилкинсон, Фредди (14 марта 2019 г.). «Скалолазание: от древней практики до олимпийского спорта». National Geographic . Архивировано из оригинала 27 марта 2021 г. Получено 25 мая 2023 г.
137. Ван Лёвен, Крис (21 марта 2017 г.). «Royal Robbins: The Kingpin of Yosemite's Golden Age». Скалолазание . Архивировано из оригинала 4 октября 2024 г. Получено 4 декабря 2022 г.
138. Франц, Дерек (10 марта 2023 г.). «Между безопасностью и смелостью». Альпинист . Архивировано из оригинала 27 мая 2023 г. Получено 25 мая 2023 г.
139. Элли, Фабио; Заброк, Питер (2019). «Глава 2. Краткая история скалолазания с использованием ИТО». Hooking Up – The Ultimate Big Wall and Aid Climbing Manual (1-е изд.). Versante Sud. стр. 25–52. ISBN 978-8885475809.
140. Andrew Bisharat (6 октября 2009 г.). "Глава 1: Этика, стиль и возникновение спортивного скалолазания". Спортивное скалолазание: от верхней страховки до редпойнта, методы успешного скалолазания . Mountaineers Books . стр. 31–34. ISBN 978-1594852701. Архивировано из оригинала 4 октября 2024 г. . Получено 23 августа 2023 г. . Bolt Wars
141. Franz, Derek (10 марта 2023 г.). «Между безопасностью и смелостью». Альпинист . Том 81. Архивировано из оригинала 28 сентября 2023 г. Получено 26 августа 2023 г.
142. Миллер, Сэм (26 октября 2022 г.). «Мнение: не ретро-болтинг безответственен. Врач звучит нелепо». Скалолазание . Архивировано из оригинала 4 декабря 2022 г. Получено 1 марта 2023 г.
143. Бордо, Стив (18 июля 2023 г.). «Стоит ли нам действительно ретро-шлямбурить эту опасную классику?». Скалолазание . Архивировано из оригинала 3 августа 2023 г. Получено 12 сентября 2023 г.
144. "Sonnie Trotter находит The Path 5.14 R в Лейк-Луиз, Альберта, Канада". PlanetMountain . 23 августа 2007 г. Архивировано из оригинала 8 февраля 2023 г. Получено 8 февраля 2023 г.
145. Ламберт, Эрик (31 августа 2007 г.). «Trotter Chops Bolts, Sends Marathon Project». Альпинист . Архивировано из оригинала 8 февраля 2023 г. . Получено 8 февраля 2023 г. .
146. Хеллер, Брэд (27 декабря 2016 г.). «Противоречивая лаборатория по построению маршрутов Лесли Галча». Скалолазание . Архивировано из оригинала 12 октября 2022 г. Получено 26 августа 2023 г.
147. Dawn, Stefani (6 июня 2022 г.). «Где грань между откалыванием и очисткой на маршрутах?». Скалолазание . Архивировано из оригинала 4 октября 2024 г. Получено 26 августа 2023 г.
148. Уорд, Пит (2004). «Другая сторона Фреда Рулинга». Скалолазание . Архивировано из оригинала 22 июня 2022 года . Получено 22 июня 2022 года .
149. Флорин, Ханс ; Мойе, Джейме (сентябрь 2016 г.). На носу: пожизненная одержимость самым знаковым восхождением в Йосемити . Falcon Guides. стр. 79. ISBN 978-1493024988.
150. Альф, Брэдли (17 января 2024 г.). «Скрытое воздействие мелового скалолазания на окружающую среду». Скалолазание . Архивировано из оригинала 2 декабря 2022 г. Получено 27 сентября 2024 г.
151. Шоу, Джеки (23 июля 2021 г.). «Скалолазание становится все более популярным — и это беспокоит защитников природы». National Geographic . Получено 27 сентября 2024 г. .
152. Макгоуэн, Джек (25 ноября 2023 г.). «Скалолазам нравится общаться с природой, но разрушают ли они ее?». The Guardian . Архивировано из оригинала 4 октября 2024 г. Получено 27 сентября 2024 г.
153. Брик, Майкл (13 апреля 2009 г.). «Рай для скалолазания по валунам, где святость встречается со спортом». The New York Times . Архивировано из оригинала 22 декабря 2022 г. Получено 27 сентября 2024 г.
154. The Editors (14 января 2021 г.). «Меняют ли наколенники уровень сложности при скалолазании? Так говорят профессионалы». LACrux . Архивировано из оригинала 28 февраля 2024 г. Получено 1 октября 2024 г.
155. "Climbing Ethics". AdamOndra.com . 21 октября 2021 г. Архивировано из оригинала 23 апреля 2024 г. Получено 1 октября 2024 г.
156. Ламберт, Кэти (31 июля 2021 г.). «Польза скалолазания для психического здоровья». Скалолазание . Получено 4 октября 2024 г. .
157. Хаупт, Анджела (16 февраля 2023 г.). «Скалолазание — это волнение. Оно также очень полезно для вас». Time . Получено 4 октября 2024 г.
158. Радзицки Макманус, Мелани (5 мая 2022 г.). «Скалолазание приносит неожиданные выгоды». CNN News . Получено 4 октября 2024 г.
159. Шэн Лю; Сяоцинь Гун; Ханьпин Ли; Юань Ли (август 2022 г.). «Происхождение, применение и механизм терапевтического скалолазания: обзор повествования». Международный журнал исследований окружающей среды и общественного здравоохранения . 19 (15): 9696. doi : 10.3390/ijerph19159696 . PMC 9367706. PMID  35955052 . 
160. Chrobak, Ula (8 февраля 2022 г.). «Почему эксперты изучают скалолазание как форму терапии». Скалолазание . Получено 4 октября 2024 г.
161. Гасснер, Люсия; Дабнички, Питер; Лангер, Агнес; Покан, Рохус; Зак, Хайдемари; Людвиг, Михаэла; Сантер, Агнес (28 августа 2022 г.). «Терапевтические эффекты скалолазания: систематический обзор и метаанализ». PM&R . 15 (11): 1194–1209. doi :10.1002/pmrj.12891. PMID  36031691. Получено 4 октября 2024 г.
162. Зеноу, Тео (8 апреля 2022 г.). «„Моя голова была совершенно свободна“: рост скалолазания как терапии». The Guardian . Получено 4 октября 2024 г.
163. Самет, Мэтт (5 февраля 2024 г.). «Если вы будете лазать достаточно долго, вы потеряете людей». Скалолазание . Получено 4 октября 2024 г.
164. ди Кристино, Зак (7 декабря 2023 г.). «Скалолазание? Да, это тяжело для тела». Скалолазание . Получено 4 октября 2024 г. .
165. «Достичь новых высот: понимание травм при скалолазании». Университет Юты . 3 июля 2024 г. Получено 4 октября 2024 г.
166. Карпентер, Хейден (8 августа 2020 г.). «Предотвратите травмы от чрезмерного использования при скалолазании с помощью этих упражнений». Снаружи . Получено 4 октября 2024 г.
167. Луу, Адам (4 мая 2022 г.). «Скрытые опасности одной критической техники скалолазания». Скалолазание . Получено 4 октября 2024 г.
168. Форте, Стефани (12 февраля 2024 г.). «Стефани Форте, одна из первых скалолазов, заговоривших о расстройствах пищевого поведения, оглядывается назад». Скалолазание . Получено 4 октября 2024 г.
169. «Хуже, легче... смертельно? Проблема спортивного скалолазания с расстройствами пищевого поведения». NPR . 3 августа 2023 г. Получено 4 октября 2024 г.
170. Чёрч, Бен (26 марта 2024 г.). «Олимпийская чемпионка Джанджа Гарнбрет предупреждает, что скалолазание имеет «культурную» проблему с расстройствами пищевого поведения». CNN News . Получено 4 октября 2024 г.
171. Смирнова, Лена; Энкабо, Лорена (7 декабря 2023 г.). "Эксклюзив - Олимпийская чемпионка Джанья Гарнбрет высказывается о расстройствах пищевого поведения в спортивном скалолазании: "Быть легким не значит быть сильным"". Olympics.com . Получено 4 октября 2024 г.
172. The Editors (19 февраля 2024 г.). «Столкнувшись с критикой, IFSC вводит беспрецедентную политику по борьбе с расстройствами пищевого поведения». Climbing . Получено 4 октября 2024 г.
173. Даймонд, Джаред (10 августа 2024 г.). «Олимпийский вид спорта с расстройством пищевого поведения». The Wall Street Journal .
174. Дэвид П. Картер; Гарретт Хатсон; Патрик Лэм; Джефф Роуз; Нейт Фурман (сентябрь 2020 г.). «Проблемы самоуправления, с которыми сталкиваются скалолазы, с примерами из Юты, Колорадо и Онтарио». Журнал отдыха на открытом воздухе и туризма . 31. Bibcode : 2020JORT...3100323C. doi : 10.1016/j.jort.2020.100323 . Получено 4 октября 2024 г.
175. Картер, Дэвид П. (2019). «институциональное принуждение, сигнализация и обсуждение: скалолазы пытаются поддерживать правила и нормы посредством социальных санкций». International Journal of the Commons . 13 (1): 353–377. doi :10.18352/ijc.878 . Получено 4 октября 2024 г.
176. "История UIAA". Международный союз ассоциаций альпинизма . 2024. Получено 5 октября 2024 .
177. Граймс, Ниалл (25 июля 2021 г.). «We are GB Climbing». Британский совет по альпинизму . Получено 5 октября 2024 г.
178. "О USA Climbing: USA Climbing — национальный руководящий орган по скалолазанию в Соединенных Штатах". USA Climbing . 2024 . Получено 5 октября 2024 г.
179. Джексон, Джефф (25 марта 2024 г.). «Когда вы вбиваете шлямбур или лезете на общественные земли, вы можете поблагодарить этого парня». Скалолазание . Получено 5 октября 2024 г. . Примерно с 1986 по 1993 год Армандо Менокал был одним из основателей и фактическим лидером зарождающегося Access Fund. Трудно представить, где бы сегодня было скалолазание без него. Он боролся за права скалолазов, и хотя он не был поклонником шлямбуров, он считал, что правительство не должно диктовать, как и где скалолазы их устанавливают. Когда государственные органы пытались запретить шлямбуры, Армандо встал у них на пути.
180. Бишарат, Эндрю (6 сентября 2022 г.). "20 лучших фильмов о скалолазании всех времен". Снаружи . Архивировано из оригинала 17 октября 2023 г. Получено 28 сентября 2024 г.
181. McNeely, Ammon (декабрь 2011 г.). "El Cap's Hardest: Wings of Steel". Rock & Ice . Архивировано из оригинала 9 июня 2023 г. . Получено 29 сентября 2024 г. .
182. "The Inner Wall: Reel Rock S4 E2". Red Bull . 2018 . Получено 19 июня 2024 .
183. Бергман, Джон (20 января 2022 г.). ""Стена: Восхождение за золотом" Новый фильм раскрывает уязвимую сторону олимпийцев в скалолазании". Скалолазание . Архивировано из оригинала 14 ноября 2022 г. . Получено 2 октября 2023 г. .
184. Уокер, Ноа (25 января 2022 г.). «Почему вам следует посмотреть «Стену: Восхождение за золотом»». Журнал Gripped . Архивировано из оригинала 17 октября 2023 г. Получено 2 октября 2023 г.
185. Браун, Ник (8 апреля 2020 г.). «Lockdown – фильмы о спортивном скалолазании, которые помогут вам пережить изоляцию». UKClimbing . Получено 2 октября 2023 г.
186. Бернс, Кэмерон (27 мая 2020 г.). «13 замечательных фильмов о скалолазании, с которыми вы, возможно, не знакомы». Скалолазание . Получено 2 октября 2023 г. Заявление молодежи: рождение британского спортивного скалолазания
187. «Рождение британского спортивного скалолазания в заявлении молодежи». PlanetMountain . Май 2019. Архивировано из оригинала 16 января 2024 года . Получено 2 октября 2023 года .

Дальнейшее чтение

• Лонг, Джон ; Гейнс, Боб (август 2022 г.). Как лазить по скалам (6-е изд.). Falcon Guides . ISBN 978-1493056262.
• Альпинисты (2018). Альпинизм: Свобода гор (9-е изд.). Quiller Publishing. ISBN 978-1846892622.
• Фитч, Нейт; Фандерберк, Рон (июль 2016 г.). Скалолазание: от верхней страховки до спортивного скалолазания (иллюстрированное издание). Falcon Guides . ISBN 978-1493016396.
• Донахью, Тофер (декабрь 2016 г.). Продвинутое скалолазание: навыки и приемы эксперта . Альпинисты . ISBN 978-1-59485-862-8.

Внешние ссылки

• theCrag, крупнейшая в Европе онлайн-база данных маршрутов для скалолазания
• MountainProject, крупнейшая в Северной Америке онлайн-база данных маршрутов для скалолазания и ледолазания
• Новые скалолазы: ваши первые шаги к скалолазанию на открытом воздухе, Британский совет по альпинизму (2024)