stringtranslate.com

Токсичный позитив

Токсичный позитив подразумевает ограниченную способность признавать собственный гнев или грусть.

Токсичный позитив , также известный как чрезмерный позитив или позитивная токсичность , является дисфункциональным эмоциональным управлением без полного признания негативных эмоций , особенно гнева и грусти . В социальном плане это акт игнорирования негативных эмоций другого человека путем предложения вместо них позитивной эмоции. [1]

Определение

Токсичный позитив — это «давление оставаться оптимистичным, независимо от того, насколько ужасны обстоятельства», которое может помешать эмоциональному совладанию , испытывая естественные эмоции. [2] Токсичный позитив возникает, когда люди считают, что негативных мыслей о чем-либо следует избегать. Даже в ответ на события, которые обычно вызывают грусть, такие как утрата или трудности, позитив поощряется как средство совладания, но имеет тенденцию игнорировать и отвергать истинное выражение. [3]

Концепция нереалистичного оптимизма изучалась психологами по крайней мере с 1980 года, а термин «токсичный позитив» впервые появился в книге Дж. Халберстама «Квир-искусство неудачи» 2011 года с целью «...проделать дыры в токсичном позитиве современной жизни» [4] .

Психология

В каком-то смысле токсичная позитивность — это конструкция в психологии о том, как справляться с эмоциями , которая построена на предположении, что положительные и отрицательные эмоции должны соответствовать соответствующей ситуации. [3] Это рассматривается как здоровое с психологической точки зрения. Однако токсичную позитивность критикуют за ее требование чувствовать себя позитивно все время, даже когда реальность негативна. [3] По словам доктора Джейми Цукермана, «неотъемлемая проблема этой концепции заключается в том, что мы предполагаем, что если человек не в позитивном настроении (или как, по нашему мнению, должен выглядеть или вести себя позитивный человек), то он каким-то образом неправ, плох или неадекватен. Проблема в том, что, когда мы обесцениваем чье-то эмоциональное состояние — или, в данном случае, когда мы говорим кому-то, что чувствовать грусть, злость или любую эмоцию, которую мы считаем «негативной», плохо — мы в конечном итоге вызываем у него вторичные эмоции, такие как стыд, вина и смущение». [5]

Концепция нереалистичного оптимизма изучалась психологами по крайней мере с 1980 года, а термин «токсичный позитив» впервые появился в книге Дж. Халберстама «Квир-искусство неудачи» 2011 года с целью «...проделать дыры в токсичном позитиве современной жизни» [4] .

В своей книге 2022 года « Горько-сладостно: как печаль и тоска делают нас целостными » автор Сьюзан Кейн описывает «тиранию позитива» или «токсичный позитив» как культурную директиву, которая гласит: «Что бы вы ни делали, не говорите правду о том, каково это — быть живым» [6] .

Кейн сказал, что исторически и особенно в девятнадцатом веке [7] циклы подъемов и спадов привели не только к почитанию успешных бизнесменов, но и к приписыванию отсутствия успеха не внешним обстоятельствам, а слабости характера, [8] форме обвинения жертвы . Кейн документирует эту воспринимаемую слабость характера как отраженную в развивающемся определении термина «неудачник». [8] Результатом является культура с «мандатом на позитивность» — императивом действовать «неизменно весело и позитивно, ... как победитель». [8]

Начиная примерно с 2019 года термин «токсичный позитив» стал предметом все большего количества поисковых запросов в Интернете.

Позитив обычно рассматривается как хорошее и полезное отношение к большинству ситуаций, потому что он отражает оптимизм и благодарность и может помочь поднять настроение. [9] Здоровый позитив отличается от токсичного позитива тем, что он признает отрицательные эмоции грусти, гнева и ревности. Он подталкивает к росту и обучению через неудачи и конфликты. С другой стороны, токсичный позитив возникает из-за нереалистичного ожидания иметь совершенно счастливую жизнь все время. Когда этого не происходит, люди «могут чувствовать стыд или вину», будучи неспособными достичь желаемого совершенства. [10] Соответственно, позитив становится токсичным, когда человек отвергает отрицательные чувства, даже когда они уместны. [9] [11] Считается, что нужно быть счастливым во всех типах ситуаций, игнорируя другие эмоции. В результате отрицания этих чувств это часто может привести к дальнейшему несчастью в долгосрочной перспективе.

Люди с постоянной потребностью в позитивном опыте могут непреднамеренно стигматизировать свои собственные негативные эмоции, такие как депрессия , или подавлять естественные эмоциональные реакции, такие как грусть , сожаление или стресс . [3] Принятие негативных эмоций может сделать человека счастливее и здоровее в целом. [11] [9] Некоторые авторы, такие как Кимберли Харрингтон, рассматривают токсичный позитив как форму личного эмоционального газлайтинга . [3] Харрингтон считает, что нормально быть «грустным, когда ты грустишь, и злиться, когда ты злишься», и в полной мере ощущать свою «радугу чувств». [3]

Неконтролируемые и контролируемые ситуации являются важными детерминантами позитивности. Если ситуация контролируема, искусственно позитивное мышление может помешать человеку исправить негативную ситуацию. [9] Другим детерминантом является отношение человека к счастью, которое может помешать оптимальному ответу на неизбежный негативный опыт, который приносит жизнь. [11] Позитивность становится токсичной из-за неспособности исследовать и исправлять прошлые ошибки. [12] Замалчивание неизбежных ошибок с преувеличенной уверенностью бесполезно, поскольку это мешает учиться на ошибках. [12]

Токсичный позитив может заставить человека цепляться за несчастливый брак, но исследования показывают, что несчастливые в браке пары в 3–25 раз больше подвержены риску развития клинической депрессии. [13] [14] [15]

Критики позитивной психологии предположили, что слишком большое значение придается «оптимистичному мышлению, при этом сложные и трудные переживания отодвигаются в сторону». [16] [17] [18] Наконец, не допуская негативных эмоций, токсичный позитив может привести к физическим последствиям, таким как сердечно-сосудистые и респираторные заболевания. [19] [20] [21]

В качестве противоядия была предложена концепция «трагического оптимизма» [ требуется дополнительное пояснение ], фраза, придуманная экзистенциально-гуманистическим психологом и пережившим Холокост Виктором Франклом . [22]

Социальные сети

Социальные сети, такие как LinkedIn , Instagram или Facebook, могут усугубить проблему, поскольку они часто подчеркивают положительный опыт и препятствуют справляться с неизбежными недостатками. [23] Исследование на тему «Токсичный позитив в социальных сетях: недостатки и преимущества обмена положительными (но потенциально банальными) сообщениями в Интернете» показало, что демонстрация позитива в Интернете может быть «полезной для отправителей сообщений, только если отправители сообщений имеют более высокую (по сравнению с более низкой) самооценку или если они испытывают меньшую (по сравнению с большей) токсичность». [24] Влияние демонстрации позитива на отправителя сообщения можно считать негативным, если сообщения подавляют негативные аспекты воспринимаемой реальности. Социальные сети — это платформа, на которой люди могут публиковать любой контент или медиа, которые они хотят. В некоторых случаях можно проецировать позитивный взгляд на социальные сети, чтобы избежать реальности. Такие чрезмерные признаки токсичного позитива могут в конечном итоге привести к сдвигу идентичности в сторону «процесса самотрансформации, который является результатом намеренной самопрезентации в опосредованном контексте». [25] Платформы социальных сетей — это простой способ сравнивать друг друга, оказывая дополнительное давление на людей, чтобы они оставались позитивными. Это может создавать расходящиеся точки зрения и противоречивое восприятие реальности. [26]

Пол

Исследование «Гендерные различия в уровнях токсичной позитивности у подростков: количественное исследование» показало значительную разницу между подростками мужского и женского пола. Опросы и интервью показали, что девочки-подростки обычно демонстрируют более низкие уровни токсичной позитивности по сравнению с мальчиками-подростками. Эти результаты показывают, что девочки-подростки, вероятно, лучше признают и выражают свои негативные эмоции, чем мальчики-подростки. [27]

Это утверждение дополнительно подкреплено другим исследованием, проведенным Лорой Кэмпбелл-Силлс, Дэвидом Х. Барлоу, Тимоти А. Брауном и Стефаном Г. Хофманном: «Приемлемость и подавление негативных эмоций при тревожных расстройствах и расстройствах настроения». В этом исследовании 60 участников с тревожными расстройствами и расстройствами настроения и 30 участников контрольной группы посмотрели фильм, вызывающий эмоции. Они сами сообщили о своих измерениях, а клинические участники посчитали свои эмоции «менее приемлемыми» и поэтому подавили их. Исследование показало, что между участниками женского и мужского пола была заметная разница. Мужчины в контрольной группе сообщили о большем подавлении, чем женщины в той же группе, хотя и мужчины, и женщины в клинической группе сообщили о подавлении в одинаковой степени. [28]

Смотрите также

Ссылки

  1. ^ Коулз, Шарлотта (26 мая 2022 г.). «Уберите свой токсичный позитив с моего лица». thecut.com . Vox Media. Архивировано из оригинала 26 мая 2022 г. . Получено 30 марта 2024 г. .
  2. ^ Киран Сидху (3 августа 2021 г.). «Я плакала больше, чем когда-либо прежде, во время пандемии COVID, но принятие этой грусти спасло меня: трудно принять чувства, которые причиняют нам боль, но это помогло мне жить более полной жизнью». iNews . Получено 28 января 2022 г. . ...«Позитивная токсичность», давление оставаться оптимистичными, независимо от того, насколько ужасны обстоятельства, не позволяет нам сидеть со своей грустью ...
  3. ^ abcdef Кимберли Харрингтон (26 января 2022 г.). «Что такое «токсичный позитив» и почему это проблема? Новая книга объясняет.: Жизнь — это не карточка Hallmark, и это нормально, пишет терапевт Уитни Гудман». Washington Post . Получено 28 января 2022 г. ... токсичный позитив — это форма газлайтинга», — объясняет Гудман....
  4. ^ ab Lecompte-Van Poucke, Margo (25 января 2022 г.). «'You got this!': Критический дискурсивный анализ токсичной позитивности как дискурсивной конструкции на Facebook». Applied Corpus Linguistics . 2 (1): 100015. doi :10.1016/j.acorp.2022.100015. S2CID  246339733.
  5. ^ Бхаттачарья, Риту; Бхаттачарья, Никхелеш; Шарафф, Шаил (1 октября 2021 г.). «Проектирование, токсичная позитивность и психическое здоровье — нормально не быть в порядке». ResearchGate . Получено 1 марта 2024 г.
  6. ^ Кординг, Джесс (9 сентября 2022 г.). «В новой книге автор бестселлеров по версии NYTimes Сьюзан Кейн исследует ценность горькой сладости в мире токсичного позитива». Forbes . Архивировано из оригинала 9 сентября 2022 г.
  7. ^ Маллиган, Джесси (25 мая 2022 г.). «Сьюзан Кейн о том, как принять дискомфорт». Радио Новой Зеландии . Архивировано из оригинала 27 мая 2022 г.
  8. ^ abc Skipper, Clay (20 апреля 2022 г.). «Сьюзан Кейн хочет, чтобы вы перестали быть такими позитивными и начали думать о смерти». GQ . Архивировано из оригинала 21 апреля 2022 г.
  9. ^ abcd Чики Дэвис, доктор философии, Мишель Куирк (10 января 2022 г.). «Что такое токсичная позитивность? Что отличает хорошую позитивность от плохой позитивности?». Psychology Today . Получено 28 января 2022 г. ..Токсичная позитивность определяется как акт отвержения или отрицания стресса, негатива или других негативных переживаний, которые существуют....{{cite web}}: CS1 maint: несколько имен: список авторов ( ссылка )
  10. ^ Натали Моррис (16 февраля 2021 г.). «Почему это нормально, если ваша версия ухода за собой не выглядит идеальной в Instagram». Metro News . Получено 28 января 2022 г. ... чрезмерно позитивная токсичность, продающая нам внешнюю мечту, которая заставляет нас чувствовать себя недостаточно и подчеркивает нашу неуверенность».
  11. ^ abc TheConversation Брок Бастиан (1 января 2022 г.). «ТОКСИЧНЫЙ ПОЗИТИВ: КОГДА ПОГНАЛИСЬ ЗА СЧАСТЬЕМ, МОЖНО ПЕРЕОЦЕНИТЬ ЕГО ЦЕННОСТЬ И ВЫЗВАТЬ БОЛЬШЕ НЕСЧАСТЬЯ». Milwaukee Independent . Получено 28 января 2022 г. . ...когда люди считают, что им нужно постоянно поддерживать высокий уровень позитива или счастья, чтобы сделать свою жизнь стоящей или чтобы их ценили другие, они плохо реагируют на свои негативные эмоции....
  12. ^ ab Стив Уоткинс (21 января 2022 г.). «Избегайте «токсичного позитива», чтобы признать свои ошибки». Investor's Business Daily . Получено 28 января 2022 г. ... Все совершают ошибки... Но замалчивание их в преувеличенной уверенности, называемой токсичным позитивом, мешает вам расти на своих ошибках...
  13. ^ Татьяна Д. Грей, Мэтт Гавриленко и Джеймс В. Кордова (2019). «Рандомизированное контролируемое исследование проверки брака: результаты депрессии» (PDF) .{{cite web}}: CS1 maint: несколько имен: список авторов ( ссылка )
  14. ^ Финк, Брэнди К.; Шапиро, Элисон Ф. (март 2013 г.). «Копинг опосредует связь между нестабильностью брака и депрессией, но не между удовлетворенностью браком и депрессией». Психология пар и семьи . 2 (1): 1–13. doi :10.1037/a0031763. ISSN  2160-4096. PMC 4096140. PMID 25032063  . 
  15. ^ Мария Р. Гольдфарб и Жиль Трудель (2019). «Качество брака и депрессия: обзор». Marriage & Family Review . 55 (8): 737–763. doi :10.1080/01494929.2019.1610136. S2CID  165116052.
  16. ^ Джен Роуз Смит. «Когда хорошее отношение становится токсичным позитивом?». CNN . Получено 29.11.2020 .
  17. ^ Халберстам, Джек (2011). Странное искусство неудачи . Duke University Press. ISBN 978-0-8223-5045-3.
  18. ^ Райт, Колин (2014). «Исследования счастья и благополучия: лакановская критика современных концептуализаций лечения». Culture Unbound . 6 (4): 795. doi : 10.3384/cu.2000.1525.146791 .
  19. ^ Zawn Villines (31 марта 2021 г.). Джонсон, Жаклин (ред.). «Что нужно знать о токсичном позитиве». Medical News Today .
  20. ^ Гросс, Дж. Дж.; Левенсон, Р. В. (1997). «Скрытие чувств: острые эффекты подавления отрицательных и положительных эмоций». Журнал ненормальной психологии . 106 (1): 95–103. doi :10.1037/0021-843x.106.1.95. PMID  9103721.
  21. ^ Кэмпбелл-Силлс, Лора; Барлоу, Дэвид Х.; Браун, Тимоти А.; Хофманн, Стефан Г. (2006). «Влияние подавления и принятия на эмоциональные реакции людей с тревожными и аффективными расстройствами». Исследования поведения и терапия . 44 (9): 1251–1263. doi :10.1016/j.brat.2005.10.001. PMID  16300723.
  22. ^ Кауфман, Скотт Барри (2021-08-18). «Противоположность токсичной позитивности». The Atlantic . Получено 2023-01-06 .
  23. ^ PARAM DAVIES (20 октября 2020 г.). «Как социальные сети навязывают мамам токсичный позитив: Социальные сети, безусловно, романтизируют наш взгляд на жизнь, но при этом они даже обеспечивают навязывание мамам токсичного позитива». Moms.com . Получено 28 января 2022 г. ...Социальные сети, безусловно, романтизируют наш взгляд на жизнь... даже обеспечивают навязывание мамам токсичного позитива....
  24. ^ Лью, Зиджиан; Фланагин, Эндрю Дж. (2023). «Токсичный позитив в социальных сетях: недостатки и преимущества обмена положительными (но потенциально банальными) сообщениями в Интернете». Новые медиа и общество . doi :10.1177/14614448231213944 . Получено 1 марта 2024 г.
  25. ^ Карр, Калеб Т.; Ким, Йевон; Валов, Джейкоб Дж.; Розенбаум, Джудит Э.; Джонсон, Бенджамин К.; Хэнкок, Джеффри Т.; Гонсалес, Эми Л. (18 ноября 2021 г.). «Объяснение теории сдвига идентичности». Журнал медиапсихологии . 33 (4): 202–214. doi :10.1027/1864-1105/a000314. ISSN  1864-1105 . Получено 4 марта 2024 г.
  26. ^ Лекомпт-Ван Пук, Марго (01.04.2022). «'You got this!': Критический дискурсивный анализ токсичной позитивности как дискурсивной конструкции на Facebook». Прикладная корпусная лингвистика . 2 (1): 100015. doi :10.1016/j.acorp.2022.100015. ISSN  2666-7991.
  27. ^ Путра, Рахман Прановри; Рамадханти, Аулия; Ризки, Део Альфа (28 ноября 2023 г.). «Гендерные различия в уровнях токсической позитивности у подростков: количественное исследование». Журнал Ильмии Ильму Терапан Университета Джамби . 7 (2): 83–91. doi : 10.22437/jiituj.v7i2.26624 – через Jumal Online, UNJA.
  28. ^ Кэмпбелл-Силлс, Лора; Барлоу, Дэвид Х.; Браун, Тимоти А.; Хофманн, Стефан Г. (3 ноября 2006 г.). «Приемлемость и подавление негативных эмоций при тревожных расстройствах и расстройствах настроения». Emotion . 6 (4): 587–595. doi :10.1037/1528-3542.6.4.587. ISSN  1528-3542. PMID  17144750.