stringtranslate.com

Тестовая тревожность

Тестовая тревожность представляет собой сочетание физиологического перевозбуждения, напряжения и соматических симптомов, а также беспокойства, страха , страха неудачи и катастрофизации , которые возникают до или во время тестовых ситуаций. [1] Это психологическое состояние, при котором люди испытывают сильный стресс, беспокойство и дискомфорт во время и/или перед сдачей теста . Эта тревожность создает значительные препятствия для обучения и успеваемости. [2] Исследования показывают, что высокий уровень эмоционального стресса напрямую связан со снижением успеваемости и более высоким общим уровнем отсева учащихся. [2] [3] [4] Тестовая тревожность может иметь более широкие последствия, отрицательно влияя на социальное, эмоциональное и поведенческое развитие учащихся, а также на их чувства по отношению к себе и школе. [5]

Студенты с высокой тревожностью перед экзаменами набирают примерно на 12 процентилей меньше баллов, чем их сверстники с низкой тревожностью. [6] [7] [8] Тестовая тревожность широко распространена среди студентов во всем мире. [9] [10] Ее изучение официально началось в начале 1950-х годов, начиная с исследователей Джорджа Мэндлера и Сеймура Сарасона. [11] Брат Сарасона, Ирвин Г. Сарасон, затем внес вклад в раннее исследование тестовой тревожности, прояснив связь между целенаправленными эффектами тестовой тревожности, другими целенаправленными формами тревожности и генерализованной тревожностью. [12]

Тестовая тревожность также может быть обозначена как предвкушающая тревожность, ситуативная тревожность или оценочная тревожность. Некоторая тревожность нормальна и часто помогает оставаться умственно и физически бдительным. [13] Однако, когда человек испытывает слишком много тревожности, это может привести к эмоциональному или физическому стрессу, трудностям с концентрацией внимания и эмоциональному беспокойству. Низкая успеваемость возникает не из-за интеллектуальных проблем или плохой академической подготовки, а из-за того, что ситуации тестирования создают чувство угрозы для тех, кто испытывает тестовую тревожность; тревожность, возникающая из-за чувства угрозы, затем нарушает внимание и функцию памяти. [14] [15] [16] [17] Исследователи предполагают, что от 25 до 40 процентов учащихся испытывают тестовую тревожность. [18] Учащиеся с ограниченными возможностями и учащиеся в классах для одаренных детей, как правило, испытывают высокие показатели тестовой тревожности. [19] Учащиеся, которые испытывают тестовую тревожность, как правило, легко отвлекаются во время теста, испытывают трудности с пониманием относительно простых инструкций и испытывают трудности с организацией или воспроизведением соответствующей информации. [1]

Признаки и симптомы

Студент Мадрасского университета , волосы которого привязаны к гвоздю в стене, чтобы он не мог заснуть (1905)

Исследователи полагают, что чувство тревоги возникает, чтобы подготовить человека к угрозам. [20] У людей симптомы тревоги распределены по континууму, и различные уровни симптомов тревоги предсказывают результаты. Реакции состоят из учащенного сердцебиения, секреции гормонов стресса, беспокойства, бдительности и страха перед потенциально опасной средой. [20] Тревога подготавливает организм физически, когнитивно и поведенчески к обнаружению и борьбе с угрозами выживанию. В результате тело человека начинает гипервентиляцию, чтобы позволить большему количеству кислорода поступить в кровоток, направить кровь в мышцы и пот, чтобы охладить кожу. [20] У людей степень развития реакции тревоги основана на вероятности того, что в окружающей среде произойдут плохие вещи, и способности человека справляться с ними. В случае сдачи теста это может быть неудовлетворительная оценка на экзамене, которая не позволит студенту быть принятым в высшее учебное заведение. Убеждения человека относительно его собственных компетенций являются формой самопознания, которая играет важную роль в анализе ситуаций, которые могут быть угрожающими. Когда человек чувствует низкую компетентность относительно своих способностей, он, вероятно, будет ожидать негативных результатов, таких как неудача, в неопределенных условиях. Таким образом, оценочные ситуации, включая тесты и экзамены, воспринимаются как более угрожающие студентами с низким уровнем компетенций. [21]

Существует разница между генерализованными тревожными расстройствами (ГТР) и тревожностью перед тестированием. ГТР характеризуется «тревожностью черт характера», которая приводит к тому, что человек испытывает высокий уровень стресса в широком диапазоне ситуаций. Напротив, люди с тревожностью перед тестированием испытывают «тревожность состояния», которая приводит к высокому уровню нервозности, характерному для тестирования. [22]

Симптомы тревожности перед экзаменом могут варьироваться от умеренных до тяжелых. «Учащиеся, у которых проявляются умеренные симптомы, все равно могут относительно хорошо сдать экзамены. Другие студенты с тяжелой тревожностью часто испытывают приступы паники ». [23]

К плохим физическим симптомам относятся: головная боль, расстройство желудка, чувство страха, чувство ужаса, одышка, потливость, хождение взад-вперед или беспокойство, плач, беспорядочные мысли и потеря сознания.

В состоянии возбуждения или стресса организм вырабатывает адреналин . Известно, что адреналин вызывает физические симптомы, сопровождающие тревогу перед тестом, такие как учащенное сердцебиение, потоотделение и учащенное дыхание. [24] Во многих случаях наличие адреналина — это хорошо. Он полезен при работе со стрессовыми ситуациями, обеспечивая бдительность и подготовку; [25] но для некоторых людей симптомы трудно или невозможно контролировать, что делает невозможным сосредоточиться на тестах.

Тестовая тревожность состоит из:

Причины

Исследования показывают, что родительское давление связано с большей тревогой, мыслями, не имеющими отношения к тесту, и более сильными физическими симптомами, связанными с тревогой во время теста. [21]

Другие причины тревожности во время экзамена могут включать страх неудачи, промедление и предыдущие плохие результаты экзамена. [27] Кроме того, характеристики тестовой среды, такие как: характер задания, сложность, атмосфера, временные ограничения, характеристики экзаменатора, способ проведения и физическая обстановка, могут влиять на уровень тревожности, испытываемой учеником. [5] [21] Исследователи Путвейн и Бест (2011), [28] изучили результаты экзамена среди учащихся начальной школы, когда учитель оказывал давление на учеников, пытаясь создать более стрессовую среду. Их результаты показали, что ученики хуже справлялись в ситуациях с высокой угрозой и испытывали больше тревожности и тревожных мыслей во время экзамена, чем в среде с низкой угрозой.

Известно, что тревожность перед тестом превращается в порочный круг. Испытав тревожность перед тестом на одном тесте, ученик может так сильно бояться, что это повторится, что он станет более тревожным и расстроенным, чем обычно, или даже чем он был на предыдущем тесте. Если цикл продолжается без признания или без обращения ученика за помощью, ученик может начать чувствовать себя беспомощным в этой ситуации. [29]

Люди, которые испытывают тревогу перед тестом, часто имеют родителей или братьев и сестер, которые испытывают тревогу перед тестом или другие типы тревоги. Тревожность, похоже, имеет некоторые генетические компоненты. [30]

Диагноз

Тестовая тревожность может быть диагностирована с помощью Диагностического и статистического руководства-IV, в соответствии с классификацией социальной фобии. [8] Социальные фобии характеризуются выраженным и постоянным страхом социальных или сценических ситуаций, в которых может возникнуть смущение . Для того, чтобы быть диагностированным как страдающий социальной фобией, DSM-IV утверждает, что у человека должны быть представлены четыре различных фактора. [8]

Другие переменные, связанные с тревожностью перед экзаменом:

Теории

Тревожность определяется как «психологический механизм, посредством которого текущее усиление опасного влечения приводит к возникновению защит». [32] Джордж Мэндлер и Сеймур Сарасон (1952) разработали теорию о том, что тревога, присутствующая в ситуациях тестирования, является важным фактором, определяющим эффективность теста. Люди, которые становятся сильно тревожными во время тестов, как правило, выполняют тесты хуже, чем люди с низкой тревожностью, особенно когда тесты проводятся в стрессовых оценочных условиях, таких как послевузовские экзамены. Чувство забывчивости или «пустоты» развивается из-за вызванной тревогой интерференции между значимыми ответами и незначимыми ответами, генерируемыми тревожным состоянием человека. Разница в эффективности высокотревожного испытуемого по сравнению с низкотревожным во многом обусловлена ​​разницей в их способности сосредоточиться на требуемых задачах. [33] Низкотревожный учащийся способен сосредоточить больше внимания на задачах, которые от него требуются во время прохождения теста, в то время как высокотревожный учащийся сосредоточен на своем внутреннем «я» и тревоге, которую он чувствует. Тревожные учащиеся не справляются с тестом должным образом, поскольку их внимание разделено между собой и тестом. Поэтому учащиеся с высокой тревожностью не способны сосредоточить все свое внимание на тесте. Кроме того, тревожность возникает, когда учащийся считает, что оценочная ситуация, такая как оценка, превышает его или ее интеллектуальные, мотивационные и социальные возможности. [21]

Психологи Либерт и Моррис (1967) проанализировали структуру тревожности при тестировании, учитывая два различных фактора: когнитивную тревожность при тестировании и эмоциональность . [7] Эмоциональность означает, что человек демонстрирует высокий уровень нескольких различных симптомов, связанных с тревожностью при тестировании, которые можно увидеть в физиологических реакциях, испытываемых в ситуациях, когда его оценивают; например, на экзамене. [7] Некоторые из физиологических проявлений включают: повышенную гальваническую реакцию кожи и частоту сердечных сокращений, головокружение, тошноту или чувство паники. [7] Существуют доказательства того, что эмоциональность является отдельной частью тревожности при тестировании; однако можно увидеть, что когда человек проявляет высокую эмоциональность, это означает, что это в основном связано со снижением производительности, но только когда человек также испытывает высокий уровень беспокойства. [7]

Другой упомянутый фактор — это когнитивная тревожность , также известная как беспокойство. Она в основном состоит из когнитивных реакций человека на ситуации, в которых его оценивают, до, во время и после этих заданий. [7] Некоторые мысли, с которыми постоянно сталкиваются люди с высокой когнитивной тревожностью, — это сравнение себя с коллегами, рассмотрение последствий неудачи, низкий уровень уверенности в результатах, чрезмерное беспокойство об оценках, чувство неподготовленности к тестам и потеря самоуважения. [7]

Исследователи Патвейн, Вудс и Саймс (2010) обнаружили, что низкая академическая самооценка связана с более высоким беспокойством и напряжением по поводу их способности хорошо сдать тест. Метакогнитивные убеждения студента играют важную роль в поддержании негативных самоубеждений. [21]

Реакции тревоги могут быть обобщены из предыдущего опыта в ситуациях тестирования. [34] Чувства неадекватности, беспомощности, ожидания наказания или потери статуса и уважения проявляют реакции тревоги. Кроме того, присутствие зрителей может ослабить результаты высокотревожных испытуемых и повысить результаты низкотревожных испытуемых. Лица, набравшие высокие баллы по шкале тревожности, склонны описывать себя в негативных, самоуничижительных терминах. Высокотревожные испытуемые также винят себя за свою неудачу значительно больше, чем низкотревожные.

Изучение взаимосвязи между тревогой и результатами можно понять, используя закон Йеркса-Додсона, где можно увидеть облегчающее и ослабляющее воздействие возбуждения на результаты в виде перевернутой буквы «U». [8] Пример этой корреляции можно увидеть в случае с ребенком, проходящим тест, где степень возбуждения или тревоги, которую демонстрирует ребенок, можно рассматривать как полезную для результатов. Хотя, если у ребенка нет чувства, страха, неудачи или какого-либо поощрения для успешного выполнения теста, то ребенок вряд ли приложит необходимые усилия для подготовки или мотивации при прохождении теста, и поэтому он или она не выступит в полной мере. [8]

Однако если до или во время теста уровень тревожности ребенка превышает оптимальный уровень, он также может не продемонстрировать свои истинные способности. [8] В таких обстоятельствах страх перед реальным тестом может помешать подготовке и вызвать сильный стресс во время теста, что, скорее всего, ухудшит его результаты. [8]

Теории внимания

Существуют две основные группы теорий внимания, которые пытаются объяснить снижение производительности в стрессовых ситуациях. [35]

Одна группа теорий — это теории явного контроля . Они утверждают, что когда от человека ожидают выполнения определенного навыка, давление может вызвать повышенную самосознание и внутреннюю сосредоточенность, что может нарушить его способность успешно выполнять эту задачу. [36] Размышления о пошаговых процедурах могут подавлять способность человека выполнять задачу. [35] Например, исследование Р. Грея показало, что бейсболисты, помещенные в условия высокого давления, имели больше ошибок и повышенную способность вспоминать детали, такие как направление движения их биты. Это указывает на то, что игроки, находящиеся под давлением, больше контролировали себя, что влияло на их способность успешно бить по мячу. [35]

Вторая группа теорий — это теории отвлечения . Эти теории утверждают, что среда с высоким давлением создает ситуацию двойной задачи, в которой внимание человека делится между текущей задачей и бесполезными мыслями о ситуации и возможными негативными последствиями плохой работы. [36] Внимание является важной частью рабочей памяти , [36] которая является системой, которая активно удерживает несколько фрагментов релевантной информации в уме, подавляя нерелевантную информацию. [36] Рабочая память имеет ограниченную емкость, а добавление стресса и беспокойства сокращает ресурсы, доступные для сосредоточения на релевантной информации. [37]

В ситуациях, когда людям необходимо сконцентрировать свое внимание на определенной задаче, эмоциональные стимулы могут отвлекать их внимание в большей степени, чем неэмоциональные стимулы. [38] Эмоциональные стимулы часто будут доминировать в мыслях человека, и любая попытка их подавить потребует дополнительных ресурсов рабочей памяти. [37] Когда рабочая память разделяет ресурсы между аверсивными познаниями и материалом, относящимся к задаче, то способность человека использовать соответствующую информацию в тесте будет страдать. [39]
Люди, страдающие от тревожности перед тестом, с большей вероятностью будут испытывать негативные познания в оценочных ситуациях. Кроме того, было обнаружено, что люди с тревожностью перед тестом больше склонны обращать свое внимание на угрожающие и связанные с тревогой стимулы, чем на неэмоциональные стимулы. [40]
Соответственно, исследования показали, что задачи, которые в значительной степени зависят от рабочей памяти, страдают больше всего во время давления. [36] Недостатки в производительности, вызванные тревожностью перед тестом, по-видимому, связаны со степенью, в которой студент имеет полный доступ к своей рабочей памяти . [41]

При сравнении этих двух теорий в контексте успеваемости большинство работ поддерживают теории отвлечения. [36] Одной из причин этого является то, что многие навыки, выполняемые в классе, требуют больших требований к рабочей памяти. [36] Однако существуют различные виды ситуаций давления. Существует давление мониторинга , при котором на производительность человека влияет присутствие аудитории, и давление результата , при котором на производительность человека влияют последствия результатов тестирования. [35] В исследовании ДеКаро и др. обнаружили, что производительность при выполнении задания на основе правил, которое в значительной степени зависит от рабочей памяти, была нарушена давлением результата, но не давлением мониторинга, тогда как производительность при выполнении задания на интеграцию информации, которое не требует контроля внимания , была нарушена давлением мониторинга, но не давлением результата. [35] Эти результаты указывают на то, что производительность ухудшается по-разному в зависимости от типа задания и типов давления, и что обе теории могут быть верны. [35]

Контроль внимания

Схема четырех элементов модели рабочей памяти Бэддели

Айзенк и др. [42] развивают теории отвлечения и предлагают теорию контроля внимания. [43] Эта теория использует модель рабочей памяти Баддели для объяснения влияния тревоги на рабочую память и производительность. [44] В теории Баддели рабочая память (РП) состоит из четырех компонентов, один из которых является центральным исполнителем , который имеет ряд задач, таких как координация временных хранилищ фонологической и визуальной информации ( фонологическая петля и визуально-пространственный блокнот , соответственно). [45]

Теория контроля внимания предполагает, что тревога в первую очередь влияет на контроль внимания, который является ключевой функцией центрального исполнителя. [44] Контроль внимания - это баланс между двумя системами внимания, целевой системой , на которую влияют цели индивидуума, и стимулируемой системой , на которую влияют заметные стимулы. [44] Согласно теории контроля внимания, тревога нарушает баланс между этими двумя системами. Стимулируемая система становится сильнее за счет целевой системы, тем самым ухудшая эффективность функций торможения и переключения центрального исполнителя. [44]

В поддержку этой теории имеются веские доказательства того, что тревожность в большей степени ухудшает эффективность обработки, а не эффективность исполнения. [44] Эффективность исполнения относится к качеству исполнения, тогда как эффективность обработки относится к количеству ресурсов, используемых для достижения эффективного исполнения. [44] Также имеются доказательства того, что тревожность ухудшает как торможение, так и функцию переключения. [44] Таким образом, эта теория предполагает, что учащимся с высокой тревожностью перед тестом придется выделять больше ресурсов на выполнение поставленной задачи, чем учащимся без тревожности перед тестом, чтобы достичь тех же результатов. [39]

В целом, люди с более высокой рабочей памятью лучше справляются с академическими задачами, но это меняется, когда люди находятся под острым давлением. [36] Сиан Бейлок и др. обнаружили, что давление привело к тому, что люди с высокой рабочей памятью хуже справлялись со сложным заданием, в то время как люди с низкой рабочей памятью получали такие же низкие результаты как с давлением, так и без него. Это было связано с тем, что люди с высокой рабочей памятью могли использовать более эффективные, но более требовательные стратегии решения проблем в условиях низкого давления, от которых им приходилось отказываться в условиях высокого давления. Люди с низкой рабочей памятью никогда не использовали эти требовательные стратегии изначально. [36] Также были обнаружены доказательства схожих эффектов рабочей памяти у детей. [46] Доказательства того, что тревожность может иметь разные эффекты на рабочую память, чем состояние или ситуации острого давления, получены Джонсоном и др. , которые обнаружили, что выполнение задания людьми показало снижение точности из-за тревожности у людей с низкой или средней емкостью рабочей памяти, но не значительное снижение у людей с высокой рабочей памятью. [47]

Шкалы измерения

Ранние шкалы, разработанные такими авторами, как Чарльз Спилбергер , имели тенденцию фокусироваться на физиологических и соматических особенностях, а также на беспокойстве, обычно называемом эмоциональностью , [48] в то время как более поздние шкалы, такие как шкала Кэссиди и Джонсона, подчеркивают когнитивные процессы. [49] «Тревожность при тестировании» для этих авторов состоит из физиологических и психических процессов, и в результате наблюдается ухудшение результатов теста.

Опросник по тревожности детей на экзаменах специально разработан для измерения тревожности у детей 8–12 лет. Он дает оценку по трем измерениям тревожности на экзаменах: «тревожные мысли о неудаче (например, «когда я сдаю экзамены, я беспокоюсь о том, что провалюсь»), автоматические реакции, касающиеся общих и конкретных соматических признаков тревожности у учащихся (например, «когда я сдаю экзамены, мое сердце бьется быстрее») и поведение вне задания, касающееся нервных привычек и отвлекающего поведения (например, «когда я сдаю экзамены, я играю со своим карандашом»)» [50]

Тестовый опросник тревожности у детей и подростков (TAICA) — это способ измерения и оценки тестового беспокойства у детей и подростков в классах с 4 по 12. Те, кого оценивают, оценивают свои ответы по 5-балльной шкале типа Лайкерта от 1 (никогда не верно обо мне) до 5 (всегда верно обо мне). TAICA — это 45-пунктовый самоотчет, состоящий из четырех подшкал. [51]

Уход

Для лечения тревожности перед тестом не рекомендуется принимать лекарства; вместо этого стандартные рекомендации включают сон, правильное питание, физические упражнения, медитацию, учебу без стресса и выработку привычек для снижения стресса во время теста. [52] [53] Тревожность перед тестом остается проблемой для студентов и имеет значительные физиологические и психологические последствия. Рутинная практика медленного дыхания с помощью устройств (DGB) является основным компонентом поведенческого лечения тревожных состояний. [54]

Управление

Чтобы получить точную оценку понимания студентом, преподаватели должны быть обеспокоены минимизацией последствий тревожности перед тестом. Преподаватели могут предложить «вторые шансы» после теста, познакомить студентов с форматом теста и схемой оценивания и снизить влияние любого теста. [55] Если студенты более уверены в своих навыках сдачи теста, они, скорее всего, будут чувствовать себя комфортно и расслабленно, когда тестирование действительно произойдет. Наличие преднамеренной стратегии мышления должно помочь улучшить успеваемость студентов. [ необходима цитата ]

Для некоторых людей плохая успеваемость обусловлена ​​дефицитом навыков, который может включать проблемы с кодированием (обучением), повторением (навыками обучения) или извлечением во время теста (стратегии сдачи теста). [56] Дефицит навыков может привести к плохой успеваемости напрямую (неспособность адекватно усвоить материал) или косвенно (осознание плохой подготовки вызывает беспокойство, которое, в свою очередь, приводит к плохой успеваемости). Поэтому наиболее эффективными являются те вмешательства, которые сочетают стратегии, ориентированные на навыки (например, обучение навыкам обучения, навыкам сдачи теста) с когнитивными (например, когнитивная реструктуризация) или поведенческими подходами (например, обучение релаксации, систематическая десенсибилизация). [57]

Студентам также необходимо оставаться здоровыми, чтобы иметь возможность справляться со стрессом и беспокойством. Им необходимо питаться здоровой пищей и достаточно спать. [58]

Смотрите также

Ссылки

  1. ^ ab Zeidner M. (1998). Тестовая тревожность: современное состояние . Нью-Йорк, Нью-Йорк: Пленум
  2. ^ ab Andrews, B.; Wilding, JM (2004). «Связь депрессии и тревоги с жизненным стрессом и успеваемостью у студентов». British Journal of Psychology . 95 (4): 509–521. doi :10.1348/0007126042369802. PMID  15527535.
  3. ^ Притчард, ME; Уилсон, GS (2003). «Использование эмоциональных и социальных факторов для прогнозирования успеваемости студентов». Журнал развития студентов колледжей . 44 : 18–28. doi :10.1353/csd.2003.0008. S2CID  16769612.
  4. ^ Vaez, M.; Laflamme, L. (2008). «Пережитый стресс, психологические симптомы, самооценка здоровья и академические достижения: продольное исследование шведских студентов университета». Социальное поведение и личность . 36 (2): 183–196. doi :10.2224/sbp.2008.36.2.183.
  5. ^ ab Salend, SJ (2012). «Как научить студентов не потеть во время экзамена». Phi Delta Kappan . 93 (6): 20–25. doi :10.1177/003172171209300605. S2CID  144098336.
  6. ^ Хембри, Р. (1988). «Корреляты, причины, эффекты и лечение тревожности перед тестом». Обзор образовательных исследований . 58 (1): 47–77. doi :10.3102/00346543058001047. S2CID  27947882.
  7. ^ abcdefg Кэссиди, Дж. и Джонсон. Р. (2001). Когнитивная тревожность и академическая успеваемость. Contemporary Educational Psychology , 27, 270-295
  8. ^ abcdefgh Макдональд, А (2001). «Распространенность и последствия тревожности перед экзаменами у школьников». Педагогическая психология . 21 (1): 89–101. doi :10.1080/01443410020019867. S2CID  144222364.
  9. ^ Лоу, PA; Анг, RP (2012). «Кросс-культурное исследование тревожности перед экзаменом среди учащихся США и Сингапура по шкале тревожности перед экзаменом для учащихся начальной школы (TAS-E)». Педагогическая психология . 32 (1): 107–126. doi :10.1080/01443410.2011.625625. S2CID  146529864.
  10. ^ Далкиран, Э.; Балтаджи, Х. Ш.; Каратас, З.; Накакджи, З. (2014). «Разработка индивидуальной шкалы тревожности при выполнении инструмента: исследование валидности-надежности». Международный журнал инструментов оценки в образовании . 1 (22374): 13–25. doi : 10.21449/ijate.239569 .
  11. ^ Оригинальное исследование и разработка TAQ (опросника по тестированию тревожности) были проведены: Mandler, G.; Sarason, SB (1952). "Исследование тревожности и обучения". Journal of Abnormal and Social Psychology . 47 (2): 166–173. doi :10.1037/h0062855. PMID  14937950.
  12. ^ Сарасон, ИГ (1960). «Эмпирические результаты и теоретические проблемы использования шкал тревожности». Психологический вестник . 57 (5): 403–415. doi :10.1037/h0041113. PMID  13746471.
  13. ^ Парвиз Бирджанди и Мину Алеми (октябрь 2010 г.). «Влияние тревожности перед тестом на успеваемость среди иранских учащихся, изучающих английский как иностранный». BRAIN. Широкое исследование в области искусственного интеллекта и нейронауки . 1 (4): 45.
  14. ^ Сарасон, ИГ (1957). «Тестовая тревожность, общая тревожность и интеллектуальная производительность». Журнал консультативной психологии . 21 (6): 485–490. doi :10.1037/h0043012. PMID  13481208.
  15. ^ Сарасон, ИГ (1959). «Интеллектуальные и личностные корреляты тревожности при тестировании». Журнал ненормальной и социальной психологии . 59 (2): 272–275. doi :10.1037/h0042200. PMID  14441705.
  16. ^ Сарасон, ИГ (1963). «Тестовая тревожность и интеллектуальная производительность». Журнал ненормальной и социальной психологии . 66 : 73–75. doi :10.1037/h0047059. PMID  13991467.
  17. ^ Сарасон, IG Сарасон, BG Пирс, GR (1995). Когнитивная интерференция: на перекрестке интеллекта и личности. В DH Saklofske & M. Zeidner, (ред.) Международный справочник по личности и интеллекту (стр. 285-296). Нью-Йорк: Plenum Press.
  18. ^ Кэссиди, Дж. К. (2010). Тестовая тревожность: Современные теории и последствия для обучения. В JC Cassady (ред.), Тревожность в школах: причины, последствия и решения для академической тревожности (стр. 7-26). Нью-Йорк, Нью-Йорк: Питер Лэнг,
  19. ^ Нельсон, Дж. М.; Харвуд, Х. (2011). «Нарушения обучения и тревожность: метаанализ». Журнал нарушений обучения . 44 (1): 3–17. doi :10.1177/0022219409359939. PMID  20375288. S2CID  25623149.
  20. ^ abc DePhil, MB, Brilot, B., Nettle, D. (2011). Тревога: эволюционный подход. Канадский журнал психиатрии, 56(12):707-715
  21. ^ abcde Putwain, DW, Woods, KA, Symes, W. (2010). Личностные и ситуативные предикторы тревожности учащихся в период постобязательного образования. British Journal of Educational Psychology, 80, 137-160
  22. ^ sady, JC (2010). Тестовая тревожность: Современные теории и последствия для обучения. В JC Cassady (ред.), Тревожность в школах: причины, последствия и решения для академической тревожности (стр. 7-26). Нью-Йорк, Нью-Йорк: Peter Lang
  23. ^ Черри, Кендра. «Симптомы тревожности при тестировании». The New York Times Company . Архивировано из оригинала 1 декабря 2011 года . Получено 26 апреля 2012 года .
  24. ^ Лайнесс, Д'Арси. «Тревожность перед тестом». Фонд Немура . Получено 4 апреля 2012 г.
  25. ^ Коэн С., Козловский Н., Матар МА, Каплан З., Зохар Дж. и Коэн Х. (2012). Постэкспозиционная депривация сна способствует правильно рассчитанным взаимодействиям между глюкокортикоидными и адренергическими системами, которые ослабляют реакции на травматический стресс. Нейропсихофармакология 37; 2388–2404
  26. ^ ab Cherry, Kendra. "Test Anxiety Symptoms". About.com . Архивировано из оригинала 1 декабря 2011 г. Получено 24 апреля 2012 г.
  27. ^ ADAA. "Тестовая тревожность". Американская ассоциация тревожных расстройств . Получено 26 апреля 2012 г.
  28. ^ Putwain DW, Best, N. (2011). Страх вызывается в начальной школе: влияние на тревожность и оценку за тест. Обучение и индивидуальные различия, 21 580-584
  29. ^ Черри, Кендра. «Причины тревожности перед тестом». The New York Times Company . Архивировано из оригинала 17 апреля 2012 года . Получено 24 апреля 2012 года .
  30. ^ Родригес, Диана. «Преодоление тревожности в колледже». Everyday Health . Получено 4 апреля 2012 г.
  31. ^ «Здоровье, упражнения, диета, отдых, самовосприятие, мотивация и установки». Muskingum College . Получено 8 апреля 2013 г.
  32. ^ Розенвальд, GC (1961). Оценка тревожности в психологическом эксперименте: теоретическая переформулировка и тест. Журнал ненормальной и социальной психологии, 62(3): 666-673
  33. ^ Уайн, Дж. (1971). «Тестовая тревожность и направление внимания». Психологический вестник . 76 (2): 92–104. doi :10.1037/h0031332. PMID  4937878. S2CID  3826188.
  34. ^ Мэндлер, Г. и Сарсон, СБ (1952). Исследование тревожности и обучения. Журнал ненормальной и социальной психологии, 47, 166-173
  35. ^ abcdef DeCaro MS, Thomas RD, Albert NB, Beilock SL (август 2011 г.). «Удушье под давлением: множественные пути к потере навыков» (PDF) . J Exp Psychol Gen. 140 ( 3): 390–406. doi :10.1037/a0023466. PMID  21574739.
  36. ^ abcdefghi О взаимодействии эмоций и когнитивного контроля: последствия для повышения академических достижений. Бейлок, Сиан Л. Рамирес, Херардо; В: Психология обучения и мотивации (т. 55): Познание в образовании. Местре, Хосе П. (ред.); Росс, Брайан Х. (ред.); Сан-Диего, Калифорния, США: Elsevier Academic Press, т. 55, 2011. стр. 140-141
  37. ^ ab Revlin, Russell. Познание: теория и практика. Нью-Йорк, Нью-Йорк: Worth, 2013. Печать.
  38. ^ Ричард М. Пих, Морин Макхьюго, Стивен Д. Смит, Милдред С. Дукич, Йост Ван дер Меер, Бассель Абу-Халил, Стивен Б. Мост и Дэвид Х. Зальд (октябрь 2011 г.). «Захват внимания эмоциональными стимулами сохраняется у пациентов с поражениями миндалевидного тела». Neuropsychologia . 49 (12): 3314–3319. doi :10.1016/j.neuropsychologia.2011.08.004. PMC 3192286 . PMID  21884712. {{cite journal}}: CS1 maint: несколько имен: список авторов ( ссылка )
  39. ^ ab Mowbray, Tony (2012). «Рабочая память, тревожность при тестировании и эффективные вмешательства: обзор». Австралийский образовательный и развивающий психолог . 29 (2): 141–156. doi :10.1017/edp.2012.16. S2CID  144367873.
  40. ^ Baddeley, Alan (2013). «Рабочая память и эмоции: размышления о теории депрессии». Review of General Psychology . 17 : 20–27. CiteSeerX 10.1.1.400.9070 . doi :10.1037/a0030029. S2CID  146937622. 
  41. ^ Джу Хён Ли (1999). «Тестовая тревожность и рабочая память». Журнал экспериментального образования . 67 (3): 218–240. doi :10.1080/00220979909598354. JSTOR  20152597.
  42. ^ Айзенк, М. В., Сантос, Р., Дерекшан, Н. и Кальво, МГ (2007). Тревога и когнитивная деятельность: теория контроля внимания. Эмоции, 7(2), 336–352.
  43. ^ Манприт К. Рай; Лестер К. Лошки; Ричард Джексон Харрис; Николь Р. Пек; Линдси Г. Кук (март 2011 г.). «Влияние стресса и объема рабочей памяти на процесс вывода при чтении на иностранном языке во время понимания» (PDF) . Изучение языка . 61 (1): 187–218. doi :10.1111/j.1467-9922.2010.00592.x.
  44. ^ abcdefg Деракшан, Назанин; Айзенк, Майкл В. (2009). «Тревожность, эффективность обработки и когнитивная деятельность». Европейский психолог . 14 (2): 168–176. doi :10.1027/1016-9040.14.2.168. S2CID  17683537.
  45. ^ Baddeley, AD (2000). «Эпизодический буфер: новый компонент рабочей памяти?». Тенденции в когнитивных науках . 4 (11): 417–423. doi : 10.1016/S1364-6613(00)01538-2 . PMID  11058819. S2CID  14333234.
  46. ^ Ван, З. (2013). «Влияние давления на студентов с высокой и низкой рабочей памятью: разработка гипотезы подавления под давлением» (PDF) . British Journal of Educational Psychology . 84 (2): 1–13. doi :10.1111/bjep.12027. hdl : 2027.42/106943 . PMID  24164334.
  47. ^ Джонсон, Дэн Р.; Гронлунд, Скотт Д. (2009). «Люди с более низкой рабочей памятью особенно уязвимы к разрушительному влиянию тревоги на производительность». Тревога, стресс и преодоление трудностей . 22 (2): 201–213. doi :10.1080/10615800802291277. PMID  18785033. S2CID  25492130.
  48. ^ см. Чарльз Спилбергер
  49. ^ Кэссиди, Дж. и Джонсон, Р. (2001). Когнитивная тревожность и академическая успеваемость. Contemporary Educational Psychology, 27, 270–295.
  50. ^ Рен, Дуглас Г.; Бенсон, Джери (2004). «Измерение тревожности у детей во время теста: разработка шкалы и внутренняя конструктная валидация». Тревога, стресс и преодоление трудностей . 17 (3): 227–240. doi :10.1080/10615800412331292606. S2CID  19022641.
  51. ^ Лоу, Патрисия А.; Ли, Стивен В.; Виттеборг, Кристин М.; Причард, Кери В.; Лур, Меган Э.; Каллинан, Кристофер М.; Милдрен, Бетани А.; Раад, Дженнифер М.; Корнелиус, Ребекка А.; Яник, Мелисса (сентябрь 2008 г.). «Исследование психометрических свойств нового многомерного измерения тревожности во время экзамена среди учащихся начальной и средней школы». Психообразовательная оценка . 26 (3): 215–230. doi :10.1177/0734282907303760. S2CID  143100124.
  52. ^ Савчук, Крейг. «Тревожность перед экзаменами: можно ли ее лечить?». Клиника Майо .
  53. ^ Даунс, Сесилия. «Управление тревожностью перед экзаменами». Консультационные и психологические услуги Университета Брауна .
  54. ^ Овадия-Блехман З., Тарраш Р., Велицкий М., Чалуц Бен-Гал Х. (2022). «Снижение тревожности перед тестом с помощью дыхания под контролем устройств: пилотное исследование» (PDF) . Frontiers in Psychology 23 (13), 2022. Архивировано из оригинала (PDF) 2022-10-09 . Получено 2022-07-27 .{{cite web}}: CS1 maint: несколько имен: список авторов ( ссылка ) CS1 maint: числовые имена: список авторов ( ссылка )
  55. ↑ «Советы по преподаванию» Уилберта Дж. Маккичи и Мариллы Свиницки, 12-е издание, стр. 110;
  56. ^ Damer, DE, Melendres, LT (2011). Борьба с тревогой перед экзаменом: группы для студентов колледжей. Журнал для специалистов по групповой работе, 36(3):163-177
  57. ^ Эрджен, Т. (2003). Эффективные вмешательства по снижению тревожности перед экзаменами. School Psychology International, 24, 313–328
  58. ^ Доктор медицины Ума Наиду (14.03.2018). «Правильное питание для управления тревогой: ответы на ваши вопросы — Harvard Health Blog». Harvard Health Blog . Получено 14.10.2018 .