Круговой удар ногой ( также известный как круглый удар или удар ногой с разворотом ) — это удар ногой , при котором практикующий поднимает колено, одновременно поворачивая опорную ногу и тело полукруговым движением, вытягивая ногу, ударяя нижней частью голени и/или подъемом (верхней частью стопы). Подушечка стопы также может использоваться для удара по цели и предпочтительна при силовом разбивании толстых досок. [1] Этот тип удара используется во многих различных боевых искусствах и популярен как в бесконтактных, так и в полноконтактных соревнованиях по боевым искусствам. У этого удара есть много вариаций, основанных на стойке, движении ног, ударной поверхности и высоте удара.
Полукруговой удар ногой — это круговой удар ногой в сорок пять градусов (или «диагональный удар ногой»). Наиболее популярен в кикбоксинге , летхвее и тайском боксе , его можно использовать практически в любой ситуации. С помощью этого удара можно атаковать все части тела противника и отразить любую атаку.
В каратэ есть много различных методов нанесения кругового удара ногой ( маваси гери ). Первоначальный метод включал подъем колена, а затем быстрый поворот бедра и резкий выпад ноги наружу от колена для нанесения удара подушечкой стопы. Считалось, что удар подушечкой стопы более эффективен и менее опасен, чем другие методы.
С течением лет некоторые школы каратэ также практикуют удары ногой с разворота голенью, другой точкой контакта является подъем стопы (в целях безопасности).
Сейчас все больше каратистов практикуют «режущий круговой удар ногой»; это когда каратист поднимает атакующую ногу выше предполагаемой цели, а затем выполняет удар ногой в нисходящем режущем движении. Практикующие считают это очень эффективным методом против бедра.
Позже это было дополнено в каратэ Киокушин Масутацу Оямы с похожей техникой, использующей подъем и большее вращение бедра, а также погружение веса бьющего в цель, чтобы создать большую дробящую силу. Целью этого удара является в первую очередь шея. Ояма также обучал круговым ударам ногами по бедру и ребрам, используя голень в качестве точки контакта.
С размыванием различий в современных боевых искусствах в традиционных школах каратэ теперь практикуется множество других вариаций кругового удара ногой. Помимо традиционного полного кругового удара ногой и спортивной вариации малого кругового удара ногой, удар иногда использует пятку для соединения (круговой удар пяткой). Круговой удар ногой также часто выполняется с удивительным наклоном вниз с высокой точки, в том, что часто называют «бразильским ударом» (нижний круговой удар ногой) из-за влияния бразильского каратэ Киокушин, такого как Адемир де Коста, и известных учеников, таких как Глаубе Фейтоса и Франсиско Фильо. Удар ногой регулярно практикуется с прямой ногой как «низкий удар» из-за влияний муай-тай и кикбоксинга (круговой удар прямой ногой). Удар ногой также выполняется несколькими различными способами после полного спин-бэка (круговой удар ногой спин-бэк и круговой удар ногой спин-бэк на 360 градусов) из-за влияний тхэквондо. Он выполняется с преувеличенным наклоном верхней части тела (круговой удар ногой с наклоном корпуса и круговой удар ногой рукой в пол), что заимствовано из капоэйры. [2]
Как и многие другие техники тайского бокса , круговой удар ногой приобрел широкую популярность, широко применяясь в соревнованиях по кикбоксингу K-1 и смешанным боевым искусствам (ММА) из-за его эффективности в нанесении урона противнику. Правильно выполненный круговой удар ногой в тайском боксе многие мастера боевых искусств сравнивают с ударом бейсбольной битой. Большинство западных клубов и практиков тайского бокса избегают термина «круговой удар ногой», вместо этого используя термин «угловой удар» (или боковой угловой удар и иногда восходящий удар ногой). [ необходима цитата ]
Круговой (или угловой) удар муай-тай обычно используется на разных уровнях (низкий, средний, высокий) для нанесения урона различным частям тела противника. Низкие (или нижнеточечные) удары обычно нацелены на бедро чуть выше коленного сустава с целью ослабления ноги, ограничения подвижности противника, снижения его способности использовать ее для сильных ударов или потенциально сделать его неспособным стоять на ноге вообще. В последнее время многие бойцы ММА, такие как Джастин Гэтжи , Эдсон Барбоза , Бенсон Хендерсон и Джереми Стивенс , используют эффективные низкие удары. Они могут быть нацелены на малоберцовый нерв, делая атакуемую ногу онемевшей и парализованной.
Практикующие тайский бокс учат многократно наносить удары по одной и той же точке на бедре, чтобы увеличить кумулятивный эффект низких ударов по ходу матча. Некоторые тайские лагеря подчеркивают важность ударов по внутренней стороне бедра, чтобы сжать бедренную артерию и шокировать противника, ослабляя его или ее боевые способности. Средние (срединные или средние) удары ногами нацелены на область выше тазовой кости и могут повредить ребра и печень противника. Высокие (или высокие) удары ногами нацелены на голову или шею противника; они часто являются причиной нокаутов на соревнованиях. Некоторые тайские лагеря подчеркивают важность ударов по боковой части шеи с высоким углом удара ногой, срезающим ее с самой высокой точки, чтобы сжать сонную артерию и таким образом шокировать противника, ослабляя его или ее боевые способности или нокаутируя его.
Есть несколько черт, которые придают муай-тай круговой удар совершенно иное ощущение и вид. Главное методологическое отличие заключается в том, что бедра вращаются в ударе, чтобы передать больше момента инерции в ударе, а мышцы живота сильно задействованы в акте вращения. Вместо хлесткого удара, совместное действие ноги и бедер создает удар, который гораздо больше посвящен своему импульсу. Человек, наносящий удар, также приподнимается на подушечке стопы во время удара, в основном для того, чтобы обеспечить большую скорость поворота/разворота и увеличить силу. Круговые удары муай-тай используют голень для контакта с целью вместо мяча или подъема . Это еще больше усиливает структуру удара, так как голень более прочная, чем стопа. Использование голени уменьшает досягаемость удара, но позволяет нанести его в пределах досягаемости удара.
Практически все лагеря муай-тай обучают круговому или угловому удару ногой, при котором ударная нога остается пассивной (в основном, нога может быть слегка согнута, но некоторые лагеря учат, что колено должно быть зафиксировано, за исключением ударов с близкого расстояния) и не используют поворот нижней части ударной ноги вокруг колена, как в большинстве других боевых искусств. Вместо этого сила удара полностью создается вращением опорной ноги и бедер; похоже на замах бейсбольной битой.
Практическое различие заключается в цели удара. Стандартный круговой удар в каратэ или тхэквондо наносит удар подъемом по цели, но круговой удар в муай-тай использует объединенный импульс, создаваемый ногой и бедром, для большей силы.
Круговой удар ногой в тхэквондо , известный как «доллё чаги», выполняется путем подтягивания колена прямо вверх в положение «камеры». Эта камера, идентичная камере многих ударов ногами в тхэквондо (фронтальный удар, боковой удар и т. д.), используется для того, чтобы противник не мог угадать, какой удар будет нанесен. Это отличает его от муай-тай и других круговых ударов ногами, которые, как правило, включают в себя вращение до или во время подъема колена. Затем колено поворачивается так, чтобы оно было почти параллельно земле (против часовой стрелки для кругового удара правой ногой), и одновременно с этим бедро бьющего человека поворачивается в сторону противника. Вращение бедра в сочетании с резким движением ноги вперед придает удару силу. Ударная поверхность — подъем или подушечка стопы. Таким образом, тхэквондо отличается от китайского саньшоу, где ударной поверхностью является голень. Это также называется круговым ударом «вне линии» или «задней ногой».
Круговой удар ногой также можно нанести с задней ноги в сторону цели и ударить нижней частью голени или подъемом. Этот метод заключается в том, чтобы нанести быстрый удар противнику до того, как он его увидит. Удар выполняется размахом, а затем резко перед практикующим, чтобы придать ему больше силы и скорости. Метод удара ногой в тхэквондо уникален сам по себе. Это делает версию удара ногой в тхэквондо намного быстрее, чем версия в муай-тай.
Похожий удар — круговой удар передней ногой, или «быстрый удар». Чтобы начать круговой удар передней ногой, ведущая нога вытягивается вперед, затем поворачивается и резко выбрасывается в сторону противника, как описано выше. Версия быстрого удара выполняется путем подпрыгивания вперед задней ногой, перемещения бьющего в сторону противника с одновременным вытягиванием вперед и резким выбрасыванием кругового удара передней ногой. Этот метод использовался ранним американским каратистом полного контакта Биллом Уоллесом , учеником тхэквондо и карате, с большим эффектом. Удар передней ногой, как правило, слабее кругового удара задней ногой, потому что бедро не вращается так далеко; однако он также, как правило, быстрее, потому что нога проходит меньшее расстояние, прежде чем ударить противника.
Разновидность «кругового удара ногой» или 鞭腿, встречающаяся в китайской технике ушу, которая представляет собой контактную часть саньшоу/саньда, наносящую удары лодыжкой или подъемом стопы.
Описание: [3]
Один и тот же или похожий прием может иметь разные названия в зависимости от боевого искусства.
Круговые удары ногами широко используются в соревнованиях по пуроресу , более известных как японская профессиональная борьба. Многие спортсмены обладают знаниями в ударных видах спорта и, как правило, используют круговые удары ногами в своем стиле борьбы. Тошиаки Кавада известен своими чрезвычайно сильными круговыми ударами ногами. КЕНТА известен своими мощными круговыми ударами ногами в голову и грудь своих противников. Такаши Сугиура часто использует низкие круговые удары ногами в спину своего противника. Это часто используется в соревнованиях по борьбе в стиле шут-стайл , что привело к появлению вариантов, называемых шут-киками .
