stringtranslate.com

Психологическая адаптация

Психологическая адаптация, наблюдаемая повсеместно у людей, заключается в том, что они легко приобретают страх перед змеями. [1]

Психологическая адаптация — это функциональная, когнитивная или поведенческая черта, которая приносит пользу организму в его среде. Психологические адаптации попадают в сферу эволюционных психологических механизмов (EPMs), [2] однако, EPMs относятся к менее ограниченному набору. Психологические адаптации включают только функциональные черты, которые повышают приспособленность организма, в то время как EPMs относятся к любому психологическому механизму, который развился в процессе эволюции. Эти дополнительные EPMs являются побочными чертами эволюционного развития вида (см. spandrels ), а также рудиментарными чертами, которые больше не приносят пользы приспособленности вида. Может быть трудно сказать, является ли черта рудиментарной или нет, поэтому некоторая литература более снисходительна и называет рудиментарные черты адаптациями, даже если они больше не обладают адаптивной функциональностью. Например, некоторые утверждают, что ксенофобские установки и поведение, по-видимому, имеют определенные влияния EPM, связанные с неприятием болезней, [3] однако, во многих средах такое поведение будет иметь пагубное влияние на приспособленность человека. Принципы психологической адаптации основаны на теории эволюции Дарвина и важны для областей эволюционной психологии , биологии и когнитивной науки .

теория Дарвина

Чарльз Дарвин

Чарльз Дарвин предложил свою теорию эволюции в работе «О происхождении видов» (1859). Его теория гласит, что адаптации — это черты, возникающие в результате селективного давления, которому подвергается вид в окружающей среде. Чтобы считаться адаптивными, адаптации должны приносить пользу либо шансам организма на выживание, либо воспроизводство, а затем передаваться следующему поколению посредством этого процесса естественного отбора . [1] Психологические адаптации — это те адаптивные черты, которые мы считаем когнитивными или поведенческими. Они могут включать сознательные социальные стратегии, подсознательные эмоциональные реакции (чувство вины, страх и т. д.) или самые врожденные инстинкты . Эволюционные психологи рассматривают ряд факторов, определяющих психологическую адаптацию, таких как функциональность, сложность, эффективность и универсальность. [1] «Адаптированный разум» считается основополагающим текстом по эволюционной психологии, еще больше интегрирующим дарвиновскую теорию в современную психологию.

Эволюционная адаптация против приобретенного поведения

Возникает разногласие между эволюционными психологами, когнитивными учеными и бихевиористами по поводу того, где провести границу между тем, что считается психологической адаптацией, и тем, что считается усвоенным поведением. [4] Там, где бихевиоризм объясняет определенные виды поведения как условные реакции, когнитивизм может настаивать на том, что эти виды поведения возникают из психологической адаптации, которая устанавливает предпочтение для этого поведения. Эволюционная психология предполагает, что человеческая психология состоит в основном из психологических адаптаций, [2] чему противостоит модель tabula rasa или чистого листа человеческой психологии. Ранние бихевиористы, такие как Б. Ф. Скиннер , склонялись к модели чистого листа и утверждали, что врожденное поведение и инстинкты немногочисленны, некоторые бихевиористы предполагали, что единственным врожденным поведением была способность к обучению. [4] С другой стороны, Стивен Пинкер представляет когнитивистскую точку зрения в своей книге «Чистый лист» , в которой он бросает вызов моделям tabula rasa и утверждает, что человеческое поведение формируется психологической адаптацией. [5]

Это различие в теории можно увидеть в исследованиях современных человеческих сексуальных предпочтений, при этом бихевиористы утверждают, что влечение имеет обусловленные влияния, например, со стороны средств массовой информации или культурных норм, в то время как другие утверждают, что оно основано на психологической адаптации. [6] Однако сексуальные предпочтения являются сложным предметом для проверки из-за количества вариаций и гибкости, проявляемых в выборе партнера человеком. [7] Гибридное разрешение психологической адаптации и усвоенного поведения относится к адаптации как к способности вида к определенному поведению, в то время как каждый отдельный организм все еще должен быть обусловлен, чтобы демонстрировать это поведение. Этот подход может объяснить усвоение языка в связи с моделью человеческого языка лингвиста и когнитивного ученого Ноама Хомского . [8] Его модель подтверждает, что способность к языку является психологической адаптацией (включая как необходимые языковые структуры мозга, так и предрасположенность к усвоению языка), однако у детей отсутствует какая-либо конкретная реализация языка при рождении, и вместо этого они должны выучить его в своей среде.

Половой отбор

Стратегии спаривания обоих полов можно упростить до различных психологических адаптаций. Существуют многочисленные доказательства того, что избегание инцеста, то есть тенденция избегать половых сношений с близкими родственниками, является эволюционной поведенческой адаптацией. [1] Избегание инцеста можно наблюдать в кросс-культурном отношении у людей и очевидно у диких животных. Эволюционные психологи утверждают, что избегание инцеста адаптировалось из-за большей вероятности рождения детей с тяжелыми нарушениями при спаривании с родственниками, а также потому, что генетическая изменчивость обеспечивает повышение приспособленности в отношении выживания потомства. [1] Сексуальная ревность — еще одно поведение, наблюдаемое у людей и нечеловеческих животных, которое, по-видимому, является инстинктивным. Эвристическое решение проблем и последовательное предпочтение поведенческих моделей некоторые эволюционные психологи считают психологическими адаптациями. [9] Например, тенденция самок менять свои сексуальные стратегии, сталкиваясь с такими факторами развития, как отсутствие отца, может быть результатом психологической адаптации.

Психологическая адаптация у мужчин

У мужчин-людей выработались психологические адаптации, которые делают их привлекательными для противоположного пола, чтобы повысить свой репродуктивный успех . С точки зрения эволюции, для мужчины выгодно быть полигинным — иметь несколько партнерш одновременно — потому что это означает, что он может создать больше потомства за один раз, поскольку им не нужно тратить время на вынашивание плода. Примерами некоторых из этих других адаптаций являются стратегии привлечения самок, стратегии удержания партнерши и стремление к краткосрочным отношениям.

Женщины считают мужчин с чувством юмора более привлекательными.

Юмор

Было исследовано, что юмор выбирается половым путем и действует как индикатор пригодности. [10] Согласно этому исследованию, был сделан вывод, что выработка юмора увеличивает ценность партнера у мужчин, и некоторые женщины ищут мужчин с хорошим чувством юмора. В свою очередь, некоторые мужчины, как полагают, развили адаптацию, при которой они пытаются вырабатывать юмор с целью привлечения партнерш.

Исторически сложилось так, что мужчины сражаются друг с другом, чтобы удержать партнера.

Соотношение талии и бедер

Мужчины-люди выработали адаптацию, при которой они находят женщин более привлекательными, если они демонстрируют признаки плодовитости, такие как хорошее соотношение талии и бедер . Женщины с соотношением талии и бедер 0,7 считаются более привлекательными для мужчин, чем те, у кого соотношение 0,8, которые считаются имеющими более мужественную фигуру. [11] Это происходит потому, что они воспринимаются как способные иметь больше детей и более плодовитые и здоровые.

Удержание партнера

Мужчины выработали поведение, которое помогает им удерживать партнера, также известное как охрана партнера , чтобы повысить репродуктивный успех в долгосрочных отношениях. Примерами являются межсексуальные манипуляции, которые включают в себя манипулирование мужчиной тем, как его партнерша видит их текущие отношения, и отталкивание ее от других отношений. [12] Он мог бы сделать это, повышая свою собственную ценность или понижая ценность других мужчин. В крайних случаях некоторые мужчины выработали межсексуальные адаптации, которые ограничивают их партнершу от взаимодействия с другими мужчинами, включая использование насилия. Поступая так, женщины могут быть менее способны покинуть эти отношения, даже если это из-за страха. С другой стороны, внутрисексуальные манипуляции используются, чтобы сократить любые другие варианты для женщин, которые могут включать в себя снижение ценности их партнера или дать понять другим мужчинам, что женщина «их» с помощью собственнических приемов, таких как удерживание ее за руку на публике. [13]

Родительские инвестиции

Что касается родительских инвестиций , мужчины гораздо более осторожны, когда вкладывают средства в потомство, поскольку они не могут гарантировать, что ребенок принадлежит им. [14] Поэтому, в качестве адаптации, мужчины склонны вкладывать средства в потомство только в том случае, если существует высокий уровень обязательств и если они были произведены на свет в долгосрочных отношениях, а не в краткосрочных.

Краткосрочное спаривание

Некоторые мужчины также выработали адаптацию, при которой они желают краткосрочных отношений больше, чем некоторые женщины. [15] Это происходит потому, что у мужчин едва ли есть какие-либо инвестиционные обязательства, тогда как женщина должна вынашивать ребенка в течение девяти месяцев, если она должна забеременеть после сексуального контакта. Эволюционно считается, что мужчины хотят размножаться как можно больше, и краткосрочные отношения являются хорошим способом оплодотворить многих женщин своей спермой, чтобы его гены продолжились в поколениях. Существует много свидетельств того, как это краткосрочное спаривание развивалось психологически для мужчин, начиная с желания иметь разнообразных сексуальных партнеров. Кажется, что больший процент мужчин в каждой культуре мира желает более одного сексуального партнера в месяц по сравнению с женщинами. [16] Кроме того, мужчины с большей вероятностью, чем женщины, вступают в половую связь с кем-то, кто знает их всего один час, один день, одну неделю или один месяц. [15]

Проблемы

Однако существуют некоторые адаптивные проблемы в краткосрочном спаривании, которые мужчины должны решить; одна из них — избегание обязательств и женщин, которые могут не заниматься сексом с мужчиной, пока не получат сигнал о приверженности или инвестициях. Это сократит количество партнерш, которых мужчина может преследовать и с которыми он может добиться успеха. [17]

Психологическая адаптация у женщин

Специфические для женского пола адаптации свидетельствуют об особом замысле с целью повышения приспособленности и, в свою очередь, репродуктивного успеха. [18] Например, выбор партнера, тактика избегания изнасилования и тошнота во время беременности — все это специфические для женского пола психологические адаптации, выявленные в ходе эмпирических исследований, которые, как было установлено, увеличивают генетический вклад посредством выживания и воспроизводства. [19]

Выбор партнера как адаптация

Женщины могут определить наличие тестостерона по таким признакам лица, как выраженные линии подбородка.

Психологическую адаптацию в целях репродуктивного успеха можно увидеть в выборе самкой партнера . Дэвид Басс , эволюционный психолог, рассматривает фундаментальные принципы давления отбора, которые создают предпочтения человека в отношении партнера, в своем вкладе в публикацию The Adapted Mind . [20] Самки развили психологические процедуры, которые влияют на решения о спаривании в отношении определенных физических характеристик и поведения самцов. [21] Роберт Триверс , эволюционный биолог, описывает эволюционную основу этих предпочтений в отношении родительского вклада и полового отбора . [22] Он предполагает, что самки адаптировали предпочтение спариваться с самцами, которые демонстрируют как способность, так и готовность инвестировать жизненно важные ресурсы для выживания самки и ее потомства. Исследования показывают, что самки способны использовать внешние сигналы, демонстрируемые самцами, такие как территория или физическое имущество.

Например, женщины способны оценить долгосрочное присутствие тестостерона у мужчин, наблюдая за сигналами тестостерона на лице. [23] Тестостерон стимулирует развитие черепно-лицевой области и приводит к более квадратной челюсти и, следовательно, к более мужественному внешнему виду. Женщины в фертильной фазе своего менструального цикла воспринимают мужские лица как более здоровые и привлекательные, чем женские мужские лица. [24] Женщины демонстрируют психологическую адаптацию для определения качества партнера с помощью этих гормональных сигналов, которые отображают физическую форму и репродуктивную ценность мужчины. Мужчины, которые отображают сигналы тестостерона, показывают женщине, что они способны компенсировать высокие физиологические затраты, такие как эффекты иммунодепрессантов . [25]

Избежание изнасилования

Исследования показывают, что у женщин развились психологические механизмы, специально разработанные для мотивации поведения или стратегий избегания изнасилования. [26] Это связано с тем, что изнасилование влечет за собой серьезные издержки для женщины, такие как беременность, физический вред, травмы или смерть, разрыв отношений и снижение самооценки. [27] Наибольшие издержки для женщины — это обход ее выбора партнера, что угрожает репродуктивному успеху, что приводит к появлению ответных адаптаций. [28] Данные свидетельствуют о том, что ряд специфических для женщин черт развился для снижения рисков, связанных с переживанием изнасилования. Гипотеза телохранителя [29] предполагает, что избегание изнасилования стимулирует предпочтения женщин в отношении физически сильных или доминирующих мужчин. Женщины также могут объединяться в группы с мужчинами и женщинами в качестве защитного союза против потенциальных насильников. [30] Психологическая боль, испытываемая после изнасилования, также определяется как адаптивный процесс, призванный сосредоточить женщину на социальных обстоятельствах, окружающих изнасилование, для предотвращения в будущем. [31]

Доказательства этого как адаптации можно увидеть у женщин репродуктивного возраста, которые, как было установлено, испытывают больше психологической боли после изнасилования из-за повышенного риска зачатия. [32] Исследования также показывают, что женщины в фертильной фазе своего менструального цикла совершают меньше рискованных поступков, которые потенциально могут привести к риску изнасилования. [33] Способность женщин сопротивляться изнасилованию также меняется в зависимости от их менструального цикла; женщины в фертильной фазе показывают увеличение силы рукопожатия, когда оказываются в угрожающей, сексуально принудительной обстановке. [34] Также установлено, что восприимчивость к признакам принуждения со стороны мужчины выше у фертильных женщин. [35]

Беременность, тошнота

Одной из психологических адаптаций, встречающейся исключительно у женщин, является тошнота во время беременности . [36] Это адаптация, являющаяся результатом естественного отбора с целью избегания содержащих токсичные вещества продуктов во время беременности. Маргарет Профет , эволюционный биолог, приводит доказательства этой адаптации в обзоре литературы по тошноте во время беременности. [37] Определенные растительные продукты, хотя и безвредны для взрослых, могут содержать токсины (например, тератогены ), которые опасны для развивающихся эмбрионов и могут потенциально вызывать врожденные дефекты, такие как асимметрия лица. Доказательства заключаются в том, что женщины, которые испытывают более серьезные случаи тошноты во время беременности, как правило, имеют меньшую вероятность выкидыша или рождения детей с врожденными дефектами. Это соответствует критериям адаптации, поскольку повышает приспособленность и увеличивает репродуктивный успех — это приводит к большей фертильности матери и способствует здоровью развивающегося эмбриона.

Исследователи спорят, является ли это на самом деле психологической адаптацией, однако данные свидетельствуют о том, что это результат сильного селективного давления в нашем наследственном прошлом. Например, токсины встречаются только в натуральной пище из диких растений, а не в обработанных продуктах в нашей современной среде. Кроме того, было обнаружено, что беременные женщины, испытывающие тошноту, избегают определенных горьких или резко пахнущих продуктов, потенциально содержащих токсины. Болезнь, вызванная беременностью, обычно возникает только через 3 недели после зачатия, примерно в то время, когда эмбрион начинает формировать основные органы и, следовательно, подвергается наибольшему риску. [38] Это также кросс-культурная универсальная адаптация, предположение, что это врожденный механизм.

Смотрите также

Ссылки

  1. ^ abcde Шмитт, Д.П.; Пилчер, Дж.Дж. (2004). «Оценка доказательств психологической адаптации: как мы узнаем ее, когда видим?». Психологическая наука . 15 (10): 643–649. doi :10.1111/j.0956-7976.2004.00734.x. PMID  15447633. S2CID  798167.
  2. ^ ab Jerome H. Barkow ; Leda Cosmides & John Tooby , ред. (1992), Адаптированный разум: эволюционная психология и генерация культуры, Оксфорд и Нью-Йорк: Oxford University Press, ISBN 978-0-19-510107-2
  3. ^ Фолкнер, Дж.; Шаллер, М.; Парк, Дж. Х.; Дункан, Л. А. (2004). «Развитые механизмы избегания болезней и современные ксенофобские установки». Групповые процессы и межгрупповые отношения . 7 (4): 333–353. CiteSeerX 10.1.1.1018.9323 . doi :10.1177/1368430204046142. S2CID  28558930. 
  4. ^ ab Buss, DM (2004) Эволюционная психология: новая наука о разуме . Эволюционная психология, 3-е изд., Бостон.
  5. ^ Пинкер, Стивен. (2002) Чистый лист: Современное отрицание человеческой природы . Аллен Лейн, Лондон. Печать
  6. ^ Фишер, РА (октябрь 1915 г.). «Эволюция сексуальных предпочтений». Eugen Rev. 7 ( 3): 184–92. PMC 2987134. PMID  21259607 . 
  7. ^ Миллер, ГФ (1997) Выбор партнера: от сексуальных сигналов к когнитивным адаптациям . Симпозиум фонда Ciba, 208:71-87.
  8. ^ Леннеберг, Э. Х., Хомский, Н. и Маркс, О. (1967). Биологические основы языка (т. 68). Нью-Йорк: Wiley. http://tocs.ulb.tu-darmstadt.de/123135893.pdf
  9. ^ Басс, Д.М., Кругер, Д., Курцбан, Р. и др. (2009) Эволюционная теория и психология . Повестка дня психологической науки, Science Briefs. http://www.apa.org/science/about/psa/2009/05/sci-brief.aspx#Machery
  10. ^ Грингросс, Г. (2014). Мужское производство юмора, вызванное сексуально отобранными психологическими адаптациями. В Shackelford, V. A & Shackelford, TK (2014). Эволюционные перспективы сексуальной психологии и поведения человека (173-196). Нью-Йорк: Springer.
  11. ^ Сингх, Д. (1993). «Адаптивное значение женской физической привлекательности: роль соотношения талии и бедер». Журнал личности и социальной психологии . 65 (2): 293–307. CiteSeerX 10.1.1.492.9539 . doi :10.1037/0022-3514.65.2.293. PMID  8366421. 
  12. ^ Starratt, VG, & Alesia, MN (2014). Мужские адаптации для сохранения партнера. В Shackelford, VA, & Shackelford, TK (2014). Эволюционные перспективы сексуальной психологии и поведения человека 197-205. Нью-Йорк: Springer.
  13. ^ Басс, Д. М. (1988). «От бдительности к насилию: тактика удержания партнера у американских студентов» (PDF) . Этология и социобиология . 9 (5): 291–317. doi :10.1016/0162-3095(88)90010-6. hdl : 2027.42/27156 .
  14. ^ Trivers, RL (1972). «Родительские инвестиции и половой отбор. Архивировано 4 марта 2016 г. в Wayback Machine ». В Campbell, B, (ред.), Половой отбор и происхождение человека, 1871–1971, 136–179. Лондон: Heinemann.
  15. ^ ab Buss, DM; Schmitt, DP (1993). «Теория сексуальных стратегий: эволюционная перспектива человеческого спаривания». Psychological Review . 100 (2): 204–232. doi :10.1037/0033-295x.100.2.204. PMID  8483982.
  16. ^ Шмитт, Д.П. (2003). «Универсальные половые различия в стремлении к сексуальному разнообразию: тесты из 52 стран, 6 континентов и 13 островов». Журнал личности и социальной психологии . 85 (1): 85–104. doi : 10.1037/0022-3514.85.1.85. hdl : 20.500.12724/2086 . PMID  12872886. S2CID  17693196.
  17. ^ Джонасон, ПК; Басс, ДМ (2012). «Избегание запутывающих обязательств: тактика реализации краткосрочной стратегии спаривания». Личность и индивидуальные различия . 52 (5): 606–610. doi :10.1016/j.paid.2011.12.015.
  18. ^ Уильямс, GC (1996). Адаптация и естественный отбор. Принстон, Нью-Джерси: Princeton University Press.
  19. ^ Alcock, J. (1993). Поведение животных: эволюционный подход. Сандерленд, Массачусетс: Sinauer.
  20. ^ Buss, DM (1995). Механизмы предпочтения партнера: последствия для выбора партнера и внутриполовой конкуренции. В JH Barkow, L. Cosmides & J. Tooby. (ред.), Адаптированный разум: эволюционная психология и генерация культуры. (стр. 249–266). Нью-Йорк: Oxford University Press.
  21. ^ Саймонс, Д. (1979). Эволюция человеческого разума. Нью-Йорк: Oxford University Press.
  22. ^ Trivers, RL (1972). Родительский вклад и половой отбор. В B. Campbell (Eds.), Sexual Selection and the Descent of Man. (стр. 136–179). Aldinc: Chicago.
  23. ^ Уэйнфорт, Д. (2011). Выбор партнера и половой отбор. В V. Swami (ред.), Эволюционная психология: критическое введение. (стр. 107–130). Западный Сассекс: John Wiley & Sons Ltd.
  24. ^ Rhodes, G.; Chan, J.; Zebrowitz, LA ; Simmons, LW (2003). «Сигнализирует ли половой диморфизм человеческих лиц о здоровье?». Труды Королевского общества Лондона B: Биологические науки . 270 (Suppl 1): S93–S95. doi : 10.1098 /rsbl.2003.0023. PMC 1698019. PMID  12952647. 
  25. ^ Аль-Афалек, А.; Хомейда, А. (1998). «Влияние низких доз эстрадиола, тестостерона и дигидротестостерона на иммунный ответ цыплят-бройлеров». Иммунофармакология и иммунотоксикология . 20 (2): 315–327. doi :10.3109/08923979809038547. PMID  9653675.
  26. ^ Маккиббин, У. Ф.; Шакелфорд, ТК; Гетц, А. Т.; Бейтс, В. М.; Старратт, В. Г.; Майнер, Э. Дж. (2009). «Разработка и начальная психометрическая оценка опросника по избеганию изнасилования». Личность и индивидуальные различия . 39 (3): 336–340. doi :10.1016/j.paid.2008.10.026.
  27. ^ Торнхилл, Р. и Палмер, КТ (2000). Естественная история изнасилования. Кембридж, Массачусетс: MIT Press.
  28. ^ Trivers, RL (1972). Родительский вклад и половой отбор. В B. Campbell (ред.), Половой отбор и происхождение человека: 1871-1971. (стр. 136–179). Чикаго: Aldine.
  29. ^ Уилсон, М. и Месник, С.Л. (1997). Эмпирическая проверка гипотезы телохранителя. В Феминизме и эволюционной биологии (стр. 505–511). Springer US.
  30. ^ Смэтс, Б. (1992). «Мужская агрессия против женщин». Human Nature . 3 (1): 1–44. doi :10.1007/bf02692265. PMID  24222394. S2CID  7627612.
  31. ^ Торнхилл, Н. В.; Торнхилл, Р. (1991). «Эволюционный анализ психологической боли после изнасилования человека (Homo sapiens): IV. Влияние характера сексуального насилия». Журнал сравнительной психологии . 105 (3): 243–52. doi :10.1037/0735-7036.105.3.243. PMID  1935004.
  32. ^ Торнхилл, Н. В.; Торнхилл, Р. (1990). «Эволюционный анализ психологической боли после изнасилования: I. Влияние возраста жертвы и ее семейного положения». Этология и социобиология . 11 (3): 155–176. doi :10.1016/0162-3095(90)90008-t.
  33. ^ Шаванн, Т. Дж.; Гэллап, Г. Г. (1998). «Изменение рискованного поведения среди студенток колледжа в зависимости от менструального цикла». Эволюция и поведение человека . 19 : 27–32. doi :10.1016/s1090-5138(98)00016-6.
  34. ^ Петралия, SM; Гэллап, GG (2002). «Влияние сценария сексуального насилия на силу рукопожатия в течение менструального цикла». Эволюция и поведение человека . 23 : 3–10. doi :10.1016/s1090-5138(01)00085-x.
  35. ^ Гарвер-Апгар, CE; Гангестад, SW; Симпсон, JA (2007). «Восприятие женщинами сексуального принуждения мужчин меняется в течение менструального цикла». Acta Psychologica Sinica . 39 : 536–540.
  36. ^ Чан, Р. Л.; Ольшан, А. Ф.; Савиц, Д. А.; Херринг, А. Х .; Дэниелс, Д. Л.; Петерсон, Х. Б.; Мартин, С. Л. (2010). «Тяжесть и продолжительность симптомов тошноты и рвоты во время беременности и самопроизвольного аборта». Human Reproduction . 25 (11): 2907–12. doi :10.1093/humrep/deq260. PMC 3140259. PMID  20861299 . 
  37. ^ Профет, М. (1992). Беременность как адаптация: сдерживающий фактор для приема матерью тератогенов. В J. Barkow, L. Cosmides, & J. Tooby (ред.), Адаптированный разум: эволюционная психология и генерация культуры (стр. 327–366). Нью-Йорк: Oxford University Press.
  38. ^ Профет, М. (1988). «Эволюция токсикоза беременных как защита эмбриона от тератогенов плейстоцена». Эволюционная теория . 8 : 177–190.

Внешние ссылки