Штурмовой курс (также называемый курсом уверенности или полосой препятствий ) — это тропа (или курс), которая сочетает бег и упражнения . Он часто используется в военной подготовке . Основное применение — оценка прогресса и слабых сторон отдельного человека или команды. [ оригинальное исследование? ]
Существуют специальные городские полосы препятствий и ночные полосы препятствий. Гонка с препятствиями (OCR) — это гражданское спортивно-оздоровительное мероприятие, которое сочетает в себе преодоление препятствий и бег по пересеченной местности.
Курсы штурмовой подготовки используются в военной подготовке для повышения физической подготовки, демонстрации приемов преодоления препятствий, а также для повышения командной работы и уверенности в себе. [ оригинальное исследование? ]
Курсы военной подготовки помогают развить:
Часто военные курсы штурма будут стандартизированы и будут иметь, например (в Великобритании), шестифутовую и десятифутовую стену, сетку для скалолазания, какой-то тип перекладины, через которую нужно перелезть, и высокую веревку или сетку, которую нужно пересечь (они являются или представляют собой наиболее вероятную сложную местность, с которой может столкнуться солдат). Стандартизация означает, что каждый курс будет одинакового качества, хотя это также означает, что будут определенные части, которые могут быть знакомы, если практиковаться. [ оригинальное исследование? ]
Военные учебные курсы имеют разные цели. Например, они могут быть короткими (менее минуты) с тиром в конце (например, Junior Leaders, Folkestone) или длинными (пять минут), как в Тетфорде. [ оригинальное исследование? ] Это частично связано с ограничениями по пространству и целями обучения. Короткий курс можно проводить как индивидуальный курс и разминку перед тиром. Длинный курс в Тетфорде — это скорее упражнение на выносливость и командную работу.
Отдельные препятствия могут быть предназначены для общей физической подготовки или для довольно специфических задач, таких как грузовые сети , которые имитируют спуск солдат по сетям с кораблей на десантные суда для высадки на берег . Лазание через окна, через стены и по лестницам — полезные навыки при работе в застроенных районах. Кевин Йейтс, менеджер Fitness First, отмечает, что перекладины хороши для работы: бицепсов; корпуса; предплечий; плеч; груди; пресса и косых мышц живота. Отличное упражнение для развития рук, силы хвата и мощности корпуса. [1] [ необходима полная цитата ]
Обычные препятствия на штурмовом курсе включают колючую проволоку или сети, под которыми нужно проползти, трубы или туннели, через которые нужно проползти, стены, через которые нужно перелезть, балки, стены или доски, на которых нужно балансировать, ступени, по которым нужно подняться, стены с отверстиями размером с окно, через которые нужно пролезть, и лабиринты, через которые нужно пройти. Популярны перекладины для перекладин (манки) .
Основная роль курса военной подготовки заключается в улучшении физической подготовки, они также используются для оценки персонала, чтобы увидеть, подходят ли они для определенной роли. Например, в британской армии потенциальные десантники должны пройти курс подготовки парашютного полка британской армии Trainasium в качестве одного из тестов, чтобы получить разрешение на прохождение парашютной подготовки, а курс подготовки штурма на нижнем поле Королевской морской пехоты должен быть пройден в качестве одного из тестов для получения награды Commando Green Beret . Оба этих курса штурма имеют препятствия, которые представляют физическую и психологическую сложность для тех, кто их проходит, курс подготовки на нижнем поле имеет много высоких препятствий, а курс подготовки штурма на нижнем поле включает много препятствий с водой.
Einzelkampferlehrgang (индивидуальный боевой курс) немецкой армии , курс выживания в бою, использует хронометрированный штурмовой курс в качестве одного из своих вступительных испытаний. Для базового курса Einzelkampferlehrgang его необходимо пройти за 2 мин 15 сек, а для продвинутого курса — за 1 мин 50 сек. Парашютисты немецкой армии должны пройти стандартную полосу препятствий немецкой армии за 1 мин 30 сек в рамках отбора парашютистов.
Полоса препятствий для военного пятиборья Международного совета по военному спорту (CISM) состоит из пяти частей: стрельба, плавание с препятствиями, метание гранат, бег по пересеченной местности и полоса препятствий.
Полоса препятствий является фирменным видом военного пятиборья и имеет длину 500 метров с 20 стандартными препятствиями: веревочная лестница; двойная балка; растяжки; ползание; ступеньки; опорный прыжок; бревно; наклонная стена с веревкой; горизонтальные балки; ирландский стол; туннель и двойные балки; четыре ступеньки; пандус и ров; низкая стенка; яма глубиной 2 м; вертикальная лестница; высокая стенка; зигзагообразное бревно; шикана; три низкие стенки, расположенные близко друг к другу. В соревнованиях среди женщин не используются веревочная лестница, наклонная стена с веревкой, четыре ступеньки и вертикальная лестница. [2]
Международные морские соревнования по полосе препятствий похожи и имеют дополнительные задачи морского типа, такие как закрытие и закрепление люков. Эти соревнования проводятся в спортивной одежде и могут быть индивидуальными или командными, где каждый член команды проходит часть полосы. Полоса препятствий военного пентаталона проходится примерно за 2 минуты. Дизайн полосы препятствий CISM используется многими вооруженными силами по всему миру.
У Народно-освободительной армии Китая есть стандартный тест на штурмовую полосу [3] , длина которой составляет 400 м, и солдату необходимо преодолеть 16 препятствий. Штурмовая полоса имеет длину 100 м и 8 препятствий. Тест начинается с бега на 100 м вдоль штурмовой полосы, а затем разворот. Затем:
Стандарт для лиц моложе 24 лет — 2 минуты 35 секунд, при этом 2 минуты 20 секунд считаются хорошим результатом, а 2 минуты 5 секунд — отличным. Китайские солдаты считают, что полоса препятствий длиной 400 м сложнее, чем бег на 5 км или марш-бросок на 5 км с 10 кг. Унтер-офицеры артиллерии Чжан Хэн и Ли Сяохой оба достигли времени в 1 минуту 23 секунды.
Стандартная французская военная штурмовая полоса имеет длину 500 м и имеет следующие 20 препятствий: [4]
Многие из препятствий похожи на те, что есть на полосе препятствий CISM (Международный военный спортивный совет), используемой для военного пятиборья, например, ирландский стол, представляющий собой доску высотой 2 м над землей, для преодоления которой требуются как техника, так и сила. Стена для скалолазания высотой 4 м характерна для французских штурмовых курсов и также требует хорошей техники для восхождения. Чтобы стать сержантом, нужно пройти полосу за 3'15" [5]
Полоса препятствий Вооруженных сил Германии , Hindernisbahn-Bundeswehr , имеет длину 250 м и имеет 12 препятствий: « Erdwall » — земляной вал или баррикада из бревен высотой около 0,6 м; бревно на металлическом столбе высотой 1,3 м, которое нужно перекатить; 7 бревенчатых ступенек на высоту 2,5 м; 6 X-образных фигур, через которые нужно перелезть — как «Крепкий орешек» армии США; прыжок с 2 перекладинами, первая перекладина высотой 0,5 м, вторая перекладина на 0,3 м дальше и высотой 0,8 м; деревянная стена высотой 2 м; прыжок с 0,5-метровым рвом с дальней стороны; бревно для равновесия над широким рвом; низкие провода, под которыми можно пролезть; растяжки, через которые можно перешагнуть; траншея глубиной 1,8 м и шириной 1,8 м, через которую можно залезть и выбраться; лисья нора, из которой затем в цели бросают муляжи гранат. [6]
Стандартная трасса « Штурмбан » Германской Демократической Республики имела длину 200 м и имела следующие препятствия:
Национальный кадетский корпус Индии — это трехвидовая военная молодежная организация с кадетскими подразделениями в школах, колледжах и университетах. Он имеет стандартную схему полосы препятствий, состоящую из 10 препятствий на расстоянии около 30 футов друг от друга. Препятствия подходят для кадетов самых разных возрастов и включают:
Прохождение дистанции осуществляется в стропе , шлеме и с оружием. Дистанция состоит из 500-метрового рывка, затем 14 препятствий: [8]
и финальный спринт. Трасса должна быть пройдена менее чем за 10 мин 30 сек.
В 2017 году были жалобы на то, что препятствие в виде стены было несправедливым либо из-за того, что для женщин-участниц был предусмотрен более низкий уровень, либо из-за того, что его вообще не было.
На штурмовых курсах армии Российской Федерации обычно есть: шикана; стены с отверстиями для ползания; широко расставленные ступеньки, изображающие сломанную лестницу; балансиры, изображающие сломанный мост; туннели и часто включают метание муляжа ручной гранаты из последней траншеи. На штурмовых курсах России часто есть рукоходы в форме перевернутой буквы V, более высокие в середине. Базовая полоса препятствий «All Arms» имеет длину 100 м и состоит из 7 препятствий
Полоса препятствий мотострелкового подразделения имеет длину 200 м и дополнительные препятствия, перед основным маршрутом они включают:
После основной трассы вас ждут еще 3 препятствия.
Полоса препятствий, используемая подразделениями Ракетных войск стратегического назначения, имеет длину 100 м и представляет собой базовую полосу препятствий с добавлением имитации ракетного участка и мостика. [9]
Стандартная полоса препятствий (SOC) армии Республики Сингапур существует с 1967 года, в 2010 году SOC был переработан, чтобы обеспечить реалистичные препятствия, которые могут быть найдены как в джунглях, так и на городском поле боя. Было удалено 6 старых препятствий (включая перекладины, которые были известны в SOC как Swing Trainer) и добавлено 7 новых препятствий. Новый SOC имеет 12 препятствий: низкая стена, ступеньки, щебень, туннели, панели для уклонения, подъем по низкому канату, ров, коридор, мостик для баланса, окно, лестница на вершине и терраса. [10]
Швейцарская военная штурмовая полоса имеет 10 препятствий, препятствия похожи на препятствия в проекте CISM: двойная балка; длинный ползок; яма; ступеньки; прыжок с 3 перекладинами; зигзагообразное бревно; 2 комплекта перекладин; 4 ступеньки; и 3-метровый пандус с веревкой. Хотя в идеале длина полосы составляет 250 м, она может быть от 150 м до 300 м в зависимости от доступного пространства. [11]
В армии США существует две классификации полос препятствий: полоса препятствий уверенности и тренировочная полоса. Полоса препятствий уверенности имеет 22 стандартных конструкции препятствий, которые дают солдатам уверенность в своих силах и не должны проходиться на время. Тренировочные полосы имеют низкие препятствия, имеют длину от 300 до 450 ярдов, содержат от 15 до 25 препятствий, расположенных на расстоянии от 20 до 30 ярдов друг от друга, проходятся на время и используются для поддержания и улучшения физической формы. [12]
Примечательными полосами препятствий армии США являются:
Стандартный маршрут USMC имеет 14 препятствий и имеет длину 300 футов. Он начинается с низкого бревенчатого барьера высотой 2 ½ - 3 фута, затем 8-футовой перекладины, через которую нужно перелезть, еще одного низкого барьера, комбинация, которая состоит из пересечения 12-футовых металлических труб диаметром 2 дюйма, затем хождения по 12-футовому бревну к высокому перекатывающемуся бревну. Затем еще один низкий барьер, стена, еще один низкий барьер, бревно высотой 5 ½ фута, еще один низкий барьер, четыре бревна на расстоянии 4 футов друг от друга и высотой 4 1/2 фута, еще один низкий барьер, двойная перекладина, нижняя перекладина находится на высоте 8 футов над землей, вторая на фут выше, затем еще один низкий барьер. Маршрут заканчивается 20-футовым подъемом по канату. Маршрут также используется военными подразделениями, не входящими в USMC. USMC также использовал другие проекты Assault Courses, включая полосу препятствий CISM на острове Пэррис.
Стандартная полоса препятствий Тайваньской армии имеет длину 500 м, максимальное время прохождения — 4 мин 30 мин, максимальный результат — 2 мин 30 мин. Женщинам не обязательно проходить подъем на столб и высокую стену. Она включает следующие препятствия: [13]
В британской армии используются два стандартных типа конструкций: тип A для обученных солдат и тип B для учебных заведений.
Оба британских проекта адаптированы к имеющемуся пространству и особенностям рельефа, препятствия строятся на расстоянии от 5 до 10 ярдов друг от друга, не все препятствия всегда используются, а препятствия из Типа А (обученные солдаты) могут использоваться в курсе в учебном лагере, например, курс Assault Course, используемый новобранцами британской армии в Пирбрайте, имеет 10 препятствий, включая лабиринт, 2 сухих рва и грузовую сеть, в то время как курс Assault Course в лагере Worthy Down имеет только 8 препятствий. Королевские военно-воздушные силы используют проекты британской армии и имеют курсы Assault Course в RAF Honington, RAF Halton и Королевском военно-воздушном колледже в RAF Cranwell. HMS Collingwood, береговое учреждение Королевского флота, имеет курс Assault Course с подходящими препятствиями в морской тематике, он имеет водные препятствия, которые пересекаются с помощью канатов и шкивов, а также стену, через которую нужно перелезть, и трубы на склоне, по которым нужно ползти. HMS Raleigh (еще одно береговое учреждение RN) также имеет курс Assault Course.
Термин « trim trail » также применяется к серии деревянных тренировочных станций, разбросанных в парковой зоне или других местах рядом с беговой или пешеходной дорожкой, которые можно использовать для развития равновесия, силы и координации. Они подходят как для взрослых, так и для детей, а отдельные станции были научно разработаны для предоставления ряда упражнений. Ключевое различие между Trim Trail и Assault Course заключается в том, что на Trim Trail на каждой тренировочной станции упражнение обычно повторяется несколько раз как набор упражнений, на Assault Course препятствие преодолевается только один раз.