stringtranslate.com

Время у экрана

Человек, читающий на планшете iPad

Время, проведенное за экраном, — это количество времени, проведенное за использованием устройства с экраном , например смартфона , компьютера, телевизора, игровой консоли или планшета. [1] Эта концепция находится в стадии значительного исследования с сопутствующими концепциями использования цифровых медиа и психического здоровья . Время, проведенное за экраном, коррелирует с психическим и физическим вредом в развитии ребенка. [2] Положительное или отрицательное влияние времени, проведенного за экраном, на здоровье зависит от уровня и содержания воздействия. Чтобы предотвратить вредное воздействие времени, проведенного за экраном, некоторые правительства ввели правила его использования. [3]

История

Статистика

Первым электронным экраном была электронно-лучевая трубка (ЭЛТ), которая была изобретена в 1897 году и выпущена на рынок в 1922 году . [4] ЭЛТ были самым популярным выбором для экранов дисплеев до появления жидкокристаллических дисплеев (ЖК) в начале 2000-х годов. [4] В настоящее время экраны являются неотъемлемой частью индустрии развлечений, рекламы и информационных технологий.

С момента своей популяризации в 2007 году смартфоны стали повсеместными в повседневной жизни. В 2023 году 85% взрослых американцев сообщили, что владеют смартфоном. [5] Американский опрос, проведенный в 2016 году, показал среднее значение 3,7 минут в час экранного времени в течение 30-дневного периода. [6]

Все формы экранов часто используются детьми и подростками. Национальные репрезентативные данные о детях и подростках в Соединенных Штатах показывают, что ежедневное среднее время, проводимое детьми перед экраном, увеличивается с возрастом. [7] [8] Когда-то телевидение и видеоигры были крупнейшими источниками экранного времени детей, но за последнее десятилетие произошел сдвиг в сторону смартфонов и планшетов. [9] В частности, национальный репрезентативный опрос американских родителей детей от рождения до 8 лет, проведенный в 2011 году, показывает, что на телевидение приходилось 51% от общего ежедневного времени, проводимого детьми перед экраном, в то время как на мобильные устройства приходилось всего 4%. [10] Однако в 2017 году телевидение сократилось до 42% от общего ежедневного времени, проводимого детьми перед экраном, а мобильные медиаустройства выросли до 35%. [7]

Раса, социально-экономический класс и время, проведенное за экраном

Исследования показали, что раса и социально-экономический класс связаны с общим временем использования экрана. Более молодые демографические группы и лица, которые идентифицировали себя как чернокожие и «другие», были связаны с использованием экрана выше среднего. [6] Кроме того, чернокожие и латиноамериканские американцы имели большее время использования экрана из-за меньшего доступа к настольным компьютерам , что, таким образом, приводит к большему времени использования телефонов. [6] У детей разрыв гораздо больше. В среднем в 2011 году белые дети проводили 8,5 часов в день с цифровыми медиа, а чернокожие и латиноамериканские дети проводили около 13 часов в день за экранами. [11]  Чернокожие и латиноамериканские дети также чаще имели телевизоры в своих комнатах, что способствовало более частому использованию ими экранного времени. [11]

Разница в количестве экранного времени также может быть связана с разницей в доходах. В более богатых частных школах наблюдается более выраженный толчок к исключению экранов из образования, чтобы ограничить негативное воздействие, которое было обнаружено от экранного времени. [12] Однако в государственных школах наблюдается более выраженный толчок к использованию технологий, и некоторые государственные школы рекламируют бесплатные iPad и ноутбуки для учеников. [12] Кроме того, обеспеченные семьи могут позволить себе нянь и внеклассные занятия, которые могут ограничить потребность в развлечениях с экранами. [13]

Последствия пандемии COVID-19

Пандемия COVID-19 в 2020 году увеличила время, проведенное за экраном, поскольку люди оставались в помещении, что усилило опасения относительно последствий чрезмерного времени, проведенного за экраном. Специалисты призвали ограничить время, проведенное за экраном, и вести более активный образ жизни. [14] [15]

Физическое воздействие на здоровье

Спать

Большее время, проведенное за экраном, связано с более короткой продолжительностью сна, снижением эффективности сна и более длительной задержкой засыпания . [6] При использовании любого экрана перед сном излучаемый синий свет нарушает естественную выработку организмом гормона мелатонина. [16] Мелатонин вырабатывается эпифизом мозга и управляет внутренними часами организма. [17] Эти часы — это то, что называется циркадным ритмом организма, и он естественным образом реагирует на свет. [18]  Уровень мелатонина повышается с заходом солнца и остается в этом повышенном состоянии в течение оставшейся части ночи. С восходом солнца уровень мелатонина начинает падать. Это снижение гормона — то, что помогает естественному ритму организма просыпаться из-за всплесков естественного солнечного света. [17] Свет, излучаемый экранами, находится в похожем спектре солнечного света, но именно синее излучение — это то, к чему циркадные ритмы человека наиболее чувствительны. Исследования показали, что длина волны синего света тесно связана с длиной волны солнечного света, что помогает организму синхронизироваться с восходом и заходом солнца. [19] [ ненадежный источник? ] Таким образом, использование любого экрана перед сном нарушает выработку организмом естественных гормонов сна, которые могут обмануть мозг, заставив его поверить, что еще день, из-за чего заснуть будет сложнее. [18]

Ребенок смотрит телевизор ночью

Также было показано, что более частое использование экранов детьми связано с неблагоприятными последствиями для качества сна у детей. [20] Обзор 2010 года пришел к выводу, что «использование электронных средств массовой информации детьми и подростками действительно оказывает негативное влияние на их сон, хотя точные эффекты и механизмы остаются неясными», при этом наиболее последовательные результаты связывают чрезмерное использование средств массовой информации с более короткой продолжительностью сна и более поздним временем отхода ко сну. [21] Метаанализ 2016 года показал, что «доступ к средствам массовой информации перед сном и их использование в значительной степени связаны с недостаточным количеством сна, плохим качеством сна и чрезмерной дневной сонливостью». [22] Эта связь объясняется тем, что большую часть времени, проводимого детьми за экранами, дети проводят ночью, что может привести к тому, что они позже ложатся спать, а синий свет от экранов затрудняет сон. [20]

Ночное использование экранов является обычным явлением для американцев в возрасте от 12 до 18 лет: общенациональное репрезентативное исследование 2018 года показало, что 70% используют свои мобильные устройства в течение 30 минут перед сном. [23] Данные показывают, что те, кто проводил больше времени за своими экранами, с большей вероятностью просыпались ночью из-за уведомлений на своем телефоне или испытывали прерывистый сон. [24] В серии общенациональных репрезентативных исследований 36% американцев в возрасте от 12 до 18 лет [23] и 35% мексиканских подростков в возрасте от 13 до 18 лет [25] просыпались ночью, чтобы проверить свое мобильное устройство. Среди американских детей и подростков 54% сделали это из-за получения уведомления, а 51% сделали это из-за желания проверить социальные сети. [23] Контент, вызывающий эмоции, был связан с задержкой наступления сна. [24]

Многие приложения обещают улучшить сон, отфильтровывая синий свет, производимый медиаустройствами; не было крупных исследований, чтобы оценить, работают ли такие приложения. Некоторые пользователи выражают недовольство получающимся оранжевым оттенком экранов. Некоторые люди используют очки, блокирующие синий свет, чтобы попытаться заблокировать синий свет как от электронных носителей, так и от других искусственных источников света. [26] Американская академия педиатрии рекомендует ограничивать время, проведенное детьми за экраном, по нескольким причинам, среди которых: «Слишком много времени, проведенного за экраном, может также нанести вред количеству и качеству сна». [27]

Влияние на физическое здоровье

Помимо негативного влияния на цикл сна взрослых, использование экранов может также повлиять на физическое здоровье. Ожирение является распространенным результатом траты большого количества времени на экраны, такие как телевизор, видеоигры, смартфон или экран компьютера. [28] Исследования показали, что если количество времени, проводимого подростками за экраном, было ограничено, вероятность ожирения может быть снижена. [29] Однако связь между дискреционным временем, проведенным за экраном, и неблагоприятными последствиями для здоровья была наиболее выраженной у людей с низкой силой захвата, физической подготовкой и физической активностью и заметно ослабленной у людей с самыми высокими уровнями силы захвата, физической подготовки и физической активности. [30]

Такое малоподвижное поведение во многом обусловлено природой большинства электронных видов деятельности. Сидение за просмотром телевизора, игра в компьютерные игры или серфинг в Интернете отнимает время от физической активности, что приводит к повышенному риску набора веса. [29] Было обнаружено, что дети (детсадовцы и учащиеся 1-го класса), которые смотрят телевизор 1-2 часа в день, с большей вероятностью будут иметь избыточный вес или ожирение, чем дети, которые смотрят телевизор менее одного часа в день. [31] Кроме того, одно исследование показало, что более частое использование видеоигр и других форм потребления медиа привело к большему количеству болей в спине среди норвежских подростков. [32]

Сообщалось, что время, проведенное у экрана, отрицательно влияет на здоровье детей независимо от их физической активности и привычек в еде. [32] Одним из возможных объяснений связи между телевидением и ожирением является количество рекламы сладких и нездоровых продуктов. [33] Эта реклама может влиять на то, что покупается и потребляется в семье. Влияние рекламы было продемонстрировано в исследовании, в котором детям показывали мультфильмы с рекламой продуктов питания и без нее. Дети, которые смотрели рекламу продуктов питания вместе с мультфильмами, съедали на 45% больше нездоровых закусок, чем группа, которая смотрела мультфильмы без рекламы продуктов питания. [33]

Влияние на психическое здоровье

Как обсуждалось ранее, сон и время, проведенное за экраном, сильно влияют друг на друга и могут также повлиять на поведение человека. Если кто-то не получает достаточного количества сна, это может повлиять на его поведение и производительность в течение дня. [16] Большое количество времени, проведенного за экраном, также может существенно повлиять на психическое здоровье человека, хотя некоторые подвергают эти выводы сомнению. [34] Поскольку использование экрана с течением времени увеличивается, взрослые начали тратить все больше времени, сосредотачивая свое внимание на экранах. [35] Это время, проведенное сидя и смотря на экран, было связано с последствиями для психического здоровья, такими как тревожность и депрессия. [35] Взрослые, которые проводят шесть часов или более за экраном, с большей вероятностью страдают от умеренной или тяжелой депрессии. [36] Было показано, что это увеличенное использование экранного времени напрямую коррелирует с повышенной вероятностью депрессии у взрослых. [36] С учетом этого дополнительного риска недостаток сна играет важную роль в здоровом мышлении, и без надлежащего отдыха психическое здоровье может ухудшаться с большей скоростью.

Развитие мозга

Увеличение экранного времени было связано с отрицательными когнитивными результатами для детей в возрасте от 0 до 4 лет. [37] Исследование корейских детей в возрасте 24–30 месяцев показало, что у малышей, которые смотрят телевизор по 3 часа в день, в три раза чаще возникает задержка речевого развития. [38] Малыши, которые больше времени проводят перед телевизором, также набирали меньше баллов в тестах на готовность к школе, которые измеряли словарный запас, знание чисел и вовлеченность в класс. [38] Те же результаты не наблюдаются у детей старше 4 лет. [2] Было обнаружено, что у детей, которые больше смотрели телевизор, меньше мозговых связей между языковыми, визуальными и когнитивными контрольными областями мозга, чем у их сверстников, которые смотрели телевизор меньше.

Текущее исследование, опубликованное Национальным институтом здравоохранения, пришло к выводу, что у подростков, проводивших более 7 часов за экранами в день, и у детей, проводивших менее 7 часов в день, наблюдалось заметное различие в развитии коры головного мозга. Эта часть мозга обычно истончается по мере взросления людей, но ускоренное уменьшение может быть потенциально связано с количеством времени, проведенного за экранами. [39]

Американская академия педиатрии рекомендует детям в возрасте от 3 до 5 лет проводить перед экраном не более 1 часа в день. Согласно исследованию, опубликованному в ноябре 2019 года, дети, которые проводят больше времени перед экраном, имеют более медленное развитие мозга, что вредит «таким навыкам, как воображение, ментальный контроль и саморегуляция». Ученые добавляют, что: «Это важно, потому что мозг развивается наиболее быстро в первые пять лет», «именно тогда мозг очень пластичен и впитывает все, формируя эти прочные связи, которые сохраняются на всю жизнь». Они также заявили, что экраны быстро изменили детство. [40] Чрезмерное воздействие также вредит навыкам грамотности, познания и языка. [41]

Поведенческое воздействие

Использование экрана было связано с множеством поведенческих эффектов, особенно у детей. Основным эффектом является увеличение малоподвижной активности. Примерно 47% американских детей тратят 2 или более часов в день на малоподвижную деятельность, связанную с экраном. [42] Результаты исследований показали, что у детей, которые проводили много времени перед экраном, наблюдалось задержка развития белого вещества, снижение способности быстро называть предметы и более слабые навыки грамотности. [43] [44] Это контрастирует с 25,5%, которые сообщили о не менее 20 минутах физической активности в день в течение недели. [45] Кроме того, было показано, что вероятность участия ребенка в физической активности снижается с увеличением использования экрана. [45] Использование экрана также может влиять на межличностные навыки. Исследователи из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе сообщили, что ученики шестого класса, которые провели пять дней без использования экрана, значительно лучше читали человеческие эмоции, чем ученики шестого класса со средним использованием экрана. [46] Линдси Кнетман в статье для журнала Today's Parent говорит, что технологии делают детей более агрессивными и что детей сложнее оторвать от электронных устройств без споров и драк. Она утверждает, что экранное время высвобождает дофамин, тип нейромедиатора, связанный с удовольствием, из-за чего людям сложнее отказаться от своих электронных устройств. Это означает, что когда они прекращают использовать свои электронные устройства, процесс высвобождения дофамина также останавливается, и у некоторых людей это может вызвать раздражительность. [47] [ ненадежный медицинский источник? ] В обзоре литературы, проведенном Андерсоном и др. (2017), дети, которые подвергаются обширному воздействию особенно жестоких медиа, подвержены риску развития агрессивного поведения и десенсибилизации к насилию. Исследователи изучили продольные исследования, метаанализы, экспериментальные и поперечные исследования за последние 60 лет, сосредоточившись на насилии в видеоиграх. [48]

Академическая успеваемость

Академическая успеваемость может быть улучшена за счет экранного времени в зависимости от продолжительности и содержания воздействия. Малыши после 18 месяцев могут смотреть высококачественные программы, такие как « Улица Сезам» или PBS , которые предоставляют образовательное телевидение. [49] Правильный контент может оказаться полезным, но слишком много экранного времени отвлекает учеников от учебы. [49] Родителям важно установить предел того, сколько экранного времени их дети могут использовать в день. Ограничение и мониторинг использования детьми экранов может повысить когнитивное развитие, но необходимы дальнейшие исследования, чтобы лучше понять, как экранное время положительно влияет на успеваемость. [50] С другой стороны, более частое использование экранов было связано с пропуском школьных заданий. [35] Учащиеся, которые использовали экраны более двух часов в день, в два раза чаще не сдают домашнюю работу на регулярной основе. [35] Пока еще не доказано, что экранное время может значительно повысить успеваемость, но известно, что более частое использование экранного времени отвлекает учеников от сосредоточения на классных заданиях.

Ребенок, использующий планшет.

Исследования показывают, что дети, которым не хватает руководства со стороны матерей, с большей вероятностью будут злоупотреблять экранным временем, а также испытывать трудности в учебе. Те, у кого преобладает вмешательство матери в их онлайн-активность, как правило, имеют более контролируемое экранное время. Эти дети также смотрели больше образовательного контента в Интернете по сравнению со своими сверстниками с меньшим родительским контролем. [51] Образовательный контент, потребляемый в течение времени, отведенного для цифрового использования, как показано, положительно связан с академической успеваемостью. С другой стороны, те, кто потреблял только жестокие медиа или неторопливые видеоигры в школьные вечера, показали отрицательную связь с академической успеваемостью. [52] Их более низкие академические результаты были отмечены снижением средних оценок и их способности адаптироваться к школьной или академической среде. Неспособность адаптироваться к этим ситуациям привела к отрицательному влиянию на успеваемость в школе. [53]

Воздействие на окружающую среду

Большее время, проведенное за экраном, как правило, приводит к меньшему времени, проведенному на природе [54], и, следовательно, к более слабой связи с ней. [55] Исследования показывают, что одновременно с этим снижается активность, вдохновленная природой, среди молодежи в финансово стабильных странах, а проблемы с психическим здоровьем растут, что указывает на более высокие уровни времени, проведенного за экраном. [56] Однако, чем больше времени уделяется деятельности, проведенной на открытом воздухе, тем лучше для психического здоровья подростков. [56]

Цифровые технологии выбрасывали около 4% мировых выбросов парниковых газов в 2019 году, а к 2025 году эта цифра может увеличиться в два раза. [57] Для сравнения, целлюлозно-бумажная и полиграфическая промышленность выбрасывали вместе около 1% в 2010 году [58] и около 0,9% в 2012 году [59].

Ограничения на экранное время

Взрослые

Нет единого мнения о безопасном количестве экранного времени для взрослых. Многие взрослые проводят до 11 часов в день, глядя на экран. [39] Взрослые часто работают на работах, где требуется смотреть на экраны, что приводит к высокому использованию экранного времени. [39] Взрослые, которые обязаны смотреть на экраны в качестве средства работы, могут не иметь возможности использовать экранное время менее двух часов, но есть и другие рекомендации, которые помогают смягчить негативные последствия для здоровья. Например, разбивка непрерывных блоков использования экранного времени с помощью растяжки, поддержания хорошей осанки и периодического фокусирования на удаленном объекте в течение 20 секунд. [39] Кроме того, чтобы смягчить поведенческие эффекты, взрослым рекомендуется не есть перед экраном, чтобы избежать формирования привычки, и отслеживать использование экрана каждый день. [39] Специалисты также рекомендуют взрослым анализировать свое ежедневное использование экранного времени и заменять часть ненужного использования физической активностью или социальным мероприятием. [39]

Дети

В 2019 году Всемирная организация здравоохранения выпустила рекомендации по использованию средств массовой информации детьми младше 5 лет: [60]

Более обширные рекомендации были выдвинуты Американской академией педиатрии (AAP) в 2016 году для детей до 5 лет, которые включают время использования экрана, качество используемого контента и то, как родители используют экраны со своими детьми. Ограничения по времени использования экрана следующие: [61]

В дополнение к этим рекомендациям по экранному времени, AAP рекомендует, чтобы когда экранное время все же появляется, контент был высококачественным, образовательным, не таким быстрым и без насилия. Опекунам следует избегать предоставления детям приложений с сильно отвлекающим контентом. [61]

Они также рекомендуют семьям попробовать использовать медиа вместе с ребенком, чтобы они могли помочь объяснить, какой контент находится на экране и как он относится к их собственной жизни. Они рекомендуют выключать устройства (включая телевизоры), когда ребенок не использует их активно, и оставлять спальни зонами, свободными от экранов. Кроме того, они рекомендуют убирать экраны как минимум за 1 час до сна. [61]

Для детей в возрасте от 5 до 18 лет AAP выпустила рекомендации в 2016 году, которые в меньшей степени фокусируются на количестве экранного времени и в большей — на том, как используются медиа. [62] Они рекомендуют детям и подросткам не брать с собой устройства (включая телевизоры) в спальню во время сна, а экраны следует убирать как минимум за 1 час до сна. Они рекомендуют воспитателям не поощрять детей и подростков использовать экраны во время выполнения домашнего задания в развлекательных целях. Кроме того, они рекомендуют семьям разработать «Семейный план использования», который будет соответствовать потребностям, ценностям и целям их семьи. Этот план должен содержать последовательные рекомендации и ограничения для каждого члена семьи, и семьи должны рассмотреть возможность выделения определенного времени дня и зон в доме, свободных от экранов.

Смотрите также

Ссылки

  1. ^ "Определение ЭКРАННОГО ВРЕМЕНИ". www.merriam-webster.com . Получено 9 ноября 2019 г. .
  2. ^ ab Stiglic, Neza; Viner, Russell M (3 января 2019 г.). «Влияние экранного времени на здоровье и благополучие детей и подростков: систематический обзор обзоров». BMJ Open . 9 (1): e023191. doi :10.1136/bmjopen-2018-023191. PMC 6326346. PMID  30606703 . 
  3. ^ «Это место только что сделало незаконным давать детям слишком много экранного времени». Time . Получено 8 ноября 2019 г.
  4. ^ ab "The Cathode Ray Tube and its Applications". Nature . 150 (3794): 74. Июль 1942. Bibcode : 1942Natur.150S..74.. doi : 10.1038/150074d0 . S2CID  39816863.
  5. ^ «Владение смартфонами в США в 2021 году».
  6. ^ abcd Кристенсен, Мэтью А.; Беттанкур, Лора; Кей, Лиэнн; Мотуру, Сай Т.; Нгуен, Кайлин Т.; Олгин, Джеффри Э.; Плетчер, Марк Дж.; Маркус, Грегори М.; Ромиджи, Андреа (9 ноября 2016 г.). «Прямые измерения экранного времени смартфона: связь с демографией и сном». PLOS ONE . 11 (11): e0165331. Bibcode : 2016PLoSO..1165331C. doi : 10.1371/journal.pone.0165331 . PMC 5102460. PMID  27829040 . 
  7. ^ abc Райдаут, Вики (2017). «Перепись здравого смысла: использование медиа детьми в возрасте от нуля до восьми лет». Common Sense Media .
  8. ^ ab Райдаут, Вики; Робб, Майкл, Б. (2019). «Перепись здравого смысла: использование медиа подростками и тинейджерами, 2019».{{cite web}}: CS1 maint: несколько имен: список авторов ( ссылка )
  9. ^ Saunders, Travis J.; Vallance, Jeff K. (31 октября 2016 г.). «Экранное время и показатели здоровья среди детей и молодежи: текущие данные, ограничения и будущие направления». Applied Health Economics and Health Policy . 15 (3): 323–331. doi :10.1007/s40258-016-0289-3. PMID  27798796. S2CID  4756037.
  10. ^ Райдаут, Вики (2011). «От нуля до восьми: использование детьми в Америке, 2011». Common Sense Media . Архивировано из оригинала 9 ноября 2020 года . Получено 14 октября 2020 года .
  11. ^ ab Райдаут, Вики; Лауричелла, Алексис; Вартелла, Эллен (2011). «Дети, медиа и раса: использование медиа среди белых, черных, испаноязычных и азиатских американских детей». Описанная и снабженная субтитрами медиапрограмма . Получено 9 ноября 2019 г.
  12. ^ ab Bowles, Nellie (26 октября 2018 г.). «Цифровой разрыв между богатыми и бедными детьми — это не то, чего мы ожидали». The New York Times . ISSN  0362-4331 . Получено 9 ноября 2019 г. .
  13. ^ Боулз, Нелли (26 октября 2018 г.). «Няни из Кремниевой долины — телефонная полиция для детей». The New York Times . ISSN  0362-4331 . Получено 9 ноября 2019 г.
  14. ^ Шин, Хёнджэ Даниэль; Аль-Хабайбех, Амин (3 июня 2020 г.). «Коронавирус: как сократить время, проводимое детьми за экраном, и сделать их более активными». The Conversation . Получено 6 июля 2020 г.
  15. ^ Эндрюс, Трэвис М. (24 марта 2020 г.). «Наши еженедельные отчеты о времени использования iPhone зашкаливают, и люди «в ужасе»». Washington Post . Получено 6 июля 2020 г. .
  16. ^ ab Hines, Jennifer. «Почему слишком много экранного времени может привести к лишению сна у жителей Аляски». www.alaskasleep.com . Архивировано из оригинала 4 ноября 2019 г. . Получено 8 ноября 2019 г. .
  17. ^ ab "Что такое мелатонин?". Sleep.org . Получено 9 ноября 2019 г.
  18. ^ ab "Что такое циркадный ритм / биологические часы?". Sleep.org . Получено 9 ноября 2019 г.
  19. ^ Андерсон, Дэвид; Уилкин, Ребекка. «Что делает с вашим мозгом и телом сидение перед экраном целый день». Business Insider . Получено 9 ноября 2019 г.
  20. ^ ab Reichel, Chloe (14 мая 2019 г.). «Влияние экранного времени на здоровье детей: обзор исследований». Journalist's Resource . Получено 9 ноября 2019 г.
  21. ^ Cain, Neralie; Gradisar, Michael (15 февраля 2010 г.). «Использование электронных медиа и сон у детей и подростков школьного возраста: обзор». Sleep Medicine . 11 (8): 735–742. doi :10.1016/j.sleep.2010.02.006. PMID  20673649.
  22. ^ Картер, Бен; Риз, Филиппа; Хейл, Лорен; Бхаттачарджи, Даршарна; Парадкар, Мандар С. (1 декабря 2016 г.). «Связь между доступом или использованием портативных экранных медиаустройств и результатами сна» (PDF) . JAMA Pediatrics . 170 (12): 1202–1208. doi :10.1001/jamapediatrics.2016.2341. PMC 5380441. PMID  27802500 . 
  23. ^ abc Робб, Майкл, Б. (2018). «Новая норма: родители, подростки, экраны и сон в Соединенных Штатах». Common Sense Media .{{cite web}}: CS1 maint: несколько имен: список авторов ( ссылка )
  24. ^ ab Foerster, Milena; Henneke, Andrea; Chetty-Mhlanga, Shala; Röösli, Martin (12 февраля 2019 г.). «Влияние экранного времени подростков и ночных пробуждений, связанных с мобильным телефоном, на сон и общие симптомы здоровья: перспективное когортное исследование». Международный журнал исследований окружающей среды и общественного здравоохранения . 16 (3): 518. doi : 10.3390/ijerph16030518 . PMC 6388165. PMID  30759792 . 
  25. ^ Робб, Майкл, Б.; Бэй, Уиллоу; Веннегаард, Тина (2019). «Новая норма: родители, подростки и мобильные устройства в Мексике». Common Sense Media .{{cite web}}: CS1 maint: несколько имен: список авторов ( ссылка )
  26. ^ «Приложения могут отсечь синий свет от устройств, но помогают ли они вам спать?». NPR.org . 2017. Получено 13 марта 2018 г.
  27. ^ «Американская академия педиатрии объявляет о новых рекомендациях по использованию детьми медиа». www.aap.org . Получено 13 марта 2018 г. .
  28. ^ Банкс, Эмили; Джорм, Луиза; Роджерс, Крис; Клементс, Марк; Бауман, Адриан (22 апреля 2010 г.). «Время у экрана, ожирение, старение и инвалидность: результаты исследования 91 266 участников в возрасте 45 лет и старше». Public Health Nutrition . 14 (1): 34–43. doi : 10.1017/S1368980010000674 . hdl : 1885/33646 . PMID  20409356.
  29. ^ ab Boone, Janne E; Gordon-Larsen, Penny ; Adair, Linda S; Popkin, Barry M (2007). «Время у экрана и физическая активность в подростковом возрасте: продольные эффекты на ожирение в молодом возрасте». International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity . 4 (1): 26. doi : 10.1186/1479-5868-4-26 . PMC 1906831. PMID  17559668. 
  30. ^ Селис-Моралес, Карлос А.; Лайалл, Дональд М.; Стил, Льюис; Грей, Стюарт Р.; Илиодромити, Стаматина; Андерсон, Яна; Маккей, Дэниел Ф.; Уэлш, Пол; Йейтс, Томас; Пелл, Джилл П.; Саттар, Навид; Гилл, Джейсон М. Р. (24 мая 2018 г.). «Связь дискреционного экранного времени со смертностью, сердечно-сосудистыми заболеваниями и раком ослабляется силой, фитнесом и физической активностью: результаты исследования UK Biobank». BMC Medicine . 16 (1): 77. doi : 10.1186/s12916-018-1063-1 . ISSN  1741-7015. PMC 5966877. PMID 29792209  . 
  31. ^ Пек, Трэвис; Шарф, Ребекка Дж.; Конауэй, Марк Р.; ДеБоэр, Марк Д. (2015). «Просмотр телевизора в течение всего лишь 1 часа в день связан с более высокими изменениями ИМТ между детским садом и первым классом». Ожирение . 23 (8): 1680–1686. doi :10.1002/oby.21132. ISSN  1930-739X. PMID  26179163. S2CID  22305164.
  32. ^ ab Rosen, LD; Lim, AF; Felt, J.; Carrier, LM; Cheever, NA; Lara-Ruiz, JM; Mendoza, JS; Rokkum, J. (июнь 2014 г.). «Использование медиа и технологий предсказывает неблагополучие среди детей, подростков и подростков независимо от негативного воздействия на здоровье физических упражнений и привычек питания». Computers in Human Behavior . 35 : 364–375. doi :10.1016/j.chb.2014.01.036. PMC 4338000. PMID  25717216 . 
  33. ^ ab "Просмотр телевизора и "время сидения"". Источник профилактики ожирения . 21 октября 2012 г. Получено 9 ноября 2019 г.
  34. ^ Бергланд, Кристофер. «Преувеличены ли опасности и вред экранного времени?». Psychology Today . Получено 17 июня 2021 г.
  35. ^ abcd Бейтс, Мэри (5 июня 2019 г.). «Новый риск от слишком большого количества экранного времени». Science News for Students . Получено 8 ноября 2019 г.
  36. ^ ab Madhav, KC; Sherchand, Shardulendra Prasad; Sherchan, Samendra (декабрь 2017 г.). «Связь между временем, проведенным за экраном, и депрессией среди взрослых в США». Preventive Medicine Reports . 8 : 67–71. doi :10.1016/j.pmedr.2017.08.005. PMC 5574844. PMID  28879072 . 
  37. ^ LeBlanc, Allana G.; Spence, John C.; Carson, Valerie; Connor Gorber, Sarah; Dillman, Carrie; Janssen, Ian; Kho, Michelle E.; Stearns, Jodie A.; Timmons, Brian W.; Tremblay, Mark S. (август 2012 г.). «Систематический обзор малоподвижного поведения и показателей здоровья в ранние годы (в возрасте 0–4 лет)». Applied Physiology, Nutrition, and Metabolism . 37 (4): 753–772. doi :10.1139/h2012-063. PMID  22765839.
  38. ^ ab Byeon, Haewon; Hong, Saemi; Lin, Haotian (18 марта 2015 г.). «Связь между просмотром телевидения и задержкой развития языка у детей младшего возраста: данные национального поперечного исследования Кореи». PLOS ONE . 10 (3): e0120663. Bibcode : 2015PLoSO..1020663B. doi : 10.1371/journal.pone.0120663 . PMC 4365020. PMID  25785449 . 
  39. ^ abcdef «Сколько экранного времени — это слишком много?». Scripps Health . 8 февраля 2019 г. Получено 8 ноября 2019 г.
  40. ^ Никерсон, Сэм (8 ноября 2019 г.). «Слишком много экранного времени может замедлить развитие мозга у детей». Ecowatch . Получено 10 ноября 2019 г.
  41. ^ Хаттон, Джон С.; Дадли, Джонатан; Горовиц-Краус, Ципи; ДеВитт, Том; Холланд, Скотт К. (4 ноября 2019 г.). «Связь между использованием экранных медиа и целостностью белого вещества мозга у детей дошкольного возраста». JAMA Pediatrics . 174 (1): e193869. doi : 10.1001/jamapediatrics.2019.3869 . PMC 6830442. PMID  31682712 . 
  42. ^ Сиссон, Сьюзан Б.; Чёрч, Тимоти С.; Мартин, Корби К.; Тюдор-Лок, Катрин; Смит, Стивен Р.; Бушар, Клод; Эрнест, Конрад П.; Ранкинен, Туомо; Ньютон, Роберт Л.; Кацмаржик, Питер Т. (январь 2009 г.). «Профили малоподвижного поведения у детей и подростков: Национальное обследование здоровья и питания США, 2001–2006 гг.». Международный журнал детского ожирения . 4 (4): 353–359. doi :10.3109/17477160902934777. PMC 2891818. PMID  19922052 . 
  43. ^ Бил, Джуди А. (июль–август 2020 г.). «Время у экрана и дети ясельного возраста: новые доказательства потенциально негативных эффектов». MCN . 45 (4): 241. doi :10.1097/NMC.00000000000000632. PMID  32604184. S2CID  220287589 . Получено 2 мая 2023 г. .
  44. ^ Браун, Ари (ноябрь 2011 г.). «Использование медиа детьми младше 2 лет». Педиатрия . 128 (5): 1040–1045. doi :10.1542/peds.2011-1753. PMID  22007002. S2CID  7963981. Получено 2 мая 2023 г.
  45. ^ ab Sisson, Susan B.; Broyles, Stephanie T.; Baker, Birgitta L.; Katzmarzyk, Peter T. (сентябрь 2010 г.). «Время у экрана, физическая активность и избыточный вес у молодежи США: национальное исследование здоровья детей 2003 г.». Журнал здоровья подростков . 47 (3): 309–311. doi :10.1016/j.jadohealth.2010.02.016. PMID  20708572.
  46. ^ «В нашем цифровом мире молодые люди теряют способность читать эмоции?». Калифорнийский университет в Лос-Анджелесе . Получено 9 ноября 2019 г.
  47. ^ Кнетман, Линдси (15 января 2020 г.). «Вот почему экраны выявляют худшее в вашем ребенке». Today's Parent . Получено 22 февраля 2021 г.
  48. ^ Anderson, CA, Bushman, BJ, Bartholow, BD, Cantor, J., Christakis, D., Coyne, SM, Donnerstein, E., Brockmyer, JF, Gentile, DA, Green, S., Huesmann, R., Hummer, T., Krahé, B., Strasburger, VC, Warburton, W., Wilson, BJ, & Ybarra, M. (2017). «Экранное насилие и поведение молодежи». Педиатрия . 140 : S142–S147. doi :10.1542/peds.2016-1758t. PMID  29093050. Получено 3 марта 2024 г.{{cite journal}}: CS1 maint: несколько имен: список авторов ( ссылка )
  49. ^ ab "Американская академия педиатрии объявляет о новых рекомендациях по использованию детьми медиа". AAP.org . Получено 9 ноября 2019 г. .
  50. ^ Аделантадо-Ренау, Мирейя (26 сентября 2019 г.). «Не все время, проведенное у экрана, отрицательно влияет на успеваемость детей». JAMA Pediatrics . 173 (11): 1058–1067. doi :10.1001/jamapediatrics.2019.3176. PMC 6764013. PMID 31545344.  S2CID 202730903.  Получено 9 ноября 2019 г. 
  51. ^ Чернилья, Лука; Чимино, Сильвия; Амманити, Массимо (2020). «Каково влияние экранного времени на регуляцию эмоций и академические достижения? Трехволновое продольное исследование детей в возрасте от 4 до 8 лет». Журнал исследований раннего детства . 19 (2): 145–160. doi :10.1177/1476718X20969846. S2CID  230612549 – через ECR.
  52. ^ Шариф, Иман; Сарджент, Джеймс (2006). «Связь между телевидением, фильмами и видеоиграми и успеваемостью в школе». Педиатрия . 118 (4): 1061–1070. doi :10.1542/peds.2005-2854. PMID  17015499. S2CID  6311996 – через AAP Publications.
  53. ^ Чой, Миёнг; Пак, Сонхи (22 октября 2019 г.). «Посреднящие эффекты академической успеваемости между экранным временем, трудностями исполнительных функций и адаптацией к школе». Comprehensive Child and Adolescent Nursing . 43 (4): 334–347. doi :10.1080/24694193.2019.1675805. PMID  31638438. S2CID  204833517.
  54. ^ "Современный конфликт: экранное время против природы". Science Daily. 22 октября 2018 г. Получено 5 июля 2020 г.
  55. ^ Флойд, МФ; Стивенсон, КТ; Стивенс, Л.Е.; Бауэрс, Э.П.; Щитко, Р.; Ларсон, Л.Р. (2018). «Время на открытом воздухе, время у экрана и связь с природой: тревожные тенденции среди сельской молодежи?». Окружающая среда и поведение . 51 (8): 966–991. doi :10.1177/0013916518806686. S2CID  149504052. Получено 5 июля 2020 г.
  56. ^ ab Oswald, Tassia K.; Rumbold, Alice R.; Kedzior, Sophie GE; Moore, Vivienne M. (4 сентября 2020 г.). «Психологическое воздействие «экранного времени» и «зеленого времени» на детей и подростков: систематический обзор». PLOS ONE . 15 (9): e0237725. Bibcode : 2020PLoSO..1537725O. doi : 10.1371/journal.pone.0237725 . ISSN  1932-6203. PMC 7473739. PMID  32886665 . 
  57. ^ Эфуи-Хесс, Максим. «КЛИМАТИЧЕСКИЙ КРИЗИС: НЕУСТОЙЧИВОЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ОНЛАЙН-ВИДЕО» (PDF) . Проект Shift . Получено 5 июля 2020 г. .
  58. ^ "World GHG Emissions Flow Chart 2010" (PDF) . Ecofys . Получено 5 июля 2020 .
  59. ^ "Мировые выбросы парниковых газов 2012". ДИАГРАММЫ SANKEY . Ecofys. 22 февраля 2019 г. Получено 5 июля 2020 г.
  60. ^ «Рекомендации по физической активности, малоподвижному образу жизни и сну для детей младше 5 лет» (PDF) . Всемирная организация здравоохранения . 2019.
  61. ^ abc Радески, Дженни; Христакис, Димитрий (2016). «Медиа и молодые умы». Педиатрия . 138 (5): e20162591. doi : 10.1542/peds.2016-2591 . PMID  27940793.
  62. ^ Морено, Меган А.; Чассиакос, Иоланда (Линда) Рид; Кросс, Коринн (2016). «Использование медиа детьми школьного возраста и подростками». Педиатрия . 138 (5): e20162592. doi : 10.1542/peds.2016-2592 . PMID  27940794.

Дальнейшее чтение