Ниже приведены 26 поз Бикрам-йоги , как она их называет; некоторые из санскритских названий отличаются от тех, которые используются для тех же или тесно связанных поз в других школах йоги, а некоторые из них иным образом используются для других поз. Позы включают 24 асаны (позы в современной йоге как упражнения ), одно дыхательное упражнение пранаяма и одну шаткарму , очищение с использованием принудительного дыхания. Бикрам-йога была разработана Бикрамом Чоудхури около 1971 года, когда он переехал в Америку. [1] [2] [3] [ ненадежный источник? ]