Бикрам-йога — это система горячей йоги , разновидность йоги как упражнения , распространенная Бикрамом Чоудхури и основанная на учениях BC Ghosh , которая стала популярной в начале 1970-х годов. [1] Занятия состоят из фиксированной последовательности из 26 поз , практикуемых в комнате, нагретой до 105 °F (41 °C) с влажностью 40%, предназначенной для имитации климата Индии . Комната застелена коврами, а стены покрыты зеркалами. Инструктор может корректировать позы йоги студентов . Стиль преподавания Чоудхури был резким. [2]
Бикрам-йога быстро распространилась по Америке и западному миру, достигнув пика в 1650 студий по крайней мере в 40 странах в 2006 году. Чоудхури пытался получить авторские права на последовательность Бикрам-йоги с 2011 года, но в конечном итоге потерпел неудачу. В 2016 году, столкнувшись с судебными исками и обвинениями в сексуальном насилии , Чоудхури бежал в Индию, оставив Bikram Yoga, Inc. управляться другими. [3]
Бикрам Чоудхури родился в Калькутте в 1944 году. Он начал изучать йогу в 1969 году. [4] Он прибыл в Америку в 1971 году и вскоре начал преподавать йогу на курортах Калифорнии. [5] В 1974 году две ученицы, Ширли Маклейн и Энн Мари Беннстром, помогли ему открыть собственную школу по адресу 9441 Wilshire Boulevard в Лос-Анджелесе . [5] Он привлек знаменитых учеников, включая голливудскую танцовщицу Мардж Чемпион и актеров Кейра Дуллеа , Мартина Шина , Сьюзан Сарандон и Ракель Уэлч . [5] Занятия йогой изначально были бесплатными, с ящиком для пожертвований. Маклейн сказал Чоудхури, что он не может управлять американской школой йоги, как в Индии, и он начал брать 5 долларов за занятия; посещаемость сразу начала расти. [5]
Позже Чоудхури разработал последовательность из 26 поз Бикрам-йоги, основанную на учениях Б. К. Гхоша. [4] [6]
Занятия по серии Bikram Yoga Beginning длятся 90 минут и всегда состоят из 26 поз , а именно фиксированной последовательности из 24 асан и двух пранаям (дыхательных упражнений). Начинается с пранаямы стоя, за которой следует последовательность асан стоя, первая шавасана , асаны на полу, последняя пранаяма под названием Капалабхати , которая является шаткармой (очищением), и финальная шавасана, которая завершает последовательность. [7] [8] В комнате есть зеркала и ковры, а позы йоги для учеников могут быть скорректированы учителем, который также может скорректировать себя с помощью зеркал. [2] [9]
Стиль горячей йоги практикуется в помещении, нагретом до 105 °F (41 °C) с влажностью 40%, что призвано имитировать климат Индии , где он был создан. [10] Bikram Yoga обучает собственных преподавателей . [11] Их обучают стандартизированному диалогу для ведения занятия, но поощряют разрабатывать собственный стиль подачи материала. [10]
Автор Бриджид Делани описала, как увидела Чоудхури в его первой студии йоги в Австралии, и была «шокирована» [2] обстановкой, а также хвастливой и резкой манерой поведения Чоудхури; она также отметила послушание его учеников и «подобострастную» [2] атмосферу, написав: [2]
Что это за чертовщина такая? Йога проходила в комнате, нагретой до 41 градуса по Цельсию. Там было тесно и воняло. Везде были зеркала, а в комнате был ковер, который впитывал вонь и пот». [2]
Чоудхури был чрезвычайно харизматичным и убедительным, и это способствовало его успеху, по словам главного учителя бикрама Эмми Кливз. У него также была философия заставлять учеников работать через боль и «крайне развлекательная болтовня в классе», он был рад сказать ученикам: «Я мясник, и я пытаюсь убить вас... но не волнуйтесь, йога — лучшая смерть». [12] [5] К 1984 году стоимость занятий составляла 20 долларов (около 50 долларов в ценах 2019 года). [13] В том же году спортивный журналист Джек МакКаллум наблюдал, как класс отреагировал на словесные оскорбления Чоудхури «как нетерпеливые кадеты». [5] Практика была настолько интенсивной, что требовала «целостной идентичности», основанной на приверженности упорному труду, регулярном расписании занятий йогой и словесном осуждении. Короче говоря, «полная религия телесного очищения», вознаграждаемая «чувством чистой энергии». [5] Франшиза быстро росла и распространялась на другие страны. К 2006 году по всему миру насчитывалось 1650 студий бикрам-йоги. [14] Затем франшиза несколько снизилась, и к 2012 году в Соединенных Штатах было 330 студий, а по всему миру — 600. [15] В Африке студии были в Марокко и Южной Африке; в Америке — в Аргентине, Бразилии, Чили, Колумбии, Мексике, 39 штатах США и Канаде; в Азии — в Китае, Индии, Индонезии, Израиле, Японии, Малайзии, Филиппинах, Сингапуре, Южной Корее, Таиланде и ОАЭ; в Европе — в Австрии, Бельгии, Чехии, Дании, Финляндии, Франции, Германии, Венгрии, Ирландии, Италии, Латвии, Нидерландах, Норвегии, России, Испании, Швеции, Турции и Великобритании; а также в Австралии и Новой Зеландии. [16]
Обзор 2013 года 76 побочных эффектов, связанных с йогой, включал 3 из Бикрам Йоги. Три отчета о случаях включали один случай розацеи , один психотический эпизод и один случай гипонатриемии (низкий уровень соли). [17]
Систематический обзор 2015 года показал, что бикрам-йога улучшила силу нижней части тела, диапазон движения суставов как верхней, так и нижней части тела и баланс. Он отметил, что несистематические испытания (без рандомизированного контроля ) обнаружили возможные улучшения толерантности к глюкозе, плотности костей, липидов крови, жесткости артерий, осознанности и «воспринимаемого стресса». Он рекомендовал, чтобы будущие исследования следовали рекомендациям для предоставления надежных результатов. [18]
Чоудхури утверждал, начиная с 2011 года, что Бикрам-йога находится под защитой авторских прав и что она не может преподаваться или представляться кем-либо, кому он не дал на это разрешения. В том же году Чоудхури начал судебный процесс против Yoga to the People , конкурирующей студии йоги, основанной бывшим учеником Чоудхури и расположенной недалеко от одной из студий Бикрам-йоги в Нью-Йорке, а позже начал еще один иск против базирующейся во Флориде Evolation Yoga. Чоудхури проиграл в первой инстанции в обоих случаях и обжаловал решение, но Апелляционный суд в конечном итоге отклонил его иск об авторских правах на позы йоги в Бикрам-йоге. [19] [20]
В результате этого судебного процесса Бюро по авторским правам США опубликовало разъяснение о том, что позы йоги ( асаны ) не могут быть защищены авторским правом так, как это утверждает Чоудхури, и что Yoga to the People и другие могут продолжать свободно обучать этим упражнениям. [21] [22]
Чоудхури столкнулся с многочисленными судебными исками, обвинявшими его в сексуальных домогательствах, нападениях, расизме и гомофобии . В 2016 году он бежал в Индию, где продолжил преподавать йогу. Его бывший адвокат Минакши Джафа-Бодден взяла на себя управление Bikram, Inc. в Америке после того, как она успешно подала на Чоудхури в суд на 7 миллионов долларов в качестве возмещения ущерба, и он бежал из страны, чтобы избежать выплаты. [3] [23]
Обвинения против Чоудхури стали предметом документального фильма Netflix 2019 года о реальных преступлениях « Бикрам: Йоги, Гуру, Хищник» . Документальный фильм также дал исследование ранней жизни Чоудхури в Индии, в основном рассказанное самим Чоудхури, в сопоставлении с утверждениями и свидетельствами различных женщин, которые утверждают, что подвергались нападениям и издевательствам с его стороны. Они утверждают, что Чоудхури был харизматичным, но оскорбительным и грубым нарциссом, который получал удовольствие от издевательств над внешностью своих учеников, при этом имея финансовую и эмоциональную власть над многими из них. С тех пор «Бикрам: Йоги, Гуру, Хищник» был оспорен адвокатом Чоудхури. [24] [25]
Бикрам Чоудхури - основатель и генеральный директор | Раджашри Чоудхури
[1]