CrossFit Games 2009 были третьими ежегодными CrossFit Games, которые прошли 10–12 июля 2009 года на ранчо в Аромасе, Калифорния . [1] Мужские соревнования, в которых участвовало 74 человека, выиграл Микко Сало. Женские соревнования, в которых участвовало 72 человека, выиграла Таня Вагнер. Командные соревнования проводила Northwest CrossFit. [2]
В этом году были введены квалификационные соревнования, называемые региональными, чтобы справиться с растущим числом спортсменов, желающих принять участие в Играх. 150 спортсменов прошли квалификацию для участия в индивидуальных соревнованиях, в то время как около 100 команд приняли участие в Кубке партнеров, который не требовал квалификации. [3] Кубок партнеров стал официальным командным соревнованием в этом году со своими собственными отдельными командными соревнованиями. [4]
В этом году было введено сокращение числа спортсменов на Играх, чтобы уменьшить поле во время соревнований. Каждый победитель индивидуальных соревнований получил приз в размере 5000 долларов. [5] Тестирование на стероиды на Играх было введено впервые в этом году. [6] [7] Ожидалось, что количество зрителей на Играх достигло 2500. [8]
Из-за растущего числа участников в этом году были инициированы квалификационные мероприятия для индивидуальных спортсменов: по всему миру было проведено 17 региональных соревнований, чтобы участники могли пройти квалификацию на Игры. [9] В этом году также был «последний шанс онлайн-квалификации» — спортсмены, пропустившие региональные соревнования, могли отправить свои видеотренировки по электронной почте. Среди тех, кто прошел квалификацию таким образом, был подиумный финалист этого года Томми Хакенбрук. [9] Специальные приглашения были также выданы пяти лучшим мужчинам и женщинам Игр 2008 года и чемпионам Игр 2007 года . [10] Для командных соревнований квалификация не требовалась.
Первые пять соревнований состоялись в субботу, 10 июля 2009 года, за которыми последовали последние три соревнования в воскресенье. [11] Впервые количество спортсменов было сокращено во время Игр. В начале соревнований было 74 мужчины и 72 женщины, и их число постепенно сокращалось — 10 мужчин и 10 женщин, занявших последние места, были исключены после становой тяги и после тяги/толкания молота, и только 16 мужчин и 16 женщин остались после пятого соревнования Couplet, чтобы принять участие в последних трех соревнованиях в воскресенье. [12] В этом году система подсчета очков была изменена, и теперь очки присуждаются точно так же, как и за место, т. е. одно очко за первое место, два за второе и т. д. Участник с наименьшим общим счетом становился победителем. [13]
Каждый участник пробежал 7 километров по холму.
Во время забега чемпион прошлого года Джейсон Халипа потерял сознание и несколько раз терял сознание, но затем восстановился достаточно, чтобы закончить забег третьим с конца. [14] Крис Спиллер выиграл мужской забег, а Сара Дансмор — женский.
Лестница становой тяги – В 30-секундные интервалы каждый участник выполняет одну становую тягу с увеличением шага на 10 фунтов до тех пор, пока они не смогут завершить подъем или закончить лестницу. Мужчины начинали с 315 фунтов и дошли до 505 фунтов, в то время как женщины начинали с 185 фунтов и дошли до 375 фунтов.
Несмотря на падение в первом упражнении, Халипе удалось выиграть в становой тяге. [14]
Бег на 170 метров по холму с переносом 35-фунтовых мешков с песком: два мешка для мужчин и один для женщин.
Каждый участник проплыл 500 метров на гребном тренажере Concept-2 , вбил в землю колышек (4 фута для мужчин и 3 фута для женщин), а затем завершил греблю еще на 500 метров.
Это мероприятие состояло из трех раундов по 30 бросков мяча в стену и 30 рывков в приседе .
Максимальный вес для одного повторения рывка штанги
Каждый участник должен был выполнить как можно больше раундов за 8 минут, при этом каждый раунд состоял из 4 отжиманий в стойке на руках , 8 махов гирей и 12 приседаний на тренажере GHD .
Участники продвигались по этому упражнению, выполняя необходимое количество повторений каждого движения, прежде чем перейти к следующему движению. Соревнование состояло из 15 взятий на грудь , 30 подъемов на носки, 30 прыжков на ящик, 15 подъемов силой, 30 жимовых гантелей , 30 двойных прыжков со скакалкой , 15 трастеров, 30 подтягиваний , 30 берпи и выпадов на 300 футов с блином штанги над головой.
На третьих ежегодных CrossFit Games кубок Affiliate Cup был вручен с использованием отдельного командного соревнования вместо вручения его партнеру с лучшими индивидуальными участниками. Командам нужно было только зарегистрироваться, чтобы соревноваться без необходимости проходить квалификацию перед играми, и соревновались 96 команд. Командные тренировки состояли из двух мужчин и двух женщин, и командам разрешалось иметь двух запасных участников в своем составе. Подсчет очков такой же, как и в индивидуальных соревнованиях, т. е. наименьшее количество очков выигрывает Игры. [13] Первые три события состоялись в пятницу, 10 июля 2009 года, а последнее событие состоялось в воскресенье, 12 июля 2009 года. [11]
Первое движение состояло из 30 бросков мяча в стену, выполненных в стиле эстафеты всеми четырьмя участниками. Затем каждый участник должен был одновременно выполнить 300-метровую греблю на гребном тренажере Concept-2 , 30 прыжков на ящик на двадцать четыре дюйма, 30 махов гирей и 30 жимовых или толчковых гантелей с одним участником на каждой станции за раз. После того, как каждый участник закончил все движения, команда переходила на становую тягу, где каждый из них должен был выполнить 30 становых тяг в стиле эстафеты.
Бег по холмам длиной около 2500 м. Каждый участник пробегает 500-метровый участок, после чего вся команда пробегает последние 500 м.
Приседания со штангой над головой с максимальным весом в 3 повторениях плюс максимальное количество повторений подтягиваний в сумме за три попытки.
Комбинированная тренировка в стиле «чиппер», состоящая из 75 приседаний с подъемом штанги на грудь , 150 подъемов ног к перекладине, 150 прыжков на тумбу, 75 трастеров, 35 выходов силой, 150 берпи, 150 двойных прыжков со скакалкой и выпадов на 300 футов с 35-фунтовым диском над головой.