Крав-мага ( / ˌ k r ɑː v m ə ˈ ɡ ɑː / KRAHV mə- GAH ; иврит : קְרַב מַגָּע , IPA: [ˈkʁav maˈɡa] ; букв. ' контактный бой ' ) — израильская система самообороны . Разработанная для Армии обороны Израиля (IDF), [1] [2] она использует приемы, полученные из айкидо , бокса , дзюдо , каратэ и борьбы . [3] [4] Она известна своей ориентацией на реальные ситуации. [5]
Крав-мага изначально была разработана израильским мастером боевых искусств венгерского происхождения Ими Лихтенфельдом . Выросший в Братиславе во время антисемитских беспорядков, Лихтенфельд использовал свои навыки боксера и борца для защиты еврейских кварталов от нападений в середине-конце 1930-х годов, став опытным уличным бойцом . [6] [7] После иммиграции в Подмандатную Палестину в конце 1940-х годов он начал давать уроки боевой подготовки еврейским военизированным группам, которые позже сформировали Армию обороны Израиля во время Палестинской войны 1948 года . Как инструктор, он объединил свои знания и опыт в боевую систему, которая позже стала известна как Крав-мага. Эта система продолжала преподаваться еще долгое время после того, как он покинул Армию обороны Израиля. [2] [8]
С самого начала изначальная концепция крав-мага заключалась в том, чтобы взять наиболее эффективные и практичные приемы других стилей боя (первоначально европейский бокс, борьба и уличные бои ) и сделать их быстро обучаемыми для призывников. [9] Ее философия подчеркивает агрессию [10] и одновременные оборонительные и наступательные маневры. [11] Ее использовали как израильские спецподразделения, так и регулярные пехотные подразделения. [12] Близкие по смыслу варианты были разработаны и приняты израильскими правоохранительными органами и разведывательными организациями, и существует несколько организаций, обучающих вариантам крав-мага на международном уровне. [13] Существует две формы крав-мага, одна из которых адаптирована для израильских сил безопасности, а другая — для гражданского использования. [13]
Термин крав мага на иврите буквально переводится как «контактный бой» — трехбуквенный корень первого слова — qrb ( קרב ), а существительное, образованное от этого корня, означает либо «бой», либо «битва» [14] [15], в то время как второе слово — это причастная форма, образованная от глагольного корня ng-' ( נגע ), что буквально означает либо «контакт», либо «прикосновение» [15] [14]
Как и большинство боевых искусств, крав-мага призывает учеников избегать физического противостояния. [5] Если это невозможно или небезопасно, оно поощряет завершение боя как можно быстрее и агрессивнее. Атаки направлены на наиболее уязвимые части тела, и обучение не ограничивается приемами, которые позволяют избежать серьезных травм; некоторые даже наносят непоправимые увечья или приводят к смерти противника.
Студенты учатся защищаться от всех видов атак и учат контратаковать наиболее быстрым и эффективным способом.
Идеи крав-маги включают: [16]
Обучение может также охватывать изучение и развитие ситуационной осведомленности для развития понимания своего окружения, обучения пониманию психологии уличного противостояния и выявления потенциальных угроз до того, как произойдет нападение. Оно может также охватывать физические и словесные методы, чтобы избегать насилия, когда это возможно. Оно также учит психологической стойкости, используя контролируемые сценарии для укрепления психологической стойкости, чтобы студенты могли контролировать импульс и не делать ничего необдуманного, а вместо этого нападать только при необходимости и в качестве крайней меры.
Некоторые из ключевых фокусов техник [23] в крав-мага — как описано выше — эффективность и инстинктивная реакция на стресс. С этой целью крав-мага является эклектичной системой, которая не стремилась заменить существующие эффективные техники, взяв то, что полезно из имеющихся систем, например: [24] [25]
С начала 21-го века ряд школ крав-мага также ввели технические влияния из других искусств. К ним относятся бразильское джиу-джитсу , [26] арнис/кали/эскрима и силат . Это отражает отношение крав-мага, во множестве линий, как к постоянно развивающемуся стилю, который продолжает заимствовать идеи и методы из других боевых искусств. [27]
Имре «Ими» Лихтенфельд (также известный как Ими С'де-Ор) родился в 1910 году в Будапеште , Австро-Венгрия, в еврейской семье и вырос в Пожонах, сегодня Братислава ( Словакия ). Лихтенфельд стал активно заниматься различными видами спорта, включая гимнастику, борьбу и бокс. [28] В 1928 году Лихтенфельд выиграл чемпионат Словакии по борьбе среди молодежи, а в 1929 году — чемпионат среди взрослых (легкий и средний вес). [29] В том же году он также выиграл национальный чемпионат по боксу и международный чемпионат по спортивной гимнастике. В течение последующего десятилетия спортивная деятельность Лихтенфельда была сосредоточена в основном на борьбе, как в качестве участника, так и тренера.
В середине 1930-х годов антисемитские беспорядки стали угрожать евреям Братиславы , Чехословакия. Лихтенфельд стал лидером группы еврейских боксеров и борцов, которые вышли на улицы, чтобы защитить еврейские кварталы от растущего числа антисемитских нацистов . [30] Однако Лихтенфельд быстро обнаружил, что настоящие бои сильно отличаются от соревновательных боев, и хотя бокс и борьба были хорошими видами спорта, они не всегда были практичны для агрессивной и жестокой природы уличного боя . Именно тогда он начал пересматривать свои представления о боях и начал развивать навыки и приемы, которые в конечном итоге стали крав-мага. Став занозой в боку не менее антисемитских местных властей, в 1940 году Лихтенфельд покинул свой дом со своей семьей и друзьями на последнем корабле беженцев, чтобы сбежать из Европы.
После того, как он добрался до Подмандатной Палестины , Лихтенфельд присоединился к военизированной организации Хагана . [31] В 1944 году Лихтенфельд начал тренировать бойцов в областях своей специализации: физическая подготовка, плавание, борьба, использование ножа и защита от ножевых атак. В этот период Лихтенфельд тренировал несколько элитных подразделений Хаганы, включая Пальмах (ударные силы Хаганы и предшественники специальных подразделений Армии обороны Израиля) и Палям , а также группы полицейских.
В 1948 году, когда было основано государство Израиль и сформирована Армия обороны Израиля, Лихтенфельд стал главным инструктором по физической подготовке и крав-мага в Школе боевой подготовки Армии обороны Израиля. [32] Он прослужил в Армии обороны Израиля около 20 лет, за это время он разработал и усовершенствовал свой уникальный метод самообороны и рукопашного боя . [33] Самооборона не была новой концепцией, поскольку почти все боевые искусства разработали какую-либо форму защитных приемов в своем стремлении к турнирному или спортивному доминированию. Однако самооборона основывалась строго на научных и динамических принципах человеческого тела. В 1965 году обучение дзюдо было добавлено как часть обучения крав-мага. До 1968 года в крав-мага не было никаких оценок. Затем оценки обучающегося определялись в основном его знаниями в дзюдо . [34] [35]
В 1968 году Эли Авикзар, один из главных учеников Лихтенфельда и первый обладатель черного пояса, [36] начал изучать айкидо . В 1971 году Эли уехал во Францию, где получил черный пояс по айкидо. [37] По возвращении Авикзар начал работать инструктором вместе с Ими, чтобы интегрировать больше традиционных боевых искусств в крав-мага. [38] Затем в 1974 году Имре вышел на пенсию и передал Эли Авикзару контроль над учебным центром крав-мага в Нетании. [39] Вскоре после этого, в 1976 году, Авикзар присоединился к постоянным силам Армии обороны Израиля в качестве главы секции крав-мага. Роль крав-мага в армии значительно возросла после назначения Эли. Было проведено больше курсов, и каждый инструктор по физкультуре был обязан изучать крав-мага. Авикзар продолжал развивать крав-мага в Армии обороны Израиля вплоть до своего выхода на пенсию в 1987 году. К этому времени Эли обучил 80 000 солдат-мужчин и 12 000 женщин-солдат. [36]
Продолжая совершенствоваться в качестве ученика боевых искусств, Эли отправился в Германию в 1977 году и получил черный пояс по айкидо от Европейской федерации. [40] В 1978 году была создана ассоциация крав-мага, а в 1989 году, будучи активным членом ассоциации дзюдо, Эли Авикзар помог внести свой вклад в общее развитие профессиональных и ранговых комитетов в рамках более крупного сообщества крав-мага, основав Израильскую ассоциацию крав-магена (KAMI). [40] [41] KAMI является параллельной дисциплиной изначальной крав-мага. Эли ушел с поста главного инструктора крав-мага в 1987 году, и Боаз Авирам стал третьим человеком, занявшим эту должность, будучи последним главным инструктором, который учился непосредственно у Лихтенфельда и Авикзара. [35] [42]
Армия обороны Израиля предлагает пятинедельный курс инструктора по крав-мага. [43] С мая 2013 года проводятся ежегодные соревнования по крав-мага. [44]
После ухода Ими Лихтенфельда из Армии обороны Израиля он решил открыть школу и преподавать крав-мага гражданским лицам. [45] Первый курс крав-мага состоялся в Институте Вингейта , Нетания , Израиль , в 1971 году под его непосредственным руководством. [46] [47]
Большинство организаций крав-мага в Израиле используют систему градации цветных поясов Ими Лихтенфельда, которая основана на системе рангов дзюдо . Она начинается с белого пояса, затем следуют желтый, оранжевый, зеленый, синий, коричневый и черный пояса. Ученики с черным поясом могут продвигаться по ступеням с 1-го по 9-й дан. Время и требования для продвижения имеют некоторые различия между организациями.
Другие организации, обучающие крав-мага в Израиле и за его пределами, используют схожие системы оценок. [48]
Система нашивок была разработана Эялем Яниловым в конце 1980-х годов. Степени делятся на три основные категории: Практик, Выпускник и Эксперт. Каждая из категорий, которые часто сокращаются до их инициалов, имеет пять рангов. Степени от P1 до P5 являются уровнями студентов и составляют большинство сообщества крав-мага. [49] После P5 идут G1-G5, и для того, чтобы достичь уровня выпускника, студент должен продемонстрировать мастерство во всех техниках уровня P, прежде чем продолжить. [50]
Хотя существуют некоторые тонкие различия, различные организации обучают одним и тем же основным приемам и принципам. [51] В некоторых других организациях используются менее формальные оценочные звания без поясов или нашивок, но есть уровни, по которым студенты могут отслеживать свой прогресс. [52]
В некоторых организациях спарринги проходят медленно и легко, пока ученик не достигнет уровня G2. Это занимает примерно от четырех до шести лет, поскольку повышение на один уровень в категориях Практик и Выпускник занимает как минимум полгода последовательного обучения. Однако чаще можно наблюдать, как обычные стажеры получают оценку только раз в год от P3 и выше. [53]
Оказавшись в G2, студенты также практикуют имитацию «реального» боя с использованием защитного снаряжения. [54]
Медиа, связанные с крав-мага на Wikimedia Commons