Персональный тренер — это человек, который создает и предоставляет безопасные и эффективные программы упражнений для здоровых людей и групп или тех, кто имеет медицинский допуск к занятиям спортом. Они мотивируют клиентов, сотрудничая для постановки целей, предоставляя содержательную обратную связь и являясь надежным источником для подотчетности. [ необходимо разъяснение ] Тренеры также проводят различные оценки, начиная с предварительного медицинского осмотра , и могут также включать оценку осанки и движений, гибкости, равновесия, основных функций, кардиореспираторной подготовки, мышечной подготовки, состава тела и параметров, связанных с навыками (например, силы, ловкости, координации, скорости и реактивности), чтобы наблюдать и собирать соответствующую информацию, необходимую для разработки эффективной программы упражнений и поддержки достижения целей клиента.
Эти оценки могут проводиться в начале и после программы упражнений для измерения прогресса клиента в улучшении физической формы . Тренеры создают программы упражнений, следуя модели прогресса, используя базовую оценку в качестве отправной точки физических возможностей клиента и составляя программу так, чтобы она соответствовала индивидуальности. [1] Они также предоставляют образование по многим другим аспектам благополучия, включая общие рекомендации по здоровью и питанию. Помощь клиентам в достижении их полного потенциала в различных аспектах жизни [ сомнительно – обсудить ] требует комплексного подхода, ориентированного на клиента, а также веры в то, что клиенты находчивы и способны к изменениям.
Квалифицированные персональные тренеры или сертифицированные персональные тренеры (CPT) признают свои собственные области знаний. Если тренер подозревает, что у одного из его клиентов есть медицинское состояние, которое может помешать клиенту безопасно участвовать в программе упражнений, он должен направить клиента к соответствующему медицинскому работнику для медицинского освидетельствования. [2]
Основная сфера деятельности персонального тренера — профилактика и улучшение состояния здоровья и физической формы для всего здорового населения или тех, кому разрешено заниматься спортом.
Правильный рецепт упражнений может привести к улучшению состава тела , физической работоспособности, состояния сердца и результатов в отношении здоровья. [3] Решение нанять персонального тренера может быть связано с предполагаемой угрозой для здоровья, недостатком знаний, личной верой в свою способность начать и придерживаться программы упражнений или каким-либо психологическим эффектом. Часто клиенты ищут руководства персонального тренера по факторам, связанным с мотивацией и приверженностью. Персональный тренер уделяет пристальное внимание технике выполнения упражнений клиента, программе тренировок, целям, ценностям и питанию. Было показано, что персональные тренировки у мужчин и женщин улучшают соотношение пользы к беспокойству для упражнений (баланс решений) и повышают уверенность в выборе упражнений с учетом других временных требований (планирование самоэффективности ). [4] Персональные тренировки приводят к более высокой силе, более высокой интенсивности тренировок и более высокому воспринимаемому напряжению во время упражнений.
Профессия, как правило, не ограничена местом, и персональные тренеры могут работать в фитнес-центрах, у себя дома, в домах клиентов, по видеотрансляции в реальном времени (также называемые «виртуальными персональными тренерами») [5] или на открытом воздухе. Почти все специалисты по физическим упражнениям работают в фитнес-центрах, оздоровительных клубах и фитнес-центрах, расположенных в индустрии развлечений и отдыха или в гражданских и социальных организациях. [6] Персональные тренировки не регулируются ни в одной юрисдикции в Соединенных Штатах, за исключением Вашингтона, округ Колумбия, который принял требования о регистрации для персональных фитнес-тренеров в феврале 2014 года. [7] Некоторые работодатели, такие как спортзалы, требуют, чтобы персональные тренеры были сертифицированы. Однако это не всегда так, и некоторые персональные тренеры могут найти работу без сертификации. В целом, персональные тренеры должны обладать определенными навыками, такими как страсть к фитнесу и помощь другим в достижении их целей, знание отрасли, лидерство и способность эффективно общаться со своими клиентами.
Персональные тренеры могут специализироваться на определенном типе тренировок, философии тренировок, типе производительности, модальности упражнений или клиентской группе. В целом, большинство персональных тренеров разрабатывают планы упражнений для аэробных упражнений , упражнений с отягощениями и/или тренировок на гибкость . При назначении аэробных упражнений персональные тренеры определяют тип упражнений, продолжительность упражнений и частоту упражнений. При назначении упражнений с отягощениями определяются тип упражнений, общий объем сеанса, период отдыха, частота и интенсивность. [8] Персональные тренеры также могут участвовать в назначении программ растяжки или других подходов. Персональные тренеры помогают клиентам выполнять упражнения с правильной техникой, сводя к минимуму риск получения травмы. В то время как некоторые обсуждают с клиентами питание, эргогенные добавки и духовные практики, в отрасли ведутся споры относительно того, соответствует ли это их сфере практики и квалификации обучения. [9]
Аккредитация персонального тренера — это процесс, который обеспечивает сертификацию компетентности. Стандарты квалификации для персональных тренеров различаются в разных странах. Аккредитация персонального тренера также рассматривается как опыт в этой области с многочисленными отзывами клиентов о своих достижениях в работе с персональным тренером.
Международная конфедерация регистров профессионалов в области физических упражнений (ICREPs) — это международное партнерство между регистрационными органами по всему миру, которые регистрируют профессионалов в области физических упражнений. Страны-участницы соответствуют международным стандартам, установленным ICREP для персональных тренировок (и других удостоверений в области физических упражнений), и могут передаваться другим странам-участницам. Действующими членами ICREPs (по состоянию на 2019 год) являются: Fitness Australia, NFLA Canada, REPs India, REPs Ireland, REPs New Zealand, REPs Poland, REPs South Africa, REPs United Arab Emirates, USREPs и IranREPs.
В Австралии персональные тренеры могут работать независимо с подходящей страховкой или выбрать членство в регистрирующем органе (Fitness Australia или Physical Activity Australia). Уровни квалификации включают: Уровень 1 - Сертификат III по фитнесу, Уровень 2 - Сертификат IV по фитнесу и Уровень 3 - Диплом по фитнесу. Их можно получить в национально аккредитованных колледжах (TAFE, Australian College of Sport & Fitness, Fitness Industry Training, Global Fitness Institute, Australian Institute of Fitness , Australian Fitness Academy). После работы в отрасли тренеры, являющиеся членами ассоциаций, также обязаны проходить краткосрочные курсы для получения баллов непрерывного образования (CEC), необходимых для сохранения регистрации. Требуется минимум 20 баллов CEC каждые два года. Многие персональные тренеры также имеют дополнительную квалификацию в области снижения веса, силовых тренировок, детского фитнеса и питания, что отчасти связано с программой CEC. Курсы CEC могут охватывать широкий спектр тем, таких как различные методы тренировок, питание, стили упражнений, состояние здоровья, физиология, образ жизни и реабилитация. [10]
После получения членами Australian Cert III & IV по фитнесу они могут практиковать на национальном уровне. Это можно сделать с помощью этой сертификации и с помощью Global Portability Matrix. [11] Global Portability Matrix была разработана ICREPS. Это означает International Confederation of Registers for Exercise Professionals, что позволяет всем членам практиковать в других странах. Члены могут тренироваться в Бельгии, Нидерландах, Венгрии, Великобритании, Ирландии, Ливане, Польше, США, странах Карибского бассейна, Южной Африке, Объединенных Арабских Эмиратах, Канаде и Новой Зеландии.
В Бразилии персональные тренеры должны иметь степень бакалавра по специальности «Физическое воспитание» (степень, которая объединяет знания в области физических упражнений и науки о здоровье ) и быть зарегистрированными в Conselho Federal de Educação Física (Федеральном совете по физическому воспитанию). В случае несоблюдения этих двух требований им грозит уголовная ответственность.
В Канаде основными сертифицирующими органами являются Canadian Fitness Education Services (CFES), Canadian Fitness Professionals (CanFit Pro), Certified Personal Trainers Network, Canadian Society of Exercise Physiology (CSEP) и National Fitness Leadership Association (NFLA). CSEP требует диплом или степень в области упражнений, большинство других организаций требуют опыта и/или семинаров для получения сертификата. [12] [13] Многие персональные тренеры получают аккредитованную сертификацию CFES, CanFit Pro, NFLA или NCCA, но по закону сертификация не требуется. Обучение фитнесу в Канаде — нерегулируемая отрасль. [14]
В Иране основными сертифицирующими органами являются IranREPs и Bodybuilding Federation, эти две организации подписали меморандум о взаимопонимании в начале 2019 года. IranREPs требует диплом или степень в области упражнений от аккредитованных EuropeActive поставщиков или спортивных университетов. IranREPs присоединился к ICREPs в 2020 году.
В Европе персональные тренеры могут работать независимо, но им всегда необходима аккредитация одного из основных сертифицирующих органов [15], таких как:
EREPS: Европейский регистр специалистов по физическим упражнениям (EREPS) — это независимый процесс регистрации инструкторов, тренеров и преподавателей, работающих в европейском секторе здравоохранения, фитнеса и физической активности. Это общеевропейская система, основанная на независимых национальных регистрах, которые в конечном итоге формируют центральную европейскую базу данных.
В Новой Зеландии есть один крупный регистрационный орган для профессионалов в области физических упражнений – REPs New Zealand. REPs New Zealand признан как Exercise New Zealand (отраслевая ассоциация), так и ICREPs. [16]
В настоящее время REP NZ имеют три основные категории регистрации [17]
1: Рекомендации по физическим упражнениям
2: Групповые упражнения
3: Учитель йоги
Чтобы иметь право зарегистрироваться в REP, вам необходимо иметь один из следующих вариантов [17]
а) Пройти начальную квалификацию у зарегистрированного поставщика REP
б) Получите степень в университете Новой Зеландии со специализацией на физических упражнениях
в) Иметь сертификат Новой Зеландии по упражнению 4
d) Иметь действующую регистрацию у партнера ICREP
Для сохранения регистрации вашего REP вам необходимо [18]
а) Продлевайте регистрацию ежегодно
б) Поддерживайте актуальность и действительность ваших инструкций по СЛР и оказанию первой помощи.
в) Набрать 10 баллов CPD в год
В Великобритании существует несколько способов получить квалификацию персонального тренера. Большинство квалификаций персонального тренера аккредитованы такими организациями, как Active IQ, Focus Awards, YMCA Awards, VTCT и City and Guilds. Эти квалификации обычно предоставляются учреждениями дополнительного образования (FE), такими как колледжи, или частными поставщиками обучения. После успешного завершения квалификации аккредитованного органа, выдающего квалификацию, кандидаты получают право на получение статуса CIMSPA Practitioner.
Не существует никаких юридических ограничений на звание персонального тренера, равно как и какого-либо официального органа, регулирующего персональные тренировки.
В США доступно несколько видов сертификации, хотя некоторые из них не аккредитованы. Для большинства из них требуется диплом средней школы, сертификат по сердечно-легочной реанимации (СЛР) и автоматическому внешнему дефибриллятору (АВД), а также некоторые виды обследования. [6]
Реестр специалистов по физическим упражнениям США (USREPS) является официальным реестром специалистов по физическим упражнениям в США и предоставляет клиентам, работодателям, медицинским работникам, политикам и страховщикам единый источник для поиска высококвалифицированных специалистов по физическим упражнениям или для проверки их полномочий.
В Соединенных Штатах в фитнес-индустрии доступны различные сертификации, хотя не все они аккредитованы. Для большинства сертификаций обычно требуется диплом средней школы, сертификат по СЛР (сердечно-легочная реанимация), АЭД (автоматический внешний дефибриллятор) и может потребоваться сдача экзамена.
Исследование 2002 года оценило случайную выборку из 115 персональных тренеров с использованием оценки знаний фитнес-инструкторов (FIKA) (которая измеряет знания в области питания, проверки здоровья, протоколов тестирования, назначения упражнений и особых групп населения). Исследование описало, что: [19] [20]
В партнерстве с фитнес-индустрией Международная ассоциация здравоохранения, ракеток и спортивных клубов (IHRSA), которая представляет более 9000 оздоровительных и фитнес-центров, начала в 2002 году инициативу по улучшению стандартов как для своих собственных клубов, так и для всей отрасли. В январе 2006 года IHRSA внедрила рекомендацию о том, что ее центры принимают только персональных тренеров с сертификатами, признанными Национальной комиссией по сертификации агентств (NCCA), если они признаны либо Советом по аккредитации высшего образования (CHEA), либо Министерством образования США (USDE). В результате Комиссия по аккредитации дистанционного образования (DEAC) была признана IHRSA в качестве признанного аккредитатора организаций по сертификации профессионалов в области фитнеса. С тех пор DEAC аккредитовала несколько организаций по сертификации персональных тренеров, включая Американскую ассоциацию легкой атлетики и фитнеса (AFAA) и Международную ассоциацию спортивных наук (ISSA) среди прочих. На данный момент сертификаты NASM , ISSA , AFAA , ACSM , ACE и NSCA входят в число 16 аккредитованных сертификатов, признанных IHRSA, три из которых аккредитованы Комиссией по аккредитации дистанционного образования (DEAC). [21] [22]
Различные организации в этой профессии лоббировали принятие более строгих критериев сертификации, разработанных NSF International . [23] На сегодняшний день не существует никаких национальных правовых ограничений для этой отрасли, за исключением округа Колумбия (DC), который в феврале 2014 года принял закон, требующий от персональных фитнес-тренеров регистрации в этой юрисдикции. [24]
Персональные тренеры в Индии должны иметь соответствующую сертификацию по персональным тренировкам от уважаемых организаций, таких как Active IQ, Национальная академия спортивной медицины (NASM), Национальная ассоциация по силе и кондиционированию (NSCA), Национальная ассоциация тренеров по физическим упражнениям и спорту (NESTA), Национальный совет по силе и фитнесу (NCSF) и Международная ассоциация спортивных наук (ISSA). Помимо всех этих международных сертификатов, если у вас есть какие-либо национальные сертификаты по квалификации навыков (сертификаты NSQF), такие как фитнес-тренер уровня 4, персональный фитнес-тренер уровня 5, сила и кондиционирование уровня 6 и диплом по персональным тренировкам от REPS India, это также даст возможность работать персональным тренером в Индии. Любые дополнительные курсы повышения квалификации, такие как специалист по корректирующим упражнениям, тренер для специального населения, специалист по снижению веса, Reebok Crossfit, LesMills Bodypump и тренер по йоге, дадут вам дополнительные преимущества в виде роста заработной платы. Чтобы работать в Индии, персональным тренерам не нужно регистрироваться в качестве специалиста по физическим упражнениям, чтобы получить работу. [25]
