stringtranslate.com

Человеческие данности

Это о психотерапии. Смотрите Human condition для общей темы.

Human Givens — название теории в психотерапии , сформулированной в Соединенном Королевстве , впервые изложенной Джо Гриффином и Иваном Тирреллом в конце 1990-х годов [1] и расширенной в книге 2003 года Human Givens: A new approach to emotional health and clear thinking . [2] Идеи организации Human Givens [3] предлагают описание природы людей, «данных» генетического наследия человека и того, что нужно людям для того, чтобы быть счастливыми и здоровыми, на основе исследовательской литературы. Терапия Human Givens опирается на несколько психотерапевтических моделей, таких как мотивационное интервьюирование , когнитивно-поведенческая терапия , психообразование , межличностная терапия , терапия имагинальной экспозиции и НЛП, например, метод Rewind [4], одновременно стремясь использовать сильные стороны клиента, чтобы дать ему возможность удовлетворить эмоциональные потребности.

Историческая справка

Абрахам Маслоу приписывают создание первой выдающейся теории, которая изложила иерархию потребностей . [5] Точная природа иерархии и потребностей впоследствии была уточнена современными нейробиологическими и психологическими исследованиями.

Со времен работы Маслоу в середине двадцатого века было проведено значительное количество исследований, чтобы выяснить, что нужно людям для счастья и здоровья. Великобритания внесла значительный вклад в международные усилия посредством новаторского исследования Уайтхолла под руководством сэра Майкла Мармота , которое отслеживало образ жизни и результаты для больших групп британских государственных служащих. Это определило влияние удовлетворения эмоциональных потребностей на психическое и физическое здоровье — например, оно показало, что те, у кого меньше автономии и контроля над своей жизнью или меньше социальной поддержки, имеют худшие результаты в отношении здоровья.

В Соединенных Штатах работа Мартина Селигмана , психолога из Пенсильванского университета , была влиятельной. Селигман обобщил исследования на сегодняшний день с точки зрения того, что делает людей счастливыми; снова, это демонстрирует темы об универсальных эмоциональных потребностях, которые должны быть удовлетворены, чтобы люди могли вести полноценную жизнь. [6] [7]

В Университете Рочестера современники Селигмана Эдвард Деси и Ричард Райан провели оригинальное исследование и собрали существующие доказательства для разработки структуры человеческих потребностей, которую они называют теорией самоопределения . Она гласит, что люди рождаются с врожденными мотивами, развившимися из нашего эволюционного прошлого. Они объединяют эти мотивационные силы в три группы — автономия, компетентность и связанность. Подход человеческих данностей использует структуру из девяти потребностей, которые отображаются в этих трех группах.

Врожденные потребности

Модель человеческих данностей предполагает, что люди приходят в мир с определенным набором врожденных потребностей, а также с врожденными ресурсами для их поддержки и удовлетворения этих потребностей. Физические потребности в питательной пище, чистой воде, воздухе и сне очевидны и хорошо понятны, потому что, когда они не удовлетворяются, люди умирают. Однако эмоциональные потребности, которые подход человеческих данностей стремится привлечь к более широкому вниманию, менее очевидны и менее понятны, но столь же важны для здоровья человека. Десятилетия исследований социальной и медицинской психологии теперь подтверждают это. [8]

Подход, основанный на человеческих данностях, определяет девять эмоциональных потребностей:

  1. Безопасность : чувство защищенности и безопасности; безопасная территория; среда, в которой люди могут жить, не испытывая чрезмерного страха, чтобы они могли развиваться здоровым образом. [9]
  2. Автономия и контроль : чувство автономии и контроля над тем, что происходит вокруг и с нами. [10] [11]
  3. Статус : Ощущение статуса — быть принятым и ценимым в различных социальных группах, к которым мы принадлежим.
  4. Конфиденциальность : достаточно времени и пространства для осмысления и закрепления нашего опыта.
  5. Внимание : получение внимания от других, но также и предоставление его; форма необходимого питания, которая подпитывает развитие каждого человека, семьи и культуры. [12] [13] [14]
  6. Связь с более широким сообществом : взаимодействие с большой группой людей и чувство принадлежности к этой группе.
  7. Близость : Эмоциональная связь с другими людьми — дружба, любовь, близость, веселье.
  8. Компетентность и достижения : Ощущение собственной компетентности и достижений, осознание того, что у нас есть все необходимое для удовлетворения жизненных требований.
  9. Смысл и цель : стремление к достижению значимых целей, ощущение высшего призвания или служение другим создают смысл и цель.

Эти потребности более или менее хорошо соответствуют тенденциям и мотивам, описанным в других психологических доказательствах, особенно в тех, которые были собраны Деси и Райаном в Университете Рочестера. [15] [16] Однако точная категоризация этих потребностей не считается важной. Потребности могут быть взаимосвязаны и иметь нечеткие границы, как заметил Маслоу . [17] Важно широкое понимание масштаба и природы эмоциональных потребностей человека и того, почему они так важны для нашего физического и психического здоровья. Люди — физически уязвимый вид, который добился удивительного эволюционного успеха во многом благодаря своей способности формировать отношения и сообщества. Получение правильного социального и эмоционального вклада от других было в нашем эволюционном прошлом буквально вопросом жизни или смерти. Таким образом, теория Human Givens утверждает, что люди генетически запрограммированы быть счастливыми и здоровыми только тогда, когда эти потребности удовлетворяются.

Существуют доказательства того, что эти потребности одинаковы во всех культурах и, следовательно, представляют собой врожденные потребности человека. [18] [19] [20]

Врожденные ресурсы

Модель Human Givens также состоит из набора «ресурсов» (способностей и возможностей), с которыми рождаются все люди, которые используются для удовлетворения врожденных потребностей. Они составляют то, что называется «внутренней системой руководства». Обучение тому, как правильно использовать эти ресурсы, рассматривается как ключ к достижению и поддержанию крепкого био-психо-социального здоровья как отдельных людей, так и групп (семей, сообществ, обществ, культур и т. д.).

Указанные ресурсы включают в себя:

Три причины психических заболеваний

Еще одна организующая идея [3], предлагаемая подходом, основанным на человеческих данностях, заключается в том, что существует три основные причины, по которым потребности людей могут не удовлетворяться и, следовательно, они могут стать психически больными:

  1. Окружающая среда : что-то в нашей окружающей среде мешает нам удовлетворять свои потребности. Наша окружающая среда «токсична» (например, грубый начальник, асоциальные соседи) или просто не имеет того, что нам нужно (например, сообщества);
  2. Повреждение : что-то не так с нашими «ресурсами» — наше «оборудование» (мозг/тело) или «программное обеспечение» (отсутствующие или неполные инстинкты и/или бесполезные обусловленности, такие как посттравматическое стрессовое расстройство ) повреждено;
  3. Знания : мы можем не знать, что нам нужно; или нас могли не обучить или мы не смогли освоить навыки преодоления трудностей, необходимые для удовлетворения наших потребностей (например, как использовать воображение для решения проблем, а не беспокоиться, или как заводить и поддерживать дружеские отношения).

При работе с психическими заболеваниями или стрессами данная структура предоставляет контрольный список, который поможет вам в диагностике и лечении.

В рамках этой концепции Джо Гриффин и Айвен Тиррелл разработали модели для нескольких форм психических заболеваний, основанные на собственных исследованиях и идеях.

Терапия человеческими данными

Психотерапия, основанная на теории человеческих данных, следует модели APET, отслеживая порядок, в котором мозг обрабатывает информацию, и предлагает поддерживающие стратегии для каждой фазы. [27]

Сессии структурированы по модели RIGAAR. [28] [29]

Терапия Human Givens — это краткосрочная терапия, ориентированная на решение , [30] подход, который соответствует коучингу, ориентированному на решение, и коучингу по оздоровлению , [31] и, таким образом, подход Human Givens используется психотерапевтами, а также лайф-коучами [32] [33] и терапевтическими тренерами. [34] [35]

Эффективность и критика

В 2008 году систематический обзор литературы по подходу Human Givens пришел к выводу, что доказательства были ограниченными и низкого качества. Они призвали к строго разработанным исследованиям. Они нашли 2 исследования с более качественными доказательствами, поддерживающими технику перемотки, но приписали технику перемотки, а не подход Human Givens. Авторы призвали основные журналы предоставить пространство для здоровой дискуссии. [36]

В 2012 году ретроспективный обзор 3885 случаев показал, что терапия Human Givens клинически эквивалентна эталону для облегчения психологического стресса. [37]

Контролируемое исследование показало, что лечение людей с легким или умеренным депрессивным настроением (измеренным с помощью HADS ) с помощью терапии с использованием человеческих данных дало более быстрые результаты, чем лечение, предоставленное людям в контрольной группе, но возникли проблемы с охватом контрольной группы адекватного размера. [38]

Пятилетняя оценка терапии Human Givens с использованием сети практических исследований показала ее эффективность в снятии психологического стресса. [39]

В 2019 году ретроспективное исследование показало, что терапия на основе Human Givens, предоставляемая PTSD Resolution для сообщества вооруженных сил, должна была стать приемлемой альтернативой лечению IAPT. [40] Терапия, предлагаемая PTSD Resolution, основана на технике перемотки назад, принятой Human Givens. [41]

Смотрите также

Ссылки

  1. ^ Гриффин, Джо; Тиррелл, Иван (1998). Психотерапия, консультирование и человеческие данные (организационная идея) . Европейский институт терапевтических исследований. ISBN 978-1899398959.
  2. ^ Гриффин, Джо; Тиррелл, Иван (2003). Человеческие данные: новый подход к эмоциональному здоровью и ясному мышлению (Первое издание). Чалвингтон, Восточный Сассекс: HG Publishing. ISBN 978-1-899398-31-7.
  3. ^ ab Использование термина «организующая идея» как способа обозначения человеческого мышления/процессов восприятия, по-видимому, началось с Анри Бортофта и широко используется в литературе о человеческих данных. «Что такое организующая идея?». 20 октября 2015 г.
  4. ^ Купер, Кэри Л.; Киндер, Эндрю (2012). Хьюз, Рик (ред.). Международный справочник по поддержке травм на рабочем месте (1-е изд.). Чичестер, Западный Сассекс: Wiley-Blackwell. стр. Глава 9. ISBN 978-0-470-97413-1.
  5. ^ "Доктор Абрахам Маслоу, основатель гуманистической психологии, умер". New York Times . 10 июня 1970 г. Получено 2010-09-26 . Доктор Абрахам Маслоу, профессор психологии в Университете Брандейса в Уолтеме, штат Массачусетс, и основатель того, что стало известно как гуманистическая психология, умер от сердечного приступа. Ему было 62 года.
  6. ^ Селигман, Мартин (2002). Подлинное счастье: использование новой позитивной психологии для реализации вашего потенциала для длительного удовлетворения. Саймон и Шустер. ISBN 9780743222983.
  7. ^ Селигман, Мартин (2011). Процветание: визионерское новое понимание счастья и благополучия . Free Press. ISBN 9781439190753.
  8. ^ См. ссылки на главу 5 нового издания книги «Основные человеческие данные»: Гриффин, Джо; Тиррелл, Иван (2013). «Человеческие данные»: новый подход к эмоциональному здоровью и ясному мышлению (Новое издание). Чалвингтон, Восточный Сассекс: HG Publishing. С. 97–153. ISBN 978-1899398317.
  9. ^ Мармот, Майкл; Рут Белл; и др. "СТРЕСС НА РАБОТЕ И ЗДОРОВЬЕ: исследование Уайтхолла II" (PDF) . Профсоюз государственных и коммерческих служб от имени Совета профсоюзов государственных служащих/Кабинета министров. Мы обнаружили, что в периоды нестабильности в преддверии приватизации государственные служащие в PSA страдали от большего количества физических проблем со здоровьем, чем их незатронутые коллеги, а также у них наблюдались неблагоприятные изменения в некоторых известных факторах риска сердечных заболеваний, таких как артериальное давление.
  10. ^ Стэнсфельд, Стивен А.; Фюрер, Ребекка; Хэд, Дженни; Ферри, Джейн; Шипли, Мартин (июль 1997 г.). «Работа и психиатрические расстройства в исследовании Уайтхолла II». Журнал психосоматических исследований . 43 (1): 73–81. doi :10.1016/S0022-3999(97)00001-9. PMID  9263933.
  11. ^ Stansfeld, SA; Fuhrer, R; Shipley, MJ; Marmot, MG (1999). "Характеристики работы предсказывают психическое расстройство: предполагаемые результаты исследования Whitehall II". Occupational & Environmental Medicine . 56 (5): 302–307. doi :10.1136/oem.56.5.302. PMC 1757742 . PMID  10472303. Ассоциации между тремя рабочими характеристиками Карасека, полномочиями на принятие решений, дискреционными навыками, требованиями к работе и дисбалансом усилий и вознаграждения, предсказывающие комбинированный риск психического расстройства на фазах 2 и 3, представлены в таблице 1. Высокие усилия в сочетании с низким вознаграждением были поразительно связаны с повышенным риском психического расстройства. Ранее об этом не сообщалось. 
  12. ^ Уиллер, Марк. «Исследователи Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе идентифицируют молекулярную сигнатуру одиночества». UCLA.
  13. ^ Коул, Стив В.; Хоукли, Луиза К.; и др. (2007). «Социальная регуляция экспрессии генов в лейкоцитах человека». Genome Biology . 8 (9): Статья R189. doi : 10.1186 /gb-2007-8-9-r189 . PMC 2375027. PMID  17854483. 
  14. ^ "Solirary Watch - Журнальные статьи". Solitary Watch .
  15. ^ Деси, Эдвард Л.; Райан, Ричард М. (1985). Внутренняя мотивация и самоопределение в поведении человека . doi :10.1007/978-1-4899-2271-7. ISBN 9781489922731.
  16. ^ Bartholomew, KJ; Nikos Ntoumanis; et al. (ноябрь 2011 г.). "Теория самоопределения и сниженное функционирование: роль межличностного контроля и препятствования психологическим потребностям" (PDF) . Бюллетень по психологии личности и социальной психологии . 37 (11): 1459–1473. doi :10.1177/0146167211413125. PMID  21700794. В теории самоопределения питательные вещества для здорового развития и функционирования определяются с использованием концепции основных психологических потребностей в автономии, компетентности и связанности. В той степени, в которой потребности постоянно удовлетворяются, люди будут развиваться и эффективно функционировать и испытывать благополучие, но в той степени, в которой они препятствуются, люди с большей вероятностью будут демонстрировать нездоровье и неоптимальное функционирование. Темные стороны человеческого поведения и опыта, такие как определенные типы психопатологии, предрассудки и агрессия, рассматриваются как реакции на основные потребности, которые были нарушены либо на уровне развития, либо на проксимальном уровне.
  17. ^ Маслоу, Абрахам (июль 1943 г.). «Теория человеческой мотивации». Psychological Review . 50 (4): 370–396. CiteSeerX 10.1.1.334.7586 . doi :10.1037/h0054346. Таким образом, кажется невозможным и бесполезным составить какой-либо список фундаментальных физиологических потребностей, поскольку они могут достигать практически любого желаемого числа в зависимости от степени специфичности описания. 
  18. ^ Рейс, Гарри Т.; Кеннон М. Шелдон; и др. (апрель 2000 г.). «Ежедневное благополучие: роль автономии, компетентности и связанности». Бюллетень по психологии личности и социальной психологии . 26 (4): 419–435. doi :10.1177/0146167200266002. Впоследствии мы проверили важность и общность этих потребностей и обнаружили, что во многих восточных и западных культурах эти потребности необходимы для психологического здоровья в каждой стране, которую мы изучали (например, Чирков, Райан, Ким и Каплан, 2003 г.), и мы были рады увидеть новые доказательства по этому вопросу, представленные в целевой статье Шелдона и др.
  19. ^ Деси, Эдвард Л.; Ричард М. Райан; и др. (2001). «Удовлетворение потребностей, мотивация и благополучие в рабочих организациях стран бывшего Восточного блока: кросс-культурное исследование самоопределения». Бюллетень по психологии личности и социальной психологии . 27 (8): 930–942. doi :10.1177/0146167201278002.
  20. ^ Райан, Ричард М.; Эдвард Л. Деси (январь 2000 г.). «Теория самоопределения и содействие внутренней мотивации, социальному развитию и благополучию». American Psychologist . 55 (1): 68–78. CiteSeerX 10.1.1.529.4370 . doi :10.1037/0003-066X.55.1.68. PMID  11392867. В заключение следует отметить, что настоящее исследование предоставляет доказательства в поддержку модели самоопределения мотивации к работе в двух совершенно разных культурах и типах трудовых организаций. Более конкретно, результаты показывают, что изучение основных психологических потребностей может быть актуальным в совершенно разных культурах с разными политическими, экономическими и ценностными системами. 
  21. ^ Дейкман, Артур Дж. (1982). Наблюдающее Я: Мистицизм и психотерапия (1-е изд.). Beacon Press. ISBN 978-0807029510.
  22. ^ Baars, Bernard J.; Ramsøy, Thomas Z.; Laureys, Steven (декабрь 2003 г.). «Мозг, сознательный опыт и наблюдающее я». Trends in Neurosciences . 26 (12): 671–675. CiteSeerX 10.1.1.467.5465 . doi :10.1016/j.tins.2003.09.015. PMID  14624851. 
  23. ^ Гриффин, Джо; Тиррелл, Иван; Уинн, Дениз (2004). Как снять депрессию (--быстро): практическое руководство . Чалвингтон: HG Pub. ISBN 978-1-899398-41-6.
  24. ^ Гриффин, Джо; Тиррелл, Иван; Уинн, Дениз (2005). Свобода от зависимости: секрет успешного избавления от зависимости: практическое руководство . Чалвингтон: HG Pub. ISBN 978-1899398461.
  25. ^ "Сайт Caetextia".
  26. ^ «Иван Тиррелл и Ричард Бенталл обсуждают новые подходы к пониманию и лечению психотических заболеваний, ориентированные на пациента».
  27. ^ Йейтс, Ивонн; Аткинсон, Кэти (2011). «Использование терапии Human Givens для поддержки благополучия подростков: пример случая». Pastoral Care in Education . 29 (1). Informa UK Limited: 35–50. doi : 10.1080/02643944.2010.548395. ISSN  0264-3944.
  28. ^ Гриффин, Джо; Тиррелл, Иван (2003). Человеческие данные: новый подход к эмоциональному здоровью и ясному мышлению (Первое издание). Чалвингтон, Восточный Сассекс: HG Publishing. ISBN 978-1-899398-31-7.
  29. ^ Эттвуд, Сэм; Эткинсон, Кэти (июнь 2020 г.). «Поддержка учащихся старше 16 лет с трудностями в обучении с использованием терапии человеческих данных». Образовательная и детская психология . 37 (2): 34–47. doi :10.53841/bpsecp.2020.37.2.34.
  30. ^ "Чем отличается подход HG к терапии?" . Получено 17.05.2023 .
  31. ^ Бошемин, Джеймс; Ли, Мо Йи (2014). «Ориентация на решение. Коучинг по вопросам благополучия*». Журнал практик, ориентированных на решение . 1 (2). doi : 10.59874/001c.75103 .
  32. ^ "Что такое лайф-коучинг?" . Получено 2023-05-17 .
  33. ^ "Как человеческие данные помогли тренеру по жизни Нику Хэттеру". Human Givens College . Получено 2023-05-17 .
  34. ^ "Академия интегрированного коучинга" . Получено 2023-05-17 .
  35. ^ "Совершенно другой вид коучинга". Human Givens Institute . Получено 2023-05-17 .
  36. ^ Corp, N; Tsaroucha, A; Kingston, P (декабрь 2008 г.). «Терапия с использованием человеческих данных: доказательная база». Mental Health Review Journal . 13 (4): 44–52. doi :10.1108/13619322200800027.
  37. ^ Питер Эндрюс, Уильям; Питер Вислоки, Эндрю; Шорт, Фэй; Чоу, Дэрил; Минами, Такуя (23 сентября 2013 г.). «Пятилетняя оценка терапии Human Givens с использованием сети практических исследований». Журнал Mental Health Review . 18 (3): 165–176. doi :10.1108/MHRJ-04-2013-0011.
  38. ^ Tsaroucha, Anna; Kingston, Paul; Stewart, Tony; Walton, Ian; Corp, Nadia (2012). «Оценка эффективности подхода «человеческих данных» при лечении депрессии: квазиэкспериментальное исследование в первичной медицинской помощи». Mental Health Review Journal . 17 (2): 90–103. doi :10.1108/13619321211270416.
  39. ^ Пятилетняя оценка терапии Human Givens с использованием сети практических исследований Журнал Mental Health Review Journal ISSN : 1361-9322 Дата публикации статьи: 23 сентября 2013 г.
  40. ^ Бердетт, Х.; Гринберг, Н. (2019-05-23). ​​«Оценка услуг Human Givens Therapy для ветеранов». Медицина труда . Oxford University Press (OUP). doi : 10.1093/occmed/kqz045. ISSN  0962-7480.
  41. ^ "Статьи". Благотворительная организация по разрешению посттравматического стрессового расстройства для ветеранов вооруженных сил Великобритании . 2021-06-19. Архивировано из оригинала 2021-06-19 . Получено 2022-05-18 .

Внешние ссылки