stringtranslate.com

Питание и беременность

Беременная женщина ест фрукты

Питание и беременность относится к потреблению питательных веществ и планированию диеты, которое осуществляется до, во время и после беременности. Питание плода начинается с момента зачатия. По этой причине питание матери важно еще до зачатия (вероятно, за несколько месяцев), а также на протяжении всей беременности и грудного вскармливания. Все больше исследований показывают, что питание матери будет оказывать влияние на ребенка, вплоть до риска развития рака, сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии и диабета на протяжении всей жизни. [1]

Недостаточное или избыточное количество некоторых питательных веществ может вызвать пороки развития или медицинские проблемы у плода, а неврологические расстройства и инвалидность являются риском, которому подвергаются матери, которые недоедают. [2] По оценкам, 24% детей во всем мире рождаются с весом ниже оптимального из-за отсутствия надлежащего питания. [3] Личные привычки, такие как употребление алкоголя или большого количества кофеина, могут негативно и необратимо повлиять на развитие ребенка, что происходит на ранних стадиях беременности. [4]

Потребление кофеина во время беременности связано с повышенным риском потери беременности. [5] Имеющиеся исследования поддерживают идею о том, что польза от потребления рыбы во время беременности перевешивает риски; однако тип рыбы важен. [6] Фолиевая кислота, которая является синтетической формой витамина фолата, имеет решающее значение как до, так и во время зачатия. [7]

Питание до беременности

Как и в случае с большинством диет, существует вероятность передозировки, однако, как общие рекомендации, как государственные, так и медицинские, матери следуют инструкциям, указанным на упаковке конкретного витамина, относительно правильной или рекомендуемой суточной нормы (RDA). Ежедневное дородовое употребление железа существенно улучшает вес при рождении, потенциально снижая риск низкого веса при рождении . [8]

Питание во время беременности

Соединенные Штаты и Европейский союз установили рекомендации по витаминам и минералам для беременности и лактации. Количества в таблице ниже являются наибольшими из двух. В ссылках отдельно перечислены рекомендации для беременности и лактации. Рекомендации (RDA = рекомендуемые диетические нормы и PRI = рекомендуемые нормы потребления для населения) устанавливаются выше, чем было определено как средние требования, чтобы удовлетворить потребности женщин с потребностями выше среднего. Для некоторых питательных веществ недостаточно информации, чтобы установить рекомендации, поэтому термин «адекватное потребление» (AI) используется на основе того, что кажется достаточным. [17] [18]

*Адекватное потребление
†Не установлено. ЕС не определил допустимую норму потребления для натрия или хлорида и не считает хром необходимым минеральным питательным веществом. [18]

Витаминные и минеральные добавки

Добавки с несколькими микроэлементами, принимаемые вместе с железом и фолиевой кислотой, могут улучшить результаты родов у женщин в странах с низким уровнем дохода. [19] Эти добавки снижают количество детей с низким весом при рождении, детей с малым весом для гестационного возраста и мертворождений у женщин, в обычном рационе которых может не быть большого количества микроэлементов. [19] Женщины, страдающие от недоедания, могут извлечь пользу из сеансов диетического образования и сбалансированных энергетических и белковых добавок. [20] Обзор показал, что диетическое образование увеличило потребление белка матерью и помогло ребенку больше расти в утробе матери. [20] Сбалансированная белковая и энергетическая добавка снизила риск мертворождения и рождения маленьких детей и увеличила набор веса как у матери, так и у ребенка. Хотя необходимы дополнительные исследования долгосрочных эффектов на здоровье матерей и младенцев, краткосрочные эффекты выглядят многообещающими. [20] Обзор, проведенный в 2018 году, показал, что было небольшое преимущество липидных пищевых добавок (LNS) для веса новорожденного при рождении, роста, малого для гестационного возраста и задержки роста по сравнению с железо-фолиевой кислотой (IFA). В том же исследовании IFA и множественные микроэлементы (MMN) снизили материнскую анемию лучше, чем LNS, но рекомендуется проявлять осторожность при интерпретации и применении результатов из-за ограничений обзора. [21]

Пренатальные витамины обычно содержат повышенное количество фолиевой кислоты , йода, железа, витамина А, витамина D, цинка и кальция по сравнению с количеством, содержащимся в стандартных поливитаминах. [4] В настоящее время недостаточно доказательств того, что добавки цинка во время беременности приводят к улучшению неонатальных или материнских результатов. [22] Всемирная организация здравоохранения не рекомендует регулярно принимать добавки цинка всем беременным женщинам. [23]

Примерно 30 граммов (1,1 унции) кальция накапливается во время беременности, почти весь он находится в скелете плода (25 г). [24] Для женщин с низким содержанием кальция в рационе имеются доказательства низкого качества, позволяющие предположить, что добавление кальция во время беременности может снизить риск преэклампсии. [25] Доказательства низкого качества также предполагают, что добавление кальция может снизить риск того, что мать родит ребенка до 37-й недели беременности (преждевременные роды). [25] Защитный эффект добавления кальция не ясен, и нет достаточно качественных исследований, чтобы предложить оптимальные дозы и время приема добавок кальция. [26]

Считается, что потребление матерью питательных веществ во время беременности влияет на развитие аллергических заболеваний и астмы у детей и, возможно, обеспечивает защитные эффекты против них. [27] Прием матерью витамина D, витамина E и цинка связан с более низкой вероятностью хрипов в детстве, что предполагает защитный эффект. [27] Кроме того, прием матерью длинноцепочечных полиненасыщенных жирных кислот омега-3 (n-3 LC-PUFA) связан со снижением риска развития экземы в детстве и снижением вероятности проявления чувствительности к продуктам питания у младенцев в первый год жизни. [28]

Фолиевая кислота

Фолиевая кислота, которая является синтетической формой витамина фолата , имеет решающее значение как до, так и после зачатия. [7] Дефицит фолиевой кислоты может вызвать дефекты нервной трубки (ДНТ). Женщины, у которых в организме было 0,4 мг фолиевой кислоты из-за приема добавки за 3 месяца до родов, значительно снизили риск ДНТ. [29] Более 80 стран используют обогащение определенных продуктов фолиевой кислотой в качестве меры по снижению частоты ДНТ. [30]

Витамины С и Е

Комбинация витамина E и витамина C, добавляемая беременным женщинам, по-видимому, неэффективна для снижения риска мертворождения , неонатальной смерти , преждевременных родов , преэклампсии или любых других исходов для матери или младенца, как у здоровых женщин, так и у тех, кто считается подверженным риску осложнений беременности. [31] Антиоксидантные витамины в качестве пищевых добавок были предложены как имеющие преимущества при употреблении во время беременности. Что касается комбинации витамина E с витамином C, добавляемым беременным женщинам, обзор Cochrane 21 клинического испытания пришел к выводу, что данные не подтверждают эффективность добавки витамина E — в большинстве испытаний альфа-токоферол в дозе 400 МЕ/день плюс витамин C в дозе 1000 мг/день — как эффективной для снижения риска мертворождения , неонатальной смерти , преждевременных родов , преэклампсии или любых других исходов для матери или младенца, как у здоровых женщин, так и у тех, кто считается подверженным риску осложнений беременности. [31] Обзор выявил только три небольших исследования, в которых витамин E добавлялся без совместного добавления с витамином C. Ни одно из этих исследований не сообщило никакой клинически значимой информации. [31] Второй обзор Cochrane из 29 исследований, опубликованный в том же году, сообщил о тех же комбинированных исследованиях, но добавил анализ исследований с одним только витамином C. Вывод состоял в том, что данные не поддерживают рутинное добавление витамина C отдельно или в сочетании с другими добавками для предотвращения смерти плода или новорожденного, плохого роста плода, преждевременных родов или преэклампсии. [32]

Витамин В12

Для витамина B12 рекомендуемая в США суточная норма потребления (RDA) для беременных составляет 2,6 мкг/день, для кормящих — 2,8 мкг/день. Определение этих значений основывалось на RDA 2,4 мкг/день для небеременных женщин плюс то, что будет передано плоду во время беременности, и то, что будет доставлено с грудным молоком. [33] [34] Однако, рассматривая те же научные данные, Европейское агентство по безопасности пищевых продуктов (EFSA) устанавливает адекватное потребление (AI) на уровне 4,5  мкг/день для беременных и 5,0 мкг/день для кормящих. [35] Низкий уровень витамина B12 у матери , определяемый как концентрация в сыворотке менее 148 пмоль/л, увеличивает риск выкидыша, низкого веса новорожденного при рождении и преждевременных родов. [36] [34] Во время беременности плацента концентрирует B12 , поэтому у новорожденных концентрация в сыворотке выше, чем у их матерей. [33] То, что потребляет будущая мать во время беременности, важнее, чем запасы ее печеночной ткани, поскольку это недавно усвоенный витаминный состав, который более эффективно достигает плаценты. [33] [37] Женщины, которые потребляют небольшой процент своего рациона из продуктов животного происхождения или которые по своему выбору придерживаются вегетарианской или веганской диеты, подвергаются более высокому риску, чем те, кто потребляет больше продуктов животного происхождения, истощения витаминов во время беременности, что может привести к анемии, а также повышенному риску того, что их грудные дети станут дефицитными. [37] [34]

Безопасность пищевых продуктов

Беременным женщинам рекомендуется обращать внимание на продукты, которые они едят во время беременности, чтобы снизить риск воздействия веществ или бактерий, которые могут быть вредны для развивающегося плода. Это может включать потенциально вредные патогены, такие как листерия , токсоплазмоз и сальмонелла . [7] Потребление большого количества ретинола было связано с врожденными дефектами и аномалиями. [38]

Вода

Во время беременности масса женщины увеличивается примерно на 12 кг (26 фунтов). [39] Европейское агентство по безопасности пищевых продуктов рекомендует увеличить потребление воды на 300 мл в день по сравнению с нормой для небеременных женщин, доведя общее адекватное потребление воды (из пищи и жидкостей) до 2300 мл или примерно 1850 мл/день только из жидкостей. [40]

Кофеин

Потребление кофеина во время беременности связано с повышенным риском потери беременности [5] [41] и повышенным риском низкого веса при рождении, определяемого как вес ниже 2500 граммов (5,5 фунтов). [42] [43] [44] Европейское управление по безопасности пищевых продуктов и Американский конгресс акушеров и гинекологов сходятся во мнении, что привычное потребление кофеина до 200 мг в день беременными женщинами не вызывает опасений по поводу безопасности плода. [45] [46] Агентство по стандартам пищевых продуктов Соединенного Королевства рекомендовало беременным женщинам ограничить потребление кофеина до менее 300 мг кофеина в день, но в 2009 году пересмотрело это в сторону снижения до менее 200 мг кофеина в день. [47]

Высокие дозы кофеина во время беременности могут увеличить риск выкидыша [48] и некоторых серьезных негативных исходов беременности, таких как мертворождение или низкий вес при рождении. [49] [50]

Обзор 2020 года поставил под сомнение безопасные уровни, предложенные Европейским агентством по безопасности пищевых продуктов, Американским конгрессом акушеров и гинекологов, Национальной службой здравоохранения и Диетическими рекомендациями для американцев . Он обнаружил, что текущие научные данные не подтверждают безопасность умеренного потребления кофеина во время беременности, и рекомендовал беременным женщинам и женщинам, планирующим беременность, избегать кофеина. [49]

Алкоголь

Расстройства фетального алкогольного спектра — это группа состояний, которые могут возникнуть у человека, чья мать употребляла алкоголь во время беременности. Самая тяжелая форма этого состояния известна как фетальный алкогольный синдром. Проблемы могут включать в себя ненормальную внешность, низкий рост, низкую массу тела, маленький размер головы, плохую координацию, низкий интеллект, проблемы с поведением, потерю слуха и проблемы со зрением. [51] У пострадавших чаще возникают проблемы в школе, юридические проблемы, они участвуют в рискованном поведении и испытывают проблемы с алкоголем и употреблением наркотиков. [52] Фетальный алкогольный синдром обычно возникает, когда беременная женщина выпивает более четырех порций алкоголя в день. Более легкие симптомы были обнаружены при употреблении двух порций алкоголя в день на ранней стадии беременности. [53] [54] Доказательства вреда от менее двух порций алкоголя в день или 10 порций алкоголя в неделю неясны. [53] [55]

Американская академия педиатрии в 2015 году разработала консервативный набор рекомендаций: «Во время беременности: никакое количество потребляемого алкоголя не следует считать безопасным; не существует безопасного триместра для употребления алкоголя; все формы алкоголя, такие как пиво, вино и крепкие напитки, представляют одинаковый риск; а чрезмерное употребление алкоголя представляет собой дозозависимый риск для развивающегося плода». [56] Всемирная организация здравоохранения рекомендует полностью избегать употребления алкоголя во время беременности, учитывая относительно неизвестные эффекты даже небольших количеств алкоголя во время беременности. [57]

Рыба и омега-3 жирные кислоты

Потребление рыбы во время беременности поощряется европейскими, [58] австралийскими, [59] и американскими рекомендациями. [60] Причиной этого является то, что жирная рыба, такая как лосось и тунец, содержит эйкозапентаеновую кислоту (ЭПК) и докозагексаеновую кислоту (ДГК) . Они называются длинноцепочечными омега-3 полиненасыщенными жирными кислотами и считаются важными для развития нервной системы плода. [6] Кроме того, рыба является хорошим источником витаминов A, D и B12, а также минерального йода. [6]

Из-за рисков токсичности тяжелых металлов для развития нервной системы плода многие матери обеспокоены употреблением рыбы во время беременности. В целом, современные исследования поддерживают идею о том, что польза от потребления рыбы во время беременности перевешивает риски; однако тип рыбы важен. [6] Современные исследования показывают, что 2-3 порции рыбы с низким содержанием метилртути в неделю во время беременности являются как безопасными, так и полезными. [6] Ртуть накапливается в рыбе через ее собственный рацион ( биоаккумуляция ). Общее правило заключается в том, что рыба, находящаяся выше в пищевой цепи и имеющая большую продолжительность жизни, будет содержать больше ртути. Рыба, находящаяся ниже в пищевой цепи и имеющая меньшую продолжительность жизни, будет иметь меньшее содержание металла. Однако важно отметить, что биоаккумуляция металлов в рыбе также зависит от географического положения, поэтому сложно дать глобальные рекомендации по конкретным видам рыб. [61] Альтернативой потреблению рыбы является использование пищевых добавок с рыбьим жиром, содержащих как ЭПК, так и ДГК, или масел, содержащих только ДГК, полученных из водорослей. The New York Times сообщила о лабораторной оценке 30 популярных добавок с рыбьим жиром. В некоторых из них было меньше, чем указано на этикетке, количества DHA. Что касается безопасности, «все протестированные продукты содержали только очень низкие уровни ртути, от одной до шести частей на миллиард на порцию. Этот диапазон намного ниже верхнего предела безопасности в 100 частей на миллиард, установленного Глобальной организацией EPA и DHA Omega-3, отраслевой торговой группой». [62]

Питание после беременности

Правильное питание важно после родов, чтобы помочь матери восстановиться и обеспечить достаточное количество энергии и питательных веществ для кормления грудью ребенка. Женщинам с сывороточным ферритином менее 70 мкг/л могут потребоваться добавки железа для предотвращения железодефицитной анемии во время беременности и после родов. [63] [64]

Во время лактации может потребоваться увеличить потребление воды. Женское молоко на 88% состоит из воды, и IOM рекомендует кормящим женщинам увеличить потребление воды примерно на 300 мл/день до общего объема 3000 мл/день (из еды и питья), примерно 2400 мл/день из жидкостей. [39]

Смотрите также

Ссылки

  1. ^ "Профилактика рака в раннем возрасте". cdc.gov . 2020-07-14 . Получено 2020-10-29 .
  2. ^ Barasi EM (2003). Питание человека - Перспектива здоровья . Лондон: Arnold. ISBN 978-0-340-81025-5.
  3. ^ "ВОЗ | 10 фактов о питании". Всемирная организация здравоохранения. 2011-03-15. Архивировано из оригинала 16 ноября 2008 года . Получено 2011-08-07 .
  4. ^ ab Riley L (2006). Беременность: Полное понедельное руководство по беременности. Meredith Books. С. 21–22. ISBN 978-0-696-22221-4.
  5. ^ ab Chen LW, Wu Y, Neelakantan N, Chong MF, Pan A, van Dam RM (май 2016 г.). «Потребление кофеина матерью во время беременности и риск потери беременности: категориальный и дозозависимый метаанализ перспективных исследований». Public Health Nutrition . 19 (7): 1233–1244. doi : 10.1017/S1368980015002463 . PMC 10271029 . PMID  26329421. 
  6. ^ abcde Starling P, Charlton K, McMahon AT, Lucas C (март 2015 г.). «Потребление рыбы во время беременности и развитие нервной системы плода — систематический обзор доказательств». Nutrients . 7 (3): 2001–2014. doi : 10.3390/nu7032001 . PMC 4377896 . PMID  25793632. 
  7. ^ abc Williamson CS (2006). «Питание во время беременности». British Nutrition Foundation . 31 : 28–59. doi :10.1111/j.1467-3010.2006.00541.x.
  8. ^ Haider BA, Olofin I, Wang M, Spiegelman D, Ezzati M, Fawzi WW (июнь 2013 г.). «Анемия, пренатальное использование железа и риск неблагоприятных исходов беременности: систематический обзор и метаанализ». BMJ . 346 : f3443. doi :10.1136/bmj.f3443. PMC 3689887 . PMID  23794316. 
  9. ^ Шефер С. (2001). Лекарственные препараты во время беременности и лактации: Справочник по рецептурным препаратам и сравнительной оценке риска. Gulf Professional Publishing. ISBN 9780444507631. Получено 13.05.2015 .
  10. ^ Shils ME, Shike M (2006). Современное питание в здоровье и болезнях. Lippincott Williams & Wilkins. ISBN 9780781741330. Получено 13.05.2015 .
  11. ^ Aghajafari F, Nagulesapillai T, Ronksley PE, Tough SC, O'Beirne M, Rabi DM (март 2013 г.). «Связь между уровнем 25-гидроксивитамина D в сыворотке крови матери и исходами беременности и новорожденного: систематический обзор и метаанализ наблюдательных исследований». BMJ . 346 : f1169. doi : 10.1136/bmj.f1169 . PMID  23533188. S2CID  2425364.
  12. ^ Briggs GG, Freeman RK, Yaffe SJ (2011). Лекарственные препараты во время беременности и лактации: справочное руководство по фетальному и неонатальному риску. Lippincott Williams & Wilkins. ISBN 9781608317080. Получено 13.05.2015 .
  13. ^ Имхофф-Кунш Б., Бриггс В., Голденберг Т., Рамакришнан У. (июль 2012 г.). «Влияние потребления полиненасыщенных жирных кислот n-3 с длинной цепью во время беременности на состояние здоровья матери, младенца и ребенка: систематический обзор». Педиатрическая и перинатальная эпидемиология . 26 (Приложение 1): 91–107. doi : 10.1111/j.1365-3016.2012.01292.x . PMID  22742604.
  14. ^ Jensen CL (июнь 2006 г.). «Влияние жирных кислот n-3 во время беременности и лактации». Американский журнал клинического питания . 83 (6 Suppl): 1452S–1457S. doi : 10.1093/ajcn/83.6.1452S . PMID  16841854.
  15. ^ Рахмати С., Азами М., Бадфар Г., Паризад Н., Сайехмири К. (август 2020 г.). «Связь между материнской анемией во время беременности и преждевременными родами: систематический обзор и метаанализ». Журнал медицины матери и плода и новорожденных . 33 (15): 2679–2689. doi :10.1080/14767058.2018.1555811. PMID  30522368. S2CID  54489672.
  16. ^ Peña-Rosas JP, De-Regil LM, Garcia-Casal MN, Dowswell T (июль 2015 г.). «Ежедневный прием пероральных препаратов железа во время беременности». База данных систематических обзоров Cochrane . 2015 (7): CD004736. doi :10.1002/14651858.CD004736.pub5. PMID  26198451.
  17. ^ ab "Dietary Reference Intakes (DRIs)" (PDF) . Совет по пищевым продуктам и питанию, Институт медицины, Национальные академии . Архивировано из оригинала (PDF) 11 сентября 2018 г. . Получено 24 августа 2017 г. .
  18. ^ ab Keats EC, Haider BA, Tam E, Bhutta ZA (март 2019 г.). «Добавки с несколькими микронутриентами для женщин во время беременности». База данных систематических обзоров Cochrane . 3 (3): CD004905. doi :10.1002/14651858.CD004905.pub6. PMC 6418471. PMID  30873598 . 
  19. ^ abc Ota E, Hori H, Mori R, Tobe-Gai R, Farrar D (июнь 2015 г.). «Дородовое диетическое образование и добавки для увеличения потребления энергии и белка». База данных систематических обзоров Cochrane . 2015 (6): CD000032. doi :10.1002/14651858.CD000032.pub3. PMID  26031211.
  20. ^ Das JK, Hoodbhoy Z, Salam RA, Bhutta AZ, Valenzuela-Rubio NG, Weise Prinzo Z, Bhutta ZA (август 2018 г.). «Питательные добавки на основе липидов для улучшения результатов развития матери, ребенка и родов». База данных систематических обзоров Cochrane . 2018 (8): CD012610. doi :10.1002/14651858.CD012610.pub2. PMC 6513224. PMID  30168868 . 
  21. ^ Carducci B, Keats EC, Bhutta ZA (март 2021 г.). «Добавки цинка для улучшения исхода беременности и младенцев». База данных систематических обзоров Cochrane . 2021 (3): CD000230. doi :10.1002/14651858.CD000230.pub6. PMC 8094617. PMID  33724446 . 
  22. ^ "Добавки цинка во время беременности". Всемирная организация здравоохранения . Архивировано из оригинала 31 марта 2014 г. Получено 22 апреля 2016 г.
  23. ^ Krause MV, Raymond JL (2008). Пищевая и нутрициологическая терапия Краузе. Saunders/Elsevier. ISBN 978-1-4160-3401-8.
  24. ^ ab Hofmeyr GJ, Lawrie TA, Atallah ÁN, Torloni MR (октябрь 2018 г.). «Добавки кальция во время беременности для профилактики гипертонических расстройств и связанных с ними проблем». База данных систематических обзоров Cochrane . 2018 (10): CD001059. doi :10.1002/14651858.CD001059.pub5. PMC 6517256. PMID  30277579 . 
  25. ^ Buppasiri P, Lumbiganon P, Thinkhamrop J, Ngamjarus C, Laopaiboon M, Medley N (февраль 2015 г.). «Добавки кальция (кроме тех, которые предназначены для профилактики или лечения гипертонии) для улучшения результатов беременности и младенцев». База данных систематических обзоров Cochrane . 2015 (2): CD007079. doi :10.1002/14651858.CD007079.pub3. PMC 10614032. PMID  25922862 . 
  26. ^ ab Beckhaus AA, Garcia-Marcos L, Forno E, Pacheco-Gonzalez RM, Celedón JC, Castro-Rodriguez JA (декабрь 2015 г.). «Питание матери во время беременности и риск астмы, хрипов и атопических заболеваний в детстве: систематический обзор и метаанализ». Allergy . 70 (12): 1588–1604. doi :10.1111/all.12729. PMID  26296633. S2CID  2473787.
  27. ^ Best KP, Gold M, Kennedy D, Martin J, Makrides M (январь 2016 г.). «Потребление длинноцепочечных ПНЖК омега-3 во время беременности и исходы аллергических заболеваний у потомства: систематический обзор и метаанализ наблюдательных исследований и рандомизированных контролируемых испытаний». The American Journal of Clinical Nutrition . 103 (1): 128–143. doi : 10.3945/ajcn.115.111104 . PMID  26675770.
  28. ^ "Рекомендации | Фолиевая кислота | NCBDDD | CDC". www.cdc.gov . Получено 2015-05-13 .
  29. ^ Wald NJ, Morris JK, Blakemore C (2018). «Неудача общественного здравоохранения в профилактике дефектов нервной трубки: время отказаться от допустимого верхнего уровня потребления фолата». Public Health Reviews . 39 : 2. doi : 10.1186/s40985-018-0079-6 . PMC 5809909 . PMID  29450103. 
  30. ^ abc Rumbold A, Ota E, Hori H, Miyazaki C, Crowther CA (сентябрь 2015 г.). "Добавки витамина E во время беременности". База данных систематических обзоров Cochrane . 2016 (9): CD004069. doi : 10.1002 /14651858.CD004069.pub3. PMC 8406700. PMID  26343254. 
  31. ^ Rumbold A, Ota E, Nagata C, Shahrook S, Crowther CA (сентябрь 2015 г.). «Добавки витамина C во время беременности». База данных систематических обзоров Cochrane . 2016 (9): CD004072. doi :10.1002/14651858.CD004072.pub3. PMC 9039972. PMID  26415762 . 
  32. ^ abc Institute of Medicine (1998). "Витамин B12". Диетические рекомендуемые нормы потребления тиамина, рибофлавина, ниацина, витамина B6 , фолата, витамина B12 , пантотеновой кислоты, биотина и холина . Вашингтон, округ Колумбия: The National Academies Press. стр. 306–356. ISBN 978-0-309-06554-2. Получено 7 февраля 2012 г. .
  33. ^ abc Obeid R, Murphy M, Solé-Navais P, Yajnik C (ноябрь 2017 г.). «Статус кобаламина от беременности до раннего детства: уроки мирового опыта». Advances in Nutrition . 8 (6): 971–979. doi :10.3945/an.117.015628. PMC 5683008. PMID  29141978 . 
  34. ^ «Обзор рекомендуемых значений диетического питания для населения ЕС, разработанный Группой EFSA по диетическим продуктам, питанию и аллергиям» (PDF) . 2017.
  35. ^ Rogne T, Tielemans MJ, Chong MF, Yajnik CS, Krishnaveni GV, Poston L и др. (февраль 2017 г.). «Связь концентрации витамина B12 у матери во время беременности с рисками преждевременных родов и низкого веса при рождении: систематический обзор и метаанализ данных отдельных участников». American Journal of Epidemiology . 185 (3): 212–223. doi :10.1093/aje/kww212. PMC 5390862 . PMID  28108470. 
  36. ^ ab Sebastiani G, Herranz Barbero A, Borrás-Novell C, Alsina Casanova M, Aldecoa-Bilbao V, Andreu-Fernández V, et al. (март 2019 г.). «Влияние вегетарианской и веганской диеты во время беременности на здоровье матерей и потомства». Nutrients . 11 (3): 557. doi : 10.3390/nu11030557 . PMC 6470702 . PMID  30845641. 
  37. ^ "Витамин А (ретинол)". Лекарства и добавки . Клиника Майо. 1 ноября 2013 г. Получено 17 мая 2015 г.
  38. ^ ab Водный институт медицины, Диетические рекомендации по потреблению воды, калия, натрия, хлорида и сульфата. Вашингтон, округ Колумбия: National Academies Press (2004).
  39. ^ Группа EFSA по диетическим продуктам, питанию и аллергиям (NDA) (2010). «Научное мнение о диетических референтных значениях для воды». Журнал EFSA . 8 (3): 1459–1507. doi : 10.2903/j.efsa.2010.1459 .
  40. ^ Li J, Zhao H, Song JM, Zhang J, Tang YL, Xin CM (август 2015 г.). «Метаанализ риска потери беременности и потребления кофеина и кофе во время беременности». Международный журнал гинекологии и акушерства . 130 (2): 116–122. doi :10.1016/j.ijgo.2015.03.033. PMID  26026343. S2CID  20819774.
  41. ^ Rhee J, Kim R, Kim Y, Tam M, Lai Y, Keum N, Oldenburg CE (2015). «Потребление кофеина матерями во время беременности и риск низкого веса при рождении: метаанализ зависимости «доза-эффект» наблюдательных исследований». PLOS ONE . 10 (7): e0132334. Bibcode : 2015PLoSO..1032334R. doi : 10.1371/journal.pone.0132334 . PMC 4507998. PMID  26193706 . 
  42. ^ Chen LW, Wu Y, Neelakantan N, Chong MF, Pan A, van Dam RM (сентябрь 2014 г.). «Потребление кофеина матерью во время беременности связано с риском низкого веса при рождении: систематический обзор и метаанализ зависимости «доза-реакция»». BMC Medicine . 12 : 174. doi : 10.1186/s12916-014-0174-6 . PMC 4198801. PMID  25238871 . 
  43. ^ Soltani S, Salari-Moghaddam A, Saneei P, Askari M, Larijani B, Azadbakht L, Esmaillzadeh A (июль 2021 г.). «Потребление кофеина матерями во время беременности и риск низкого веса при рождении: метаанализ зависимости «доза-реакция» когортных исследований». Critical Reviews in Food Science and Nutrition . 63 (2): 224–233. doi : 10.1080/10408398.2021.1945532. PMID  34224282. S2CID  235744429.
  44. ^ Группа экспертов EFSA по диетическим продуктам, питанию и аллергии (NDA) (2015). «Научное мнение о безопасности кофеина». Журнал EFSA . 13 (5). doi :10.2903/j.efsa.2015.4102.
  45. ^ Американский колледж акушеров и гинекологов (август 2010 г.). «Мнение комитета ACOG № 462: Умеренное потребление кофеина во время беременности». Акушерство и гинекология . 116 (2 Pt 1): 467–468. doi :10.1097/AOG.0b013e3181eeb2a1. PMID  20664420.
  46. ^ "Агентство по пищевым стандартам публикует новые рекомендации по употреблению кофеина беременными женщинами" . Получено 3 августа 2009 г.
  47. ^ Signorello LB, McLaughlin JK (ноябрь 2008 г.). «Кофеин и выкидыш: дело закрыто?». American Journal of Obstetrics and Gynecology . 199 (5): e14–e15. doi : 10.1016/j.ajog.2008.05.033 . PMID  18667179.
  48. ^ ab James JE (июнь 2021 г.). «Материнское потребление кофеина и исходы беременности: обзор с выводами для рекомендаций матерям и будущим матерям». BMJ Evidence-Based Medicine . 26 (3): 114–115. doi :10.1136/bmjebm-2020-111432. PMC 8165152. PMID  32843532 . 
  49. ^ Морган С., Корен Г., Боззо П. (апрель 2013 г.). «Безопасно ли употребление кофеина во время беременности?». Canadian Family Physician . 59 (4): 361–362. PMC 3625078. PMID  23585600 . 
  50. ^ "Факты о FASDs". 16 апреля 2015 г. Архивировано из оригинала 23 мая 2015 г. Получено 10 июня 2015 г.
  51. ^ Кориале Дж., Фиорентино Д., Ди Лауро Ф., Маркителли Р., Скалезе Б., Фиоре М. и др. (2013). «Расстройство фетального алкогольного спектра (ФАСН): нейроповеденческий профиль, показания к диагностике и лечению». Ривиста ди Психиатрия . 48 (5): 359–369. дои : 10.1708/1356.15062. ПМИД  24326748.
  52. ^ ab Yaffe SJ (2011). Лекарственные средства при беременности и лактации: справочник по фетальному и неонатальному риску (9-е изд.). Филадельфия: Wolters Kluwer Health/Lippincott Williams & Wilkins. стр. 527. ISBN 9781608317080. Архивировано из оригинала 10 сентября 2017 года.
  53. ^ «Беременность и алкоголь: редкое, легкое употребление алкоголя может быть безопасным». Prescrire International . 21 (124): 44–50. Февраль 2012. PMID  22413723.
  54. ^ Хендерсон Дж., Грей Р., Броклхерст П. (март 2007 г.). «Систематический обзор эффектов умеренного пренатального воздействия алкоголя на исход беременности». BJOG . 114 (3): 243–252. doi :10.1111/j.1471-0528.2006.01163.x. PMID  17233797. S2CID  45034780.
  55. ^ Williams JF, Smith VC (ноябрь 2015 г.). «Расстройства фетального алкогольного спектра». Педиатрия . 136 (5): e1395–e1406. doi : 10.1542/peds.2015-3113 . PMID  26482673. S2CID  23752340.
  56. ^ "Рамки политики в отношении алкоголя в Европейском регионе ВОЗ" (PDF) . Всемирная организация здравоохранения.
  57. ^ EFSA Dietetic Products, Nutrition, and Allergies (NDA) (2014-07-01). «Научное мнение о пользе для здоровья потребления морепродуктов (рыбы и моллюсков) в связи с рисками для здоровья, связанными с воздействием метилртути». Журнал EFSA . 12 (7): 3761. doi : 10.2903/j.efsa.2014.3761 . hdl : 2434/257885 . ISSN  1831-4732.{{cite journal}}: CS1 maint: несколько имен: список авторов ( ссылка )
  58. ^ Национальный совет по здравоохранению и медицинским исследованиям (2013-02-07). "Австралийские диетические рекомендации (2013) | Национальный совет по здравоохранению и медицинским исследованиям" . Получено 22-01-2018 .
  59. ^ "Рекомендации по питанию на 2015-2020 годы - health.gov". health.gov . Получено 22.01.2018 .
  60. ^ Bosch AC, O'Neill B, Sigge GO, Kerwath SE, Hoffman LC (январь 2016 г.). «Тяжелые металлы в мясе морской рыбы и здоровье потребителей: обзор». Журнал «Наука о продовольствии и сельском хозяйстве» . 96 (1): 32–48. Bibcode : 2016JSFA...96...32B. doi : 10.1002/jsfa.7360. PMID  26238481.
  61. ^ Conner A (22 января 2014 г.). «Что содержится в ваших добавках с рыбьим жиром?». The New York Times . Получено 7 ноября 2018 г.
  62. ^ Milman N, Byg KE, Bergholt T, Eriksen L, Hvas AM (сентябрь 2006 г.). «Железо в организме и индивидуальная профилактика железом во время беременности — следует ли корректировать дозу железа в соответствии с сывороточным ферритином?». Annals of Hematology . 85 (9): 567–573. doi :10.1007/s00277-006-0141-1. PMID  16733739. S2CID  32804405.
  63. ^ Sethi V, Kapil U (апрель 2004 г.). «Дефицит йода и развитие мозга». Indian Journal of Pediatrics . 71 (4): 325–329. doi :10.1007/BF02724099. PMID  15107513. S2CID  33360639.

Дальнейшее чтение