Эмоциональная безопасность является мерой устойчивости эмоционального состояния личности . Эмоциональная неуверенность или просто незащищенность — это чувство общего беспокойства или нервозности, которое может быть вызвано ощущением себя уязвимым или неполноценным в каком-то смысле, или чувством уязвимости или нестабильности, которое угрожает самооценке или эго.
Эта концепция связана с концепцией психологической устойчивости , поскольку обе они касаются последствий, которые неудачи или трудные ситуации оказывают на человека. Однако устойчивость касается общего преодоления трудностей, в том числе в отношении социально-экономического положения человека, тогда как эмоциональная безопасность конкретно характеризует эмоциональное воздействие. В этом смысле эмоциональную безопасность можно понимать как часть устойчивости.
Понятие эмоциональной безопасности человека следует отличать от понятия эмоциональной безопасности или защищенности, обеспечиваемой неугрожающей, поддерживающей средой. Человек , который подвержен приступам депрессии , вызванной незначительными неудачами, считается менее «эмоционально безопасным». О человеке, чье общее счастье не сильно поколеблено даже серьезными нарушениями в образце или структуре его жизни, можно сказать, что он чрезвычайно эмоционально безопасен.
Абрахам Маслоу описал неуверенного в себе человека как человека, который «воспринимает мир как угрожающие джунгли, а большинство людей — как опасных и эгоистичных; чувствует себя отвергнутым и изолированным человеком, тревожным и враждебным; в целом пессимистичен и несчастен; проявляет признаки напряжения и конфликтный, склонен замыкаться в себе; обеспокоен чувством вины, имеет те или иные нарушения самооценки, склонен к невротике и, как правило, эгоистичен и эгоцентричен; [1] Он видел в каждом неуверенном в себе человеке постоянное, никогда не умирающее стремление к безопасности. [2]
Неуверенному в себе человеку не хватает уверенности в своей ценности и в одной или нескольких своих способностях, ему не хватает веры в себя или других, или он боится, что нынешнее позитивное состояние является временным, и что оно подведет его и приведет к потерям или страданиям, «пойдя на компромисс». неправильно» в будущем. Это общая черта, которая у людей различается лишь в степени.
Это не следует путать со смирением , которое предполагает признание своих недостатков, но при этом сохраняет здоровую дозу уверенности в себе. Неуверенность – это не объективная оценка своих способностей, а эмоциональная интерпретация. Два человека с одинаковыми способностями могут иметь совершенно разные уровни незащищенности.
Отсутствие безопасности может способствовать развитию застенчивости , паранойи и социальной изоляции или, альтернативно, в некоторых случаях может способствовать компенсаторному поведению, такому как высокомерие, агрессия или запугивание .
Тот факт, что большинство людей эмоционально уязвимы и способны пострадать, подразумевает, что эмоциональная незащищенность может быть просто разницей в осведомленности.
Отсутствие безопасности имеет множество последствий в жизни человека. Есть несколько его уровней. Это почти всегда вызывает некоторую степень изоляции , поскольку обычно неуверенный в себе человек в некоторой степени отстраняется от людей. Чем больше незащищенность, тем выше становится степень изоляции. Неуверенность в себе часто уходит корнями в детские годы человека. Подобно обиде и горечи, оно растет послойно, часто становясь обездвиживающей силой, устанавливающей ограничивающий фактор в жизни человека. Неуверенность грабит постепенно; степень его укорененности равна степени власти, которую он имеет в жизни человека. Поскольку неуверенность может быть тревожной и угрожающей психике , она часто может сопровождаться контролирующим типом личности или избеганием как механизмами психологической защиты .
В определенной степени эмоциональная безопасность является функцией химии мозга : некоторые люди по своей природе предрасположены чувствовать себя менее счастливыми и подвергаться более неблагоприятному влиянию природных событий, например , в случае гипотиреоза . Определенные лекарства, такие как СИОЗС или даже стимуляторы , часто назначают для устранения таких естественных недостатков. Однако побочные эффекты этих лекарств во многих случаях могут свести на нет их положительные эффекты, например, когда некоторые антидепрессанты затрудняют или делают невозможным достижение оргазма , делая мозг неспособным перекрывать поток определенных гормонов, обычно связанных с положительные эмоции, но их необходимо внезапно заблокировать на короткие промежутки времени, чтобы произошел оргазм. [ нужна цитата ] Также говорят, что такие лекарства притупляют как «взлеты, так и падения», истощая для некоторых людей ценную, вдохновляющую энергию жизни. [ нужна цитата ] Однако взвешивание плюсов и минусов таких ситуаций - это что-то свое для каждого человека, и во многих случаях опасность естественно низкой эмоциональной безопасности может быть хуже, чем побочные эффекты соответствующего лекарства, особенно, например, когда человек склонен к суициду. [ нужна цитата ]
Существует множество философий , которые понимают эмоциональную безопасность как результат мировоззрения . Подобные идеологии утверждают, что существуют более безопасные меры, чем лекарства, которые можно предпринять, чтобы повысить свою эмоциональную безопасность. Эти варианты могут варьироваться от программ самопомощи , программ лечения наркозависимости и психотерапии до физических упражнений и духовной или религиозной преданности . Хотя эмоционально неуверенные люди могут чувствовать себя вялыми , иногда лучший вариант — повысить уровень эндорфинов с помощью физических упражнений; хотя они могут бояться быть отвергнутыми , это может привести к нездоровому одиночеству, единственный способ преодолеть которое — рискнуть быть отвергнутым, пытаясь завести знакомства. Такие практики, как йога и буддизм, пропагандируют воздержание от веществ, изменяющих сознание ; йога — это физическая, умственная и духовная практика или дисциплина для достижения ясности ума и уверенности в себе посредством тренировки и дисциплинирования тела, [3] тогда как буддизм, по сути, является практикой, предназначенной для устранения страданий .
Философы экзистенциализма довольно часто занимаются вопросами, связанными с эмоциональной незащищенностью, уделяя особое внимание духовному состоянию человека в мире, причем экзистенциализм является более эмоционально и психологически ориентированной философией, чем другие, более рационалистические школы . Сёрен Кьеркегор рассматривал такие эмоции, как тревога , страх и отчаяние , указывая на роль, которую они могут сыграть в изменении жизни.