stringtranslate.com

Умственная энергия

Умственную энергию можно понимать как способность или готовность заниматься когнитивной работой. [1]

Она отличается от физической энергии [1] и имеет домены настроения , познания и мотивации . [2] [3] [4] [5] Понятия, тесно связанные с умственной энергией, включают бодрость и усталость . [1]

Ментальная энергия не имеет четкого определения, и научная литература по ней весьма ограничена. [1] Существует множество мер для оценки аспектов ментальной энергии. [1]

Многие люди жалуются на низкую умственную энергию, которая может мешать работе и повседневной деятельности. [1] Низкая умственная энергия и усталость являются основными проблемами общественного здравоохранения . [1] Люди могут искать средства или лечение от низкой умственной энергии. [1] Стремление улучшить умственную энергию является распространенной причиной, по которой люди принимают пищевые добавки . [6]

Нейротрансмиттеры

Многие различные нейротрансмиттеры теоретически вовлечены в контроль умственной энергии. [6] Это часто основывалось на эффектах препаратов, действующих на эти нейротрансмиттеры. [6] Эти нейротрансмиттеры включают дофамин , норадреналин , орексин , серотонин , гистамин , ацетилхолин , аденозин и глутамат . [6] Было обнаружено, что гормоны , включая глюкокортикоиды , такие как кортизол , а также цитокины , также регулируют умственную энергию. [7] [8] [9] [10]

Еда, лекарства, сон, болезни

На умственную энергию могут влиять такие факторы, как наркотики , сон и болезни . [1]

Наркотики

Препараты, которые могут повысить умственную энергию, включают кофеин , модафинил , психостимуляторы, такие как амфетамины и метилфенидат , и кортикостероиды, такие как гидрокортизон и дексаметазон . [1] [6] [7]

Препараты, которые могут снизить умственную энергию, включают седативные и снотворные средства , такие как антигистаминные препараты , бензодиазепины и мелатонин , а также антагонисты дофаминовых рецепторов , такие как антипсихотики . [1] [11]

Еда, напитки и т.д.

Существует множество маркетинговых заявлений о том, что продукты питания, напитки и диетические добавки улучшают умственную энергию, но данные, подтверждающие такие заявления, ограничены или отсутствуют. [5] [6] [12]

Спать

Недостаток сна может снижать умственную энергию в зависимости от степени воздействия . [1]

Болезнь

Различные болезненные состояния, такие как сердечные заболевания , рак , инсульт , ВИЧ/СПИД , рассеянный склероз , болезнь Паркинсона и некоторые психические заболевания, такие как депрессия , могут быть связаны с уменьшением умственной энергии. [1] Синдром хронической усталости характеризуется недостатком энергии, необходимой для основных действий повседневной жизни . [1]

Смотрите также

Ссылки

  1. ^ abcdefghijklmn Либерман HR (2007). «Когнитивные методы оценки умственной энергии». Nutr Neurosci . 10 (5–6): 229–42. doi :10.1080/10284150701722273. PMID  18284031. S2CID  44452508.
  2. ^ O'Connor PJ (июль 2006 г.). «Умственная энергия: оценка измерения настроения». Nutr Rev. 64 ( 7 Pt 2): S7–9. doi : 10.1111/j.1753-4887.2006.tb00256.x . PMID  16910215.
  3. ^ Либерман HR (июль 2006 г.). «Умственная энергия: оценка когнитивного измерения». Nutr Rev. 64 ( 7 Pt 2): S10–3. doi : 10.1111/j.1753-4887.2006.tb00252.x . PMID  16910216.
  4. ^ Barbuto JE (июль 2006 г.). «Умственная энергия: оценка мотивационного измерения». Nutr Rev. 64 ( 7 Pt 2): S14–6. doi : 10.1111/j.1753-4887.2006.tb00253.x . PMID  16910217.
  5. ^ ab Gorby HE, Brownawell AM, Falk MC (декабрь 2010 г.). «Влияют ли определенные диетические компоненты и добавки на умственную энергию? Обзор доказательств». Nutr Rev. 68 ( 12): 697–718. doi : 10.1111/j.1753-4887.2010.00340.x . PMID  21091914.
  6. ^ abcdef O'Connor PJ, Kennedy DO, Stahl S (ноябрь 2021 г.). «Умственная энергия: вероятные неврологические механизмы и новые исследования эффектов натуральных диетических соединений». Nutr Neurosci . 24 (11): 850–864. doi :10.1080/1028415X.2019.1684688. PMID  31665988. S2CID  204968005.
  7. ^ ab Boksem MA, Tops M (ноябрь 2008 г.). «Умственная усталость: затраты и выгоды» (PDF) . Brain Res Rev. 59 ( 1): 125–39. doi :10.1016/j.brainresrev.2008.07.001. PMID  18652844. S2CID  206344941.
  8. ^ Jager A, Sleijfer S, van der Rijt CC (январь 2008 г.). «Патогенез усталости, связанной с раком: может ли повышенная активность провоспалительных цитокинов быть общим знаменателем?». Eur J Cancer . 44 (2): 175–81. doi :10.1016/j.ejca.2007.11.023. PMID  18162394.
  9. ^ Plihal W, Krug R, Pietrowsky R, Fehm HL, Born J (август 1996 г.). «Влияние кортикостероидных рецепторов на настроение у людей». Психонейроэндокринология . 21 (6): 515–23. doi :10.1016/s0306-4530(96)00011-x. PMID  8983088. S2CID  23244238.
  10. ^ Топс М., ван Пир Дж.М., Виджерс А.А., Корф Дж. (ноябрь 2006 г.). «Острый прием кортизола снижает субъективную усталость у здоровых женщин». Психофизиология . 43 (6): 653–6. дои : 10.1111/j.1469-8986.2006.00458.x. ПМИД  17076823.
  11. ^ Bruno RL, Creange SJ, Frick NM (сентябрь 1998 г.). «Параллели между постполиомиелитной усталостью и синдромом хронической усталости: общая патофизиология?». Am J Med . 105 (3A): 66S–73S. doi :10.1016/s0002-9343(98)00161-2. PMID  9790485.
  12. ^ Fernstrom JD (январь 2001). «Диета, нейрохимические вещества и умственная энергия». Nutr Rev. 59 ( 1 Pt 2): S22–4. doi : 10.1111/j.1753-4887.2001.tb01889.x . PMID  11255799.