_(14785143685).jpg/1280px-The_expression_of_the_emotions_in_man_and_animals_(1872)_(14785143685).jpg)
Паника — это внезапное чувство страха , которое настолько сильно, что подавляет или блокирует разум и логическое мышление, заменяя его подавляющими чувствами тревоги , неуверенности и неистового волнения, соответствующими реакции «бей или беги» . Паника может возникать поодиночке у отдельных лиц или внезапно проявляться в больших группах как массовая паника (тесно связанная со стадным поведением ).
Слово «паника» происходит из античности и является данью уважения древнему богу Пану . Один из многих богов в мифологии Древней Греции, Пан был богом пастухов, лесов и пастбищ. Греки верили, что он часто мирно бродил по лесу, играя на свирели, но когда его случайно разбудили от полуденного сна, он мог издать громкий крик, который заставлял стада разбегаться. Из этого аспекта натуры Пана греческие авторы вывели слово panikos , «внезапный страх», конечный источник английского слова: «паника». [1] Греческий термин указывает на чувство всеобщего страха, которое также является внезапным и часто приписывается присутствию бога. [2]
Реакция «бей или беги» (среди других названий) — это физиологическая реакция, которая возникает в ответ на воспринимаемое вредное событие , нападение или угрозу выживанию. Животные реагируют на угрозы общим разрядом симпатической нервной системы , подготавливая животное к борьбе или бегству. Мозговой слой надпочечников вырабатывает гормональный каскад, который приводит к секреции катехоламинов , особенно норадреналина и адреналина . Гормоны эстроген , тестостерон и кортизол , а также нейромедиаторы дофамин и серотонин также влияют на то, как организмы реагируют на стресс. Гормон остеокальцин также может играть определенную роль.
Общий адаптационный синдром регулирует реакции на стресс у позвоночных и других организмов и на первом этапе включает реакцию «бей или беги».
Паническая атака — это внезапный период сильного страха и дискомфорта, который может включать учащенное сердцебиение , потоотделение, боль в груди , дрожь, одышку , онемение или чувство надвигающейся гибели или потери контроля. Обычно симптомы достигают пика в течение десяти минут с момента появления и длятся примерно 30 минут, но продолжительность может варьироваться от нескольких секунд до нескольких часов. Хотя панические атаки вызывают беспокойство, сами по себе они не представляют физической опасности. Они могут быть вызваны или возникнуть неожиданно.
В психологии существует определенное состояние, называемое паническим расстройством , которое описывается как особая психологическая уязвимость людей, склонных интерпретировать нормальные физические ощущения катастрофическим образом. [3] Оно тесно связано с биологическими и психологическими факторами и их взаимодействием. [4] Леонард Дж. Шмидт и Брук Уорнер описывают панику как «эту ужасную, глубокую эмоцию, которая выводит нас за пределы нашей способности представить себе что-либо более ужасное», добавляя, что «врачи любят сравнивать болезненные клинические состояния по некоей воображаемой «шкале Рихтера» жестокой, подлой боли… для психиатра нет более жестокой, подлой боли, чем взрывная и разрушающая личность паническая атака». [5]
Панические атаки могут возникать из-за ряда других расстройств, включая социальное тревожное расстройство , посттравматическое стрессовое расстройство , расстройство, вызванное употреблением психоактивных веществ , депрессию и медицинские проблемы.
Паника в социальной психологии считается заразной, поскольку она может распространяться на множество людей, и от тех, кто ею охвачен, ожидается, что они будут действовать нерационально. [6] Психологи выделяют различные типы этого панического события с немного различающимися описаниями, которые включают массовую панику, массовую истерию , массовый психоз и социальное заражение . [7]
Влиятельное теоретическое рассмотрение паники можно найти в работе Нила Дж. Смелсера « Теория коллективного поведения» . Наука управления паникой нашла важное практическое применение в вооруженных силах и аварийно-спасательных службах мира.
Доисторические люди использовали массовую панику как технику при охоте на животных, особенно жвачных . Стада, реагирующие на необычно сильные звуки или незнакомые визуальные эффекты, направлялись к скалам , где они в конечном итоге прыгали и погибали, будучи загнанными в угол. [ необходима цитата ]
Люди также подвержены панике, и ее часто считают заразной, в том смысле, что паника одного человека может легко распространиться на других людей поблизости, и вскоре вся группа начнет действовать нерационально , но люди также способны предотвращать и/или контролировать свою собственную панику и панику других с помощью дисциплинированного мышления или обучения (например, с помощью учений по действиям в чрезвычайных ситуациях).
Архитекторы и градостроители пытаются учесть поведение, связанное с паникой, например, стадное поведение , во время проектирования и планирования , часто используя моделирование , чтобы определить наилучший способ вывести людей к безопасному выходу и предотвратить заторы или давку толпы . Наиболее эффективные методы часто неинтуитивны. Высокая колонна или колонны, размещенные перед выходом из двери на точно рассчитанном расстоянии, могут ускорить эвакуацию из большого помещения, поскольку препятствие разделяет затор задолго до точки затора. [8]
Многие широко освещаемые случаи смертельной паники произошли во время массовых публичных мероприятий. План Мекки был значительно переработан властями Саудовской Аравии в попытке устранить частые давки, в которых ежегодно погибает в среднем 250 паломников . [9] Футбольные стадионы видели смертельные наплывы толпы и давки, например, на стадионе Heysel в Бельгии в 1985 году с более чем 600 жертвами, включая 39 смертей, на стадионе Hillsborough в Шеффилде , Англия , в 1989 году, когда в давке погибло 96 человек, и на стадионе Kanjuruhan в Индонезии в 2022 году, когда в давке погибло 135 человек.
