Ложное пробуждение — яркий и убедительный сон о пробуждении ото сна , в то время как сновидец в реальности продолжает спать. После ложного пробуждения субъектам часто снится, что они выполняют свою ежедневную утреннюю рутину, например, принимают душ или завтракают. Ложные пробуждения, в основном те, при которых снится, что они проснулись от сна, в котором были сны, приобретают черты двойного сна или сна во сне . Классическим примером в художественной литературе является двойное ложное пробуждение главного героя в « Портрете » Гоголя ( 1835).
Исследования показали, что ложное пробуждение тесно связано с осознанными сновидениями , которые часто трансформируются друг в друга. Единственная отличительная черта между ними заключается в том, что в осознанном сновидении у сновидца есть логическое понимание сна, тогда как в случае ложного пробуждения этого нет. [1]
Как только человек осознает, что он ложно проснулся, он либо просыпается, либо начинает видеть осознанное сновидение. [1]
Ложное пробуждение может произойти после сна или осознанного сновидения (того, в котором сновидец осознавал, что спит). В частности, если ложное пробуждение следует за осознанным сном, ложное пробуждение может превратиться в « предосознанное сновидение » [2] , то есть в то, в котором сновидец может начать задаваться вопросом, действительно ли он проснулся, и может прийти или не прийти к правильному выводу. В исследовании психолога из Гарварда Дейрдре Барретт было изучено 2000 снов от 200 человек, и было обнаружено, что ложные пробуждения и осознанность значительно чаще происходили в одном и том же сне или в разных снах одной и той же ночи. Ложные пробуждения часто предшествовали осознанности как сигнал, но они также могли следовать за осознанием, часто теряя его в процессе. [3]
Поскольку разум все еще видит сны после ложного пробуждения, в одном сне может быть больше одного ложного пробуждения. Субъектам может сниться, что они просыпаются, завтракают, чистят зубы и т. д.; внезапно просыпаются снова в постели (все еще во сне), снова начинают утренние ритуалы, снова просыпаются и т. д. Философ Бертран Рассел утверждал, что испытал «около сотни» ложных пробуждений подряд, приходя в себя после общего наркоза. [4]
Джорджио Буцци предполагает, что ФА могут указывать на случайное повторное появление рудиментарного (или в любом случае аномального) быстрого сна в контексте нарушенного или гипервозбужденного сна ( осознанные сновидения , сонный паралич или ситуации сильного ожидания). Эта своеобразная форма быстрого сна позволяет воспроизводить неизмененные опытные воспоминания, тем самым предоставляя уникальную возможность изучить, как опыт бодрствования взаимодействует с предполагаемой предсказательной моделью мира. В частности, это может позволить уловить проблеск протосознательного мира без искажающего эффекта обычного быстрого сна. [5]
В соответствии с предложенной гипотезой, можно ожидать высокой распространенности ФА у детей, у которых «механизм быстрого сна» может быть менее развит. [5]
Теория протосознания сновидений Гибсона утверждает, что ложное пробуждение формируется на основе некоторых фиксированных шаблонов, изображающих реальные действия, особенно повседневную рутину. Ложное пробуждение часто связано с весьма реалистичными деталями окружающей среды знакомых событий, такими как повседневные действия или автобиографические и эпизодические моменты. [5]
Некоторые аспекты жизни могут быть драматизированы или неуместны в ложных пробуждениях. Вещи могут казаться неправильными: детали, такие как картина на стене, невозможность говорить или трудности с чтением (как сообщается, чтение в осознанных снах часто затруднено или невозможно). [6] Распространенной темой ложных пробуждений является посещение ванной комнаты, во время которого сновидец видит, что его отражение в зеркале искажено (что может быть возможностью для осознанности, но обычно приводит к бодрствованию).
Селия Грин предположила, что следует различать два типа ложного пробуждения: [2]
Тип 1 более распространен, в котором сновидец, кажется, просыпается, но не обязательно в реалистичной обстановке, то есть не в своей спальне. Может последовать предосознанный сон. Чаще всего сновидцы верят, что они проснулись, а затем либо действительно просыпаются в своей постели, либо «снова засыпают» во сне.
Распространенным ложным пробуждением является сценарий «опоздания на работу». Человек может «проснуться» в обычной комнате, где большинство вещей выглядят нормально, и понять, что он проспал и пропустил время начала работы или учебы. Часы, если они будут найдены во сне, покажут время, указывающее на этот факт. Возникающая в результате паника часто бывает достаточно сильной, чтобы по-настоящему разбудить спящего (как от кошмара ).
Другой распространенный пример ложного пробуждения типа 1 может привести к недержанию мочи. В этом сценарии у спящего произошло ложное пробуждение, и во время сна он выполнил все традиционные действия, предшествующие мочеиспусканию, — встал с кровати, дошел до ванной и сел на унитаз или подошел к писсуару. Затем спящий может помочиться и внезапно проснуться, обнаружив, что обмочился.
Ложное пробуждение типа 2, по-видимому, встречается значительно реже. Грин охарактеризовал его следующим образом:
Субъект, по-видимому, просыпается реалистично, но в атмосфере напряжения. ... Окружение сновидца может сначала показаться нормальным, и он может постепенно осознать что-то жуткое в атмосфере, и, возможно, нежелательные [необычные] звуки и движения, или он может «проснуться» немедленно в «напряженной» и «бурной» атмосфере. В любом случае конечный результат, по-видимому, будет характеризоваться чувствами напряжения, волнения или опасения. [7]
Чарльз МакКрири обращает внимание на сходство этого описания с описанием немецким психопатологом Карлом Ясперсом (1923) так называемого «первичного бредового опыта» (общего чувства, которое предшествует более конкретному бредовому убеждению). [8] Ясперс писал:
Пациенты чувствуют себя жутко и чувствуют, что происходит что-то подозрительное. Все приобретает новый смысл . Окружающая среда как-то отличается — не в большой степени — восприятие само по себе не изменилось, но есть некое изменение, которое окутывает все тонким, всепроникающим и странно неопределенным светом. ... В воздухе витает что-то, что пациент не может объяснить, недоверчивое, неприятное, жуткое напряжение охватывает его. [9]
МакКрири предполагает, что это феноменологическое сходство не является случайным и вытекает из идеи, что оба явления, ложное пробуждение типа 2 и первичный бредовый опыт, являются явлениями сна. [10] Он предполагает, что первичный бредовый опыт, как и другие явления психоза, такие как галлюцинации и вторичные или специфические бредовые идеи, представляет собой вторжение в бодрствующее сознание процессов, связанных со сном на стадии 1. Предполагается, что причина этих вторжений заключается в том, что психотический субъект находится в состоянии гипервозбуждения, состоянии, которое может привести к тому, что Ян Освальд назвал « микроснами » в бодрствующей жизни. [11]
Другие исследователи сомневаются, что это четко различимые типы, а не точки на тонком спектре. [12]
Клинические и нейрофизиологические описания ложного пробуждения редки. Один из примечательных отчетов Такеучи и др. [13] был расценен некоторыми экспертами как случай ложного пробуждения. Он описывает гипнагогическую галлюцинацию неприятного и пугающего чувства присутствия в спящей лаборатории с восприятием подъема с кровати. Полисомнография показала обильные серии альфа-ритма на ЭЭГ (иногда блокируемые REM-фазами , смешанными с медленными движениями глаз и низким мышечным тонусом). Напротив, 2 опыта FA, отслеживаемые здесь, были близки к обычному сну REM. Даже количественный анализ ясно показывает преобладание тета-волн, что позволяет предположить, что эти 2 опыта являются продуктом сновидения, а не полностью сознательного мозга. [14]
Клинические и нейрофизиологические характеристики ложного пробуждения следующие: