Бразильское джиу-джитсу ( португальский : jiu-jitsu brasileiro [ʒiw ˈʒitsu bɾaziˈlejɾu, ʒu -] ), часто сокращаемое до BJJ , — боевое искусство самообороны и спортивный единоборство , основанное на борьбе , борьбе на земле и захватах . Это в первую очередь стиль боя на земле, который фокусируется на том, чтобы повалить противника на землю, занять доминирующее положение и использовать ряд техник, чтобы заставить его подчиниться с помощью захватов на суставы , удушающих захватов или захватов на сжатие .
Бразильское джиу-джитсу было впервые разработано около 1925 года бразильскими братьями Карлосом , Освальдо, Гастао-младшим и Элио Грейси , после того как Карлос был обучен Кодокан дзюдо путешествующим японским дзюдоистом Мицуё Маэдой в 1917 году. Позже семья Грейси разработала свою собственную систему самообороны , которую они назвали Грейси Джиу-Джитсу . В конечном итоге БЖЖ стало самостоятельным боевым видом спорта благодаря инновациям, практикам и адаптации Грейси Джиу-Джитсу и дзюдо , и стало одним из основных боевых искусств для современных ММА .
BJJ вращается вокруг концепции, что более мелкий, более слабый человек может успешно защитить себя от более крупного, более сильного противника, используя рычаги и распределение веса, переводя бой на землю и используя ряд захватов и приемов, чтобы победить его. Спарринг , обычно называемый «перекатом» в сообществе BJJ, и живая тренировка играют важную роль в развитии практикующего. В отличие от некоторых других боевых искусств BJJ можно практиковать как с использованием униформы ги , так и без нее, что известно как «no-gi BJJ», для этой цели используются рашгарды . Международная федерация бразильского джиу-джитсу (IBJJF) является основным руководящим органом боевого искусства, устанавливающим правила и общие рекомендации, а также содействующим проведению соревнований и обучению судей. BJJ также может использоваться как метод повышения физической подготовки, формирования характера и как образ жизни. [3] [4]
Мицуё Маэда , один из ведущих экспертов Кодокана по основам, обученный Томитой Цунедзиро , первым учеником основателя дзюдо Кано Дзигоро , был отправлен за границу, чтобы продемонстрировать и распространить свое искусство по всему миру. Он покинул Японию в 1904 году и посетил несколько стран, давая демонстрации «джиу-до» и принимая вызовы от борцов , боксеров , бойцов саватэ и различных других мастеров боевых искусств, и прибыл в Бразилию 14 ноября 1914 года. [5]
Гастао Грейси был деловым партнером Американского цирка в Белене . В 1916 году итальянский аргентинский цирк Queirolo Brothers организовал там шоу и представил Маэду. [6] [7]
В 1917 году старший сын Гастао Карлос Грейси [8] посмотрел демонстрацию «Кано джиу-джитсу» (распространенное название дзюдо в то время) Маэды в театре Да Пас и решил, что хочет научиться этому. Маэда принял его в качестве ученика в свою школу, которой руководил Жасинто Ферро. [1] Рассказ Грейси о событиях заключается в том, что его младший брат Элио Грейси постепенно развивал Грейси джиу-джитсу как более мягкую, прагматичную адаптацию, которая больше фокусировалась на борьбе на земле и использовала аспект джиу-джитсу/дзюдо ( ne-waza ), а не броски, поскольку он не мог выполнять многие броски дзюдо из-за своего размера, которые требовали прямого противодействия силе противника. [9]
Хотя семья Грейси обычно признается основной семьей, которая первой продвигала бразильское джиу-джитсу, как оно известно сегодня, была также другая известная линия, происходящая от Маэды через другого бразильского ученика, Луиса Франсу . [10] Эта линия была представлена, в частности, Освальдо Фаддой . Фадда и его ученики были известны тем, что победили Грейси в битве в спортзале и влиятельным использованием захватов на ногу , [11] линия все еще сохраняется через связи Фадды в таких командах, как Nova União и Grappling Fight Team . [12] Помимо линий Франсы и Фадды, в Бразилии есть четыре других основных ветви BJJ: Грейси Умайта, Грейси Барра , Карлсон Грейси Джиу-Джитсу и Альянс Джиу-Джитсу . Каждая ветвь ведет свои корни от Мицуё Маэды .
Название «джиу-джитсу» происходит от более старой латинизации его оригинального написания на Западе; современная латинизация Хепберна柔術 — «jūjutsu».
Когда Маэда покинул Японию, дзюдо все еще часто называли «Кано джиу-джитсу» [13] или, еще более обобщенно, просто джиу-джитсу . [14] [15] Хигаси, соавтор « Полного Кано джиу-джитсу (дзюдо)» [13], писал в предисловии:
Возникла некоторая путаница в использовании термина «джиудо». Чтобы прояснить ситуацию, я скажу, что джиудо — это термин, выбранный профессором Кано, как более точно описывающий его систему, чем джиу-джитсу. Профессор Кано — один из ведущих педагогов Японии, и вполне естественно, что он должен был искать техническое слово, которое наиболее точно описывало бы его систему. Но японцы в целом все еще придерживаются более популярной номенклатуры и называют ее джиу-джитсу. [13]
.tif/lossy-page1-1280px-H%C3%A9lio_Gracie_(1952).tif.jpg)
Однако за пределами Японии это различие было замечено еще меньше. Так, когда Маэда и Сатаке прибыли в Бразилию в 1914 году, каждая газета объявила их искусство «джиу-джитсу», несмотря на то, что оба мужчины были дзюдоистами Кодокана .
Только в 1925 году японское правительство официально постановило, что правильным названием боевого искусства, преподаваемого в японских государственных школах, должно быть «дзюдо», а не «дзюдзюцу». [16] В Бразилии это искусство до сих пор называется «джиу-джитсу». Когда Грейси отправились в Соединенные Штаты и распространяли джиу-джитсу, они использовали термины «Грейси джиу-джитсу», а не Грейси использовали термин «бразильское джиу-джитсу», чтобы отличать его от уже существующих стилей, использующих похожие по звучанию названия. В интервью 1994 года с Ёсинори Ниси Элио Грейси сказал, что он даже не знал самого слова дзюдо , пока этот вид спорта не пришел в Бразилию в 1950-х годах, потому что он слышал, что Мицуё Маэда называл свой стиль «джиу-джитсу».
Искусство иногда называют Грейси джиу-джитсу (GJJ), название торговой марки, зарегистрированной Рорионом Грейси , но после юридического спора с его кузеном Карли Грейси , его торговая марка на имя была аннулирована. [17] Другие члены семьи Грейси часто называют свой стиль персонализированными именами, такими как Ceaser Gracie Jiu-Jitsu или Renzo Gracie Jiu-Jitsu, и аналогично, семья Мачадо называет свой стиль Machado Jiu-Jitsu (MJJ). Хотя каждый стиль и его инструкторы имеют свои собственные уникальные аспекты, все они являются основными вариациями бразильского джиу-джитсу.
Бразильское джиу-джитсу разделяет многие техники с оригинальным Кодокан дзюдо , особенно некоторые стили, которые практиковались до того, как дзюдо стало частью Олимпиады, такие как Косен дзюдо , [18] [19] и которые до сих пор практикуются в меньшей степени, [20] а также с более ранней школой рю дзюдзюцу. Из-за этого некоторые практикующие предложили, чтобы бразильское джиу-джитсу называлось просто «джиу-джитсу». [21]
Определенные изменения были внесены в правила дзюдо после того, как оно было введено в Бразилии. Некоторые из этих изменений правил были направлены на то, чтобы улучшить его как вид спорта для зрителей и повысить безопасность. Некоторые из этих изменений правил уменьшили акцент на аспектах работы на земле в дзюдо, а другие сократили диапазон применения захватов . Бразильское джиу-джитсу с момента своего создания не строго следовало правилам дзюдо Кодокан, это расхождение помогло BJJ развить отчетливую идентичность, став боевым стилем, ориентированным на работу на земле и подчинение. Это различие было позже закреплено с созданием нового набора правил, которые сегодня регулируют практику BJJ. [22]
Несмотря на то, что BJJ использует и допускает многие приемы, встречающиеся в дзюдо и джиу-джитсу, эволюция этих приемов в BJJ пошла по особому пути, уделяя основное внимание партерным боевым позициям и маневрам, а также имея защиту в качестве центральной рабочей точки боя. Это отражается в том, как оцениваются различные боевые приемы на соревнованиях. В BJJ такие позиции, как крепление сзади, получают более высокие баллы, а фокус боя заключается в том, чтобы занять доминирующее положение против противника на земле и подчинить его, используя удушающие захваты или захваты суставов. В дзюдо, напротив, бросковые приемы оцениваются выше и могут дать прямую победу, если выполнены правильно, цель боя — подметать или бросать противника на землю, чтобы победить.
BJJ также разрешает захваты пяткой и подсечки коленом, которые запрещены в дзюдо, а также любые броски, используемые в борьбе, самбо или других видах единоборств, включая прямые попытки свалить противника, касаясь его ног или волоча его на землю. [23] Захваты позвоночника и шейные захваты не допускаются в джиу-джитсу в кимоно, [22] любительских смешанных единоборствах, [24] многочисленных формах джиу-джитсу без кимоно, [22] дзюдо, [25] и других боевых искусствах, [26] из-за возможности причинения серьезных телесных повреждений. BJJ также стало более «спортивно-ориентированным» в последние годы, запретив такие приемы, как удары. [27] Еще одно отличие BJJ от дзюдо и джиу-джитсу заключается в том, что первое допускает практику и соревнования без кимоно со своим собственным подмножеством правил. Использование захватов и бросков из борьбы и других стилей захвата распространено в но-ги BJJ, а удары также могут использоваться, когда это разрешено правилами соревнований, например, удар открытой ладонью в CJJ ( боевом джиу-джитсу ). [28]
В 1972 году Карлос Грейси переехал в Соединенные Штаты, чтобы преподавать джиу-джитсу, а в 1978 году за ним последовал Рорион Грейси , который стал одним из основателей Ultimate Fighting Championship (UFC) в 1993 году. [29] [30] Джиу-джитсу приобрело международную известность в кругах боевых искусств, когда бразильский эксперт по джиу-джитсу Ройс Грейси выиграл первый , второй и четвертый чемпионаты Ultimate Fighting Championship, которые в то время были турнирами по боевым искусствам с выбыванием . Ройс успешно сражался с несколькими более крупными противниками, владеющими другими стилями боя, включая бокс , шутфайтинг , муай-тай , карате , борьбу и тхэквондо . С тех пор BJJ стало элементарным аспектом ММА , раскрывая важность борьбы в партере в бою. Турниры по спортивному джиу-джитсу продолжают набирать популярность и дали начало турнирам по борьбе без ги , таким как чемпионат мира по борьбе сабмишн ADCC и NAGA, Североамериканская ассоциация борьбы. Спортивное джиу-джитсу также стало популярным методом фитнеса во всем мире в последние годы. [31]
Бразильское джиу-джитсу фокусируется на том, чтобы повалить противника на землю, чтобы нейтрализовать возможные преимущества в силе или размере с помощью техник борьбы на земле и захватов, включающих захваты на суставы и удушающие захваты . На земле физическая сила может быть компенсирована или усилена с помощью правильных техник борьбы.
BJJ использует широкий спектр приемов броска, чтобы повалить противника на землю, например, « pulling guard », который не используется в других видах единоборств, таких как дзюдо или борьба. Как только противник оказывается на земле, доступен ряд маневров (и контрманевров), чтобы манипулировать противником в удобное положение для применения техники сабмишена. Достижение доминирующего положения на земле является одной из отличительных черт BJJ, которая включает в себя эффективное использование позиции гарда для защиты снизу (используя как сабмишены, так и подсечки, с подсечками, ведущими к возможности доминирующей позиции или возможности обойти гард), и прохождение гарда для доминирования из верхней позиции с боковым контролем , маунтом и позициями бэк-маунта . Эту систему маневрирования и манипуляции можно сравнить с формой кинетических или физических шахмат, когда ее выполняют два опытных практикующих. [32] Прием сдачи в БЖЖ часто сравнивают с эквивалентом «шах и мат», когда у противника не остается другого выбора, кроме как постучать, получить травму или задохнуться.
Ренцо Грейси написал в своей книге «Освоение джиу-джитсу» :
«Классическое дзюдзюцу старой Японии, по-видимому, не имело общей стратегии, направляющей бойца в ходе боя. Действительно, это было одним из самых фундаментальных и проницательных критических замечаний Кано в адрес классической программы». Маэда не только обучил искусству дзюдо Карлоса Грейси , но и преподал особую философию о природе боя, разработанную Кано и далее усовершенствованную Маэдой на основе его путешествий по всему миру, соревнуясь с бойцами, владеющими самыми разными боевыми искусствами. [33]
В книге подробно излагается теория Маэды, утверждающая, что физический бой можно разбить на отдельные фазы, такие как фаза удара, фаза захвата, фаза на земле и т. д. Таким образом, задачей умного бойца было удерживать бой в фазе боя, наиболее подходящей для его собственных сильных сторон. Ренцо Грейси заявил, что это было фундаментальным влиянием подхода Грейси к бою. Эти стратегии были дополнительно разработаны с течением времени семьей Грейси, среди прочих, и стали заметными в современном ММА.
Бразильское джиу-джитсу в основном отличается от других боевых искусств большим акцентом на борьбе в партере. В BJJ меньше внимания уделяется приемам в стойке, таким как удары и броски , хотя броски наносят очки, а правила допускают широкий спектр приемов, таких как броски на одной или двух ногах или подсечки . Некоторые практикующие BJJ также совмещают тренировки с борьбой , дзюдо и самбо .
Поскольку BJJ фокусируется на приемах, спарринг и живая тренировка («перекатывание») становятся наиболее важной частью тренировочного режима. Этот тип тренировок позволяет практикующим тренироваться на полной скорости и с полной силой, напоминая усилия, приложенные на соревнованиях. Методы тренировок включают тренировки, в которых отрабатываются приемы против несопротивляющихся и сопротивляющихся партнеров; изолирующий спарринг (обычно называемый позиционным тренингом), в котором используется только определенная техника или наборы приемов; и полный спарринг, в котором каждый практикующий пытается подчинить своего противника с помощью техники. Физическая подготовка также является важным аспектом тренировок.
Семья Грейси, происходящая от Хелио Грейси, фокусируется на практическом применении BJJ, которое применяется в первую очередь для самообороны. [34] Они часто проводят развивающие упражнения, в которых человек окружен кругом других учеников, которые пытаются атаковать защищающегося ученика, который в свою очередь должен защищать себя, используя приемы.
Залы бразильского джиу-джитсу обычно следуют набору основных правил, чтобы привить доверие, уважение и чистоту среди учеников. Распространенные практики включают:
Оказавшись на земле, практикующий BJJ стремится занять доминирующую или контролирующую позицию, из которой можно применять приемы. Эти позиции предоставляют различные варианты приемов или переходов.
В боковом контроле практикующий прижимает своего противника к земле сбоку его туловища. Верхний борец лежит поперек противника с весом, приложенным к груди противника. Противник может дополнительно контролироваться давлением по обе стороны плеч и бедер со стороны локтей, плеч и колен практикующего. Широкий спектр приемов может быть инициирован из бокового контроля. Его также называют боковым креплением и «cem quilos» (сто килограммов) на бразильском португальском языке. Кроме того, типичное боковое крепление увеличивает возможность для верхнего борца перейти в другие доминирующие позиции. Эта позиция часто используется в ММА, поскольку она позволяет верхнему бойцу наносить удары, преодолевая защиту своего противника. Существует много вариантов позиции бокового контроля, включая kesa gatame , стандартный боковой контроль, обратный боковой контроль и другие позиции. [35]
Позиция колено на животе — это модифицированный боковой удержание, который отчетливо отделен от позиции бокового контроля. Позиция колено на животе характеризуется в первую очередь контролем противника с одной ногой, выдвинутой для базы и баланса, и другой ногой, расположенной поперек туловища противника, прижимая его к земле. Эта форма удержания является подвижным удержанием, а не статическим, и считается более доминирующей позицией во многих форматах борьбы. Позиция колено на животе заслуживает дополнительных очков, поскольку она обеспечивает большую ударную платформу, чем традиционный боковой контроль, и ближе к достижению более идеальной позиции верхом. [36]
В позиции маунт (или фулл маунт) практикующий сидит верхом на передней части туловища или груди противника, контролируя противника с помощью веса своего тела и бедер. В самой сильной форме этой позиции практикующий работает коленями в подмышки противника, чтобы ограничить движения рук и способность двигаться или противостоять попыткам сабмишена. Фулл маунт может использоваться для применения различных сабмишенов, включая армболы или удушения.
Принимая позицию заднего захвата (часто известную в бразильском джиу-джитсу как захват сзади или атака сзади ), практикующий прикрепляется к спине противника, обхватывая его ноги и зацепляя его бедра пяткой, [22] или фиксируя в треугольнике тела, скрещивая одну голень поперек талии, как ремень, а затем помещая заднюю часть противоположного колена на подъем, как будто завершая удушающий треугольник. Одновременно верхняя часть тела контролируется путем обхвата руками груди или шеи противника. Эта позиция часто используется для применения удушающих захватов , а также рычагов локтя и треугольников, и нейтрализует потенциальное преимущество противника в размере или силе.
Позиция Север-Юг возникает, когда практикующий лежит на спине на земле, а его противник лежит сверху, с головой над областью груди и контролируя руки практикующего снизу. Как и в большинстве верхних контролирующих позиций в BJJ, практикующий сверху оказывает давление, опуская свои бедра вниз к земле, создавая то, что называется мертвым весом . Существует несколько приемов и переходов, которые возможны из позиции Север-Юг, наиболее распространенными являются удушение Север-Юг, кимура Север-Юг и другие. [37]
В позиции «Guard» практикующий находится на спине, контролируя противника ногами. Нижний практикующий толкает и тянет ногами или ступнями, чтобы вывести противника из равновесия и ограничить его движения. Эта позиция позволяет практикующим проводить широкий спектр контратак из позиции снизу, включая захваты и подсечки.
Три наиболее распространенных типа гардов включают закрытый гард, полугард и открытый гард.
В закрытой защите нижний борец обхватывает бедра противника ногами, сомкнув лодыжки вместе, чтобы контролировать противника. Закрытая защита может быть эффективной позицией. Эта защита допускает множество установок для захватов, таких как захваты суставов и удушения, а также подсечки. В открытой защите ноги не сцеплены вместе, и нижний борец использует свои ноги или ступни, чтобы толкать или тянуть противника.
Существует множество вариаций открытого гарда с различными названиями и позициями, включая Butterfly Guard, De La Riva Guard, X-Guard, K-Guard, Rubber Guard , Spider Guard, Octopus Guard, Lapel Guard, Worm Guard (стал популярным благодаря Кинан Корнелиусу ) и другие. Butterfly Guard — это когда нижний борец поднимает ноги и ступни вместе против внутренней части бедер верхнего противника. Название происходит от полученной формы крыла бабочки. Butterfly Guard увеличивает как пространство для маневра, так и возможность противостоять противнику голенями или сводами стоп против внутренней части бедер соперника. Spider Guard — это когда нижний борец ставит одну или две свои ступни на руки противника, эта гарда эффективна для сохранения контроля над нижним и может использоваться для подготовки подсечек или приемов.
В полугарде одна из ног верхнего борца контролируется ногами нижнего борца, не давая верхнему противнику пройти боковой контроль или полную позицию маунта. Существует также вариант полугарда, называемый "гард 50/50", который состоит из каждого противника, обычно находящегося в сидячем положении, при этом одна из его ног зацепляет ту же ногу противника в зеркальном отображении. Эта позиция называется 50/50, потому что ни один из противников не имеет явного преимущества, где обе стороны имеют одинаковые возможности для подсечек и атак.
Другой вариант позиции полугарда — «глубокий полугард», при котором нижний борец располагается под своим противником, захватывая бедро верхнего борца. Это дает человеку снизу возможность сместить своего противника и оказаться в более доминирующей верхней позиции. Эта позиция была популяризирована американским черным поясом по BJJ Джеффом Гловером . [38]
De La Riva Guard (DLR) — это техника открытого гарда в бразильском джиу-джитсу, названная в честь известного спортсмена Рикардо Де Ла Ривы. Хотя это и не совсем новая концепция в грэпплинге, поскольку она берет свое начало в стиле дзюдо nonatei, приписываемом Оде Цунэтане, она приобрела известность благодаря использованию Де Ла Ривы. В бразильском джиу-джитсу DLR Guard определяется, когда спортсмен лежит на спине, контролируя своего противника с открытыми ногами. Это положение определяется тем, что одна нога зацепляется за внешнюю сторону ноги противника (например, левая нога игрока защиты зацепляется за правую ногу пасующего), тем самым нарушая равновесие пасующего. Этот внешний хук отличает DLR Guard от других открытых гардов. De La Riva Guard является ключевым в современном джиу-джитсу, служа основой для многих продвинутых техник защиты, разработанных с момента его появления.[1]
Борьба (вольная, греко-римская, американская народная/колледжиатная и другие) оказывают влияние на технику в бразильском джиу-джитсу. В то время как BJJ фокусируется на позиционных очках и приемах, борьба фокусируется на удержании плеча. Такие приемы борьбы, как броски одной ногой и двумя ногами, удержания и атаки на черепаший гард, проникли в соревновательное BJJ, особенно с ростом популярности соревнований no-gi. [ необходима цитата ]
Большинство захватов можно разделить на две большие категории: захваты на суставы и удушающие захваты . Захваты на суставы обычно включают в себя изоляцию конечности противника и создание рычага с помощью положения тела, что заставит сустав выйти за пределы его обычного диапазона движения. [39] Давление увеличивается контролируемым образом и снимается, если противник не может освободиться от захвата и сигнализирует о поражении постукиванием . Удушающий захват может нарушить кровоснабжение мозга и вызвать потерю сознания, если противник не постучит, когда это необходимо.
См. также Компрессионный замок
Менее распространенный тип захвата — компрессионный захват , при котором мышца противника сжимается против твердой, большой кости (обычно голени или запястья), причиняя противнику значительную боль. Эти типы захватов обычно не допускаются на соревнованиях из-за высокого риска разрыва мышечной ткани. Этот тип захвата также часто чрезмерно разгибает сустав в противоположном направлении, разрывая его. Некоторые компрессионные захваты включают в себя ахиллов захват , бицепсовый слайсер и ножной слайсер (или икроножный слайсер).
Хотя в BJJ разрешено множество захватов на суставы, большинство соревнований запрещают или ограничивают некоторые или все захваты на суставы, которые затрагивают колени, лодыжки и позвоночник. Причина этого в том, что углы манипуляции, необходимые для причинения боли, почти такие же, как и те, которые могут привести к серьезной травме. Захваты на суставы, требующие скручивающего движения колена (например, захваты пятки), обычно запрещены на соревнованиях в кимоно, потому что успешное выполнение движения часто может привести к необратимому повреждению, часто требующему хирургического вмешательства. Аналогичным образом, манипуляции на суставы позвоночника обычно запрещены из-за неотъемлемой опасности раздавливания или смещения шейных позвонков . Захваты на ноги разрешены в разной степени в зависимости от уровня мастерства, при этом на самых известных турнирах по BJJ обычно разрешены только прямой захват на лодыжку и приемы на растяжение мышц, такие как «банановый сплит» от белого до фиолетового пояса, а приемы «рычаг колена», «захват за носок» и «ломающий икроножный слайсер» разрешены на коричневом и черном поясах. Захваты пяткой и подсечки коленом запрещены в джиу-джитсу в кимоно, поскольку считаются исключительно опасными приемами, но разрешены правилами IBJJF на соревнованиях без кимоно. [27] [40] Большинство захватов запястья, локтя, плеча или лодыжки разрешены, поскольку эти суставы гораздо более гибкие, и такие захваты обычно безопасны.
Захваты на суставы включают в себя рычаги локтя, кимуры, американы, прямой захват руки, омоплата, марселоплата, банановый сплит (или электрический стул), твистер, захват запястья, захват пятки, захват носка, рычаг колена, прямой захват лодыжки и другие. [41]
Удушение является распространенной формой подчинения. В BJJ удушающие приемы, которые используются, оказывают давление на сонные артерии, а также могут оказывать давление на нервные барорецепторы в шее. Этот вид удушения действует очень быстро (если выполнен правильно), и жертвы обычно теряют сознание примерно через 3–5 секунд. Напротив, удушение воздухом (включающее сужение трахеи ) может занять до двух минут, в зависимости от того, как долго человек может задерживать дыхание, и может привести к серьезному повреждению горла.
Удушающие приемы включают в себя удушение «сзади-голой» , удушение «лук и стрела» , «треугольник », удушение «гильотина», удушение рукавом (или удушение Иезекииля), удушение «перекрестный воротник» (или удушение X), удушение «бейсбол » , удушение «часы», удушение «Д'Арсе», удушение «Анаконда», удушение «треугольник руки» , удушение «север-юг», удушение «распятие», удушение «гогоплата» , удушение «петля», удушение «полу-Нельсон» с отворотом и другие.
Форма практикующего бразильское джиу-джитсу обычно называется ги или кимоно , похоже на дзюдоги , но с небольшими различиями в размерах и часто изготавливается из более легкого материала с более плотными манжетами на брюках и куртке. Это позволяет практикующему извлечь выгоду из более плотной посадки, предоставляя противнику меньше материала для манипуляций. Традиционно, чтобы продвигаться в бразильском джиу-джитсу, ношение джиу-джитсу ги во время тренировок является обязательным требованием. В последнее время с ростом популярности «но-ги» в бразильском джиу-джитсу появилась практика выдачи поясов практикующим но-ги (например, Роллес Грейси наградил Рашада Эванса черным поясом), что стало более распространенным.
Существуют определенные различия между джиу -джитсу в кимоно и джиу-джитсу «но-ги». В джиу-джитсу в кимоно можно захватить униформу противника, используя ее для подчинения или продвижения. Существует ряд приемов, специфичных для кимоно, например, «удушение петлей», «удушение воротником» и другие. IBJJF издает определенный набор правил для проведения соревнований без кимоно , но в каждом соревновании могут быть различия в наборе правил. По правилам IBJJF захваты униформы не допускаются в джиу-джитсу «но-ги». [22] Спортсмены BJJ, практикующие без кимоно, обычно носят рашгард и шорты или гетры для смешанных единоборств. [42]
Система ранжирования бразильского джиу-джитсу присуждает практикующему пояса разных цветов, чтобы обозначить растущие уровни технических знаний и практических навыков. Хотя структура системы имеет общие истоки с системой ранжирования дзюдо и истоками всех цветных поясов, теперь она содержит много своих собственных уникальных аспектов и тем. Некоторые из этих различий относительно незначительны, например, разделение на молодежные и взрослые пояса и система полос/степеней. Другие же довольно различимы и стали синонимами искусства, например, более высокая степень неформальности в критериях продвижения, акцент на соревновательной демонстрации мастерства и консервативный подход к продвижению в целом. [43]
Традиционно концепция демонстрации соревновательных навыков как ускоренного и заслуженного пути продвижения остается верной. [44] [43] Некоторые школы разместили зеленый пояс для взрослых между белыми и синими поясами из-за длительных периодов между повышениями. Кроме того, для многих детских программ было введено использование серого пояса, чтобы обозначить прогресс между белыми и желтыми поясами.
Черный пояс в бразильском джиу-джитсу обычно требует более нескольких лет, и этот ранг обычно считается экспертным уровнем. Количество времени, необходимое для достижения ранга черного пояса, варьируется в зависимости от практикующего. Некоторые известные личности, которые имели предыдущий опыт в других боевых искусствах, были повышены сразу до ранга черного пояса, не проходя через какой-либо промежуточный ранг, хотя в последнее время это вышло из моды. [45] Другие достигли ранга в относительно короткие сроки. [46] За исключением таких исключений, средний срок составляет около 10 лет при последовательном графике тренировок. [47] Однако Райрон Грейси (внук/внучатый племянник основателей Элио и Карлоса Грейси ) заявил, что средний срок в 10–12 лет больше, чем необходимо, что предполагает, что эго практикующего часто препятствует прогрессу, и продвижение к черному поясу должно занять около 7 лет. [48]
С момента своего возникновения бразильское джиу-джитсу имело различные зарегистрированные федерации и турниры. Первой федерацией джиу-джитсу была Федерация джиу-джитсу Гуанабары , которая осталась региональной федерацией Рио-де-Жанейро, в то время как было основано много других. Среди самых престижных из многих федераций - Международная федерация спортивного джиу-джитсу (SJJIF) , некоммерческая организация с федерациями и турнирами по всему миру с миссией сделать джиу-джитсу олимпийским видом спорта . Международная федерация бразильского джиу-джитсу , коммерческая организация, которая проводит ряд турниров [49] и JJGF, основанная Риксоном Грейси , которая фокусируется как на BJJ как на самообороне, так и на спорте. [50]
Весовые категории для соревнований по BJJ могут различаться в зависимости от организации, которая продвигает мероприятие. Наиболее часто используются весовые категории IBJJF, согласно правилам IBJJF, весовые категории различаются в зависимости от возраста, пола и типа соревнований (Gi против Nogi). [51]
Хотя существует множество местных и региональных турниров, регулярно организуемых частными лицами и академиями, в кругах джиу-джитсу есть два основных субъекта. Во-первых, это Международная федерация спортивного джиу-джитсу (SJJIF) , (некоммерческая) организация с международными федерациями и турнирами. Во-вторых, это Международная федерация бразильского джиу-джитсу (IBJJF), коммерческая компания, которая проводит ряд крупных турниров по всему миру. К ним относятся чемпионат Пан Америки , чемпионат Европы и чемпионаты мира . Калифорния , Нью-Йорк и Техас — три штата в США, которые чаще всего принимают турниры. Другие промоушены в Северной Америке , такие как Battleground Grappling Championship, American Grappling Federation (AGF), North American BJJ Federation (NABJJF) и North American Grappling Association (NAGA), проводят турниры по всей стране, но посещают эти штаты несколько раз в течение турнирного сезона.
Другой турнир, который произошел от основателей рода Грейси, — это Gracie Nationals или Gracie Worlds. Основан в 2007 году Роуз Грейси, дочерью создателя Ultimate Fighting Championship и грандмастера бразильского джиу-джитсу Рориона Грейси . Gracie Nationals/Worlds следовали принципам других крупных турниров того времени, внедряя систему очков
В 2012 году Gracie Worlds представили новый формат «только сабмишн», убрав некоторые судейские системы, которые многие интерпретировали как устаревшую систему подсчета очков. Роуз рассказала об этом изменении, когда сказала: «Сегодняшние турниры — это не то, что представлял себе мой дедушка [Хелио Грейси]. Существует так много правил, что это отдаляет от настоящего искусства джиу-джитсу. Мы не видим много сабмишенов. Мы видим обман, мы видим решения, принимаемые рефери. Мы должны вместе противостоять этому и поддержать революцию, основанную только на сабмишенах». По словам Роуз, обман в джиу-джитсу проявляется во многих формах. «[Участник] зарабатывает очко, затем удерживает его в течение всего матча, чтобы выиграть с тем небольшим преимуществом, которое он получил в начале», — сказала Роуз. «Это не джиу-джитсу. Это обман». Марк Макдоннелл из Gracie Botany соглашается. [52]
Это недовольство соревнованиями, основанными на очках и преимуществе, нашло отклик во всем сообществе джиу-джитсу, что привело к появлению многих известных мероприятий в стиле «только сабмишн». На этих мероприятиях победитель матча определяется только сабмишном, и эти турниры порой не имеют временных ограничений или проводятся с результатом двойной дисквалификации, если нет победы сабмишном. Эта форма турнира еще не получила широкого распространения, но набирает популярность, особенно среди участников ММА. Metamoris , соревнование по грэпплингу, организованное братом Роуза Ралеком Грейси , помогло пропагандировать эту форму турнира. Другим ярким примером формата «только сабмишн» является EBI Eddie Bravo Invitational, который был первым телевизионным мероприятием такого рода и теперь транслируется на UFC Fight Pass . По всему миру появились и другие мероприятия, в которых можно участвовать только сабмишнами, включая TUFF invitational, Polaris Pro Grappling, базирующийся в Соединенном Королевстве, Submission Underground, поддерживаемый давней звездой ММА Чейлом Сонненом , и промоушен QUINTET , придуманный японской легендой ММА Казуши Сакурабой и основанный на командах из пяти игроков, каждый из которых представляет свой спортзал или опыт. [53]
На турнирах, особенно проводимых Международной федерацией бразильского джиу-джитсу (IBJJF), некоторые спортсмены практикуют практику, называемую «закрытие». [54] Это происходит, когда два спортсмена, обычно друзья или члены одной команды, встречаются в матче, но отказываются драться. Организаторы турнира могут минимизировать вероятность закрытия, размещая спортсменов из одной команды по разные стороны сетки, практика, которая делает финал единственным матчем, в котором они могут встретиться (предполагая, что в каждой команде не более двух участников в данной сетке). Когда два спортсмена закрывают матч, они договариваются, кто из них технически проиграет другому. Поскольку это чаще всего происходит в финальных матчах турниров, это обычно означает решение, кто из двоих выиграет золотую медаль, а кто — серебряную. Известные примеры закрытия включают поражение Маркуса «Бучечи» Алмейды в финале Абсолютного дивизиона на чемпионате мира IBJJF 2018 года от своего друга Леандро Ло, который получил травму плеча во время предыдущего матча, [55] и частые закрытия между братьями Пауло и Жоао Мияо, которые часто соревнуются в одной весовой категории. [56] Сторонники закрытия утверждают, что это способствует сплочению команды и позволяет участникам тренироваться так усердно и так свободно, как они могут, со своими товарищами по команде. Они говорят, что столкновение с товарищем по команде на соревновании заставит их сдерживаться в тренировках. Критики этой практики говорят, что это снижает удовольствие зрителей от турниров, где это разрешено, [54] и некоторые турниры, в частности ADCC, запрещают это. [57]
Бразильское джиу-джитсу является одним из самых безопасных полноконтактных боевых искусств. Уровень травматизма составляет около 9~39 на 1000 спортсменов. [58] [59] Это ниже, чем в смешанных боевых искусствах (236~286 на 1000), боксе (210~420 на 1000), дзюдо (25~131 на 1000) и тхэквондо (21~140 на 1000). Это похоже на борьбу , в которой также используются захваты вместо ударов. Немногочисленные травмы, которые могут быть получены в бразильском джиу-джитсу, обычно затрагивают суставы и редко голову. Наиболее распространенными травмами, от которых страдают практикующие бразильское джиу-джитсу, являются разрывы передней крестообразной связки , разрывы вращательной манжеты плеча и грыжи межпозвоночных дисков , чаще всего в области шеи. Многие из них можно восстановить с помощью хирургического вмешательства, которое требует длительного периода реабилитации, прежде чем спортсмен сможет вернуться к тренировкам BJJ. Также многие спортсмены страдают от незначительных травм, таких как локтевой, пальцевой и запястный тендинит , из-за перетренированности и борцовского характера боевого искусства, которое может быть напряженным и изнурительным для суставов и сухожилий.
Помимо обычных растяжений и натяжений, связанных с большинством боевых искусств, практикующие бразильское джиу-джитсу (наряду с борцами, дзюдоистами и другими захватчиками) подвергаются регулярным ссадинам кожи и потенциально антисанитарным условиям на матах. Таким образом, они подвергаются более высокому риску развития кожных заболеваний. [60] Несколько распространенных кожных заболеваний включают стригущий лишай , импетиго , герпес гладиатора и стафилококковую инфекцию . [61] Надлежащие гигиенические процедуры, включая регулярную чистку ковриков в классе, принятие душа сразу после занятий с мылом , дезинфекцию и заклеивание любых открытых ран, тщательную чистку любого кимоно / рашгарда / головного убора, использованного перед следующим занятием, отказ от совместного использования полотенец / формы и использование защитного крема значительно снижает вероятность заражения заболеванием.
Из-за использования головы для поддержания позиции и атаки в джиу-джитсу, уши могут легко быть повреждены и начать опухать. Без немедленного медицинского лечения хрящ в опухшем ухе отделится от надхрящницы , которая снабжает его питательными веществами, и станет постоянно опухшим/деформированным ( ухо в виде цветной капусты ). Иногда для профилактики этого состояния используют борцовский шлем . Лечение включает дренирование гематомы или хирургическое вмешательство. [62]
Практика приема препаратов, повышающих производительность , включая анаболические стероиды , считается относительно распространенной среди участников турниров по джиу-джитсу и вызвала письма и публичные заявления некоторых ведущих участников джиу-джитсу, включая Родриго Медейроса и Кайо Терру . [63] В ответ на это IBJJF начала тестирование на препараты, повышающие производительность, на спонсируемых IBJJF мероприятиях, начиная с чемпионата Панамерики 2013 года. [64] Однако на большинстве других турниров тестирование на PED, как правило, отсутствует.
Спинальный захват — это многосуставной захват , применяемый к позвоночнику , который выполняется путем принудительного перемещения позвоночника за пределы его обычных диапазонов движения. Обычно это делается путем сгибания или скручивания головы или верхней части тела в ненормальные положения. Обычно спинальные захваты могут напрягать спинную мускулатуру или приводить к легкому растяжению позвоночника , в то время как сильно и/или внезапно применяемый спинальный захват может вызвать серьезное повреждение связок или повреждение позвонков и , возможно, привести к серьезной травме спинного мозга , инсультам или смерти. Спинальные захваты и шейные захваты запрещены в ги-джиу-джитсу, [22] любительских смешанных боевых искусствах, [24] множественных формах но-ги-джиу-джитсу, [22] дзюдо, [25] и других боевых искусствах [26] из-за их незаконного характера и явной цели — нанести серьезные, необратимые телесные повреждения, паралич и смерть. [65] [66] Сильное применение удушающих приемов, таких как удушающий прием сзади , и последующее сгибание шеи во время удушения может потенциально привести к расслоению артерии, что может привести к инсульту. [67] Следует проявлять должную осторожность при применении этих удушающих приемов в спарринг-ситуациях.
Травмы локтя обычно происходят из-за рычагов локтя, кимур и бросков с падением на вытянутую руку (FOOSH). К таким травмам относятся растяжение LCL [локтя], растяжение MCL [локтя], переднее растяжение дистального сухожилия бицепса, вывих локтя и задняя болезненность в области локтевого отростка. [58]
Травмы колена происходят из-за прохода защитника, тейкдаунов, подсечек, прямого давления и различных нагрузок с согнутым коленом. К таким травмам относятся растяжение LCL [колена], растяжение MCL [колена] и разрыв латерального мениска. [58]
Травмы стопы и лодыжки происходят из-за толчков вперед, бросков и захватов. К таким травмам относятся растяжение связок голеностопного сустава ATFL, растяжение большого пальца ноги и гиперфлексионное растяжение большого пальца ноги. [58]
Травмы пальцев происходят из-за попадания в кимоно, применения рычагов локтя и блокировки противников. К таким травмам относятся растяжения, вывихи и переломы. [58]
Травмы плеча происходят от кимур, бросков с падением на вытянутую руку (FOOSH) и толкания противников. Эти травмы включают акромиально-ключичное разделение, передний вывих и передний подвывих (частичный вывих). [58]
Травмы шеи могут быть получены при удушении треугольником и сопротивлении ему. Эти травмы включают растяжения шейных позвонков. [58]
В зависимости от тяжести многие травмы требуют оценки профессионалом, обычно врачом первичной медицинской помощи, спортивным врачом, ортопедом или физиотерапевтом. Другие травмы можно лечить с помощью программы домашних упражнений.
Чемпионами мира по версии Международной федерации бразильского джиу-джитсу являются следующие лица (список не исчерпывающий):
