Дыхание ртом , в медицине известное как хроническая оральная вентиляция , — это долгосрочное дыхание через рот. Часто оно вызвано препятствием дыханию через нос , врожденный орган дыхания в организме человека. [3] [4] [5] Однако к началу 20 века термин «дышащий ртом» приобрел уничижительное сленговое значение, обозначающее глупого человека.
Этимология
В начале 20 века термин «ротовой дышащий» использовался врачами для описания детей, которые дышали ртом из-за скрытого заболевания. Английский лексикограф Джонатан Грин отмечает, что к 1915 году фраза «ротовой дышащий» приобрела уничижительный оттенок в английском сленге, определяемый как «глупый человек». [6] В настоящее время словарь Macmillan определяет термин «ротовой дышащий» как уничижительное существительное, которое используется для обозначения «глупого человека». [7] [4]
Причина невозможности носового дыхания
Джейсон Туровски, доктор медицины из клиники Кливленда, утверждает, что «мы созданы для дыхания через нос с рождения — так эволюционировали люди». [3] [5] Например, младенцы в первые шесть-двенадцать месяцев после рождения могут использовать нос для дыхания только в том случае, если они не плачут. [8] Таким образом, влияние хронического дыхания ртом на здоровье является областью исследований в ортодонтии (и смежной области миофункциональной терапии ) [9] и антропологии . [10] Оно подразделяется на три типа: обструктивное, привычное и анатомическое. [11] : 281
Существует отмеченный порядок причин и следствий, приводящих к дисфункции дыхательных путей, связанной с дыханием ртом. Сначала это начинается с воспалительной реакции, затем приводит к росту тканей в этой области, что приводит к обструкции дыхательных путей и дыханию ртом, а затем, наконец, к изменению структуры лица. [12]
Носовое дыхание производит оксид азота в организме, в то время как ротовое дыхание не производит. [5] [13] [14] Кроме того, Бостонский медицинский центр отмечает, что нос отфильтровывает частицы, которые попадают в организм, увлажняет вдыхаемый нами воздух и нагревает его до температуры тела. [15] Однако, напротив, ротовое дыхание «втягивает все загрязнения и микробы прямо в легкие; сухой холодный воздух в легких делает выделения густыми, замедляет очищающие реснички и замедляет поступление кислорода в кровоток». [15] В результате хроническое ротовое дыхание может привести к заболеванию. [13] [16] [17] [18] [19] Примерно в 85% случаев это адаптация к заложенности носа , [11] : 281 [17] и часто происходит во время сна. [16] Более специализированные причины включают: антрохоанальные полипы ; [20] : 350 короткая верхняя губа, которая не позволяет губам смыкаться в состоянии покоя (некомпетентность губ); [11] : 281 и ринит беременных , который обычно возникает в третьем триместре беременности. [21] : 435
Потенциальные эффекты
Состояния, связанные с дыханием через рот, включают гландулярный хейлит , [20] : 490 синдром Дауна , [22] : 365 передний открытый прикус , [21] : 225 привычка выталкивать язык , [21] : 225 церебральный паралич , [23] : 422 СДВГ , [24] [25] апноэ во сне , [26] и храп . [26] Кроме того, у людей, которые хронически дышат через рот, часто встречаются гингивит , [21] : 85 увеличение десен , [21] : 85 и повышенный уровень зубного налета [21] : 108. Обычное воздействие на десны резко ограничивается передней областью верхней челюсти, особенно резцами (верхними зубами спереди). Внешний вид эритематозный (красный), отечный (опухший) и блестящий. Эта область получает наибольшее воздействие потока воздуха во время дыхания через рот, и считается, что воспаление и раздражение связаны с обезвоживанием поверхности, но в экспериментах на животных повторное высушивание десен воздухом не создавало такого вида. [21] : 85
Дыхание через рот уменьшает выделение слюны. Слюна содержит минералы, которые помогают нейтрализовать бактерии, очищать зубы и регидратировать ткани. Без нее увеличивается риск заболеваний десен и кариеса. [27]
Хроническое дыхание ртом у детей может повлиять на рост зубов и лица. [19] Это также может привести к развитию длинного, узкого лица, иногда называемого синдромом длинного лица . [28] И наоборот, было высказано предположение, что длинный тонкий тип лица с соответствующими тонкими носоглоточными дыхательными путями предрасполагает к заложенности носа и дыханию ртом. [17]
Дополнительные подходы к дыханию через рот
Джордж Кэтлин
Джордж Кэтлин был американским художником, писателем и путешественником 19 века, который специализировался на портретах коренных американцев на Диком Западе . Пять раз путешествуя по американскому Западу в 1830-х годах, он писал о жизни индейцев равнин и рисовал портреты, на которых они изображали их . [29] Он также был автором нескольких книг, включая «Дыхание жизни» [30] (позже переименованную в « Закрой рот и спаси свою жизнь ») в 1862 году . [31] [32] Она была основана на его опыте путешествий по Западу, где он наблюдал устойчивую привычку образа жизни среди индейских общин, с которыми он столкнулся: предпочтение носовому дыханию, а не ртовому. Он также заметил, что у них были идеально ровные зубы. [33] Он неоднократно слышал, что это потому, что они верили, что дыхание через рот делает человека слабым и вызывает болезни, в то время как носовое дыхание делает тело сильным и предотвращает болезни. [33] Он также заметил, что матери неоднократно закрывали рот своим младенцам, пока те спали, чтобы привить им привычку дышать носом. [34]
Йога
Йоги, такие как Б.К.С. Айенгар, пропагандировали как вдох, так и выдох через нос в практике йоги , а не вдох через нос и выдох через рот, [35] [36] [37] используя фразу: «нос для дыхания, рот для еды». [35] [36] [38] [39]
Заклеивание рта клейкой лентой
Заклеивание рта лентой — это практика удержания губ закрытыми во время сна с помощью полоски хирургической ленты. Это предназначено для предотвращения дыхания ртом во время сна. Влияние заклеивания рта на здоровье мало изучено. [40]
У животных, не являющихся людьми
Замечено, что ягнята переходят на ротовое дыхание только тогда, когда носовые ходы полностью закупорены, в результате чего также развивается гипоксемия . [8]
^ Kotecha, B. (1 августа 2011 г.). «Нос, храп и обструктивное апноэ сна». Rhinology Journal . 49 (3). Stichting Nase: 259–263. doi : 10.4193/rhino10.165 . ISSN 0300-0729. PMID 21858254.
^ ab Turowski, Jason (29 апреля 2016 г.). «Should You Breathe Through Your Mouth or Your Nose?». Клиника Кливленда . Получено 28 июня 2020 г.
^ ab Wollan, Malia (23 апреля 2019 г.). «Как дышать носом». New York Times . Получено 31 мая 2020 г.
^ abc Glazier, Eve (ноябрь 2019 г.). «Дыхание через нос имеет больше преимуществ, чем дыхание через рот». The Times и Democrat . Получено 9 июля 2020 г.
↑ Келли, Джон (23 августа 2016 г.). «Как 80-е — это сленг в «Очень странных делах»?». Slate . Получено 2 июля 2020 г.
^ ab R, Harding (1986). «Назальная обструкция у младенцев». Australian Paediatric Journal . 22 (Suppl 1): 59–61. ISSN 0004-993X. PMID 3539080. Получено 19 января 2023 г.
^ Фрей, Лоррейн (ноябрь 2014 г.). «Важнейшая роль кома в управлении нарушением дыхания во время сна: обзор литературы и обсуждение». Международный журнал орофациальной миологии . 40. Int J Orofacial Myology: 42–55. doi : 10.52010/ijom.2014.40.1.4 . PMID 27295847.
^ abc Phulari BS, ред. (2011). Ортодонтия: принципы и практика. Нью-Дели: Jaypee Bros. Medical Publishers. ISBN9789350252420.
^ Ступак, Ховард Д.; Парк, Стивен Ю. (2018). «Гравитационные силы, отрицательное давление и структура лица в генезе дисфункции дыхательных путей во время сна: обзор парадигмы». Медицина сна . 51. Elsevier BV: 125–132. doi :10.1016/j.sleep.2018.06.016. ISSN 1389-9457. PMID 30165336. S2CID 52134548.
^ ab Dahl, Melissa (11 января 2011 г.). «Дыхание ртом — отвратительно, вредно для здоровья». NBC News . Получено 28 июня 2020 г. .
^ Берман, Джо (29 января 2019 г.). «Может ли носовое дыхание улучшить спортивные результаты?». Washington Post . Получено 31 мая 2020 г.
^ ab «Ваш нос — хранитель ваших легких». Boston Medical Center . 7 августа 2017 г. Получено 29 июня 2020 г.
^ ab Martel, Jan; Ko, Yun-Fei; Young, John D.; Ojcius, David (6 мая 2020 г.). «Может ли назальный оксид азота помочь смягчить тяжесть COVID-19?». Microbes and Infection . 22 (4–5): 168–171. doi : 10.1016/j.micinf.2020.05.002 . PMC 7200356. PMID 32387333 .
^ abc Rao A, ред. (2012). Принципы и практика детской стоматологии (3-е изд.). Нью-Дели: Jaypee Brothers Medical Pub. стр. 169, 170. ISBN9789350258910.
^ Налл, Рэйчел (22 сентября 2017 г.). «Что не так с дыханием через рот?». Medical News Today . Получено 31 мая 2020 г.
^ ab Valcheva, Zornitsa (январь 2018). "THE ROLE OF MOUTH BREATHING ON DENTITION DEVELOPMENT AND FORMATION" (PDF) . Журнал IMAB . Получено 31 мая 2020 .
^ ab Barnes L, ред. (2009). Хирургическая патология головы и шеи (3-е изд.). Нью-Йорк: Informa healthcare. ISBN978-1-4200-9163-2.
^ Коусон Р.А., Оделл Э.В. (2008). Основы патологии полости рта и пероральной медицины Коусона (8-е изд.). Эдинбург: Черчилль Ливингстон. ISBN978-0-7020-4001-6.
^ Вон, Дана (февраль 2017 г.). «Это просто синдром дефицита внимания и гиперактивности… или это так?». Журнал поведенческой и развивающей педиатрии . 38 (2). J Dev Behav Pediatr.: 169–172. doi :10.1097/DBP.00000000000000386. PMC 5401711. PMID 28079611 .
^ Сано, Масахиро (октябрь 2013 г.). «Повышенная нагрузка кислородом в префронтальной коре от дыхания через рот: векторное исследование ближней инфракрасной спектроскопии». NeuroReport . 24 (17): 935–940. doi :10.1097/WNR.00000000000000008. PMC 4047298 . PMID 24169579.
^ ab Pacheco, Maria Christina Thome (июль–август 2015 г.). «Предложение о рекомендациях по клиническому распознаванию детей, дышащих ртом». Dental Press Journal of Orthodontics . 20 (4): 39–44. doi :10.1590/2176-9451.20.4.039-044.oar. PMC 4593528. PMID 26352843 .
^ Грейвс, Элизабет (4 сентября 2022 г.). «Дышащие ртом и носом: понимание различий и почему это важно». Take Home Smile .
^ Башир, Бахиджа (ноябрь 2014 г.). «Влияние дыхания через рот на рост челюстно-лицевой области у детей: цефалометрическое исследование». Журнал международного здоровья полости рта . 6 (6): 50–55. PMC 4295456. PMID 25628484 .
^ "Catlin Virtual Exhibition". Smithsonian American Art Museum. Архивировано из оригинала 25 сентября 2014 года . Получено 28 октября 2014 года .
^ Дыхание жизни, или маль-дыхание, и его влияние на удовольствия и жизнь человека. HathiTrust . 1862. Получено 28 июня 2020 г.
^ Нестор, Джеймс (2020). Дыхание: Новая наука утраченного искусства . Riverhead Books. стр. 48. ISBN978-0735213616.
^ "Джордж Кэтлин о дыхании через рот". PubMed . Получено 2 июля 2020 г.
^ ab Nestor, James (2020). Дыхание: Новая наука утраченного искусства . Riverhead Books. стр. 49. ISBN978-0735213616.
^ Нестор, Джеймс (2020). Дыхание: Новая наука утраченного искусства . Riverhead Books. стр. 50. ISBN978-0735213616.
^ ab «Вопросы и ответы: допустимо ли дыхание ртом в йоге?». Yoga Journal . 12 апреля 2017 г. Получено 26 июня 2020 г.
^ ab Payne, Larry. «Йогическое дыхание: советы по дыханию через нос (большую часть времени)». Йога для чайников, 3-е издание . Получено 26 июня 2020 г.
^ Основной преподавательский состав Гималайского института, Основной преподавательский состав Гималайского института (13 июля 2017 г.). «Йогическое дыхание: учебное пособие». Гималайский институт науки и философии йоги . Получено 26 июня 2020 г.
^ Крукофф, Кэрол (2013). Искры йоги. New Harbinger Publications. ISBN9781608827022. Получено 31 мая 2020 г. .
^ Юрек, Скотт (2012). Ешь и беги. Houghton Mifflin. ISBN978-0547569659. Получено 31 мая 2020 г. .
^ Блум, Дани (17 ноября 2022 г.). «Может ли кусок ленты помочь вам уснуть?». The New York Times . ISSN 0362-4331 . Получено 29 сентября 2023 г.