Жужжальца ( / h æ l ˈ t ər iː z / ; греч . : ἁλτῆρες , [1] от "ἅλλομαι" - hallomai , "прыжок, весна"; [2] ср. "ἅλμα" - halma , "прыгающий" [3] ) были типом гантелей, используемых в Древней Греции . В древнегреческих видах спорта жужжальца использовались в качестве подъёмных тяжестей, [4] [5] а также в качестве отягощений в их версии прыжков в длину . [6] Жужжальца держали в обеих руках, чтобы позволить спортсмену прыгать на большее расстояние; их могли отбросить после первого или второго прыжка.
Спортсмен раскачивал грузы назад и вперед непосредственно перед отталкиванием, толкал их вперед во время отталкивания и раскачивал их назад непосредственно перед тем, как отпустить их и приземлиться. Жужжальца изготавливались из камня или металла и весили от 2 до 9 кг (от 4 до 20 фунтов). Они добавляли около 17 см (7 дюймов) к прыжку в длину на 3 м (10 футов). [7]
Признанные греческим эквивалентом современных гантелей , жужжальца служили для множества целей от тренировок до соревнований. Древнегреческие записи показывают, что жужжальца датируются еще 700 годом до нашей эры. В Древней Греции упражнения и тренировки высоко ценились. К V веку до нашей эры жужжальца стали обычным явлением в древнегреческих тренировочных режимах. Популярность жужжальца выросла во всем мире, так как ко II веку до нашей эры известный греческий врач Гален придумал множество упражнений, которые требовали использования жужжальца. [8] Гален настаивал на том, что жужжальца необходимы для физической подготовки, поскольку они тренировали тело для войны. [9]
Римляне, которые также придавали большое значение физической подготовке как гражданской добродетели, переняли использование жужжальца в своих упражнениях как средство укрепления своих армий. [9] В своей книге «Описание Греции » греческий географ Павсаний определил жужжальца как «половину круга, но эллиптического вида и сделанного так, чтобы пальцы проходили сквозь него, как сквозь рукоятку щита». [10]
Что касается греков, в частности греческих пятиборцев , то жужжальца наиболее часто использовались для подготовки к определенным спортивным состязаниям на Древних Олимпийских играх , в частности, к прыжкам в длину . [11] Использование жужжальца увеличивало силу и позволяло древнегреческим спортсменам показывать более высокие спортивные результаты.
По словам греческого хирурга Антилла , использование жужжальца в тренировках состояло из трех основных упражнений: [ необходима цитата ]
Чтобы набрать максимальную дальность прыжка, древнегреческие атлеты держали жужжальца в обеих руках, размахивая ими наружу во время отталкивания и затем назад во время приземления. По мнению физиологов, жужжальца распределяли смещение центра тяжести тела, тем самым увеличивая дугу прыгуна по крайней мере на несколько сантиметров во время состязания. [12]
