Прыжки в длину — это вид легкой атлетики , в котором спортсмены сочетают скорость, силу и ловкость, пытаясь прыгнуть как можно дальше от точки отталкивания. Наряду с тройным прыжком , два вида, которые измеряют прыжки на расстояние как группу, называются «горизонтальными прыжками». Этот вид спорта имеет историю в древних Олимпийских играх и является современным олимпийским видом спорта для мужчин с первых Олимпийских игр в 1896 году и для женщин с 1948 года.
На элитном уровне участники бегут по дорожке для прыжков (обычно покрытой той же прорезиненной поверхностью , что и беговые дорожки, резиновой крошкой или вулканизированной резиной , известной как всепогодная дорожка ) и прыгают как можно дальше с деревянной или синтетической доски шириной 20 сантиметров или 8 дюймов, которая построена заподлицо с дорожкой для прыжков, в яму, заполненную мягким влажным песком. Если участник начинает прыжок с любой частью стопы за линией фола, прыжок объявляется фолом, и расстояние не регистрируется. Чтобы обнаружить это событие, слой пластилина помещается под углом 90° сразу за доской. Официальное лицо (похожее на судью ) также будет наблюдать за прыжком и выносить решение. В последнее время на элитных соревнованиях (например, на встречах Бриллиантовой лиги ) пластилин заменили лазерные датчики и высокоскоростные камеры . Участник может начать прыжок из любой точки за линией фола; Однако измеренное расстояние всегда будет перпендикулярно линии штрафа до ближайшего разрыва в песке, вызванного любой частью тела или униформы. Поэтому в интересах участника максимально приблизиться к линии штрафа. Участникам разрешается разместить две отметки вдоль края дорожки для точного прыжка. На меньших соревнованиях и сооружениях пластилин, скорее всего, не будет существовать, дорожка для разбега может быть другой поверхности или прыгуны могут начать свой прыжок с нарисованной или заклеенной отметки на дорожке. На меньших соревнованиях количество попыток также может быть ограничено четырьмя или тремя.
У каждого участника есть определенное количество попыток. Обычно это три попытки, с тремя дополнительными прыжками, присуждаемыми лучшим восьми или девяти (в зависимости от количества дорожек на трассе на этом объекте, поэтому мероприятие приравнивается к соревнованиям по легкой атлетике) участникам. Все зачетные попытки будут записаны, но только лучшая оценка будет засчитана в результатах. Участник с самым длинным зачетным прыжком (либо из пробных, либо из финальных раундов) объявляется победителем в конце соревнования. В случае точного равенства результатов сравнение следующих лучших прыжков участников с равным результатом будет использоваться для определения места. В крупных многодневных элитных соревнованиях (таких как Олимпиада или чемпионат мира ) проводится квалификация для отбора не менее 12 финалистов. Равенства и автоматические квалификационные дистанции являются потенциальными факторами. В финале будет проведен набор прыжков пробного раунда, и лучшие восемь участников перейдут в финальные раунды. (Для получения конкретных правил и положений в легкой атлетике США см. Правило 185) [1]
Для целей рекорда максимально допустимая скорость ветра составляет два метра в секунду (4,5 мили в час).
Прыжки в длину — единственное известное прыжковое соревнование в пятиборье Древней Греции. Все соревнования, которые проводились на Олимпийских играх, изначально должны были служить формой подготовки к войне. Прыжки в длину появились, вероятно, потому, что они отражали пересечение препятствий, таких как ручьи и овраги. [2] После изучения сохранившихся изображений древнего соревнования, считается, что в отличие от современного соревнования, спортсменам разрешалось делать только короткий разбег. [2] Спортсмены несли в каждой руке груз, который назывался жужжальцами (от 1 до 4,5 кг). Эти грузы замахивались вперед, когда спортсмен прыгал, чтобы увеличить импульс. Обычно считалось, что прыгун бросает грузы позади себя в воздухе, чтобы увеличить свой импульс вперед; однако жужжальца держали на протяжении всего прыжка. Замах ими вниз и назад в конце прыжка изменял центр тяжести спортсмена и позволял спортсмену вытягивать ноги наружу, увеличивая расстояние. Сам прыжок производился с bater («то, на что наступают»). Скорее всего, это была простая доска, установленная на дорожке стадиона, которую убирали после мероприятия. Прыгуны приземлялись в так называемой skamma («выкопанной» области). Идея о том, что это была яма, полная песка, ошибочна. Песок в яме для прыжков — современное изобретение. [3] skamma была просто временной площадкой , выкопанной для этого случая, а не чем-то, что оставалось со временем.
Прыжки в длину считались одним из самых сложных видов спорта, проводимых на Играх, поскольку требовали большого мастерства. Во время прыжка часто играла музыка, и Филострат говорит, что волынки иногда сопровождали прыжок, чтобы обеспечить ритм для сложных движений жужжальца спортсмена. [2] Цитируется Филострат, говоря: «Правила рассматривают прыжки как самое сложное из состязаний, и они позволяют прыгуну получить преимущества в ритме за счет использования флейты, а в весе — за счет использования недоуздка». [4] Самым известным в древнем виде спорта был человек по имени Хионис , который на Олимпийских играх 656 г. до н. э. совершил прыжок на 7,05 м ( 23 фута 1+1 ⁄ 2 дюйма). [5]
Современные ученые спорят о прыжках в длину. Некоторые пытались воссоздать их как тройной прыжок . Изображения являются единственным доказательством этого действия, поэтому более приемлемо, что это было похоже на сегодняшний прыжок в длину. Основная причина, по которой некоторые хотят назвать его тройным прыжком, заключается в наличии источника, который утверждает, что когда-то существовал древний прыжок на пятьдесят пять футов, выполненный человеком по имени Файлос. [6]
Прыжки в длину являются частью современных олимпийских соревнований с момента основания Игр в 1896 году. В 1914 году доктор Гарри Итон Стюарт рекомендовал «прыжок в длину с разбега» в качестве стандартизированного вида легкой атлетики для женщин. [7] Однако только в 1948 году женские прыжки в длину были добавлены в программу Олимпийских игр по легкой атлетике .
Существует пять основных компонентов прыжка в длину: разбег, два последних шага, отталкивание, действие в воздухе и приземление. Скорость разбега или разбега и высокий прыжок с трамплина являются основами успеха. Поскольку скорость является таким важным фактором разбега, неудивительно, что многие прыгуны в длину также успешно соревнуются в спринте. Классическими примерами такого удвоения прыжка в длину/спринта являются выступления Карла Льюиса и Хайке Дрекслера .
Цель подхода — постепенное ускорение до максимально контролируемой скорости при отталкивании. Самым важным фактором для расстояния, пройденного объектом, является его скорость при отталкивании — как скорость, так и угол. Элитные прыгуны обычно отрываются от земли под углом 20° или меньше; [8] поэтому для прыгуна выгоднее сосредоточиться на скоростной составляющей прыжка. Чем больше скорость при отталкивании, тем длиннее будет траектория центра масс. Важность скорости отталкивания является фактором успеха спринтеров в этом виде спорта.
Длина разбега обычно является постоянной дистанцией для спортсмена. Разбеги могут варьироваться от 12 до 19 шагов на уровнях новичка и среднего уровня, в то время как на элитном уровне они ближе к 20-22 шагам. Точное расстояние и количество шагов в разбеге зависят от опыта прыгуна, техники спринта и уровня физической подготовки. Последовательность в разбеге важна, поскольку цель спортсмена — приблизиться как можно ближе к передней части бруска отталкивания, не пересекая линию ни одной частью стопы.
Цель последних двух шагов — подготовить тело к взлету, сохранив при этом как можно большую скорость.
Предпоследний шаг длиннее предыдущих и последнего перед отталкиванием. Участник начинает опускать свой центр тяжести, чтобы подготовить тело к вертикальному импульсу. Последний шаг короче, потому что тело начинает поднимать центр тяжести, готовясь к отталкиванию.
Последние два шага чрезвычайно важны, поскольку они определяют скорость, с которой участник будет выполнять прыжок.
Целью отталкивания является создание вертикального импульса через центр тяжести спортсмена с сохранением равновесия и контроля.
Эта фаза является одной из самых техничных частей прыжка в длину. Прыгуны должны сознательно ставить стопу на землю, потому что прыжки с пятки или с носка негативно влияют на прыжок. Отталкивание от доски пяткой вперед имеет эффект торможения, что снижает скорость и напрягает суставы. Прыжок с носка снижает устойчивость, подвергая ногу риску подгиба или падения из-под прыгуна. Сосредоточившись на постановке стопы, спортсмен также должен работать над сохранением правильного положения тела, удерживая туловище в вертикальном положении и перемещая бедра вперед и вверх, чтобы достичь максимального расстояния от контакта с доской до отрыва стопы.
Существует четыре основных стиля отталкивания: стиль двумя руками, стиль толчка ногами, силовой спринт или прыжковый отталкивание и спринтерский отталкивание.
Стиль отталкивания двумя руками заключается в движении обеих рук в вертикальном направлении, когда спортсмен отталкивается. Это создает большую высоту бедра и большой вертикальный импульс.
Отталкивание ногой в стиле кик-стайл происходит, когда спортсмен активно вращает ногой, прежде чем полный импульс будет направлен в доску, а затем приземляется в яму. Это требует большой силы подколенных сухожилий. Это заставляет прыгуна прыгать на большие расстояния.
Силовой спринтерский разбег, или прыжковый разбег, является одним из наиболее распространенных элитных стилей. Очень похоже на стиль спринтера, тело напоминает спринтера на полном ходу. Однако есть одно важное отличие. Рука, которая отталкивается назад при разбеге (рука сбоку от толчковой ноги), полностью выпрямляется назад, а не остается в согнутом положении. Это дополнительное выпрямление увеличивает импульс при разбеге.
Спринтерский отрыв — это стиль, который чаще всего преподается тренерским составом. Это классическое действие одной рукой, напоминающее прыгуна на полном ходу. Это эффективный стиль отрыва для поддержания скорости во время отрыва.
«Правильный» стиль отталкивания будет разным у разных спортсменов.
Существует три основных техники полета для прыжка в длину: вис, толчок и парус. Каждая техника направлена на борьбу с вращением вперед, возникающим при взлете, но в основном зависит от предпочтений спортсмена. Как только тело оказывается в воздухе, спортсмен ничего не может сделать, чтобы изменить направление своего движения и, следовательно, место приземления в яме. Однако определенные техники влияют на приземление спортсмена, что может повлиять на измеряемую дистанцию. Например, если спортсмен приземляется ногами вперед, но падает назад из-за неправильного равновесия, будет измерена меньшая дистанция.
После поворотной фазы отталкивания прыгун выполняет преднамеренный маневр, при котором свободная нога опускается до тех пор, пока не выровняется прямо под бедрами. Это стратегическое положение, характеризующееся удлиненным и обтекаемым силуэтом тела, тщательно продумано для минимизации вращательных сил. Максимизируя расстояние между конечностями рук и ног и бедрами — теоретическим центром масс — вращательная инерция значительно увеличивается. Используя принцип, согласно которому более длинные рычаги вращаются медленнее, чем более короткие, эта конфигурация обеспечивает контролируемую и стабильную воздушную траекторию.
Когда свободная нога опускается, чтобы встретиться с толчковой ногой, образуя угол 180° относительно земли, достигается симметричное выравнивание, когда оба колена располагаются прямо под бедрами. Это выравнивание отмечает вершину устойчивости во время фазы полета, поскольку проявляются минимальные тенденции вращения. Эта аэродинамически выгодная поза, в просторечии называемая «позой 180°», олицетворяет вершину равновесия, предоставляя прыгуну улучшенный контроль и равновесие среди динамических сил, возникающих в полете. [9]
В сфере спортивных достижений, особенно в области прыжковых техник, распространенная стратегия, наблюдаемая среди практикующих, включает использование одношагового цикла рук и ног. Эта техника, укоренившаяся в репертуаре многих спортсменов, служит фундаментальной цели: смягчить и облегчить импульс вращения вперед, испытываемый во время прыжка. Характеризующийся преднамеренным и синхронизированным движением рук и ног, этот маневр цикла стратегически разработан для компенсации вращательных сил, возникающих в момент отталкивания.
Центральным элементом эффективности этой техники является ее способность организовывать вторичные вращения как верхних, так и нижних конечностей, тем самым способствуя механическому равновесию, которое уравновешивает начальные вращательные импульсы, вызванные отрывом. Реализуя этот методологический подход, спортсмены могут использовать принципы биомеханики для оптимизации своих прыжковых характеристик, повышая устойчивость, контроль и общую эффективность в своих воздушных усилиях. [10] Это тонкое понимание подчеркивает сложное взаимодействие между физикой и кинетикой человека , освещая сложные стратегии, используемые спортсменами для достижения успеха в своих спортивных стремлениях.
«Техника паруса» представляет собой фундаментальный подход к прыжкам в длину, широко используемый спортсменами в соревновательных условиях. После кульминации фазы отталкивания практикующие быстро поднимают ноги в конфигурацию, нацеленную на касание пальцев ног. [11] Этот маневр служит стратегией начального уровня, особенно полезной для начинающих прыгунов, облегчая ранний переход в позу приземления. Однако, несмотря на свою полезность в ускорении процесса приземления, эта техника не может эффективно смягчить присущий ей вращательный импульс тела вперед. Следовательно, хотя она выгодна своей простотой и ускоренной подготовкой к приземлению, в технике паруса отсутствуют необходимые механизмы для адекватного противодействия чрезмерному вращению вперед, что создает заметное ограничение ее эффективности в оптимизации производительности прыжка. [12]
В 1970-х годах некоторые прыгуны использовали сальто вперед, включая Туарики Деламера , который использовал его на чемпионате NCAA 1974 года и повторил прыжок тогдашнего олимпийского чемпиона Рэнди Уильямса . Сальто может давать более длинные прыжки, чем другие техники, потому что при перевороте не теряется сила, противостоящая импульсу вперед, и он уменьшает сопротивление ветра в воздухе. [13] Прыжок сальто вперед впоследствии был запрещен из-за опасений, что он небезопасен.
Мировой рекорд по прыжкам в длину среди мужчин удерживался всего четырьмя людьми большую часть времени с тех пор, как ИААФ начала ратифицировать рекорды. Первая отметка, признанная ИААФ в 1912 году, 7,61 м ( 24 фута 11+1 ⁄ 2 дюйма) Питера О'Коннора в августе 1901 года продержался всего 20 лет (девять лет как рекорд ИААФ). После того, как он был побит в 1921 году, рекорд переходил из рук в руки пять раз, пока Джесси Оуэнс не установил отметку 8,13 м (26 футов 8 дюймов) на соревнованиях по легкой атлетике Big Ten в 1935 году в Энн-Арборе, штат Мичиган, рекорд, который не был побит более 25 лет, пока в 1960 году Ральф Бостон не побил его. Бостон улучшил его и обменялся рекордами с Игорем Тер-Ованесяном трижды в течение следующих семи лет. На летних Олимпийских играх 1968 года Боб Бимон прыгнул на 8,90 м (29 футов 2+1 ⁄ 4 дюйма) на высоте 2292 м (7520 футов) [14] , рекордный прыжок, не превзойденный почти 23 года, и который остается вторым по дальности легальным прыжком при ветре за все время; теперь он является олимпийским рекордом более56 лет. 30 августа 1991 года Майк Пауэлл из США установил текущий мировой рекорд среди мужчин на чемпионате мира в Токио . Это произошло в драматическом поединке с Карлом Льюисом , который также превзошел рекорд Бимона в тот день, но его прыжок был выполнен с помощью ветра (и, таким образом, не был легальным для целей рекорда). Рекорд Пауэлла составил 8,95 м ( 29 футов 4+1 ⁄ 4 дюйма) теперь означает более33 года.
Некоторые прыжки превышают 8,95 м ( 29 футов 4 дюйма)+1 ⁄ 4 дюйма ) были официально зарегистрированы. С попутным ветром 8,99 м (29 футов 5+3 ⁄ 4 дюйма) были зарегистрированы Пауэллом на большой высоте в Сестриере в 1992 году. Потенциальный мировой рекорд составляет 8,96 м (29 футов 4 дюйма).+3 ⁄ 4 дюйма) было зафиксировано Иваном Педросо также в Сестриере. Несмотря на «законные» показания ветра, прыжок не был признан действительным, поскольку на видеозаписи было видно, что перед ветроизмерителем стоит человек, что делает показания недействительными (и стоило Педросо Ferrari стоимостью 130 000 долларов — приз за побитие рекорда на тех соревнованиях). [15] Как упоминалось выше, Льюис прыгнул на 8,91 м (29 футов 2+3 ⁄ 4 дюйма) за несколько мгновений до рекордного прыжка Пауэлла при ветре, превышающем максимально допустимый. Этот прыжок остается самым длинным из всех, когда-либо совершенных без золотой медали Олимпийских игр или чемпионата мира, или вообще любого соревнования.
Женский мировой рекорд постоянно совершенствуется, хотя текущий рекорд продержался дольше, чем любой другой мировой рекорд по прыжкам в длину среди мужчин или женщин. Дольше всех рекорд удерживала Фанни Бланкерс-Коэн во время Второй мировой войны , которая удерживала его более 10 лет. Было четыре случая, когда рекорд был равен одному, и три случая, когда он был улучшен дважды в одном и том же соревновании. Текущий женский мировой рекорд принадлежит Галине Чистяковой из бывшего Советского Союза, которая прыгнула на 7,52 м (24 фута 8 дюймов) в Ленинграде 11 июня 1988 года, отметка, которая теперь держится более36 лет.
Выступления спортсменов с ограниченными возможностями, которые могли бы войти в топ-25 всех времен:
Любое выступление при попутном ветре более 2,0 метров в секунду не засчитывается для целей рекорда. Ниже приведен список прыжков с помощью ветра (равных или превышающих 8,53 м). Показывается только лучшая оценка за помощь, которая превосходит легальный лучший результат:
Любое выступление при попутном ветре более 2,0 метров в секунду не засчитывается для целей рекорда. Ниже приведен список прыжков с помощью ветра (равных или превышающих 7,17 м). Показывается только лучшая оценка помощи, которая превосходит легальный лучший результат:
Равно или больше 8,00 м:
Равно или больше 6,75 м:
Равно или больше 8,00 м:
Равно или больше 6,75 м:
.jpg/1280px-Roman_bronze_copy_of_Myron%E2%80%99s_Discobolos,_2nd_century_CE_(Glyptothek_Munich).jpg){kind=small}