stringtranslate.com

Поток (психология)

Концентрация на задаче, одном аспекте потока

Поток в позитивной психологии , также известный как нахождение в зоне или запертый в , — это психическое состояние , в котором человек, выполняющий какую-либо деятельность, полностью погружен в чувство энергичной сосредоточенности , полной вовлеченности и наслаждения процессом деятельности. По сути, поток характеризуется полной поглощенностью тем, что он делает, и последующей трансформацией в его чувстве времени. [1] Поток — это слияние действия и сознания ; состояние нахождения баланса между навыком и сложностью этой задачи. Оно требует высокого уровня концентрации. Поток используется как навык преодоления стресса и тревоги при продуктивном использовании формы досуга, которая соответствует его навыкам. [2]

Названная психологом Михаем Чиксентмихайи в 1970 году, эта концепция широко использовалась в различных областях (и особенно хорошо известна в трудотерапии ). [3] [ для проверки нужна цитата ]

Состояние потока имеет много общих черт с гиперфокусом . [4] Однако гиперфокус не всегда описывается в положительном свете. Некоторые примеры включают трату «слишком большого» времени на видеоигры или приятное погружение в один аспект задания или задачи в ущерб общему заданию. В некоторых случаях гиперфокус может «захватить» человека, возможно, заставляя его казаться несосредоточенным или начинать несколько проектов , но завершать лишь несколько. Гиперфокус часто упоминается «в контексте аутизма , шизофрении и синдрома дефицита внимания и гиперактивности — состояний, которые имеют последствия для способностей к вниманию». [4]

Поток — это индивидуальный опыт, и идея потока возникла из теории спортивной психологии об индивидуальной зоне оптимального функционирования. Индивидуальность концепции потока предполагает, что у каждого человека есть своя субъективная область потока, где он будет функционировать лучше всего в данной ситуации. Человек, скорее всего, испытает поток при умеренных уровнях психологического возбуждения , поскольку он вряд ли будет перегружен, но и не будет недостигнут до скуки. [5]

Этимология

Поток так назван потому, что во время интервью Чиксентмихайи 1975 года несколько человек описывали свои переживания «потока», используя метафору водного потока, несущего их: «Это было похоже на плавание», «меня несло течением » . [6] [ проверка не удалась ] [7]

История

Михай Чиксентмихайи и другие начали исследовать поток после того, как Чиксентмихайи увлекся художниками, которые по сути терялись в своей работе. [8] Художники, особенно живописцы, настолько погружались в свою работу, что игнорировали потребность в еде, воде и даже сне. Теория потока возникла, когда Чиксентмихайи пытался понять феномен, который испытывали эти художники. Исследования потока стали распространенными в 1980-х и 1990-х годах, причем Чиксентмихайи и его коллеги в Италии все еще были на переднем крае. Исследователи стали интересоваться оптимальным опытом и подчеркивать положительный опыт, особенно в таких местах, как школы и деловой мир. [9] В это время они также начали изучать теорию потока. [10]

Когнитивная наука о потоке изучалась под рубрикой внимания без усилий. [11]

Компоненты

Жанна Накамура и Чиксентмихайи выделяют следующие шесть факторов, которые охватывают опыт потока: [10]

  1. Интенсивная и целенаправленная концентрация на настоящем моменте
  2. Слияние действия и осознания
  3. Потеря рефлексивного самосознания
  4. Чувство личного контроля или влияния на ситуацию или деятельность
  5. Искажение временного опыта, поскольку субъективное восприятие времени человека изменяется.
  6. Ощущение деятельности как внутренне вознаграждающей , также называемое аутотелическим опытом

Эти аспекты могут появляться независимо друг от друга, но только в сочетании они составляют так называемый опыт потока . Кроме того, психолог Кендра Черри упомянула три других компонента, которые Чиксентмихайи перечисляет как часть опыта потока: [12]

  1. Немедленная обратная связь
  2. Ощущение потенциала успеха
  3. Чувство такой погруженности в происходящее, что другие потребности становятся незначительными

Как и в случае с перечисленными выше условиями, эти условия могут быть независимыми друг от друга.

Механизм

В любой момент времени каждому человеку доступно огромное количество информации. Психологи обнаружили, что разум человека может одновременно обрабатывать только определенное количество информации. Согласно выступлению Чиксентмихайи на TED в 2004 году, это число составляет около «110 бит информации в секунду ». [13] Это может показаться большим объемом информации, но простые повседневные задачи требуют довольно большого объема информации. Только декодирование речи требует около 40–60 бит информации в секунду, [14] поэтому во время разговора человек не может сосредоточиться на других вещах. [15]

Обычно люди способны решать, чему они будут уделять все свое внимание. Это исключает основные отличительные чувства, такие как голод и боль. Однако, когда человек находится в состоянии потока, он полностью поглощен одной задачей и, не принимая осознанного решения сделать это, теряет осознание всех других вещей: времени, людей, отвлекающих факторов и даже основных телесных потребностей. [16] [17] По словам Чиксентмихайи, это событие происходит потому, что все внимание человека в состоянии потока сосредоточено на задаче; больше нет внимания, которое можно было бы направить. [18]

Состояние потока было описано Чиксентмихайи как «оптимальный опыт», в котором человек достигает уровня высокого удовлетворения от опыта. [3] Достижение этого опыта считается личным и «зависит от способностей» человека. [3] Способность и желание человека преодолевать трудности для достижения своих конечных целей приводит не только к оптимальному опыту, но и к чувству удовлетворенности жизнью в целом. [3]

Измерение

Существует три распространенных способа измерения потокового опыта: опросник потока (FQ), метод выборки опыта (ESM) и «стандартизированные шкалы компонентного подхода». [19]

Опросник потока

FQ требует от людей определить определение потока и ситуации, в которых, по их мнению, они испытывали поток, за которым следует раздел, в котором их просят оценить свой личный опыт в этих ситуациях, вызывающих поток. FQ определяет поток как множественные конструкции, поэтому позволяет использовать результаты для оценки различий в вероятности переживания потока по различным факторам. Еще одна сильная сторона FQ заключается в том, что он не предполагает, что потоковые переживания у всех одинаковы. Из-за этого FQ является идеальной мерой для оценки распространенности потока. [20] Однако у FQ есть некоторые недостатки, которые более поздние методы призваны устранить. FQ не позволяет измерить интенсивность потока во время определенных видов деятельности. Этот метод также не измеряет влияние соотношения сложности к навыку на состояние потока. [19]

Метод выборки опыта

ESM требует от людей заполнять форму выборки опыта (ESF) в восемь случайно выбранных временных интервалов в течение дня. Цель этого - понять субъективный опыт путем оценки временных интервалов, которые люди проводят в определенных состояниях в течение повседневной жизни. ESF состоит из 13 категориальных пунктов и 29 шкалированных пунктов. Цель категориальных пунктов - определить контекст и мотивационные аспекты текущих действий (эти пункты включают: время, местоположение, общение/желание общения, выполняемая деятельность, причина выполнения деятельности). Поскольку эти вопросы являются открытыми, ответы должны быть закодированы исследователями. Это необходимо делать осторожно, чтобы избежать любых предвзятостей в статистическом анализе. Шкалированные пункты предназначены для измерения уровней различных субъективных чувств, которые может испытывать человек. ESM более сложен, чем FQ, и способствует пониманию того, как поток разыгрывается в различных ситуациях, однако возможные предвзятости делают его рискованным выбором. [19]

Стандартизированные весы

Некоторые исследователи не удовлетворены методами, упомянутыми выше, и решили создать свои собственные шкалы. Шкалы, разработанные Джексоном и Эклундом, наиболее часто используются в исследованиях. В основном потому, что они по-прежнему соответствуют определению потока Чиксентмихайи и рассматривают поток как состояние и черту характера. Джексон и Эклунд создали две шкалы, которые, как было доказано, являются психометрически валидными и надежными: шкала состояния потока-2 (которая измеряет поток как состояние) и шкала диспозиционного потока-2 (предназначенная для измерения потока либо как общей черты, либо как черты, специфичной для домена). Статистический анализ индивидуальных результатов этих шкал дает гораздо более полное понимание потока, чем ESM и FQ. [19]

Характеристики

AnxietyArousalFlow (psychology)WorryControl (psychology)ApathyBoredomRelaxation (psychology)
Психическое состояние с точки зрения уровня сложности и уровня мастерства, согласно модели потока Чиксентмихайи . [21] (Нажмите на фрагмент изображения, чтобы перейти к соответствующей статье)

Состояние потока можно войти во время выполнения любой деятельности, хотя это более вероятно, когда задача или деятельность полностью вовлечены в нее ради внутренних целей . [18] [22] Пассивные действия, такие как принятие ванны или даже просмотр телевизора, обычно не вызывают переживания потока, поскольку активное участие является предпосылкой для входа в состояние потока. [23] [24] Хотя действия, вызывающие поток, различаются и могут быть многогранными, Чиксентмихайи утверждает, что переживание потока одинаково независимо от вида деятельности. [25]

Теория потока постулирует, что для достижения потока необходимо соблюдение трех условий:

Утверждалось, что предшествующие факторы потока взаимосвязаны, и, как таковой, баланс между воспринимаемыми трудностями и навыками требует, чтобы цели были ясными, а обратная связь была эффективной. Таким образом, такой баланс можно определить как центральное предварительное условие опыта потока. [27]

В 1987 году Массимини, Чиксентмихайи и Карли опубликовали восьмиканальную модель потока. [28] Антонелла Делле Фаве, которая работала с Фаусто Массимини в Миланском университете, называет этот график моделью флуктуации опыта. [29] Модель отображает каналы опыта, которые являются результатом разных уровней воспринимаемых проблем и воспринимаемых навыков. График иллюстрирует другой аспект потока: он более вероятно возникнет, когда деятельность представляет собой проблему выше среднего (выше центральной точки), а у человека навыки выше среднего (справа от центральной точки). [18] Центр графика, где встречаются сектора, представляет собой средний уровень сложности и навыков во всех индивидуальных повседневных действиях. Чем дальше от центра находится опыт, тем выше интенсивность этого состояния бытия, будь то поток, беспокойство, скука или расслабление. [22]

Несколько проблем модели обсуждались в литературе. [27] [30] Одна из них заключается в том, что она не обеспечивает воспринимаемого баланса между вызовами и навыками, который, как говорят, является центральной предпосылкой опыта потока. Люди с низким средним уровнем навыков и высоким средним уровнем вызовов (или наоборот) не обязательно испытывают соответствие между навыками и вызовами, когда оба выше их индивидуального среднего. [31] Другое исследование показало, что ситуации с низким уровнем вызова, которые были преодолены навыком, были связаны с удовольствием, расслаблением и счастьем, что, как они утверждают, противоречит теории потока. [32]

Шаффер (2013) предложил семь условий потока:

Шаффер опубликовал опросник состояния потока (FCQ) для измерения каждого из этих семи состояний потока для любой заданной задачи или деятельности. [33]

Проблемы поддержания потока

Некоторые из проблем, мешающих оставаться в потоке, включают состояния апатии , скуки и беспокойства . Состояние апатии характеризуется легкими задачами и низкими требованиями к уровню навыков, что приводит к общему отсутствию интереса к деятельности. Скука — это немного другое состояние, которое возникает, когда задач мало, но уровень навыков человека превышает эти задачи, заставляя его искать более сложные задачи. Состояние беспокойства возникает, когда задачи достаточно высоки, чтобы превзойти воспринимаемый уровень навыков, вызывая дистресс и беспокойство. Эти состояния в целом препятствуют достижению баланса, необходимого для потока. [34] Чиксентмихайи сказал: «Если задачи слишком низкие, человек возвращается в поток, увеличивая их. Если задачи слишком большие, он может вернуться в состояние потока, освоив новые навыки». [12]

Аутотелическая личность

Чиксентмихайи выдвинул гипотезу, что люди с определенными чертами личности могут быть более способны достичь потока, чем среднестатистический человек. Эти черты включают любопытство, настойчивость, низкий эгоизм и высокую склонность к выполнению действий по внутренним причинам. Говорят, что люди с большинством из этих черт личности имеют аутотелическую личность . [22] Термин «аутотелический» происходит от двух греческих слов, auto , означающего «я», и telos, означающего «цель». Быть аутотелическим означает иметь самодостаточную деятельность, без ожидания будущей выгоды, а просто испытывать ее. [35] [ ненадежный источник? ]

Существует мало исследований об аутотелической личности , но результаты немногих проведенных исследований показывают, что действительно некоторые люди более склонны испытывать поток, чем другие. Один исследователь (Абухамдех, 2000) обнаружил, что люди с аутотелической личностью больше предпочитают «ситуации с высокой активностью и высокими навыками, которые стимулируют их и способствуют росту» по сравнению с теми, у кого нет аутотелической личности. [22] Именно в таких сложных ситуациях с высокими навыками люди с наибольшей вероятностью испытывают поток.

Экспериментальные данные показывают, что баланс между индивидуальными навыками и требованиями задачи (по сравнению со скукой и перегрузкой) вызывает потоковое переживание только у людей, имеющих внутренний локус контроля [36] или привычную ориентацию на действие. [37] Несколько корреляционных исследований показали, что потребность в достижении является личной характеристикой, которая способствует потоковому переживанию. [38] [39] [40]

Аутотелическая личность также была показана в исследованиях, чтобы коррелировать и показать перекрытие потока в личной жизни и Большой Пятерки Черт Личности Экстраверсии, Доброжелательности, Добросовестности, Нейротизма и Открытости Опыту. Более конкретно черты доброжелательности и экстраверсии. Изучение аутотелической личности затруднено, так как большинство исследований проводятся посредством самооценки, так как аутотелическую личность трудно наблюдать. [41] [42]

Группа

Групповой поток (или командный поток ) заметно отличается от независимого потока, поскольку он по своей сути является взаимным. Групповой поток достижим, когда единицей исполнения является группа, например, команда или музыкальная группа. Когда группы сотрудничают, чтобы договориться о целях и моделях, социальный поток, обычно известный как групповая сплоченность, гораздо более вероятен. Если группа все еще не вошла в поток, вызов на уровне команды может стимулировать группу к гармонизации. [43] Групповой поток отличается от синхронизированного одиночного потока, в котором группа одновременно переживает индивидуальный поток. Групповой поток происходит в межличностной манере, в которой действие присутствия других является неотъемлемой причиной состояния потока. [44]

В исследовании, представленном в обзоре, написанном PLoS ONE, [44] утверждается: «Групповые контексты вводят много дополнительных переменных, которые заставляют людей действовать, думать и чувствовать по-разному в групповых ситуациях по сравнению с одиночными ситуациями». Из-за этих дополнительных переменных причина и следствие потока значительно отличаются и уникальны для опыта индивидуального потока, следовательно, предоставляя доказательства существования отдельного состояния потока: группового потока.

Физиология группового потока

Снайдевинт [45] изучает корреляцию физиологического эффекта группы, которая одновременно сообщает о состоянии «потока». Это исследование приходит к выводу, что между многими похожими исследованиями, когда участник сообщает о чувстве состояния потока (синхронно или из-за групповой среды), есть сходство в сердечно-сосудистых триггерах [46] , которые испытывает участник .

Приложения

Приложения, предложенные Чиксентмихайи, в сравнении с другими практикующими врачами

Только Чиксентмихайи, кажется, опубликовал предложения по внешним применениям концепции потока, таким как методы проектирования игровых площадок для выявления опыта потока. Другие практики концепции потока Чиксентмихайи фокусируются на внутренних применениях, таких как духовность , улучшение производительности или самопомощь .

Образование

Теория состояния потока предполагает, что когда люди находятся в состоянии потока, они испытывают глубокую погруженность, сосредоточенность и внутреннюю мотивацию в своей деятельности. [47] В контексте образования поток ассоциируется с повышенной вовлеченностью студентов, что является ключевым фактором, определяющим успешность обучения.

Многочисленные исследования изучали связь между потоком и вовлеченностью студентов, демонстрируя положительные ассоциации. Например, Чиксентмихайи и Ларсон (1984) обнаружили, что студенты, которые сообщили о переживании потока во время выполнения своих академических задач, демонстрировали более высокий уровень вовлеченности, концентрации и удовольствия. Аналогичным образом, Чо и Ли (2017) обнаружили, что переживания потока положительно коррелируют с вовлеченностью студентов в условиях обучения в колледже. [48]

Исследования состояния потока также изучили его влияние на результаты обучения, такие как приобретение знаний , развитие навыков и креативность. Когда студенты находятся в состоянии потока, они с большей вероятностью испытывают повышенное чувство сосредоточенности, концентрации и внутренней мотивации , что может привести к улучшению результатов обучения . [49]

Исследования показали, что потоковые переживания могут улучшить когнитивные процессы, связанные с обучением. Например, Шулер и Бруннер (2009) обнаружили, что студенты университетов, которые сообщили, что находились в состоянии потока во время учебы, продемонстрировали лучшую способность к запоминанию информации и решению проблем . Кроме того, исследования Саймонса и Девитта (2004) и Джексона и Чиксентмихайи (1999) показали, что потоковые переживания положительно повлияли на креативность и инновации среди студентов. [ необходима цитата ]

Приложения

Концепция потока применялась к различным образовательным средам и практикам, предлагая ценные идеи для преподавания и обучения. Вот несколько примечательных приложений:

  1. Развитие навыков: теория состояния потока может помочь в разработке учебных программ и учебных мероприятий, способствующих развитию определенных навыков. [50] Структурируя задания в соответствии с уровнями навыков учащихся и предоставляя немедленную обратную связь, преподаватели могут способствовать приобретению и освоению навыков.
  2. Оптимальные условия обучения : исследования состояния потока показывают, что дизайн условий обучения может существенно влиять на вовлеченность студентов и результаты обучения. [51] Создание условий, которые являются сложными, поддерживающими и учитывают интересы студентов, может способствовать получению опыта потока и способствовать глубокому обучению. [ необходима цитата ]
  3. Мотивация и благополучие : теория состояния потока подчеркивает роль внутренней мотивации в оптимальной производительности и благополучии. Педагоги могут поощрять внутреннюю мотивацию студентов, поощряя автономию , компетентность и связанность в процессе обучения, тем самым способствуя потоку. [52]
  4. Управление классом : Понимание динамики состояния потока может помочь педагогам более эффективно управлять деятельностью в классе. [53] Предоставляя четкие инструкции, структурируя задачи и предлагая соответствующие задачи, педагоги могут создавать условия, способствующие потоку, что приводит к улучшению опыта в классе. [ необходима цитата ]

Эти приложения демонстрируют потенциальные преимущества интеграции теории состояния потока в образовательную практику. Однако необходимы дальнейшие исследования для изучения конкретных стратегий и вмешательств , которые эффективно способствуют потоку в образовательных условиях.

Маленький ребенок, рисующий модель

История

В образовании концепция переобучения играет роль в способности студента достигать потока. Чиксентмихайи [3] утверждает, что переобучение позволяет уму сосредоточиться на визуализации желаемого результата как отдельного, комплексного действия, а не набора действий. Сложные задания, которые (слегка) расширяют навыки, приводят к потоку. [54]

В 1950-х годах британский кибернетик Гордон Паск спроектировал адаптивную обучающую машину под названием SAKI, ранний пример «электронного обучения». Машина подробно обсуждается в книге Стаффорда Бира «Кибернетика и менеджмент». [55] В патентной заявке на SAKI (1956) [56] комментарии Паска (некоторые из которых приведены ниже) указывают на осознание педагогической важности баланса между компетентностью студента и дидактическим вызовом, что вполне согласуется с теорией потока:

Если оператор получает данные слишком медленно, он, скорее всего, заскучает и переключится на другие, не имеющие отношения к делу данные.

Если предоставленные данные слишком точно указывают, какие реакции должен давать оператор, навык становится слишком простым для выполнения, и оператору снова становится скучно.

Если данные слишком сложны или подаются с слишком большой скоростью, оператор не может с ними справиться. Тогда он может разочароваться и потерять интерес к выполнению или изучению навыка.

В идеале, для того чтобы оператор эффективно выполнял навык, данные, представленные ему, всегда должны быть достаточно сложными, чтобы поддерживать его интерес и поддерживать конкурентную ситуацию, но не настолько сложными, чтобы обескураживать оператора. Аналогично эти условия должны быть получены на каждом этапе процесса обучения, если он должен быть эффективным. Репетитор, обучающий одного ученика, стремится поддерживать именно эти условия.

Около 2000 года внимание Чиксентмихайи привлекло то, что принципы и практика метода Монтессори в образовании, по-видимому, целенаправленно создают непрерывные потоковые возможности и опыт для учеников. Чиксентмихайи и психолог Кевин Ратунде приступили к многолетнему исследованию опыта учеников в условиях Монтессори и традиционных образовательных условиях. Исследование подтвердило наблюдения, что ученики чаще достигают потокового опыта в условиях Монтессори. [57] [58] [59]

Музыка

Музыканты, особенно импровизационные солисты , могут испытывать состояние потока во время игры на своем инструменте. [60] Исследования показали, что исполнители в состоянии потока имеют повышенное качество исполнения по сравнению с тем, когда они не находятся в состоянии потока. [61] В исследовании, проведенном с профессиональными классическими пианистами, которые играли фортепианные пьесы несколько раз, чтобы вызвать состояние потока, была обнаружена значительная связь между состоянием потока пианиста и частотой сердечных сокращений пианиста, кровяным давлением и основными мышцами лица. Когда пианист входил в состояние потока, частота сердечных сокращений и кровяное давление снижались, а основные мышцы лица расслаблялись. Это исследование далее подчеркивало, что поток - это состояние внимания без усилий. Несмотря на внимание без усилий и общее расслабление тела, исполнение пианиста во время состояния потока улучшалось. [62]

Группы барабанщиков проходят через состояние потока, когда они чувствуют коллективную энергию, которая управляет ритмом, что они называют попаданием в грув или увлечением . Аналогично, барабанщики и бас-гитаристы часто описывают состояние потока, когда они чувствуют сильный ритм вместе, как нахождение в кармане. [63] Исследователи измеряли поток через подшкалы: баланс между вызовом и навыком, слияние действия и осознанности, четкие цели, недвусмысленная обратная связь, полная концентрация, чувство контроля, потеря самосознания, трансформация времени и аутотелический опыт. [64]

Спорт

Поток может возникнуть в сложных видах спорта, таких как троеборье .

Концепция нахождения в зоне во время спортивного выступления вписывается в описание потока, данное Чиксентмихайи. Теории и применение нахождения в зоне и его связь с спортивным конкурентным преимуществом являются темами, изучаемыми в области спортивной психологии . [65] В качественном исследовании спортсменов NCAA Division I по опыту потока, 94% спортсменов описали состояние потока как вызывающее слияние действия и осознания, и что это было легко и автоматически. [66]

Влиятельные работы Тимоти Голви о «внутренней игре» в таких видах спорта, как гольф и теннис , описывают ментальную подготовку и установки, необходимые для «вхождения в зону» и полного усвоения мастерства в этом виде спорта. [67]

Рой Палмер предполагает, что «нахождение в зоне» может также влиять на двигательные паттерны, поскольку лучшая интеграция сознательных и подсознательных рефлекторных функций улучшает координацию. Многие спортсмены описывают легкость своих результатов, достигая при этом личных рекордов. [68] [69] [70]

Во многих боевых искусствах термин Будо используется для описания психологического потока. [71] Чемпион по смешанным боевым искусствам и мастер каратэ Лиото Мачида использует техники медитации перед боями, чтобы достичь мушина , концепции, которая, по его описанию, во всех отношениях равна потоку.

Пилот Формулы -1 Айртон Сенна во время квалификации Гран-при Монако 1988 года объяснил: «Я уже был на поуле, [...] и я просто продолжал ехать. Внезапно я оказался почти на две секунды быстрее всех остальных, включая моего напарника на той же машине. И внезапно я понял, что больше не веду машину осознанно. Я вел ее инстинктивно, только я находился в другом измерении. Это было похоже на то, как будто я был в туннеле». [72]

Бывший гонщик 500 GP Уэйн Гарднер, рассказывая о своей победе на Гран-при Австралии 1990 года в документальном фильме The Unrideables 2, сказал: «В течение этих последних пяти кругов у меня был своего рода опыт нахождения над телом, когда я фактически поднимался над ним и мог видеть себя гонщиком. Это было что-то вроде пульта дистанционного управления, и это самая странная вещь, которая когда-либо была в моей жизни. [...]» После гонки Мик [Дуэн] и, собственно, Уэйн Рейни сказали: «Как, черт возьми, ты это сделал?», а я ответил: «Понятия не имею». [73]

Религия и духовность

В йогических традициях, таких как Раджа-йога , упоминается состояние потока [74] в практике Самьямы , психологической погруженности в объект медитации. [75]

Игры и гейминг

Поток в играх и играх был связан с законами обучения как часть объяснения того, почему обучающие игры (использование игр для введения материала, улучшения понимания или увеличения запоминания) имеют потенциал быть эффективными. [76] [ неудачная проверка ] В частности, поток по своей сути мотивирует, что является частью закона готовности. Условие обратной связи, необходимое для потока, связано с аспектами обратной связи закона упражнений. Это проявляется в хорошо разработанных играх, в частности, где игроки действуют на грани своей компетентности, поскольку они руководствуются четкими целями и обратной связью. [77] Положительные эмоции, связанные с потоком, связаны с законом эффекта. Интенсивные переживания пребывания в состоянии потока напрямую связаны с законом интенсивности. Таким образом, игровой опыт может быть настолько увлекательным и мотивирующим, поскольку он соответствует многим законам обучения, которые неразрывно связаны с созданием потока.

В играх часто можно достичь многого тематически через дисбаланс между уровнем сложности и уровнем мастерства. Хоррор-игры часто поддерживают сложность, значительно превышающую уровень компетентности игрока, чтобы способствовать постоянному чувству тревоги. Наоборот, так называемые «релаксационные игры» поддерживают уровень сложности, значительно ниже уровня компетентности игрока, чтобы достичь противоположного эффекта. [78] Видеоигра Flow была разработана как часть магистерской диссертации Дженовы Чена для изучения дизайнерских решений, которые позволяют игрокам достигать состояния потока, динамически регулируя сложность во время игры. [79]

Это улучшает производительность; называя это явление «телевизионным трансом», статья BYTE 1981 года обсуждала, как «лучшие, кажется, входят в транс, в котором они играют, но не обращают внимания на детали игры». [80] Основная цель игр — создавать развлечение с помощью внутренней мотивации , которая связана с потоком; то есть без внутренней мотивации практически невозможно установить поток. [81] Благодаря балансу мастерства и вызова мозг игрока возбуждается, внимание вовлечено, а мотивация высока. [77] Таким образом, использование потока в играх помогает способствовать получению удовольствия, что, в свою очередь, повышает мотивацию и привлекает игроков к продолжению игры. Таким образом, разработчики игр стремятся интегрировать принципы потока в свои проекты. [82] В целом, игровой опыт является текучим и по своей сути психологически вознаграждающим независимо от очков или успехов в игре в состоянии потока. [77]

Проектирование внутренне мотивированных компьютерных систем

Упрощенная модификация потока была объединена с моделью принятия технологий (TAM), чтобы помочь направлять проектирование и объяснять принятие внутренне мотивированных компьютерных систем. Эта модель, модель принятия системы гедонической мотивации (HMSAM), смоделирована для улучшения понимания принятия систем гедонической мотивации (HMS). [81] HMS — это системы, используемые в первую очередь для удовлетворения внутренних мотивов пользователей, таких как онлайн-игры, виртуальные миры, онлайн-шопинг, обучение/образование, онлайн-знакомства, цифровые музыкальные репозитории, социальные сети, онлайн-порнография, геймифицированные системы и общая геймификация. Вместо небольшого расширения TAM, HMSAM — это специфичная для HMS модель принятия системы, основанная на альтернативной теоретической перспективе, которая, в свою очередь, основана на концепции когнитивного поглощения (CA), основанной на потоке. HMSAM далее основывается на модели гедонистической системы принятия ван дер Хейдена (2004) [83] , включая CA в качестве ключевого посредника воспринимаемой простоты использования (PEOU) и поведенческих намерений использовать (BIU) гедонистических мотивационных систем. Обычно модели упрощенно представляют «внутренние мотивы» просто воспринимаемым удовольствием. Вместо этого HMSAM использует более сложную, богатую конструкцию CA, которая включает радость, контроль, любопытство, целенаправленное погружение и временную диссоциацию. CA — это конструкция, основанная на литературе о основополагающем потоке, однако CA традиционно использовалась как статическая конструкция, как будто все пять ее подконструктов происходят одновременно — в прямом противоречии с литературой о потоке. Таким образом, часть вклада HMSAM заключается в том, чтобы вернуть CA ближе к ее корням потока путем переупорядочивания этих подконструктов CA в более естественный порядок дисперсии процесса, как предсказывает поток. Сбор эмпирических данных вместе с тестами на посредничество дополнительно поддерживают этот подход к моделированию.

Рабочее место

Условия потока, определяемые как состояние, в котором задачи и навыки одинаково соответствуют друг другу, играют важную роль на рабочем месте. [84] Поскольку поток связан с достижением, его развитие может иметь особые последствия для повышения удовлетворенности на рабочем месте и достижений. Исследователи потока, такие как Чиксентмихайи, полагают, что определенные вмешательства могут быть выполнены для улучшения и увеличения потока на рабочем месте, посредством которых люди получат «внутренние вознаграждения, которые поощряют настойчивость» и обеспечат преимущества. В своей консультационной работе Чиксентмихайи подчеркивает поиск видов деятельности и обстановки, которые способствуют потоку, а затем выявление и развитие личных характеристик для увеличения опыта потока. Применение этих методов на рабочем месте может улучшить моральный дух, способствуя чувству большего счастья и достижений, что может быть связано с повышением производительности. В своем обзоре книги Михая Чиксентмихайи «Хороший бизнес: лидерство, поток и создание смысла» Курт Виссер представляет идеи, представленные Чиксентмихайи, включая «хорошую работу», в которой человек «наслаждается тем, что делает все возможное, и в то же время вносит вклад в нечто большее, чем он сам». [85] Затем он предоставляет инструменты, с помощью которых менеджеры и сотрудники могут создать атмосферу, которая поощряет хорошую работу. Некоторые консультанты предлагают использовать метод формы выборки опыта (EMS) для отдельных лиц и групп на рабочем месте, чтобы определить, как в настоящее время тратится время и куда следует перенаправить внимание, чтобы максимизировать поток впечатлений. [86]

Чтобы достичь потока, Чиксентмихайи выделяет следующие три условия:

Чиксентмихайи утверждает, что с увеличением опыта потока люди испытывают «рост в сторону сложности». Люди расцветают по мере роста их достижений, и с этим приходит развитие все большей «эмоциональной, когнитивной и социальной сложности». [85] Создание рабочей атмосферы, которая допускает поток и рост, утверждает Чиксентмихайи, может повысить счастье и достижения сотрудников. Все более популярным способом содействия большему потоку на рабочем месте является использование методов содействия « серьезной игре ». [ требуется цитата ]

Подразумеваемое

В исследовании «Прогнозирование потока на работе: исследование видов деятельности и характеристик работы, которые предсказывают состояния потока на работе», Карина Нильсен и Брайан Клил использовали шкалу потока из 9 пунктов для изучения предикторов потока на двух уровнях: уровень активности (например, мозговой штурм, решение проблем и оценка) и на более стабильном уровне (например, ясность роли, влияние и когнитивные требования). Они обнаружили, что такие виды деятельности, как планирование, решение проблем и оценка, предсказывали переходные состояния потока, но что более стабильные характеристики работы не были обнаружены для прогнозирования потока на работе. Это исследование может помочь нам определить, какую задачу на работе можно развивать и подчеркивать, чтобы помочь сотрудникам испытывать поток на работе. [87] В своей статье в Positive Psychology News Daily Кэтрин Бриттон рассматривает важность ощущения потока на рабочем месте помимо индивидуальных преимуществ, которые оно создает. Она пишет: «Поток не только ценен для отдельных людей; он также способствует достижению организационных целей. Например, частые переживания потока на работе приводят к более высокой производительности, инновациям и развитию сотрудников (Чиксентмихайи, 1991, 2004). Поэтому поиск способов увеличения частоты переживаний потока может быть одним из способов для людей работать вместе, чтобы повысить эффективность своих рабочих мест». [88]

Эффекты

Книги Чиксентмихайи предполагают, что увеличение времени, проведенного в потоке, делает нашу жизнь более счастливой и успешной. Потоковые переживания, как ожидается, приведут к позитивному влиянию, а также к лучшей производительности. [3] [89] Например, делинквентное поведение снизилось у подростков после двух лет увеличения потока через деятельность. [34]

Люди, пережившие состояние потока, описывают следующие ощущения:

  1. Полностью вовлечены в то, что делаем, — сосредоточены, сконцентрированы.
  2. Чувство экстаза — нахождения вне повседневной реальности.
  3. Большая внутренняя ясность — знание того, что нужно сделать, и насколько хорошо мы это делаем.
  4. Знание того, что задача выполнима, что наши навыки соответствуют поставленной задаче.
  5. Чувство спокойствия – отсутствие беспокойства о себе и ощущение выхода за рамки эго.
  6. Безвременье – полная сосредоточенность на настоящем, кажется, что часы летят с каждой минутой.
  7. Внутренняя мотивация – все, что создает поток, становится само по себе наградой. [90]

Однако необходимы дополнительные эмпирические данные [ по мнению кого? ] для подтверждения этих предварительных указаний, поскольку исследователи потока продолжают изучать проблему того, как напрямую исследовать причинно-следственные связи переживаний потока, используя современные научные приборы для наблюдения за нейрофизиологическими коррелятами состояния потока. [91]

Удовлетворение

Поток — это изначально позитивный опыт; известно, что он «вызывает сильные чувства удовольствия». [18] Опыт, который настолько приятен, должен приводить к позитивному влиянию и счастью в долгосрочной перспективе. Кроме того, Чиксентмихайи утверждал, что счастье возникает из личностного развития и роста, а потоковые ситуации позволяют испытать личностное развитие. [89]

В нескольких исследованиях было обнаружено, что потоковые переживания и позитивные эмоции идут рука об руку [39] [92] , и что трудности и навыки, превышающие средний уровень индивидуума, способствуют позитивным эмоциям. [93] [94] [95] Однако причинно-следственные процессы, лежащие в основе этих взаимоотношений, в настоящее время остаются неясными.

Производительность и обучение

Опыт потока подразумевает принцип роста. Когда человек находится в состоянии потока, он работает над тем, чтобы овладеть текущей деятельностью. Чтобы поддерживать это состояние потока, он должен стремиться к все более сложным задачам. Попытки преодолеть эти новые, сложные задачи расширяют его навыки. Человек выходит из такого опыта потока с небольшим личностным ростом и большим «чувством компетентности и эффективности». [26] При увеличении времени, проведенного в потоке, внутренняя мотивация и самостоятельное обучение также увеличиваются. [96]

Поток имеет документально подтвержденную взаимосвязь с высокими показателями в области художественного и научного творчества, [97] [98] преподавания, [89] обучения, [99] и спорта; [100] [101]

Поток связан с настойчивостью и достижениями в деятельности, а также помогает снизить тревожность во время различных видов деятельности и повысить самооценку. [34]

Однако данные относительно лучшей производительности в потоковых ситуациях неоднозначны. [91] Конечно, связь между ними является взаимной. То есть, потоковые переживания могут способствовать лучшей производительности, но, с другой стороны, хорошие результаты делают потоковые переживания более вероятными. Результаты лонгитюдного исследования в академическом контексте показывают, что причинно-следственное влияние потока на производительность имеет лишь небольшую величину, а сильная связь между ними обусловлена ​​влиянием производительности на поток. [38] В долгосрочной перспективе потоковые переживания в определенной деятельности могут привести к более высокой производительности в этой деятельности, поскольку поток положительно коррелирует с более высокой последующей мотивацией к выполнению и выполнению хорошо. [26]

Критика

Исследования потоков хорошо известны, однако все еще существуют нерешенные критические проблемы с универсальными определениями и измерениями, связанными с этой концепцией. [102] В последние годы язык, определения, подходы к измерениям и модели состояния потока в исследовательском сообществе постоянно расширялись. Систематический обзор исследований состояния потока, проведенный с 2012 по 2019 год, стал одним из первых шагов к определению потенциальной универсализации терминологии для будущего использования в исследованиях потока.

Исследования состояния психологического потока достигли значительных успехов в понимании концепции и ее последствий. Однако, как и любая научная область, она не лишена критики и областей, требующих дальнейшего изучения.

В этом разделе рассматриваются критические замечания в отношении исследований состояния потока и освещаются потенциальные направления будущих исследований.

  1. Отсутствие ясности и операционализации : одна из распространенных критических замечаний к теории потока Чиксентмихайи касается отсутствия ясности и операционализации ее компонентов. Поток описывается как состояние полного погружения, но продолжаются дебаты относительно конкретных измерений и критериев, которые составляют потоковые переживания. Некоторые исследователи утверждают, что в теории отсутствуют четкие и последовательные указания по измерению потока, что ограничивает сопоставимость между исследованиями и препятствует созданию стандартизированной структуры
  2. Однородность потоковых переживаний: Критики выразили обеспокоенность по поводу предположения, что потоковые переживания имеют постоянные качества и результаты для разных людей и видов деятельности. Хотя теория Чиксентмихайи постулирует универсальную природу потока, некоторые утверждают, что потоковые переживания могут различаться в зависимости от личных характеристик, культурных факторов и ситуационных контекстов. Эта критика подчеркивает необходимость более тонкого понимания разнообразия и контекстуальных нюансов потоковых переживаний. Келлер и Ландхойссер выступают за модель интенсивности потока, потому что многие модели потока испытывают трудности с прогнозированием интенсивности потоковых переживаний, которые могут возникнуть при различных обстоятельствах, когда навыки и требования к задачам совпадают для создания потока. [103] Коули обнаружил, что, поскольку самоотчетный поток происходит постфактум, он на самом деле не отражает аспект потока, который происходит в данный момент. Более того, этот аспект потока склонен к изменениям, поэтому самоотчетному опыту потока нельзя доверять в такой степени. [104]
  3. Ограниченное внимание к негативным аспектам: Теория потока Чиксентмихайи в первую очередь фокусируется на позитивных аспектах потока, подчеркивая удовольствие, внутреннюю мотивацию и оптимальную производительность. Однако некоторые исследователи утверждают, что игнорирование потенциально негативных аспектов потока, таких как потенциальные конфликты, негативные эмоции или чрезмерное использование, приводящее к выгоранию, ограничивает полноту теории. Критики призывают к более сбалансированному подходу, который учитывает как позитивные, так и негативные аспекты потока.

Отсутствие стандартизированных определений, подходов к измерению и терминологии препятствует совокупному прогрессу исследований состояния потока и создает проблемы при синтезе и сравнении результатов разных исследований. [105] Это также ограничивает разработку всеобъемлющих теоретических моделей , которые могут охватывать сложность и нюансы переживаний потока. Решение этих критических вопросов имеет важное значение для повышения научной строгости и обоснованности исследований состояния потока, что позволяет глубже понять этот интригующий психологический феномен. Несмотря на эту критику и проблемы, изучение состояний потока продолжает развиваться и расширяться. Исследователи активно работают над совершенствованием концептуализации, измерения и теоретических рамок потока. Благодаря постоянным усилиям по достижению консенсуса и разработке стандартизированных руководящих принципов эта область стремится преодолеть эти ограничения, прокладывая путь для более надежных и всесторонних исследований природы и значимости состояний психологического потока.

Чиксентмихайи сам пишет об опасностях потока:

...приятные занятия, вызывающие поток, имеют потенциально негативный эффект: хотя они способны улучшить качество существования, создавая порядок в уме, они могут стать зависимыми, и в этот момент личность становится пленником определенного вида порядка и не желает справляться с неопределенностями жизни.

Далее он пишет:

Опыт потока, как и все остальное, не является «хорошим» в абсолютном смысле. Он хорош только тем, что имеет потенциал сделать жизнь более насыщенной, интенсивной и осмысленной; он хорош, потому что увеличивает силу и сложность личности. Но то, является ли следствие любого конкретного случая потока хорошим в более широком смысле, необходимо обсудить и оценить с точки зрения более инклюзивных социальных критериев. [106]

Келлер и Ландхойссер (2012, стр. 56) выступают за модель интенсивности потока, поскольку многие модели потока не могут предсказать интенсивность потоковых переживаний, которые могут возникнуть в различных обстоятельствах, когда требования к навыкам и задачам совпадают для создания потока. [27]

Коули и др. обнаружили, что поскольку самоотчет о потоке происходит постфактум, он на самом деле не отражает аспект потока, который происходит в данный момент. Более того, этот аспект потока склонен к изменению, поэтому самоотчетному опыту потока нельзя доверять в такой степени. [107]

Кэмерон и др. обнаружили, что информации о групповом потоке не так много, и это может препятствовать развитию управленческих и теоретических вкладов. [108]

Монография Брэкстона Содермана 2021 года Against Flow: Video Games and the Flowing Subject указывает на то, что поток существует на идеологических основаниях как индивидуалистический контрапункт социализму. Более того, применение потока посредством геймификации привело к еще более тесной связи между работой и игрой. Таким образом, игра превращается в форму неоплачиваемого труда. [109]

Глобально-культурные перспективы

В глобальном контексте существует пробел в понимании того, как поток проявляется в различных социокультурных контекстах. Кросс-культурные сравнительные исследования, как предлагают Энгезер и Райнберг (2008), могли бы углубиться в то, как потоковые переживания различаются в разных обществах, углубляя наше понимание универсальности или культурной специфики концепции. [110]

Лонгитюдные исследования, способные отслеживать потоковые переживания в течение длительных периодов, могли бы дать представление о длительном влиянии потока на личностное развитие, благополучие и производительность. Как предположили Селигман и Чиксентмихайи (2000), такие исследования могли бы предложить более тонкое понимание долгосрочного воздействия концепции. [111]

Технологии

Влияние технологических достижений на потоковые переживания представляет собой еще одно заслуживающее внимания направление исследований. Поскольку цифровые технологии все больше проникают в нашу жизнь, изучение того, как иммерсивные технологии, такие как виртуальная реальность или дополненная реальность, способствуют или препятствуют потоковым состояниям, может стать просветляющим направлением исследований. Потенциал таких исследований обсуждался Чиксентмихайи и Чиксентмихайи (2014), подчеркивая необходимость понимания того, как цифровые отвлекающие факторы могут нарушить поток и как эти эффекты можно смягчить. Еще одним важным направлением для будущих исследований является роль потока в онлайн-обучении. Рост цифровых образовательных платформ, как обсуждали Чиксентмихайи и Накамура (2018), требует исследований того, как поток может быть стимулирован в этих контекстах и ​​как он может повлиять на результаты обучения. [112]

Это специфическое сканирование с помощью ФМРТ позволило определить, какие области мозга активируются во время задач на рабочую память, но этот тип визуализации также может определить области мозга, активирующиеся во время переживания потока.

Нейробиологические основы потока — это развивающаяся область со значительным потенциалом. С достижениями в области нейровизуализации, как подчеркивает Линден (2021), возможность соотносить психологические переживания потока с их физиологическими аналогами становится все более осуществимой [113]

Этика

Дополнительные исследования того, как поток влияет на принятие этических решений в профессиональных областях, могут иметь обширные последствия. Исследовательское исследование Нильсена и Клила (2010) намекает на потенциальную роль потока в воздействии на этические суждения, указывая на необходимость более обширных исследований в этой области. [114]

Другие направления исследований

Кэмерон и др. предложили исследовательскую программу, которая фокусируется на том, как групповой поток отличается от индивидуального потока, и как групповой поток влияет на групповую производительность. Эти идеи будут решать некоторые проблемы в исследовании группового потока, такие как плохой сбор и интерпретация данных. [115] Шридхар и Лингдох предложили, чтобы исследование изучало, как мобильность влияет на этическую производительность специалистов по продажам. Кроме того, должны быть проведены продольные исследования в различных областях, чтобы понять этические последствия потока в продажах. [116]

Смотрите также

Ссылки

Цитаты

  1. ^ Эллис, Гэри Д.; Фёлькл, Джудит Э.; Моррис, Кэтрин (сентябрь 1994 г.). «Проблемы измерения и анализа с объяснением дисперсии в повседневном опыте с использованием модели потока». Журнал исследований досуга . 26 (4): 337–356. Bibcode : 1994JLeiR..26..337E. doi : 10.1080/00222216.1994.11969966. ISSN  0022-2216.
  2. ^ Мирвис, Филип Х. (июль 1991 г.). «Поток: психология оптимального опытаПоток: психология оптимального опыта, Чиксентмихайи Майкл. Нью-Йорк: Harper & Row, 1990 г., 303 стр., 19,95 долл., ткань». Academy of Management Review . 16 (3): 636–640. doi :10.5465/amr.1991.4279513. ISSN  0363-7425.
  3. ^ abcdef Чиксентмихайи М (1990). FLOW: Психология оптимального опыта (PDF) . Harper and Row. ISBN 978-0-06-016253-5. Архивировано из оригинала (PDF) 25 февраля 2015 г. . Получено 2 апреля 2015 г. .
  4. ^ ab Ашинофф, Брэндон К.; Абу-Акель, Ахмад (2021-02-01). «Гиперфокус: забытая граница внимания». Психологические исследования . 85 (1): 1–19. doi :10.1007/s00426-019-01245-8. ISSN  1430-2772. PMC 7851038. PMID 31541305  . 
  5. ^ Сандерсон, Кэтрин (2016). Спортивная психология . Oxford University Press. С. 164–165. ISBN 978-0-19-991744-0.
  6. ^ Чиксентмихайи М (1975). За пределами скуки и беспокойства. Издательство Джосси-Басс. стр. 10–. ISBN 978-0-7879-5140-5. Получено 10 ноября 2013 г.
  7. ^ Чиксентмихайи, Михай (1990). Поток: психология оптимального опыта (первое издание). Нью-Йорк: Harper Collins. стр. 39. ISBN 9780061339202.
  8. ^ Барретт, Натаниэль Ф. (2011). «Увэй и поток: сравнительные размышления о духовности, трансцендентности и мастерстве в Чжуанцзы» (PDF) . Философия Востока и Запада . 61 (4): 679–706. doi :10.1353/pew.2011.0051. ISSN  1529-1898. S2CID 56222168 . Архивировано из оригинала (PDF) 10 августа 2017 г. 
  9. ^ Чиксентмихайи, Михай (2014). Поток и основы позитивной психологии. Собрание сочинений Михая Чиксентмихайи. Springer. doi :10.1007/978-94-017-9088-8. ISBN 978-94-017-9083-3– через Academia.edu.
  10. ^ ab Nakamura J, Csikszentmihályi M (20 декабря 2001 г.). «Теория потока и исследования». В Snyder CR , Lopez SJ (ред.). Справочник по позитивной психологии . Oxford University Press. стр. 195–206. ISBN 978-0-19-803094-2. Получено 20 ноября 2013 г.
  11. ^ Bruya B, ред. (2010). Effortless Attention: A New Perspective in the Cognitive Science of Attention and action . Bradford Book. Кембридж, Массачусетс: MIT Press. ISBN 978-0-262-26943-8. OCLC  646069518.
  12. ^ ab Cherry K (8 сентября 2014 г.). "Что такое Flow?". Об образовании . Архивировано из оригинала 3 апреля 2015 г. Получено 30 марта 2015 г.
  13. ^ МакГиннесс М (2009-02-16). «Михай Чиксентмихайи – Творчество делает вас счастливыми?». Боковой доступ . Получено 6 апреля 2015 г.
  14. ^ Рид С., Дурлах Н. (октябрь 1998 г.). «Заметка о скоростях передачи информации в человеческом общении». Presence . 7 (5): 509–518. doi :10.1162/105474698565893. S2CID  37035440.
  15. ^ Бьёркман, Бейза (28.08.2018). ««Это не знакомо большинству людей»: навигация по комментариям рецензентов и практикам построения знаний аспирантами при взаимодействии с руководителями». Журнал английского языка как лингва-франка . 7 (2): 333–354. doi : 10.1515/jelf-2018-0018 . ISSN  2191-933X. S2CID  188378502.
  16. ^ Эргас, Орен (2017-09-02). Внимание: Позиционирование внимания в центре учебной программы и педагогики (препринт). doi :10.31231/osf.io/mvfrw . Получено 2022-03-12 .
  17. ^ Salzen, Eric A. (август 2002 г.). «Чувство боли и эмоция дистресса». Behavioral and Brain Sciences . 25 (4). doi :10.1017/s0140525x02380087 (неактивен 2024-08-17). ISSN  0140-525X. S2CID  143866002.{{cite journal}}: CS1 maint: DOI inactive as of August 2024 (link)
  18. ^ abcd Чиксентмихайи М (1988). «Опыт потока и его значение для психологии человека». Оптимальный опыт: психологические исследования потока в сознании . Кембридж, Великобритания: Cambridge University Press. С. 15–35. ISBN 978-0-521-43809-4.
  19. ^ abcd Moneta G (2012). «Об измерении и концептуализации потока». В Engeser S (ред.). Достижения в исследовании потока . Нью-Йорк: Springer. ISBN 978-1461423584.
  20. ^ Tse, Dwight CK; Nakamura, Jeanne; Csikszentmihalyi, Mihaly (2022-08-01). «Опыт потока во взрослом возрасте: предварительные выводы о гипотезе непрерывности». Журнал исследований счастья . 23 (6): 2517–2540. doi : 10.1007/s10902-022-00514-5 . ISSN  1573-7780. S2CID  247257487.
  21. ^ Чиксентмихайи М (1997). Finding Flow: The Psychology of Engagement with Everyday Life (1-е изд.). Нью-Йорк: Basic Books. стр. 31. ISBN 978-0-465-02411-7.
  22. ^ abcd Снайдер CR, Лопес SJ (2007). Позитивная психология: научные и практические исследования сильных сторон человека . Лондон, Великобритания: Sage Publications.
  23. ^ Чиксентмихайи М., Ларсон Р., Прескотт С. (сентябрь 1977 г.). «Экология подростковой активности и опыта». Журнал молодежи и подростков . 6 (3): 281–94. doi :10.1007/BF02138940. PMID  24408457. S2CID  23892740.
  24. ^ Делле Фаве А., Басси М. (август 2000 г.). «Качество опыта в повседневной жизни подростков: перспективы развития». Монографии по генетической, социальной и общей психологии . 126 (3): 347–67. PMID  10950201.
  25. ^ Чиксентмихайи М (октябрь 2000 г.). «Счастье, поток и экономическое равенство». Американский психолог . 55 (10): 1163–4. doi :10.1037/0003-066X.55.10.1163. PMID  11080848.
  26. ^ abcde Чиксентмихайи М. , Абухамдех С., Накамура Дж. (2005). «Поток». В Эллиоте А. (ред.). Справочник по компетентности и мотивации . Нью-Йорк: The Guilford Press. С. 598–698.
  27. ^ abc Keller J, Landhäußer A (2012). «Пересмотр модели потока». В Engeser S (ред.). Advances in Flow Research . New York: Springer. стр. 51–64. doi :10.1007/978-1-4614-2359-1_3. ISBN 978-1-4614-2358-4.
  28. ^ Massimini F, Csikszentmihalyi M, Carli M (сентябрь 1987 г.). «Мониторинг оптимального опыта. Инструмент психиатрической реабилитации». Журнал нервных и психических заболеваний . 175 (9): 545–9. doi :10.1097/00005053-198709000-00006. PMID  3655780.
  29. ^ Delle Fave A, Massimini F, Bassi M (2011). «Работа: парадокс в исследовании потока». Психологический отбор и оптимальный опыт в разных культурах . Кросс-культурные достижения в позитивной психологии. Том 2. Дордрехт: Springer Science & Business Media. стр. 155–175. doi :10.1007/978-90-481-9876-4_8. ISBN 978-90-481-9875-7.
  30. ^ Moneta GB (2012). «Об измерении и концептуализации потока». В Engeser S (ред.). Достижения в исследовании потока . Нью-Йорк, Нью-Йорк: Springer. С. 23–50.
  31. ^ Эллис ГД, Фёлькл ДЖЕ, Моррис К (сентябрь 1994 г.). «Проблемы измерения и анализа с объяснением дисперсии в повседневном опыте с использованием модели потока». Журнал исследований досуга . 26 (4): 337–356. Bibcode : 1994JLeiR..26..337E. doi : 10.1080/00222216.1994.11969966.
  32. ^ Хаворт Дж., Эванс С. (июнь 1995 г.). «Вызов, навык и позитивные субъективные состояния в повседневной жизни выборки студентов YTS». Журнал профессиональной и организационной психологии . 68 (2): 109–121. doi :10.1111/j.2044-8325.1995.tb00576.x.
  33. ^ Шаффер О (2013), Создание увлекательного пользовательского опыта: метод облегчения потока, Human Factors International
  34. ^ abc Накамура Дж., Чиксентмихайи М. (2005). «Концепция потока». Справочник по позитивной психологии : 89–105.
  35. ^ Meloncelli CW (2016-09-23). ​​"Аутотелическая личность - поиск счастья в потоке" . Получено 6 октября 2021 г.
  36. ^ Келлер Дж., Бломанн Ф. (ноябрь 2008 г.). «Локус контроля и опыт потока: экспериментальный анализ». European Journal of Personality . 22 (7): 589–607. doi :10.1002/per.692. S2CID  145112668.
  37. ^ Келлер Дж., Блесс Х. (февраль 2008 г.). «Поток и регуляторная совместимость: экспериментальный подход к модели потока внутренней мотивации». Бюллетень по психологии личности и социальной психологии . 34 (2): 196–209. doi :10.1177/0146167207310026. PMID  18212330. S2CID  12583021.
  38. ^ ab Engeser S, Rheinberg F (сентябрь 2008 г.). «Поток, производительность и модераторы баланса между вызовом и навыком». Мотивация и эмоции . 32 (3): 158–72. doi :10.1007/s11031-008-9102-4. S2CID  14745590.
  39. ^ ab Schüler J (январь 2007 г.). «Пробуждение потока опыта в условиях обучения и его влияние на успеваемость и влияние на экзамен». Zeitschrift für Pädagogische Psychologie . 21 (3–4): 217–227. дои : 10.1024/1010-0652.21.3.217.
  40. ^ Eisenberger R, Jones JR, Stinglhamber F, Shanock L, Randall AT (ноябрь 2005 г.). «Ощущение потока на работе: только для тех, кто добивается высоких результатов?». Журнал организационного поведения . 26 (7): 755–75. doi :10.1002/job.337.
  41. ^ Росс, Скотт Р.; Кайзер, Хайди Н. (март 2014 г.). «Аутотелическая личность через пятифакторную линзу: индивидуальные различия в склонности к потоку». Личность и индивидуальные различия . 59 : 3–8. doi :10.1016/j.paid.2013.09.029.
  42. ^ Марти-Дугас, Джереми; Смайлек, Дэниел (ноябрь 2019 г.). «Глубокая, легкая концентрация: переосмысление концепции потока и изучение отношений с невниманием, поглощенностью и личностью». Психологические исследования . 83 (8): 1760–1777. doi : 10.1007/s00426-018-1031-6. hdl : 10012/15237 . ISSN  0340-0727. PMID  29948186. S2CID  49433053.
  43. ^ Walker CJ (январь 2010 г.). «Ощущение потока: лучше ли делать это вместе, чем в одиночку?». Журнал позитивной психологии . 5 (1): 3–11. doi :10.1080/17439760903271116. S2CID  143476331.
  44. ^ ab Pels, Fabian; Kleinert, Jens; Mennigen, Florian (2018-12-31). "Групповой поток: обзор определений, теоретических подходов, мер и результатов". PLOS ONE . ​​13 (12): e0210117. Bibcode :2018PLoSO..1310117P. doi : 10.1371/journal.pone.0210117 . ISSN  1932-6203. PMC 6312318 . PMID  30596773. 
  45. ^ Snijdewint, Joyce A.; Scheepers, Daan (май 2023 г.). «Групповой поток: влияние сердечно-сосудистой синхронизации и идентифицируемости». Психофизиология . 60 (5): e14227. doi : 10.1111/psyp.14227. hdl : 1887/3514137 . ISSN  0048-5772. PMID  36458474. S2CID  254149712.
  46. ^ Шиперс, Даан; Келлер, Йоханнес (2022). «О физиологии потока: соединение теории потока с биопсихосоциальной моделью вызова и угрозы» (PDF) . Международный журнал психофизиологии . 182 (182): 119–128. doi :10.1016/j.ijpsycho.2022.10.007. PMID  36273715. S2CID  253057327.
  47. ^ Боровай, Линдси А.; Шор, Брюс М.; Каччезе, Кристина; Ян, Итан; Хуа, Оливия (Лив) (февраль 2019 г.). «Поток, уровень достижений и обучение на основе запросов». Журнал передовых академических исследований . 30 (1): 74–106. doi : 10.1177/1932202X18809659 . S2CID  149756416.
  48. ^ Оливейра, Вилк; Тенорио, Камилла; Хамари, Юхо; Пастушенко, Олена; Исотани, Сейджи (11 ноября 2021 г.). «Прогнозирование потока опыта студентов с помощью данных о поведении в игровых образовательных системах». Умные среды обучения . 8 (1): 30. doi : 10.1186/s40561-021-00175-6 . S2CID  256401181.
  49. ^ Gyllenpalm, Jakob (1 июня 2018 г.). «Исследование и поток в научном образовании». Культурология научного образования . 13 (2): 429–435. Bibcode :2018CSSE...13..429G. doi : 10.1007/s11422-016-9794-9 . S2CID  255162908.
  50. ^ Пайфер, Коринна; Уолтерс, Джина; Хармат, Ласло; Хютте, Жан; Тан, Жасмин; Фрейре, Тереза; Таварес, Дионисия; Фонте, Карла; Андерсен, Франс Орстед; ван ден Хаут, Джеф; Шимлеша, Милия; Пола, Линда; Сеха, Люсия; Триберти, Стефано (2022). «Обзор исследований потоков». Границы в психологии . 13 : 815665. doi : 10.3389/fpsyg.2022.815665 . ПМК 9022035 . ПМИД  35465560. 
  51. ^ Родригес-Ардура, Инма; Месегер-Артола, Антони (июнь 2017 г.). «Поток в электронном обучении: что им движет и почему это важно: Поток в электронном обучении: что им движет и почему это важно». British Journal of Educational Technology . 48 (4): 899–915. doi :10.1111/bjet.12480. hdl : 10609/53181 .
  52. ^ Вагнер, Л.; Холенштейн, М.; Вепф, Х.; Рах, В. (2020). «Сильные стороны характера связаны с успеваемостью учащихся, опытом потока и удовольствием от обучения, ориентированного на учителя, индивидуальной и групповой работы за пределами когнитивных способностей». Frontiers in Psychology . 11 : 1324. doi : 10.3389/fpsyg.2020.01324 . PMC 7378955. PMID  32765332. 
  53. ^ Карвовски, М (июнь 2018 г.). «Поток обучения». Европейский журнал психологии . 14 (2): 291–295. doi :10.5964/ejop.v14i2.1660. PMC 6016036. PMID  30008947 . 
  54. ^ Снайдер CR , Лопес SJ (2007), "11", Позитивная психология , Sage Publications, Inc., ISBN 978-0-7619-2633-7
  55. ^ Бир С. (1967). Кибернетика и менеджмент . The English Universities Press. ISBN 978-0340045947.
  56. ^ Паск Г. «Патент США 2984017 A: Устройство для помощи оператору в выполнении навыка».
  57. ^ Ратхунде К, Чиксетнмихайи М (2005), «Мотивация и качество опыта учащихся средней школы: сравнение Монтессори и традиционной школьной среды», Американский журнал образования , 111 (3): 341–371, doi : 10.1086/428885, S2CID  146766889
  58. ^ Ратхунде К, Чиксентмихайи М (2005), «Социальный контекст средней школы: учителя, друзья и занятия в Монтессори и традиционной школьной среде», Elementary School Journal , 106 (1): 59–79, doi : 10.1086/496907, S2CID  145336225
  59. ^ Ратхунде К, Чиксентмихайи М (2006). «Развивающаяся личность: экспериментальная перспектива». В Lerner RM, Damon W (ред.). Теоретические модели развития человека . Справочник по детской психологии (6-е изд.). Нью-Йорк: Wiley.
  60. ^ Парнкатт Р., Макферсон GE (2002), Наука и психология музыкального исполнения: Творческие стратегии для преподавания и обучения, Oxford University Press, США, стр. 119, ISBN 978-0-19-513810-8, получено 2009-02-07
  61. ^ О'Нил, Сьюзен (1999). «Теория потока и развитие навыков музыкального исполнения». Бюллетень Совета по исследованиям в области музыкального образования . 141 (141): 129–134. JSTOR  40318998 – через University of Illinois Press.
  62. ^ de Manzano O, Theorell T, Harmat L, Ullén F (июнь 2010 г.). «Психофизиология потока во время игры на фортепиано». Emotion . 10 (3): 301–311. doi :10.1037/a0018432. PMID  20515220. S2CID  13036396.
  63. ↑ Эллиотт Б. (9 июня 2003 г.). «In The Pocket». www.drummercafe.com . Получено 01.04.2016 .
  64. ^ Wrigley WJ, Emmerson SB (май 2013). «Ощущение состояния потока в живом музыкальном исполнении». Психология музыки . 41 (3): 292–305. doi :10.1177/0305735611425903. S2CID  144877389.=
  65. ^ Young JA, Pain MD. «Зона: доказательства универсального феномена для спортсменов во всех видах спорта». Athletic Insight . Архивировано из оригинала 29-01-2018 . Получено 08-05-2008 .
  66. ^ Чавес, Эдвард Дж. (2008). «Поток в спорте: исследование спортсменов колледжей». Воображение, познание и личность . 28 (1): 69–91. doi :10.2190/ic.28.1.f. ISSN  0276-2366. S2CID  143685336.
  67. ^ Гэлви Т. (1976), Внутренний теннис — Игра в игру
  68. ^ Кинг С. (2006). Бег в зоне. Справочник для опытных спортсменов . Виктория, Британская Колумбия, Канада: Trafford Publishing. ISBN 978-1412068574.
  69. ^ Локк А. (2001-02-01). «Быть ​​в зоне: понятия агентности в спортивных результатах». Труды Британского психологического общества . 9 (1): 83. ISSN  1350-472X . Получено 2016-04-01 .
  70. ^ Дженкинс Л. (20 мая 2015 г.). «Следующий этап Стивена Карри: MVP приближает Warriors к финалу НБА». www.si.com . Получено 01.04.2016 .
  71. ^ Хендерсон С. (24 ноября 2015 г.). «Finding Your Inner Master – Kigatsuku». Международный институт Будо . Получено 21 сентября 2017 г.
  72. ^ Дональдсон Г. (23 мая 2019 г.). «Волшебный круг Сенны в Монако» . Получено 23 декабря 2020 г.
  73. ^ «Неездовые 2».
  74. ^ "Йога-сутры 3.9-3.16: Свидетельство тонких переходов с помощью самьямы". Swamij.com . Получено 12 ноября 2013 г.
  75. ^ Сансонезе Дж. Н. (1994). Тело мифа: мифология, шаманский транс и сакральная география тела. Внутренние традиции. стр. 26. ISBN 978-0-89281-409-1. Получено 2009-03-06 .
  76. ^ Murphy C (август 2011), Why Games Work and the Science of Learning (PDF) , получено 7 октября 2021 г.
  77. ^ abc Rutledge P. "Положительная сторона видеоигр: Часть III". paper blog . Получено 28.11.2012 .
  78. ^ Накке, Леннарт (2008). Скука, Погружение, Поток: пилотное исследование, изучающее опыт игрока. IADIS Press. OCLC  1026876887.
  79. ^ Miller R (2006-09-18). "Интервью Joystiq: Дженова Чен". Joystiq . Архивировано из оригинала 2009-01-02 . Получено 2011-01-05 .
  80. ^ Смит Т. (декабрь 1981 г.). «Игра левого/правого». BYTE . стр. 278. Получено 29 января 2015 г.
  81. ^ ab Lowry PB, Gaskin J, Twyman N, Hammer B, Roberts T (ноябрь 2012 г.). «Серьёзное отношение к „развлечению и играм“: предложение модели принятия системы гедонической мотивации (HMSAM)». Журнал Ассоциации информационных систем . 14 (11): 617–71. doi : 10.17705/1jais.00347. S2CID  2810596. SSRN  2177442.
  82. ^ Чен Дж (2008). "Поток в играх" . Получено 16.05.2008 .
  83. ^ Ван дер Хейден Х (2004). «Принятие пользователем гедонистических информационных систем». MIS Quarterly . 28 (4): 695–704. doi :10.2307/25148660. JSTOR  25148660.
  84. ^ Ван, Сяочэнь; Шахеряр (2020). «Рабочий поток: разработка теоретической основы на основе практик HRM с высокой степенью вовлеченности при посреднической роли аффективной приверженности и смягчающем эффекте эмоционального интеллекта». Frontiers in Psychology . 11 : 564444. doi : 10.3389/fpsyg.2020.564444 . ISSN 1664-1078  . PMC 7784544. PMID  33414741. 
  85. ^ ab Visser C. "Good Business: Leadership, Flow, and the Making of Meaning". Архивировано из оригинала 10 ноября 2013 г. Получено 26 сентября 2012 г.
  86. ^ Фостер С., Ллойд П. (2007). «Принципы позитивной психологии, применяемые к консультационной психологии на индивидуальном и групповом уровне». Журнал консультационной психологии: практика и исследования . 59 (1): 30–40. doi :10.1037/1065-9293.59.1.30.
  87. ^ Нильсен К, Клил Б (апрель 2010 г.). «Прогнозирование потока на работе: исследование видов деятельности и характеристик работы, которые предсказывают состояния потока на работе». Журнал психологии профессионального здоровья . 15 (2): 180–190. doi :10.1037/a0018893. PMID  20364915.
  88. ^ Бриттон К. (7 сентября 2008 г.). «Flowing Together». Positive Psychology News Daily .
  89. ^ abc Чиксентмихайи М (1996). Finding Flow: The Psychology of Engagement with Everyday Life . Базовые книги. ISBN 0-465-02411-4.
  90. ^ Чиксентмихайи М (23 октября 2008 г.), Поток, секрет счастья , получено 2017-12-02
  91. ^ ab Landhäußer A, Keller J (2012). «Поток и его аффективные, когнитивные и связанные с производительностью последствия». В Engeser S (ред.). Достижения в исследовании потока . Нью-Йорк, Нью-Йорк.: Springer. стр. 65–85. doi :10.1007/978-1-4614-2359-1_4. ISBN 978-1-4614-2359-1.
  92. ^ Райнберг Ф., Маниг Ю., Клигл Р., Энгезер С., Фоллмейер Р. (июль 2007 г.). «Поток во время работы, но счастье во время досуга: цели, опыт потока и счастье». Zeitschrift für Arbeits- und Organizationspsychologie A&O (на немецком языке). 51 (3): 105–15. дои : 10.1026/0932-4089.51.3.105.
  93. ^ Кларк SG, Хаворт JT (ноябрь 1994 г.).Опыт «потока» в повседневной жизни студентов шестого класса колледжа». Британский журнал психологии . 85 (4): 511–23. doi :10.1111/j.2044-8295.1994.tb02538.x.
  94. ^ Массимини Ф., Карли М. (1988). «Систематическая оценка потока в повседневном опыте». В Чиксентмихайи М., Чиксентмихайи ИС (ред.). Оптимальный опыт: психологические исследования потока в сознании . Нью-Йорк: Cambridge University Press. С. 288–306.
  95. ^ Shernoff DJ, Csikszentmihalyi M, Schneider B, Shernoff ES (2014). «Вовлеченность учащихся в классы средней школы с точки зрения теории потока». Применение теории потока в развитии человека и образовании . Дордрехт.: Springer. С. 475–494.
  96. ^ Хектнер Дж. М., Чиксентмихайи М. Лонгитюдное исследование потока и внутренней мотивации у подростков. Ежегодное собрание Американской ассоциации исследований в области образования. Нью-Йорк: Фонд Альфреда Слоуна.
  97. ^ Перри С. Дж. (1999). Письмо в потоке . Цинциннати, Огайо: Writer's Digest Books.
  98. ^ Sawyer K (январь 1992). «Импровизационное творчество: анализ джазового исполнения». Журнал исследований творчества . 5 (3): 253–63. doi :10.1080/10400419209534439.
  99. ^ Чиксентмихайи, М., Ратхунде К., Уэйлен С. (1993). Талантливые подростки: корни успеха и неудач . Нью-Йорк: Cambridge University Press.
  100. ^ Джексон SA, Томас PR, Марш HW, Сметхерст CJ (2001). «Связь между потоком, самовосприятием, психологическими навыками и производительностью». Журнал прикладной спортивной психологии . 13 (2): 129–153. doi :10.1080/104132001753149865. S2CID  142097761.
  101. ^ Stein GL, Kimiecik JC, Daniels J, Jackson SA (февраль 1995 г.). «Психологические предпосылки потока в любительском спорте». Бюллетень по психологии личности и социальной психологии . 21 (2): 125–135. doi :10.1177/0146167295212003. S2CID  146150033.
  102. ^ Каватаба, Масато; Маллет, Клифф (2016). «Что такое поток?: Переосмысление состояния оптимального функционирования за пределами теории потока». Routledge International Handbook in Sport Psychology : 369–377 . Получено 4 июня 2023 г.
  103. ^ Келлер Дж., Ландхойссер А. (2012). «Пересмотр модели потока». В Engeser S (ред.). Достижения в исследовании потока . Нью-Йорк: Springer. стр. 51–64. doi :10.1007/978-1-4614-2359-1_3. ISBN 978-1-4614-2358-4.
  104. ^ Cowley BU, Palomäki J, Tammi T, Frantsi R, Inkilä VP, Lehtonen N, Pölönen P, Vepsäläinen J, Lappi O (15.05.2019). «Опыт потока во время приобретения зрительно-моторного навыка отражает отклонение от кривой обучения по степенному закону, но не общий уровень навыка». Frontiers in Psychology . 10 : 1126. doi : 10.3389/fpsyg.2019.01126 . PMC 6530424. PMID  31156519 . 
  105. ^ Эллис, Гэри Д.; Фёлькл, Джудит Э.; Моррис, Кэтрин (сентябрь 1994 г.). «Проблемы измерения и анализа с объяснением дисперсии в повседневном опыте с использованием модели потока». Журнал исследований досуга . 26 (4): 337–356. Bibcode : 1994JLeiR..26..337E. doi : 10.1080/00222216.1994.11969966.
  106. ^ Чиксентмихайи М (1992). Поток: Психология счастья. Райдер. ISBN 978-0-7126-5477-7. Получено 25 октября 2015 г.
  107. ^ Cowley BU, Palomäki J, Tammi T, Frantsi R, Inkilä VP, Lehtonen N и др. (15.05.2019). «Опыт потока во время приобретения зрительно-моторного навыка отражает отклонение от кривой обучения по степенному закону, но не общий уровень навыка». Frontiers in Psychology . 10 : 1126. doi : 10.3389/fpsyg.2019.01126 . PMC 6530424. PMID  31156519 . 
  108. ^ Léger PM, Sénécal S, Aubé C, Cameron AF, de Guinea AO, Brunelle E (июнь 2013 г.). Влияние группового потока на эффективность работы группы: исследовательская программа. Труды ретрита в Гмундене по нейроИС. стр. 13.
  109. ^ Кристиан, Хейнс (16 марта 2022 г.). «Кристиан Хейнс рецензирует Against Flow». Critical Inquiry . Получено 5 апреля 2023 г.
  110. ^ Райнберг, Ф.; Энгезер, С. (2008). «Поток, производительность и модераторы баланса между вызовом и навыком». Мотивация и эмоции : 179.
  111. ^ Селигман, Мартин Э.П.; Чиксентмихайи, Михай (2000). «Позитивная психология: введение». Американский психолог . 55 (1): 5–14. doi :10.1037/0003-066x.55.1.5. PMID  11392865. S2CID  14783574.
  112. ^ Накамура, Жанна; Чиксентмихайи, Михай (2014). «Концепция потока». Поток и основы позитивной психологии . Поток и основы позитивной психологии: Собрание сочинений Михая Чиксентмихайи. стр. 239–263. doi :10.1007/978-94-017-9088-8_16. ISBN 978-94-017-9087-1. S2CID  30035071.
  113. ^ Ван дер Линден, Димитри; Топс, Мэтти; Баккер, Арнольд Б. (2021). «Нейронаука состояния потока: участие норадреналиновой системы голубого пятна». Frontiers in Psychology . 12 .
  114. ^ Нильсен, Карина; Клил, Брайан (2010). «Прогнозирование потока на работе: исследование видов деятельности и характеристик работы, которые предсказывают состояния потока на работе». Журнал психологии профессионального здоровья . 15 (2): 180–190. doi :10.1037/a0018893. PMID  20364915.
  115. ^ Léger PM, Sénécal S, Aubé C, Cameron AF, de Guinea AO, Brunelle E (июнь 2013 г.). Влияние группового потока на эффективность работы группы: исследовательская программа. Труды ретрита в Гмундене по нейроИС. стр. 13.
  116. ^ Шридхар Г., Линдох Т. (01.09.2019). «Поток и обмен информацией как предикторы этичного поведения при продажах». Журнал деловой этики . 158 (3): 807–823. doi :10.1007/s10551-017-3743-8. ISSN  1573-0697. S2CID  158513460.

Источники

Внешние ссылки

Найдите значение слова «поток» в Викисловаре, бесплатном словаре.