Стронгмен — это соревновательный силовой вид спорта , в котором спортсмены испытывают свою физическую силу и выносливость посредством различных подъемов тяжестей и упражнений. [1] Соревнования стронгменов известны своей высокой интенсивностью и изнурительным характером, заставляя спортсменов достигать предела своих физических и умственных возможностей. [2] Победители выбираются на основе относительной системы подсчета очков, где участники набирают очки за каждое отдельное упражнение. [3] Спортсмена, который занимается силовым видом спорта, также называют «стронгменом». [4] Их часто считают одними из самых сильных людей мира.
Во многих источниках утверждается, что силач — это человек, который совершает выдающиеся подвиги, обладая огромной силой. [5] [6] В 19 веке термин «силач» относился к демонстрирующему силу во время цирковых представлений. [7]
В первой половине 20-го века силачи выполняли различные силовые трюки, такие как жим стоя (не путать с жимом лежа , которого в то время не существовало), удержание большого веса над головой на расстоянии вытянутой руки, сгибание стали, разрывание цепи и т. д. Для этих трюков им требовалась большая сила запястий, рук и сухожилий , а также огромная косая сила. [8]
В конце 20 века термин стронгмен эволюционировал, чтобы описать того, кто соревнуется в силовой атлетике — более современном эклектичном силовом соревновании, в котором участники демонстрируют свою сырую функциональную силу с помощью таких упражнений, как становая тяга, приседания, подъем бревен над головой, поднятие камней, переноска холодильников, перетаскивание тяжелых транспортных средств и бросание или погрузка тяжестей. Некоторые из самых известных соревнований этого типа — World's Strongest Man , Arnold Strongman Classic , Europe's Strongest Man , Strongman Champions League , World's Ultimate Strongman , World's Strongest Viking , World Muscle Power Classic , Fortissimus , Pure Strength , Rogue Invitational , Shaw Classic , Giants Live , IFSA World Championships , Strongman Super Series и World Strongman Challenge . [4] Более 30 стран также проводят соревнования стронгменов национального уровня. [9]
Тренировки для стронгмена включают в себя наращивание общей силы в спортзале и тренировки с соревновательными снарядами для получения опыта. В спортзале необходимо тренировать все тело для силы, особенно с вариантами приседаний , становой тяги и жима стоя . Взрывная сила также важна, которая развивается с помощью подъемов в стиле тяжелой атлетики и сердечно-сосудистой подготовки. Кроме того, необходимо развивать силу хвата, а также крайне важно улучшать психологическую устойчивость и переносимость боли. [10]
Хотя вы можете заниматься общей силовой тренировкой в обычном спортзале, тренировка по режиму стронгмена требует оборудования, которое обычно не встречается в спортзале. Некоторое оборудование, используемое в соревнованиях стронгменов, должно быть изготовлено на заказ или найдено в спортзале стронгменов. Часть этого оборудования включает в себя натуральные камни, бревна из стволов деревьев, фермерские дорожки, хомуты, бочки и различные виды транспортных средств.
Другая часть тренировок стронгмена — это интенсивный режим питания. Крупнейшим стронгменам необходимо потреблять около 8000–10000 калорий в день.
Хотя соревнования по стронгмену постоянно меняются, есть ряд основных видов, которые часто появляются на международной арене, [11] в том числе:
Силачи перечислены в хронологическом порядке их рождения.
Следующие 75 силачей поднимались на пьедестал (1-е, 2-е или 3-е место) World's Strongest Man с 1977 года и/или World Muscle Power Classic с 1985 по 2004 год и/или Arnold Strongman Classic с 2002 года. Они перечислены в хронологическом порядке их появления на пьедестале.
24 из них стали победителями конкурса World's Strongest Man (WSM), 11 — победителями World Muscle Power Classic (WMPC) и 9 — победителями Arnold Strongman Classic (ASC).
7 мужчин выиграли как WSM, так и WMPC (Казмайер, Кейпс, Сигмарссон, Ривз, Магнуссон, Ахола, Карлсен). 5 мужчин выиграли как WSM, так и ASC (Савицкас, Шоу, Бьёрнссон, Лицис, Хупер).
Кроме того, следующие 50 силачей заняли 4-е или 5-е место в рейтинге World's Strongest Man и/или World Muscle Power Classic и/или Arnold Strongman Classic :
Активный Ушедший на пенсию
- По состоянию на 12 октября 2024 г.
Слово «стронгмен» часто неправильно используют для описания человека, который занимается пауэрлифтингом , тяжелой атлетикой или бодибилдингом . Из-за циркового и развлекательного прошлого культуристы девятнадцатого века должны были смешиваться с толпой во время антракта и выполнять силовые трюки, такие как разрывание карт, сгибание гвоздей и т. д., чтобы продемонстрировать силу, а также симметрию и размер.
