Средний возраст – это возрастной диапазон лет, находящихся на полпути между детством и старостью . [1] Точный диапазон является предметом научных дискуссий, но этот термин обычно используется для обозначения возрастного диапазона от 45 до 65 лет. [2] [3] [4] Этот этап жизни характеризуется постепенным физическим, когнитивным и социальным упадком людей с возрастом .
Этот промежуток времени обычно называют «средним возрастом» и можно определить как период от 40–45 до 60–65 лет. [2] [3] [5] [6] [7] Между молодым взрослением и этой стадией может произойти множество изменений. [8] [9] [10] Не существует единого мнения относительно точного определения среднего возраста, но обычные характеристики включают начало быстрого снижения рождаемости, поседение волос и уменьшение возможностей.
Люди среднего или среднего возраста продолжают развивать отношения и адаптироваться к изменениям в отношениях. Такие изменения весьма очевидны в отношениях взросления между растущими или взрослыми детьми и стареющими родителями. Участие в общественной жизни довольно типично для этого этапа взрослой жизни [11] , как и дальнейшее развитие карьеры.
У взрослых среднего возраста могут начать проявляться видимые признаки старения . Этот процесс может быть более быстрым у женщин, страдающих остеопорозом . [ нужна цитата ] Изменения могут произойти в нервной системе. Способность выполнять сложные задачи сохраняется. В возрасте около 51 года у женщин наступает менопауза , которая прекращает естественную фертильность. [12] Менопауза может иметь множество побочных эффектов. Изменения могут произойти с кожей , а другие изменения могут включать ухудшение физической формы , включая снижение аэробных показателей, снижение максимальной частоты сердечных сокращений, а также поседение и выпадение волос. Показано, что сенсорная чувствительность у взрослых среднего возраста является одной из самых низких. [13] Эти измерения являются общими, и у людей могут наблюдаться изменения с разной скоростью и в разное время. [14]
Уровень смертности может начать расти, главным образом из-за проблем со здоровьем, таких как проблемы с сердцем, рак , гипертония и диабет . [11] Тем не менее, большинство людей среднего возраста в промышленно развитых странах могут рассчитывать дожить до старости .
Начиная примерно с 35 лет, беременные женщины считаются пожилыми материнскими женщинами, и начинается значительное снижение фертильности, которое обычно заканчивается менопаузой примерно в 50 лет. [15] Нормальный диапазон менопаузы составляет от 45 до 55 лет. [16]
Эрик Эриксон называет этот период взрослой жизни генеративностью и застоем, седьмой из восьми стадий Эриксоновского психосоциального развития . Люди среднего или среднего возраста могут испытывать некоторую когнитивную потерю, которая обычно остается незаметной, поскольку жизненный опыт и стратегии вырабатываются для компенсации любого снижения умственных способностей. [17]
На этом этапе взрослые часто стремятся иметь вещи, которые переживут их. Генеративность, то есть забота и обязательства людей среднего возраста перед будущими поколениями , является важной частью развития на этом этапе. [18]
Для некоторых удовлетворение браком остается неизменным, но другие семейные отношения могут стать более трудными. Удовлетворенность карьерой больше фокусируется на внутреннем удовлетворении и удовлетворенности, а не на амбициях и желании карьерного роста. [11] Несмотря на это, смена карьеры происходит часто. Средний возраст или средний возраст может быть временем, когда люди пересматривают свою жизнь, подводя итоги и оценивая свои достижения. Мораль может измениться и стать более сознательной. [19] Представление о том, что люди, находящиеся на этом этапе развития жизни, переживают так называемый кризис среднего возраста, во многом ошибочно. [20] Личностные характеристики остаются стабильными на протяжении всего этого периода, [1] и отношения в среднем взрослом возрасте могут продолжать развиваться в стабильные связи. [11]
Когда наступает
средний возраст
? Мы определяем
средний возраст
как «период человеческой жизни между молодостью и старостью, иногда рассматриваемый как период между 45 и 65 годами или около того». Точный диапазон среднего возраста также не высечен на камне. В целом наш возрастной диапазон от 45 до 65 лет соответствует возрастному диапазону, обычно используемому для обозначения среднего возраста. Опрос показывает, что люди могут думать, что средний возраст наступает позже или раньше, в зависимости от того, кого вы спрашиваете.