Трицепс , или triceps brachii ( по латыни «трехглавая мышца руки») — крупная мышца на задней части верхней конечности многих позвоночных животных . Состоит из трех частей: медиальной, латеральной и длинной головки. [1] Эта мышца в основном отвечает за разгибание локтевого сустава (выпрямление руки).
Длинная головка возникает из подсуставного бугорка лопатки . Он простирается дистально кпереди от малой круглой кости и кзади от большой круглой кости . [2]
Медиальная головка начинается проксимально от плечевой кости , чуть ниже борозды лучевого нерва ; от дорсальной (задней) поверхности плечевой кости; от медиальной межмышечной перегородки ; и его дистальная часть также возникает из латеральной межмышечной перегородки . Медиальная головка большей частью покрыта латеральной и длинной головками и видна только дистально на плечевой кости. [2]
Латеральная головка начинается от дорсальной поверхности плечевой кости, латеральнее и проксимальнее борозды лучевого нерва , от большого бугорка вниз к области латеральной межмышечной перегородки. [2]
Каждый из трех пучков имеет собственное субядро мотонейронов в двигательном столбе спинного мозга. Медиальная головка образована преимущественно мелкими волокнами I типа и двигательными единицами, латеральная головка — крупными волокнами и двигательными единицами типа IIb, а длинная головка — смесью типов волокон и двигательных единиц. [3] [4] Было высказано предположение, что каждый пучок «может рассматриваться как независимая мышца с определенной функциональной ролью». [3]
Волокна сходятся к одному сухожилию и прикрепляются к локтевому отростку локтевой кости (хотя некоторые исследования показывают, что сухожилий может быть более одного) [5] и к задней стенке капсулы локтевого сустава, где располагаются бурсы (подушечные мешочки). ) встречаются часто. Части общего сухожилия отходят в фасцию предплечья и могут почти покрывать локтевую мышцу . [2]
Классически считается, что все три головки трехглавой мышцы плеча иннервируются лучевым нервом . [6] Однако более поздние исследования показали, что примерно у 14% людей длинная головка трехглавой мышцы плеча иннервировалась подмышечным нервом , а у 3% она получала двойную иннервацию как от лучевого нерва, так и от подмышечного нерва. [7] [8]
Сухожильная дуга часто является источником длинной головки и сухожилия широчайшей мышцы спины . В редких случаях длинная головка может исходить от латерального края лопатки и от капсулы плечевого сустава. [2]
Трицепс — мышца- разгибатель локтевого сустава и антагонист двуглавой и плечевой мышц . Он также может фиксировать локтевой сустав, когда предплечье и кисть используются для тонких движений, например, при письме. Было высказано предположение, что пучок с длинной головкой используется, когда требуется устойчивая генерация силы или когда существует необходимость синергетического контроля плеча и локтя или обоих. Латеральная головка используется для движений, требующих периодической силы высокой интенсивности, тогда как медиальный пучок обеспечивает более точные движения с низким усилием. [3]
Начавшись на лопатке, длинная головка действует также на плечевой сустав, а также участвует в ретроверсии и приведении руки. Это помогает стабилизировать плечевой сустав в верхней части плечевой кости . [2]
Трицепсы можно прорабатывать либо с помощью изолирующих, либо сложных движений с разгибанием локтей, и они могут статически сокращаться, чтобы удерживать руку выпрямленной, преодолевая сопротивление.
Изолирующие движения включают в себя отжимания на тросе, разгибания трицепсов лежа и разгибания рук за спиной. Примеры сложного разгибания локтей включают жимовые движения, такие как отжимания , жим лежа , жим лежа узким хватом (плоский, наклонный или наклонный), армейский жим и отжимания на брусьях . Более узкий хват больше воздействует на трицепс, чем движения с более широким хватом.
Статические сокращения включают пуловеры, тяги на прямых руках и подъемы в стороны в наклоне, которые также используются для построения дельтовидных мышц и широчайших мышц спины .
Разрывы трехглавой мышцы редки и обычно случаются только у потребителей анаболических стероидов. [9]
Рефлекс трицепса , вызываемый ударом по трицепсу, часто используется для проверки функции нервов руки. При этом проверяются спинномозговые нервы C6 и C7, преимущественно C7. [10]
Ее иногда называют трехглавой мышцей (лат. буквально трехглавая, tri — три, и ceps , от caput — голова), поскольку в локтевом суставе соединяются три пучка мышц, каждый разного происхождения. Хотя на голени находится мышца с аналогичным названием, трицепс голени , трехглавую мышцу плеча обычно называют трицепсом.
Исторически сложилось так, что форма множественного числа трицепса была tricipites , форма, которая сегодня широко не используется; вместо этого слово «трицепс» употребляется как в единственном , так и во множественном числе (т. е. когда речь идет об обеих руках).
У лошади 84%, 15% и 3% общей массы мышц трицепса приходится на длинную, латеральную и медиальную головки соответственно. [11]
У многих млекопитающих, таких как собаки, крупный рогатый скот и свиньи, есть четвертая голова — дополнительная голова. Он лежит между латеральной и медиальной головками. [3] У людей локтевую мышцу иногда называют «четвертой головкой трехглавой мышцы плеча».
