.jpg/1280px-Angkor_Wat_bas-reliefs_(9730534150).jpg)
Удар локтем (обычно называемый просто локтем ) — это удар острием локтя, частью предплечья, ближайшей к локтю, или частью плеча, ближайшей к локтю. Локти можно бросать вбок, подобно хуку , вверх, подобно апперкоту , вниз острием локтя, по диагонали или в прямом движении и несколькими другими способами, например, во время прыжка. Удары локтем являются родными для традиционных боевых искусств Юго-Восточной Азии , традиционных китайских боевых искусств и традиционных боевых искусств Окинавы .
Удар локтем запрещен в большинстве видов единоборств . Однако бокс Юго-Восточной Азии ( Pradal Serey , Kun Khmer , Muay Lao , Lethwei ) и большинство организаций смешанных боевых искусств (MMA) разрешают удар локтем или разрешают удар локтем определенным образом. Организации смешанных боевых искусств, запрещающие это, обычно делают это, потому что удар локтем в голову увеличивает риск рваных ран в бою. [1]
Хотя локти в большинстве современных видов единоборств в основном запрещены, они распространены в традиционных боевых искусствах . Существует несколько традиционных боевых искусств, в которых не используются локти, хотя это зависит от того, какое это боевое искусство, являются ли локти основным или дополнительным оружием, а также каким образом, какая тактика и как часто они используются. Некоторые известные и уважаемые традиционные боевые искусства, в которых используются локти, это каратэ , хунга , бацзицюань , вин-чунь , силат , летхвей и муай боран .
В боксёрском искусстве Юго-Восточной Азии Муай Тай удары локтями чаще всего используются на близкой дистанции, но также применяются во время прыжка к противнику, [2] подобно летящему колену в Муай Тай. Твёрдость локтя позволяет наносить удары со значительной силой, и опытные бойцы могут легко нокаутировать, порезать или травмировать противника хорошо нанесенным ударом. Локти, как правило, наиболее эффективны, когда используются в сочетании с ударами руками или ногами, чтобы позволить бойцу сократить дистанцию.
Локти также используются в смешанных боевых искусствах как часть тактики борьбы «ground-and-pound» . Участники часто используют удары локтями в сочетании с ударами кулаками в полной защите , полузащите , боковом маунте или фулл-маунте , чтобы нокаутировать или подавить противника.
В хоккее с шайбой удар локтем игрока соперника считается нарушением правил , которое влечет за собой двухминутный штраф для нарушителя, оставляя его команду в меньшинстве . В баскетболе удар локтем игрока или «бросок 'бобса'» считается фолом.
.jpg/1280px-Angkor_Wat_bas-reliefs_(9727347739).jpg)
Неправильный удар локтем или удар локтем без надлежащей подготовки может частично парализовать руку нападающего. Локтевой нерв проходит сзади локтя (позади медиального надмыщелка плечевой кости и иннервирует медиальную часть руки). Например, после неправильного удара или если нападающий не был должным образом подготовлен, пользователь может временно не иметь возможности использовать 4-й и 5-й пальцы. [1] При ударе локтем может быть вероятность постоянного повреждения локтевого нерва. [2]
.jpg/1280px-Angkor_Wat_bas-reliefs_(9727298775).jpg)
Это можно сделать несколькими способами, самый простой способ — практиковать удары локтем на чем-то вроде боксерской груши , после нескольких недель регулярных занятий кожа на локте станет толще и жестче, что приведет к тому, что будет сложнее порезать или разорвать кожу при нанесении ударов локтем. Эти действия также сделают окружающую ткань более устойчивой к синякам из-за накопления рубцовой ткани в точке удара локтя от ударов локтем. Не рекомендуется наносить удары по твердым предметам для закалки, так как микропереломы в кости или других тканях, как правило, являются фактором риска для повторяющихся напряжений или даже более острых проблем. [3]
«12-6 локоть» — это удар, который наносится из высокой позиции («12 часов») и движется вертикально к полу («6 часов»), опуская кончик локтя прямо на цель. Этот тип локтя является незаконным во всех организациях ММА, которые используют Единые правила .