Удар — это направленная, мощная физическая атака либо частью тела человека, либо ручным предметом (например, холодным оружием ), направленная на нанесение тупой или проникающей травмы противнику.
Существует множество различных видов ударов. Удар рукой, сжатой в кулак , называется ударом кулаком , удар кончиком пальца называется джебом или тычком , удар ногой или ступней называется ногой , а удар головой называется ударом головой . Существуют также другие вариации, используемые в боевых искусствах и спортивных единоборствах .
«Удар» или «удар» означает многократное и сильное нанесение ударов противнику; это также часто называют комбинацией или комбо, особенно в боксёрских или файтинговых видеоиграх.
Удары являются ключевым направлением нескольких видов спорта и искусств, включая бокс , сават , каратэ , муай лао , тхэквондо и вин чун . Некоторые боевые искусства также используют кончики пальцев, запястья, предплечья, плечи, спину и бедра для нанесения ударов противнику, а также более традиционные кулаки, ладони, локти, колени и ступни, которые распространены в боевых видах спорта. Другие виды спорта и искусства, такие как борьба, не используют удары, сосредоточившись на приемах захвата . Существует также форма каратэ, называемая годзю-рю , которая фокусируется на точках давления (суставах) в ногах и руках.
Удары руками — это удары какой-либо частью ладони, костяшки пальца , руки , локтя или плеча. Обычно это локоть, кисть, предплечье или тыльная сторона запястья.
Удар ладонью руки . Независимо от того, открыта ли рука или кончики пальцев согнуты на нижних суставах, удар ладонью наносится нижней частью ладони, где рука соединяется с запястьем. Рука держится перпендикулярно запястью, чтобы избежать удара по более мягкой внутренней ткани запястья о цель.
Нижний край ладони представляет собой на удивление прочную ударную поверхность и может нанести столько же повреждений, сколько и сжатый кулак, если использовать его правильно (некоторые исследования показали, что удар ладонью на самом деле может производить больше энергии, чем кулак), [ необходима ссылка ] с гораздо меньшим риском травмы руки самого нападающего.
Удар ладонью полезен, так как он наносится более расслабленно, чем сжатый кулак. Это происходит потому, что сжатие кулака укорачивает разгибательные мышцы запястья, которые противодействуют действию сгибательных мышц запястья, используемых при ударе. Многие боевые искусства учат сохранять кулак расслабленным до удара, чтобы максимизировать скорость удара.
Целей много, и вот некоторые примеры: нос , челюсть , уши , затылок , пах , почки , виски и брюшная полость . В некоторых видах единоборств, таких как панкрайз , запрещены удары сжатым кулаком, но разрешены удары ладонью.
Используйте в качестве примера жесткую руку. Из положения стоя, левая рука поднята в защите, а правая рука у тела, выбросьте правую руку вверх, нанося удар предплечьем, так как другая рука должна находиться низко. Пропустите ее мимо бицепса правой руки. По мере того, как вы добавляете больше силы и скорости, вы в конечном итоге ударите по своему бицепсу.
Удар, наносимый частью руки, противоположной большому пальцу (от мизинца до запястья), многим знаком как удар каратэ , сюто или тэгатана . Это относится к ударам, выполняемым боковой частью костяшки мизинца.
Подходящие цели для удара рукой с ножом включают сосцевидные мышцы шеи, яремную вену, горло, ключицы, 3-й позвонок (ключевой камень позвоночника), плечо, запястье (блок рукой с ножом), локоть (внешний блок рукой с ножом) и коленную чашечку (бросок ногой). Во многих японских и китайских системах боевых искусств рука с ножом используется как для блока, так и для удара.
Подгибая большой палец к ладони, формируется ударная поверхность, называемая ребром руки или обратной ножевой рукой , которая простирается на несколько дюймов вдоль внутренней стороны руки ниже первой костяшки первого пальца. Удары ребром руки обычно наносятся с помощью зацепного движения или с помощью прямой руки, отведенной в сторону.
Подходящие цели включают сосцевидные мышцы шеи, яремную вену, горло , нос, челюсть, глаза и пах. Ригельная рука обычно считается устаревшей в боевых искусствах и весьма условной. [ кем? ] Кондиционирование, необходимое для ее эффективного использования, обычно лучше подходит для базовой подготовки других более естественных частей тела, таких как удары руками или ногами. [ необходима цитата ] Например, изгиб, который может произойти у неподготовленного, а иногда даже и высокоподготовленного бойца при использовании техники и небольшом промахе по основным целям (глазам, шее или носу), может нанести больше урона нападающему, даже если вместо этого он поражает приличные цели, такие как челюсть или лоб. [ необходима цитата ] Таким образом, она считается [ кем? ] высокоуровневой и весьма условной техникой в боевых искусствах, которые все еще обучают этой технике, например, в большинстве форм каратэ, тхэквондо, джиу-джитсу и кунг-фу. Техника «ребристого удара» очень быстрая, и при овладении ею можно использовать как грозную технику. Ее успешно применял Ян Фергюссон (в настоящее время мастер тхэквондо 7-го уровня) на чемпионате по тхэквондо в Аргентине в 1981 году, что принесло ему индивидуальную бронзовую медаль и способствовало завоеванию командной золотой медали международного уровня.
Выполняется так же, как и удар кулаком, за исключением того, что рука держится открытой, как рука с ножом. Предполагаемая область удара — кончики пальцев. Идеальные цели — глаза и горло. Эта техника, как правило, не подходит против большинства других целей из-за высокой вероятности сломать пальцы. У нее есть дополнительное преимущество в виде увеличения диапазона обычного удара рукой примерно на 3–4 дюйма по сравнению с ударом кулаком, бэкфистом или молотковым кулаком. Это считается техникой высокого уровня, требующей огромной подготовки, но даже случайное касание пальцами копья может быть весьма разрушительным для глаз, например, ошибки при ударе кулаком, наблюдаемые в современных схемах ММА.
Удар, наносимый рукой с пальцами, сжатыми в кулак , и удар костяшками пальцев (в отличие от кулака-молота, описанного ниже). Существуют различные методы ударов, включая, но не ограничиваясь, прямой удар, обратный удар, джеб и вертикальный удар.
Удар кулаком-молотом — это удар нижней частью сжатого кулака, действие которого похоже на замах молотом, но его также можно наносить горизонтально, как удар обратной стороной кулака, используя нижнюю часть кулака.
Этот удар не повредит кости рук, поскольку не происходит сжатия суставов пальцев или пястных костей, а также отсутствует рычаг для сгибания запястья.
Кулак-молот наносит удары по областям тела размером с крикетный мяч, поэтому особенно эффективен для ударов по затылку , вискам, носу, нижней челюсти, запястью (для блокировки ударов), яичкам, грудине и уху (хотя сложенная чашечкой рука более эффективна). Кулак-молот иногда используется во время ударов « ground-and-pound » в смешанных боевых искусствах, чтобы избежать повреждения костей руки.
Кулак-молот также может использоваться для отражения атак захвата, когда нападающий опускается, хватает ноги защитника и наносит ему сотрясение мозга по затылку. Это нелетальная альтернатива выполнению удара карате по открытой шее нападающего.
Удары рукой можно наносить с вытянутой костяшкой, а не классической конфигурацией кулака, используемой для традиционного удара. Один из пальцев выдвигается вперед, так что удар наносится костяшкой, концентрируя силу на меньшей площади. Этот вид удара оптимизирован для атак по точкам давления . Происходя из традиционного и древнего кунг-фу , такой удар считался техникой высокого уровня для продвинутых учеников/наследников искусства. Точность, требуемая наряду с требованиями к кондиционированию (аналогично костяшкам для традиционного удара), делает его обстоятельной техникой, а не стандартной.
Некоторые современные боевые искусства, такие как крав-мага , айкидо , хапкидо , наносят этот удар по тыльной стороне руки, пока ее держат. Он оказывает давление на мелкие кости руки противника, заставляя ее хватку ослабевать. Это позволяет практикующему плавно перейти к технике манипуляции мелкими суставами . Однако ее эффективность, когда противник знает, что происходит драка, оспаривается, и доказательства трудно получить из-за природы этого искусства и его неиспользования в спорте, бою, спарринге или матчах.
.jpg/1280px-Angkor_Wat_bas-reliefs_(9730508282).jpg)
Удар локтем — это любой тип атаки, использующий прилегающие кости плечевой кости и предплечья . Они могут быть линейными или круговыми и могут использоваться аналогично стандартному хуку , апперкоту или оверхенду . Удары локтем и коленом, особенно нанесенные из клинча, обычно ассоциируются с боксом юго-восточной Азии ( Pradal Serey и Muay Lao ).
Удар плечом (также называемый ударом плечом) — это удар передней частью плеча . Он обычно используется в бацзицюань , « Кулак восьми конечностей », как взрывная атака из движения « чжэнь цзяо» (зарядный шаг) . Этот прием также часто встречается во многих японских мангах и файтингах, поскольку это боевое искусство известно в Японии как Хакёкукен . Удар плечом может быть использован против головы противника в близких положениях, таких как клинч или борьба на земле , но, как правило, не считается нокаутирующим . Однако, будучи точкой опоры для гиперэкстензии сустава, такой как захват руки в классическом джиу-джитсу из положений стоя или на земле, может хорошо послужить для перелома указанного сустава либо когда является поверхностью, по которой ударяется локоть, либо как поверхность для уравновешивания перелома, как бедро для джуджи -гатаме в дзюдо .
Удары ногами — это физические удары, наносимые подушечкой стопы, пяткой, голенью, коленом или бедром (последний также известен как удар коленом). Эта атака часто применяется в рукопашном бою, особенно в стойке.
Удары ногами играют важную роль во многих видах боевых искусств, таких как тхэквондо, каратэ, кунг-фу , вовинам , кикбоксинг , тайский бокс, капоэйра , силат и каларипаятту .
Нанесение фронтального удара включает в себя подъем колена и стопы ударной ноги на желаемую высоту, также известное как подбрасывание, и вытягивание ноги для контакта с целью, как правило, с прямой и сбалансированной верхней частью тела. Фактический удар обычно наносится подушечкой стопы . Толчок бедрами является распространенным методом увеличения как досягаемости, так и силы удара; в зависимости от конкретных потребностей практикующего фронтальный удар может включать большее или меньшее движение тела. Фронтальные удары обычно направлены на цели ниже груди: живот, бедра, пах, колени или ниже, однако продвинутые практикующие имеют возможность поражать цели на уровне головы фронтальным ударом.
Боковой удар ногой относится к удару ногой, который наносится вбок по отношению к телу практикующего. Есть две области, которые обычно используются в качестве точек удара в боковых ударах: пятка стопы и внешний край стопы. Пятка больше подходит для твердых целей, таких как ребра, живот, челюсть, висок и грудь. Боковой удар выполняется сначала путем направления бьющей ноги по диагонали через тело, затем вытягивания ноги линейно по направлению к цели, при этом сгибая мышцы живота.
Также называемый круговым ударом или ударом с разворота , это наиболее часто используемый удар в боевых видах спорта из-за его силы и простоты использования. В большинстве традиционных боевых искусств для удара используется подъем стопы , тогда как в тайском боксе, кикбоксинге и смешанных боевых искусствах используется голень. Для выполнения удара атакующий делает круговой размах ногой вбок, ударяя противника передней частью ноги, обычно подъемом стопы, подушечкой стопы, носком или голенью. Важным вариантом является нисходящий круговой удар ногой, прозванный бразильским ударом из-за недавнего использования в ММА: более выраженный поворот бедер позволяет направить траекторию удара вниз, что очень обманчиво. [1]
Удар коленом (обычно называемый просто коленом) — это удар коленом , либо коленной чашечкой , либо прилегающей областью. Наиболее распространенным является прямой удар коленом, часто применяемый из клинча или двойной воротничковой связки , нацеленный в любую точку от паха до головы . Варианты включают в себя удар изогнутым коленом, который похож на круговой удар ногой, и прыжковое или летящее колено.
Хотя это и менее распространено, для нанесения особых ударов используются и другие части тела.
При ударе снизу, как учат самообороне Impact и другим системам самообороны, ответчик направляет свои бедра и нижнюю часть назад в нападающего, держащего их сзади, чтобы заставить нападающего потерять равновесие и наклониться вперед и, возможно, причинить боль, сильно ударив в пах или живот. Нанося в среднем минимальный ударный урон, атака может служить для развития превосходящей и/или свободной позиции для ответчика.
Удар головой — это удар головой, обычно включающий использование прочных частей черепа в качестве областей воздействия. Эффективный удар головой заключается в ударе по чувствительной области менее чувствительной областью, например, ударе лбом по носу противника. Это известно как рискованный маневр: неточный удар головой может нанести больший урон человеку, наносящему удар головой, чем человеку, получающему его.
Проверка включает в себя удар боковой частью тела, в бедро или плечо, путем смещения равновесия и толчка дальней ногой, чтобы с силой вдавить тело в противника. Хотя эти движения широко используются в хоккее с шайбой (см. проверка (хоккей с шайбой) ), их можно выполнять с таким же успехом на сухой земле и они являются частью различных приемов самообороны. Эти удары редко наносят ущерб, но используются для того, чтобы вывести противника из равновесия или сбить его с ног. Однако, если наносить их с достаточной силой и в уязвимую область, они могут причинить боль, например, удар плечом в нос противника, удар по верхней части четырехглавой мышцы бедра бедром или удар плечом в область солнечного сплетения противника .
Использование плеч может также включать в себя атаку на противника на скорости бега, подобно тарану или захвату , хотя возможна и короткая атака, когда атакующий просто делает выпад прямо на своего противника плечом. Эти движения, как правило, неотшлифованы и непрофессиональны, поскольку они имеют большую тенденцию промахиваться, больше полагаются на грубую силу, чем на что-либо и обычно требуют разбега. Однако, если атакующий все же попадает в намеченную цель, он может вызвать как боль, так и отдачу к цели, сбивая ее с ног, при этом кинетическая энергия нападающего передается ей, и она падает в результате силы или боли.
Удары в азиатских боевых искусствах и западном боксе имеют много общих принципов. Эти принципы применимы к ударам по большинству частей человеческого тела. Эти принципы обычно изучаются мастерами боевых искусств посредством многократного повторения под наблюдением квалифицированного инструктора. Многие боевые искусства и тексты включают эти принципы, такие как каратэ [2] и джиткундо [3] . Это лишь частичный список.
Помимо применения механических элементов, описанных выше, нападающие используют определенные стратегии, чтобы обеспечить эффективность своих ударов. Среди этих стратегий:
Человеческая рука и нога состоят из множества мелких костей, которые могут быть повреждены сильным ударом. Если непреднамеренно ударить по твердой части тела противника или другому твердому предмету, запястья , пястные кости , предплюсны , плюсневые кости и фаланги (запястье, рука, лодыжка, ступня и пальцы рук/ног) могут расползтись и деформироваться при ударе и переломе. Мастера боевых искусств носят запястные и лодыжные бинты, а также ручную одежду и обувь или другие бинты, чтобы удерживать запястья, пястные кости, предплюсны, плюсневые кости и фаланги вместе и не давать им расползаться и деформироваться, как для того, чтобы избежать нанесения себе изнурительных травм, так и для того, чтобы обеспечить более прямую передачу силы в своих ударах, стабилизируя свои ударные конечности при нанесении ударов. Можно сделать кости прочнее, ударяя по ним предметами, чтобы побудить остеокласты (клетки, которые удаляют кость) и остеобласты (клетки, которые формируют кость) ремоделировать кость в области удара, увеличивая плотность кости на поверхности удара. [ необходима ссылка ] Для получения дополнительной информации о ремоделировании см. Закон Вольфа , Закон Дэвиса и Механостат .
