stringtranslate.com

Физиология упражнений

Велосипедисты могут проходить обучение и оценку у физиологов для оптимизации производительности. [1]

Физиология упражнений — это физиология физических упражнений . Это одна из смежных профессий в области здравоохранения , которая занимается изучением острых реакций и хронических адаптаций к упражнениям. Физиологи упражнений — это специалисты высшей квалификации в области упражнений, которые используют образование, вмешательство в образ жизни и особые формы упражнений для реабилитации и лечения острых и хронических травм и состояний.

Понимание эффекта упражнений включает изучение специфических изменений в мышечной , сердечно-сосудистой и нейрогуморальной системах , которые приводят к изменениям в функциональных возможностях и силе из-за тренировок на выносливость или силовых тренировок . [2] Эффект тренировок на организм определяется как реакция на адаптивные реакции организма, возникающие в результате упражнений [3] или как «повышение метаболизма, вызванное упражнениями». [4]

Физиологи, специализирующиеся на физических упражнениях, изучают влияние упражнений на патологию и механизмы, посредством которых упражнения могут замедлить или обратить вспять прогрессирование заболевания.

История

Британский физиолог Арчибальд Хилл ввел понятия максимального потребления кислорода и кислородного долга в 1922 году. [5] [6] Хилл и немецкий врач Отто Мейерхоф разделили Нобелевскую премию по физиологии и медицине 1922 года за их независимую работу, связанную с метаболизмом энергии в мышцах. [7] Основываясь на этой работе, ученые начали измерять потребление кислорода во время упражнений. Известный вклад внесли Генри Тейлор из Университета Миннесоты , скандинавские ученые Пер-Олоф Остранд и Бенгт Салтин в 1950-х и 60-х годах, Гарвардская лаборатория усталости, немецкие университеты и Копенгагенский центр исследований мышц среди других. [8] [9]

В некоторых странах это поставщик первичной медицинской помощи. Аккредитованные физиологи упражнений (AEP) — ​​это специалисты с университетским образованием, которые назначают вмешательства на основе упражнений для лечения различных состояний, используя рецепты дозозависимой терапии, специфичные для каждого человека.

Расход энергии

Люди обладают высокой способностью расходовать энергию в течение многих часов при длительной нагрузке. Например, один человек, проезжавший на велосипеде со скоростью 26,4 км/ч (16,4 миль/ч) на протяжении 8204 км (5098 миль) в течение 50 последовательных дней, потратил в общей сложности 1145 МДж (273850 ккал; 273850 калорий диетического питания) со средней выходной мощностью 173,8 Вт. [10]

Скелетные мышцы сжигают 90 мг (0,5 ммоль ) глюкозы каждую минуту во время непрерывной активности (например, при многократном разгибании человеческого колена), [11] генерируя ≈24 Вт механической энергии, и поскольку преобразование мышечной энергии эффективно только на 22–26%, [12] ≈76 Вт тепловой энергии. Покоящиеся скелетные мышцы имеют базальную скорость метаболизма (потребление энергии в состоянии покоя) 0,63 Вт/кг [13] , что составляет 160-кратную разницу между потреблением энергии неактивными и активными мышцами. При кратковременном мышечном напряжении расход энергии может быть намного больше: взрослый мужчина, подпрыгивая с приседа, может механически генерировать 314 Вт/кг. Такое быстрое движение может генерировать вдвое большее количество у нечеловеческих животных, таких как бонобо , [14] и у некоторых мелких ящериц. [15]

Этот расход энергии очень велик по сравнению с базальным уровнем метаболизма в состоянии покоя взрослого человека. Этот уровень несколько варьируется в зависимости от размера, пола и возраста, но обычно составляет от 45 Вт до 85 Вт. [16] [17] Общий расход энергии ( TEE ) из-за мышечной энергии намного выше и зависит от среднего уровня физической работы и упражнений, выполняемых в течение дня. [18] Таким образом, упражнения, особенно если они поддерживаются в течение очень длительного времени, доминируют в энергетическом метаболизме организма. Расход энергии на физическую активность сильно коррелирует с полом, возрастом, весом, частотой сердечных сокращений и VO2 max человека во время физической активности. [19]

Метаболические изменения

Эргоспирометрическая лаборатория для измерения метаболических изменений во время ступенчатого нагрузочного теста на беговой дорожке

Быстрые источники энергии

Энергия, необходимая для выполнения кратковременных, высокоинтенсивных всплесков активности, получается из анаэробного метаболизма в цитозоле мышечных клеток, в отличие от аэробного дыхания , которое использует кислород, является устойчивым и происходит в митохондриях . Быстрые источники энергии состоят из системы фосфокреатина (PCr), быстрого гликолиза и аденилаткиназы . Все эти системы повторно синтезируют аденозинтрифосфат (АТФ), который является универсальным источником энергии во всех клетках. Самым быстрым источником, но наиболее легко истощаемым из вышеперечисленных источников является система PCr, которая использует фермент креатинкиназу . Этот фермент катализирует реакцию, которая объединяет фосфокреатин и аденозиндифосфат (АДФ) в АТФ и креатин . Этот ресурс недолговечен, поскольку для повторного синтеза фосфокреатина через митохондриальную креатинкиназу требуется кислород. Следовательно, в анаэробных условиях этот субстрат конечен и сохраняется только приблизительно от 10 до 30 секунд высокоинтенсивной работы. Однако быстрый гликолиз может функционировать приблизительно в течение 2 минут до наступления усталости и в качестве субстрата преимущественно использует внутриклеточный гликоген. Гликоген быстро расщепляется с помощью гликогенфосфорилазы на отдельные единицы глюкозы во время интенсивных упражнений. Затем глюкоза окисляется до пирувата и в анаэробных условиях восстанавливается до молочной кислоты. Эта реакция окисляет НАДН до НАД, тем самым высвобождая ион водорода, способствующий ацидозу. По этой причине быстрый гликолиз не может поддерживаться в течение длительных периодов времени.

Уровень глюкозы в плазме

Говорят, что уровень глюкозы в плазме поддерживается, когда скорость появления глюкозы (поступления в кровь) и утилизации глюкозы (выведения из крови) одинакова. У здорового человека скорости появления и утилизации по существу равны во время упражнений средней интенсивности и продолжительности; однако длительные упражнения или достаточно интенсивные упражнения могут привести к дисбалансу, склоняющемуся к более высокой скорости утилизации, чем появления, в результате чего уровень глюкозы падает, вызывая наступление усталости. Скорость появления глюкозы определяется количеством глюкозы, всасываемой в кишечнике, а также выработкой глюкозы печенью (печенью). Хотя всасывание глюкозы из кишечника обычно не является источником появления глюкозы во время упражнений, печень способна катаболизировать запасенный гликоген ( гликогенолиз ), а также синтезировать новую глюкозу из определенных молекул с восстановленным углеродом (глицерин, пируват и лактат) в процессе, называемом глюконеогенезом . Способность печени высвобождать глюкозу в кровь в результате гликогенолиза уникальна, поскольку скелетные мышцы, другой основной резервуар гликогена, не способны делать это. В отличие от скелетных мышц, клетки печени содержат фермент гликогенфосфатазу , который удаляет фосфатную группу из глюкозы-6-P для высвобождения свободной глюкозы. Для того чтобы глюкоза вышла из клеточной мембраны, удаление этой фосфатной группы необходимо. Хотя глюконеогенез является важным компонентом выработки глюкозы печенью, он сам по себе не может поддерживать физическую нагрузку. По этой причине, когда запасы гликогена истощаются во время физической нагрузки, уровень глюкозы падает и наступает усталость. Утилизация глюкозы, другая сторона уравнения, контролируется поглощением глюкозы работающими скелетными мышцами. Во время физической нагрузки, несмотря на снижение концентрации инсулина , мышцы увеличивают транслокацию GLUT4 и поглощение глюкозы. Механизм повышенной транслокации GLUT4 является областью текущих исследований.

контроль уровня глюкозы : как упоминалось выше, секреция инсулина снижается во время упражнений и не играет большой роли в поддержании нормальной концентрации глюкозы в крови во время упражнений, но его контррегуляторные гормоны появляются в возрастающих концентрациях. Основными среди них являются глюкагон , адреналин и гормон роста . Все эти гормоны стимулируют выработку глюкозы печенью (печеночной), среди прочих функций. Например, как адреналин, так и гормон роста также стимулируют липазу адипоцитов, которая увеличивает высвобождение неэстерифицированных жирных кислот (NEFA). Окисляя жирные кислоты, это экономит использование глюкозы и помогает поддерживать уровень сахара в крови во время упражнений.

Упражнения при диабете : Упражнения являются особенно мощным инструментом для контроля уровня глюкозы у людей с сахарным диабетом . В ситуации повышенного уровня глюкозы в крови ( гипергликемии ) умеренные упражнения могут вызвать большее утилизацию глюкозы, чем ее появление, тем самым снижая общую концентрацию глюкозы в плазме. Как указано выше, механизм этой утилизации глюкозы не зависит от инсулина, что делает его особенно подходящим для людей с диабетом. Кроме того, по-видимому, наблюдается повышение чувствительности к инсулину в течение приблизительно 12–24 часов после упражнений. Это особенно полезно для тех, кто страдает диабетом II типа и вырабатывает достаточное количество инсулина, но демонстрирует периферическую резистентность к инсулиновому сигналу. Однако во время экстремальных гипергликемических эпизодов людям с диабетом следует избегать упражнений из-за потенциальных осложнений, связанных с кетоацидозом . Упражнения могут усугубить кетоацидоз, увеличивая синтез кетонов в ответ на увеличение циркулирующих НЭЖК.

Диабет II типа также тесно связан с ожирением, и может существовать связь между диабетом II типа и тем, как жир хранится в клетках поджелудочной железы, мышц и печени. Вероятно, из-за этой связи потеря веса как от упражнений, так и от диеты, как правило, повышает чувствительность к инсулину у большинства людей. [20] У некоторых людей этот эффект может быть особенно сильным и может привести к нормальному контролю глюкозы. Хотя технически никто не излечился от диабета, люди могут жить нормальной жизнью, не опасаясь осложнений диабета; однако повторный набор веса наверняка приведет к признакам и симптомам диабета.

Кислород

Интенсивная физическая активность (например, физические упражнения или тяжелый труд) увеличивает потребность организма в кислороде. Первой физиологической реакцией на эту потребность является увеличение частоты сердечных сокращений , частоты дыхания и глубины дыхания .

Потребление кислорода (VO2 ) во время упражнений лучше всего описывается уравнением Фика : VO2 = Q x (a-vO2 diff ), которое гласит, что количество потребляемого кислорода равно сердечному выбросу (Q), умноженному на разницу между артериальной и венозной концентрациями кислорода. Проще говоря, потребление кислорода определяется количеством крови, распределяемой сердцем, а также способностью работающих мышц поглощать кислород из этой крови; однако это небольшое упрощение. Хотя считается, что сердечный выброс является ограничивающим фактором этой связи у здоровых людей, это не единственный фактор, определяющий VO2 max. То есть, необходимо также учитывать такие факторы, как способность легких насыщать кровь кислородом. Различные патологии и аномалии вызывают такие состояния, как ограничение диффузии, несоответствие вентиляции/перфузии и легочные шунты, которые могут ограничивать оксигенацию крови и, следовательно, распределение кислорода. Кроме того, способность крови переносить кислород также является важным фактором уравнения. Способность крови переносить кислород часто является целью упражнений ( эргогенных вспомогательных средств ), вспомогательных средств, используемых в видах спорта на выносливость для увеличения объемного процента эритроцитов ( гематокрита ), например, с помощью допинга крови или использования эритропоэтина (ЭПО). Кроме того, периферическое поглощение кислорода зависит от перенаправления кровотока от относительно неактивных внутренних органов к работающим скелетным мышцам, а внутри скелетных мышц соотношение капилляров и мышечных волокон влияет на извлечение кислорода.

Обезвоживание

Обезвоживание относится как к гипогидратации (обезвоживанию, вызванному до тренировки), так и к обезвоживанию, вызванному тренировкой (обезвоживанию, которое развивается во время тренировки). Последнее снижает аэробную выносливость и приводит к повышению температуры тела, частоты сердечных сокращений, воспринимаемой нагрузке и, возможно, увеличению зависимости от углеводов в качестве источника топлива. Хотя отрицательное влияние обезвоживания, вызванного тренировкой, на производительность упражнений было четко продемонстрировано в 1940-х годах, спортсмены в течение многих лет после этого продолжали считать, что потребление жидкости не приносит пользы. Совсем недавно было продемонстрировано отрицательное влияние на производительность при умеренном (<2%) обезвоживании, и эти эффекты усугубляются, когда упражнения выполняются в жаркой среде. Эффекты гипогидратации могут различаться в зависимости от того, вызвана ли она диуретиками или воздействием сауны, которые существенно уменьшают объем плазмы, или предшествующими упражнениями, которые оказывают гораздо меньшее влияние на объем плазмы. Гипогидратация снижает аэробную выносливость, но ее влияние на мышечную силу и выносливость непоследовательно и требует дальнейшего изучения. [21] Интенсивные длительные упражнения производят метаболические отходы тепла, и это удаляется с помощью терморегуляции на основе пота . Мужчина -марафонец теряет каждый час около 0,83 л в прохладную погоду и 1,2 л в теплую (потери у женщин примерно на 68–73 % ниже). [22] Люди, выполняющие тяжелые упражнения, могут терять в два с половиной раза больше жидкости с потом, чем с мочой. [23] Это может иметь глубокие физиологические эффекты. Езда на велосипеде в течение 2 часов в жару (35 °C) с минимальным потреблением жидкости приводит к снижению массы тела на 3–5 %, объема крови также на 3–6 %, температура тела постоянно повышается, и по сравнению с надлежащим потреблением жидкости, к более высокой частоте сердечных сокращений, более низким ударным объемам и сердечному выбросу, снижению притока крови к коже и более высокому системному сосудистому сопротивлению. Эти эффекты в значительной степени устраняются путем замены 50–80 % жидкости, потерянной с потом. [22] [24]

Другой

Мозг

В состоянии покоя мозг человека получает 15% от общего сердечного выброса и использует 20% энергии, потребляемой организмом. [31] Обычно мозг зависит от своих высоких энергетических затрат за счет аэробного метаболизма . В результате мозг становится очень чувствительным к отсутствию подачи кислорода, при этом потеря сознания происходит в течение шести-семи секунд, [32] а его ЭЭГ становится плоской через 23 секунды. [33] Следовательно, функция мозга будет нарушена, если физические упражнения повлияют на подачу кислорода и глюкозы.

Защита мозга даже от незначительных нарушений важна, поскольку упражнения зависят от контроля движений . Поскольку люди двуногие, контроль движений необходим для поддержания равновесия. По этой причине потребление энергии мозгом увеличивается во время интенсивных физических упражнений из-за требований к познанию движений, необходимых для контроля тела. [34]

Физиологи ЛФК лечат целый ряд неврологических заболеваний, включая (но не ограничиваясь): болезнь Паркинсона, болезнь Альцгеймера, черепно-мозговую травму, повреждение спинного мозга, детский церебральный паралич и психические расстройства.

Кислород головного мозга

Церебральная ауторегуляция обычно обеспечивает приоритет мозга над сердечным выбросом, хотя это несколько нарушается изнурительными упражнениями. [35] Во время субмаксимальных упражнений сердечный выброс увеличивается, а мозговой кровоток увеличивается сверх потребностей мозга в кислороде. [36] Однако это не относится к непрерывным максимальным нагрузкам: «Максимальная нагрузка, несмотря на увеличение капиллярной оксигенации [в мозге], связана с пониженным содержанием O 2 в митохондриях во время упражнений для всего тела» [37] Авторегуляция кровоснабжения мозга нарушается, особенно в теплой среде [38]

Глюкоза

У взрослых физические упражнения истощают запасы глюкозы в плазме, доступные мозгу: короткие интенсивные упражнения (35-минутная езда на эргометре) могут снизить усвоение глюкозы мозгом на 32% [39] .

В состоянии покоя энергия для мозга взрослого человека обычно обеспечивается глюкозой, но мозг имеет компенсаторную способность заменять часть этого лактатом . Исследования показывают, что этот показатель может быть повышен, когда человек отдыхает в сканере мозга , примерно до 17%, [40] с более высоким процентом в 25%, возникающим во время гипогликемии . [41] Во время интенсивных упражнений лактат, как было подсчитано, обеспечивает треть энергетических потребностей мозга. [39] [42] Существуют доказательства того, что мозг может, однако, несмотря на эти альтернативные источники энергии, все еще страдать от энергетического кризиса, поскольку IL-6 (признак метаболического стресса) высвобождается во время упражнений из мозга. [26] [34]

Гипертермия

Люди используют потовую терморегуляцию для отвода тепла тела, в частности, для отвода тепла, вырабатываемого во время упражнений. Сообщается, что умеренное обезвоживание в результате упражнений и жары ухудшает когнитивные способности. [43] [44] Эти нарушения могут начаться после потери массы тела, превышающей 1%. [45] Когнитивные нарушения, в частности, из-за жары и упражнений, вероятно, вызваны потерей целостности гематоэнцефалического барьера. [46] Гипертермия также может снижать мозговой кровоток, [47] [48] и повышать температуру мозга. [34]

Усталость

Интенсивная деятельность

Исследователи когда-то связывали усталость с накоплением молочной кислоты в мышцах. [49] Однако теперь в это не верят. [50] [51] Скорее, лактат может остановить мышечную усталость, поддерживая полную реакцию мышц на нервные сигналы. [52] Доступное снабжение кислородом и энергией, а также нарушения гомеостаза мышечных ионов являются основными факторами, определяющими эффективность упражнений, по крайней мере, во время кратковременных очень интенсивных упражнений.

Каждое сокращение мышцы включает потенциал действия , который активирует датчики напряжения и, таким образом, высвобождает ионы Ca 2+ из саркоплазматического ретикулума мышечного волокна . Потенциалы действия, которые вызывают это, также требуют изменений ионов: притоки Na во время фазы деполяризации и оттоки K для фазы реполяризации . Ионы Cl − также диффундируют в саркоплазму, чтобы помочь фазе реполяризации. Во время интенсивного сокращения мышцы ионные насосы, которые поддерживают гомеостаз этих ионов, инактивируются, и это (вместе с другими нарушениями, связанными с ионами) вызывает ионные нарушения. Это вызывает деполяризацию клеточной мембраны, невозбудимость и, таким образом, мышечную слабость. [53] Утечка Ca 2+ из каналов рианодиновых рецепторов типа 1 также была идентифицирована при усталости. [54]

Дорандо Пьетри вот-вот упадет в обморок на финише марафона на Олимпийских играх 1908 года в Лондоне

Неудача выносливости

После интенсивных продолжительных упражнений может произойти коллапс гомеостаза организма . Вот некоторые известные примеры:

Центральный губернатор

Тим Ноукс , основываясь на более ранней идее лауреата Нобелевской премии по физиологии и медицине 1922 года Арчибальда Хилла [56] , предположил существование центрального регулятора . При этом мозг непрерывно регулирует выходную мощность мышц во время упражнений в соответствии с безопасным уровнем нагрузки. Эти нейронные расчеты учитывают предшествующую продолжительность напряженных упражнений, запланированную продолжительность дальнейших нагрузок и текущее метаболическое состояние организма. Это регулирует количество активированных двигательных единиц скелетных мышц и субъективно воспринимается как усталость и истощение. Идея центрального регулятора отвергает более раннюю идею о том, что усталость вызывается только механическим отказом работающих мышц (« периферическая усталость »). Вместо этого мозг моделирует [57] метаболические пределы организма, чтобы гарантировать, что гомеостаз всего организма защищен, в частности, что сердце защищено от гипоксии, и всегда поддерживается аварийный резерв. [58] [59] [60] [61] Идея центрального регулятора была подвергнута сомнению, поскольку «физиологические катастрофы» могут происходить и происходят, что предполагает, что если бы он существовал, спортсмены (такие как Дорандо Пьетри , Джим Питерс и Габриэла Андерсен-Шисс ) могли бы его обойти. [62]

Другие факторы

Предполагается, что на утомляемость при физических нагрузках также влияют:

Кардиальные биомаркеры

Длительные упражнения, такие как марафоны, могут повышать сердечные биомаркеры , такие как тропонин , натрийуретический пептид B-типа (BNP) и модифицированный ишемией (он же MI) альбумин . Это может быть неверно истолковано медицинским персоналом как признаки инфаркта миокарда или сердечной дисфункции . В этих клинических условиях такие сердечные биомаркеры вырабатываются необратимым повреждением мышц. Напротив, процессы, которые создают их после напряженных нагрузок в видах спорта на выносливость, являются обратимыми, и их уровни возвращаются к норме в течение 24 часов (однако все еще необходимы дальнейшие исследования). [70] [71] [72]

Человеческие адаптации

Люди специально приспособлены к продолжительной напряженной мышечной деятельности (такой как эффективный бег на двух ногах на длинные дистанции ). [73] Эта способность к выносливому бегу могла развиться, чтобы позволить преследовать дичь путем упорного медленного, но постоянного преследования в течение многих часов. [74]

Центральным элементом успеха этого является способность человеческого тела эффективно удалять отходы мышечного тепла. У большинства животных это сохраняется путем временного повышения температуры тела. Это позволяет им убегать от животных, которые быстро гонятся за ними в течение короткого времени (способ, которым почти все хищники ловят свою добычу). Люди, в отличие от других животных, которые ловят добычу, удаляют тепло с помощью специализированной терморегуляции, основанной на испарении пота . Один грамм пота может удалить 2598 Дж тепловой энергии. [75] Другим механизмом является увеличение притока крови к коже во время упражнений, что обеспечивает большую конвективную потерю тепла, чему способствует наша вертикальная осанка. Это охлаждение на основе кожи привело к тому, что люди приобрели увеличенное количество потовых желез в сочетании с отсутствием шерсти на теле , которая в противном случае остановила бы циркуляцию воздуха и эффективное испарение. [76] Поскольку люди могут удалять тепло от упражнений, они могут избежать усталости от теплового истощения, которое влияет на животных, за которыми постоянно гонятся, и, таким образом, в конечном итоге поймать их. [77]

Эксперименты по селективному разведению грызунов

Грызуны были специально выведены для поведения или производительности упражнений в нескольких различных исследованиях. [78] Например, лабораторные крысы были выведены для высокой или низкой производительности на моторизованной беговой дорожке с электрической стимуляцией в качестве мотивации . [79] Высокопроизводительная линия крыс также демонстрирует повышенное произвольное поведение бега в колесе по сравнению с линией с низкой производительностью. [80] В экспериментальном эволюционном подходе четыре репликативные линии лабораторных мышей были выведены для высокого уровня произвольных упражнений на колесах, в то время как четыре дополнительные контрольные линии поддерживаются путем селекции без учета количества бега в колесе. [81] Эти выбранные линии мышей также показывают повышенную выносливость в тестах на вынужденную выносливость на моторизованной беговой дорожке. [82] Однако ни в одном из экспериментов по отбору не были определены точные причины усталости во время как принудительных, так и произвольных упражнений.

Боль в мышцах, вызванная физическими упражнениями

Физические упражнения могут вызывать боль как в виде немедленного эффекта, который может быть результатом стимуляции свободных нервных окончаний низким pH, так и в виде отсроченной болезненности мышц . Отсроченная болезненность в основном является результатом разрывов внутри мышцы, хотя, по-видимому, не связана с разрывом целых мышечных волокон . [83]

Боль в мышцах может варьироваться от легкой болезненности до изнурительной травмы в зависимости от интенсивности упражнений, уровня подготовки и других факторов. [84]

Имеются некоторые предварительные данные, позволяющие предположить, что непрерывные тренировки умеренной интенсивности способны повышать болевой порог человека. [85]

Образование в области физиологии упражнений

Программы аккредитации существуют в профессиональных организациях большинства развитых стран, что гарантирует качество и последовательность образования. В Канаде можно получить профессиональное сертификационное звание — Сертифицированный физиолог упражнений для тех, кто работает с клиентами (как клиническими, так и неклиническими) в индустрии здоровья и фитнеса. В Австралии можно получить профессиональное сертификационное звание — Аккредитованный физиолог упражнений (AEP) через профессиональную организацию Exercise and Sports Science Australia (ESSA). В Австралии AEP обычно также имеет квалификацию Аккредитованного ученого по физическим упражнениям (AES). Главным руководящим органом является Американский колледж спортивной медицины .

Область изучения физиолога упражнений может включать, но не ограничиваться биохимией , биоэнергетикой , кардиопульмональной функцией, гематологией , биомеханикой , физиологией скелетных мышц , нейроэндокринной функцией, а также функцией центральной и периферической нервной системы . Кроме того, физиологи упражнений варьируются от фундаментальных ученых до клинических исследователей, врачей и спортивных тренеров.

Колледжи и университеты предлагают физиологию упражнений как программу обучения на различных уровнях, включая бакалавриат, магистратуру и сертификаты, а также докторские программы. Основой физиологии упражнений как специальности является подготовка студентов к карьере в области наук о здоровье. Программа, которая фокусируется на научном изучении физиологических процессов, вовлеченных в физическую или двигательную активность, включая сенсомоторные взаимодействия, механизмы реагирования и последствия травм, заболеваний и инвалидности. Включает обучение мышечной и скелетной анатомии; молекулярные и клеточные основы мышечного сокращения; использование топлива; нейрофизиологию моторной механики; системные физиологические реакции (дыхание, кровоток, эндокринная секреция и другие); усталость и истощение; тренировку мышц и тела; физиологию конкретных упражнений и видов деятельности; физиологию травм; и последствия инвалидности и болезней. Карьера, доступная со степенью в области физиологии упражнений, может включать: неклиническую, клиентоориентированную работу; специалистов по силе и кондиционированию; кардиопульмональное лечение; и клинические исследования. [86]

Чтобы оценить многочисленные области обучения, студентов обучают процессам, которым нужно следовать на клиентоориентированном уровне. Практические и лекционные занятия проводятся в классе и в лабораторных условиях. Они включают:

Учебный план

Учебная программа по физиологии упражнений включает биологию , химию и прикладные науки . Целью занятий, выбранных для этой специальности, является получение хорошего понимания анатомии человека, физиологии человека и физиологии упражнений. Включает обучение по мышечной и скелетной анатомии; молекулярным и клеточным основам мышечного сокращения; использованию топлива; нейрофизиологии моторной механики; системным физиологическим реакциям (дыхание, кровоток, эндокринная секреция и другие); усталости и истощению; тренировкам мышц и тела; физиологии конкретных упражнений и видов деятельности; физиологии травм; и последствиям инвалидности и болезней. Для получения степени по физиологии упражнений требуется не только полное расписание занятий, но и минимальный объем практического опыта, а также рекомендуются стажировки. [88]

Смотрите также

Ссылки

  1. ^ Капостагно, Б.; Ламберт, М. И.; Ламбертс, Р. П. (2016). «Систематический обзор субмаксимальных циклических тестов для прогнозирования, мониторинга и оптимизации производительности велоспорта». Международный журнал спортивной физиологии и производительности . 11 (6): 707–714. doi :10.1123/ijspp.2016-0174. PMID  27701968.
  2. ^ Awtry, Eric H.; Balady, Gary J. (2007). "Упражнения и физическая активность". В Topol, Eric J. (ред.). Учебник по сердечно-сосудистой медицине (3-е изд.). Lippincott Williams & Wilkins. стр. 83. ISBN 978-0-7817-7012-5.
  3. ^ Bompa, Tudor O. ; Haff, G. Gregory (2009) [1983]. «Основы обучения». Периодизация: Теория и методология обучения (5-е изд.). Шампейн, Иллинойс: Human Kinetics. стр. 12–13. ISBN 9780736085472.[ постоянная мертвая ссылка ]
  4. ^ Ли, Бадди (2010). Обучение прыжкам со скакалкой (2-е изд.). Кинетика человека. стр. 207. ISBN 978-0-7360-8978-4.
  5. ^ Хейл, Тюдор (2008-02-15). «История развития физиологии спорта и упражнений: AV Hill, максимальное потребление кислорода и кислородный долг». Журнал спортивных наук . 26 (4): 365–400. doi :10.1080/02640410701701016. ISSN  0264-0414. PMID  18228167. S2CID  33768722.
  6. ^ Бассетт, DR; Хоули, ET (1997). «Максимальное поглощение кислорода: «классические» и «современные» точки зрения». Медицина и наука в спорте и упражнениях . 29 (5): 591–603. doi : 10.1097/00005768-199705000-00002 . ISSN  0195-9131. PMID  9140894.
  7. ^ "Нобелевская премия по физиологии и медицине 1922 года". NobelPrize.org . Получено 11 октября 2018 г.
  8. ^ Сейлер, Стивен (2011). «Краткая история тестирования выносливости у спортсменов» (PDF) . Sportscience . 15 (5).
  9. ^ "История физиологии упражнений". Human Kinetics Europe . Получено 11 октября 2018 г.
  10. ^ Джанетти, Г.; Бертон, Л.; Донован, Р.; Аллен, Г.; Пескателло, Л.С. (2008). «Физиологические и психологические реакции спортсмена, проезжающего на велосипеде более 100 миль ежедневно в течение 50 дней подряд». Current Sports Medicine Reports . 7 (6): 343–7. doi : 10.1249/JSR.0b013e31818f0670 . PMID  19005357.Этот человек, хотя и исключительный, не был физиологически выдающимся, поскольку его описывали как «субэлитного» из-за того, что он «не был способен регулировать выходную мощность для регулирования расхода энергии, как это происходит с элитными спортсменами во время соревнований по велоспорту на сверхдлинные дистанции» (стр. 347).
  11. ^ Richter, EA; Kiens, B; Saltin, B; Christensen, NJ; Savard, G (1988). «Поглощение глюкозы скелетными мышцами во время динамических упражнений у людей: роль мышечной массы». The American Journal of Physiology . 254 (5 Pt 1): E555–61. doi :10.1152/ajpendo.1988.254.5.E555. PMID  3284382.
  12. ^ Bangsbo, J (1996). «Физиологические факторы, связанные с эффективностью высокоинтенсивных упражнений». Sports Medicine . 22 (5): 299–305. doi :10.2165/00007256-199622050-00003. PMID  8923647. S2CID  23080799.
  13. ^ Элиа, М. (1992) «Расход энергии во всем теле». Энергетический метаболизм. Тканевые детерминанты и клеточные следствия. 61–79 Raven Press New York. ISBN 978-0-88167-871-0 
  14. ^ Шольц, М. Н.; д'Ают, К.; Бобберт, М. Ф.; Аэртс, П. (2006). «Вертикальные прыжки бонобо (Pan paniscus) предполагают превосходные мышечные свойства». Труды: Биологические науки . 273 (1598): 2177–84. doi :10.1098/rspb.2006.3568. PMC 1635523. PMID  16901837 . 
  15. ^ Curtin NA, Woledge RC, Aerts P (2005). «Мышцы напрямую удовлетворяют огромные потребности в энергии у проворных ящериц». Труды: Биологические науки . 272 ​​(1563): 581–4. doi :10.1098/rspb.2004.2982. PMC 1564073. PMID  15817432 . {{cite journal}}: CS1 maint: несколько имен: список авторов ( ссылка )
  16. ^ Генри, CJ (2005). «Исследования скорости основного обмена у людей: измерение и разработка новых уравнений». Public Health Nutrition . 8 (7A): 1133–52. doi : 10.1079/phn2005801 . PMID  16277825.
  17. ^ Генри 2005 приводит формулу расчета основного обмена для разных возрастов с учетом массы тела: для возраста 18–30 лет в МДж/день (где масса — это масса тела в кг) формула следующая: мужской основной обмен = 0,0669 массы + 2,28; женский основной обмен = 0,0546 массы + 2,33; 1 МДж в день = 11,6 Вт. Данные, дающие эту формулу, скрывают высокую дисперсию: для мужчин весом 70 кг измеренный основной обмен составляет от 50 до 110 Вт, а для женщин весом 60 кг — от 40 до 90 Вт.
  18. ^ Торун, Б. (2005). «Энергетические потребности детей и подростков». Public Health Nutrition . 8 (7A): 968–93. doi : 10.1079/phn2005791 . PMID  16277815.
  19. ^ Кейтел, Л. Р. (март 2005 г.). «Прогнозирование расхода энергии по мониторингу сердечного ритма во время субмаксимальных упражнений» (PDF) . Журнал спортивных наук . 23 (3): 289–97. doi :10.1080/02640410470001730089. PMID  15966347. S2CID  14267971. Архивировано из оригинала (PDF) 16 апреля 2015 г. . Получено 16 апреля 2015 г. .
  20. ^ Бутчер, Стивен Х. (2011). «Высокоинтенсивные прерывистые упражнения и потеря жира». Журнал ожирения . 2011 : 868305. doi : 10.1155/2011/868305 . PMC 2991639. PMID  21113312 . 
  21. ^ Барр, СИ (1999). «Влияние обезвоживания на производительность упражнений». Канадский журнал прикладной физиологии . 24 (2): 164–72. doi :10.1139/h99-014. PMID  10198142.
  22. ^ ab Cheuvront SN, Haymes EM (2001). «Терморегуляция и марафонский бег: биологические и экологические влияния». Sports Med . 31 (10): 743–62. doi :10.2165/00007256-200131100-00004. PMID  11547895. S2CID  45969661.
  23. ^ Портер, AM (2001). «Почему у нас есть апокринные и сальные железы?». Журнал Королевского медицинского общества . 94 (5): 236–7. doi :10.1177/014107680109400509. PMC 1281456. PMID  11385091 . 
  24. ^ Гонсалес-Алонсо, Дж.; Мора-Родригес, Р.; Белу, П. Р.; Койл, Э. Ф. (1995). «Обезвоживание снижает сердечный выброс и увеличивает системное и кожное сосудистое сопротивление во время упражнений». Журнал прикладной физиологии . 79 (5): 1487–96. doi :10.1152/jappl.1995.79.5.1487. PMID  8594004.
  25. ^ Холмквист, Н; Сечер, Нью-Хэмпшир; Сандер-Йенсен, К; Книгге, У; Варберг, Дж; Шварц, Т.В. (1986). «Симпатоадреналовая и парасимпатическая реакция на физические упражнения». Журнал спортивных наук . 4 (2): 123–8. дои : 10.1080/02640418608732108. ПМИД  3586105.
  26. ^ abcd Nybo, L; Dalsgaard, MK; Steensberg, A; Møller, K; Secher, NH (2005). «Поглощение и накопление аммиака в головном мозге во время длительных упражнений у людей». The Journal of Physiology . 563 (Pt 1): 285–90. doi :10.1113/jphysiol.2004.075838. PMC 1665558 . PMID  15611036. 
  27. ^ Феббрайо, MA; Педерсен, BK (2002). «Мышечный интерлейкин-6: механизмы активации и возможные биологические роли». FASEB Journal . 16 (11): 1335–47. doi : 10.1096/fj.01-0876rev . PMID  12205025. S2CID  14024672.
  28. ^ Febbraio, MA; Steensberg, A; Keller, C; Starkie, RL; Nielsen, HB; Krustrup, P; Ott, P; Secher, NH; Pedersen, BK (2003). «Прием глюкозы ослабляет высвобождение интерлейкина-6 из сокращающихся скелетных мышц у людей». The Journal of Physiology . 549 (Pt 2): 607–12. doi :10.1113/jphysiol.2003.042374. PMC 2342952 . PMID  12702735. 
  29. ^ Siegel, AJ; Verbalis, JG; Clement, S; Mendelson, JH; Mello, NK; Adner, M; Shirey, T; Glowacki, J; et al. (2007). «Гипонатриемия у марафонцев из-за неадекватной секреции аргинин-вазопрессина». The American Journal of Medicine . 120 (5): 461.e11–7. doi :10.1016/j.amjmed.2006.10.027. PMID  17466660.
  30. ^ Siegel, AJ (2006). «Гипонатриемия, связанная с физическими упражнениями: роль цитокинов». Американский журнал медицины . 119 (7 Suppl 1): S74–8. doi :10.1016/j.amjmed.2006.05.012. PMID  16843089.
  31. ^ Лассен, NA ​​(1959). «Церебральный кровоток и потребление кислорода у человека». Physiological Reviews . 39 (2): 183–238. doi :10.1152/physrev.1959.39.2.183. PMID  13645234. S2CID  29275804.
  32. ^ Россен Р., Кабат Х., Андерсон Дж. П. (1943). «Острая остановка мозгового кровообращения у человека». Архивы неврологии и психиатрии . 50 (5): 510–28. doi :10.1001/archneurpsyc.1943.02290230022002.
  33. ^ Тодд, ММ; Данлоп, Б.Дж.; Шапиро, Х.М.; Чедвик, Х.К.; Пауэлл, Х.К. (1981). «Фибрилляция желудочков у кошек: модель глобальной церебральной ишемии». Stroke: A Journal of Cerebral Circulation . 12 (6): 808–15. doi : 10.1161/01.STR.12.6.808 . PMID  7303071.
  34. ^ abc Secher, NH; Seifert, T; Van Lieshout, JJ (2008). «Церебральный кровоток и метаболизм во время упражнений: последствия для утомления». Журнал прикладной физиологии . 104 (1): 306–14. doi :10.1152/japplphysiol.00853.2007. PMID  17962575.
  35. ^ Огох, С.; Далсгаард, МК; Йошига, СС; Доусон, EA; Келлер, DM; Равен, ПБ; Сечер, NH (2005). «Динамическая церебральная ауторегуляция во время изнуряющих упражнений у людей». Американский журнал физиологии. Физиология сердца и кровообращения . 288 (3): H1461–7. doi :10.1152/ajpheart.00948.2004. PMID  15498819.
  36. ^ Ide, K; Horn, A; Secher, NH (1999). «Церебральный метаболический ответ на субмаксимальные упражнения». Журнал прикладной физиологии . 87 (5): 1604–8. CiteSeerX 10.1.1.327.7515 . doi :10.1152/jappl.1999.87.5.1604. PMID  10562597. 
  37. ^ Secher, NH; Seifert, T; Van Lieshout, JJ (2008). «Церебральный кровоток и метаболизм во время упражнений: последствия для утомления». Журнал прикладной физиологии . 104 (1): 306–14. doi :10.1152/japplphysiol.00853.2007. PMID  17962575.страница 309
  38. ^ Уотсон, П.; Ширреффс, С.М.; Моган, Р.Дж. (2005). «Целостность гематоэнцефалического барьера может быть нарушена при выполнении упражнений в теплой среде». Американский журнал физиологии. Регуляторная, интегративная и сравнительная физиология . 288 (6): R1689–94. doi :10.1152/ajpregu.00676.2004. PMID  15650123.
  39. ^ аб Кемппайнен, Дж; Аалто, С; Фудзимото, Т; Каллиокоски, К.К.; Лонгсё, Дж; Ойконен, В; Ринне, Дж; Нуутила, П; Кнуути, Дж (2005). «Высокоинтенсивные упражнения снижают глобальное поглощение глюкозы мозгом у людей». Журнал физиологии . 568 (Часть 1): 323–32. doi : 10.1113/jphysicalol.2005.091355. ПМЦ 1474763 . ПМИД  16037089. 
  40. ^ Смит, Д.; Пернет, А.; Халлетт, ВА; Бингем, Э.; Марсден, П.К.; Амиел, С.А. (2003). «Лактат: предпочтительное топливо для метаболизма человеческого мозга in vivo». Журнал мозгового кровотока и метаболизма . 23 (6): 658–64. doi : 10.1097/01.WCB.0000063991.19746.11 . PMID  12796713.
  41. ^ Lubow, JM; Piñón, IG; Avogaro, A; Cobelli, C; Treeson, DM; Mandeville, KA; Toffolo, G; Boyle, PJ (2006). «Усвоение кислорода мозгом не изменяется при гипогликемии у нормальных людей: поглощение лактата, аланина и лейцина недостаточно для компенсации дефицита энергии». American Journal of Physiology. Эндокринология и метаболизм . 290 (1): E149–E153. doi :10.1152/ajpendo.00049.2005. PMID  16144821. S2CID  8297686.
  42. ^ ab Dalsgaard, MK (2006). «Подпитка мозговой активности у тренирующегося человека». Журнал мозгового кровотока и метаболизма . 26 (6): 731–50. doi :10.1038/sj.jcbfm.9600256. PMID  16395281. S2CID  24976326.
  43. ^ Бейкер, Л. Б.; Конрой, Д. Э.; Кенни, В. Л. (2007). «Обезвоживание ухудшает внимание, связанное с бдительностью, у баскетболистов-мужчин». Медицина и наука в спорте и упражнениях . 39 (6): 976–83. doi : 10.1097/mss.0b013e3180471ff2 . PMID  17545888. S2CID  25267863.
  44. ^ Cian, C; Barraud, PA; Melin, B; Raphel, C (2001). «Влияние приема жидкости на когнитивные функции после теплового стресса или обезвоживания, вызванного физическими упражнениями». Международный журнал психофизиологии . 42 (3): 243–51. doi :10.1016/S0167-8760(01)00142-8. PMID  11812391.
  45. ^ Шарма, В.М.; Шридхаран, К.; Пичан, Г.; Панвар, М.Р. (1986). «Влияние обезвоживания, вызванного тепловым стрессом, на умственные функции». Эргономика . 29 (6): 791–9. doi :10.1080/00140138608968315. PMID  3743537.
  46. ^ Maughan, RJ; Shirreffs, SM; Watson, P (2007). «Упражнения, тепло, гидратация и мозг». Журнал Американского колледжа питания . 26 (5 Suppl): 604S–612S. doi :10.1080/07315724.2007.10719666. PMID  17921473. S2CID  27256788.
  47. ^ Nybo, L; Møller, K; Volianitis, S; Nielsen, B; Secher, NH (2002). «Влияние гипертермии на мозговой кровоток и метаболизм во время длительных упражнений у людей». Журнал прикладной физиологии . 93 (1): 58–64. doi :10.1152/japplphysiol.00049.2002. PMID  12070186.
  48. ^ Nybo, L; Nielsen, B (2001). «Скорость кровотока в средней мозговой артерии снижается при гипертермии во время длительных физических упражнений у людей». The Journal of Physiology . 534 (Pt 1): 279–86. doi :10.1111/j.1469-7793.2001.t01-1-00279.x. PMC 2278686 . PMID  11433008. 
  49. ^ Hermansen, L (1981). "Влияние метаболических изменений на генерацию силы в скелетных мышцах во время максимальных упражнений". Симпозиум фонда Ciba 82 - Усталость мышц человека: физиологические механизмы . Симпозиум фонда Novartis. Том 82. стр. 75–88. doi :10.1002/9780470715420.ch5. ISBN 9780470715420. PMID  6913479. {{cite book}}: |journal=проигнорировано ( помощь )
  50. ^ Брукс, GA (2001). «Лактат не обязательно вызывает усталость: почему мы удивлены?». Журнал физиологии . 536 (Pt 1): 1. doi :10.1111/j.1469-7793.2001.t01-1-00001.x. PMC 2278833. PMID  11579151. 
  51. ^ Глэдден, Л. Б. (2004). «Обмен лактата: новая парадигма для третьего тысячелетия». Журнал физиологии . 558 (ч. 1): 5–30. doi : 10.1113/jphysiol.2003.058701. PMC 1664920. PMID  15131240 . 
  52. ^ Pedersen TH, Nielsen OB, Lamb GD, Stephenson DG (2004). «Внутриклеточный ацидоз усиливает возбудимость работающих мышц». Science . 305 (5687): 1144–7. Bibcode :2004Sci...305.1144P. doi :10.1126/science.1101141. PMID  15326352. S2CID  24228666.
  53. ^ Маккенна, М. Дж.; Бэнгсбо, Дж.; Рено, Дж. М. (2008). « Нарушения K + , Na + и Cl в мышцах и инактивация насоса Na + -K + : последствия для утомления». Журнал прикладной физиологии . 104 (1): 288–95. doi :10.1152/japplphysiol.01037.2007. PMID  17962569. S2CID  25190764.
  54. ^ Беллинджер, AM; Рейкен, S; Дюра, M; Мерфи, PW; Дэн, SX; Ландри, DW; Ниман, D; Лехнарт, SE; и др. (2008). «Ремоделирование комплекса рецепторов рианодина вызывает «протекающие» каналы: молекулярный механизм снижения физической работоспособности». Труды Национальной академии наук Соединенных Штатов Америки . 105 (6): 2198–202. Bibcode : 2008PNAS..105.2198B. ​​doi : 10.1073 /pnas.0711074105 . PMC 2538898. PMID  18268335. 
  55. ^ Noakes, T; Mekler, J; Pedoe, DT (2008). «Коллапс Джима Питерса в марафоне Vancouver Empire Games 1954 года». Южноафриканский медицинский журнал . 98 (8): 596–600. PMID  18928034.
  56. ^ Хилл AV; Лонг CNH; Луптон H. (1924). «Мышечные упражнения, молочная кислота и подача и использование кислорода. Части I–III». Proc. R. Soc. Lond . 97 (679): 438–475. doi : 10.1098/rspb.1924.0037 .
  57. ^ St Clair Gibson, A; Baden, DA; Lambert, MI; Lambert, EV; Harley, YX; Hampson, D; Russell, VA; Noakes, TD (2003). «Осознанное восприятие ощущения усталости». Sports Medicine . 33 (3): 167–76. doi :10.2165/00007256-200333030-00001. PMID  12656638. S2CID  34014572.
  58. ^ Noakes, TD; St Clair Gibson, A; Lambert, EV (2005). «От катастрофы к сложности: новая модель интегративной центральной нервной регуляции усилий и усталости во время упражнений у людей: Резюме и выводы». British Journal of Sports Medicine . 39 (2): 120–4. doi :10.1136/bjsm.2003.010330. PMC 1725112. PMID  15665213 . 
  59. ^ Noakes, TD; Peltonen, JE; Rusko, HK (2001). «Доказательства того, что центральный регулятор регулирует производительность упражнений во время острой гипоксии и гипероксии». Журнал экспериментальной биологии . 204 (Pt 18): 3225–34. doi :10.1242/jeb.204.18.3225. PMID  11581338.
  60. ^ Noakes, TD (2000). «Физиологические модели для понимания усталости от упражнений и адаптации, которые предсказывают или улучшают спортивные результаты». Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports . 10 (3): 123–45. doi :10.1034/j.1600-0838.2000.010003123.x. PMID  10843507. S2CID  23103331.
  61. ^ St Clair Gibson, A; Lambert, ML; Noakes, TD (2001). «Нервный контроль выходной силы во время максимальных и субмаксимальных упражнений». Sports Medicine . 31 (9): 637–50. doi :10.2165/00007256-200131090-00001. PMID  11508520. S2CID  1111940.
  62. ^ Эстеве-Ланао, Дж.; Люсия, А.; Деконинг, Дж.; Фостер, К. (2008). Эрнест, Конрад П. (ред.). «Как люди контролируют физиологическое напряжение во время напряженных упражнений на выносливость?». PLOS ONE . 3 (8): e2943. Bibcode : 2008PLoSO...3.2943E. doi : 10.1371/journal.pone.0002943 . PMC 2491903. PMID  18698405 . 
  63. ^ Nybo, L (2008). «Гипертермия и усталость». Журнал прикладной физиологии . 104 (3): 871–8. doi :10.1152/japplphysiol.00910.2007. PMID  17962572.
  64. ^ Далсгаард, МК; Сечер, НХ (2007). «Мозг за работой: церебральное метаболическое проявление центральной усталости?». Журнал исследований нейронауки . 85 (15): 3334–9. doi : 10.1002/jnr.21274 . PMID  17394258. S2CID  23623274.
  65. ^ Смит, Барри (19.05.2021). «Как бегуны-любители марафона терпят неудачу: масштабный анализ данных о крахе темпа в конце гонки в марафоне». PLOS ONE . 16 (5): e0251513. Bibcode : 2021PLoSO..1651513S. doi : 10.1371/journal.pone.0251513 . ISSN  1932-6203. PMC 8133477. PMID 34010308  . 
  66. ^ Феррейра, Л. Ф.; Рид, М. Б. (2008). «Регулирование ROS и тиолов, образующихся в мышцах, при мышечной усталости». Журнал прикладной физиологии . 104 (3): 853–60. doi :10.1152/japplphysiol.00953.2007. PMID  18006866.
  67. ^ Ромер, Л. М.; Полки, М. И. (2008). «Усталость дыхательных мышц, вызванная физическими упражнениями: последствия для производительности». Журнал прикладной физиологии . 104 (3): 879–88. doi :10.1152/japplphysiol.01157.2007. PMID  18096752.
  68. ^ Аманн, М; Кэлбет, Дж. А. (2008). «Конвективный транспорт кислорода и усталость» (PDF) . Журнал прикладной физиологии . 104 (3): 861–70. doi :10.1152/japplphysiol.01008.2007. hdl : 10553/6567 . PMID  17962570. S2CID  22648694.
  69. ^ Ньюсхолм, EA; Бломстранд, E (1995). "Триптофан, 5-гидрокситриптамин и возможное объяснение центральной усталости". Усталость . Достижения экспериментальной медицины и биологии. Т. 384. С. 315–20. doi :10.1007/978-1-4899-1016-5_25. ISBN 978-1-4899-1018-9. PMID  8585461.
  70. ^ Scharhag, J; George, K; Shave, R; Urhausen, A; Kindermann, W (2008). «Увеличение сердечных биомаркеров, связанное с физическими упражнениями». Medicine & Science in Sports & Exercise . 40 (8): 1408–15. doi : 10.1249/MSS.0b013e318172cf22 . PMID  18614952.
  71. ^ Липпи, Дж; Шена, Ф; Сальваньо, ГЛ; Монтаньяна, М; Гелати, М; Тарпери, К; Банфи, Г; Гуиди, GC (2008). «Влияние полумарафона на NT-proBNP и тропонин Т». Клиническая лаборатория . 54 (7–8): 251–4. ПМИД  18942493.
  72. ^ Колата, Джина (27.11.2008). «Лаборатория сообщает о сердечном приступе, но пациент в порядке». The New York Times . ISSN  0362-4331 . Получено 08.02.2023 .
  73. ^ Bramble, DM; Lieberman, DE (2004). «Бег на выносливость и эволюция Homo» (PDF) . Nature . 432 (7015): 345–52. Bibcode : 2004Natur.432..345B. doi : 10.1038/nature03052. PMID  15549097. S2CID  2470602.
  74. ^ Кэрриер, Дэвид Р. (1984). «Энергетический парадокс человеческого бега и эволюции гоминид». Current Anthropology . 25 (4): 483–495. doi :10.1086/203165. S2CID  15432016.
  75. ^ Снеллен, Дж. В.; Митчелл, Д.; Уиндем, Ч. Х. (1970). «Теплота испарения пота». Журнал прикладной физиологии . 29 (1): 40–4. doi :10.1152/jappl.1970.29.1.40. PMID  5425034.
  76. ^ Lupi, O (2008). «Древние адаптации человеческой кожи: почему мы сохраняем сальные и апокриновые железы?». Международный журнал дерматологии . 47 (7): 651–4. doi :10.1111/j.1365-4632.2008.03765.x. PMID  18613867. S2CID  32885875.
  77. ^ Либенберг, Луис (2006). «Упорная охота современных охотников-собирателей». Current Anthropology . 47 (6): 1017–1026. doi :10.1086/508695. S2CID  224793846.
  78. ^ Федер, ME; Гарланд-младший, T; Марден, JH; Зера, AJ (2010). «Передвижение в ответ на смену климатических зон: не так быстро» (PDF) . Ежегодный обзор физиологии . 72 : 167–90. doi :10.1146/annurev-physiol-021909-135804. PMID  20148672. S2CID  36520695. Архивировано из оригинала (PDF) 2023-10-12 . Получено 2011-10-31 .
  79. ^ Кох, LG; Бриттон, SL (2001). «Искусственный отбор для внутренней аэробной выносливости беговой способности у крыс». Physiological Genomics . 5 (1): 45–52. CiteSeerX 10.1.1.325.7411 . doi :10.1152/physiolgenomics.2001.5.1.45. PMID  11161005. S2CID  2340159. 
  80. ^ Уотерс, RP; Реннер, KJ; Прингл, RB; Саммерс, CH; Бриттон, SL; Кох, LG; Суоллоу, JG (2008). «Отбор по аэробной способности влияет на кортикостерон, моноамины и активность бега колес». Физиология и поведение . 93 (4–5): 1044–54. doi :10.1016/j.physbeh.2008.01.013. PMC 2435267. PMID  18304593 . 
  81. ^ Swallow, JG; Carter, PA; Garland Jr, T (1998). «Искусственный отбор для повышения поведения бега в колесе у домашних мышей». Behavior Genetics . 28 (3): 227–37. doi :10.1023/A:1021479331779. PMID  9670598. S2CID  18336243.
  82. ^ Meek, TH; Lonquich, BP; Hannon, RM; Garland Jr, T (2009). «Выносливость мышей, селективно выведенных для высокого добровольного бега в колесе». Журнал экспериментальной биологии . 212 (18): 2908–17. doi : 10.1242/jeb.028886 . PMID  19717672.
  83. ^ Носака, Кен (2008). «Болезненность и повреждение мышц и эффект повторных нагрузок». В Tiidus, Питер М (ред.). Повреждение и восстановление скелетных мышц . Кинетика человека. стр. 59–76. ISBN 978-0-7360-5867-4.
  84. ^ Чунг, Каролин; Хьюм, Патрия А .; Максвелл, Линда (2012-10-23). ​​«Отсроченная мышечная болезненность». Спортивная медицина . 33 (2): 145–164. doi :10.2165/00007256-200333020-00005. ISSN  0112-1642. PMID  12617692. S2CID  26525519.
  85. ^ Хаканссон, С.; Джонс, М.Д.; Ристов, М.; Маркос, Л.; Кларк, Т.; Рам, А.; Морей, Р.; Франклин, А.; Маккарти, К. (2018). «Влияние аэробных тренировок на порог боли при давлении у мужчин с избыточным весом, зависящее от интенсивности: рандомизированное исследование». European Journal of Pain . 22 (10): 1813–1823. doi : 10.1002/ejp.1277. hdl : 1959.4/unsworks_83572 . ISSN  1532-2149. PMID  29956398. S2CID  49602409.
  86. ^ Дэвис, Пол. «Карьера в области физиологии упражнений». Архивировано из оригинала 2018-01-03 . Получено 2012-04-18 .
  87. ^ Американский колледж спортивной медицины (2010). Руководство ACSM по тестированию и назначению упражнений (8-е изд.). Филадельфия: Lippincott Williams & Wilkins. ISBN 978-0-7817-6903-7.
  88. ^ Университет, Огайо. «Требования к классам».

Внешние ссылки

Медиа, связанные с физиологией упражнений на Wikimedia Commons