Топтание по воде или хождение по воде — это то, что может делать пловец , находясь в вертикальном положении, чтобы удерживать голову над поверхностью воды, не обеспечивая при этом достаточной направленной тяги для преодоления инерции и продвижения пловца в каком-либо определенном направлении. Поскольку это требует меньше энергии, чем традиционные гребки, пловцы часто используют это для отдыха между периодами нагрузки, не выходя из воды.
В переносном смысле выражение «топтаться на месте» стало метафорой усилия, которое, как ожидается, создаст движение, но на самом деле приводит лишь к пребыванию на одном месте, возможно, едва ли устойчивом.
Любое движение, позволяющее пловцу сделать это, можно классифицировать как хождение по воде, но более эффективно двигать руками и ногами определенным образом.
Не умеющие плавать часто плещутся и пинаются, пытаясь удержаться на поверхности, но их недостаточная техника, а также одышка и фактор паники делают этот метод плавания очень неэффективным. Обычно они быстро устают и не могут долго оставаться на поверхности. [ необходима цитата ]
Опытные пловцы используют различные методы, чтобы оставаться на поверхности. Эти методы часто включают в себя гребок, маховые движения ногами и другие неофициальные методы удержания на поверхности.
Удар «яйцебойка» — эффективный метод плавания в воде. Он подразумевает нахождение пловца в «сидячем положении» в воде. Спина пловца должна быть прямой, колени согнуты так, чтобы бедра были параллельны поверхности воды, а голени перпендикулярны поверхности.
Левая нога совершает движение по часовой стрелке, а правая нога совершает движение против часовой стрелки по направлению к оси тела, подобно вращению педалей на велосипеде . Ноги никогда не должны соприкасаться, так как когда одна нога находится внутри движения, другая должна быть снаружи. Руки не участвуют напрямую в этом ударе.
Самым важным аспектом эффективного удара ногой-взбивателем является гибкость. Для достижения хорошего удара ногой-взбивателем необходим очень хороший диапазон движения бедра. [1]
Удар ногой «яйцебиватель» можно использовать для перемещения по воде, если тело наклонено. Благодаря противоположному движению ног, «яйцебиватель» — очень плавный и устойчивый способ передвижения по воде. Стоит также отметить, что он обычно не предполагает использования рук, оставляя их для других дел.
Благодаря своей эффективности и простоте этот метод пребывания на воде является одним из наиболее часто используемых спасателями и другими специалистами по спасению на воде. Поскольку этот метод не занимает руки, он часто используется такими специалистами, поскольку им иногда приходится оказывать первую помощь , плывя обратно в безопасное место.
Удар «яйцо-битер» также используется в водном поло , поскольку он позволяет спортсменам использовать свои руки для броска мяча. Удар «яйцо-битер» является основным ударом, который позволяет игроку поддерживать себя в воде во время паса, броска, защиты и отдыха — горизонтально и вертикально. Он также используется для быстрого, взрывного старта, когда игрок начинает плыть. Более сильный удар «яйцо-битер» создает большую высоту игрока в поло, что приводит к лучшему вращению и более сильному пасу или броску. [2] Чрезмерное использование удара «яйцо-битер» стало причиной травм колена у игроков в водное поло. [3]
Кроме того, удар «яйцебойка» также используется в синхронном плавании , поскольку он обеспечивает устойчивость и высоту над водой, оставляя руки свободными для выполнения гребков. Используя «яйцебойку», пловцы также могут выполнять «ускорения», когда они используют свои ноги, чтобы на мгновение вытолкнуть себя из воды на уровень бедер или выше.
Собачья лопатка — это простой стиль, который часто инстинктивно используют дети. Он заключается в хаотичном размахивании руками и ногами, стоя «на четвереньках».
Другой популярный стиль подразумевает горизонтальное гребковое движение по воде с одновременным вертикальным взмахом ног.
