Choi Kwang Do — это боевое искусство, разработанное Choi Kwang-jo . Стиль больше полагается на гибкость и плавность движений, в отличие от более жестких линий некоторых других боевых искусств. Для достижения этого он использует растяжку на основе йоги для развития гибкости практикующих.
Choi Kwang Do был основан Чой Кванг-Джо 2 марта 1987 года. Чой Кванг-Джо родился в Южной Корее , а затем эмигрировал в США в начале 1970-х годов. [1] Чой был успешным практиком и тренером ITF Tae Kwon Do (выступал в качестве главного инструктора), прежде чем основал свой собственный стиль. [2]
Преподавая и демонстрируя ITF Tae Kwon Do в Юго-Восточной Азии , Чой Кванг-Джо получил травму во время тренировок и демонстраций до такой степени, что он не мог продолжать заниматься этой дисциплиной. [3] Поэтому он покинул Малайзию (где он в то время выступал) и отправился в Северную Америку в надежде найти ортопедов, которые смогли бы помочь с его травмами. [4] Определив, что травмы были вызваны тем, как он занимался боевыми искусствами, Чой занялся реабилитационными упражнениями, посетил различные семинары и изучил методы реабилитации. Чой включил эти методы в свой собственный стиль боя, и на основе этого он разработал Чой Кванг До. [4]
Сегодня Choi Kwang Do находится в Атланте , штат Джорджия , одной организацией, и в Темперансе, штат Мичиган , другой организацией. Его преподают во многих странах, включая Соединенное Королевство со школами в Англии, Шотландии и Уэльсе, а также Пуэрто-Рико со школами в Гуайнабо, Лас-Пьедрасе, Кагуасе и Сан-Лоренцо. [2]
Choi Kwang Do делает акцент на использовании биомеханики [4] и применении ряда современных дисциплин, таких как кинезиология и психология , в своей разработке. [2] Результатом является тенденция к использованию естественного двустороннего движения и плавного последовательного движения для развития оптимальной силы при ударе, чтобы оказывать меньшее давление на суставы. [5] Стиль также включает в себя дыхательные и растягивающие упражнения из йоги. [6]
Чой Кван До не предназначен для соревнований [6], а для естественной и эффективной реакции на повседневные раздражители, и тренировки представляют собой смесь контактных упражнений с использованием подкладок и щитов, бесконтактных упражнений и упражнений ближнего боя. [7]
Исследование травматизма 2018 года показало, что ежегодный уровень травматизма составляет 11,73 на каждые 100 практикующих Чой Кван До, без какой-либо корреляции между продолжительностью тренировочного опыта и травмой. Наиболее распространенными причинами травм были названы неправильная техника и перенапряжение. [8]
Известные практики стиля Чой Кван До:
Choi Kwang Do использует систему цветных поясов для ранжирования. Каждому цветному рангу также соответствует «старший» ранг, который отличается горизонтальной черной полосой посередине пояса. Для рангов черных поясов используется система данов с 1-го по 9-й дан. Ранг 9-го дана имеет только Choi Kwang-jo. [12]