Темновая терапия — это практика содержания людей в полной темноте в течение длительного времени в попытке лечения психологических состояний . Человеческий организм вырабатывает гормон мелатонин , который отвечает за поддержание циркадных ритмов . Темнота, по-видимому, помогает поддерживать эти циркадные ритмы стабильными. [1]
Говорят, что темновая терапия была основана немецким антропологом по имени Хольгер Кальвайт. [2] Форма темновой терапии заключается в блокировании синего света с целью остановки распада мелатонина. [3]
Эта концепция темнотерапии возникла еще в 1998 году из исследования, которое предполагало, что систематическое воздействие темноты может изменить настроение людей . [4] Первоначальные исследования навязывали пациентам с биполярным расстройством 14 часов темноты в течение трех ночей подряд. Это исследование показало снижение маниакальных эпизодов у пациентов. [5] Участие в этом исследовании стало нереальным, поскольку пациенты не хотели участвовать в лечении полной темноты с 6 вечера до 8 утра. [6] Совсем недавно, с открытием внутренне светочувствительных ганглиозных клеток сетчатки , была выдвинута гипотеза, что подобных результатов можно достичь, блокируя синий свет, как потенциальное лечение биполярного расстройства . [7] [8] Более того, исследователи, изучающие очки, блокирующие синий свет, до сих пор рассматривали темнотерапию только как дополнительное лечение, которое должно использоваться вместе с психотерапией , а не как замену другим методам лечения. [9]
Другое исследование, в котором приняли участие здоровые женщины и мужчины, показало, что однократное воздействие синего света после нахождения в темной обстановке может уменьшить сонливость. [10] Вопреки первоначальному утверждению, что уменьшение количества синего света может помочь при бессоннице, это исследование показало улучшение при воздействии синего света.
Смотрите также
Ссылки
- ^ Фелпс, Джеймс (01.01.2008). «Темная терапия биполярного расстройства с использованием янтарных линз для блокады синего света». Medical Hypotheses . 70 (2): 224–229. doi :10.1016/j.mehy.2007.05.026. ISSN 0306-9877. PMID 17637502.
- ^ Чайлдс, Морган (2018-07-06). «Неделя тьмы для вашего здоровья». The Atlantic . Получено 2019-11-23 .
- ^ "Dark Therapy". PsychEducation . 17 сентября 2014. Архивировано из оригинала 2019-04-28 . Получено 2019-04-28 .
- ^ Фелпс Дж. (2016). «Мощное нефармакологическое лечение мании — практически». Биполярное расстройство (комментарий). 18 (4): 379–82. doi :10.1111/bdi.12393. PMID 27218661.
- ^ Барбини, Барбара; Бенедетти, Франческо; Коломбо, Кристина; Дотоли, Данило; Бернаскони, Алессандро; Сигала-Фулгоши, Мара; Флорита, Марчелло; Смеральди, Энрико (2005). «Темная терапия мании: пилотное исследование». Биполярные расстройства . 7 (1): 98–101. дои : 10.1111/j.1399-5618.2004.00166.x. ISSN 1399-5618. ПМИД 15654938.
- ^ Фелпс, Джеймс (01.01.2008). «Темная терапия биполярного расстройства с использованием янтарных линз для блокады синего света». Medical Hypotheses . 70 (2): 224–229. doi :10.1016/j.mehy.2007.05.026. ISSN 0306-9877. PMID 17637502.
- ^ Хенриксен, Тон; Скреде, Силье; Оле, Фасмер; Шойен, Хелле; Лескаускайте, Ева; Бьёрке-Бертёссен, Жанетт; Ассмус, Йорг; Хамре, Бёрге; Грёнли, Янне; Лунд, Андерс (26 мая 2016 г.). «Очки, блокирующие синий цвет, как дополнительное лечение мании: рандомизированное плацебо-контролируемое исследование». Биполярные расстройства . 18 (3): 221–232. дои : 10.1111/bdi.12390. ПМК 5089565 . ПМИД 27226262.
- ^ Барбини, Б. (2005). «Темная терапия мании: пилотное исследование». Биполярные расстройства . 7 (1): 98–101. doi :10.1111/j.1399-5618.2004.00166.x. PMID 15654938.
- ^ Хенриксен, Тон; Скреде, Силье; Оле, Фасмер; Шойен, Хелле; Лескаускайте, Ева; Бьёрке-Бертёссен, Жанетт; Ассмус, Йорг; Хамре, Бёрге; Грёнли, Янне; Лунд, Андерс (26 мая 2016 г.). «Очки, блокирующие синий цвет, как дополнительное лечение мании: рандомизированное плацебо-контролируемое исследование». Биполярные расстройства . 18 (3): 221–232. дои : 10.1111/bdi.12390. ПМК 5089565 . ПМИД 27226262.
- ^ Franke, L.; Sülflow, D.; Stark, K.; Piazena, H.; Uebelhack, R. (2009-01-01). "P03-246 Острый эффект воздействия синего света на благополучие и секрецию мелатонина у людей". Европейская психиатрия . 17-й конгресс EPA - Лиссабон, Португалия, январь 2009 г., сборник тезисов. 24 : S1245. doi : 10.1016/S0924-9338(09)71478-6 . ISSN 0924-9338. S2CID 144027952.
