Детоксикация (часто сокращенно до детоксикации и иногда называемая чисткой тела ) — это тип лечения альтернативной медицины , цель которого — избавить организм от неопределенных « токсинов » — веществ, которые, по утверждению сторонников, накапливаются в организме с течением времени и оказывают нежелательное краткосрочное или долгосрочное воздействие. -срочное влияние на индивидуальное здоровье. Его не следует путать с детоксикацией, осуществляемой печенью и почками , которые фильтруют кровь и удаляют вредные вещества, которые необходимо переработать и вывести из организма. [1] [2] Действия, обычно связанные с детоксикацией, включают диету , голодание , употребление исключительно или отказ от определенных продуктов (таких как жиры, углеводы, фрукты, овощи, соки, травы), очищение толстой кишки , хелатную терапию , некоторые виды внутривенной терапии и удаление зубных пломб, содержащих амальгаму .
Ученые и организации здравоохранения раскритиковали концепцию детоксикации за ее необоснованную научную основу и отсутствие доказательств для выдвинутых утверждений. [3] «Токсины» обычно остаются неопределенными, практически без признаков накопления токсических веществ у пациента. Британская организация Sense about Science назвала некоторые детокс-диеты и коммерческие продукты «пустой тратой времени и денег», [4] в то время как Британская диетическая ассоциация назвала эту идею «нонсенсом» и «маркетинговым мифом». [5] Дара Мохаммади резюмирует «детоксикацию» как «мошенничество [...] псевдомедицинскую концепцию, предназначенную для того, чтобы продать вам вещи», а Эдзард Эрнст , заслуженный профессор дополнительной медицины, описывает ее как термин, обозначающий традиционные методы лечения зависимость , которую «похитили предприниматели, шарлатаны и шарлатаны, чтобы продать фиктивное лечение». [6]
Подозрения в неэффективности чистки получили широкое распространение к 1830-м годам. [7] Биохимия и микробиология , казалось, поддерживали теорию аутоинтоксикации в 19 веке, но к началу двадцатого века подходы, основанные на детоксикации, быстро вышли из моды. [8] [9] Несмотря на то, что официальная медицина отказалась от этой идеи, она сохранилась в народном воображении и среди практиков альтернативной медицины . [10] [11] [12] Идея внутреннего очищения возродилась вместе с появлением альтернативной медицины в 1970-х годах и последующих годах; она остается ненаучной и анахроничной. [10] С ростом движения защитников окружающей среды многие детокс-диеты используют формат диеты в качестве политической платформы для защиты экологических идей о загрязнении и токсическом загрязнении. [13]
Детокс-диеты — это диетические планы , которые, как утверждается, обладают детоксикационным эффектом. Общая идея предполагает, что большая часть продуктов питания содержит загрязняющие вещества: ингредиенты, которые считаются ненужными для жизни человека, такие как усилители вкуса , пищевые красители , пестициды и консерванты . Ученые, диетологи и врачи, хотя обычно рассматривают краткие «детокс-диеты» как безвредные ( если только не возникает дефицит питательных веществ ) , часто оспаривают ценность и необходимость «детокс-диет» из-за отсутствия подтверждающих фактических данных или внятного обоснования. . [4] [14] В тех случаях, когда человек страдает каким-либо заболеванием, вера в эффективность детокс-диеты может привести к задержке или невозможности обращения за эффективным лечением. [15]
Детокс-диеты могут включать в себя потребление чрезвычайно ограниченного набора продуктов (только воды или сока, например, форма голодания [16] , известная как соковое голодание ), исключение определенных продуктов (например, жиров) из рациона или исключение продуктов, подвергшихся ультраобработке. и предполагаемые раздражители . [17] [ ненадежный источник? ] Детокс-диеты часто содержат большое количество клетчатки . Сторонники утверждают, что это заставляет организм сжигать накопленные жиры, высвобождая накопленные в жире «токсины» в кровь, которые затем могут быть выведены через кровь, кожу, мочу, кал и дыхание. Сторонники утверждают, что такие вещи, как изменение запаха тела, подтверждают мнение о том, что детокс-диеты имеют эффект. Основная медицинская точка зрения заключается в том, что в организме есть механизмы избавления от токсинов, и здоровая диета лучше всего подходит для организма. [18] В краткосрочной перспективе такая детокс-диета может привести к потере веса из-за строгого ограничения калорий, однако после возвращения к нормальному питанию наблюдается прибавка веса. [19] Хотя кратковременное голодание в течение одного дня вряд ли причинит вред, длительное голодание (рекомендованное некоторыми детокс-диетами) может иметь опасные последствия для здоровья или даже привести к летальному исходу. [20] [21] [22]
Очищение толстой кишки включает в себя введение клизмы ( толстой кишки), содержащей немного соли, а иногда и кофе или трав, для удаления пищи, которая, по мнению сторонников, [23] остается в толстой кишке , вызывая неспецифические симптомы и общее ухудшение здоровья. Однако толстая кишка обычно не требует какой-либо помощи для очистки. [24] Эта практика может быть потенциально опасной, если ее применять неправильно. [21]
Практикующие врачи могут порекомендовать детоксикацию в качестве лечения, чтобы устранить представление о том, что отравление ртутью возникает в результате употребления зараженной рыбы и пломб из зубной амальгамы . Quackwatch утверждает: «Удаление хороших пломб — это не просто пустая трата денег. В некоторых случаях это приводит к потере зубов. потому что при высверливании пломбы часть окружающей структуры зуба будет удалена вместе с ней». [21]
Рекламируются определенные устройства, которые якобы выводят токсины из организма. Один вариант включает в себя ванночку для ног с использованием слабого электрического тока, а другой предполагает наложение на кожу (обычно стопы) небольших липких подушечек. В обоих случаях выработка предполагаемого коричневого «токсина» появляется после небольшой задержки. В случае с ванночкой для ног «токсин» на самом деле представляет собой небольшое количество ржавого железа, выщелачивающегося из электродов. [25] Клейкие подушечки меняют цвет из-за окисления ингредиентов подушечек в ответ на влажность кожи. В обоих случаях одни и те же изменения цвета происходят независимо от того, контактирует ли вода или пластырь с кожей (им просто требуется вода, что доказывает, что изменение цвета не является результатом какого-либо процесса детоксикации организма). [21]
Обзор клинических данных о детокс-диетах, проведенный в 2015 году, пришел к выводу: «В настоящее время не существует убедительных доказательств в поддержку использования детокс-диет для контроля веса или выведения токсинов. Принимая во внимание финансовые затраты для потребителей, необоснованные утверждения и потенциальные риски для здоровья, связанные с детокс-продуктами». , они должны быть препятствованы медицинскими работниками и подвергнуты независимому надзору со стороны регулирующих органов». [3]
Продукты и диеты для детоксикации и очищения организма подвергались критике за их необоснованную научную основу, в частности за их предпосылку о несуществующих «токсинах» и присвоение законной медицинской концепции детоксикации . По данным клиники Майо , «токсины» обычно остаются неопределенными, и практически нет признаков накопления токсических веществ у пациентов, получавших лечение. [1] Согласно информационному бюллетеню Британской диетической ассоциации (BDA): «Вся идея детоксикации — это ерунда. Организм — это хорошо развитая система, имеющая свои собственные встроенные механизмы для детоксикации и удаления отходов и токсинов». [5] Далее эта идея была охарактеризована как «маркетинговый миф», [5] в то время как другие критики назвали эту идею «аферой» [26] и «мистификацией». [27] [28] Организация Sense about Science исследовала «детокс-продукты», назвав их пустой тратой времени и денег. [4] [29] [30] В результате в отчете был сделан вывод, что разные компании используют этот термин по-разному, большинство из них не предоставили никаких доказательств в поддержку своих утверждений, и в большинстве случаев его использование заключалось в простом переименовании «обыденных вещей, таких как уборка». или чистка». [4]
Человеческое тело естественным образом способно поддерживать себя благодаря нескольким органам, предназначенным для очищения крови и кишечника . [31] Алан Бубис, профессор и токсиколог Имперского колледжа Лондона , утверждает:
Собственные системы детоксикации организма чрезвычайно сложны и универсальны. Так и должно быть, поскольку природная среда, в которой мы развивались, враждебна. Примечательно, что люди готовы рискнуть серьезно разрушить эти системы с помощью непроверенных «детокс-диет», которые вполне могут принести больше вреда, чем пользы. [4]
Автор -научный скептик Брайан Даннинг исследовал эту тему в 2008 году и пришел к выводу, что:
Любой, кто заинтересован в детоксикации своего тела, может подумать о том, чтобы уделять немного больше внимания своему телу и меньше внимания людям, пытающимся получить их деньги... Почему так много людей более комфортно занимаются самолечением в условиях, которые существуют только в рекламе, чем они просто следуют советам врача? Это потому, что врачи обременены необходимостью заниматься медицинской практикой. Они не будут скрывать от вас плохие новости или придумывать простые ответы, чтобы доставить вам удовольствие. [32]
Несмотря на необоснованную научную основу, детоксикация популярна, а продукты и режимы детоксикации стали прибыльной тенденцией в области здравоохранения. [3] Как и в случае с некоторыми другими методами альтернативной медицины, эффективность объясняется астротурфингом , эффектом плацебо , психосоматическими улучшениями или естественным выздоровлением от болезни, которая произошла бы без использования продукта. [33]
[...T]есть мало доказательств того, что детокс-диеты действительно выводят токсины из организма. Действительно, почки и печень, как правило, весьма эффективны при фильтрации и выведении большинства поступивших в организм токсинов.
Печень представляет собой основную систему фильтрации человеческого организма, преобразующую токсины в отходы, очищающую кровь и метаболизирующую питательные вещества и лекарства, чтобы обеспечить организм некоторыми из наиболее важных белков.
{{cite web}}: CS1 maint: bot: original URL status unknown (link)[...] детоксикация – идея о том, что вы можете очистить свою систему от шлаков и оставить свои органы кристально чистыми и готовыми к работе – это мошенничество. Это псевдомедицинская концепция, созданная для того, чтобы продавать вам вещи.
К 1830-м годам все более широкое распространение получила точка зрения о том, что многие хорошо зарекомендовавшие себя средства, такие как кровотечение и очищение, на самом деле бесполезны или даже хуже, облегчило высмеивание старомодного врачевания.
Очищение толстой кишки относится к более инвазивной процедуре, в которой вода и шланги застревают сами знаете где. Неясно, когда началась эта практика. [...] Золотой век толстой кишки в Америке пришелся на конец 19 века, когда - возможно, под влиянием нового акцента на гигиене и правильном удалении нечистот - серьезно мыслящие врачи разработали теорию аутоинтоксикации толстой кишки. [...] Идея заключалась в том, что кишечник представляет собой канализационную систему, и что запор, хотя он и не был четко определен, приводит к образованию клоаки внутри тела, где пищевые отходы разлагаются, становятся токсичными и реабсорбируются через кишечник. Некоторые ученые также утверждали, что запор приводит к затвердеванию фекалий на стенках кишечника на месяцы или годы, блокируя всасывание питательных веществ (но почему-то не блокируя токсины). [...] Начало конца (первой) эры аутоинтоксикации пришло с появлением в 1919 году в
Журнале Американской медицинской ассоциации
статьи У. К. Альвареса «Происхождение так называемого симптома аутоинтоксикации». Вскоре после этого и по сей день прямые наблюдения толстой кишки посредством хирургического вмешательства и аутопсии не обнаруживают затвердевания фекалий вдоль стенок кишечника. Выгребной ямы тоже нет. Выгребные ямы образуются из обильного количества фекалий целых кварталов, поэтому в густонаселенных городах с неадекватными канализационными системами так ужасно пахнет, и поэтому аутоинтоксикация имела смысл. [...] К 1920-м годам очищение толстой кишки было отнесено к сфере шарлатанства.
Женщина получила более 800 000 фунтов стерлингов после того, как во время детокс-диеты она получила необратимое повреждение головного мозга.
Исследователи предупредили, что в худшем случае некоторые детокс-диеты могут иметь опасные последствия, а в лучшем случае — пустая трата денег.
СМИ, связанные с альтернативной детоксикацией, на Викискладе?