Заболевания опорно-двигательного аппарата ( ЗОД ) — это травмы или боли в опорно-двигательном аппарате человека , включая суставы , связки , мышцы , нервы , сухожилия и структуры, которые поддерживают конечности, шею и спину. [1] Заболевания опорно-двигательного аппарата могут возникнуть в результате внезапного напряжения (например, подъема тяжелого предмета) [2] или могут возникнуть в результате многократного выполнения одних и тех же движений (повторяющееся напряжение) или в результате многократного воздействия силы, вибрации или неудобной позы. [3] Травмы и боли в опорно-двигательном аппарате, вызванные острыми травматическими событиями, такими как автомобильная авария или падение, не считаются заболеваниями опорно-двигательного аппарата. [4] Заболевания опорно-двигательного аппарата могут поражать многие различные части тела, включая верхнюю и нижнюю часть спины, шею, плечи и конечности (руки, ноги, ступни и кисти). [5] Примерами ЗОД являются синдром запястного канала, эпикондилит , тендинит , боль в спине , синдром напряжения шеи и синдром вибрации кисти и руки. [3]
Заболевания опорно-двигательного аппарата могут возникать в результате взаимодействия физических факторов с эргономическими, психологическими, социальными и профессиональными факторами. [6]
Заболевания опорно-двигательного аппарата вызываются биомеханической нагрузкой, которая представляет собой силу, которую необходимо приложить для выполнения задач, длительностью приложенной силы и частотой выполнения задач. [7] Деятельность, связанная с большими весами, может привести к острой травме, но большинство заболеваний опорно-двигательного аппарата, связанных с профессией, возникают из-за повторяющихся движений или из-за поддержания статического положения. [8] Даже деятельность, не требующая больших усилий, может привести к повреждению мышц, если она повторяется достаточно часто с короткими интервалами. [8] Факторы риска заболеваний опорно-двигательного аппарата включают выполнение задач с большими усилиями, повторение или поддержание ненейтральной позы. [8 ] Особое беспокойство вызывает сочетание большой нагрузки с повторением. [8] Хотя плохую осанку часто считают причиной боли в пояснице, систематический обзор литературы не смог обнаружить последовательной связи. [9]
Люди различаются по своей склонности к заболеваниям опорно-двигательного аппарата. Пол является фактором, при этом женщины имеют более высокую заболеваемость опорно-двигательного аппарата, чем мужчины. [8] Ожирение также является фактором, при этом люди с избыточным весом имеют более высокий риск некоторых заболеваний опорно-двигательного аппарата, особенно в области поясницы. [10]
Растет консенсус относительно того, что психосоциальные факторы являются еще одной причиной некоторых заболеваний опорно-двигательного аппарата. [11] Некоторые теории этой причинно-следственной связи, обнаруженные многими исследователями, включают повышенное мышечное напряжение, повышенное давление крови и жидкости, снижение функций роста, снижение болевой чувствительности, расширение зрачков, сохранение тела в состоянии повышенной чувствительности. Хотя на данный момент нет единого мнения, [12] некоторые из факторов стресса на рабочем месте, которые, как было установлено, связаны с заболеваниями опорно-двигательного аппарата на рабочем месте, включают высокие требования к работе, низкую социальную поддержку и общее напряжение на работе. [11] [13] [14] Исследователи последовательно выявляли причинно-следственные связи между неудовлетворенностью работой и заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Например, повышение удовлетворенности работой может снизить 17–69 процентов связанных с работой заболеваний спины, а улучшение контроля над работой может снизить 37–84 процента связанных с работой заболеваний запястья. [15]
Поскольку работники сохраняют одну и ту же позу в течение долгих рабочих дней, а часто и нескольких лет, даже естественные позы, такие как стояние, могут привести к заболеваниям опорно-двигательного аппарата, таким как боль в пояснице . Менее естественные позы, такие как скручивание или напряжение в верхней части тела, как правило, способствуют развитию заболеваний опорно-двигательного аппарата из-за неестественной биомеханической нагрузки этих поз. [3] [16] Имеются доказательства того, что осанка способствует заболеваниям опорно-двигательного аппарата шеи, плеч и спины. [3] Повторяющиеся движения являются еще одним фактором риска заболеваний опорно-двигательного аппарата профессионального происхождения, поскольку работники могут выполнять одни и те же движения повторно в течение длительных периодов времени (например, набор текста, приводящий к синдрому запястного канала . Подъем тяжелых предметов является еще одним источником травм спины, что часто встречается у медсестер из-за подъема пациентов. [17] Это может привести как к кратковременной боли, так и к долгосрочным травмам, приводящим к грыже межпозвоночного диска/смещению межпозвоночного диска), что может изнашивать суставы и мышцы, участвующие в рассматриваемом движении. [3] [18] Работники, выполняющие повторяющиеся движения в высоком темпе работы с небольшим временем на восстановление, и работники, которые практически не контролируют время движений (например, работники сборочных линий ), также подвержены заболеваниям опорно-двигательного аппарата из-за движения во время своей работы. [16] Усилие, необходимое для выполнения действий на работе, также может быть связано с более высоким риском заболеваний опорно-двигательного аппарата у работников, поскольку движения, требующие большего усилия, могут быстрее утомлять мышцы, что может привести к травме и/или боли. [3] Кроме того, воздействие вибрации (например, испытываемое водителями грузовиков или строителями ) и экстремально высокие или низкие температуры могут повлиять на способность работника оценивать силу и силу, что может привести к развитию заболеваний опорно-двигательного аппарата. [16] Воздействие вибрации также связано с синдромом вибрации кисти и руки, который проявляется симптомами отсутствия кровообращения в пальцах, сдавливания нервов, покалывания и/или онемения. [19] Недавние эпидемиологические исследования выявили пол как существенный фактор риска возникновения заболеваний опорно-двигательного аппарата среди работников профессий, связанных с гендером, например, парикмахеров . [20]
Оценка заболеваний опорно-двигательного аппарата основана на самоотчетах о симптомах и боли, а также на физическом осмотре врача. [3] Врачи полагаются на историю болезни, рекреационные и профессиональные опасности, интенсивность боли, физический осмотр для определения источника боли, а иногда и на лабораторные анализы, рентген или МРТ [21] Врачи ищут конкретные критерии для диагностики каждого отдельного заболевания опорно-двигательного аппарата на основе местоположения, типа и интенсивности боли, а также того, какой вид ограниченного или болезненного движения испытывает пациент. [3] Популярным методом измерения заболеваний опорно-двигательного аппарата является скандинавский опросник, на котором изображено тело с обозначенными различными областями, и человека просят указать, в каких областях он испытывал боль, и в каких областях боль мешала нормальной активности. [5] Последние алгоритмы машинного обучения могут диагностировать заболевание опорно-двигательного аппарата по моделям походки, полученным с помощью систем захвата 3D-движения. [22]
Профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата основана на выявлении факторов риска, либо путем самоотчета, наблюдения на рабочем месте, либо путем измерения осанки , которые могут привести к заболеваниям опорно-двигательного аппарата. [23] После определения факторов риска существует несколько методов вмешательства, которые могут быть использованы для предотвращения развития заболеваний опорно-двигательного аппарата. Целью усилий по профилактике заболеваний опорно-двигательного аппарата часто является рабочее место, чтобы определить показатели заболеваемости как расстройствами, так и воздействием небезопасных условий. [24]
Группы, которые подвергаются особому риску, могут быть выявлены, и могут быть внесены изменения в физическую и психосоциальную среду. [24] Подходы к профилактике на рабочем месте включают соответствие физических возможностей человека задачам, увеличение возможностей человека, изменение способа выполнения задач или изменение задач. [25] Работодатели также могут использовать инженерный и административный контроль для предотвращения травм на рабочем месте. [4] Внедрение инженерного контроля - это процесс проектирования или перепроектирования рабочего места с учетом сильных и слабых сторон и потребностей работающего населения - примерами могут служить изменения в планировке рабочего места для повышения эффективности или уменьшения наклонов или перемещения необходимых инструментов в более короткие сроки от рабочего места работника. [4] Работодатели также могут использовать административный контроль, такой как сокращение количества часов в определенной должности, ограничение сверхурочной работы или включение большего количества перерывов во время смен, чтобы сократить количество времени, подвергающегося риску для каждого работника. [4]
Поощрение использования надлежащей эргономики включает не только соответствие физических возможностей работника правильной работе, но и проектирование оборудования, подходящего для выполнения задачи. [26] Ограничение подъема тяжестей, обучение и сообщение о ранних признаках травм являются примерами того, что может предотвратить MSD. [27] Работодатели могут оказывать поддержку сотрудникам в целях предотвращения MSD на рабочем месте, вовлекая сотрудников в планирование, оценку и разработку стандартов процедур, которые будут поддерживать надлежащую эргономику и предотвращать травмы. [27]
Одним из направлений эргономических принципов является поддержание нейтральных поз, то есть поз, в которых мышцы находятся в своей нормальной длине и способны генерировать наибольшую силу, при этом снижая нагрузку и возможные травмы мышц, сухожилий, нервов и костей, поэтому на рабочем месте или в повседневной жизни идеально, чтобы мышцы и суставы поддерживали нейтральные положения. [28] Кроме того, для предотвращения травм рук, запястий и пальцев, понимание того, когда использовать щипковые захваты (лучше всего подходят для мелкой моторики и точных движений с небольшим усилием) и силовые захваты (лучше всего подходят для повторяющихся движений с большим усилием), важно для сотрудников и общих задач за пределами рабочего места. [28] Выбор инструментов должен соответствовать правильному захвату и способствовать нейтральным позам, что важно учитывать работодателям при покупке оборудования. [28] Чтобы уменьшить травмы поясницы и позвоночника, рекомендуется уменьшить вес и частоту циклов подъема, а также уменьшить расстояние между телом и грузом, чтобы уменьшить крутящий момент на спине для работников и лиц, выполняющих повторный подъем, чтобы избежать усталостного отказа позвоночника. [28] Форму поднимаемых предметов также следует учитывать, особенно работодателям, поскольку предметы, которые легче захватывать, поднимать и до которых легче дотянуться, оказывают меньшую нагрузку на позвоночник и мышцы спины, чем предметы неудобной формы, к которым трудно добраться. [28]
Национальный институт охраны труда (NIOSH) опубликовал эргономические рекомендации для нескольких отраслей промышленности, включая строительство, горнодобывающую промышленность, сельское хозяйство, здравоохранение и розничную торговлю. [29]
Заболевания опорно-двигательного аппарата становятся все более серьезной проблемой здравоохранения во всем мире, являясь второй по значимости причиной инвалидности. [8] Например, в США в 2004 году было вылечено более 16 миллионов растяжений и вывихов, а общая стоимость лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата оценивается более чем в 125 миллиардов долларов в год. [30] В 2006 году примерно 14,3% населения Канады имели инвалидность, причем почти половина из них была связана с заболеваниями опорно-двигательного аппарата. [31] Боль в шее является одной из наиболее распространенных жалоб, около одной пятой взрослых во всем мире ежегодно жалуются на боль. [32]
По данным обследования рабочей силы 2019/20, проведенного Управлением по охране труда и технике безопасности Великобритании (HSE) , 8,9 млн рабочих дней были потеряны из-за профессиональных заболеваний опорно-двигательного аппарата, а 480 000 работников имеют эти заболевания. [33]
Согласно последним исследованиям, значительная часть пожилых людей испытывает мышечно-скелетную боль. Эта боль может быть локализованной (например, боль в спине, боль в колене) или распространенной (например, фибромиалгия). Распространенность имеет тенденцию увеличиваться с возрастом, затрагивая значительную часть пожилого населения. [34]
Большинство эпизодов заболеваний опорно-двигательного аппарата на рабочем месте затрагивают несколько частей тела. [35] Заболевания опорно-двигательного аппарата являются наиболее частой жалобой на здоровье среди работников из Европы, США и Азиатско-Тихоокеанского региона. [36] и третьей по значимости причиной инвалидности и раннего выхода на пенсию в США. [13] Уровень заболеваемости опорно-двигательного аппарата среди работающего населения в 2014 году составил 31,9 впервые диагностированных заболеваний опорно-двигательного аппарата на 10 000 работающих полный рабочий день. [37] В 2014 году среднее количество дней отсутствия на работе из-за заболеваний опорно-двигательного аппарата составило 13, и было зарегистрировано 10,4 случая на 10 000 работающих полный рабочий день, когда заболевания опорно-двигательного аппарата заставили работника отсутствовать на работе в течение 31 или более дней. [37] Заболевания опорно-двигательного аппарата широко распространены во многих профессиях, включая те, которые связаны с тяжелой биомеханической нагрузкой, например, строительство и работа на заводе, а также те, которые связаны с более легкой нагрузкой, например, работа в офисе. [13] Транспортная и складская отрасли имеют самый высокий уровень заболеваемости опорно-двигательными расстройствами, с уровнем заболеваемости 89,9 случаев на 10 000 штатных работников. [37] Здравоохранение , производство , сельское хозяйство , оптовая торговля, розничная торговля и индустрия отдыха имеют уровень заболеваемости выше 35 на 10 000 штатных работников. [37] Например, национальный опрос медсестер в США показал, что 38% сообщили о СМД в предыдущем году, в основном о травме поясницы. [38] Шея и спина являются наиболее распространенными местами СМД у работников, за которыми следуют верхние конечности и нижние конечности. [37] Бюро статистики труда сообщает, что 31,8 новых случаев СМД на 10 000 штатных работников в год связаны с перенапряжением, реакцией тела или повторяющимися движениями. [37]
В 2013 году члены медицинского оркестра армии США (ныне 323-й армейский оркестр ) стали объектом исследования, которое пришло к выводу, что у музыкантов высокий уровень заболеваний опорно-двигательного аппарата, превышающий процент среди населения в целом. [39]